電子睡眠儀有用嗎

電子(zi)睡眠(mian)儀只是可以作為(wei)理療(liao)(liao)，輔助治療(liao)(liao)，不能(neng)從病(bing)因達到治療(liao)(liao)效果(guo)，并不建議采用電子(zi)睡眠(mian)儀治療(liao)(liao)疾病(bing)。它只是起(qi)到一個暫時(shi)的(de)緩解(jie)作用，不能(neng)從根本上(shang)去解(jie)決實際問題，失眠(mian)時(shi)間久的(de)話能(neng)影響到全身各(ge)個系(xi)統(tong)。

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常見(jian)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀促進(jin)人們睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)主(zhu)要有三(san)(san)種(zhong)，相應(ying)的(de)(de)(de)，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀的(de)(de)(de)種(zhong)類也是(shi)三(san)(san)種(zhong)。第一種(zhong)促進(jin)人類睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)是(shi)利用(yong)(yong)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀發(fa)(fa)(fa)出(chu)低(di)(di)頻電(dian)磁波，這樣能(neng)(neng)夠刺(ci)激人的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)(da)腦，使(shi)大(da)(da)(da)(da)腦的(de)(de)(de)興(xing)奮程(cheng)度逐(zhu)漸降低(di)(di)，使(shi)人們很(hen)快就能(neng)(neng)入眠(mian)。第二種(zhong)促進(jin)人類睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)是(shi)傳統生物(wu)反饋的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)，它是(shi)利用(yong)(yong)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀將刺(ci)激信號(hao)(hao)(hao)發(fa)(fa)(fa)送至大(da)(da)(da)(da)腦，使(shi)大(da)(da)(da)(da)腦能(neng)(neng)夠根據信號(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)不同做出(chu)調整，信號(hao)(hao)(hao)越(yue)來越(yue)低(di)(di)，而大(da)(da)(da)(da)腦的(de)(de)(de)興(xing)奮程(cheng)度逐(zhu)漸降低(di)(di)，最終(zhong)達到促進(jin)人睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)效果。第三(san)(san)種(zhong)是(shi)數字(zi)頻率合成仿生電(dian)波的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)，這種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀能(neng)(neng)夠發(fa)(fa)(fa)出(chu)仿生電(dian)波，使(shi)大(da)(da)(da)(da)腦出(chu)現規(gui)律性(xing)的(de)(de)(de)活動，能(neng)(neng)夠增強人類睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)質量。

睡眠儀有沒有副作用

睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀畢竟是一(yi)(yi)種電器，它主要是通過(guo)(guo)發出一(yi)(yi)種低頻的(de)(de)(de)電磁波(bo)(bo)，來(lai)刺激人(ren)體的(de)(de)(de)大(da)(da)腦，使(shi)(shi)大(da)(da)腦的(de)(de)(de)興(xing)奮程(cheng)度在慢慢降低，從而達到快速進入睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。然而，電磁波(bo)(bo)本身(shen)就(jiu)是一(yi)(yi)種輻射，長期使(shi)(shi)用(yong)對并(bing)沒有多大(da)(da)好處(chu)。使(shi)(shi)用(yong)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀時，不(bu)能(neng)將(jiang)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀的(de)(de)(de)電磁頻率調的(de)(de)(de)過(guo)(guo)大(da)(da)，因為大(da)(da)頻率的(de)(de)(de)電磁波(bo)(bo)不(bu)但不(bu)能(neng)使(shi)(shi)人(ren)們(men)入睡(shui)(shui)，反而會影響人(ren)們(men)的(de)(de)(de)正(zheng)常睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)。消費者(zhe)使(shi)(shi)用(yong)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀應(ying)該每隔(ge)一(yi)(yi)段時間使(shi)(shi)用(yong)，不(bu)能(neng)使(shi)(shi)自己(ji)對這種儀器產(chan)生依賴性。頸椎疾病患者(zhe)或者(zhe)神經衰弱的(de)(de)(de)患者(zhe)應(ying)該避免使(shi)(shi)用(yong)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀，防止電子睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀對健康產(chan)生危害。

我們(men)(men)除了使用睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀來解(jie)決(jue)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)問題之外，我們(men)(men)還可以通過在(zai)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)前(qian)喝(he)一杯牛奶(nai)或(huo)者熱豆(dou)漿，這(zhe)種(zhong)方法也(ye)是對于(yu)改(gai)善(shan)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)挺有效果的(de)(de)(de)，但是不(bu)(bu)能喝(he)太多(duo)，不(bu)(bu)然(ran)也(ye)是會(hui)(hui)影響(xiang)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)的(de)(de)(de)哦(e)。注意睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)覺時的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)姿，這(zhe)樣(yang)也(ye)可以促進(jin)自己(ji)快速進(jin)入睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)狀態。而且在(zai)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)之前(qian)不(bu)(bu)能做(zuo)運(yun)動，不(bu)(bu)然(ran)也(ye)會(hui)(hui)產(chan)生興奮(fen)的(de)(de)(de)情緒(xu)，這(zhe)樣(yang)也(ye)會(hui)(hui)影響(xiang)我們(men)(men)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)的(de)(de)(de)。