【蛇板】蛇板的種類 蛇板的玩法大全

蛇板的種類

蛇版主要有龍(long)板(ban)、雙(shuang)龍(long)板(ban)、漂移板(ban)、火(huo)箭(jian)板(ban)、小火(huo)箭(jian)板(ban)、多輪(lun)滑板(ban)、蝙蝠板(ban)、雞(ji)蛋板(ban)、蝴蝶版……這些種類。

雙(shuang)龍(long)板(ban)(ban)：是(shi)(shi)活(huo)力(li)板(ban)(ban)的(de)一種，大多數(shu)活(huo)力(li)板(ban)(ban)為單體板(ban)(ban)，而雙(shuang)龍(long)板(ban)(ban)而是(shi)(shi)采用分(fen)體式的(de)設(she)計(ji)，分(fen)成兩塊(kuai)板(ban)(ban)，因其獨(du)特的(de)設(she)計(ji)故取為“雙(shuang)龍(long)板(ban)(ban)”；

雙龍板運動(dong)時兩只腳或前(qian)(qian)或后(hou)搖擺(bai)即快速前(qian)(qian)進(jin)，雙龍板的特點是(shi)：滑(hua)行(xing)速度快，搖擺(bai)更輕松，掌握(wo)方(fang)向更靈活，而(er)且完全可以(yi)360度旋轉。

漂移板：最先由美國的極限運動者Ryan Farrelly于2004年發明，最初靈感來自于滑板高山速降運動，于是漂移板便變成了陸上的滑雪運動。是全球最輕、最小的滑板，體積小、材質輕，能隨身攜帶到任何地方。->>漂移板分類

多(duo)輪滑(hua)(hua)板(ban)：英(ying)文(wen)名稱為(FlowBoard)，又名陸地(di)(di)滑(hua)(hua)雪板(ban)Landski,多(duo)輪滑(hua)(hua)板(ban)誕(dan)生于美國加利(li)福尼亞的(de)(de)圣弗蘭西斯(si)科。為了能在陸地(di)(di)上也(ye)能體驗到(dao)沖浪(lang)及滑(hua)(hua)雪感覺(jue)，而(er)設計的(de)(de)一(yi)(yi)種特(te)殊滑(hua)(hua)板(ban)。它與普(pu)通滑(hua)(hua)板(ban)最大(da)的(de)(de)區別是(shi)它的(de)(de)底部有10個或14個輪子(zi)。一(yi)(yi)般滑(hua)(hua)板(ban)只能25度過彎，多(duo)輪滑(hua)(hua)板(ban)卻可(ke)以45度過彎。

蝙蝠板：俗稱蛇板（SNAKE BOARD），是類似滑(hua)板活(huo)力板的(de)第二代，樣(yang)子像蝙蝠，故而得名。

蝙蝠板的(de)滑行利用了人體運動理論(lun)和(he)巧妙的(de)力學原理。

蛇板的玩法大全

1.基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏在(zai)板頭上的恰當位(wei)置，使板面與地(di)面保(bao)持(chi)平行。

（2）將(jiang)(jiang)身體的重心放在左(zuo)腳上(shang)(shang)，左(zuo)腳微屈(qu)，右(you)腳蹬地推動活力板(ban)，然后將(jiang)(jiang)右(you)腳踏在板(ban)尾上(shang)(shang)。

（3）伸展雙手使身體(ti)保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低(di)身體(ti)重心。

2.小跑式啟動法

*將活力板放置在前方

（1）從(cong)活(huo)力板的后方(fang)開始向前小跑。

（2）在(zai)離板尾一到兩米的地(di)方開始起跳。

（3）雙腳(jiao)必須同時落(luo)在活(huo)力(li)板(ban)的(de)板(ban)頭和板(ban)尾(wei)上(shang)，并(bing)使身體的(de)重心落(luo)在活(huo)力(li)板(ban)的(de)中心點(dian)，以(yi)保持平(ping)衡。

3.雙腳啟動法

（1）先將(jiang)活(huo)力板斜靠在地(di)面(mian)上，然后用雙腳踩踏(ta)活(huo)力板板面(mian)。

（2）使(shi)(shi)身體向板尾(wei)傾斜（板尾(wei)就是你右(you)腳踩踏的一邊）。挪動身體使(shi)(shi)活力板立起來，即板面與地面平行。

（3）活力板(ban)起立后，即(ji)可滑動(dong)。

4.轉輪式啟動法

（1）單腳踩住(zhu)板尾邊緣，使板頭向上(shang)蹺起(qi)。

（2）左腳踏(ta)到板頭，即可滑動(dong)。

（3）雙腳都踏上活(huo)力板后(hou)，擺(bai)動(dong)身體使活(huo)力板向前移動(dong)。

5.單腳騎法

*板頭騎法

（1）騎上活力板。

（2）反復推動板頭的兩(liang)翼，使活力板向前移(yi)動。

6.“S”形騎法

（1）腳登地面(mian)，騎(qi)上(shang)活(huo)力板(ban)。

（2）反復扭(niu)動上身，并轉換(huan)雙腳的姿勢。

（3）向前運(yun)動(dong)時，雙(shuang)膝微(wei)屈(qu)，雙(shuang)臂展開，眼向前看。

7.雙腳騎法

（1）腳登地面，騎上活(huo)力板。

（2）反復推動板(ban)頭(tou)的兩翼，使活(huo)力板(ban)向前(qian)移動。

（3）朝相反方向(xiang)轉動(dong)(dong)身體并(bing)保持平衡，即(ji)可使(shi)活力板向(xiang)前移動(dong)(dong)。

8.轉向方法

（1）向(xiang)(xiang)內(nei)側轉(zhuan)動身體，踩踏板頭的(de)腳向(xiang)(xiang)身體轉(zhuan)動的(de)方(fang)向(xiang)(xiang)推。

（2）另一只腳則將板(ban)(ban)面推向相反的方向，這樣就可以使(shi)活(huo)力板(ban)(ban)轉向。

9.剎停方法

*簡單剎停法

（1）先(xian)看好要在哪邊停下活(huo)力板。

（2）將活力板車身向停車方向傾斜。

（3）將板面(mian)向停車方向推(tui)就(jiu)可以讓(rang)活力板停下來。

*轉側剎停法

（1）向內側轉動身體(ti)，并推動板(ban)頭和板(ban)尾的相對部分。

（2）轉(zhuan)向(xiang)，在速(su)度降下后用腳(jiao)將板頭壓向(xiang)地面(mian)，即(ji)可剎停。

*抬腳剎停

（1）將(jiang)踩踏板(ban)尾的(de)腳挪動到活力板(ban)的(de)后邊緣。

（2）將(jiang)重心(xin)轉移到(dao)板尾位置上，使板頭向上蹺(qiao)起。

（3）板尾(wei)下方的剎(cha)車(che)墊(dian)與地面接觸后，即可剎(cha)停。

（4）速度減下來后，放在(zai)板頭(tou)上的(de)那只腳可以放下來。

10.繞樁

（1）使(shi)用(yong)錐形杯做樁，按照相(xiang)等的(de)距離擺樁。

（2）踏上(shang)活(huo)力板進行過(guo)樁練習。

11.踢樁

（1）使用(yong)錐形杯(bei)做(zuo)樁，按照相(xiang)等的距(ju)離擺樁。

（2）經過錐(zhui)形杯(bei)，用活力板的板頭(tou)或板尾(wei)推倒錐(zhui)形杯(bei)。

12.翻轉玩法

（1）將活(huo)力板(ban)翻轉(zhuan)放在腳尖上(shang)。

（2）起跳使活(huo)力板翻(fan)轉(zhuan)。

（3）雙(shuang)腳落(luo)到(dao)活力板(ban)板(ban)面(mian)上。

（4）調(diao)節姿勢使身體平衡(heng)后，開動(dong)活力板。

13.單腳翻轉玩法

（1）將活力板(ban)翻轉放在單只(zhi)腳腳尖(jian)上，另一(yi)只(zhi)腳放在板(ban)尾的前(qian)部(bu)。

（2）起跳使活力板(ban)翻轉(zhuan)。

（3）雙腳落(luo)到活(huo)力板板面(mian)上。

（4）調節姿勢使(shi)身體平衡后(hou)，開動活力板(ban)。

14.跳躍過障法

（1）將一(yi)臺活力(li)板作(zuo)為障礙物放(fang)置到通道中央，前(qian)方(fang)(fang)放(fang)置一(yi)臺活力(li)板。踩踏另一(yi)活力(li)板從障礙物后(hou)方(fang)(fang)向(xiang)前(qian)沖刺。

（2）起跳越過障礙。

（3）雙腳平穩(wen)降落到另一臺活(huo)力板(ban)的板(ban)面上，調節身體姿勢保(bao)持平衡后滑(hua)動(dong)活(huo)力板(ban)。

15.板頭轉輪

（1）將腳(jiao)挪動到板(ban)尾的后邊緣。

（2）將身體重心轉移到(dao)板尾上(shang)。

（3）輕(qing)輕(qing)推動(dong)板頭使(shi)活力板開(kai)始滑動(dong)。

（4）要向前運動(dong)，只需繼續推動(dong)板頭即可。

16.跳轉玩法

（1）使板尾轉向。

（2）板尾向右轉180度然后起跳(tiao)。

（3）雙(shuang)腳平穩落到活力板上，即可滑動。

17.反腳

（1）把腳(jiao)放在適宜跳躍的位(wei)置(zhi)。

（2）在活力板上輕幅度跳躍，迅速轉身。

（3）雙腳平(ping)穩落到活力板上，即可滑動。

18.雙板滑法

（1）踩踏活(huo)(huo)力(li)板向另一(yi)臺(tai)活(huo)(huo)力(li)板運(yun)動。

（2）將(jiang)身體重心(xin)轉(zhuan)移到板頭上(shang)，將(jiang)踩(cai)踏板尾(wei)的(de)腳(jiao)轉(zhuan)移到另一臺活力板的(de)板頭上(shang)。

（3）保持身體平衡，即可滑動。

19.換板滑法

（1）踩踏活(huo)力(li)板向另一臺(tai)活(huo)力(li)板運動。

（2）將身體重心(xin)轉(zhuan)移到板頭上，將踩踏板尾的腳轉(zhuan)移到另一(yi)臺活力(li)板的板尾上。

（3）將身體重(zhong)心轉移到板尾上(shang)，然后將另一只腳移動到另一臺活(huo)力板的板頭(tou)上(shang)。

20.跳轉換板法

（1）滑動活力板。

（2）調節身體(ti)的(de)姿勢，準備起跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)降落到另(ling)一臺活力(li)板上，繼續滑(hua)動。

21.板頭&板尾轉輪過障法

（1）雙腳放置在(zai)活力板(ban)的(de)兩端。

（2）將(jiang)身體(ti)重心轉移到板尾，蹺起板頭(tou)，越過障礙物。

（3）將身體重心轉(zhuan)移到板(ban)頭，蹺起板(ban)尾，越過障(zhang)礙物。

22.波浪式玩法

（1）雙腳放置(zhi)在(zai)活(huo)力(li)板的兩端(duan)。

（2）將身體重心轉移到板(ban)尾上(shang)，使板(ban)頭蹺起，繼續滑(hua)動。

（3）將身體重心轉(zhuan)移到板頭上，使板尾蹺起，繼(ji)續滑動(dong)。

（4）重復動作（2）和（3），繼續(xu)滑動。

23.滑杠、騎肋

（1）找到要(yao)欄石（緣石），或適合滑杠的(de)地方。

（2）以(yi)平穩的中(zhong)速接(jie)近欄(lan)石接(jie)近障礙物，后腳站于板(ban)尾(wei)的后方，重心同時后移。

（3）下蹲(dun)，后腳發力，前腳順勢(shi)將板(ban)頭(tou)搭在欄石或障(zhang)礙物(wu)上。

（4）后腳跳起粘住板尾(wei)并配合前腳搭到欄(lan)石或障礙物上并盡(jin)量(liang)形成一個平(ping)衡。

24.換腳玩法

（1）以平穩的中速滑行，將身體的衷心轉移到板(ban)(ban)頭或板(ban)(ban)尾。

（2）當重心在板頭(tou)時(shi)，將后(hou)腳移到板頭(tou)。

（3）當重心在板尾時，將前腳移到板尾。

25.橫剎

（1）把板頭作為支點。

（2）向后推板尾(wei)的同時(shi)，在板面上發力。

（3）使(shi)板(ban)尾在(zai)地面(mian)上(shang)滑行，以達到剎停的(de)目(mu)的(de)。

26.尖翻

（1）將活力(li)板翻(fan)轉(zhuan)放在腳(jiao)尖上(shang)。

（2）下蹲(dun)，雙腳起跳，翻轉活(huo)力(li)板。

（3）在(zai)板頭落地前，雙腳(jiao)要落在(zai)板面上。

（4）雙腳踩踏(ta)板面后(hou)，平穩(wen)地滑行即(ji)可。

27.快速啟動法

（1）單手提板頭(tou)。

（2）放下活力板，雙腳同時(shi)起跳(tiao)。

（3）在(zai)活力板落地前，雙腳(jiao)先落到板面上。

（4）在(zai)板接(jie)觸地面前，做到身(shen)體(ti)前移(yi)。

28.擲板啟動法

（1）握住活力(li)板(ban)的手柄。

（2）將活力板向前擲出，并同時起跳(tiao)。

（3）雙(shuang)腳(jiao)降落到板面上，以(yi)平穩(wen)的(de)中速滑行。

29.“8”繞樁

（1）將兩個錐形杯按(an)照1米寬的距離擺樁。

（2）啟動(dong)活(huo)力板按照“8”字形(xing)路線繞樁。

30.下坡

（1）尋(xun)找一(yi)個小(xiao)坡面(mian)，不要太陡，適合走(zou)活力板即可(ke)。

（2）啟動活力(li)板，按(an)照(zhao)“S”形路(lu)線(xian)滑行。

（3）當速(su)度加快時，可(ke)改倒(dao)滑以減(jian)速(su)。

31.上坡

（1）在摩托車的(de)尾部系一根結實的(de)牽繩(sheng)。

（2）抓住牽(qian)繩，摩(mo)托車(che)開動后，在摩(mo)托車(che)后做“S”滑行。

（3）當(dang)滑行速度增(zeng)加后，放(fang)松牽(qian)繩即(ji)可。

32.擺尾玩法

（1）雙腳踏(ta)上板面。

（2）將身體重心轉移到(dao)板頭，使板尾向(xiang)上蹺起，旋轉180度角(jiao)，再將板尾放下。

（3）將身體重心轉移(yi)到板(ban)尾，使板(ban)頭向(xiang)上蹺起(qi)，旋轉180度角，再將板(ban)頭放下。

（4）回位后，以平(ping)穩的速度滑(hua)行即可(ke)。

33.“X”旋轉法

（1）以活力板(ban)的右(you)邊斜靠在地面上(shang)。

（2）將后腳從扭(niu)(niu)桿處移到(dao)板頭(tou)前(qian)緣，前(qian)腳從扭(niu)(niu)桿處移到(dao)板尾。

（3）用腳使(shi)活力板沿(yan)順時(shi)針方向旋轉，并同時(shi)起跳。

（4）雙腳落到(dao)板面后(hou)，以(yi)平穩的速(su)度滑行即可。

34.旋風式玩法

（1）后(hou)腳踩(cai)到(dao)板(ban)(ban)尾的(de)后(hou)緣(yuan)，使板(ban)(ban)頭向上蹺起。

（2）小心(xin)地將前腳(jiao)放(fang)在板頭上，注意保(bao)持身體的平衡。

（3）繞板(ban)尾的軸心沿逆時(shi)針(zhen)方向旋(xuan)轉活(huo)力板(ban)。

（4）活(huo)力板(ban)翻(fan)轉(zhuan)兩周后，停止推板(ban)，雙腳踏回(hui)活(huo)力板(ban)板(ban)面。

35.單腳臨空玩法

（1）啟(qi)動活(huo)力板。

（2）單(dan)腳(jiao)踩(cai)板，另一只腳(jiao)臨(lin)空。

*蹲式單腳臨空

（1）啟動(dong)活力板(ban)。

（2）彎屈(qu)雙膝(xi)，用手握住板尾上的手柄。

（3）后腳向前或向后抬起，并保(bao)持身體平衡(heng)。

36.踩板頭換板法

（1）以(yi)平(ping)穩的中速(su)滑(hua)行(xing)并(bing)接近預備板(ban)的板(ban)頭。

（2）用擲板(ban)啟動法拋(pao)出預備板(ban)，并同時起(qi)跳。

（3）雙腳落到(dao)預備板板面上，并(bing)調節姿(zi)勢形成平衡，以中速滑行。

37.跳躍玩法

（1）在欄石(shi)（緣石(shi)）上滑行(xing)或是下樓梯。

（2）使(shi)板頭稍微向上(shang)蹺起，然后(hou)落到地(di)面上(shang)。

（3）使身體形成平衡，平穩向前滑(hua)行。

38.跳躍（當右腳在前位時）

（1）用右手握住活力板中(zhong)間的(de)扭桿。

（2）起跳脫離活力板。

（3）在活力板(ban)接觸地面(mian)前雙(shuang)腳要落到滑板(ban)上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

*板尾跳躍

（1）用右手(shou)握(wo)住活力(li)板(ban)中間的扭桿。

（2）起(qi)跳脫離活力板。

（3）在活力板接觸地面前(qian)雙腳(jiao)要落到滑板上，保持平衡，平穩滑行(xing)。

39.旋轉跳躍（當右腳在前位時）

（1）用右手握住活(huo)力板中(zhong)間的扭桿，讓活(huo)力板水(shui)平旋轉(zhuan)落到地面上。

（2）起跳。

（3）在(zai)活力板(ban)(ban)接觸地面前雙腳要落(luo)到滑板(ban)(ban)上，保持平衡，平穩滑行(xing)。

40.擺尾

（1）將前腳前移。

（2）使(shi)身(shen)體重心向前轉(zhuan)移(yi)，使(shi)板尾稍(shao)微(wei)向上蹺起。

（3）保(bao)持(chi)平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

41.空中旋轉玩法

（1）雙(shuang)手(shou)抓(zhua)住(zhu)板頭和板尾的手(shou)柄，旋轉活(huo)力板。

（2）向后(hou)起跳并旋轉活力(li)板，然后(hou)落地(di)。

（3）在活力板接觸(chu)地(di)面前雙腳要落到(dao)滑(hua)板上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑(hua)行。

42.超音速滑

（1）用腳踩住板尾，使板頭向(xiang)上蹺(qiao)。

（2）另一只腳站地，并用(yong)左手扶住板頭(tou)。

（3）扶(fu)板頭的左手向(xiang)后旋轉活力板，并起跳(tiao)。

（4）活(huo)力(li)板(ban)落(luo)地前，雙腳要踏上板(ban)面。

（5）活(huo)力板接觸地面前雙腳要落(luo)到滑板上，保持平衡，平穩(wen)滑行。

43.帶板騰空動作

（1）下壓板(ban)尾(wei)，起跳。

（2）當板頭上(shang)升時，前腳用力蹬板頭。

（3）活力板(ban)(ban)接觸(chu)地面(mian)前(qian)雙腳要落到滑板(ban)(ban)上，保持平(ping)衡，平(ping)穩(wen)滑行(xing)。

44.尖翻

（1）下(xia)壓(ya)板尾(wei)，起跳。

（2）當板(ban)頭(tou)上升時，前腳(jiao)用(yong)力蹬板(ban)頭(tou)的左(zuo)翼。

（3）活(huo)力板接(jie)觸(chu)地面前(qian)雙腳(jiao)要落到滑板上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

45.綁帶起跳法

（1）啟(qi)動帶(dai)綁帶(dai)的活(huo)力板。

（2）跳躍(yue)過(guo)障。

（3）落地后保持平(ping)衡(heng)，并平(ping)穩滑(hua)行(xing)。

46.綁帶反板法

（1）啟動(dong)帶綁(bang)帶的活力板(ban)。

（2）起(qi)跳并(bing)完成(cheng)反板(ban)動(dong)作，落地后保持(chi)平(ping)衡，并(bing)平(ping)穩滑行。

47.沖上云霄

（1）啟動帶(dai)綁帶(dai)的活力板。

（2）起跳，并在障礙物(wu)上(shang)滑行。

（3）完成動作后，平穩落(luo)地。

注：自第九(jiu)條起絕大多數(shu)是模仿滑板而編造的(de)，僅具有(you)(you)理(li)論依據，很少有(you)(you)人實習(xi)，請各位殘(can)腦患者，和非主流玩(wan)家(jia)留(liu)心避(bi)免摔傷(shang)。