艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體中患有口(kou)腔潰瘍、口(kou)腔炎、中耳炎、咽(yan)喉腫痛等情況(kuang)，這些都(dou)是由于體內(nei)虛火(huo)旺(wang)盛或者寒火(huo)旺(wang)盛導(dao)致的(de)。將艾(ai)草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就(jiu)可(ke)以了。然后喝一些溫開水，連續泡腳兩(liang)三天(tian)，并且少吃一些寒涼食(shi)物，注意休(xiu)息，那么這些疾(ji)病(bing)就(jiu)能(neng)夠得(de)到很好的(de)緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就(jiu)有促進血(xue)液循環，趕走體(ti)內濕寒的(de)功(gong)效(xiao)，況且艾(ai)草能通十(shi)二經(jing)絡，調理陰陽。經(jing)絡通暢(chang)的(de)人，氣血(xue)就(jiu)會(hui)(hui)跟(gen)著(zhu)暢(chang)通，而(er)氣血(xue)健康的(de)人，體(ti)內寒氣自然也就(jiu)無處可(ke)待。對(dui)于艾(ai)草的(de)驅寒作用，這里(li)建議大家可(ke)以(yi)采用艾(ai)條熏灸的(de)方法，效(xiao)果會(hui)(hui)更加(jia)明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗(kang)(kang)菌抗(kang)(kang)病毒、抗(kang)(kang)過敏以及加強抵抗(kang)(kang)力等功(gong)能。針對性(xing)的(de)使(shi)用(yong)，長期(qi)堅持(chi)可以去除腳氣以及腳癬。

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艾草泡腳的方法

將一把艾草放入(ru)干凈的(de)鍋中(zhong)，然后(hou)加入(ru)適量的(de)清(qing)水(shui)，大火燒開之后(hou)繼續熬煮十分鐘左右(you)就(jiu)可以(yi)(yi)取出。等水(shui)自然放涼到可以(yi)(yi)泡(pao)腳的(de)時候就(jiu)可以(yi)(yi)了，還(huan)可以(yi)(yi)根據自己的(de)身(shen)體狀況，加入(ru)其它(ta)材料一起(qi)泡(pao)腳：

1、艾草加(jia)花椒(jiao)可(ke)以除腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。

2、艾草加紅花可改善(shan)靜脈曲張，末梢神(shen)經(jing)炎(yan)，血液(ye)循環不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草加(jia)姜(jiang)片(pian)可治風寒感冒、關(guan)節病、類風濕、咳嗽、支氣(qi)管(guan)炎、肺(fei)氣(qi)腫(zhong)哮喘(chuan)。

4、艾草加鹽(yan)可治上焦(jiao)有(you)火(huo)，經常眼火(huo)、牙痛、咽喉痛、氣(qi)躁(zao)心煩、上火(huo)下寒、腳(jiao)腿腫脹。

或者將(jiang)艾葉(xie)或者艾條撕碎后放入泡(pao)(pao)腳捅里，用滾開(kai)的水(shui)沖(chong)泡(pao)(pao)一(yi)會兒(er)，等艾葉(xie)泡(pao)(pao)開(kai)后再攙(chan)兌一(yi)些溫(wen)水(shui)泡(pao)(pao)腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡腳以15～30分鐘為(wei)宜。泡腳時血液(ye)會(hui)流(liu)向(xiang)下(xia)肢，腦部易供血不足，會(hui)引起頭暈、頭痛(tong)。

2、次數不能太多

有些人因為艾草泡(pao)腳(jiao)對身(shen)體好就每天都泡(pao)腳(jiao)，于是就出(chu)現(xian)了副作(zuo)用，就像我的(de)同事一樣，出(chu)現(xian)上火等(deng)癥(zheng)狀。經常用艾葉泡(pao)腳(jiao)，容(rong)(rong)易導致虛火和寒火下引，令身(shen)體的(de)上半部(bu)分，例如臉(lian)部(bu)等(deng)等(deng)出(chu)現(xian)供血不足的(de)情(qing)況，容(rong)(rong)易出(chu)現(xian)頭暈、頭痛的(de)情(qing)況。

如果(guo)是身體寒(han)氣(qi)以及濕氣(qi)比較重的(de)患者，每周用(yong)艾葉泡腳一(yi)次就可(ke)以了。但(dan)是在(zai)飲食(shi)方(fang)面要少吃一(yi)些(xie)寒(han)涼的(de)食(shi)物(wu)。并(bing)且(qie)在(zai)泡腳的(de)同時喝上一(yi)杯生(sheng)姜紅棗水。如果(guo)身體比較虛弱，那(nei)么可(ke)以在(zai)上火的(de)時候泡腳，沒有上火的(de)時候進(jin)行進(jin)行食(shi)補，慢慢的(de)你就會發現(xian)你的(de)體質增強(qiang)了，并(bing)且(qie)也(ye)不容易(yi)出現(xian)上火的(de)情況了。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛血熱的患者最(zui)好不要食用這種泡腳方法，不僅不能(neng)夠令身(shen)體健康，反而會出現虧損的情(qing)況。

4、泡腳時保持溫度

建議最(zui)好不(bu)要在寬敞通(tong)風的地方泡(pao)(pao)(pao)，以免熱氣散失(shi)。泡(pao)(pao)(pao)腳的時候衣服應(ying)該稍微(wei)多穿(chuan)一些，最(zui)好比平時穿(chuan)得厚一層(ceng)，總(zong)的來說原則就是不(bu)要邊冷邊泡(pao)(pao)(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡腳后(hou)按(an)摩腳底5分(fen)鐘再磕(ke)腳10分(fen)鐘，具體的磕(ke)腳方法(fa)是，趴(pa)在床上小腿翹(qiao)起，雙(shuang)腳互相磕(ke)打(da)。