杉林溪[南投]

瀑布(bu)+櫻花(hua)+郁金香 (所(suo)需時(shi)間(jian)：3~6 小時(shi))

現在(zai)大家來竹山(shan)，基本上都是(shi)(shi)去(qu)看妖怪村的(de)(de)，會(hui)到(dao)旁邊的(de)(de)溪頭森(sen)林游樂區的(de)(de)大多都是(shi)(shi)中(zhong)年來此健行的(de)(de)，而再更往里面的(de)(de)杉林溪就更少人造訪了，但是(shi)(shi)這一(yi)大片(pian)森(sen)林，有兩個(ge)瀑(pu)布可(ke)(ke)看，到(dao)了春季又有櫻花與郁金(jin)香可(ke)(ke)以(yi)拍照，中(zhong)間的(de)(de)步(bu)道(dao)又分成好幾個(ge)，真(zhen)的(de)(de)要(yao)認真(zhen)走完，一(yi)整(zheng)天可(ke)(ke)能都不(bu)太夠用。因為步(bu)道(dao)完整(zheng)，走起路來雖然(ran)會(hui)累但不(bu)會(hui)辛苦，不(bu)過(guo)山(shan)里沒有象樣(yang)的(de)(de)食物可(ke)(ke)以(yi)吃，所(suo)以(yi)減(jian)肥效(xiao)果依舊十足(握拳)。

太平山[宜蘭]

日出+云(yun)海+溫泉(所需時間：2~6 小時)

雖然開車上(shang)(shang)山(shan)需要(yao)些時(shi)間，但只要(yao)天(tian)(tian)氣晴朗，絕對大推，如(ru)果能住上(shang)(shang)一天(tian)(tian)那更贊。不僅夜晚有滿滿的星空可看(kan)，早上(shang)(shang)的晨曦搭(da)配翠峰湖的霧氣，再繞著湖邊走(zou)一圈，回到太平山(shan)莊吃個早餐繼續往山(shan)上(shang)(shang)爬，下山(shan)前還可以去泡個溫(wen)泉(quan)，根(gen)本是(shi)完美的健走(zou)與瘦身(shen)的行程。

千年蝙蝠洞[嘉義]

蝙蝠洞(dong)+竹林 (所需時(shi)間(jian)：2~4 小(xiao)時(shi))

阿(a)里(li)山其實是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)森林(lin)游樂區(qu)，有(you)小(xiao)火車(che)、神木、三(san)月又(you)有(you)吉野櫻，但最大的(de)缺(que)點就是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)路上都有(you)賣吃的(de)，其中還不(bu)(bu)乏幾家優秀的(de)原民餐廳與在(zai)地(di)美(mei)食，所以我們(men)特地(di)選了一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)從(cong)嘉義到阿(a)里(li)山的(de)繞路行程，走(zou)166縣道(dao)，沿途會(hui)經過(guo)需要走(zou)上千(qian)個(ge)(ge)(ge)階(jie)梯才(cai)(cai)能到的(de)蝙蝠洞(dong)，以及穿越竹(zhu)林(lin)欣賞云海的(de)瑞太古道(dao)，光(guang)走(zou)這兩(liang)(liang)個(ge)(ge)(ge)景點一(yi)(yi)(yi)天(tian)就差(cha)不(bu)(bu)多耗(hao)光(guang)了。在(zai)這鄉村遍野里(li)，是(shi)(shi)沒(mei)有(you)大魚(yu)大肉的(de)，不(bu)(bu)過(guo)很不(bu)(bu)幸的(de)，車(che)開車(che)來進到169縣道(dao)后，就會(hui)駛過(guo)奮(fen)起湖，只要你不(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)人吃兩(liang)(liang)個(ge)(ge)(ge)便當，應該不(bu)(bu)會(hui)把白天(tian)耗(hao)掉的(de)熱量(liang)補回來才(cai)(cai)是(shi)(shi)。

合歡山[南投]

夕陽+云海+星空(kong) (所需時間：1~8 小(xiao)時)

三(san)(san)千公尺的(de)(de)高山(shan)對(dui)許多國家的(de)(de)人來(lai)說，是一輩子都沒有機會(hui)攀爬的(de)(de)，但因(yin)為臺(tai)14甲貫穿了臺(tai)灣東西，讓我們(men)可(ke)以開車很輕松的(de)(de)就到(dao)達(da)這個高度(du)，無論是下(xia)(xia)車拍拍照、冬天打打雪戰、或者背上(shang)攝(she)影器(qi)材在此拍攝(she)一整天都可(ke)以。雖然高山(shan)對(dui)許多第一次來(lai)的(de)(de)朋友(you)來(lai)說有點點難(nan)度(du)，畢竟空氣比較稀薄(bo)，溫度(du)也比平地(di)低上(shang)許多，但只(zhi)要(yao)注意(yi)保暖(nuan)與慢慢調(diao)適(shi)，從(cong)三(san)(san)十分鐘(zhong)到(dao)三(san)(san)天兩夜的(de)(de)步(bu)道都可(ke)供選擇。一樣山(shan)上(shang)沒有好料可(ke)吃，在高山(shan)上(shang)健(jian)行很容(rong)易就會(hui)氣喘如牛，再不(bu)超過身(shen)體負(fu)荷的(de)(de)前提之下(xia)(xia)，相信可(ke)以達(da)到(dao)顯著的(de)(de)健(jian)身(shen)效果(guo)。

惠蓀林場[南投]

森林+咖啡 (所(suo)需時間：1~3 小時)

如(ru)果你很怕陽光，希望瘦身(shen)的同時還能(neng)保(bao)持白皙(xi)的皮膚，那到(dao)森林(lin)走一圈實在適合(he)不(bu)(bu)過(guo)了。在惠蓀(sun)林(lin)場里，只要(yao)有心(xin)，可以從下車(che)到(dao)走完步(bu)道(dao)都(dou)能(neng)不(bu)(bu)撐傘(san)也(ye)不(bu)(bu)曬到(dao)太(tai) 陽。平(ping)坦沒(mei)什么起伏的林(lin)區，對于(yu)膝蓋不(bu)(bu)好的朋友們也(ye)能(neng)自在健行，結束后還可以到(dao)游客(ke)中心(xin)喝(he)杯林(lin)場自己種植的咖啡(喝(he)咖啡應(ying)該不(bu)(bu)會胖吧?)

茂林[高雄]

竹林+蝴蝶+原(yuan)民 (所(suo)需時間：1~4 小時)

茂林在(zai)國際上(shang)占有(you)一(yi)小席地(di)位，主要(yao)(yao)是每年(nian)紫斑(ban)蝶大批過境(jing)的(de)美麗(li)景象，當然(ran)(ran)要(yao)(yao)看到(dao)可是要(yao)(yao)走一(yi)段(duan)路，進(jin)入林區，因為高度不高，上(shang)下起伏不大，適合帶小朋友一(yi)起來認(ren)識自然(ran)(ran)生態。如果(guo)再更往山(shan)區里面探索，會造(zao)訪到(dao)幾(ji)個原住民部落，雖然(ran)(ran)山(shan)豬肉很好吃，但(dan)也很有(you)限，不是想吃多(duo)少就有(you)多(duo)少的(de)。

陽明山[臺北]

溫泉+草(cao)原+步道(dao) (所需時間(jian)：1~6 小(xiao)時)

雖然(ran)大家(jia)都說陽(yang)明(ming)山是臺北人的(de)后花園，但(dan)是真(zhen)的(de)認真(zhen)踏(ta)過這里步道(dao)的(de)又有幾人呢(ni)?除了熟(shu)悉的(de)小(xiao)油坑、七星山、擎(qing)天(tian)(tian)崗、大屯瀑(pu)布外(wai)，還有許多步道(dao)，在這里耗上(shang)一整(zheng)天(tian)(tian)都不是問題。當(dang)然(ran)當(dang)然(ran)陽(yang)明(ming)山也(ye)(ye)有咖(ka)啡廳與(yu)(yu)餐(can)館在仰(yang)德大道(dao)與(yu)(yu)文化大學周邊(bian)，但(dan)也(ye)(ye)可以(yi)從(cong)故宮這邊(bian)的(de)道(dao)路上(shang)山，避開(kai)車潮(chao)人潮(chao)，也(ye)(ye)躲掉美食的(de)誘惑。

竹山天梯[南投]

峽谷+瀑布+天(tian)梯 (所需時間(jian)：3~6 小(xiao)時)

說到一(yi)日(ri)能(neng)走(zou)完，看(kan)的(de)(de)景致(zhi)最豐富，但也最要(yao)人命的(de)(de)路線，就(jiu)屬竹山天梯(ti)了(le)!一(yi)條步道沿著走(zou)，就(jiu)可以看(kan)到雙(shuang)龍瀑布、竹山天梯(ti)、太極(ji)峽谷，且(qie)保證沒(mei)有(you)東西可以吃(chi)(chi)，可也因(yin)為(wei)數(shu)千(qian)階(jie)的(de)(de)樓梯(ti)，讓人實在走(zou)過一(yi)遭都(dou)會發(fa)誓不(bu)要(yao)再(zai)來(lai)。如果你常常有(you)在吃(chi)(chi)阿鈣或(huo)者(zhe)不(bu)需要(yao)吃(chi)(chi)阿鈣的(de)(de)，請(qing)再(zai)來(lai)嘗試，不(bu)要(yao)抱怨我們沒(mei)有(you)事先提醒～

清水斷崖[花蓮]

獨(du)木舟+太平(ping)洋+大斷崖 (所需(xu)時間：5~8 小時)

大部分(fen)人(ren)欣賞清水斷(duan)(duan)崖，就(jiu)是開車而(er)過，因為沿途(tu)路(lu)況不(bu)(bu)(bu)好(hao)，后面又(you)有(you)(you)(you)砂石車追的(de)(de)，實在不(bu)(bu)(bu)好(hao)停在路(lu)邊細(xi)細(xi)欣賞，但可否有(you)(you)(you)享受過來(lai)到太平(ping)洋上，劃著獨木舟慢慢感受大自(zi)然(ran)的(de)(de)鬼斧(fu)神工?不(bu)(bu)(bu)用擔心(xin)，只(zhi)要(yao)不(bu)(bu)(bu)是臺風天，在風平(ping)浪靜的(de)(de)時(shi)候跟著達人(ren)出海，有(you)(you)(you)人(ren)會幫(bang)你準(zhun)備好(hao)器材，只(zhi)要(yao)帶(dai)著錢準(zhun)備點(dian)口(kou)糧(liang)，還有(you)(you)(you)注意相機的(de)(de)防(fang)水，就(jiu)能這樣(yang)悠游于(yu)斷(duan)(duan)崖邊。相信我，來(lai)回一趟就(jiu)可以把你一整個月的(de)(de)運動量(liang)補(bu)上了，跟大海對抗實在太辛(xin)苦了，但是沿途(tu)的(de)(de)美景也絕(jue)對上你永生難忘(wang)～