皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜(ye)會造成過度(du)疲勞，睡眠不足的話，精神壓抑，無(wu)精打(da)采(cai)，內分泌(mi)失調，甚至是(shi)精神紊亂(luan)，誘(you)發粉(fen)刺(ci)痘痘是(shi)很直觀的傷害。晚上(shang)10點到凌晨3點是皮膚修復的最佳時(shi)期，如(ru)果這段時(shi)間(jian)沒有得到充分休息，就會(hui)使臉色(se)暗(an)黃出現(xian)黑眼圈(quan)。此外(wai)缺乏(fa)運(yun)動，血液(ye)循環不暢(chang)也會(hui)導致(zhi)膚色(se)暗(an)黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意補充水分，葷素搭(da)配。

3、不良生活習(xi)慣

抽(chou)煙(yan)喝酒(jiu)也會(hui)導致皮(pi)膚(fu)變(bian)差。吸煙(yan)會(hui)減少(shao)對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)供氧，從而導致皮(pi)膚(fu)血液(ye)循環降低，最終導致膚(fu)色變(bian)差，皺紋變(bian)多(duo)。，經(jing)常飲酒(jiu)過量會(hui)干擾體內正常的(de)新陳代謝，導致激素(su)分(fen)泌失調(diao)，就會(hui)表(biao)現在(zai)皮(pi)膚(fu)上，例如(ru)有許多(duo)暗斑，對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)影響很(hen)大。

4、環境污染

短(duan)期(qi)引發(fa)色(se)素沉淀、水油(you)失衡以及各種敏感刺激反應，長期(qi)則造成(cheng)皮膚內部膠原過度流失、細胞受損、修護程(cheng)(cheng)度變弱等問(wen)題，加速肌膚老化進程(cheng)(cheng)。

5、加班熬夜

經常性的熬夜不(bu)僅(jin)損傷我(wo)們的身體，疲憊(bei)我(wo)們的身心，各種肌膚(fu)問(wen)題也(ye)會接踵而(er)至。熬夜導(dao)致的皮膚(fu)衰老可以(yi)恢復，需要長時(shi)間的護理(li)皮膚(fu)，并且(qie)及(ji)時(shi)的改(gai)正熬夜的壞(huai)習慣。

6、清理(li)胡須不當

胡子是個(ge)很頑強的東(dong)西，因(yin)此有(you)(you)些人(ren)會認為刮胡子一(yi)定要(yao)夠(gou)猛，才能夠(gou)斬草又除根，但實(shi)際(ji)上，用力過(guo)度反而(er)會使肌(ji)膚(fu)(fu)表面不平整，刀片更難貼(tie)齊，剃胡效果大打(da)折扣。而(er)且有(you)(you)的不會定期更換刮胡刀或清潔刀片，胡須或毛(mao)囊中可能隱藏許多老(lao)廢(fei)角質，留在刀片上就(jiu)容易(yi)滋生細菌，對皮(pi)膚(fu)(fu)也(ye)非常(chang)不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀(zhuang)：面部、鼻頭有清晰(xi)可見的毛(mao)孔(kong)，其中不(bu)乏(fa)黑(hei)頭。這是(shi)因(yin)為換季時早晚溫差較(jiao)大，皮膚(fu)受影響導致毛(mao)孔(kong)收(shou)張不(bu)協(xie)調，加上空氣(qi)中增多的粉塵(chen)容(rong)易阻塞毛(mao)孔(kong)。

對策：選(xuan)用(yong)清潔力強的潔面用(yong)品、配(pei)合有鎮靜作(zuo)用(yong)的收縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱的(de)夏(xia)季，臉上(shang)開始大量(liang)分泌油脂，容易沾染灰(hui)塵不說，更(geng)容易給人邋(la)遢的(de)印(yin)象，再沒有比(bi)這個(ge)更(geng)讓人感(gan)覺(jue)面上(shang)無(wu)光的(de)事了(le)。

對策：不盲目(mu)控(kong)(kong)油(you)(you)，選擇弱(ruo)酸性清(qing)(qing)潔產(chan)品(pin)和清(qing)(qing)爽無油(you)(you)脂的(de)保濕(shi)類產(chan)品(pin)。因此建議(yi)常備保濕(shi)噴霧或專業(ye)柔(rou)濕(shi)巾，只要皮膚(fu)出油(you)(you)過多，可以幫助控(kong)(kong)油(you)(you)和保濕(shi)。

3、敏感

癥狀(zhuang)：因季節(jie)突變引起(qi)局部皮(pi)膚油脂(zhi)分(fen)泌過剩，其他皮(pi)膚干燥起(qi)皮(pi)并發紅發癢，皮(pi)膚總體呈現(xian)一種多(duo)油但缺水的(de)狀(zhuang)態。

對策：特別注(zhu)意早晚的清潔，使用(yong)保濕面(mian)膜。春天里，保濕面(mian)膜可(ke)(ke)以每周(zhou)做兩至三次(ci)，全面(mian)提升(sheng)皮(pi)膚(fu)的含水量、保濕度，這樣不(bu)僅可(ke)(ke)以加(jia)強油性皮(pi)膚(fu)的抵抗能力，而且(qie)可(ke)(ke)以有效幫助減(jian)緩出油的情況。

4、長痘

癥狀：也許你已經過了長(chang)“青春痘(dou)”的年紀(ji)，但(dan)是春天干燥的風(feng)會破壞皮脂膜的酸堿平衡，反映到臉上就是面色灰暗，更有(you)莫名(ming)其妙(miao)的暗瘡或“痘(dou)痘(dou)”出(chu)現。

對策：深(shen)層清潔與補水同時進行使用(yong)清爽保(bao)濕類產(chan)品(pin)：這些(xie)產(chan)品(pin)不含油脂類，卻含有一(yi)些(xie)長(chang)效保(bao)濕因(yin)子如：透明質酸、粘多糖、膠原蛋白(bai)、蛋白(bai)酶、尿(niao)囊素等成(cheng)份(fen)。

5、干燥

癥狀：如果出現皮膚干燥的(de)話，那(nei)么(me)有(you)可能會出現脫屑(xie)，你撫摸上去，會有(you)一些干燥的(de)，感覺(jue)比(bi)較粗糙，另外就是皮膚紋理(li)會發生改變。

對策：干燥(zao)的肌膚需(xu)要補(bu)(bu)水，首要就(jiu)是去角質(zhi)，而且肌膚會越干越油，皮膚油脂分泌過(guo)多時，重點補(bu)(bu)水部(bu)位在額(e)頭、T區、面頰(jia)及下巴。含酒精(jing)成分的(de)(de)化妝水(shui)有再次清潔、收縮毛(mao)孔、抑(yi)制油(you)分的(de)(de)作用(yong)，同(tong)時也(ye)可以對缺水(shui)的(de)(de)肌膚進行急救。可以適當抗過敏舒緩肌膚，急性缺水(shui)的(de)(de)肌膚，除了去角質、控(kong)油(you)、補水(shui)之外(wai)，深層的(de)(de)急救也(ye)必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的(de)原因(yin)有很多，可能(neng)是(shi)身體內(nei)在發生了某種改變，也有可能(neng)是(shi)因(yin)為皮(pi)膚日曬過多所(suo)造成的(de)。

對策：結合自身的具體情況找出(chu)相關原因，這(zhe)樣(yang)才(cai)能更好的進行護理。平時一(yi)定要注(zhu)重皮膚的清潔工作，而且要注(zhu)意補水保濕和(he)防曬。同(tong)時還應該調整一(yi)個健康(kang)的生活(huo)方(fang)式(shi)，保證規律作息，學(xue)會調節自我情緒。

7、細紋

原(yuan)因：體內及(ji)皮膚水分不(bu)足(zu)。皮膚呈干燥狀態(tai)，即顯得粗糙松弛(chi)。時(shi)間長(chang)(chang)了，就出現皺(zhou)(zhou)紋；經常悶悶不(bu)樂(le)，急躁、孤僻(pi)，常常在面部表現出愁苦(ku)、緊張，會(hui)產生產生縱向或橫向的皺(zhou)(zhou)紋；長(chang)(chang)期(qi)睡眠(mian)不(bu)足(zu)，會(hui)使皮膚的調節功(gong)能受損，容易(yi)衰老起皺(zhou)(zhou)；過度(du)暴曬會(hui)造成皮膚損傷、變干、變薄。

對策：日常注意清潔，溫和(he)去(qu)除面部(bu)雜質，保(bao)持肌膚水分，手心(xin)打(da)出泡沫，輕揉面部(bu)，切忌大(da)力揉搓；使用特別的保(bao)養品(pin)以補充(chong)水分及(ji)油分，也是相當必要(yao)的。

8、暗沉

癥狀：暗(an)沉的(de)皮(pi)膚(fu)是指你的(de)皮(pi)膚(fu)看上去非常的(de)粗(cu)糙，然后整個人也會因為這暗(an)沉的(de)皮(pi)膚(fu)而顯得無精打(da)采的(de)。

對(dui)策：所(suo)以(yi)想(xiang)要(yao)改變(bian)自己(ji)暗(an)沉(chen)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚，首先(xian)就(jiu)要(yao)為皮(pi)(pi)膚補好(hao)水(shui)，可(ke)以(yi)為皮(pi)(pi)膚涂一些爽膚水(shui)，或者是(shi)敷一些補水(shui)面膜；做好(hao)皮(pi)(pi)膚清(qing)(qing)潔工作，保(bao)證皮(pi)(pi)膚可(ke)以(yi)得到(dao)及時的(de)(de)清(qing)(qing)潔；其實(shi)我(wo)們的(de)(de)皮(pi)(pi)膚之所(suo)以(yi)會(hui)暗(an)沉(chen)還(huan)是(shi)因為自己(ji)身體的(de)(de)氣(qi)血流(liu)(liu)通(tong)不(bu)太順暢，想(xiang)要(yao)讓皮(pi)(pi)膚重新煥(huan)發(fa)出(chu)健(jian)康的(de)(de)光彩，我(wo)們就(jiu)應該多運動，這樣就(jiu)能加(jia)快體內血液的(de)(de)流(liu)(liu)動。

9、黑頭

癥狀：黑(hei)頭主(zhu)要是由皮脂、細胞屑和細菌組(zu)成的一種(zhong)“栓”樣物，阻塞在毛囊開口(kou)處(chu)而形成的，加上空(kong)氣中的塵(chen)埃、污垢和氧化(hua)作用，使其接觸空(kong)氣的一頭逐漸變黑，所以(yi)得了這(zhe)么(me)一個不太雅(ya)致的稱(cheng)號——黑頭。

對策：鼻(bi)貼表(biao)面附有水(shui)溶性粘膠，通過(guo)粘力可以將黑(hei)頭(tou)除(chu)去；或者(zhe)用(yong)吸管吸出，能將黑(hei)頭(tou)清理得(de)較為干凈；最后(hou)還可以用(yong)磨(mo)砂膏在鼻(bi)子部位(wei)輕(qing)輕(qing)打圈(quan)，讓黑(hei)頭(tou)隨外力排(pai)出。

10、偏黑

皮膚的顏色一(yi)般是(shi)受到遺(yi)傳因(yin)(yin)素(su)、免疫因(yin)(yin)素(su)、營養(yang)、環境(jing)、種(zhong)族等因(yin)(yin)素(su)影響。如果一(yi)出生時皮膚的顏色就比較黑，那(nei)應該(gai)是(shi)跟先天性或(huo)者是(shi)遺(yi)傳有(you)關；也有(you)的可(ke)能是(shi)因(yin)(yin)為接觸過(guo)多(duo)陽光紫外線，沒有(you)注意(yi)防曬，這樣也有(you)可(ke)能變黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對于皮(pi)(pi)膚會產生嚴重(zhong)的刺激作用，導(dao)致皮(pi)(pi)膚受到損傷，使得皮(pi)(pi)膚變(bian)得越(yue)來越(yue)油膩，激素水平(ping)的變(bian)化，痤瘡會形成很多疤痕。

治療：以(yi)粉刺為主的輕度的痤瘡，建議可以(yi)服用一下維胺酯膠(jiao)囊，加(jia)上外用維a酸軟膏(gao)或(huo)者是阿達帕林凝(ning)膠以(yi)及過氧(yang)化(hua)苯甲酰凝(ning)膠等。要(yao)是以(yi)炎性丘疹與膿皰為主的痤瘡，一般可以(yi)服用抗生素(su)(su)，如強力霉素(su)(su)、米諾環素(su)(su)、克拉霉素(su)(su)、聯合外(wai)用克林霉素(su)(su)凝(ning)膠。

飲食(shi)注意：少吃辛(xin)辣刺激的食(shi)物，少吃油(you)膩(ni)的食(shi)物，不(bu)吃羊肉(rou)及海鮮類食(shi)物，少吃高糖食(shi)物。

2、濕疹

癥(zheng)狀：濕疹一般以多數(shu)粟粒大(da)紅色丘疹、丘皰疹或水皰為主，可(ke)發生在任何部位(wei)。

治(zhi)療：局部治(zhi)療是(shi)濕疹(zhen)治(zhi)療的(de)主(zhu)要手段(duan)，醫(yi)生會根據皮損(sun)分期(qi)予以選(xuan)擇合適(shi)的(de)藥(yao)(yao)物劑型。系統(tong)治(zhi)療可以選(xuan)一些抗組胺藥(yao)(yao)、抗生素、維生素、糖(tang)皮質激素、免疫(yi)抑制(zhi)劑等。

飲食注意：避免(mian)吃(chi)辛(xin)辣、冰冷(leng)食物(wu)；減(jian)少(shao)食用難易消化食物(wu)；減(jian)少(shao)脂肪類(lei)食物(wu)攝入(ru)；減(jian)少(shao)易過敏(min)食物(wu)攝入(ru)。

3、牛皮癬

癥(zheng)狀：境界清楚、形(xing)狀大小(xiao)不一的紅斑，周(zhou)圍(wei)有炎(yan)性(xing)紅暈，全(quan)身(shen)各個(ge)部(bu)位均可發生的鱗屑(xie)性(xing)丘疹、斑片或斑塊，表面呈銀(yin)白色，往(wang)(wang)往(wang)(wang)比(bi)較干燥。基底部(bu)則(ze)為暗紅色，有時可伴有炎(yan)癥(zheng)的浸潤。

治療：外用(yong)藥(yao)有維生素D3類似物(wu)、糖皮質(zhi)激素、蒽林、維(wei)A酸(suan)、焦油類等。內用(yong)藥甲氨蝶呤、維(wei)A酸類、免(mian)疫療(liao)法和生物(wu)制(zhi)劑(ji)療(liao)法等(deng)；還(huan)有物(wu)理(li)療(liao)法和中(zhong)醫中(zhong)藥治療(liao)方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼(mi)猴桃、菠蘿等，多(duo)吃木瓜(gua)。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發于顏面中部，以(yi)鼻(bi)尖、鼻(bi)翼為(wei)主，其次(ci)為(wei)頰部、頦(ke)部、前額，常對稱分布，皮損表現為(wei)紅(hong)斑、毛細血管擴張和有炎癥的毛囊丘疹(zhen)及膿(nong)皰等。

治療(liao)(liao)：系統治療(liao)(liao)，選(xuan)用甲硝(xiao)唑、四環素(su)、克拉霉(mei)素(su)等(deng)抗生(sheng)素(su)；局(ju)部治療(liao)(liao)選(xuan)用克林霉(mei)素(su)凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏(gao)、莫匹羅星軟(ruan)膏(gao)等(deng)；毛細血管擴張者激光治療(liao)(liao)效果(guo)較(jiao)好(hao)。

飲(yin)食(shi)注意：盡量避(bi)免(mian)吃一些辣椒、芥(jie)末、蔥、蒜等(deng)一系列比較刺激(ji)性(xing)食(shi)物(wu)，少吃油膩食(shi)物(wu)，避(bi)免(mian)飲(yin)酒、冷熱(re)刺激(ji)，多(duo)吃水果和(he)蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療(liao)：積極(ji)治療(liao)糖(tang)尿(niao)病、甲(jia)狀腺、神(shen)經衰弱感染等原發(fa)病，避免(mian)精神(shen)緊張，保(bao)證充足睡眠，改(gai)變發(fa)型，減輕心理(li)負擔。

飲食(shi)注意：飲食(shi)上應宜(yi)選擇補(bu)腎生(sheng)發的食(shi)物(wu)及(ji)黑色食(shi)物(wu)如：核桃、何首烏、枸杞(qi)子、烏梅，不宜(yi)吃刺激性、脂(zhi)糖類和脂(zhi)肪(fang)類食(shi)物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病(bing)陰囊的(de)皮膚(fu)潮(chao)紅，起丘(qiu)疹或水泡，繼而脫皮屑，病(bing)變部位常呈(cheng)環狀損害(hai)，癢得厲(li)害(hai)。

治(zhi)療：多吃(chi)新鮮瓜果(guo)蔬菜和雜糧，補(bu)充(chong)維(wei)生素b2、b6，保(bao)持病變區皮(pi)膚的衛生清(qing)潔，外(wai)用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】