電子睡眠儀有用嗎

電子睡眠(mian)儀只(zhi)是(shi)可以作為理療(liao)(liao)，輔助(zhu)治(zhi)療(liao)(liao)，不(bu)(bu)能從(cong)病因達到(dao)治(zhi)療(liao)(liao)效(xiao)果，并不(bu)(bu)建議采(cai)用(yong)電子睡眠(mian)儀治(zhi)療(liao)(liao)疾病。它只(zhi)是(shi)起(qi)到(dao)一個暫時的(de)緩解作用(yong)，不(bu)(bu)能從(cong)根本(ben)上去解決實際(ji)問題，失(shi)眠(mian)時間久的(de)話能影響到(dao)全身各(ge)個系(xi)統。

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常見(jian)的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀促進(jin)(jin)人們(men)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的方(fang)式(shi)主要有(you)三(san)種，相應(ying)的，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀的種類(lei)(lei)(lei)也是三(san)種。第(di)一(yi)種促進(jin)(jin)人類(lei)(lei)(lei)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的方(fang)式(shi)是利(li)用睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀發出(chu)低頻(pin)電磁波，這(zhe)樣能(neng)(neng)夠(gou)(gou)刺(ci)激(ji)人的大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)，使大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的興奮程度逐漸降低，使人們(men)很(hen)快就能(neng)(neng)入眠(mian)(mian)。第(di)二(er)種促進(jin)(jin)人類(lei)(lei)(lei)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的方(fang)式(shi)是傳統生(sheng)(sheng)物反饋(kui)的方(fang)式(shi)，它是利(li)用睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀將刺(ci)激(ji)信(xin)(xin)號發送(song)至大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)，使大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)根據(ju)信(xin)(xin)號的不同(tong)做出(chu)調整(zheng)，信(xin)(xin)號越來越低，而大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的興奮程度逐漸降低，最終達到促進(jin)(jin)人睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的效果(guo)。第(di)三(san)種是數字頻(pin)率合(he)成仿生(sheng)(sheng)電波的方(fang)式(shi)，這(zhe)種睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)儀能(neng)(neng)夠(gou)(gou)發出(chu)仿生(sheng)(sheng)電波，使大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)出(chu)現規律性(xing)的活動，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)增強人類(lei)(lei)(lei)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的質量(liang)。

睡眠儀有沒有副作用

睡眠(mian)(mian)(mian)儀畢竟是一(yi)種(zhong)電(dian)(dian)器(qi)，它主(zhu)要(yao)是通過(guo)發出一(yi)種(zhong)低(di)頻的(de)電(dian)(dian)磁(ci)(ci)波，來(lai)刺激人(ren)體的(de)大(da)腦，使(shi)(shi)大(da)腦的(de)興奮程度在(zai)慢(man)慢(man)降低(di)，從而達到快速(su)進入睡眠(mian)(mian)(mian)的(de)目的(de)。然而，電(dian)(dian)磁(ci)(ci)波本身就是一(yi)種(zhong)輻射，長期使(shi)(shi)用(yong)對并(bing)沒有多大(da)好(hao)處。使(shi)(shi)用(yong)睡眠(mian)(mian)(mian)儀時，不能(neng)將睡眠(mian)(mian)(mian)儀的(de)電(dian)(dian)磁(ci)(ci)頻率(lv)調的(de)過(guo)大(da)，因(yin)為大(da)頻率(lv)的(de)電(dian)(dian)磁(ci)(ci)波不但不能(neng)使(shi)(shi)人(ren)們入睡，反而會影響人(ren)們的(de)正常睡眠(mian)(mian)(mian)。消費者(zhe)使(shi)(shi)用(yong)睡眠(mian)(mian)(mian)儀應該每(mei)隔一(yi)段時間使(shi)(shi)用(yong)，不能(neng)使(shi)(shi)自己(ji)對這種(zhong)儀器(qi)產生(sheng)依賴(lai)性。頸椎疾病患(huan)者(zhe)或(huo)者(zhe)神經衰弱的(de)患(huan)者(zhe)應該避(bi)免使(shi)(shi)用(yong)睡眠(mian)(mian)(mian)儀，防止電(dian)(dian)子睡眠(mian)(mian)(mian)儀對健(jian)康(kang)產生(sheng)危(wei)害。

我(wo)(wo)們(men)除了使(shi)用睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)儀(yi)來解決睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的問題之(zhi)(zhi)外，我(wo)(wo)們(men)還可(ke)以(yi)通過在睡(shui)(shui)(shui)前喝一杯(bei)牛奶或者熱豆漿，這種(zhong)方法也(ye)是(shi)對于改善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)挺有效果的，但是(shi)不(bu)能喝太多，不(bu)然(ran)也(ye)是(shi)會影(ying)響(xiang)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)的哦。注意睡(shui)(shui)(shui)覺時(shi)的睡(shui)(shui)(shui)姿，這樣也(ye)可(ke)以(yi)促進自(zi)己快速(su)進入睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的狀(zhuang)態。而且在睡(shui)(shui)(shui)之(zhi)(zhi)前不(bu)能做(zuo)運動，不(bu)然(ran)也(ye)會產生興(xing)奮的情緒，這樣也(ye)會影(ying)響(xiang)我(wo)(wo)們(men)的睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)的。