【高(gao)原(yuan)地區(qu)加濕】高(gao)原(yuan)地區(qu)太干(gan)了怎么辦 如何適應(ying)高(gao)原(yuan)地區(qu)干(gan)燥環(huan)境

高原地區太干了怎么辦

高(gao)原(yuan)反應通常以(yi)頭疼，頭暈，嘔吐,心慌氣短(duan)。為表現。剛(gang)到了高(gao)原(yuan)上(shang)走(zou)路(lu)要(yao)慢(man)慢(man)走(zou)，吃飯要(yao)慢(man)慢(man)吃。千萬不要(yao)奔跑，做劇烈(lie)運動(dong)。可(ke)以(yi)選擇住宿，先休息。睡一覺，吃一點高(gao)原(yuan)食(shi)物(wu)，比如在(zai)西(xi)藏有牦牛酸奶，糌(zan)粑，酥油茶。

高原(yuan)上(shang)(shang)一(yi)般也(ye)濕度(du)不夠，比較干。早(zao)上(shang)(shang)起床會有鼻(bi)孔出血的(de)(de)狀況。這樣(yang)的(de)(de)情況，之前我也(ye)遇(yu)到過，鼻(bi)腔里(li)滿滿的(de)(de)血。處理干凈了，還更痛(tong)因為沒有了保護。這樣(yang)的(de)(de)情況，用一(yi)種最經濟(ji)簡便的(de)(de)辦(ban)法，買一(yi)個紅霉素軟膏，和棉簽。用棉簽涂上(shang)(shang)軟膏，在(zai)(zai)鼻(bi)孔里(li)繞(rao)一(yi)圈。即滋潤，又可以消(xiao)炎。在(zai)(zai)室內時，可采用空氣(qi)(qi)加(jia)濕器加(jia)濕空氣(qi)(qi)，預防因高原(yuan)干燥空氣(qi)(qi)引起的(de)(de)不良癥狀。

在(zai)高(gao)原地區生活，皮(pi)膚(fu)(fu)容易失水，所以在(zai)高(gao)原地區保護(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)的關鍵在(zai)于(yu)保持皮(pi)膚(fu)(fu)的濕潤。要保持皮(pi)膚(fu)(fu)的濕潤，除(chu)了使(shi)用合適的護(hu)膚(fu)(fu)品外，還要注意使(shi)用潤膚(fu)(fu)霜一(yi)類的化妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到(dao)達高(gao)原后動作(zuo)放緩,多(duo)休息(xi)、多(duo)喝水,注意(yi)保持體溫(wen),不要(yao)著涼,避(bi)免煙(yan)酒.在(zai)高(gao)原,由于海拔(ba)較(jiao)高(gao),空氣(qi)稀薄,氣(qi)壓偏低(di),空氣(qi)中(zhong)的(de)(de)含氧(yang)量較(jiao)之平原地區(qu)有明顯降低(di).尤其是心(xin)肺功能會因(yin)此(ci)出現一系列反(fan)應(ying),如呼(hu)吸頻率(lv)加(jia)快以(yi)加(jia)大(da)攝氧(yang)量,心(xin)率(lv)加(jia)快以(yi)滿足全身的(de)(de)供氧(yang)需求等,肌體這(zhe)一調適過(guo)程(cheng)(cheng)的(de)(de)外在(zai)癥(zheng)狀(zhuang),人們通常(chang)稱作(zuo)“高(gao)山(shan)反(fan)應(ying)”,屬于正常(chang)的(de)(de)生(sheng)理(li)反(fan)應(ying),從低(di)海拔(ba)到(dao)高(gao)海拔(ba)地區(qu)的(de)(de)每一個人都要(yao)經(jing)歷(li).反(fan)應(ying)程(cheng)(cheng)度輕重,適應(ying)期(qi)長短(duan),因(yin)人而異.大(da)多(duo)數初次到(dao)高(gao)原者(zhe),經(jing)過(guo)短(duan)時休息(xi)便會逐漸適應(ying),最多(duo)幾天(tian)后高(gao)山(shan)反(fan)應(ying)即可(ke)基本消失。

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