【高(gao)(gao)原(yuan)地區(qu)(qu)(qu)加(jia)濕】高(gao)(gao)原(yuan)地區(qu)(qu)(qu)太干了(le)怎么辦 如何適應高(gao)(gao)原(yuan)地區(qu)(qu)(qu)干燥環境(jing)

高原地區太干了怎么辦

高原反應通(tong)常以頭疼，頭暈，嘔吐,心慌氣短。為(wei)表現。剛(gang)到(dao)了(le)高原上(shang)走路要(yao)慢(man)慢(man)走，吃(chi)飯要(yao)慢(man)慢(man)吃(chi)。千(qian)萬不要(yao)奔跑，做劇烈運動(dong)。可(ke)以選擇住宿，先休息。睡一(yi)覺，吃(chi)一(yi)點高原食(shi)物(wu)，比如在西藏有牦(mao)牛酸奶，糌粑，酥油茶。

高原上一(yi)般也濕(shi)度不夠(gou)，比(bi)較干(gan)(gan)。早上起(qi)床會有鼻(bi)孔出(chu)血(xue)的(de)(de)狀況(kuang)。這樣(yang)的(de)(de)情況(kuang)，之前我也遇到過，鼻(bi)腔里滿滿的(de)(de)血(xue)。處理(li)干(gan)(gan)凈了(le)，還更痛因(yin)為沒有了(le)保護。這樣(yang)的(de)(de)情況(kuang)，用一(yi)種(zhong)最(zui)經濟(ji)簡(jian)便的(de)(de)辦(ban)法(fa)，買一(yi)個紅霉(mei)素(su)軟(ruan)膏(gao)，和(he)棉簽(qian)。用棉簽(qian)涂(tu)上軟(ruan)膏(gao)，在鼻(bi)孔里繞一(yi)圈。即滋潤，又(you)可以消炎。在室(shi)內時，可采用空(kong)氣加濕(shi)器加濕(shi)空(kong)氣，預防因(yin)高原干(gan)(gan)燥空(kong)氣引(yin)起(qi)的(de)(de)不良(liang)癥狀。

在(zai)高原(yuan)地(di)區(qu)生活，皮膚(fu)容(rong)易失水，所(suo)以在(zai)高原(yuan)地(di)區(qu)保護皮膚(fu)的(de)(de)關(guan)鍵在(zai)于保持皮膚(fu)的(de)(de)濕潤。要保持皮膚(fu)的(de)(de)濕潤，除了使用(yong)合適的(de)(de)護膚(fu)品外，還要注(zhu)意使用(yong)潤膚(fu)霜一類(lei)的(de)(de)化妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到(dao)達(da)高(gao)原后動(dong)作放緩(huan),多(duo)休(xiu)息(xi)、多(duo)喝(he)水,注意(yi)保持體(ti)溫,不(bu)要(yao)著涼,避(bi)免煙酒.在(zai)高(gao)原,由于海(hai)拔較(jiao)高(gao),空氣稀薄,氣壓偏低(di)(di),空氣中(zhong)的(de)含氧(yang)量(liang)較(jiao)之平原地(di)區有明顯降(jiang)低(di)(di).尤(you)其是心(xin)肺功能會因此出現一系列反(fan)應(ying),如呼吸頻率加(jia)快(kuai)以(yi)加(jia)大攝(she)氧(yang)量(liang),心(xin)率加(jia)快(kuai)以(yi)滿足(zu)全身的(de)供氧(yang)需(xu)求等,肌體(ti)這(zhe)一調適過(guo)程的(de)外在(zai)癥狀,人們通常稱作“高(gao)山反(fan)應(ying)”,屬于正常的(de)生理反(fan)應(ying),從低(di)(di)海(hai)拔到(dao)高(gao)海(hai)拔地(di)區的(de)每一個人都要(yao)經歷.反(fan)應(ying)程度輕重(zhong),適應(ying)期長短(duan),因人而異.大多(duo)數(shu)初次到(dao)高(gao)原者,經過(guo)短(duan)時休(xiu)息(xi)便(bian)會逐漸適應(ying),最多(duo)幾(ji)天后高(gao)山反(fan)應(ying)即可基本消失(shi)。

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