怎樣科學使用靠墊

從側面來看，人體的(de)脊椎(zhui)(zhui)猶如兩(liang)個(ge)(ge)S型(xing)，胸椎(zhui)(zhui)向(xiang)后凸，頸(jing)椎(zhui)(zhui)和腰(yao)椎(zhui)(zhui)向(xiang)前(qian)凸，由(you)于這個(ge)(ge)生(sheng)理(li)特(te)點，腰(yao)和背部(bu)(bu)(bu)不在一個(ge)(ge)直(zhi)線(xian)上，所以我們坐(zuo)的(de)時間長了有個(ge)(ge)靠(kao)墊能(neng)夠緩解腰(yao)部(bu)(bu)(bu)的(de)壓力(li)，靠(kao)墊的(de)承托作用維持了腰(yao)部(bu)(bu)(bu)脊椎(zhui)(zhui)的(de)前(qian)屈的(de)生(sheng)理(li)特(te)性(xing)，均(jun)衡腰(yao)椎(zhui)(zhui)和腰(yao)部(bu)(bu)(bu)肌肉的(de)壓力(li)，減輕疲勞感，并能(neng)夠預防和改(gai)善腰(yao)椎(zhui)(zhui)的(de)不適，對穩定(ding)脊柱有好處。因(yin)此靠(kao)墊要放在腰(yao)部(bu)(bu)(bu)，才能(neng)起(qi)到(dao)真正(zheng)的(de)作用。

另外，靠(kao)墊(dian)的(de)(de)厚度(du)(du)要選擇適度(du)(du)，以舒(shu)適為(wei)準，不能(neng)太(tai)厚也(ye)不能(neng)太(tai)薄，不能(neng)太(tai)軟也(ye)不能(neng)太(tai)硬。太(tai)厚可能(neng)會(hui)造成(cheng)腰(yao)椎的(de)(de)過(guo)度(du)(du)前屈，而(er)太(tai)硬則會(hui)硌得人難受。在(zai)挑選時可把(ba)靠(kao)墊(dian)試放在(zai)腰(yao)后(hou)，如果墊(dian)十分鐘后(hou)仍然感覺很舒(shu)適，則這個(ge)厚度(du)(du)是適合的(de)(de)，如果感覺到腰(yao)背疲(pi)勞甚至(zhi)疼(teng)痛，則說明這個(ge)靠(kao)墊(dian)不合格。再有，本身(shen)已患有腰(yao)椎間盤突出(chu)及腰(yao)椎管狹窄的(de)(de)人，更要注意靠(kao)墊(dian)的(de)(de)舒(shu)適性。

除了使(shi)用靠墊(dian)來緩(huan)解腰(yao)痛外，對于辦公族來說，還有(you)一(yi)(yi)些(xie)細節也(ye)是(shi)應(ying)注意的。不(bu)論(lun)從事什么工(gong)作(zuo)，只要是(shi)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了45分(fen)鐘后，都應(ying)該起來做一(yi)(yi)下伸展運動，這(zhe)樣對眼睛、手(shou)腕(wan)、頸椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)都有(you)益處;在工(gong)作(zuo)期(qi)間，別始終一(yi)(yi)個(ge)姿(zi)勢，應(ying)該隔一(yi)(yi)會兒就變(bian)換一(yi)(yi)個(ge)姿(zi)勢，不(bu)斷地調整姿(zi)勢也(ye)能緩(huan)解腰(yao)部(bu)的勞累(lei)，正確、合適(shi)的坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)姿(zi)應(ying)該使(shi)身體得到放松;當需(xu)要靠椅背(bei)(bei)時，應(ying)腰(yao)部(bu)挺直，坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)沙發(fa)(fa)時要盡量靠后坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，讓(rang)臀部(bu)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)在沙發(fa)(fa)面的底端(duan)，背(bei)(bei)部(bu)緊靠沙發(fa)(fa)背(bei)(bei)。此外，當覺得腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)不(bu)勝負荷時，一(yi)(yi)定(ding)不(bu)要堅持工(gong)作(zuo)，而(er)是(shi)馬(ma)上休息。片(pian)刻(ke)的休息也(ye)能有(you)效地減輕腰(yao)肌的勞損。

抱枕的制作材料

抱枕(zhen)(zhen)按制作(zuo)的(de)(de)材(cai)料(liao)(liao)還可分為(wei)棉質的(de)(de)、桃(tao)皮絨的(de)(de)、蠶絲等抱枕(zhen)(zhen)。不(bu)同材(cai)料(liao)(liao)的(de)(de)抱枕(zhen)(zhen)給人(ren)的(de)(de)感覺不(bu)一樣(yang)，不(bu)同的(de)(de)人(ren)也會青睞(lai)不(bu)同材(cai)料(liao)(liao)的(de)(de)抱枕(zhen)(zhen)。一般(ban)認為(wei)桃(tao)皮絨的(de)(de)抱枕(zhen)(zhen)較(jiao)為(wei)柔軟舒適。

而夏天(tian)來臨，最(zui)好(hao)的抱枕(zhen)應該算純麻面(mian)料的，麻纖維(wei)的強吸濕性和透氣性，在夏天(tian)可(ke)以稱作是空調抱枕(zhen)了，還(huan)有更高(gao)檔的真(zhen)絲(si)香云紗抱枕(zhen)，更是抱枕(zhen)用料的極品，絲(si)滑，涼爽(shuang)。

麻纖維面料和真絲香云紗面料制作的抱枕，在夏天用起來，尤其是南方的潮濕及濕熱地區會倍感舒爽的，不像抱著普通棉或化纖抱枕那樣有著熱、潮、暖的感覺。

抱枕套與家居的搭配講究

1.抱枕套圖案(an)要與(yu)整個居室協(xie)調(diao)。

您(nin)挑選的抱枕(zhen)套圖案可以是五(wu)花(hua)八門、千姿百態，也可以是單調(diao)的布色，但(dan)原則(ze)是必須與整個居室(shi)環境相(xiang)協(xie)調(diao)。

2.許多(duo)家飾品有著極(ji)端飽和的(de)色調，因此抱枕(zhen)套(tao)可(ke)采(cai)用如明黃、橙紅、孔雀藍。

3.想要打(da)造英倫田(tian)園風(feng)格的客(ke)(ke)廳，需采用碎(sui)花布(bu)藝做成抱(bao)枕(zhen)套(tao)，能讓客(ke)(ke)廳充(chong)滿英倫田(tian)園的唯美風(feng)情，營造出(chu)的浪漫氣(qi)息。給(gei)人(ren)一種大氣(qi)典雅(ya)的感(gan)覺。

4.抱(bao)枕套的選(xuan)料(liao)用色因人而異。

深色(se)圖(tu)案的抱枕套雍(yong)容華貴，適(shi)合裝飾豪華的家居，色(se)彩鮮艷的靠墊，適(shi)合現(xian)代風格的房間(jian)。

暖色(se)(se)調(diao)的抱枕套，適合(he)老年(nian)人使用，冷色(se)(se)調(diao)圖(tu)案抱枕套多為年(nian)輕(qing)人采用。

卡通圖案的抱枕套(tao)則深受兒童的喜愛。

5.如(ru)果室內(nei)呈現大(da)面積白色(se)，氣氛(fen)缺乏活躍，小編建議抱枕套顏(yan)色(se)不宜(yi)過于艷麗，選(xuan)擇深藍、深綠(lv)、酡紅色(se)等較為適合。

抱枕知識課堂>>