艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體(ti)中患有口(kou)腔潰瘍(yang)、口(kou)腔炎(yan)、中耳炎(yan)、咽喉腫痛等情況(kuang)，這些(xie)(xie)(xie)都(dou)是由于(yu)體(ti)內虛火旺盛(sheng)(sheng)或者(zhe)寒(han)火旺盛(sheng)(sheng)導致的。將(jiang)艾(ai)草和水一(yi)(yi)起熬煮(zhu)之后(hou)，將(jiang)藥液泡(pao)(pao)腳(jiao)一(yi)(yi)會，等全身出微汗就(jiu)可以了。然(ran)后(hou)喝一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)溫開水，連續泡(pao)(pao)腳(jiao)兩三(san)天，并(bing)且少吃一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)寒(han)涼(liang)食物，注意休(xiu)息，那么(me)這些(xie)(xie)(xie)疾病就(jiu)能夠得(de)到很好的緩解。

2、可以驅寒

天(tian)天(tian)用熱水泡腳本(ben)來(lai)就有促進血液(ye)循環，趕走體內(nei)濕寒(han)(han)的(de)(de)功效(xiao)，況(kuang)且艾(ai)草能通(tong)十二經絡，調理陰陽。經絡通(tong)暢的(de)(de)人(ren)，氣血就會跟著暢通(tong)，而氣血健(jian)康的(de)(de)人(ren)，體內(nei)寒(han)(han)氣自(zi)然也就無處可待。對于艾(ai)草的(de)(de)驅寒(han)(han)作用，這里建議(yi)大家(jia)可以采(cai)用艾(ai)條(tiao)熏灸的(de)(de)方法，效(xiao)果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗(kang)菌抗(kang)病毒、抗(kang)過敏以及加強(qiang)抵抗(kang)力等(deng)功能。針對性(xing)的使用，長期堅持(chi)可以去除腳氣以及腳癬。

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艾草泡腳的方法

將一把艾(ai)草放入(ru)干凈的鍋中，然(ran)后(hou)加入(ru)適量的清水，大火燒開之后(hou)繼續熬煮(zhu)十(shi)分鐘左右就可(ke)(ke)以取出。等水自然(ran)放涼到可(ke)(ke)以泡腳的時候就可(ke)(ke)以了，還可(ke)(ke)以根據(ju)自己的身體狀(zhuang)況，加入(ru)其它材料一起泡腳：

1、艾(ai)草加花椒可(ke)以除腳汗(han)、腳臭、腳氣、濕疹(zhen)。

2、艾草加紅花(hua)可改善靜脈曲張，末梢神(shen)經炎，血(xue)液(ye)循環不好(hao)，手(shou)腳麻或瘀(yu)血(xue)。

3、艾草(cao)加姜片可治風寒感冒、關節病、類風濕(shi)、咳嗽、支氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫哮喘。

4、艾草加鹽(yan)可治上焦有(you)火(huo)，經常(chang)眼(yan)火(huo)、牙痛、咽喉痛、氣(qi)躁(zao)心(xin)煩、上火(huo)下寒、腳(jiao)腿腫脹(zhang)。

或者(zhe)將艾(ai)葉(xie)或者(zhe)艾(ai)條(tiao)撕(si)碎后(hou)放(fang)入泡(pao)(pao)腳捅里，用(yong)滾開(kai)的水沖泡(pao)(pao)一(yi)(yi)會兒，等艾(ai)葉(xie)泡(pao)(pao)開(kai)后(hou)再攙兌一(yi)(yi)些溫水泡(pao)(pao)腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾(ai)草泡腳以(yi)15～30分鐘為宜(yi)。泡腳時血液會流(liu)向下肢，腦部易供(gong)血不(bu)足(zu)，會引起頭暈、頭痛。

2、次數不能太多

有些人因為艾草泡(pao)腳對身(shen)體好(hao)就每天都(dou)泡(pao)腳，于是就出(chu)(chu)現了副(fu)作用，就像我的(de)同事一樣(yang)，出(chu)(chu)現上(shang)火等癥狀(zhuang)。經(jing)常(chang)用艾葉泡(pao)腳，容易(yi)導致虛火和寒火下引，令身(shen)體的(de)上(shang)半部分，例如臉部等等出(chu)(chu)現供(gong)血不足的(de)情況，容易(yi)出(chu)(chu)現頭(tou)暈、頭(tou)痛的(de)情況。

如果(guo)是身(shen)體寒(han)氣(qi)以及濕氣(qi)比較(jiao)重(zhong)的(de)患者，每周用艾葉泡(pao)(pao)腳一(yi)次就可(ke)以了(le)。但是在飲食方面要少吃一(yi)些寒(han)涼的(de)食物(wu)。并且在泡(pao)(pao)腳的(de)同時喝上一(yi)杯生(sheng)姜紅棗水。如果(guo)身(shen)體比較(jiao)虛弱，那么可(ke)以在上火的(de)時候泡(pao)(pao)腳，沒(mei)有上火的(de)時候進(jin)行進(jin)行食補，慢慢的(de)你(ni)就會發現(xian)你(ni)的(de)體質增強了(le)，并且也(ye)不容易出現(xian)上火的(de)情況了(le)。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰(yin)虛(xu)血熱的患(huan)者最(zui)好不(bu)要食用這種泡腳(jiao)方法，不(bu)僅不(bu)能夠令身體(ti)健(jian)康，反而會(hui)出(chu)現虧(kui)損的情況。

4、泡腳時保持溫度

建議最好(hao)不要在寬(kuan)敞通(tong)風(feng)的地方泡(pao)，以免(mian)熱氣散失。泡(pao)腳(jiao)的時(shi)候衣服應(ying)該稍微多穿一(yi)些，最好(hao)比平(ping)時(shi)穿得厚(hou)一(yi)層，總的來說原(yuan)則就是不要邊冷邊泡(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡(pao)腳(jiao)(jiao)后(hou)按摩腳(jiao)(jiao)底5分(fen)鐘(zhong)再(zai)磕(ke)腳(jiao)(jiao)10分(fen)鐘(zhong)，具(ju)體的(de)磕(ke)腳(jiao)(jiao)方法(fa)是，趴在床上(shang)小腿翹起，雙腳(jiao)(jiao)互(hu)相磕(ke)打(da)。