【高原(yuan)地(di)區(qu)加濕】高原(yuan)地(di)區(qu)太干(gan)了(le)怎(zen)么辦 如何適應高原(yuan)地(di)區(qu)干(gan)燥環境

高原地區太干了怎么辦

高原反應通(tong)常以頭疼，頭暈(yun)，嘔吐,心慌氣短。為表現。剛到了高原上(shang)走(zou)路要慢慢走(zou)，吃(chi)飯要慢慢吃(chi)。千(qian)萬不要奔跑，做劇烈運動。可以選擇(ze)住宿，先休(xiu)息。睡一覺(jue)，吃(chi)一點(dian)高原食物，比如(ru)在西藏有牦牛酸(suan)奶，糌粑，酥油茶。

高原上一(yi)(yi)般也濕度不(bu)夠，比較干(gan)。早上起(qi)床會有鼻孔(kong)出血(xue)的(de)狀況(kuang)。這(zhe)樣的(de)情況(kuang)，之(zhi)前我也遇到過，鼻腔(qiang)里滿滿的(de)血(xue)。處(chu)理干(gan)凈了(le)，還(huan)更痛因(yin)為(wei)沒(mei)有了(le)保護。這(zhe)樣的(de)情況(kuang)，用(yong)(yong)一(yi)(yi)種最經濟簡便的(de)辦法，買一(yi)(yi)個紅霉素(su)軟(ruan)膏，和棉簽。用(yong)(yong)棉簽涂上軟(ruan)膏，在鼻孔(kong)里繞一(yi)(yi)圈。即(ji)滋潤，又可(ke)以消炎。在室內(nei)時，可(ke)采(cai)用(yong)(yong)空(kong)(kong)氣(qi)加濕器加濕空(kong)(kong)氣(qi)，預防因(yin)高原干(gan)燥空(kong)(kong)氣(qi)引起(qi)的(de)不(bu)良癥(zheng)狀。

在(zai)高原地區生活，皮膚(fu)容易(yi)失水，所以在(zai)高原地區保護皮膚(fu)的(de)關鍵在(zai)于保持(chi)皮膚(fu)的(de)濕(shi)潤(run)。要(yao)保持(chi)皮膚(fu)的(de)濕(shi)潤(run)，除了使用合(he)適的(de)護膚(fu)品(pin)外，還要(yao)注(zhu)意使用潤(run)膚(fu)霜一類的(de)化(hua)妝品(pin)。

如何適應高原地區干燥環境

建議(yi)到達高原(yuan)后動(dong)作(zuo)放緩,多(duo)休息、多(duo)喝水,注意保(bao)持體(ti)溫(wen),不要著涼(liang),避免煙酒.在高原(yuan),由于海拔較(jiao)高,空氣(qi)(qi)稀(xi)薄,氣(qi)(qi)壓偏低,空氣(qi)(qi)中(zhong)的(de)含氧量較(jiao)之(zhi)平原(yuan)地(di)區(qu)有明顯降低.尤(you)其是心(xin)肺(fei)功能(neng)會因此出現(xian)一(yi)系(xi)列反(fan)應(ying),如呼(hu)吸(xi)頻率加(jia)(jia)快以加(jia)(jia)大(da)攝(she)氧量,心(xin)率加(jia)(jia)快以滿(man)足全身的(de)供氧需求等(deng),肌體(ti)這一(yi)調(diao)適(shi)(shi)過程的(de)外在癥狀,人們(men)通常(chang)(chang)稱(cheng)作(zuo)“高山反(fan)應(ying)”,屬于正常(chang)(chang)的(de)生理反(fan)應(ying),從低海拔到高海拔地(di)區(qu)的(de)每一(yi)個人都要經歷.反(fan)應(ying)程度(du)輕重,適(shi)(shi)應(ying)期長(chang)短,因人而異.大(da)多(duo)數初(chu)次到高原(yuan)者,經過短時休息便會逐漸適(shi)(shi)應(ying),最多(duo)幾天后高山反(fan)應(ying)即可基本消失。

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