皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度疲勞，睡(shui)眠不足的(de)話，精(jing)神壓(ya)抑，無精(jing)打采，內分泌(mi)失調(diao)，甚至是(shi)精(jing)神紊亂(luan)，誘(you)發粉刺痘痘是(shi)很直觀的(de)傷害。晚上(shang)10點到凌晨3點是皮(pi)膚(fu)修復的最佳時期，如果這段時間沒有得到充分休息，就會使臉色暗黃出(chu)現黑(hei)眼圈。此外缺乏(fa)運動，血液(ye)循環(huan)不暢(chang)也會導致膚(fu)色暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也(ye)變得沒精(jing)神(shen)，所以(yi)要注意補(bu)充(chong)水分(fen)，葷素搭配。

3、不(bu)良生(sheng)活習慣

抽(chou)煙(yan)(yan)喝(he)酒也會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)變(bian)差。吸煙(yan)(yan)會減(jian)少(shao)對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)供氧，從而導致(zhi)皮(pi)膚(fu)血(xue)液(ye)循環降低，最終(zhong)導致(zhi)膚(fu)色變(bian)差，皺紋變(bian)多(duo)。，經常(chang)飲酒過量會干(gan)擾體內正常(chang)的(de)新陳代謝，導致(zhi)激素(su)分泌失調，就會表現在(zai)皮(pi)膚(fu)上(shang)，例如(ru)有許多(duo)暗(an)斑，對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)影響很大。

4、環境污染

短期引發色素沉(chen)淀、水油失衡以及各種敏(min)感刺激(ji)反應(ying)，長期則造成皮膚(fu)內部膠原過(guo)度流失、細胞(bao)受損、修護程度變弱等問(wen)題(ti)，加速肌膚(fu)老化進程。

5、加班熬夜

經(jing)常性(xing)的(de)熬(ao)夜不僅損傷我們的(de)身(shen)體，疲(pi)憊我們的(de)身(shen)心，各(ge)種肌膚(fu)(fu)問題也會接踵而(er)至。熬(ao)夜導致的(de)皮膚(fu)(fu)衰老可以恢復，需(xu)要長時(shi)間的(de)護理皮膚(fu)(fu)，并且及時(shi)的(de)改正熬(ao)夜的(de)壞習慣。

6、清理胡須不當

胡(hu)子是個(ge)很頑強的東(dong)西，因此有些人會(hui)認為刮胡(hu)子一定(ding)要夠猛，才(cai)能夠斬草又除根，但實際上，用力過度反而會(hui)使(shi)肌膚表(biao)面(mian)不平整，刀片(pian)更難貼齊，剃胡(hu)效果(guo)大打折扣(kou)。而且有的不會(hui)定(ding)期更換刮胡(hu)刀或清(qing)潔刀片(pian)，胡(hu)須或毛囊中可能隱藏許多老廢(fei)角質(zhi)，留在刀片(pian)上就容易滋(zi)生細菌，對皮膚也非常不好(hao)。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀(zhuang)：面(mian)部(bu)、鼻(bi)頭有(you)清晰可見的毛孔(kong)，其中不乏黑頭。這是因(yin)為換季時早晚溫差(cha)較大，皮(pi)膚受影(ying)響導致毛孔(kong)收張不協調，加(jia)上空氣中增多的粉塵容易阻塞(sai)毛孔(kong)。

對(dui)策：選用清潔(jie)力強的(de)潔(jie)面用品、配合有鎮靜作用的(de)收縮(suo)水。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在(zai)炎熱的(de)(de)夏季，臉上(shang)開始大量分泌油(you)脂(zhi)，容易沾染灰(hui)塵(chen)不說，更容易給(gei)人邋遢的(de)(de)印象，再沒有(you)比(bi)這個更讓人感(gan)覺面上(shang)無光的(de)(de)事(shi)了(le)。

對策：不(bu)盲(mang)目控(kong)油，選(xuan)擇弱酸性清潔產品(pin)(pin)和清爽無油脂的保(bao)濕(shi)(shi)類產品(pin)(pin)。因此建議常備保(bao)濕(shi)(shi)噴(pen)霧或專業柔濕(shi)(shi)巾(jin)，只要(yao)皮膚(fu)出油過多，可以幫助控(kong)油和保(bao)濕(shi)(shi)。

3、敏感

癥狀：因(yin)季節突變引起局(ju)部(bu)皮(pi)膚油脂分泌過剩，其(qi)他皮(pi)膚干燥起皮(pi)并發(fa)紅發(fa)癢，皮(pi)膚總體呈(cheng)現一種多油但缺水的狀態。

對(dui)策：特別(bie)注(zhu)意(yi)早晚的清潔，使(shi)用保濕(shi)(shi)面膜。春天里，保濕(shi)(shi)面膜可(ke)(ke)以(yi)每周做(zuo)兩至(zhi)三次，全面提升(sheng)皮(pi)(pi)膚的含(han)水量、保濕(shi)(shi)度，這樣不僅可(ke)(ke)以(yi)加(jia)強油(you)(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚的抵抗能力，而且可(ke)(ke)以(yi)有效(xiao)幫助減緩出油(you)(you)的情況。

4、長痘

癥狀(zhuang)：也(ye)許(xu)你已經過了長“青春痘”的年(nian)紀，但是春天干燥的風會(hui)破壞皮脂膜的酸堿(jian)平衡，反映(ying)到臉上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗瘡或“痘痘”出現。

對(dui)策：深層清潔與補水同(tong)時進(jin)行使用清爽保濕(shi)類產品：這些產品不(bu)含(han)油脂類，卻含(han)有一些長(chang)效保濕(shi)因子如：透明質酸(suan)、粘多(duo)糖、膠原蛋(dan)白(bai)、蛋(dan)白(bai)酶、尿囊素等成份(fen)。

5、干燥

癥狀(zhuang)：如果出現皮膚干(gan)燥(zao)(zao)的話，那么有可能(neng)會出現脫屑(xie)，你(ni)撫摸上去，會有一些干(gan)燥(zao)(zao)的，感覺比較粗(cu)糙，另外就是皮膚紋理會發(fa)生改變。

對策：干(gan)燥的(de)肌(ji)膚需要(yao)補水(shui)，首要(yao)就是(shi)去角質，而且(qie)肌(ji)膚會(hui)越(yue)干(gan)越(yue)油，皮膚油脂分(fen)泌過多時，重點補水(shui)部位(wei)在額頭、T區、面頰及下巴。含酒精成(cheng)分的化妝水(shui)(shui)有再次清潔、收縮毛孔、抑(yi)制油(you)分的作用，同時也可以(yi)對缺水(shui)(shui)的肌(ji)(ji)膚進行急救。可以(yi)適當抗過敏舒緩肌(ji)(ji)膚，急性缺水(shui)(shui)的肌(ji)(ji)膚，除了去角(jiao)質、控油(you)、補水(shui)(shui)之外(wai)，深層(ceng)的急救也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑(ban)的原(yuan)因有(you)很多，可能是身體內在(zai)發生了(le)某種改變，也有(you)可能是因為皮膚日曬過多所造成的。

對策：結(jie)合自(zi)身的(de)具(ju)體(ti)情況找(zhao)出(chu)相關原因，這樣(yang)才能(neng)更好(hao)的(de)進行護理。平時(shi)一定要注重(zhong)皮膚的(de)清潔工作，而且要注意補水(shui)保濕和防曬。同時(shi)還應該調整一個健康(kang)的(de)生(sheng)活方式，保證規(gui)律作息，學會調節自(zi)我情緒。

7、細紋

原因：體內及皮(pi)膚(fu)水分不(bu)足。皮(pi)膚(fu)呈干燥狀態，即顯(xian)得(de)粗糙松弛。時間長(chang)了(le)，就出現皺(zhou)紋(wen)；經常(chang)(chang)悶(men)悶(men)不(bu)樂(le)，急躁、孤(gu)僻，常(chang)(chang)常(chang)(chang)在面部(bu)表現出愁(chou)苦、緊張，會(hui)(hui)(hui)產生產生縱(zong)向或橫向的皺(zhou)紋(wen)；長(chang)期睡眠不(bu)足，會(hui)(hui)(hui)使皮(pi)膚(fu)的調節功(gong)能(neng)受損(sun)，容易衰老起(qi)皺(zhou)；過度暴曬會(hui)(hui)(hui)造成皮(pi)膚(fu)損(sun)傷、變干、變薄(bo)。

對策：日常注意清潔，溫(wen)和(he)去除面部(bu)雜質，保(bao)持肌膚水(shui)分，手心(xin)打出泡沫，輕揉面部(bu)，切忌大力揉搓(cuo)；使用特別的(de)保(bao)養品以補充水(shui)分及油(you)分，也是相(xiang)當必要的(de)。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)是指你的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)看上去非常的粗糙，然后整個人也會因為這暗沉的皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)而顯得無精打采的。

對策：所以想(xiang)要(yao)改變自(zi)己暗(an)沉的皮膚(fu)，首先就要(yao)為皮膚(fu)補好水，可以為皮膚(fu)涂(tu)一些(xie)(xie)爽膚(fu)水，或(huo)者是敷一些(xie)(xie)補水面膜；做好皮膚(fu)清潔(jie)工作，保證(zheng)皮膚(fu)可以得到及時的清潔(jie)；其(qi)實我(wo)們的皮膚(fu)之所以會暗(an)沉還是因(yin)為自(zi)己身體的氣血流通(tong)不太順暢，想(xiang)要(yao)讓皮膚(fu)重(zhong)新(xin)煥發(fa)出健(jian)康的光彩，我(wo)們就應(ying)該多運動，這樣(yang)就能加快(kuai)體內血液(ye)的流動。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑頭(tou)主要是由皮脂、細(xi)胞屑和細(xi)菌組成的一種“栓(shuan)”樣物(wu)，阻塞(sai)在毛囊(nang)開口處而形(xing)成(cheng)的，加上空氣中的塵埃、污垢(gou)和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸(jian)變黑(hei)，所(suo)以得(de)了(le)這么一個不太雅致(zhi)的稱號——黑(hei)頭。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力可(ke)以(yi)將黑頭(tou)除去；或(huo)者用吸管吸出(chu)，能(neng)將黑頭(tou)清(qing)理(li)得較為干凈；最后還可(ke)以(yi)用磨(mo)砂膏在鼻子部位輕輕打圈(quan)，讓(rang)黑頭(tou)隨外力排(pai)出(chu)。

10、偏黑

皮膚的(de)(de)顏色一(yi)(yi)般是(shi)(shi)受到遺(yi)傳因(yin)素(su)、免(mian)疫(yi)因(yin)素(su)、營養、環境、種族等因(yin)素(su)影響。如(ru)果一(yi)(yi)出生時皮膚的(de)(de)顏色就比較黑(hei)，那(nei)應該(gai)是(shi)(shi)跟先(xian)天性(xing)或者是(shi)(shi)遺(yi)傳有關；也有的(de)(de)可(ke)能是(shi)(shi)因(yin)為接觸過多陽光(guang)紫外線，沒(mei)有注(zhu)意防曬，這(zhe)樣也有可(ke)能變黑(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥(zheng)狀(zhuang)：痤瘡(chuang)對于皮膚會產生(sheng)嚴重的(de)刺激作用(yong)，導(dao)致(zhi)皮膚受到損傷，使得(de)皮膚變得(de)越來越油膩，激素水平的(de)變化，痤瘡(chuang)會形(xing)成很多(duo)疤痕。

治療：以粉刺為主(zhu)的(de)(de)輕(qing)度(du)的(de)(de)痤(cuo)瘡，建議可以服用(yong)一下維胺酯膠囊(nang)，加上外用(yong)維a酸(suan)軟(ruan)膏或者是(shi)阿達帕(pa)林(lin)凝(ning)膠(jiao)以及過氧化苯甲酰(xian)凝(ning)膠(jiao)等(deng)。要是(shi)以炎(yan)性丘疹與膿皰為主的痤瘡，一般可(ke)以服用抗(kang)生素(su)(su)，如強力霉素(su)(su)、米諾環素(su)(su)、克(ke)(ke)拉霉素(su)(su)、聯合外用克(ke)(ke)林(lin)霉素(su)(su)凝(ning)膠(jiao)。

飲食(shi)注意：少吃(chi)辛辣刺激(ji)的食(shi)物(wu)，少吃(chi)油膩(ni)的食(shi)物(wu)，不吃(chi)羊肉及海鮮類食(shi)物(wu)，少吃(chi)高糖食(shi)物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕疹一般以多數粟粒大紅(hong)色丘疹、丘皰(pao)疹或水皰(pao)為主，可發生在任何部位。

治(zhi)療(liao)(liao)：局部治(zhi)療(liao)(liao)是濕疹治(zhi)療(liao)(liao)的(de)主要(yao)手(shou)段，醫(yi)生(sheng)會根(gen)據皮損(sun)分期予以(yi)選擇合適的(de)藥(yao)物劑型。系統(tong)治(zhi)療(liao)(liao)可以(yi)選一些抗組胺藥(yao)、抗生(sheng)素、維(wei)生(sheng)素、糖皮質激素、免疫抑制劑等。

飲(yin)食(shi)(shi)(shi)注意：避免吃辛辣、冰(bing)冷(leng)食(shi)(shi)(shi)物(wu)；減少(shao)食(shi)(shi)(shi)用難易(yi)消化(hua)食(shi)(shi)(shi)物(wu)；減少(shao)脂肪類食(shi)(shi)(shi)物(wu)攝入；減少(shao)易(yi)過敏食(shi)(shi)(shi)物(wu)攝入。

3、牛皮癬

癥狀：境界(jie)清楚、形狀大小不一的紅(hong)斑(ban)，周圍有炎性紅(hong)暈(yun)，全(quan)身各個部位均可(ke)發生(sheng)的鱗屑(xie)性丘(qiu)疹(zhen)、斑(ban)片或斑(ban)塊，表面呈銀白色，往往比較干(gan)燥。基底部則為暗紅(hong)色，有時可(ke)伴有炎癥的浸(jin)潤。

治(zhi)療：外用藥有維生素D3類似物、糖皮(pi)質(zhi)激素、蒽林(lin)、維A酸、焦油類等。內用藥甲(jia)氨蝶呤、維A酸類、免疫療(liao)法和(he)生物(wu)制劑療(liao)法等；還有物(wu)理(li)療(liao)法和(he)中醫中藥治(zhi)療(liao)方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴(hou)桃、菠蘿等，多吃(chi)木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發于顏面中部，以鼻(bi)尖、鼻(bi)翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常(chang)對稱分布(bu)，皮損表現為紅斑、毛(mao)細血管擴張和有炎癥的毛(mao)囊丘疹及膿皰等。

治療：系統(tong)治療，選用甲硝唑(zuo)、四環素、克(ke)拉霉素等(deng)抗(kang)生素；局部(bu)治療選用克(ke)林(lin)霉素凝膠(jiao)、過氧(yang)化苯甲酰凝膠(jiao)、夫(fu)西地(di)酸乳(ru)膏、莫(mo)匹羅星軟(ruan)膏等(deng)；毛細血管(guan)擴張(zhang)者激光治療效果較好。

飲食(shi)(shi)注意(yi)：盡量避免吃一(yi)些辣椒、芥末、蔥、蒜等一(yi)系列比(bi)較(jiao)刺激性食(shi)(shi)物，少吃油膩食(shi)(shi)物，避免飲酒(jiu)、冷(leng)熱刺激，多吃水果(guo)和(he)蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治(zhi)(zhi)療：積極治(zhi)(zhi)療糖尿(niao)病(bing)、甲狀腺、神經(jing)衰(shuai)弱感染(ran)等原發病(bing)，避免精神緊張，保證(zheng)充足睡眠，改變發型，減輕心理負擔。

飲(yin)食(shi)(shi)注意(yi)：飲(yin)食(shi)(shi)上應(ying)宜選擇補腎生發的(de)食(shi)(shi)物(wu)及黑(hei)色(se)食(shi)(shi)物(wu)如(ru)：核桃、何首烏(wu)、枸(gou)杞子(zi)、烏(wu)梅，不宜吃(chi)刺激性、脂糖類(lei)和脂肪類(lei)食(shi)(shi)物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病陰囊的皮(pi)膚潮紅，起丘疹或水泡，繼而脫皮(pi)屑，病變部位常呈環狀損害(hai)，癢得厲害(hai)。

治療：多吃(chi)新鮮瓜果蔬菜和雜糧(liang)，補(bu)充維生素b2、b6，保(bao)持病變區皮膚(fu)的衛(wei)生清潔，外(wai)用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】