電子睡眠儀有用嗎

電(dian)子睡眠儀(yi)只是可以作為理療(liao)，輔助治療(liao)，不能(neng)從病(bing)因達到(dao)(dao)治療(liao)效果(guo)，并(bing)不建議采用電(dian)子睡眠儀(yi)治療(liao)疾(ji)病(bing)。它只是起(qi)到(dao)(dao)一個暫時的緩(huan)解作用，不能(neng)從根本上去(qu)解決實際(ji)問(wen)題，失眠時間(jian)久(jiu)的話能(neng)影響(xiang)到(dao)(dao)全身各個系統。

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常見的(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)促進(jin)人們(men)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)方(fang)式(shi)主要有三種(zhong)(zhong)，相(xiang)應(ying)的(de)，睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)的(de)種(zhong)(zhong)類(lei)也是(shi)(shi)(shi)三種(zhong)(zhong)。第(di)一種(zhong)(zhong)促進(jin)人類(lei)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)方(fang)式(shi)是(shi)(shi)(shi)利(li)用(yong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)發出(chu)(chu)低頻電(dian)(dian)磁波(bo)，這樣能(neng)夠刺激人的(de)大(da)腦(nao)(nao)，使大(da)腦(nao)(nao)的(de)興奮(fen)程度(du)逐漸降低，使人們(men)很快就能(neng)入(ru)眠(mian)。第(di)二種(zhong)(zhong)促進(jin)人類(lei)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)方(fang)式(shi)是(shi)(shi)(shi)傳統生物反饋的(de)方(fang)式(shi)，它(ta)是(shi)(shi)(shi)利(li)用(yong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)將刺激信號發送至(zhi)大(da)腦(nao)(nao)，使大(da)腦(nao)(nao)能(neng)夠根據信號的(de)不同做出(chu)(chu)調整，信號越來越低，而大(da)腦(nao)(nao)的(de)興奮(fen)程度(du)逐漸降低，最終(zhong)達到促進(jin)人睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)效果。第(di)三種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)(shi)數字(zi)頻率合成仿生電(dian)(dian)波(bo)的(de)方(fang)式(shi)，這種(zhong)(zhong)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)能(neng)夠發出(chu)(chu)仿生電(dian)(dian)波(bo)，使大(da)腦(nao)(nao)出(chu)(chu)現規(gui)律性的(de)活動(dong)，能(neng)夠增(zeng)強人類(lei)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)質(zhi)量(liang)。

睡眠儀有沒有副作用

睡(shui)眠(mian)儀(yi)畢竟是(shi)一種(zhong)電(dian)器，它主要是(shi)通過(guo)發出一種(zhong)低(di)(di)頻(pin)的(de)電(dian)磁(ci)波(bo)，來刺激人(ren)(ren)體(ti)的(de)大腦(nao)，使(shi)(shi)大腦(nao)的(de)興奮程(cheng)度在慢(man)慢(man)降低(di)(di)，從而達到(dao)快速進(jin)入(ru)睡(shui)眠(mian)的(de)目的(de)。然而，電(dian)磁(ci)波(bo)本身就是(shi)一種(zhong)輻射，長期使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)對(dui)并(bing)沒有多(duo)大好處(chu)。使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)睡(shui)眠(mian)儀(yi)時，不能(neng)將睡(shui)眠(mian)儀(yi)的(de)電(dian)磁(ci)頻(pin)率調的(de)過(guo)大，因為大頻(pin)率的(de)電(dian)磁(ci)波(bo)不但(dan)不能(neng)使(shi)(shi)人(ren)(ren)們(men)入(ru)睡(shui)，反而會影(ying)響人(ren)(ren)們(men)的(de)正常睡(shui)眠(mian)。消費者(zhe)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)睡(shui)眠(mian)儀(yi)應該(gai)每隔一段時間使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，不能(neng)使(shi)(shi)自己對(dui)這種(zhong)儀(yi)器產(chan)生依賴性。頸椎疾病(bing)患者(zhe)或者(zhe)神經衰弱的(de)患者(zhe)應該(gai)避(bi)免使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)睡(shui)眠(mian)儀(yi)，防止電(dian)子睡(shui)眠(mian)儀(yi)對(dui)健康產(chan)生危害。

我(wo)們除(chu)了使用睡(shui)(shui)(shui)眠儀來解決睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)問題之外，我(wo)們還可(ke)以(yi)通過在(zai)睡(shui)(shui)(shui)前喝一杯牛奶或(huo)者熱(re)豆漿(jiang)，這種方法也(ye)是對于改善睡(shui)(shui)(shui)眠挺有效果的(de)，但是不(bu)(bu)能(neng)喝太多，不(bu)(bu)然也(ye)是會(hui)(hui)影響(xiang)睡(shui)(shui)(shui)眠質量的(de)哦。注(zhu)意睡(shui)(shui)(shui)覺時的(de)睡(shui)(shui)(shui)姿，這樣(yang)也(ye)可(ke)以(yi)促進(jin)自己快速進(jin)入(ru)睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)狀態。而且在(zai)睡(shui)(shui)(shui)之前不(bu)(bu)能(neng)做(zuo)運動(dong)，不(bu)(bu)然也(ye)會(hui)(hui)產生興奮的(de)情緒，這樣(yang)也(ye)會(hui)(hui)影響(xiang)我(wo)們的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠質量的(de)。