一、香薰精油怎么用

1、香薰沐浴法

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精(jing)華油，把混合后的水(shui)澆(jiao)在(zai)蒸氣房的熱源上(shang)(如燒(shao)紅的(de)石頭(tou))，帶著香薰的(de)(de)蒸氣便徐徐散出，盡情吸(xi)入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚(fu)的(de)(de)絕佳保養劑(ji)和去毒(du)劑(ji)，對細菌和病毒(du)具絕佳的(de)(de)消滅(mie)效果。

2、蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏(xun)爐(lu)的盛水器中，加入5-6滴精(jing)油(you)。燃(ran)點蠟(la)燭放(fang)置在香熏爐內，待熱力(li)使水中精(jing)華油(you)徐(xu)徐(xu)釋放(fang)出來。調(diao)配不同(tong)的(de)精(jing)油(you)滴入(ru)香熏爐中，便可得到(dao)不同(tong)的(de)效果，有(you)助于制造不同(tong)的(de)氣氛。

加濕機熏香法

在加濕機(ji)的水(shui)箱中直接加入(ru)5-8滴精華(hua)油，使(shi)精油隨加(jia)濕機的水霧散發到空氣中。

暖氣機香熏法

將(jiang)棉球沾上精華油，放(fang)在(zai)暖(nuan)氣(qi)管(guan)散發熱氣(qi)的地方(fang)，使精油隨暖(nuan)氣(qi)散發到空氣(qi)中。

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3、吸入法

居家吸入法

把(ba)近沸的熱(re)水注(zhu)入(ru)玻璃或(huo)瓷質的臉盆中，選擇1-3種(zhong)精油(you)滴(di)于熱水里(li)，總數(shu)不超(chao)過六(liu)滴(di)，將(jiang)精油(you)充分攪勻后。以大浴(yu)巾將(jiang)整(zheng)個頭部及臉盆覆蓋(gai)，用(yong)口、鼻交替呼(hu)吸，維(wei)持(chi)5-10分鐘。薰衣草(cao)2滴(di)+薄荷2滴可治療感冒(mao)。

簡單吸入法

將精油(you)1-3滴(di)滴(di)于(yu)面巾或手帕中嗅(xiu)吸(xi)。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精油滴(di)入一杯(bei)水(shui)中(zhong)攪勻(yun)，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整(zheng)杯(bei)水用完，每天(tian)香(xiang)薰漱(shu)口，可保(bao)持口氣(qi)清新， 保(bao)護牙(ya)齒(chi)，減少(shao)喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙(ya)痛時，把肉(rou)桂一(yi)滴，不(bu)需(xu)稀(xi)釋，直接用棉簽點在牙(ya)痛部(bu)位，即可緩解(jie)牙(ya)痛。

5、按摩法

保健按摩(mo)(mo)一般從背部做起，兩(liang)手(shou)放在臀(tun)部上方的脊椎骨兩(liang)側(ce)，手(shou)掌朝(chao)下，沿椎骨兩(liang)側(ce)向肩膀(bang)移(yi)動(dong)，到頸部時(shi)，雙手(shou)向外，一面按摩(mo)(mo)兩(liang)脅，一面按摩(mo)(mo)肩膀(bang)，再回到起點(dian)，按摩(mo)(mo)時(shi)必須一氣呵成，中途切勿停止(zhi)。把(ba)2—3種(zhong)，總數為3滴的(de)單方精(jing)油稀釋于(yu)3—4毫升的植物按摩油中，作臉部(bu)(bu)、頭部(bu)(bu)、頸肩部(bu)(bu)或(huo)身體按摩。

按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

6、濕敷法

根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，精油濕敷也是一種常(chang)見的精油(you)(you)使用(yong)方(fang)法，將棉紗(sha)布放(fang)入含精油(you)(you)的冷水或熱水中浸濕，敷(fu)于(yu)患處(chu)，可(ke)幫(bang)助精油(you)(you)深層滲透(tou)，改善多種身體問題。

7、護膚法

推(tui)薦在常用的植物性護(hu)膚(fu)(fu)品中，適(shi)當添加精(jing)油(you)，因為精(jing)油(you)分子極其微小，能夠(gou)迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精(jing)油(you)后(hou)，護(hu)膚(fu)(fu)品更易吸(xi)收。例如添加了玫瑰精(jing)油(you)后(hou)，即使是普通的美白產品，也(ye)能很(hen)快看(kan)到明顯(xian)效果。在補水、抗皺(zhou)和緊(jin)致肌(ji)膚(fu)(fu)方面，精(jing)油(you)也(ye)有著令人驚嘆的效果。

二、那些人不適合使用香薰精油

1、孕婦。

2、患有氣喘等氣管(guan)疾病(bing)者。

3、特殊疾病患者。

4、易過(guo)敏患者。

5、年長(chang)及幼兒。

6、代謝(xie)功(gong)能不好(hao)。