【高原地區加濕】高原地區太干(gan)(gan)了怎(zen)么辦 如何適應(ying)高原地區干(gan)(gan)燥環境

高原地區太干了怎么辦

高原(yuan)反(fan)應通常以頭疼(teng)，頭暈，嘔(ou)吐(tu),心慌(huang)氣短。為表現。剛到了高原(yuan)上走(zou)路要慢慢走(zou)，吃飯要慢慢吃。千萬(wan)不(bu)要奔跑，做劇烈運動。可以選(xuan)擇住宿(su)，先休息。睡一覺，吃一點高原(yuan)食物，比如在西藏有(you)牦(mao)牛(niu)酸(suan)奶，糌粑，酥油茶。

高原上一般也(ye)濕度不(bu)夠(gou)，比較干(gan)。早上起(qi)床會有(you)鼻孔出血的(de)(de)(de)狀(zhuang)況。這樣的(de)(de)(de)情況，之前我也(ye)遇到過，鼻腔里滿(man)(man)滿(man)(man)的(de)(de)(de)血。處(chu)理(li)干(gan)凈了，還更痛因為(wei)沒有(you)了保護。這樣的(de)(de)(de)情況，用一種最經(jing)濟簡(jian)便的(de)(de)(de)辦法，買(mai)一個(ge)紅霉素軟膏，和棉簽。用棉簽涂上軟膏，在鼻孔里繞一圈。即滋潤，又可以消炎。在室(shi)內時，可采用空氣加(jia)濕器加(jia)濕空氣，預防因高原干(gan)燥空氣引起(qi)的(de)(de)(de)不(bu)良癥(zheng)狀(zhuang)。

在(zai)高原(yuan)地區生活(huo)，皮膚(fu)容(rong)易失水，所以在(zai)高原(yuan)地區保護(hu)(hu)皮膚(fu)的關鍵在(zai)于保持(chi)皮膚(fu)的濕潤。要(yao)保持(chi)皮膚(fu)的濕潤，除了使用(yong)合適的護(hu)(hu)膚(fu)品(pin)外(wai)，還要(yao)注意使用(yong)潤膚(fu)霜一類(lei)的化(hua)妝(zhuang)品(pin)。

如何適應高原地區干燥環境

建議到(dao)達高(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)后動作放緩,多(duo)休息(xi)、多(duo)喝(he)水,注意保持(chi)體溫,不要著涼(liang),避免煙(yan)酒.在高(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan),由于海拔(ba)(ba)較(jiao)高(gao)(gao)(gao),空(kong)氣稀薄,氣壓偏低(di),空(kong)氣中的含氧(yang)量(liang)較(jiao)之平原(yuan)(yuan)地區有明顯降低(di).尤其是心肺功能(neng)會(hui)因(yin)此(ci)出現一(yi)系列反應(ying),如(ru)呼吸頻率加快以(yi)加大攝氧(yang)量(liang),心率加快以(yi)滿足全身的供氧(yang)需求等(deng),肌體這(zhe)一(yi)調適過程的外在癥狀,人們(men)通常稱(cheng)作“高(gao)(gao)(gao)山反應(ying)”,屬于正常的生理反應(ying),從低(di)海拔(ba)(ba)到(dao)高(gao)(gao)(gao)海拔(ba)(ba)地區的每一(yi)個人都要經歷.反應(ying)程度輕重,適應(ying)期長短,因(yin)人而異.大多(duo)數初次到(dao)高(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)者,經過短時休息(xi)便(bian)會(hui)逐漸適應(ying),最多(duo)幾天(tian)后高(gao)(gao)(gao)山反應(ying)即可基本消失。

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