怎樣科學使用靠墊

從側面來(lai)看，人體的(de)(de)脊(ji)椎(zhui)(zhui)(zhui)猶如兩個(ge)S型，胸椎(zhui)(zhui)(zhui)向后凸(tu)，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)和(he)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)向前凸(tu)，由于這個(ge)生理特點，腰(yao)(yao)和(he)背(bei)部(bu)不在一個(ge)直線上，所(suo)以我們坐的(de)(de)時間長了有個(ge)靠墊能夠緩(huan)解(jie)腰(yao)(yao)部(bu)的(de)(de)壓力，靠墊的(de)(de)承托作(zuo)用(yong)維持了腰(yao)(yao)部(bu)脊(ji)椎(zhui)(zhui)(zhui)的(de)(de)前屈的(de)(de)生理特性，均(jun)衡腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)和(he)腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)壓力，減輕疲(pi)勞感，并能夠預(yu)防和(he)改善(shan)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)的(de)(de)不適，對(dui)穩定脊(ji)柱有好處。因(yin)此(ci)靠墊要放在腰(yao)(yao)部(bu)，才能起(qi)到真正的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

另(ling)外，靠(kao)墊(dian)(dian)的厚(hou)度(du)(du)要選(xuan)擇適(shi)(shi)度(du)(du)，以舒(shu)適(shi)(shi)為(wei)準，不能太(tai)厚(hou)也不能太(tai)薄，不能太(tai)軟也不能太(tai)硬(ying)。太(tai)厚(hou)可(ke)能會(hui)造成腰椎(zhui)(zhui)的過度(du)(du)前屈(qu)，而太(tai)硬(ying)則會(hui)硌得人難受。在挑選(xuan)時可(ke)把靠(kao)墊(dian)(dian)試(shi)放在腰后，如果墊(dian)(dian)十(shi)分鐘后仍然感(gan)覺很舒(shu)適(shi)(shi)，則這(zhe)個(ge)厚(hou)度(du)(du)是(shi)適(shi)(shi)合的，如果感(gan)覺到腰背疲勞甚至疼痛(tong)，則說明這(zhe)個(ge)靠(kao)墊(dian)(dian)不合格(ge)。再有，本(ben)身已患(huan)有腰椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出及腰椎(zhui)(zhui)管狹窄的人，更要注意靠(kao)墊(dian)(dian)的舒(shu)適(shi)(shi)性。

除了(le)使用靠墊來(lai)(lai)緩解腰(yao)(yao)痛外，對于辦(ban)公族(zu)來(lai)(lai)說(shuo)，還(huan)有(you)一(yi)些細(xi)節也(ye)是應(ying)注意(yi)的(de)。不(bu)論從事(shi)什么工作(zuo)，只要是坐(zuo)(zuo)了(le)45分鐘(zhong)后，都應(ying)該(gai)起(qi)來(lai)(lai)做(zuo)一(yi)下伸(shen)展運動，這樣對眼睛(jing)、手腕、頸(jing)椎(zhui)、腰(yao)(yao)椎(zhui)都有(you)益(yi)處;在(zai)工作(zuo)期間，別始終一(yi)個姿(zi)(zi)勢，應(ying)該(gai)隔(ge)一(yi)會兒(er)就變換一(yi)個姿(zi)(zi)勢，不(bu)斷(duan)地調整姿(zi)(zi)勢也(ye)能緩解腰(yao)(yao)部(bu)的(de)勞累(lei)，正確、合適的(de)坐(zuo)(zuo)姿(zi)(zi)應(ying)該(gai)使身體(ti)得(de)到(dao)放松(song);當需(xu)要靠椅背時，應(ying)腰(yao)(yao)部(bu)挺直(zhi)，坐(zuo)(zuo)沙發時要盡(jin)量靠后坐(zuo)(zuo)，讓臀部(bu)坐(zuo)(zuo)在(zai)沙發面(mian)的(de)底端，背部(bu)緊靠沙發背。此(ci)外，當覺得(de)腰(yao)(yao)背部(bu)不(bu)勝負荷時，一(yi)定不(bu)要堅持工作(zuo)，而是馬上休息。片刻的(de)休息也(ye)能有(you)效地減輕腰(yao)(yao)肌的(de)勞損。

抱枕的制作材料

抱(bao)(bao)枕(zhen)按(an)制作的(de)(de)(de)材(cai)料還可分為棉質的(de)(de)(de)、桃皮絨的(de)(de)(de)、蠶絲等抱(bao)(bao)枕(zhen)。不同(tong)材(cai)料的(de)(de)(de)抱(bao)(bao)枕(zhen)給人的(de)(de)(de)感覺不一樣，不同(tong)的(de)(de)(de)人也(ye)會青睞不同(tong)材(cai)料的(de)(de)(de)抱(bao)(bao)枕(zhen)。一般認為桃皮絨的(de)(de)(de)抱(bao)(bao)枕(zhen)較為柔軟(ruan)舒適。

而夏天來臨(lin)，最好的(de)抱(bao)枕應(ying)該算純麻面料的(de)，麻纖維的(de)強吸濕性和透氣性，在夏天可以(yi)稱(cheng)作是空(kong)調抱(bao)枕了，還有更高檔的(de)真(zhen)絲香(xiang)云紗抱(bao)枕，更是抱(bao)枕用(yong)料的(de)極品，絲滑(hua)，涼爽。

麻纖維面料和真絲香云紗面料制作的抱枕，在夏天用起來，尤其是南方的潮濕及濕熱地區會倍感舒爽的，不像抱著普通棉或化纖抱枕那樣有著熱、潮、暖的感覺。

抱枕套與家居的搭配講究

1.抱枕套(tao)圖案要(yao)與(yu)整個(ge)居(ju)室協調。

您挑選(xuan)的(de)抱(bao)枕(zhen)套圖案可(ke)以是(shi)五花八門、千姿(zi)百態(tai)，也(ye)可(ke)以是(shi)單調的(de)布(bu)色，但原則是(shi)必(bi)須與整個(ge)居(ju)室(shi)環境相協調。

2.許多家飾品有著(zhu)極(ji)端飽和的色調，因此抱枕套可采用如明黃、橙紅、孔雀藍。

3.想要打(da)造英倫田(tian)園風格的(de)客廳，需采用碎(sui)花布藝做(zuo)成(cheng)抱枕(zhen)套，能讓(rang)客廳充滿(man)英倫田(tian)園的(de)唯(wei)美風情(qing)，營造出的(de)浪漫(man)氣息(xi)。給人一種大(da)氣典雅(ya)的(de)感覺。

4.抱(bao)枕套的(de)選料用(yong)色因(yin)人而(er)異。

深色(se)圖案的抱枕套雍容華貴，適合裝(zhuang)飾(shi)豪華的家居，色(se)彩鮮艷的靠墊，適合現代風格的房間。

暖(nuan)色調的抱枕(zhen)套，適合(he)老年人使(shi)用，冷色調圖案抱枕(zhen)套多為(wei)年輕人采用。

卡(ka)通圖(tu)案的抱(bao)枕套(tao)則(ze)深受兒童的喜(xi)愛(ai)。

5.如果室內呈(cheng)現大面積白色，氣(qi)氛(fen)缺乏活躍(yue)，小編(bian)建議抱枕套顏(yan)色不宜(yi)過于艷麗，選擇(ze)深藍、深綠、酡紅色等較(jiao)為(wei)適合(he)。

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