【吸乳(ru)器】吸乳(ru)器的使用技(ji)巧分(fen)享 怎樣幫助寶媽收集更多母乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但相較于親喂母(mu)乳來(lai)說，使用吸乳器可(ke)能會稍微降低母(mu)乳產量。因此，你可(ke)以試(shi)著先喝水或是按摩(mo)乳房，并(bing)一邊觀看寶寶的照片，都能幫助刺(ci)激乳汁分(fen)泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例行程(cheng)序

當你集乳(ru)(ru)時，做在同樣的(de)(de)(de)位(wei)置(zhi)、同個椅子、喝同樣的(de)(de)(de)飲(yin)料(liao)，有(you)助(zhu)于讓(rang)你的(de)(de)(de)集乳(ru)(ru)更(geng)順(shun)利，母乳(ru)(ru)更(geng)多。此外，讓(rang)你的(de)(de)(de)心情保持(chi)放松。這樣的(de)(de)(de)固定(ding)程(cheng)序有(you)助(zhu)于讓(rang)你的(de)(de)(de)母乳(ru)(ru)反射噴射。

2、事先按摩乳房

在你集(ji)乳(ru)之前先按摩(mo)你的乳(ru)房(fang)。用手(shou)指從腋下(xia)往乳(ru)房(fang)慢慢的畫圓移(yi)動，直到(dao)整個乳(ru)房(fang)周圍。按摩(mo)有助(zhu)于(yu)血(xue)液(ye)循(xun)環，讓母(mu)乳(ru)分泌更多(duo)。如果你發現集(ji)乳(ru)時(shi)乳(ru)汁分泌減緩下(xia)來，也可以停下(xia)來按摩(mo)。

3、事先多(duo)喝點水

母(mu)乳(ru)的主要(yao)成分是水，所(suo)以哺乳(ru)期間補充大量水分很重要(yao)。液體有助(zhu)(zhu)于母(mu)乳(ru)的產量。因此，你(ni)可以嘗試(shi)在集(ji)乳(ru)之前多喝幾杯水，這會有助(zhu)(zhu)于多一點母(mu)乳(ru)分泌。

4、觀看寶(bao)寶(bao)照片

在你集(ji)乳的(de)(de)時候觀看寶(bao)寶(bao)的(de)(de)照(zhao)片，或是任何和寶(bao)寶(bao)有(you)關的(de)(de)物(wu)品，如衣服、毛毯，這都能幫(bang)助你的(de)(de)乳房分(fen)泌乳汁(zhi)，增加產量。

5、聆(ling)聽(ting)舒緩音(yin)樂

集乳的(de)(de)時候聆聽一(yi)些音樂，有助于減少你的(de)(de)分心(xin)。你可以聽你喜歡的(de)(de)音樂，或是舒緩的(de)(de)大自然聲音，如海洋、雨林(lin)，任何吸(xi)引你的(de)(de)音樂。

6、嘗(chang)試頻繁哺乳(ru)

如同親喂一樣，增加集乳(ru)的頻率也能幫助母(mu)乳(ru)的分泌，增加產量。因(yin)此，你可以(yi)嘗(chang)試2~3小時(shi)就集乳(ru)一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低(di)機器設定

由于(yu)你在集乳時會(hui)(hui)感覺到痠痛，可以嘗(chang)試更換別的吸(xi)乳器(qi)，或(huo)是降(jiang)低吸(xi)乳器(qi)的設定，確保(bao)你的乳頭不會(hui)(hui)摩擦邊緣，導(dao)致不適。

2、使用(yong)舒緩軟膏(gao)

你(ni)可以(yi)試著使(shi)用一些舒緩(huan)軟膏，幫助治療和(he)舒緩(huan)疼痛(tong)的乳(ru)(ru)頭。羊脂膏是常見的舒緩(huan)軟膏，你(ni)可以(yi)在集乳(ru)(ru)后涂(tu)抹一些在乳(ru)(ru)頭上。

3、穿著合適內衣

不要穿著合成纖維(wei)的(de)內衣以及(ji)塑料的(de)襯墊。你(ni)最(zui)好穿著棉質、支撐(cheng)力足夠的(de)內衣，這(zhe)能(neng)幫(bang)助支撐(cheng)你(ni)的(de)胸部，減少乳房的(de)不適。