一、睡帽有什么用

戴(dai)帽子(zi)睡(shui)覺在西方并不(bu)具(ju)(ju)有(you)普(pu)遍性和流行性，只是因(yin)人而異，沒有(you)具(ju)(ju)體的原因(yin)。戴(dai)睡(shui)帽的好處有(you)：

1、當(dang)人(ren)體(ti)(ti)戴著睡帽入睡時，由(you)于睡帽的(de)(de)遮(zhe)擋(dang)，能減少頭部熱量流失(shi)（人(ren)體(ti)(ti)四分之三的(de)(de)熱量是(shi)從頭發散發），保持頭皮溫(wen)度，讓頭部血管(guan)呈舒(shu)張狀態(tai)，如(ru)此會讓血液保持暢通，可以起到促進(jin)睡眠的(de)(de)作用，因為(wei)溫(wen)度較為(wei)穩定的(de)(de)原(yuan)因，也能有效預防夜里著涼而引發的(de)(de)感(gan)冒問題(ti)。

2、對于愛(ai)美的女性愛(ai)說，戴著合適的睡帽，可以有效固定(ding)頭發(fa)，有效防(fang)止睡眠(mian)狀態下無意識的翻(fan)身(shen)弄亂頭發(fa)造型，同時(shi)由于睡帽的隔離，減少了(le)頭發(fa)與枕(zhen)頭產生摩擦，也(ye)從(cong)一定(ding)程度上保護頭發(fa)。

二、戴睡帽睡覺好嗎

戴(dai)睡(shui)帽睡(shui)覺有(you)一定的好處，在(zai)某種(zhong)程度(du)上來說是一個好的睡(shui)眠行(xing)為。

睡(shui)帽(mao)可以(yi)起到保暖(nuan)的作用，人體入睡(shui)后身(shen)體的大部(bu)分的熱量是從頭部(bu)流失的，佩戴睡(shui)帽(mao)可以(yi)減少(shao)熱量的流失，睡(shui)帽(mao)也可以(yi)減少(shao)頭發(fa)和枕頭的摩擦，起到固定發(fa)型(xing)的作用，睡(shui)帽(mao)應該(gai)購買透氣性較好的，有利于頭部(bu)的呼吸。

三、戴睡帽睡覺注意事項

睡帽(mao)應該選擇(ze)透氣性比較好的(de)，人(ren)體頭(tou)(tou)部也需要保持通風的(de)環境(jing)，如(ru)果佩戴(dai)透氣性較差的(de)睡帽(mao)，可能會導致人(ren)體出現頭(tou)(tou)悶、頭(tou)(tou)暈等情況(kuang)，而(er)且時間佩戴(dai)久了可能滋生(sheng)汗(han)漬，不利于(yu)頭(tou)(tou)部衛生(sheng)。