一、睡帽有什么用

戴(dai)帽子睡覺在西(xi)方(fang)并(bing)不具有普遍性(xing)和流(liu)行性(xing)，只是因(yin)人而異，沒有具體的原因(yin)。戴(dai)睡帽的好處有：

1、當(dang)人體(ti)戴著(zhu)睡(shui)(shui)帽入睡(shui)(shui)時，由于睡(shui)(shui)帽的(de)(de)(de)遮擋，能減少頭部熱量(liang)流(liu)失（人體(ti)四分之(zhi)三的(de)(de)(de)熱量(liang)是從頭發散發），保持頭皮溫度，讓頭部血管呈舒張(zhang)狀態，如(ru)此會讓血液保持暢通(tong)，可以起到促進(jin)睡(shui)(shui)眠的(de)(de)(de)作用，因(yin)為溫度較為穩定的(de)(de)(de)原因(yin)，也能有效預防夜里著(zhu)涼(liang)而引發的(de)(de)(de)感冒問題。

2、對于愛美的女性(xing)愛說，戴著合適的睡(shui)帽(mao)，可以有效固定頭發(fa)，有效防(fang)止(zhi)睡(shui)眠狀態下無(wu)意識的翻身弄亂頭發(fa)造型，同時由于睡(shui)帽(mao)的隔離，減少了(le)頭發(fa)與枕(zhen)頭產生摩(mo)擦，也從一定程度上保護頭發(fa)。

二、戴睡帽睡覺好嗎

戴睡(shui)帽睡(shui)覺(jue)有一定的(de)好處，在某種(zhong)程度上來說是一個好的(de)睡(shui)眠(mian)行為。

睡帽(mao)可(ke)以(yi)起(qi)到保暖的(de)(de)作(zuo)用，人體(ti)入睡后身體(ti)的(de)(de)大部(bu)分的(de)(de)熱(re)量是(shi)從(cong)頭部(bu)流失的(de)(de)，佩戴(dai)睡帽(mao)可(ke)以(yi)減少(shao)熱(re)量的(de)(de)流失，睡帽(mao)也(ye)可(ke)以(yi)減少(shao)頭發(fa)和枕頭的(de)(de)摩擦(ca)，起(qi)到固(gu)定(ding)發(fa)型的(de)(de)作(zuo)用，睡帽(mao)應該購(gou)買透氣性(xing)較好的(de)(de)，有(you)利(li)于(yu)頭部(bu)的(de)(de)呼吸(xi)。

三、戴睡帽睡覺注意事項

睡帽應該(gai)選擇透氣(qi)性比較(jiao)好的，人(ren)體頭部也(ye)需要保持通(tong)風的環境，如果佩(pei)戴(dai)(dai)透氣(qi)性較(jiao)差的睡帽，可能(neng)會導致人(ren)體出(chu)現(xian)頭悶、頭暈等情況，而且時(shi)間(jian)佩(pei)戴(dai)(dai)久了可能(neng)滋生汗漬，不利于頭部衛生。