皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會(hui)造成過度疲勞(lao)，睡眠不足的話，精(jing)神(shen)壓(ya)抑，無精(jing)打采，內分泌失調，甚至是精(jing)神(shen)紊亂，誘發(fa)粉刺痘痘是很直(zhi)觀的傷害。晚(wan)上10點到凌(ling)晨3點是皮膚修復的(de)最佳時(shi)期(qi)，如果這(zhe)段(duan)時(shi)間沒有得到充分休息，就會(hui)使臉色暗黃(huang)出現黑眼圈。此外(wai)缺乏運動，血(xue)液(ye)循環不暢也會(hui)導致膚色暗黃(huang)。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也(ye)變得(de)沒精神，所以(yi)要注意補充水分，葷素(su)搭配。

3、不良生活(huo)習慣(guan)

抽煙喝酒也會(hui)導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)差。吸煙會(hui)減少對皮(pi)(pi)膚(fu)的供(gong)氧，從而導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)血液循(xun)環降低，最終導致(zhi)膚(fu)色變(bian)差，皺紋變(bian)多。，經(jing)常飲(yin)酒過(guo)量(liang)會(hui)干擾體內正(zheng)常的新陳代謝，導致(zhi)激素分泌失調(diao)，就會(hui)表(biao)現在皮(pi)(pi)膚(fu)上，例如有許多暗(an)斑(ban)，對皮(pi)(pi)膚(fu)的影響很大。

4、環境污染

短期引(yin)發色(se)素沉(chen)淀、水油失(shi)衡以及各(ge)種(zhong)敏感刺激反應，長期則造成皮(pi)膚內(nei)部膠(jiao)原過度流失(shi)、細胞受(shou)損、修護(hu)程(cheng)度變弱等問題，加速(su)肌膚老化進程(cheng)。

5、加班熬夜

經常性的(de)熬(ao)夜(ye)不僅損傷(shang)我們的(de)身體，疲憊(bei)我們的(de)身心，各種肌膚(fu)問題也會(hui)接踵而(er)至。熬(ao)夜(ye)導致的(de)皮膚(fu)衰老(lao)可(ke)以(yi)恢復，需要長時間的(de)護理皮膚(fu)，并(bing)且及時的(de)改(gai)正熬(ao)夜(ye)的(de)壞(huai)習慣。

6、清理胡須不當

胡(hu)子是個很頑強的東西(xi)，因此有些人(ren)會(hui)認為刮胡(hu)子一定要夠(gou)猛，才(cai)能夠(gou)斬草又(you)除根(gen)，但實際上(shang)，用力過度反而會(hui)使(shi)肌膚表(biao)面不平整(zheng)，刀片更難貼齊(qi)，剃胡(hu)效果(guo)大打折扣。而且有的不會(hui)定期更換刮胡(hu)刀或(huo)(huo)清潔刀片，胡(hu)須(xu)或(huo)(huo)毛囊中可能隱(yin)藏(zang)許多老廢(fei)角(jiao)質(zhi)，留(liu)在刀片上(shang)就(jiu)容易滋生細菌，對皮膚也非(fei)常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻頭有清晰(xi)可見的(de)(de)毛孔，其(qi)中不(bu)乏黑頭。這是因為(wei)換季(ji)時(shi)早晚溫差較大，皮膚受影(ying)響導(dao)致毛孔收張(zhang)不(bu)協調(diao)，加上空氣中增多的(de)(de)粉塵容易(yi)阻塞毛孔。

對策：選(xuan)用清潔力強的潔面用品、配合有(you)鎮靜作用的收縮水(shui)。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在炎(yan)熱的夏季，臉(lian)上開始(shi)大量分泌油脂(zhi)，容易(yi)沾(zhan)染灰塵不(bu)說，更容易(yi)給人(ren)邋遢的印象，再沒有(you)比這個(ge)更讓人(ren)感(gan)覺(jue)面上無(wu)光的事(shi)了。

對(dui)策：不盲目(mu)控油，選擇弱酸性清(qing)潔產品和(he)(he)清(qing)爽無油脂(zhi)的(de)保(bao)濕類產品。因此建議常備保(bao)濕噴霧或專業柔濕巾，只要皮(pi)膚(fu)出油過(guo)多，可以幫(bang)助控油和(he)(he)保(bao)濕。

3、敏感

癥狀：因季節突變引起(qi)局(ju)部皮(pi)膚油脂分泌過剩，其他皮(pi)膚干燥起(qi)皮(pi)并發(fa)紅發(fa)癢，皮(pi)膚總體呈(cheng)現一種多油但缺水的狀態。

對策：特別注意早(zao)晚(wan)的清潔，使用保濕(shi)面(mian)膜。春天(tian)里，保濕(shi)面(mian)膜可以每周(zhou)做兩至三次，全面(mian)提升皮(pi)膚(fu)的含水量(liang)、保濕(shi)度(du)，這樣不僅可以加強油性皮(pi)膚(fu)的抵抗(kang)能力，而且可以有效(xiao)幫(bang)助減緩出油的情況。

4、長痘

癥狀(zhuang)：也許你已(yi)經(jing)過了(le)長(chang)“青春痘”的年紀，但是春天干燥的風會破壞皮(pi)脂膜的酸堿平衡，反映(ying)到臉上就是面色灰暗，更有莫(mo)名其(qi)妙的暗瘡或“痘痘”出現。

對策：深層清潔與(yu)補水同時進行(xing)使用清爽保濕類(lei)產品：這些(xie)產品不含(han)油(you)脂類(lei)，卻含(han)有一些(xie)長效保濕因子如(ru)：透明質酸、粘多糖(tang)、膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)、蛋(dan)白(bai)(bai)酶、尿囊素等成(cheng)份。

5、干燥

癥狀：如果出現皮(pi)膚(fu)干燥(zao)的(de)(de)話，那么有(you)可能會出現脫屑(xie)，你撫(fu)摸上(shang)去，會有(you)一些(xie)干燥(zao)的(de)(de)，感覺(jue)比(bi)較(jiao)粗糙，另外就(jiu)是皮(pi)膚(fu)紋理會發生改變。

對(dui)策：干(gan)(gan)燥的肌膚(fu)需要(yao)補水，首要(yao)就是去(qu)角質(zhi)，而且(qie)肌膚(fu)會越干(gan)(gan)越油，皮膚(fu)油脂分(fen)泌過多(duo)時(shi)，重點補水部位(wei)在額(e)頭、T區、面頰及(ji)下巴。含酒精(jing)成(cheng)分的(de)化妝水(shui)(shui)有(you)再次(ci)清潔、收縮毛孔、抑制油分的(de)作用，同(tong)時也(ye)可以對缺水(shui)(shui)的(de)肌膚進行急救。可以適當抗(kang)過敏舒緩(huan)肌膚，急性缺水(shui)(shui)的(de)肌膚，除(chu)了去角(jiao)質、控油、補(bu)水(shui)(shui)之外，深層的(de)急救也(ye)必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的原(yuan)因有很多，可(ke)能是(shi)身體內在(zai)發生了某(mou)種改變(bian)，也有可(ke)能是(shi)因為皮膚日曬過多所(suo)造成(cheng)的。

對策：結合自身的(de)具(ju)體情況(kuang)找(zhao)出相關(guan)原因，這樣才能更好的(de)進行護(hu)理(li)。平(ping)時(shi)一(yi)定(ding)要注(zhu)重(zhong)皮膚(fu)的(de)清潔(jie)工作，而且要注(zhu)意補(bu)水保濕和防曬(shai)。同時(shi)還應該調(diao)整一(yi)個健康的(de)生活方(fang)式，保證(zheng)規(gui)律作息，學會調(diao)節自我情緒。

7、細紋

原因：體內及皮膚(fu)水分不足。皮膚(fu)呈干燥狀態，即(ji)顯得粗糙松(song)弛。時間(jian)長(chang)了，就(jiu)出(chu)現皺(zhou)紋(wen)；經常(chang)悶悶不樂，急躁、孤僻，常(chang)常(chang)在面部表現出(chu)愁苦、緊張，會產生產生縱向或橫向的(de)皺(zhou)紋(wen)；長(chang)期睡眠不足，會使(shi)皮膚(fu)的(de)調節功能(neng)受損，容易(yi)衰老起皺(zhou)；過度暴曬會造(zao)成皮膚(fu)損傷、變干、變薄(bo)。

對(dui)策：日常注意(yi)清潔，溫(wen)和去除面(mian)部雜(za)質，保持肌膚水(shui)分(fen)(fen)，手心打出泡沫，輕揉(rou)(rou)面(mian)部，切忌(ji)大力揉(rou)(rou)搓(cuo)；使用特別的保養品以補充水(shui)分(fen)(fen)及油分(fen)(fen)，也是(shi)相當必要的。

8、暗沉

癥(zheng)狀：暗沉的(de)皮膚(fu)是指你的(de)皮膚(fu)看上(shang)去非常的(de)粗糙，然后整(zheng)個人也會因為(wei)這暗沉的(de)皮膚(fu)而顯得(de)無(wu)精打(da)采(cai)的(de)。

對策：所以想(xiang)要改變自(zi)己暗(an)沉的(de)(de)皮膚(fu)，首先就要為皮膚(fu)補(bu)好水，可(ke)以為皮膚(fu)涂一些爽膚(fu)水，或者(zhe)是敷一些補(bu)水面膜；做好皮膚(fu)清潔工作，保證皮膚(fu)可(ke)以得(de)到(dao)及時的(de)(de)清潔；其實我們的(de)(de)皮膚(fu)之所以會暗(an)沉還是因為自(zi)己身體的(de)(de)氣血流(liu)通(tong)不太(tai)順暢(chang)，想(xiang)要讓皮膚(fu)重新煥發出健康的(de)(de)光彩，我們就應該多運動，這樣就能加快體內(nei)血液的(de)(de)流(liu)動。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑(hei)頭(tou)主(zhu)要是由皮脂、細胞屑和(he)細菌組成的一種(zhong)“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污(wu)垢(gou)和氧化作用(yong)，使其接(jie)觸(chu)空氣的一(yi)頭(tou)逐(zhu)漸變黑(hei)(hei)，所以得了(le)這(zhe)么一(yi)個不太(tai)雅致的稱(cheng)號——黑(hei)(hei)頭(tou)。

對策：鼻(bi)貼表面(mian)附有水溶性粘(zhan)膠，通過粘(zhan)力(li)可以將(jiang)黑(hei)(hei)頭除(chu)去(qu)；或者用吸(xi)管吸(xi)出，能將(jiang)黑(hei)(hei)頭清理得較為干凈；最后還可以用磨砂膏在鼻(bi)子部位輕輕打圈(quan)，讓黑(hei)(hei)頭隨外力(li)排出。

10、偏黑

皮膚的(de)顏(yan)色一般是受到遺(yi)傳(chuan)因(yin)素(su)、免疫(yi)因(yin)素(su)、營養、環境、種族等(deng)因(yin)素(su)影響(xiang)。如果一出(chu)生時皮膚的(de)顏(yan)色就(jiu)比較黑(hei)，那應該是跟先天(tian)性或者是遺(yi)傳(chuan)有(you)關；也(ye)有(you)的(de)可能是因(yin)為接觸過(guo)多陽光(guang)紫外(wai)線，沒有(you)注意防曬，這樣也(ye)有(you)可能變黑(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤(cuo)瘡對(dui)于皮膚會產生(sheng)嚴(yan)重(zhong)的刺激(ji)作用，導致(zhi)皮膚受到損傷，使得皮膚變(bian)得越來越油膩，激(ji)素水平的變(bian)化，痤(cuo)瘡會形成很多(duo)疤痕。

治療：以粉刺為主的(de)輕度的(de)痤瘡，建(jian)議(yi)可(ke)以服用(yong)(yong)一(yi)下(xia)維胺(an)酯(zhi)膠囊，加(jia)上外用(yong)(yong)維a酸(suan)軟(ruan)膏或者是(shi)阿(a)達帕林凝(ning)膠以(yi)(yi)及過(guo)氧化苯(ben)甲酰(xian)凝(ning)膠等。要是(shi)以(yi)(yi)炎性丘疹(zhen)與膿皰為(wei)主的痤瘡，一般(ban)可(ke)以(yi)(yi)服用抗生素(su)，如強(qiang)力霉素(su)、米諾環素(su)、克拉(la)霉素(su)、聯合外用克林霉素(su)凝(ning)膠。

飲食(shi)注意：少吃(chi)辛(xin)辣刺(ci)激的食(shi)物(wu)，少吃(chi)油膩的食(shi)物(wu)，不吃(chi)羊肉及海鮮類食(shi)物(wu)，少吃(chi)高糖食(shi)物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕疹一(yi)般以多數粟粒(li)大紅色丘(qiu)疹、丘(qiu)皰(pao)疹或水皰(pao)為主，可發生在任何部(bu)位(wei)。

治療：局部治療是濕疹治療的主要手段(duan)，醫生(sheng)會根據皮損分期予以(yi)選(xuan)擇(ze)合適(shi)的藥物(wu)劑型。系統治療可以(yi)選(xuan)一些抗(kang)組胺藥、抗(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)、糖皮質(zhi)激素(su)(su)(su)、免疫(yi)抑制劑等。

飲(yin)食注意：避免吃辛辣、冰冷食物；減(jian)少(shao)食用難易消(xiao)化食物；減(jian)少(shao)脂(zhi)肪類食物攝入；減(jian)少(shao)易過敏食物攝入。

3、牛皮癬

癥狀(zhuang)：境界清楚、形(xing)狀(zhuang)大小不一的(de)紅斑，周圍(wei)有炎性紅暈，全身各個部位均可發(fa)生的(de)鱗屑(xie)性丘疹、斑片或斑塊(kuai)，表面呈銀白色，往往比較干燥(zao)。基底部則為暗紅色，有時可伴有炎癥的(de)浸潤。

治療：外用藥(yao)有維生素D3類似物、糖皮質激素、蒽林、維A酸、焦(jiao)油類等。內用藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫(yi)療(liao)法(fa)和生(sheng)物制劑療(liao)法(fa)等；還(huan)有物理療(liao)法(fa)和中醫(yi)中藥(yao)治療(liao)方法(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃(tao)、菠蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀(zhuang)：好(hao)發于顏面中部，以鼻尖(jian)、鼻翼(yi)為主，其次為頰部、頦部、前額(e)，常對稱分(fen)布(bu)，皮損表現為紅斑、毛細(xi)血管擴張和(he)有炎癥(zheng)的毛囊(nang)丘(qiu)疹及膿皰等。

治療(liao)(liao)：系統治療(liao)(liao)，選用(yong)甲(jia)硝(xiao)唑、四環素(su)、克拉霉(mei)素(su)等抗生(sheng)素(su)；局部治療(liao)(liao)選用(yong)克林霉(mei)素(su)凝膠(jiao)、過氧化(hua)苯甲(jia)酰凝膠(jiao)、夫(fu)西地(di)酸乳(ru)膏、莫匹羅星軟膏等；毛細血管擴張者激(ji)光治療(liao)(liao)效果較好。

飲食(shi)注意(yi)：盡量避(bi)免(mian)吃一些辣(la)椒(jiao)、芥末、蔥(cong)、蒜(suan)等(deng)一系列比較刺激性食(shi)物，少吃油膩食(shi)物，避(bi)免(mian)飲酒、冷熱刺激，多(duo)吃水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療(liao)：積極治療(liao)糖尿病(bing)(bing)、甲(jia)狀(zhuang)腺、神(shen)經衰弱(ruo)感(gan)染(ran)等原發病(bing)(bing)，避免精神(shen)緊(jin)張，保證充足睡眠，改變發型，減輕心理負擔(dan)。

飲(yin)食注意：飲(yin)食上應宜選擇補(bu)腎生(sheng)發的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸(gou)杞子、烏梅，不宜吃刺激(ji)性、脂(zhi)(zhi)糖類和脂(zhi)(zhi)肪類食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病陰囊的皮膚(fu)潮紅，起丘疹或水泡，繼而脫皮屑(xie)，病變部位常呈環狀損害，癢得(de)厲(li)害。

治療：多吃(chi)新鮮(xian)瓜(gua)果(guo)蔬菜和(he)雜(za)糧，補充維(wei)生素b2、b6，保持(chi)病變區皮膚的衛(wei)生(sheng)清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】