【高(gao)原地區(qu)(qu)加濕】高(gao)原地區(qu)(qu)太干(gan)了怎(zen)么(me)辦 如何(he)適應高(gao)原地區(qu)(qu)干(gan)燥(zao)環境

高原地區太干了怎么辦

高原(yuan)反應通(tong)常以頭(tou)疼，頭(tou)暈，嘔吐,心慌氣短。為表(biao)現(xian)。剛到了高原(yuan)上(shang)走路要(yao)慢慢走，吃飯要(yao)慢慢吃。千萬不要(yao)奔跑，做劇烈運動(dong)。可以選擇住宿，先(xian)休(xiu)息。睡一(yi)覺(jue)，吃一(yi)點高原(yuan)食物，比如在西藏有牦牛(niu)酸奶，糌(zan)粑(ba)，酥(su)油茶。

高原上(shang)一般也濕(shi)(shi)度不夠(gou)，比較干。早上(shang)起床會有(you)鼻(bi)孔出(chu)血(xue)的(de)狀(zhuang)況(kuang)。這樣的(de)情況(kuang)，之前我也遇到過，鼻(bi)腔里滿滿的(de)血(xue)。處理干凈了，還更痛因為沒有(you)了保護(hu)。這樣的(de)情況(kuang)，用一種最經濟簡便的(de)辦法(fa)，買一個紅霉(mei)素(su)軟膏，和棉簽(qian)。用棉簽(qian)涂上(shang)軟膏，在鼻(bi)孔里繞一圈。即滋潤，又可以消炎。在室內時，可采(cai)用空氣(qi)加濕(shi)(shi)器加濕(shi)(shi)空氣(qi)，預防因高原干燥空氣(qi)引起的(de)不良(liang)癥(zheng)狀(zhuang)。

在高(gao)原地(di)區生(sheng)活，皮(pi)膚容易失(shi)水，所以在高(gao)原地(di)區保(bao)護皮(pi)膚的(de)關(guan)鍵在于保(bao)持(chi)皮(pi)膚的(de)濕(shi)潤。要保(bao)持(chi)皮(pi)膚的(de)濕(shi)潤，除(chu)了使用合(he)適(shi)的(de)護膚品外(wai)，還要注意使用潤膚霜一(yi)類的(de)化妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到(dao)達高(gao)(gao)原(yuan)后動作(zuo)放緩,多(duo)休息、多(duo)喝水,注意保(bao)持體溫,不要著涼,避免煙(yan)酒.在(zai)高(gao)(gao)原(yuan),由于(yu)海拔較(jiao)高(gao)(gao),空氣(qi)稀薄,氣(qi)壓(ya)偏低,空氣(qi)中的(de)含氧(yang)量較(jiao)之平原(yuan)地區有明顯(xian)降(jiang)低.尤(you)其是(shi)心(xin)肺功(gong)能會(hui)因此出現(xian)一系列(lie)反(fan)應(ying)(ying),如呼吸頻率(lv)加(jia)快以加(jia)大攝氧(yang)量,心(xin)率(lv)加(jia)快以滿(man)足全身的(de)供氧(yang)需求等(deng),肌體這一調適(shi)過程的(de)外在(zai)癥狀,人(ren)們通常稱作(zuo)“高(gao)(gao)山反(fan)應(ying)(ying)”,屬(shu)于(yu)正常的(de)生理反(fan)應(ying)(ying),從(cong)低海拔到(dao)高(gao)(gao)海拔地區的(de)每一個人(ren)都要經歷(li).反(fan)應(ying)(ying)程度輕(qing)重(zhong),適(shi)應(ying)(ying)期長短,因人(ren)而異(yi).大多(duo)數(shu)初次到(dao)高(gao)(gao)原(yuan)者,經過短時休息便會(hui)逐漸適(shi)應(ying)(ying),最多(duo)幾天后高(gao)(gao)山反(fan)應(ying)(ying)即(ji)可基本消失。

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