怎樣科學使用靠墊

從(cong)側(ce)面(mian)來看，人(ren)體(ti)的(de)(de)脊(ji)椎猶如兩個S型，胸椎向(xiang)后凸(tu)(tu)，頸椎和(he)腰(yao)椎向(xiang)前凸(tu)(tu)，由于這個生(sheng)理(li)特(te)點(dian)，腰(yao)和(he)背(bei)部(bu)不在一個直線上(shang)，所以我們坐的(de)(de)時間長了(le)有(you)個靠(kao)墊能(neng)夠緩解(jie)腰(yao)部(bu)的(de)(de)壓(ya)力(li)，靠(kao)墊的(de)(de)承托作用維持(chi)了(le)腰(yao)部(bu)脊(ji)椎的(de)(de)前屈的(de)(de)生(sheng)理(li)特(te)性，均衡腰(yao)椎和(he)腰(yao)部(bu)肌肉的(de)(de)壓(ya)力(li)，減輕疲勞感，并能(neng)夠預防和(he)改善腰(yao)椎的(de)(de)不適，對穩定(ding)脊(ji)柱有(you)好處(chu)。因此靠(kao)墊要放在腰(yao)部(bu)，才能(neng)起到真正的(de)(de)作用。

另(ling)外，靠(kao)墊(dian)(dian)(dian)的厚度(du)(du)要選擇適度(du)(du)，以舒適為(wei)準，不(bu)(bu)能太(tai)厚也不(bu)(bu)能太(tai)薄(bo)，不(bu)(bu)能太(tai)軟也不(bu)(bu)能太(tai)硬(ying)。太(tai)厚可(ke)(ke)能會造成腰椎的過度(du)(du)前屈，而太(tai)硬(ying)則會硌得(de)人難受。在挑選時可(ke)(ke)把靠(kao)墊(dian)(dian)(dian)試(shi)放在腰后，如果(guo)墊(dian)(dian)(dian)十分鐘后仍然(ran)感(gan)覺(jue)很舒適，則這(zhe)個(ge)(ge)厚度(du)(du)是適合的，如果(guo)感(gan)覺(jue)到腰背疲(pi)勞甚(shen)至疼痛，則說明這(zhe)個(ge)(ge)靠(kao)墊(dian)(dian)(dian)不(bu)(bu)合格。再有，本身已(yi)患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠(kao)墊(dian)(dian)(dian)的舒適性。

除(chu)了使用靠墊來緩解腰(yao)痛(tong)外(wai)，對(dui)于辦(ban)公族(zu)來說，還有一(yi)些細(xi)節也(ye)是(shi)(shi)應注意的。不(bu)(bu)論從事什(shen)么(me)工(gong)作(zuo)，只(zhi)要是(shi)(shi)坐(zuo)了45分(fen)鐘后(hou)，都應該(gai)起來做(zuo)一(yi)下伸展運動，這樣對(dui)眼(yan)睛(jing)、手(shou)腕、頸椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)都有益處;在工(gong)作(zuo)期間(jian)，別始終一(yi)個姿(zi)勢(shi)，應該(gai)隔一(yi)會兒就變(bian)換一(yi)個姿(zi)勢(shi)，不(bu)(bu)斷地調整姿(zi)勢(shi)也(ye)能緩解腰(yao)部(bu)(bu)的勞(lao)累，正確、合適的坐(zuo)姿(zi)應該(gai)使身體得到放松;當(dang)需要靠椅背(bei)時(shi)，應腰(yao)部(bu)(bu)挺直，坐(zuo)沙(sha)發時(shi)要盡量靠后(hou)坐(zuo)，讓(rang)臀部(bu)(bu)坐(zuo)在沙(sha)發面(mian)的底端，背(bei)部(bu)(bu)緊靠沙(sha)發背(bei)。此外(wai)，當(dang)覺得腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)不(bu)(bu)勝負荷時(shi)，一(yi)定不(bu)(bu)要堅持(chi)工(gong)作(zuo)，而(er)是(shi)(shi)馬上(shang)休息。片(pian)刻的休息也(ye)能有效地減輕(qing)腰(yao)肌(ji)的勞(lao)損。

抱枕的制作材料

抱(bao)枕(zhen)按制作的材料還(huan)可分(fen)為棉質的、桃皮絨的、蠶(can)絲等抱(bao)枕(zhen)。不同(tong)材料的抱(bao)枕(zhen)給人的感覺不一(yi)樣(yang)，不同(tong)的人也會青睞不同(tong)材料的抱(bao)枕(zhen)。一(yi)般認為桃皮絨的抱(bao)枕(zhen)較為柔軟舒適。

而夏(xia)天來臨，最(zui)好的(de)抱(bao)(bao)枕應該(gai)算純麻面料的(de)，麻纖(xian)維的(de)強吸濕性和透氣性，在夏(xia)天可以稱作是空調抱(bao)(bao)枕了，還有(you)更(geng)高檔的(de)真(zhen)絲(si)香(xiang)云紗抱(bao)(bao)枕，更(geng)是抱(bao)(bao)枕用料的(de)極品(pin)，絲(si)滑(hua)，涼爽。

麻纖維面料和真絲香云紗面料制作的抱枕，在夏天用起來，尤其是南方的潮濕及濕熱地區會倍感舒爽的，不像抱著普通棉或化纖抱枕那樣有著熱、潮、暖的感覺。

抱枕套與家居的搭配講究

1.抱(bao)枕(zhen)套圖案要(yao)與整個居室(shi)協(xie)調。

您挑選的(de)抱(bao)枕(zhen)套圖案可以(yi)是(shi)五(wu)花八門、千姿百態，也可以(yi)是(shi)單調的(de)布色，但原則(ze)是(shi)必須與整個居室(shi)環境(jing)相協調。

2.許多(duo)家飾品有著極端飽和(he)的色調，因此抱枕套(tao)可采用如明黃、橙紅、孔雀藍。

3.想要打造英(ying)倫田園(yuan)風格的客廳，需采用碎(sui)花布藝做成抱枕套，能讓客廳充(chong)滿英(ying)倫田園(yuan)的唯(wei)美風情(qing)，營造出(chu)的浪(lang)漫(man)氣息。給人一種大氣典(dian)雅的感覺。

4.抱枕套的選料用色因人而異。

深色圖案(an)的(de)抱枕(zhen)套雍容華貴(gui)，適合裝(zhuang)飾(shi)豪華的(de)家(jia)居，色彩鮮艷的(de)靠墊，適合現(xian)代風格的(de)房間。

暖色(se)調的抱枕(zhen)套(tao)(tao)，適合老年人使用，冷色(se)調圖案抱枕(zhen)套(tao)(tao)多為年輕人采用。

卡通圖案的(de)抱枕套則深受兒童的(de)喜愛。

5.如果室內呈現大面積白色(se)，氣氛缺(que)乏(fa)活(huo)躍，小編(bian)建(jian)議抱枕套(tao)顏色(se)不宜過于(yu)艷麗，選(xuan)擇深藍、深綠、酡紅(hong)色(se)等較為適(shi)合。

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