【吸乳(ru)器】吸乳(ru)器的使用(yong)技巧(qiao)分享 怎樣(yang)幫助寶媽收(shou)集更多(duo)母乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必要(yao)的(de)。但相較于親喂母(mu)乳(ru)來說，使用吸(xi)乳(ru)器可能會稍(shao)微降低母(mu)乳(ru)產(chan)量(liang)。因(yin)此，你(ni)可以試著先(xian)喝水(shui)或是按摩乳(ru)房，并一(yi)邊(bian)觀(guan)看寶寶的(de)照片(pian)，都能幫助刺激乳(ru)汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例(li)行程序

當(dang)你(ni)(ni)集(ji)乳(ru)時，做在同樣的(de)(de)(de)位(wei)置、同個(ge)椅子、喝同樣的(de)(de)(de)飲料，有助于讓(rang)(rang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)集(ji)乳(ru)更順利，母(mu)乳(ru)更多。此(ci)外，讓(rang)(rang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)心情保持放松。這樣的(de)(de)(de)固定程序(xu)有助于讓(rang)(rang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)母(mu)乳(ru)反(fan)射(she)噴射(she)。

2、事(shi)先(xian)按(an)摩乳房

在你集(ji)乳(ru)之前先按摩(mo)你的乳(ru)房(fang)。用手指從腋下往(wang)乳(ru)房(fang)慢(man)慢(man)的畫圓移動，直到整個乳(ru)房(fang)周圍。按摩(mo)有助(zhu)于血液循(xun)環，讓(rang)母乳(ru)分泌更多(duo)。如(ru)果你發現(xian)集(ji)乳(ru)時乳(ru)汁分泌減緩下來(lai)，也可以停下來(lai)按摩(mo)。

3、事先多喝點水

母乳(ru)的(de)(de)主要成(cheng)分(fen)是水，所以(yi)哺乳(ru)期間(jian)補(bu)充大量水分(fen)很(hen)重(zhong)要。液(ye)體(ti)有助(zhu)于母乳(ru)的(de)(de)產量。因此，你可以(yi)嘗試在集乳(ru)之前多(duo)喝幾杯水，這會有助(zhu)于多(duo)一點母乳(ru)分(fen)泌。

4、觀看寶寶照(zhao)片

在你(ni)集乳的時候觀看(kan)寶寶的照片，或是任何和(he)寶寶有(you)關的物品，如衣服、毛毯，這都(dou)能幫助你(ni)的乳房分泌(mi)乳汁，增(zeng)加產量。

5、聆聽舒緩音樂

集乳的時候(hou)聆(ling)聽(ting)一些音樂，有助于減少你的分心。你可以聽(ting)你喜歡的音樂，或是(shi)舒(shu)緩的大(da)自(zi)然聲音，如海洋、雨林，任何(he)吸引你的音樂。

6、嘗(chang)試(shi)頻(pin)繁(fan)哺乳

如同親喂一樣(yang)，增加集(ji)乳的頻率也(ye)能幫助(zhu)母乳的分泌，增加產量。因此，你可以嘗(chang)試2~3小時就集(ji)乳一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低機器設定

由于你(ni)在(zai)集(ji)乳(ru)時會(hui)感覺到痠痛(tong)，可以嘗試更(geng)換(huan)別的吸(xi)乳(ru)器，或是降低吸(xi)乳(ru)器的設定，確保你(ni)的乳(ru)頭不會(hui)摩(mo)擦邊緣，導致不適。

2、使用舒緩軟膏(gao)

你可以試著(zhu)使用一(yi)(yi)些(xie)(xie)舒緩軟膏(gao)(gao)，幫(bang)助治(zhi)療和舒緩疼(teng)痛的乳(ru)頭。羊脂膏(gao)(gao)是常見的舒緩軟膏(gao)(gao)，你可以在集(ji)乳(ru)后涂抹(mo)一(yi)(yi)些(xie)(xie)在乳(ru)頭上。

3、穿著合適內衣

不要穿著(zhu)(zhu)合成(cheng)纖維的(de)(de)內衣(yi)以及(ji)塑料的(de)(de)襯(chen)墊(dian)。你最好穿著(zhu)(zhu)棉質、支(zhi)撐(cheng)力足夠的(de)(de)內衣(yi)，這能幫(bang)助支(zhi)撐(cheng)你的(de)(de)胸部(bu)，減少乳房的(de)(de)不適(shi)。