杉林溪[南投]

瀑布+櫻(ying)花(hua)+郁金香 (所需時(shi)間(jian)：3~6 小(xiao)時(shi))

現(xian)在大家(jia)來(lai)竹山(shan)(shan)，基(ji)本(ben)上都(dou)是去看(kan)妖(yao)怪村的(de)，會(hui)到(dao)旁(pang)邊的(de)溪頭森(sen)林游樂區的(de)大多都(dou)是中年來(lai)此健(jian)行的(de)，而再更往里面的(de)杉(shan)林溪就更少(shao)人(ren)造訪(fang)了(le)，但(dan)是這一(yi)大片森(sen)林，有兩(liang)個瀑布可(ke)(ke)看(kan)，到(dao)了(le)春(chun)季又(you)有櫻花與郁金(jin)香可(ke)(ke)以(yi)拍照，中間的(de)步(bu)道又(you)分成好(hao)幾個，真(zhen)的(de)要(yao)認真(zhen)走(zou)完，一(yi)整天(tian)可(ke)(ke)能(neng)都(dou)不(bu)太(tai)夠(gou)用。因(yin)為步(bu)道完整，走(zou)起路(lu)來(lai)雖然(ran)會(hui)累但(dan)不(bu)會(hui)辛苦，不(bu)過山(shan)(shan)里沒有象樣的(de)食物可(ke)(ke)以(yi)吃，所(suo)以(yi)減肥效果依舊(jiu)十(shi)足(握(wo)拳)。

太平山[宜蘭]

日(ri)出+云海+溫泉(所需(xu)時(shi)間：2~6 小(xiao)時(shi))

雖然開車上(shang)山需要些時間，但只要天氣晴朗，絕(jue)對(dui)大推，如果能住上(shang)一天那(nei)更(geng)贊。不僅夜晚有滿滿的(de)(de)(de)星空可看，早(zao)上(shang)的(de)(de)(de)晨曦搭配翠峰(feng)湖的(de)(de)(de)霧氣，再繞(rao)著湖邊(bian)走(zou)一圈(quan)，回到太平(ping)山莊吃(chi)個早(zao)餐繼續(xu)往山上(shang)爬(pa)，下山前還可以去泡個溫(wen)泉，根本是完美的(de)(de)(de)健走(zou)與瘦(shou)身的(de)(de)(de)行程。

千年蝙蝠洞[嘉義]

蝙蝠(fu)洞+竹(zhu)林 (所需時間：2~4 小(xiao)時)

阿里山(shan)(shan)其(qi)實是個不(bu)(bu)錯的(de)森林游(you)樂區，有小火車(che)(che)、神木(mu)、三月(yue)又(you)有吉(ji)野櫻，但(dan)最大的(de)缺點就(jiu)(jiu)是一(yi)路(lu)上(shang)都有賣吃(chi)的(de)，其(qi)中還不(bu)(bu)乏幾家優秀的(de)原民餐(can)廳與在地美食，所(suo)以(yi)(yi)我們(men)特地選(xuan)了(le)一(yi)個從嘉義到阿里山(shan)(shan)的(de)繞路(lu)行程，走166縣(xian)道(dao)，沿途(tu)會經過需要(yao)走上(shang)千個階梯才能到的(de)蝙(bian)蝠洞，以(yi)(yi)及(ji)穿越竹(zhu)林欣賞云海的(de)瑞太古道(dao)，光(guang)走這兩個景點一(yi)天就(jiu)(jiu)差不(bu)(bu)多耗(hao)(hao)光(guang)了(le)。在這鄉(xiang)村遍野里，是沒(mei)有大魚大肉(rou)的(de)，不(bu)(bu)過很不(bu)(bu)幸的(de)，車(che)(che)開車(che)(che)來進到169縣(xian)道(dao)后，就(jiu)(jiu)會駛過奮起(qi)湖，只(zhi)要(yao)你不(bu)(bu)一(yi)個人吃(chi)兩個便當，應該(gai)不(bu)(bu)會把白(bai)天耗(hao)(hao)掉的(de)熱量補(bu)回(hui)來才是。

合歡山[南投]

夕(xi)陽+云海+星空 (所需(xu)時間：1~8 小(xiao)時)

三(san)千(qian)公尺的(de)高山對許多(duo)國家(jia)的(de)人來說(shuo)，是(shi)一輩子都沒有(you)機(ji)會攀爬的(de)，但因為(wei)臺14甲(jia)貫穿了臺灣東西，讓我們可(ke)(ke)以開車很(hen)(hen)輕松(song)的(de)就到(dao)達這個高度(du)，無論是(shi)下車拍(pai)拍(pai)照(zhao)、冬(dong)天打(da)打(da)雪戰、或者背(bei)上(shang)攝(she)影器材在此拍(pai)攝(she)一整天都可(ke)(ke)以。雖然高山對許多(duo)第一次來的(de)朋友來說(shuo)有(you)點(dian)點(dian)難度(du)，畢竟空氣比較稀(xi)薄(bo)，溫度(du)也比平(ping)地低上(shang)許多(duo)，但只要注(zhu)意保暖與(yu)慢慢調(diao)適，從三(san)十分鐘到(dao)三(san)天兩夜的(de)步道都可(ke)(ke)供選擇。一樣山上(shang)沒有(you)好料可(ke)(ke)吃，在高山上(shang)健行很(hen)(hen)容(rong)易就會氣喘如(ru)牛，再不超過身體負(fu)荷的(de)前提之下，相信可(ke)(ke)以達到(dao)顯著的(de)健身效(xiao)果。

惠蓀林場[南投]

森林(lin)+咖啡 (所需(xu)時間：1~3 小時)

如果(guo)你很怕陽(yang)光，希望瘦身(shen)的(de)同時還(huan)能保持白皙的(de)皮膚，那到森林走一圈實(shi)在適合不(bu)過了(le)。在惠蓀林場里(li)，只要有心，可(ke)以(yi)從下車到走完步道都能不(bu)撐傘也(ye)不(bu)曬到太 陽(yang)。平坦沒什么起伏的(de)林區(qu)，對于膝蓋不(bu)好的(de)朋友們也(ye)能自在健行，結束后還(huan)可(ke)以(yi)到游客中(zhong)心喝(he)(he)杯林場自己種植(zhi)的(de)咖啡(喝(he)(he)咖啡應該(gai)不(bu)會(hui)胖吧?)

茂林[高雄]

竹(zhu)林+蝴蝶+原民 (所需時間：1~4 小時)

茂(mao)林在國際上(shang)占(zhan)有一(yi)小(xiao)席地位，主(zhu)要是(shi)每年紫斑蝶大批過境(jing)的美麗(li)景象，當然(ran)要看到(dao)(dao)可是(shi)要走一(yi)段路，進入林區(qu)，因為高度(du)不高，上(shang)下起伏不大，適合(he)帶(dai)小(xiao)朋友一(yi)起來(lai)認識(shi)自(zi)然(ran)生(sheng)態。如(ru)果再更往山(shan)區(qu)里面探索，會造訪到(dao)(dao)幾個原住民部落，雖然(ran)山(shan)豬肉很(hen)好吃(chi)，但(dan)也很(hen)有限，不是(shi)想(xiang)吃(chi)多少就有多少的。

陽明山[臺北]

溫(wen)泉+草(cao)原+步道 (所需時(shi)(shi)間：1~6 小時(shi)(shi))

雖然大家都(dou)說陽明山是(shi)臺北人(ren)的(de)(de)后花園，但是(shi)真的(de)(de)認(ren)真踏過(guo)這(zhe)里(li)步道(dao)(dao)的(de)(de)又有幾人(ren)呢?除了熟悉的(de)(de)小油坑、七星(xing)山、擎天崗、大屯瀑(pu)布(bu)外，還有許多步道(dao)(dao)，在(zai)(zai)這(zhe)里(li)耗上一整天都(dou)不(bu)是(shi)問題。當然當然陽明山也(ye)(ye)有咖啡(fei)廳與餐(can)館在(zai)(zai)仰德大道(dao)(dao)與文(wen)化大學周邊，但也(ye)(ye)可以從故宮這(zhe)邊的(de)(de)道(dao)(dao)路(lu)上山，避開(kai)車潮(chao)人(ren)潮(chao)，也(ye)(ye)躲(duo)掉美食的(de)(de)誘惑。

竹山天梯[南投]

峽谷+瀑(pu)布(bu)+天梯 (所需時間：3~6 小時)

說(shuo)到一(yi)日能走完，看的(de)(de)景致(zhi)最豐富，但也(ye)最要(yao)人命的(de)(de)路線，就屬竹山天梯(ti)了!一(yi)條步道沿著走，就可以(yi)看到雙龍瀑(pu)布、竹山天梯(ti)、太(tai)極峽谷(gu)，且保證沒(mei)有東西可以(yi)吃(chi)，可也(ye)因(yin)為數千階的(de)(de)樓梯(ti)，讓人實在走過一(yi)遭都(dou)會發誓不(bu)要(yao)再(zai)來。如果(guo)你常(chang)常(chang)有在吃(chi)阿鈣或(huo)者不(bu)需要(yao)吃(chi)阿鈣的(de)(de)，請再(zai)來嘗(chang)試，不(bu)要(yao)抱怨我們沒(mei)有事(shi)先(xian)提醒(xing)～

清水斷崖[花蓮]

獨木舟+太平洋(yang)+大(da)斷崖 (所(suo)需時(shi)間：5~8 小時(shi))

大(da)部分人欣賞(shang)清水斷崖，就是(shi)(shi)開車而過，因為沿途路(lu)(lu)況不(bu)(bu)好(hao)(hao)，后(hou)面又有砂石車追的，實在(zai)(zai)(zai)不(bu)(bu)好(hao)(hao)停在(zai)(zai)(zai)路(lu)(lu)邊細(xi)細(xi)欣賞(shang)，但可否有享受過來到太平(ping)洋上，劃著(zhu)獨木舟慢慢感受大(da)自然的鬼斧神(shen)工?不(bu)(bu)用擔心(xin)，只(zhi)要(yao)不(bu)(bu)是(shi)(shi)臺風天，在(zai)(zai)(zai)風平(ping)浪靜的時候跟著(zhu)達人出海，有人會幫你準備(bei)好(hao)(hao)器材，只(zhi)要(yao)帶著(zhu)錢準備(bei)點口(kou)糧，還有注意(yi)相機的防水，就能這樣悠(you)游于斷崖邊。相信我(wo)，來回一(yi)趟就可以(yi)把你一(yi)整個月的運動量補上了(le)，跟大(da)海對(dui)(dui)抗(kang)實在(zai)(zai)(zai)太辛(xin)苦了(le)，但是(shi)(shi)沿途的美景也絕對(dui)(dui)上你永(yong)生(sheng)難忘～