一、香薰精油怎么用

1、香薰沐浴法

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的(de)水澆在蒸氣房的(de)熱(re)源上(如(ru)燒紅(hong)的石頭)，帶著(zhu)香(xiang)(xiang)薰的蒸氣便徐徐散出，盡(jin)情吸入這些香(xiang)(xiang)薰蒸氣，它們(men)是身(shen)體及皮(pi)膚的絕(jue)(jue)佳保養劑和(he)去毒(du)劑，對細(xi)菌和(he)病毒(du)具絕(jue)(jue)佳的消(xiao)滅效果。

2、蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精(jing)油。燃點蠟燭放置在香(xiang)(xiang)熏爐內(nei)，待熱力(li)使水(shui)中精(jing)華油徐(xu)徐(xu)釋放出來。調(diao)配(pei)不(bu)同的精(jing)油滴入香(xiang)(xiang)熏爐中，便可得到不(bu)同的效果，有助于制造不(bu)同的氣(qi)氛。

加濕機熏香法

在加(jia)濕機的水(shui)箱中直接加(jia)入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的(de)水霧散發到空(kong)氣(qi)中。

暖氣機香熏法

將(jiang)棉球沾上精華油，放在暖氣管(guan)散發(fa)熱(re)氣的地(di)方(fang)，使精油隨暖氣散發(fa)到(dao)空氣中(zhong)。

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3、吸入法

居家吸入法

把近沸(fei)的熱水注(zhu)入玻璃(li)或(huo)瓷質的臉盆中，選擇1-3種(zhong)精(jing)油滴于(yu)熱(re)水里(li)，總(zong)數不超(chao)過六滴，將精(jing)油充分攪(jiao)勻后。以大(da)浴巾(jin)將整個頭部及(ji)臉盆覆蓋，用口(kou)、鼻交替呼吸，維持(chi)5-10分鐘(zhong)。薰(xun)衣草2滴+薄(bo)荷2滴可治(zhi)療感冒。

簡單吸入法

將精(jing)油(you)1-3滴滴于面(mian)巾或手帕中嗅吸。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精油滴(di)入一杯(bei)水(shui)中攪勻，嗽喉10秒(miao)鐘(zhong)，然(ran)后吐出，重復至整杯水用(yong)完，每天香薰漱口，可(ke)保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常(chang)用(yong)精油：茶(cha)樹，薰衣草(cao)，薄(bo)荷(he)。牙痛(tong)時，把肉桂(gui)一滴，不需稀釋，直(zhi)接用(yong)棉(mian)簽點在牙痛(tong)部位，即可(ke)緩(huan)解(jie)牙痛(tong)。

5、按摩法

保健按(an)摩一般(ban)從(cong)背部做起，兩手放在臀部上方(fang)的脊椎骨(gu)兩側(ce)，手掌朝(chao)下，沿椎骨(gu)兩側(ce)向(xiang)肩膀(bang)移(yi)動，到(dao)頸(jing)部時，雙手向(xiang)外，一面(mian)按(an)摩兩脅，一面(mian)按(an)摩肩膀(bang)，再回到(dao)起點，按(an)摩時必須一氣呵成，中途切勿(wu)停止。把2—3種，總數為3滴(di)的單(dan)方精(jing)油稀釋于(yu)3—4毫(hao)升(sheng)的(de)植物按(an)摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體(ti)按(an)摩。

按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

6、濕敷法

根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，精油濕敷也是一種常見的精(jing)油使用方法，將棉紗布放入(ru)含精(jing)油的冷水或熱水中浸濕，敷于患(huan)處，可幫助(zhu)精(jing)油深(shen)層滲透，改(gai)善多種身(shen)體問題。

7、護膚法

推薦在常(chang)用的(de)植物性(xing)護(hu)膚品中，適當添(tian)加精(jing)(jing)(jing)油(you)，因為精(jing)(jing)(jing)油(you)分子極其微小，能(neng)夠迅速滲入表皮(pi)層，進入體內循環。添(tian)加精(jing)(jing)(jing)油(you)后，護(hu)膚品更易吸收。例(li)如添(tian)加了玫瑰精(jing)(jing)(jing)油(you)后，即使是普通(tong)的(de)美白產品，也(ye)能(neng)很快(kuai)看到明顯效果。在補(bu)水(shui)、抗皺和緊致(zhi)肌膚方面，精(jing)(jing)(jing)油(you)也(ye)有著令人驚(jing)嘆(tan)的(de)效果。

二、那些人不適合使用香薰精油

1、孕婦。

2、患有(you)氣喘(chuan)等氣管疾(ji)病(bing)者。

3、特殊疾病患者。

4、易過敏患者。

5、年長及幼兒(er)。

6、代謝(xie)功能不好。