皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜(ye)會造成過度疲勞，睡眠(mian)不足的(de)(de)話，精神壓抑，無精打采，內分泌失(shi)調，甚至是精神紊(wen)亂，誘發粉刺痘(dou)痘(dou)是很直觀的(de)(de)傷害。晚上10點(dian)到凌晨3點是皮膚修復的最佳時期，如果這(zhe)段時間(jian)沒有(you)得到充(chong)分休息(xi)，就會(hui)使臉(lian)色暗(an)黃出現黑眼(yan)圈。此(ci)外缺(que)乏運動，血液循(xun)環(huan)不(bu)暢也會(hui)導致膚色暗(an)黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意補(bu)充水分，葷素搭配。

3、不良生(sheng)活習慣

抽煙(yan)喝酒也(ye)會導(dao)致皮(pi)膚變差(cha)。吸煙(yan)會減少(shao)對皮(pi)膚的供氧(yang)，從而(er)導(dao)致皮(pi)膚血液(ye)循環降低，最終導(dao)致膚色(se)變差(cha)，皺紋變多。，經常(chang)(chang)飲酒過量會干擾體內正(zheng)常(chang)(chang)的新陳代(dai)謝，導(dao)致激(ji)素(su)分泌(mi)失調(diao)，就會表(biao)現在皮(pi)膚上，例如(ru)有(you)許多暗斑(ban)，對皮(pi)膚的影響很(hen)大。

4、環境污染

短期引發色素沉淀、水油失衡以及各種敏感刺激反應，長期則造(zao)成皮膚內(nei)部膠原過度流失、細胞受(shou)損(sun)、修護程(cheng)度變(bian)弱等問題，加速肌膚老化進程(cheng)。

5、加班熬夜

經(jing)常性的熬(ao)夜(ye)不僅損(sun)傷我(wo)們的身(shen)體，疲憊我(wo)們的身(shen)心，各種肌膚問題(ti)也會(hui)接踵而至。熬(ao)夜(ye)導致的皮膚衰老可以恢復(fu)，需要長時間的護理皮膚，并且及時的改正(zheng)熬(ao)夜(ye)的壞習慣。

6、清理胡須不(bu)當

胡子(zi)是(shi)個(ge)很頑強的東西，因此有些人會(hui)認為刮(gua)胡子(zi)一定(ding)要(yao)夠猛，才能(neng)夠斬草(cao)又(you)除根，但(dan)實際上(shang)，用力(li)過(guo)度反而(er)會(hui)使(shi)肌膚(fu)表面不(bu)平整，刀片(pian)(pian)更(geng)難(nan)貼(tie)齊(qi)，剃胡效果大打折扣。而(er)且有的不(bu)會(hui)定(ding)期更(geng)換刮(gua)胡刀或清潔刀片(pian)(pian)，胡須或毛囊中可(ke)能(neng)隱(yin)藏許多老廢角質，留在刀片(pian)(pian)上(shang)就容易滋生細(xi)菌，對皮膚(fu)也非常不(bu)好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻頭(tou)有清晰可見的毛孔，其中(zhong)(zhong)不(bu)乏黑頭(tou)。這是因為換季時早晚溫(wen)差較(jiao)大，皮膚受影響導致毛孔收張不(bu)協調，加上空(kong)氣(qi)中(zhong)(zhong)增多的粉塵容易(yi)阻塞毛孔。

對策(ce)：選用(yong)清(qing)潔力強的潔面用(yong)品(pin)、配合(he)有鎮靜作用(yong)的收(shou)縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在(zai)炎熱的(de)夏季(ji)，臉上開始大量分泌(mi)油脂，容(rong)易沾染灰塵不(bu)說，更容(rong)易給人邋遢的(de)印象，再沒有比這個更讓人感覺面上無光的(de)事了(le)。

對策：不盲(mang)目控油(you)(you)，選擇弱酸性清潔產品(pin)和(he)清爽無油(you)(you)脂的保濕(shi)類產品(pin)。因此建議常備保濕(shi)噴(pen)霧或(huo)專業柔(rou)濕(shi)巾，只要皮(pi)膚出油(you)(you)過多，可以(yi)幫(bang)助(zhu)控油(you)(you)和(he)保濕(shi)。

3、敏感

癥(zheng)狀：因(yin)季節突變引起局部皮膚油脂分泌過(guo)剩，其他皮膚干燥(zao)起皮并發(fa)(fa)紅發(fa)(fa)癢，皮膚總體呈(cheng)現一種多油但(dan)缺(que)水的狀態。

對策：特別(bie)注意早晚(wan)的(de)(de)(de)清潔，使用保濕(shi)面(mian)膜。春天里，保濕(shi)面(mian)膜可以每(mei)周做兩至三次，全面(mian)提升皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)含水(shui)量(liang)、保濕(shi)度(du)，這(zhe)樣(yang)不僅可以加強油性皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)抵抗(kang)能力，而且可以有(you)效幫助減緩出油的(de)(de)(de)情況。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許你已經過了長“青春痘”的(de)年紀(ji)，但是春天干(gan)燥的(de)風(feng)會破壞皮脂膜的(de)酸堿平衡(heng)，反映到臉上(shang)就是面色灰暗(an)，更有(you)莫(mo)名(ming)其妙的(de)暗(an)瘡或“痘痘”出(chu)現(xian)。

對策：深層清潔(jie)與補水(shui)同時進行使用清爽(shuang)保濕類產品：這些產品不含油(you)脂類，卻含有一些長效保濕因子如(ru)：透(tou)明質酸、粘多糖、膠原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現(xian)皮膚干(gan)燥的話，那么有可(ke)能會(hui)出現(xian)脫(tuo)屑，你(ni)撫摸(mo)上去，會(hui)有一些干(gan)燥的，感覺比(bi)較粗糙，另外(wai)就是(shi)皮膚紋理會(hui)發生改(gai)變(bian)。

對策：干(gan)燥的肌膚(fu)需(xu)要(yao)(yao)補水(shui)，首要(yao)(yao)就是去(qu)角質，而且肌膚(fu)會越(yue)干(gan)越(yue)油，皮膚(fu)油脂分泌過(guo)多時，重點補水(shui)部(bu)位在額頭、T區、面頰(jia)及下巴。含酒精成分(fen)的(de)化妝水(shui)(shui)有(you)再次清(qing)潔、收縮毛(mao)孔、抑(yi)制油分(fen)的(de)作(zuo)用(yong)，同時也(ye)可(ke)以(yi)對缺水(shui)(shui)的(de)肌(ji)膚進行急救。可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)抗過敏舒緩肌(ji)膚，急性缺水(shui)(shui)的(de)肌(ji)膚，除了去角質、控油、補水(shui)(shui)之(zhi)外，深層的(de)急救也(ye)必不(bu)可(ke)少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉(lian)上長斑(ban)的(de)原因有很多，可(ke)能是身體內在發(fa)生了某種改(gai)變，也(ye)有可(ke)能是因為(wei)皮膚日(ri)曬過多所造(zao)成的(de)。

對策(ce)：結合自(zi)身(shen)的具體情(qing)況找出相關原因，這樣才能更(geng)好的進行護理。平時一(yi)定要注(zhu)重皮膚的清潔工(gong)作，而且要注(zhu)意補水保濕和防曬。同(tong)時還應該調(diao)整一(yi)個健康的生活(huo)方(fang)式，保證規律作息，學會(hui)調(diao)節(jie)自(zi)我(wo)情(qing)緒。

7、細紋

原因：體內及皮(pi)(pi)膚(fu)水分不(bu)足(zu)(zu)。皮(pi)(pi)膚(fu)呈干燥(zao)狀態，即(ji)顯(xian)得粗(cu)糙松(song)弛。時間長了(le)，就(jiu)出現皺(zhou)(zhou)紋；經常悶(men)(men)悶(men)(men)不(bu)樂，急躁(zao)、孤僻(pi)，常常在面部表現出愁(chou)苦、緊張，會(hui)產生產生縱向或橫向的(de)皺(zhou)(zhou)紋；長期(qi)睡眠不(bu)足(zu)(zu)，會(hui)使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)調節(jie)功能受損，容易衰(shuai)老起皺(zhou)(zhou)；過度暴曬(shai)會(hui)造成皮(pi)(pi)膚(fu)損傷、變(bian)干、變(bian)薄。

對策：日常注意清潔，溫和去除面(mian)部(bu)雜質(zhi)，保(bao)持肌膚水分(fen)，手(shou)心打出泡沫(mo)，輕(qing)揉(rou)(rou)面(mian)部(bu)，切忌大(da)力揉(rou)(rou)搓；使用特別的保(bao)養(yang)品以補(bu)充水分(fen)及油分(fen)，也是(shi)相當必要的。

8、暗沉

癥狀：暗沉的(de)皮膚是指你的(de)皮膚看上(shang)去非常的(de)粗(cu)糙(cao)，然后整個人(ren)也(ye)會(hui)因為這暗沉的(de)皮膚而顯得無精(jing)打采(cai)的(de)。

對策(ce)：所以想要改變自己(ji)暗沉的(de)(de)皮(pi)(pi)膚，首先(xian)就(jiu)要為皮(pi)(pi)膚補(bu)好(hao)水(shui)，可(ke)(ke)以為皮(pi)(pi)膚涂(tu)一些爽(shuang)膚水(shui)，或者是敷(fu)一些補(bu)水(shui)面膜；做好(hao)皮(pi)(pi)膚清潔工作，保證皮(pi)(pi)膚可(ke)(ke)以得到及時的(de)(de)清潔；其實我們的(de)(de)皮(pi)(pi)膚之所以會暗沉還是因(yin)為自己(ji)身體的(de)(de)氣血流通不太(tai)順暢，想要讓皮(pi)(pi)膚重新煥發出健康的(de)(de)光(guang)彩(cai)，我們就(jiu)應該多運動，這樣(yang)就(jiu)能加(jia)快體內血液(ye)的(de)(de)流動。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑頭(tou)主要是由皮脂、細(xi)胞屑和細(xi)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形(xing)成的，加(jia)上空(kong)氣中(zhong)的塵(chen)埃、污垢和(he)氧化作用，使其接(jie)觸空(kong)氣的一(yi)頭逐漸變黑，所以得了(le)這么一(yi)個不太雅致的稱號——黑頭。

對策：鼻貼表面附有水溶(rong)性粘膠，通過粘力(li)可以將黑頭除去(qu)；或者用吸(xi)管吸(xi)出(chu)，能將黑頭清理(li)得較(jiao)為(wei)干凈；最(zui)后還可以用磨(mo)砂(sha)膏(gao)在(zai)鼻子部位輕輕打(da)圈，讓黑頭隨外力(li)排出(chu)。

10、偏黑

皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)顏色一(yi)般是(shi)(shi)(shi)受到遺傳因素(su)、免疫(yi)因素(su)、營養、環境、種族等因素(su)影響(xiang)。如果一(yi)出生時皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)顏色就比較黑，那應該是(shi)(shi)(shi)跟先天性或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)遺傳有(you)關；也有(you)的(de)可能是(shi)(shi)(shi)因為接觸過多(duo)陽光紫(zi)外線，沒有(you)注意防曬(shai)，這樣也有(you)可能變黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對于(yu)皮(pi)(pi)膚會產生嚴重(zhong)的(de)刺激作用(yong)，導致皮(pi)(pi)膚受到損傷，使得皮(pi)(pi)膚變得越來越油膩，激素水平的(de)變化，痤瘡會形成很多疤痕(hen)。

治療：以粉刺為主的(de)輕度的(de)痤瘡，建議(yi)可(ke)以服用(yong)一下維(wei)胺(an)酯(zhi)膠囊，加(jia)上外用(yong)維(wei)a酸軟膏或者是阿達帕林(lin)凝(ning)膠以(yi)(yi)及過氧化(hua)苯甲(jia)酰凝(ning)膠等。要(yao)是以(yi)(yi)炎性丘疹與膿皰(pao)為主的痤(cuo)瘡，一般可以(yi)(yi)服用抗生素(su)，如強力霉素(su)、米(mi)諾環素(su)、克拉霉素(su)、聯(lian)合外用克林(lin)霉素(su)凝(ning)膠。

飲食(shi)(shi)注意(yi)：少吃(chi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)的食(shi)(shi)物(wu)，少吃(chi)油膩的食(shi)(shi)物(wu)，不(bu)吃(chi)羊(yang)肉(rou)及(ji)海鮮類食(shi)(shi)物(wu)，少吃(chi)高(gao)糖食(shi)(shi)物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕疹(zhen)(zhen)一般以多數(shu)粟粒(li)大紅色丘疹(zhen)(zhen)、丘皰疹(zhen)(zhen)或水(shui)皰為主(zhu)，可發生在任何部位。

治(zhi)(zhi)療(liao)：局部(bu)治(zhi)(zhi)療(liao)是(shi)濕疹治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)主(zhu)要手段，醫生會根(gen)據皮(pi)損分期予以(yi)選擇(ze)合(he)適的(de)藥(yao)物劑型。系統(tong)治(zhi)(zhi)療(liao)可以(yi)選一(yi)些抗組胺藥(yao)、抗生素(su)、維生素(su)、糖皮(pi)質激素(su)、免疫抑制劑等。

飲(yin)食(shi)(shi)注(zhu)意：避免吃辛辣、冰(bing)冷食(shi)(shi)物；減少(shao)食(shi)(shi)用難易(yi)消(xiao)化食(shi)(shi)物；減少(shao)脂肪類食(shi)(shi)物攝(she)入(ru)；減少(shao)易(yi)過敏食(shi)(shi)物攝(she)入(ru)。

3、牛皮癬

癥狀(zhuang)：境界清楚、形(xing)狀(zhuang)大(da)小不一的紅(hong)斑(ban)，周圍有炎性(xing)紅(hong)暈，全身各個部位均可發(fa)生(sheng)的鱗屑性(xing)丘(qiu)疹(zhen)、斑(ban)片(pian)或斑(ban)塊(kuai)，表面呈銀白色(se)，往(wang)往(wang)比較干燥(zao)。基底部則為(wei)暗(an)紅(hong)色(se)，有時可伴有炎癥的浸潤。

治療：外用藥(yao)有(you)維生素D3類似物(wu)、糖皮質激(ji)素、蒽林、維A酸、焦油類等。內用藥(yao)甲氨蝶呤、維A酸類(lei)、免(mian)疫療法(fa)(fa)(fa)和生物(wu)制(zhi)劑療法(fa)(fa)(fa)等；還(huan)有物(wu)理療法(fa)(fa)(fa)和中醫(yi)中藥(yao)治療方法(fa)(fa)(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼(mi)猴桃、菠蘿等(deng)，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀：好發于(yu)顏(yan)面中部(bu)，以鼻(bi)尖、鼻(bi)翼為(wei)主，其次為(wei)頰(jia)部(bu)、頦部(bu)、前(qian)額，常(chang)對稱分(fen)布，皮損表現為(wei)紅斑、毛細(xi)血管(guan)擴張和有炎癥(zheng)的毛囊丘(qiu)疹及膿皰等。

治療(liao)(liao)：系統(tong)治療(liao)(liao)，選(xuan)用(yong)甲硝唑、四環素(su)、克拉霉(mei)素(su)等(deng)抗(kang)生素(su)；局部治療(liao)(liao)選(xuan)用(yong)克林(lin)霉(mei)素(su)凝膠、過氧化(hua)苯甲酰凝膠、夫(fu)西地酸乳膏、莫匹羅星軟(ruan)膏等(deng)；毛細血(xue)管(guan)擴張者激光治療(liao)(liao)效果較好。

飲(yin)食注意：盡量(liang)避(bi)免吃一些辣椒(jiao)、芥末、蔥、蒜等(deng)一系列比較刺(ci)(ci)激性食物(wu)，少吃油膩食物(wu)，避(bi)免飲(yin)酒、冷熱刺(ci)(ci)激，多(duo)吃水果和蔬(shu)菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療(liao)(liao)：積極治療(liao)(liao)糖尿病(bing)、甲狀腺、神經衰弱感染等原(yuan)發病(bing)，避免精神緊張，保證充足(zu)睡眠，改(gai)變發型，減輕心理負(fu)擔(dan)。

飲食注意：飲食上(shang)應宜選擇補腎生發(fa)的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅，不(bu)宜吃刺激性、脂糖(tang)類(lei)和脂肪(fang)類(lei)食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀(zhuang)：發病陰囊(nang)的皮膚潮(chao)紅，起丘疹或水泡(pao)，繼而(er)脫皮屑，病變部位常呈環(huan)狀(zhuang)損害，癢得厲(li)害。

治療：多吃(chi)新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補(bu)充維生素b2、b6，保持(chi)病變區皮膚的衛生(sheng)清潔，外用涂(tu)。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】