皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬(ao)夜會造成過度疲勞，睡眠不足(zu)的話，精(jing)神(shen)壓抑，無精(jing)打采，內分泌失調，甚至是精(jing)神(shen)紊亂(luan)，誘(you)發(fa)粉刺痘痘是很直(zhi)觀的傷害(hai)。晚上10點到凌晨3點是皮膚(fu)修復的(de)最佳時期，如果這段時間沒有(you)得到(dao)充分休(xiu)息，就會(hui)使臉(lian)色(se)暗(an)黃出現(xian)黑眼圈。此(ci)外缺乏運動，血液(ye)循環(huan)不暢也會(hui)導(dao)致(zhi)膚(fu)色(se)暗(an)黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也(ye)變(bian)得(de)沒精神，所以要(yao)注意(yi)補(bu)充水分，葷素搭配(pei)。

3、不良生活習(xi)慣

抽煙(yan)喝酒(jiu)(jiu)也會導(dao)(dao)致皮膚(fu)變(bian)差。吸煙(yan)會減少對(dui)皮膚(fu)的供(gong)氧，從而導(dao)(dao)致皮膚(fu)血液循(xun)環降低，最終導(dao)(dao)致膚(fu)色變(bian)差，皺紋(wen)變(bian)多。，經常飲酒(jiu)(jiu)過量會干擾體內正常的新(xin)陳代謝(xie)，導(dao)(dao)致激(ji)素分泌(mi)失調，就會表現在皮膚(fu)上，例如(ru)有許多暗(an)斑，對(dui)皮膚(fu)的影響(xiang)很大。

4、環境污染

短期引(yin)發(fa)色素沉淀、水油(you)失衡(heng)以(yi)及各種(zhong)敏感(gan)刺(ci)激反應(ying)，長期則造(zao)成(cheng)皮膚內部膠原(yuan)過(guo)度流失、細胞受損(sun)、修護程度變弱等(deng)問題(ti)，加(jia)速(su)肌膚老化進程。

5、加班熬夜

經(jing)常性的(de)(de)熬(ao)夜不僅損(sun)傷(shang)我們的(de)(de)身(shen)體，疲憊我們的(de)(de)身(shen)心(xin)，各種肌膚問(wen)題也會(hui)接踵而至。熬(ao)夜導致的(de)(de)皮(pi)膚衰老可(ke)以恢復(fu)，需要長時(shi)間的(de)(de)護理皮(pi)膚，并且及時(shi)的(de)(de)改正熬(ao)夜的(de)(de)壞習(xi)慣(guan)。

6、清理胡(hu)須(xu)不當

胡(hu)子是個很頑強的(de)東(dong)西(xi)，因此有(you)些人會(hui)認為刮胡(hu)子一定(ding)要夠猛，才能夠斬草又除(chu)根，但實際上(shang)(shang)，用(yong)力過(guo)度反而會(hui)使肌(ji)膚表面(mian)不(bu)平(ping)整，刀片(pian)(pian)更(geng)難貼齊(qi)，剃胡(hu)效果(guo)大打折扣。而且有(you)的(de)不(bu)會(hui)定(ding)期更(geng)換刮胡(hu)刀或清潔刀片(pian)(pian)，胡(hu)須或毛囊中可能隱藏許多老廢角質，留在刀片(pian)(pian)上(shang)(shang)就(jiu)容易滋生細(xi)菌，對皮膚也非常(chang)不(bu)好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部(bu)、鼻頭有清晰可見的毛(mao)孔，其中不(bu)乏黑頭。這(zhe)是因為(wei)換季時(shi)早晚(wan)溫差較大，皮(pi)膚受影響導(dao)致毛(mao)孔收張(zhang)不(bu)協調，加(jia)上空氣中增(zeng)多的粉塵容易阻(zu)塞毛(mao)孔。

對(dui)策：選用(yong)(yong)清潔力強的(de)潔面用(yong)(yong)品(pin)、配合有鎮靜作(zuo)用(yong)(yong)的(de)收縮水。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在炎熱的夏季，臉(lian)上(shang)開始大量分泌油脂，容易沾染(ran)灰塵(chen)不說，更容易給人邋遢的印象，再沒有比(bi)這個更讓人感(gan)覺面上(shang)無光(guang)的事了。

對策：不盲目控油(you)(you)，選擇(ze)弱酸(suan)性清(qing)潔產品(pin)(pin)和清(qing)爽無油(you)(you)脂的保(bao)濕(shi)類產品(pin)(pin)。因此建議常備(bei)保(bao)濕(shi)噴霧或專業(ye)柔濕(shi)巾(jin)，只要皮膚出油(you)(you)過(guo)多，可以(yi)幫助(zhu)控油(you)(you)和保(bao)濕(shi)。

3、敏感

癥狀：因季(ji)節突變(bian)引起(qi)局部皮(pi)膚油脂分(fen)泌過剩，其他皮(pi)膚干燥起(qi)皮(pi)并發紅發癢，皮(pi)膚總體(ti)呈現一種多油但缺水的狀態。

對(dui)策(ce)：特別注意早晚的(de)(de)清潔，使用保(bao)(bao)濕(shi)(shi)面膜(mo)。春天里(li)，保(bao)(bao)濕(shi)(shi)面膜(mo)可以每周做(zuo)兩(liang)至三次，全面提升(sheng)皮膚的(de)(de)含水量(liang)、保(bao)(bao)濕(shi)(shi)度，這樣不僅可以加強油性(xing)皮膚的(de)(de)抵(di)抗能力，而且可以有效幫助減緩出油的(de)(de)情況。

4、長痘

癥狀(zhuang)：也許你已經過了長“青春痘(dou)”的(de)(de)年紀，但是(shi)春天干燥的(de)(de)風會破壞皮脂膜(mo)的(de)(de)酸(suan)堿平衡(heng)，反映到臉上就是(shi)面(mian)色(se)灰暗，更有莫名其妙的(de)(de)暗瘡或“痘(dou)痘(dou)”出現。

對策：深層清潔與補水(shui)同(tong)時進行使(shi)用清爽保(bao)(bao)濕類產(chan)品：這些產(chan)品不含(han)油脂(zhi)類，卻含(han)有一些長效保(bao)(bao)濕因子如：透明(ming)質酸、粘多(duo)糖、膠原蛋白、蛋白酶(mei)、尿囊素等成份。

5、干燥

癥(zheng)狀：如果出現皮膚干燥的話，那么有可能會出現脫屑，你(ni)撫(fu)摸(mo)上去，會有一(yi)些干燥的，感覺比較(jiao)粗糙(cao)，另外就是皮膚紋理會發生改變(bian)。

對(dui)策：干(gan)(gan)燥的肌膚需要補(bu)水，首(shou)要就是去角質(zhi)，而且肌膚會越干(gan)(gan)越油(you)，皮膚油(you)脂分泌過多時，重點補(bu)水部位在額頭、T區、面頰(jia)及(ji)下(xia)巴(ba)。含酒精(jing)成分的(de)化(hua)妝水有再次清(qing)潔、收縮毛孔、抑制油分的(de)作用，同(tong)時(shi)也可以(yi)(yi)對(dui)缺(que)水的(de)肌(ji)膚進行急(ji)救(jiu)。可以(yi)(yi)適當(dang)抗(kang)過敏(min)舒緩肌(ji)膚，急(ji)性缺(que)水的(de)肌(ji)膚，除了去角質、控油、補水之(zhi)外，深層的(de)急(ji)救(jiu)也必(bi)不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長(chang)斑的(de)原因有很(hen)多，可能是(shi)(shi)身體內在發生了某種(zhong)改變，也有可能是(shi)(shi)因為皮膚(fu)日(ri)曬過(guo)多所造成的(de)。

對(dui)策：結合自身的具體情況找(zhao)出相關原因，這樣(yang)才能更好的進行(xing)護理(li)。平時一定要注重皮(pi)膚(fu)的清潔工作，而且要注意補水保濕(shi)和防曬。同時還(huan)應該調(diao)整一個健(jian)康的生活方式，保證規律作息，學會調(diao)節自我情緒。

7、細紋

原因：體內及皮膚(fu)(fu)(fu)水分不(bu)足。皮膚(fu)(fu)(fu)呈干燥狀態，即顯得粗(cu)糙松弛。時間(jian)長(chang)了(le)，就出現皺(zhou)紋(wen)；經常悶(men)(men)悶(men)(men)不(bu)樂，急躁、孤僻，常常在面部(bu)表現出愁苦(ku)、緊張，會產生產生縱向(xiang)或橫(heng)向(xiang)的皺(zhou)紋(wen)；長(chang)期睡眠不(bu)足，會使皮膚(fu)(fu)(fu)的調節功(gong)能受損(sun)，容易衰老起皺(zhou)；過度暴曬會造成皮膚(fu)(fu)(fu)損(sun)傷、變(bian)干、變(bian)薄。

對策：日(ri)常(chang)注意清(qing)潔，溫和去(qu)除面部(bu)(bu)雜質，保(bao)(bao)持(chi)肌膚(fu)水分(fen)(fen)，手心打出泡沫，輕揉面部(bu)(bu)，切忌大(da)力揉搓；使用特別的保(bao)(bao)養品以補充水分(fen)(fen)及油分(fen)(fen)，也是相當必要的。

8、暗沉

癥狀(zhuang)：暗沉(chen)的(de)(de)(de)皮膚(fu)是指你的(de)(de)(de)皮膚(fu)看上(shang)去非常的(de)(de)(de)粗糙，然后整(zheng)個人(ren)也會因為(wei)這暗沉(chen)的(de)(de)(de)皮膚(fu)而顯得無精(jing)打采(cai)的(de)(de)(de)。

對策(ce)：所(suo)以想要改(gai)變自己(ji)暗沉的(de)皮膚，首先(xian)就要為(wei)皮膚補好水，可以為(wei)皮膚涂一(yi)些爽膚水，或者是(shi)敷一(yi)些補水面膜(mo)；做好皮膚清潔工作，保證皮膚可以得到(dao)及(ji)時的(de)清潔；其(qi)實(shi)我(wo)們(men)的(de)皮膚之所(suo)以會暗沉還是(shi)因為(wei)自己(ji)身體的(de)氣血流通不太順暢，想要讓皮膚重新煥(huan)發出健康的(de)光(guang)彩，我(wo)們(men)就應該多運動，這樣就能加快體內血液的(de)流動。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑(hei)頭主要是由皮脂(zhi)、細胞(bao)屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞(sai)在毛囊(nang)開口(kou)處而形(xing)成的，加上空(kong)氣中的塵埃、污(wu)垢(gou)和氧化作用，使其接觸空(kong)氣的一頭(tou)逐漸變黑(hei)(hei)，所以得了這(zhe)么一個不(bu)太雅致的稱(cheng)號——黑(hei)(hei)頭(tou)。

對(dui)策：鼻貼表面(mian)附(fu)有水溶性粘(zhan)膠，通(tong)過粘(zhan)力可以將(jiang)黑頭(tou)除(chu)去；或(huo)者(zhe)用吸(xi)管(guan)吸(xi)出，能將(jiang)黑頭(tou)清理得較為干凈(jing)；最后還(huan)可以用磨砂膏在鼻子部位輕(qing)輕(qing)打圈，讓黑頭(tou)隨外力排出。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到遺(yi)傳(chuan)因素、免疫因素、營養、環境、種(zhong)族等因素影響(xiang)。如果一出生時(shi)皮膚的顏色就(jiu)比較(jiao)黑，那應該是跟先天性或(huo)者是遺(yi)傳(chuan)有關；也有的可能是因為接觸過多陽光紫外線，沒(mei)有注意防曬，這(zhe)樣也有可能變黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤(cuo)(cuo)瘡對于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)會產生嚴重的刺激(ji)作用，導致皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)受到損(sun)傷，使得皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)變(bian)得越來越油膩，激(ji)素水平的變(bian)化，痤(cuo)(cuo)瘡會形成(cheng)很多(duo)疤痕。

治療：以粉刺為主的輕度(du)的痤瘡(chuang)，建議可以服用(yong)一下維胺酯(zhi)膠囊(nang)，加上外(wai)用(yong)維a酸軟膏或者是阿(a)達帕(pa)林凝(ning)(ning)膠(jiao)(jiao)以及過氧化苯甲酰(xian)凝(ning)(ning)膠(jiao)(jiao)等。要是以炎性丘疹與(yu)膿(nong)皰為主的痤瘡，一般可以服用(yong)抗生素(su)(su)，如強力霉素(su)(su)、米諾環素(su)(su)、克拉霉素(su)(su)、聯合(he)外(wai)用(yong)克林霉素(su)(su)凝(ning)(ning)膠(jiao)(jiao)。

飲食注意：少(shao)(shao)吃(chi)辛辣刺激的食物，少(shao)(shao)吃(chi)油膩的食物，不吃(chi)羊肉及海鮮(xian)類食物，少(shao)(shao)吃(chi)高糖(tang)食物。

2、濕疹

癥(zheng)狀：濕疹(zhen)一般以多數粟粒大紅色丘(qiu)疹(zhen)、丘(qiu)皰疹(zhen)或水(shui)皰為主，可(ke)發(fa)生在任何部位。

治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)：局部治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)是濕(shi)疹(zhen)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)主要手段(duan)，醫生(sheng)會根據皮損(sun)分期予以選擇合適(shi)的(de)(de)藥(yao)物劑型(xing)。系統治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)可以選一(yi)些抗組胺藥(yao)、抗生(sheng)素、維生(sheng)素、糖皮質激素、免(mian)疫(yi)抑制(zhi)劑等。

飲食(shi)(shi)注意：避(bi)免吃(chi)辛辣、冰冷食(shi)(shi)物；減(jian)少(shao)(shao)食(shi)(shi)用難易(yi)消化食(shi)(shi)物；減(jian)少(shao)(shao)脂肪類食(shi)(shi)物攝入；減(jian)少(shao)(shao)易(yi)過(guo)敏(min)食(shi)(shi)物攝入。

3、牛皮癬

癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)：境(jing)界清楚、形狀(zhuang)大(da)小不一的紅斑(ban)，周圍有炎性(xing)紅暈，全身(shen)各(ge)個部(bu)(bu)位均可(ke)發(fa)生的鱗(lin)屑性(xing)丘疹、斑(ban)片或斑(ban)塊，表面呈銀白色，往往比較干燥(zao)。基(ji)底部(bu)(bu)則(ze)為(wei)暗紅色，有時可(ke)伴有炎癥(zheng)(zheng)的浸潤。

治療(liao)：外用藥有(you)維生素D3類似物(wu)、糖皮質激(ji)素、蒽林、維A酸、焦油類等。內(nei)用藥(yao)甲氨蝶呤(ling)、維A酸類、免疫療(liao)法(fa)和生(sheng)物制劑療(liao)法(fa)等；還有(you)物理(li)療(liao)法(fa)和中醫中藥治療(liao)方法(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物(wu)，如獼猴桃(tao)、菠蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發于顏面中部(bu)，以鼻尖(jian)、鼻翼為(wei)主，其(qi)次為(wei)頰部(bu)、頦部(bu)、前額，常對稱(cheng)分布，皮(pi)損表現為(wei)紅斑、毛細血管擴張和(he)有炎癥的毛囊丘疹及膿(nong)皰等。

治(zhi)療：系(xi)統治(zhi)療，選用(yong)甲硝唑(zuo)、四環素(su)、克(ke)拉霉(mei)(mei)素(su)等抗生(sheng)素(su)；局部治(zhi)療選用(yong)克(ke)林霉(mei)(mei)素(su)凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地(di)酸乳膏、莫(mo)匹(pi)羅星軟膏等；毛(mao)細(xi)血(xue)管擴張(zhang)者激光(guang)治(zhi)療效果較好。

飲食(shi)注意：盡量避免吃一(yi)些(xie)辣椒、芥(jie)末、蔥、蒜等一(yi)系列比較刺激性食(shi)物，少吃油(you)膩食(shi)物，避免飲酒、冷熱刺激，多(duo)吃水果(guo)和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積極(ji)治療糖尿病、甲(jia)狀腺(xian)、神(shen)經衰弱感染等原發病，避免精神(shen)緊(jin)張，保證充足(zu)睡眠，改變發型，減輕心理(li)負擔。

飲(yin)食(shi)注(zhu)意：飲(yin)食(shi)上(shang)應宜選(xuan)擇補腎生發的食(shi)物及黑色食(shi)物如：核桃、何(he)首烏、枸杞(qi)子、烏梅，不宜吃(chi)刺激性、脂(zhi)糖類(lei)和脂(zhi)肪類(lei)食(shi)物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病陰囊的皮(pi)膚潮紅，起丘疹(zhen)或(huo)水泡，繼而脫皮(pi)屑(xie)，病變(bian)部位常呈環(huan)狀損害(hai)，癢(yang)得厲害(hai)。

治(zhi)療(liao)：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補(bu)充維生素b2、b6，保持病變區皮膚的衛生清潔，外(wai)用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】