一、香薰精油怎么用

1、香薰沐浴法

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫(hao)升(sheng)水(shui)加2滴精華油，把混合后的(de)水澆(jiao)在蒸氣房的(de)熱(re)源上(如燒紅的石頭(tou))，帶(dai)著香(xiang)薰的(de)(de)蒸(zheng)氣便徐(xu)徐(xu)散出，盡(jin)情吸入這些香(xiang)薰蒸(zheng)氣，它們是身體及皮膚(fu)的(de)(de)絕佳保養(yang)劑和(he)去毒(du)(du)劑，對細菌和(he)病毒(du)(du)具(ju)絕佳的(de)(de)消滅效果。

2、蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器(qi)中(zhong)，加入5-6滴精油(you)。燃點蠟燭(zhu)放(fang)置在香熏爐內，待(dai)熱(re)力使(shi)水中(zhong)精華油(you)徐徐釋(shi)放(fang)出來(lai)。調配不(bu)(bu)(bu)同的精油(you)滴入(ru)香熏爐中(zhong)，便可得(de)到(dao)不(bu)(bu)(bu)同的效果(guo)，有(you)助于制造不(bu)(bu)(bu)同的氣氛。

加濕機熏香法

在加濕機(ji)的水(shui)箱中直接加入(ru)5-8滴精華油，使精油隨加濕機的(de)水霧散發(fa)到(dao)空氣(qi)中(zhong)。

暖氣機香熏法

將(jiang)棉(mian)球沾(zhan)上精華油，放(fang)在(zai)暖(nuan)氣(qi)管散發熱氣(qi)的地方，使精油隨暖(nuan)氣(qi)散發到空氣(qi)中。

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3、吸入法

居家吸入法

把近沸的(de)熱水注入(ru)玻璃或瓷質的(de)臉盆中，選擇1-3種(zhong)精油滴(di)于熱水里，總(zong)數不(bu)超過六(liu)滴(di)，將(jiang)精油充分攪勻后。以(yi)大浴巾將(jiang)整個頭(tou)部(bu)及(ji)臉(lian)盆覆蓋(gai)，用口(kou)、鼻交替(ti)呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴(di)+薄荷2滴可治療感(gan)冒(mao)。

簡單吸入法

將(jiang)精(jing)油1-3滴(di)滴(di)于面(mian)巾或(huo)手帕中嗅吸。

4、香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中(zhong)攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出(chu)，重復至整杯(bei)水用(yong)完，每天香薰漱口，可保(bao)持口氣清新， 保(bao)護牙(ya)齒，減少(shao)喉炎。常用(yong)精油：茶樹，薰衣(yi)草，薄荷。牙(ya)痛(tong)時，把肉桂一(yi)滴，不需稀釋，直(zhi)接用(yong)棉簽點在牙(ya)痛(tong)部位，即可緩解牙(ya)痛(tong)。

5、按摩法

保健按(an)摩(mo)一(yi)般從背部(bu)(bu)做起，兩手放在臀部(bu)(bu)上方的脊椎(zhui)骨(gu)兩側(ce)，手掌朝(chao)下，沿椎(zhui)骨(gu)兩側(ce)向(xiang)肩膀移動，到頸(jing)部(bu)(bu)時，雙(shuang)手向(xiang)外，一(yi)面按(an)摩(mo)兩脅，一(yi)面按(an)摩(mo)肩膀，再回到起點，按(an)摩(mo)時必須一(yi)氣(qi)呵成，中(zhong)途切勿停止(zhi)。把2—3種，總數為3滴的單方精(jing)油稀(xi)釋(shi)于3—4毫升的植物按摩(mo)(mo)油中，作(zuo)臉部(bu)(bu)、頭部(bu)(bu)、頸肩(jian)部(bu)(bu)或(huo)身體按摩(mo)(mo)。

按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

6、濕敷法

根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，精油濕敷也是一種(zhong)常(chang)見的精(jing)油(you)(you)使(shi)用(yong)方法，將棉紗布放入含精(jing)油(you)(you)的冷水或熱水中(zhong)浸濕，敷于患處，可幫助(zhu)精(jing)油(you)(you)深層(ceng)滲(shen)透，改善多種(zhong)身體(ti)問題(ti)。

7、護膚法

推薦在常用的(de)植物性(xing)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)中，適當(dang)添加精(jing)(jing)油(you)，因為精(jing)(jing)油(you)分子極其微小，能(neng)夠(gou)迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精(jing)(jing)油(you)后，護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)更易吸(xi)收(shou)。例如添加了玫(mei)瑰(gui)精(jing)(jing)油(you)后，即使是(shi)普通(tong)的(de)美白產(chan)品(pin)(pin)，也能(neng)很快看到明顯效(xiao)果(guo)(guo)。在補(bu)水、抗皺和(he)緊致肌膚(fu)(fu)方面(mian)，精(jing)(jing)油(you)也有(you)著令人驚嘆的(de)效(xiao)果(guo)(guo)。

二、那些人不適合使用香薰精油

1、孕婦。

2、患(huan)有氣喘(chuan)等氣管(guan)疾(ji)病者(zhe)。

3、特殊疾(ji)病患者(zhe)。

4、易(yi)過(guo)敏患者。

5、年長及幼(you)兒。

6、代謝功(gong)能(neng)不好。