多久自慰一次好？

正(zheng)常(chang)的(de)性欲是人類繁殖(zhi)后輩最基礎(chu)的(de)請求，是很正(zheng)常(chang)的(de)景象。醫學(xue)家(jia)和性心理學(xue)家(jia)考察鉆研認為，偶然手(shou)(shou)(shou)淫(每月(yue)1-2次)屬于正(zheng)常(chang)的(de)派生(sheng)性運動(dong)，是無害的(de)。然而假如(ru)過火尋求性感，不加(jia)掌握，次數頻繁，甚至養成手(shou)(shou)(shou)淫的(de)惡習，不只(zhi)消費體(ti)力(li)，而且影響任務(wu)和學(xue)習，有(you)可以(yi)引起(qi)性器(qi)官的(de)神經(jing)雜亂，如(ru)早泄以(yi)至影響婚后的(de)性生(sheng)存(cun)。 所以(yi)男性專家(jia)倡(chang)議：一般一周(zhou)內一次為適(shi)宜(yi),手(shou)(shou)(shou)淫過度(du)就不利(li)于健康了(le)。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中樞(shu)神經(jing)系統和全身(shen)癥狀如意志消沉，記憶(yi)力(li)減(jian)退，注意力(li)不集中，理解(jie)力(li)下降，失眠，多夢(meng)，頭昏，心(xin)悸等。

（2）泌(mi)尿生(sheng)(sheng)殖系疾(ji)病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹(fu)及會陰部不(bu)適、腰酸無(wu)力、性欲減(jian)退、陽痿、早泄(xie)、不(bu)射(she)(she)精(jing)等(deng)。以(yi)致于看書看報或學習(xi)時間不(bu)長就頭暈腦脹(zhang)，長期頻繁手淫(yin)常可造(zao)成嚴重的精(jing)神負擔(dan)，由于射(she)(she)精(jing)頻繁，可造(zao)成精(jing)液(ye)質量下降，性欲減(jian)退，有的因射(she)(she)精(jing)刺激(ji)閾升高，以(yi)致在正常性生(sheng)(sheng)活時不(bu)能射(she)(she)精(jing)，均可能影響生(sheng)(sheng)育(yu)。

中醫理論認(ren)為，手淫(yin)(yin)自慰和房勞過度，都是(shi)造成腎氣虛損、腎精(jing)(jing)不足(zu)、腎液枯竭的主要病因，以致于出現男子遺精(jing)(jing)、滑(hua)精(jing)(jing)、陽痿、早泄(xie)或(huo)射精(jing)(jing)困難(nan)，以及(ji)腰酸腿軟、耳鳴(ming)脫發等性(xing)(xing)功能衰退癥(zheng)狀；女(nv)子手淫(yin)(yin)可以發生(sheng)外(wai)陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性(xing)(xing)感不足(zu)或(huo)性(xing)(xing)欲冷淡(dan)，重(zhong)者還可以引(yin)起骨盆呢瘀(yu)血而(er)腰痛，或(huo)者導致神經衰弱和精(jing)(jing)神病。

青少年時(shi)手(shou)淫(yin)自慰(wei)，可使性腺工作失常，對正常發(fa)育(yu)不利(li)；

結(jie)婚(hun)(hun)前手(shou)淫(yin)自慰成習的男(nan)性和一個從(cong)沒有手(shou)淫(yin)的女性結(jie)婚(hun)(hun)，男(nan)子因婚(hun)(hun)前手(shou)淫(yin)自慰過多，腎(shen)(shen)精虛虧，腎(shen)(shen)水(shui)枯(ku)竭，陽氣衰微，性欲(yu)高(gao)潮早退，必不能使女方性欲(yu)獲得滿足(zu)，造成男(nan)方苦(ku)惱、追悔，女方不滿、猜忌(ji)，從(cong)而影響夫(fu)妻感情，甚(shen)至造成家庭破(po)裂。

如何減少自慰過度

對自慰首先要有正確(que)的看法，用(yong)心理疏導的方法。注(zhu)意生活規律與生活調節，避免穿著太(tai)緊衣褲，按(an)時睡(shui)眠，睡(shui)眠時被褥不(bu)要過暖過重。養成良(liang)好的衛生習(xi)慣(guan)，注(zhu)意保(bao)持外陰清潔，經(jing)常(chang)清洗。經(jing)常(chang)參(can)加社交活動。

對青少年進行性(xing)心理和性(xing)生理衛生的教育，使他(ta)們掌(zhang)握有關性(xing)的基(ji)本(ben)知(zhi)識，排除對自慰有害的錯誤認識，能夠正確地(di)處(chu)理性(xing)緊(jin)張與性(xing)沖動。對于過度自慰的人：

1、將注意力集中在學習(xi)和(he)工作上，也可以(yi)通過運動的(de)方式消耗能量。

2、培養良好(hao)的愛(ai)好(hao)和興趣，通過豐富(fu)多彩的業余生活(huo)將(jiang)過于(yu)旺盛的性(xing)能量化解掉。

3、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視，控制(zhi)意淫。

4、對過度(du)自慰的危害(hai)要有正確的認識，把自己從(cong)自慰有害(hai)的精神壓(ya)力下釋放(fang)出來。

5、要戒掉一定(ding)要下定(ding)決心，堅(jian)定(ding)不移(yi)。

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