【吸(xi)乳器(qi)】吸(xi)乳器(qi)的(de)使用(yong)技巧分享(xiang) 怎樣幫助寶(bao)媽收集更多母乳？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必(bi)要的。但相(xiang)較于親喂母乳來說，使用吸乳器可(ke)能(neng)會稍微降(jiang)低母乳產量。因此(ci)，你可(ke)以試(shi)著(zhu)先喝水或是按摩乳房，并一邊(bian)觀看寶寶的照(zhao)片，都能(neng)幫助刺(ci)激乳汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例行程序

當(dang)你(ni)集乳時，做在同樣的(de)位置、同個(ge)椅子(zi)、喝同樣的(de)飲(yin)料，有助于讓(rang)你(ni)的(de)集乳更(geng)(geng)順利，母乳更(geng)(geng)多。此外(wai)，讓(rang)你(ni)的(de)心情保(bao)持(chi)放松。這(zhe)樣的(de)固定程序有助于讓(rang)你(ni)的(de)母乳反射(she)噴射(she)。

2、事先按摩乳(ru)房

在你(ni)(ni)集乳(ru)之前先按(an)摩(mo)(mo)你(ni)(ni)的乳(ru)房。用手指從腋下(xia)(xia)往乳(ru)房慢慢的畫圓移動，直到整(zheng)個乳(ru)房周(zhou)圍。按(an)摩(mo)(mo)有助(zhu)于血液循環，讓母乳(ru)分(fen)泌更(geng)多(duo)。如果你(ni)(ni)發現集乳(ru)時乳(ru)汁分(fen)泌減緩(huan)下(xia)(xia)來(lai)，也可(ke)以(yi)停下(xia)(xia)來(lai)按(an)摩(mo)(mo)。

3、事先多喝點水

母(mu)乳(ru)的主要(yao)成分(fen)(fen)是水，所以哺(bu)乳(ru)期間補充(chong)大量水分(fen)(fen)很重要(yao)。液體有助(zhu)(zhu)于母(mu)乳(ru)的產量。因(yin)此(ci)，你(ni)可以嘗試在集乳(ru)之(zhi)前(qian)多(duo)喝幾(ji)杯水，這會有助(zhu)(zhu)于多(duo)一點(dian)母(mu)乳(ru)分(fen)(fen)泌。

4、觀看(kan)寶寶照片(pian)

在你集乳的(de)(de)時候觀看寶寶的(de)(de)照(zhao)片，或是任何和(he)寶寶有關的(de)(de)物品，如衣(yi)服(fu)、毛(mao)毯，這都能幫助(zhu)你的(de)(de)乳房分泌(mi)乳汁，增加產量。

5、聆聽舒緩音樂

集乳的(de)時候聆聽(ting)一些(xie)音(yin)樂(le)，有助于減少你(ni)的(de)分心。你(ni)可以聽(ting)你(ni)喜歡的(de)音(yin)樂(le)，或是(shi)舒緩(huan)的(de)大自然聲音(yin)，如(ru)海洋、雨(yu)林，任何吸引你(ni)的(de)音(yin)樂(le)。

6、嘗試頻繁(fan)哺乳(ru)

如(ru)同親(qin)喂一樣，增加集乳(ru)的頻率(lv)也能幫助母乳(ru)的分泌，增加產量。因此，你可以嘗試2~3小時就集乳(ru)一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低機器設定

由于你在集乳(ru)時會(hui)感覺到痠痛，可以嘗(chang)試更換別(bie)的吸(xi)乳(ru)器(qi)，或是降低吸(xi)乳(ru)器(qi)的設定，確保你的乳(ru)頭不會(hui)摩擦邊緣(yuan)，導致不適。

2、使用舒緩軟(ruan)膏(gao)

你可以(yi)(yi)試著使用一些舒(shu)緩軟膏，幫助(zhu)治療和(he)舒(shu)緩疼(teng)痛的乳頭(tou)。羊脂膏是常見的舒(shu)緩軟膏，你可以(yi)(yi)在集乳后(hou)涂抹一些在乳頭(tou)上(shang)。

3、穿著合適內衣

不要穿著(zhu)合成纖維的(de)(de)內衣(yi)以及(ji)塑料的(de)(de)襯墊。你最好穿著(zhu)棉(mian)質、支撐(cheng)力足夠的(de)(de)內衣(yi)，這能(neng)幫(bang)助支撐(cheng)你的(de)(de)胸部(bu)，減少(shao)乳(ru)房的(de)(de)不適(shi)。