艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體(ti)中患有口腔潰瘍、口腔炎(yan)、中耳炎(yan)、咽(yan)喉(hou)腫痛等情況，這些都是由于體(ti)內虛火(huo)(huo)旺盛或者寒火(huo)(huo)旺盛導致的(de)(de)。將(jiang)艾草和(he)水(shui)一起熬煮(zhu)之后，將(jiang)藥(yao)液泡腳(jiao)(jiao)一會(hui)，等全身出微汗就可以了。然(ran)后喝(he)一些溫(wen)開水(shui)，連(lian)續泡腳(jiao)(jiao)兩三(san)天，并且少吃一些寒涼食物，注意休(xiu)息，那么(me)這些疾病就能夠得到很好的(de)(de)緩(huan)解。

2、可以驅寒

天天用(yong)熱(re)水(shui)泡腳本來(lai)就有(you)促進血液循環，趕走(zou)體內濕寒(han)的(de)功效，況且艾(ai)草能通十二經絡，調理(li)陰陽(yang)。經絡通暢的(de)人，氣(qi)血就會(hui)跟著暢通，而氣(qi)血健康的(de)人，體內寒(han)氣(qi)自(zi)然也就無處(chu)可待。對(dui)于艾(ai)草的(de)驅寒(han)作用(yong)，這(zhe)里建議大(da)家可以采用(yong)艾(ai)條熏灸的(de)方(fang)法(fa)，效果會(hui)更加(jia)明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗(kang)菌(jun)抗(kang)病毒、抗(kang)過敏(min)以(yi)及加強(qiang)抵抗(kang)力等功能。針對性的使用，長(chang)期(qi)堅持可(ke)以(yi)去除腳氣(qi)以(yi)及腳癬。

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艾草泡腳的方法

將一(yi)把(ba)艾草放入(ru)(ru)干凈的(de)鍋中，然(ran)(ran)后加入(ru)(ru)適量的(de)清水，大火燒開(kai)之后繼(ji)續熬煮十(shi)分(fen)鐘左右就可(ke)以取(qu)出。等水自(zi)然(ran)(ran)放涼到可(ke)以泡腳的(de)時候就可(ke)以了，還可(ke)以根據自(zi)己的(de)身體(ti)狀況，加入(ru)(ru)其它(ta)材料一(yi)起泡腳：

1、艾草加花椒(jiao)可(ke)以除(chu)腳(jiao)汗(han)、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。

2、艾(ai)草加紅(hong)花(hua)可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循(xun)環不好(hao)，手腳麻或瘀血。

3、艾草(cao)加姜片可治(zhi)風寒感冒、關(guan)節病、類風濕、咳嗽、支氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫哮(xiao)喘。

4、艾草加鹽(yan)可治上焦有(you)火(huo)，經常眼火(huo)、牙(ya)痛、咽喉(hou)痛、氣躁心煩(fan)、上火(huo)下(xia)寒、腳(jiao)腿腫(zhong)脹。

或者將艾(ai)葉(xie)或者艾(ai)條撕碎后放入(ru)泡腳捅里，用(yong)滾開(kai)(kai)的水沖泡一會兒(er)，等艾(ai)葉(xie)泡開(kai)(kai)后再攙兌一些(xie)溫水泡腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡腳(jiao)以15～30分鐘為宜。泡腳(jiao)時血(xue)液會(hui)流向下肢，腦部易供(gong)血(xue)不足，會(hui)引起頭(tou)暈、頭(tou)痛。

2、次數不能太多

有(you)些(xie)人因(yin)為(wei)艾(ai)草泡(pao)腳對(dui)身(shen)體好就每天(tian)都泡(pao)腳，于是(shi)就出現(xian)了副作(zuo)用(yong)(yong)，就像我的同事(shi)一樣，出現(xian)上火(huo)等癥狀。經常用(yong)(yong)艾(ai)葉泡(pao)腳，容易導致虛火(huo)和(he)寒火(huo)下引(yin)，令身(shen)體的上半部分，例如臉部等等出現(xian)供血不足的情況(kuang)，容易出現(xian)頭暈(yun)、頭痛的情況(kuang)。

如果是身(shen)體寒(han)氣以(yi)及濕氣比(bi)較(jiao)重的患者，每周用艾葉泡(pao)腳一(yi)次就可以(yi)了(le)(le)。但是在(zai)飲食方面要少吃一(yi)些寒(han)涼的食物(wu)。并(bing)且在(zai)泡(pao)腳的同時喝上(shang)一(yi)杯(bei)生姜(jiang)紅棗水。如果身(shen)體比(bi)較(jiao)虛(xu)弱，那么可以(yi)在(zai)上(shang)火的時候(hou)泡(pao)腳，沒有(you)上(shang)火的時候(hou)進(jin)行進(jin)行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強(qiang)了(le)(le)，并(bing)且也不容易出現上(shang)火的情況(kuang)了(le)(le)。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛(xu)血(xue)熱的患者最好不要(yao)食用(yong)這種泡腳(jiao)方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(hui)出現(xian)虧損(sun)的情況。

4、泡腳時保持溫度

建議最(zui)好不要在寬(kuan)敞通(tong)風的(de)地方泡，以免(mian)熱氣散失。泡腳的(de)時候衣(yi)服應該稍微多(duo)穿一(yi)些，最(zui)好比平時穿得厚一(yi)層，總的(de)來說原則就是不要邊(bian)冷邊(bian)泡。

5、可以配合腳底按摩

泡腳(jiao)后(hou)按摩腳(jiao)底5分鐘再磕腳(jiao)10分鐘，具體(ti)的磕腳(jiao)方法是(shi)，趴在(zai)床上(shang)小腿翹起(qi)，雙腳(jiao)互相(xiang)磕打(da)。