多久自慰一次好？

正常的(de)(de)性(xing)(xing)欲是(shi)(shi)人類繁殖(zhi)后輩最(zui)基礎的(de)(de)請求(qiu)，是(shi)(shi)很正常的(de)(de)景象(xiang)。醫學家和性(xing)(xing)心理學家考察(cha)鉆研認為，偶(ou)然手淫(每月1-2次(ci))屬于(yu)正常的(de)(de)派生性(xing)(xing)運動，是(shi)(shi)無害的(de)(de)。然而假如過火(huo)尋求(qiu)性(xing)(xing)感，不(bu)加掌(zhang)握，次(ci)數(shu)頻(pin)繁，甚至(zhi)養(yang)成手淫的(de)(de)惡習(xi)，不(bu)只(zhi)消費體力，而且影(ying)響(xiang)任務和學習(xi)，有可以(yi)引起性(xing)(xing)器官的(de)(de)神經雜(za)亂(luan)，如早泄以(yi)至(zhi)影(ying)響(xiang)婚后的(de)(de)性(xing)(xing)生存。 所以(yi)男性(xing)(xing)專家倡議(yi)：一般(ban)一周內(nei)一次(ci)為適宜,手淫過度就(jiu)不(bu)利于(yu)健康了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中樞神(shen)經系統和全身癥狀(zhuang)如意志消沉，記憶力減退(tui)，注意力不集中，理解力下降(jiang)，失眠，多夢(meng)，頭昏，心悸(ji)等。

（2）泌尿(niao)生(sheng)殖系疾病慢性前列腺炎引起(qi)尿(niao)頻(pin)(pin)、尿(niao)末滴(di)白(bai)、下腹及會(hui)陰部不(bu)(bu)適、腰(yao)酸無力(li)、性欲(yu)減退、陽痿、早泄、不(bu)(bu)射精(jing)等。以(yi)致于(yu)看(kan)書看(kan)報或學習(xi)時間不(bu)(bu)長就頭暈腦(nao)脹，長期頻(pin)(pin)繁手淫常可(ke)造成(cheng)嚴(yan)重的精(jing)神負擔(dan)，由于(yu)射精(jing)頻(pin)(pin)繁，可(ke)造成(cheng)精(jing)液質量下降，性欲(yu)減退，有的因射精(jing)刺激閾升高，以(yi)致在正(zheng)常性生(sheng)活時不(bu)(bu)能射精(jing)，均可(ke)能影(ying)響生(sheng)育。

中醫理論(lun)認(ren)為，手淫自(zi)慰和(he)房(fang)勞(lao)過度，都是(shi)造成腎(shen)氣虛(xu)損、腎(shen)精(jing)(jing)不(bu)足(zu)(zu)、腎(shen)液枯竭的主要病因，以致于(yu)出(chu)現男子遺精(jing)(jing)、滑精(jing)(jing)、陽痿、早(zao)泄或(huo)射(she)精(jing)(jing)困(kun)難，以及腰酸(suan)腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀；女子手淫可以發生外陰(yin)炎、陰(yin)道炎、膀胱炎，甚至性感不(bu)足(zu)(zu)或(huo)性欲冷(leng)淡(dan)，重者還可以引起骨盆(pen)呢(ni)瘀血而腰痛，或(huo)者導致神經衰弱和(he)精(jing)(jing)神病。

青少年時手淫自慰，可使性腺(xian)工作失(shi)常，對正常發育不利；

結婚(hun)前(qian)手淫(yin)自慰成(cheng)習的男(nan)性(xing)和一個從沒有(you)手淫(yin)的女性(xing)結婚(hun)，男(nan)子因婚(hun)前(qian)手淫(yin)自慰過(guo)多，腎精虛虧，腎水枯竭(jie)，陽氣衰微(wei)，性(xing)欲高潮早(zao)退，必不能使女方性(xing)欲獲得滿足，造(zao)成(cheng)男(nan)方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感(gan)情(qing)，甚至(zhi)造(zao)成(cheng)家庭(ting)破裂。

如何減少自慰過度

對自慰首先要有正確(que)的(de)看法，用心理(li)疏導(dao)的(de)方法。注(zhu)意(yi)生(sheng)活(huo)規律與(yu)生(sheng)活(huo)調(diao)節，避免(mian)穿著太(tai)緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥(ru)不(bu)要過暖(nuan)過重。養成良好的(de)衛生(sheng)習慣，注(zhu)意(yi)保(bao)持外(wai)陰清潔，經常(chang)清洗。經常(chang)參加社交活(huo)動。

對(dui)青少年進行性(xing)(xing)心理和性(xing)(xing)生理衛生的(de)(de)(de)教育，使他們掌(zhang)握有關性(xing)(xing)的(de)(de)(de)基本知識(shi)，排除對(dui)自(zi)慰有害的(de)(de)(de)錯誤認識(shi)，能夠正確地(di)處理性(xing)(xing)緊張與(yu)性(xing)(xing)沖動。對(dui)于(yu)過度自(zi)慰的(de)(de)(de)人：

1、將注意力(li)集中在學習(xi)和工(gong)作上，也(ye)可以(yi)通(tong)過運動的方式(shi)消耗能(neng)量。

2、培養良(liang)好的愛好和興(xing)趣，通過(guo)豐富多彩的業(ye)余生活將(jiang)過(guo)于旺盛的性能(neng)量(liang)化解掉。

3、減(jian)少(shao)不良的性刺激，不要看色(se)情(qing)書籍和影視，控制意淫。

4、對過度自慰的(de)危害(hai)要有正確的(de)認識，把自己從自慰有害(hai)的(de)精神壓力下釋放出來。

5、要戒掉一定要下定決心，堅定不移。

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