多久自慰一次好？

正常的(de)性(xing)欲(yu)是人(ren)類(lei)繁殖后輩最基礎(chu)的(de)請(qing)求，是很正常的(de)景象(xiang)。醫(yi)學家(jia)和性(xing)心理(li)學家(jia)考察鉆研認為，偶然手淫(每月1-2次(ci)(ci))屬(shu)于正常的(de)派生性(xing)運動，是無害的(de)。然而(er)假如(ru)過火(huo)尋求性(xing)感，不加(jia)掌(zhang)握，次(ci)(ci)數(shu)頻繁，甚至養成手淫的(de)惡習，不只消費(fei)體力，而(er)且(qie)影(ying)響任(ren)務和學習，有可以引起(qi)性(xing)器官的(de)神經雜亂，如(ru)早泄(xie)以至影(ying)響婚后的(de)性(xing)生存(cun)。 所以男性(xing)專家(jia)倡議：一(yi)般(ban)一(yi)周內一(yi)次(ci)(ci)為適宜,手淫過度就不利于健康了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中樞(shu)神經系統和全身癥(zheng)狀如(ru)意(yi)志消(xiao)沉，記(ji)憶力(li)(li)減退，注意(yi)力(li)(li)不集中，理解力(li)(li)下降，失眠，多夢(meng)，頭昏，心悸等。

（2）泌尿(niao)生(sheng)(sheng)(sheng)殖系(xi)疾病(bing)慢性前列腺炎引起尿(niao)頻、尿(niao)末滴白(bai)、下(xia)腹(fu)及會陰部不(bu)適、腰(yao)酸無力、性欲減退(tui)、陽痿、早(zao)泄、不(bu)射(she)(she)精(jing)等。以(yi)致于(yu)看(kan)書(shu)看(kan)報或學習(xi)時(shi)間(jian)不(bu)長(chang)就頭(tou)暈腦脹，長(chang)期頻繁手淫常可(ke)造成(cheng)嚴(yan)重的精(jing)神負擔，由(you)于(yu)射(she)(she)精(jing)頻繁，可(ke)造成(cheng)精(jing)液質量下(xia)降，性欲減退(tui)，有(you)的因射(she)(she)精(jing)刺(ci)激閾升高，以(yi)致在(zai)正常性生(sheng)(sheng)(sheng)活時(shi)不(bu)能射(she)(she)精(jing)，均可(ke)能影響生(sheng)(sheng)(sheng)育。

中醫(yi)理論認(ren)為(wei)，手淫(yin)自慰和房勞(lao)過度(du)，都是造(zao)成(cheng)腎氣虛損(sun)、腎精(jing)(jing)不足(zu)、腎液枯竭的主(zhu)要病因，以(yi)致(zhi)于出現男子遺精(jing)(jing)、滑精(jing)(jing)、陽痿、早泄或(huo)射(she)精(jing)(jing)困(kun)難，以(yi)及腰酸腿軟、耳鳴脫發等(deng)性功能衰退(tui)癥狀；女(nv)子手淫(yin)可以(yi)發生外陰炎(yan)(yan)、陰道炎(yan)(yan)、膀胱炎(yan)(yan)，甚至(zhi)性感不足(zu)或(huo)性欲冷淡(dan)，重者(zhe)還可以(yi)引起(qi)骨盆呢(ni)瘀血而(er)腰痛，或(huo)者(zhe)導致(zhi)神(shen)(shen)經衰弱和精(jing)(jing)神(shen)(shen)病。

青少年時手淫(yin)自慰，可使(shi)性腺工(gong)作失常，對正常發育不利；

結婚(hun)前手淫(yin)自慰成習的(de)男(nan)性(xing)(xing)和(he)一個從沒有手淫(yin)的(de)女(nv)性(xing)(xing)結婚(hun)，男(nan)子(zi)因婚(hun)前手淫(yin)自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣(qi)衰(shuai)微(wei)，性(xing)(xing)欲(yu)高潮早退，必不(bu)(bu)能使女(nv)方性(xing)(xing)欲(yu)獲(huo)得滿(man)足，造成男(nan)方苦(ku)惱、追(zhui)悔，女(nv)方不(bu)(bu)滿(man)、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

如何減少自慰過度

對自(zi)慰首先要有(you)正確的看法，用心理疏導的方法。注意生(sheng)(sheng)活規律與生(sheng)(sheng)活調(diao)節，避免穿著(zhu)太(tai)緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過(guo)暖過(guo)重。養成(cheng)良(liang)好的衛(wei)生(sheng)(sheng)習慣(guan)，注意保(bao)持外陰清潔，經常(chang)清洗。經常(chang)參(can)加社交活動。

對(dui)青(qing)少年進行性(xing)(xing)(xing)心(xin)理和性(xing)(xing)(xing)生理衛生的教育，使他們掌握有(you)關(guan)性(xing)(xing)(xing)的基(ji)本知識，排(pai)除對(dui)自(zi)(zi)慰有(you)害(hai)的錯誤認識，能夠正確地處理性(xing)(xing)(xing)緊張與性(xing)(xing)(xing)沖動。對(dui)于過度自(zi)(zi)慰的人：

1、將注意力集中在學(xue)習(xi)和工作上，也可以通過運(yun)動的方(fang)式消耗能量。

2、培養良好的愛(ai)好和興趣，通過豐富多彩的業余生活(huo)將(jiang)過于旺盛(sheng)的性能(neng)量化(hua)解(jie)掉(diao)。

3、減少不良的性刺激(ji)，不要(yao)看色情(qing)書籍和(he)影視，控制意淫。

4、對(dui)過度自(zi)(zi)慰(wei)的危害要有正(zheng)確的認識(shi)，把自(zi)(zi)己從(cong)自(zi)(zi)慰(wei)有害的精(jing)神壓(ya)力下釋放出來。

5、要戒掉一定(ding)(ding)要下定(ding)(ding)決心，堅(jian)定(ding)(ding)不移(yi)。

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