杉林溪[南投]

瀑布(bu)+櫻花(hua)+郁金香 (所需時間：3~6 小(xiao)時)

現在大(da)家來竹山(shan)，基本上都(dou)是(shi)去看妖(yao)怪村(cun)的，會到旁(pang)邊的溪頭森(sen)林游(you)樂區(qu)的大(da)多都(dou)是(shi)中(zhong)年來此健行的，而(er)再更往里(li)面(mian)的杉林溪就更少人造訪了，但(dan)是(shi)這(zhe)一(yi)大(da)片森(sen)林，有(you)兩個瀑(pu)布可看，到了春季又有(you)櫻(ying)花與郁(yu)金香(xiang)可以拍照(zhao)，中(zhong)間(jian)的步(bu)道又分成好幾個，真的要認真走(zou)完，一(yi)整天可能(neng)都(dou)不太夠用。因為步(bu)道完整，走(zou)起路來雖然會累(lei)但(dan)不會辛苦，不過山(shan)里(li)沒(mei)有(you)象(xiang)樣(yang)的食(shi)物可以吃，所以減肥效果依舊十足(握拳)。

太平山[宜蘭]

日出(chu)+云海+溫泉(quan)(所(suo)需時間(jian)：2~6 小時)

雖然開車上山(shan)(shan)需要些時間，但只要天氣晴朗(lang)，絕對大推，如果能住上一天那更(geng)贊(zan)。不(bu)僅夜晚(wan)有滿滿的(de)(de)星空可(ke)看，早上的(de)(de)晨(chen)曦搭配(pei)翠峰湖(hu)的(de)(de)霧氣，再繞著湖(hu)邊走(zou)一圈，回到太平山(shan)(shan)莊吃(chi)個(ge)早餐繼續往山(shan)(shan)上爬，下山(shan)(shan)前還可(ke)以去(qu)泡個(ge)溫泉，根本是(shi)完美的(de)(de)健走(zou)與(yu)瘦身的(de)(de)行程(cheng)。

千年蝙蝠洞[嘉義]

蝙蝠(fu)洞+竹林 (所需時間：2~4 小時)

阿里山其實是(shi)個(ge)不(bu)錯的(de)(de)森林(lin)游(you)樂區，有小火車(che)、神木、三月又有吉野櫻，但(dan)最大的(de)(de)缺點就(jiu)是(shi)一路上都有賣吃(chi)的(de)(de)，其中(zhong)還不(bu)乏幾家優秀(xiu)的(de)(de)原民餐廳(ting)與(yu)在地美食，所(suo)以我們特地選了(le)一個(ge)從嘉義到阿里山的(de)(de)繞路行程，走(zou)166縣道，沿途會經過需要(yao)走(zou)上千個(ge)階梯才能到的(de)(de)蝙(bian)蝠洞，以及穿越竹(zhu)林(lin)欣(xin)賞云海的(de)(de)瑞太古道，光走(zou)這(zhe)兩個(ge)景點一天(tian)(tian)就(jiu)差不(bu)多耗光了(le)。在這(zhe)鄉村遍野里，是(shi)沒有大魚大肉(rou)的(de)(de)，不(bu)過很不(bu)幸的(de)(de)，車(che)開車(che)來進到169縣道后，就(jiu)會駛過奮起湖，只要(yao)你(ni)不(bu)一個(ge)人吃(chi)兩個(ge)便當，應該不(bu)會把(ba)白天(tian)(tian)耗掉的(de)(de)熱(re)量補回來才是(shi)。

合歡山[南投]

夕陽+云海+星(xing)空 (所需時間：1~8 小時)

三千公尺的(de)高山對(dui)(dui)許(xu)多(duo)國(guo)家的(de)人來說，是(shi)一(yi)輩(bei)子都沒有(you)機(ji)會攀爬(pa)的(de)，但因為臺14甲貫穿了臺灣東(dong)西(xi)，讓我們可以(yi)開車很輕松的(de)就到達這個高度，無論是(shi)下車拍(pai)拍(pai)照、冬天(tian)打打雪(xue)戰、或者(zhe)背上(shang)攝(she)影器材在此拍(pai)攝(she)一(yi)整天(tian)都可以(yi)。雖(sui)然高山對(dui)(dui)許(xu)多(duo)第一(yi)次來的(de)朋(peng)友(you)來說有(you)點(dian)點(dian)難(nan)度，畢竟空氣(qi)比較稀薄，溫度也比平地低上(shang)許(xu)多(duo)，但只要注意保(bao)暖與慢慢調適(shi)，從三十分(fen)鐘到三天(tian)兩夜(ye)的(de)步道都可供(gong)選擇。一(yi)樣山上(shang)沒有(you)好料可吃，在高山上(shang)健(jian)行很容易就會氣(qi)喘如牛，再不超過身體負荷的(de)前提之(zhi)下，相信可以(yi)達到顯(xian)著的(de)健(jian)身效果。

惠蓀林場[南投]

森林+咖啡 (所(suo)需時間：1~3 小時)

如果(guo)你很(hen)怕陽光，希望(wang)瘦(shou)身的(de)同(tong)時還(huan)能(neng)保持白皙(xi)的(de)皮膚，那(nei)到(dao)(dao)(dao)森(sen)林(lin)走(zou)一圈(quan)實在適合不(bu)過了。在惠蓀林(lin)場里，只要有心，可以從下車到(dao)(dao)(dao)走(zou)完(wan)步(bu)道都能(neng)不(bu)撐傘也(ye)不(bu)曬到(dao)(dao)(dao)太 陽。平坦沒(mei)什么(me)起伏(fu)的(de)林(lin)區，對于膝蓋不(bu)好的(de)朋友們也(ye)能(neng)自在健行，結束后還(huan)可以到(dao)(dao)(dao)游(you)客(ke)中心喝(he)(he)杯林(lin)場自己種植的(de)咖(ka)啡(fei)(喝(he)(he)咖(ka)啡(fei)應該(gai)不(bu)會胖吧?)

茂林[高雄]

竹林(lin)+蝴蝶+原民 (所需時間：1~4 小時)

茂林在國際上占有(you)一小席地位(wei)，主要是每年紫斑蝶大(da)批(pi)過(guo)境的美(mei)麗景象，當然(ran)要看(kan)到(dao)可是要走一段(duan)路，進入林區，因為高度不(bu)高，上下起伏不(bu)大(da)，適合帶(dai)小朋友一起來認識自然(ran)生態。如(ru)果再更往(wang)山區里面探索，會造訪到(dao)幾個(ge)原(yuan)住民(min)部(bu)落，雖然(ran)山豬(zhu)肉很(hen)好吃(chi)，但也很(hen)有(you)限，不(bu)是想吃(chi)多(duo)(duo)少(shao)就有(you)多(duo)(duo)少(shao)的。

陽明山[臺北]

溫泉+草原+步道 (所(suo)需(xu)時間：1~6 小(xiao)時)

雖然(ran)大(da)家都說陽明山是臺北人(ren)的(de)(de)后花園(yuan)，但是真(zhen)的(de)(de)認(ren)真(zhen)踏過(guo)這(zhe)(zhe)里步道的(de)(de)又有(you)(you)幾人(ren)呢?除了熟悉的(de)(de)小油(you)坑、七(qi)星(xing)山、擎天崗(gang)、大(da)屯(tun)瀑(pu)布外，還(huan)有(you)(you)許(xu)多步道，在(zai)這(zhe)(zhe)里耗上(shang)(shang)一整天都不是問題。當然(ran)當然(ran)陽明山也有(you)(you)咖啡廳與(yu)餐館在(zai)仰德大(da)道與(yu)文化大(da)學周(zhou)邊，但也可以從(cong)故宮這(zhe)(zhe)邊的(de)(de)道路(lu)上(shang)(shang)山，避(bi)開車潮人(ren)潮，也躲掉美食的(de)(de)誘惑。

竹山天梯[南投]

峽谷+瀑布(bu)+天梯 (所需時間：3~6 小(xiao)時)

說到一日能走完，看的景致最豐富，但(dan)也(ye)最要人命的路線，就屬竹(zhu)山天(tian)梯了!一條步(bu)道沿著(zhu)走，就可(ke)以(yi)(yi)看到雙龍瀑布、竹(zhu)山天(tian)梯、太極峽谷，且保證沒有東(dong)西可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)，可(ke)也(ye)因為數千階的樓梯，讓(rang)人實在走過一遭(zao)都(dou)會發(fa)誓不要再來(lai)(lai)。如果你(ni)常常有在吃(chi)阿鈣或者不需(xu)要吃(chi)阿鈣的，請再來(lai)(lai)嘗試，不要抱(bao)怨我們沒有事先提醒～

清水斷崖[花蓮]

獨木舟+太平(ping)洋+大斷崖(ya) (所(suo)需時(shi)間：5~8 小時(shi))

大部分人(ren)欣賞清水斷崖，就(jiu)是開車(che)而過，因為沿途路況不(bu)好，后面又有(you)砂石車(che)追(zhui)的(de)(de)(de)，實(shi)在(zai)(zai)不(bu)好停在(zai)(zai)路邊(bian)細(xi)細(xi)欣賞，但(dan)可(ke)(ke)否(fou)有(you)享受(shou)(shou)過來到(dao)太平洋上(shang)，劃著(zhu)獨木舟(zhou)慢慢感(gan)受(shou)(shou)大自然的(de)(de)(de)鬼(gui)斧神(shen)工?不(bu)用擔心(xin)，只要不(bu)是臺(tai)風天，在(zai)(zai)風平浪靜的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)跟著(zhu)達(da)人(ren)出海，有(you)人(ren)會幫你(ni)準(zhun)備好器材，只要帶著(zhu)錢準(zhun)備點口糧，還有(you)注意相機的(de)(de)(de)防水，就(jiu)能這樣悠游(you)于(yu)斷崖邊(bian)。相信我，來回(hui)一趟就(jiu)可(ke)(ke)以把(ba)你(ni)一整個月的(de)(de)(de)運動(dong)量補上(shang)了，跟大海對(dui)抗實(shi)在(zai)(zai)太辛(xin)苦了，但(dan)是沿途的(de)(de)(de)美(mei)景也絕對(dui)上(shang)你(ni)永生難忘～