【吸乳(ru)器】吸乳(ru)器的使用技巧分享(xiang) 怎樣幫助寶(bao)媽收集更多(duo)母乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但相較(jiao)于親喂母(mu)乳(ru)(ru)來(lai)說(shuo)，使用(yong)吸乳(ru)(ru)器(qi)可能會稍(shao)微降低母(mu)乳(ru)(ru)產量。因此，你可以試(shi)著先喝水(shui)或是按(an)摩乳(ru)(ru)房，并(bing)一邊(bian)觀看寶寶的照片(pian)，都能幫助刺激乳(ru)(ru)汁分(fen)泌(mi)。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例行程序(xu)

當(dang)你(ni)集(ji)乳時，做在同(tong)樣的(de)(de)(de)(de)位置、同(tong)個(ge)椅子、喝同(tong)樣的(de)(de)(de)(de)飲料，有助于讓(rang)你(ni)的(de)(de)(de)(de)集(ji)乳更順利(li)，母乳更多。此外，讓(rang)你(ni)的(de)(de)(de)(de)心情保持(chi)放(fang)松。這樣的(de)(de)(de)(de)固定程序有助于讓(rang)你(ni)的(de)(de)(de)(de)母乳反射噴(pen)射。

2、事先按摩乳(ru)房

在你(ni)集乳(ru)之前先按摩(mo)你(ni)的乳(ru)房。用(yong)手指從腋下往乳(ru)房慢慢的畫(hua)圓移動，直到(dao)整個(ge)乳(ru)房周(zhou)圍。按摩(mo)有助于血液(ye)循環，讓母(mu)乳(ru)分泌(mi)更多。如果你(ni)發(fa)現(xian)集乳(ru)時(shi)乳(ru)汁分泌(mi)減緩(huan)下來，也可以停下來按摩(mo)。

3、事先多(duo)喝點水

母乳(ru)(ru)(ru)的(de)主要成(cheng)分是(shi)水(shui)，所以(yi)哺乳(ru)(ru)(ru)期(qi)間補(bu)充大量(liang)水(shui)分很重要。液(ye)體有(you)助(zhu)(zhu)于母乳(ru)(ru)(ru)的(de)產量(liang)。因此，你可(ke)以(yi)嘗試在集(ji)乳(ru)(ru)(ru)之(zhi)前(qian)多喝幾杯水(shui)，這會有(you)助(zhu)(zhu)于多一點母乳(ru)(ru)(ru)分泌。

4、觀看寶寶照片(pian)

在你集(ji)乳的(de)時候(hou)觀看寶寶的(de)照片，或(huo)是任何和寶寶有(you)關的(de)物品，如衣服、毛毯(tan)，這都能幫助(zhu)你的(de)乳房分(fen)泌乳汁，增加產量(liang)。

5、聆聽舒(shu)緩音樂

集乳的(de)(de)時候聆聽一些音樂(le)(le)，有助(zhu)于(yu)減少你(ni)的(de)(de)分心(xin)。你(ni)可以聽你(ni)喜(xi)歡的(de)(de)音樂(le)(le)，或是舒緩(huan)的(de)(de)大自然聲音，如海洋、雨林，任(ren)何吸引你(ni)的(de)(de)音樂(le)(le)。

6、嘗試頻繁(fan)哺乳

如同親喂一樣，增(zeng)加集乳(ru)的頻(pin)率也能幫助母乳(ru)的分(fen)泌，增(zeng)加產(chan)量。因此，你可以嘗試(shi)2~3小時就集乳(ru)一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降(jiang)低(di)機器設定

由于你(ni)在(zai)集(ji)乳(ru)時會(hui)感(gan)覺(jue)到痠痛，可以(yi)嘗試(shi)更換別(bie)的吸(xi)乳(ru)器(qi)，或是降低吸(xi)乳(ru)器(qi)的設定，確(que)保你(ni)的乳(ru)頭不(bu)會(hui)摩(mo)擦邊緣，導致不(bu)適(shi)。

2、使用(yong)舒緩軟膏

你可(ke)以(yi)試著使(shi)用(yong)一些舒(shu)(shu)緩軟膏，幫助治療和舒(shu)(shu)緩疼痛的乳(ru)頭。羊(yang)脂(zhi)膏是常見的舒(shu)(shu)緩軟膏，你可(ke)以(yi)在集(ji)乳(ru)后(hou)涂抹(mo)一些在乳(ru)頭上。

3、穿著合適內衣

不(bu)要穿著合成纖維的(de)內衣以及塑料的(de)襯(chen)墊。你(ni)最好穿著棉質、支撐(cheng)力足夠的(de)內衣，這能幫助支撐(cheng)你(ni)的(de)胸(xiong)部，減少乳房的(de)不(bu)適(shi)。