一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包(bao)裝上一般都標有SPF和(he)PA，一般MM知道(dao)SPF是(shi)指防曬指數，可(ke)還是(shi)弄不懂(dong)SPF和(he)PA到底是(shi)什么(me)。

SPF：其(qi)實SPF是(shi)針(zhen)對(dui)(dui)UVB紫(zi)外線的，它(ta)對(dui)(dui)真正的陽光殺手(shou)UVA卻無能為力。我們(men)常見的SPF指數有(you)15、30、50、120等(deng)。

PA：標有PA的(de)(de)產(chan)品是針對UVA的(de)(de)，這(zhe)樣防(fang)曬品會發揮更(geng)加有效的(de)(de)作用。通常情(qing)況下，PA的(de)(de)強度用+來表示，多一個+表示有效防(fang)護(hu)(hu)時間延長。具體為：PA+的(de)(de)有效防(fang)護(hu)(hu)時間大約為4小時；PA++有效防(fang)護(hu)(hu)時間大約為8小時；PA+++超強防(fang)護(hu)(hu)。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油性肌膚(fu)應選(xuan)擇滲透力(li)較強(qiang)的水性防(fang)曬(shai)用品，防(fang)曬(shai)噴霧(wu)也是(shi)不錯的選(xuan)擇！

干(gan)性肌膚(fu)應選擇霜狀的防曬用品(pin)；

中性皮膚一般(ban)無嚴格(ge)規定

敏感性肌(ji)膚擦上任何保養品都是一種(zhong)負擔(dan)，建議選純物理性防曬(shai)產(chan)品。用(yong)乳液狀的防曬(shai)霜(shuang)則適合較多皮膚使用(yong)。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為(wei)(wei)期(qi)3-4個星期(qi)，基本(ben)是(shi)一個月，每(mei)天面臨(lin)烈日暴曬(shai)從凌晨7點30-下(xia)午17點。連最猛烈的(de)(de)時(shi)間(jian)段也在暴曬(shai)，因為(wei)(wei)不是(shi)一般的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜能阻隔的(de)(de)了紫外線，甚(shen)至(zhi)一流汗(han)就脫(tuo)妝(zhuang)了，防(fang)(fang)曬(shai)效果差。

因此(ci)我們(men)要選擇非一般的(de)(de)(de)防曬(shai)霜，推(tui)薦使用防曬(shai)DD霜。該產品是萃取(qu)純天(tian)然(ran)植(zhi)物，如牛油(you)(you)果(guo)(guo)樹果(guo)(guo)脂(zhi)(zhi)、牡丹根、透明質(zhi)酸(suan)鈉、尿囊(nang)素(su)、b-葡聚糖。牛油(you)(you)果(guo)(guo)脂(zhi)(zhi)具有天(tian)然(ran)保濕(shi)因子，因此(ci)給我們(men)的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)補給水分。另外含有肉桂酸(suan)酯成分大大地防止紫外線照射(she)對皮(pi)膚(fu)造成的(de)(de)(de)傷害。特別是敏(min)感肌(ji)膚(fu)，最大的(de)(de)(de)天(tian)敵(di)就是暴(bao)曬(shai)，在暴(bao)曬(shai)一個(ge)星期后，我們(men)的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)都變(bian)得敏(min)感了，而牛油(you)(you)果(guo)(guo)脂(zhi)(zhi)中的(de)(de)(de)天(tian)然(ran)乳膠還可以防止由陽光照射(she)引起的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)過敏(min)!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防(fang)曬指數(SunProtection Factor )的英文縮寫(xie)，是防(fang)曬護膚產品對紫外(wai)線防(fang)護能力的大(da)小(xiao)。 SPF指(zhi)數越高，對皮膚給予的(de)保護能力就越大。

SPF值(zhi)不(bu)同，表示(shi)有效防曬的時間也不(bu)同。具體為(wei)：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分(fen)鐘

PA代表防(fang)曬(shai)產(chan)品對(dui)UVA的防護效果（UVA是(shi)(shi)肌膚老化的兇手），這是(shi)(shi)一種日本防曬指(zhi)數測量標準，測試標準為2 - 4小時陽(yang)光照射后皮膚持久性黑(hei)色(se)素沉淀(dian)（PPD）的穩定指數(shu)。PA保護程度為(wei)PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護時間也就越長。

－ PA+ : 表示有效，防護(hu)時(shi)間大約為2 – 4小時。

－ PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小時。

－ PA++ : 表示相當有效(xiao)，防護(hu)時間4 – 8小時

三、防曬霜的使用順序：

1)在使(shi)用防曬霜(shuang)前(qian)，先按(an)日常護(hu)膚(fu)(fu)來做(zuo)(zuo)，洗面(mian)-爽膚(fu)(fu)水-乳液(ye)-霜(shuang)注(zhu)意事項：推薦使(shi)用清(qing)爽控油型(xing)的(de)洗面(mian)奶(nai)，而其(qi)他使(shi)用補水保濕(shi)型(xing)。由于夏(xia)季軍訓中，皮膚(fu)(fu)都油膩膩的(de)，同時很(hen)缺水，就要(yao)做(zuo)(zuo)好控油和補水的(de)護(hu)膚(fu)(fu)工作。

2)外出前的(de)10分鐘，使(shi)用防曬霜前搖(yao)一搖(yao)。

3)涂抹臉部時(shi)，使用(yong)中指(zhi)(zhi)和(he)無名(ming)指(zhi)(zhi)來(lai)擦拭，在(zai)顴(quan)骨由(you)內往外以輕(qing)輕(qing)畫(hua)圈圈的方式推開。

4)脖子和(he)暴露(lu)的身體部分也(ye)要做(zuo)好(hao)防曬。利用雙手(shou)，指尖交叉頸部由下往上進行涂抹。

5)身體部分做(zuo)防曬也要先涂抹(mo)保(bao)濕(shi)乳，再抹(mo)上防曬霜。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防(fang)(fang)(fang)曬乳和防(fang)(fang)(fang)曬噴霧等，這(zhe)些(xie)防(fang)(fang)(fang)曬用品(pin)都可(ke)(ke)以防(fang)(fang)(fang)曬，具體選擇(ze)哪個，看自(zi)己的(de)(de)喜(xi)好來。防(fang)(fang)(fang)曬用品(pin)在軍訓時，可(ke)(ke)以說是很關鍵的(de)(de)一樣東西，它能夠保護我(wo)們的(de)(de)皮膚不(bu)被(bei)紫外線傷(shang)害，因此軍訓的(de)(de)寶寶們，一定(ding)不(bu)要忘記(ji)涂了。

在選(xuan)擇軍訓(xun)用的防曬(shai)用品時，因為室外(wai)的紫外(wai)線(xian)較高，所以建(jian)議(yi)是用SPF50以上的防(fang)(fang)曬用品，并且(qie)要是防(fang)(fang)水防(fang)(fang)汗的，避(bi)免汗液影響防(fang)(fang)曬用品的效果(guo)。

另外注(zhu)意軍訓(xun)前30分鐘就要開(kai)始涂抹(mo)，如果太陽大(da)的話，每隔(ge)2小時就要(yao)補涂一次，因此建議選擇小瓶的，可以隨(sui)身(shen)攜(xie)帶的防曬(shai)用品(pin)。

2、穿戴防曬衣物

像防(fang)曬(shai)傘(san)等物品，盡管防(fang)曬(shai)效果好，但(dan)在軍訓時是無法使(shi)用的。不過好在我(wo)們(men)還有其它防(fang)曬(shai)衣(yi)物，能夠幫助我(wo)們(men)防(fang)曬(shai)。如防(fang)曬(shai)外套、遮陽帽(mao)、防(fang)曬(shai)冰袖等。

防曬(shai)外套(tao)能夠很好(hao)的(de)保護手臂部位不被紫外線傷害(hai)，遮(zhe)陽帽盡(jin)量選大(da)一(yi)點的(de)，這樣(yang)能夠幫(bang)助遮(zhe)擋臉部陽光(guang)，防曬(shai)冰袖主要也是起到手臂防曬(shai)的(de)，材質較輕(qing)薄，佩戴時會有(you)股涼爽感，還能夠為皮(pi)膚(fu)降溫。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時(shi)，暴(bao)烈的(de)(de)(de)陽(yang)光(guang)會帶(dai)走我們皮(pi)膚中的(de)(de)(de)水分，當皮(pi)膚處于缺(que)水狀態時(shi)，色斑、皺紋、黑色素就(jiu)會接踵而來(lai)，因此除了防曬外，為(wei)皮(pi)膚補水也是(shi)很重要的(de)(de)(de)事。

建議每位(wei)軍訓的寶寶隨身(shen)攜帶保濕噴(pen)霧(wu)，保濕噴(pen)霧(wu)能(neng)夠(gou)起到(dao)很好(hao)的補(bu)水(shui)、舒緩、鎮定等作用，非常適合軍訓期(qi)間使用，另外，在軍訓閑暇(xia)期(qi)間，也不忘記多喝水(shui)，從體內為皮膚(fu)補(bu)充水(shui)分(fen)。

4、徹底清潔皮膚

軍(jun)訓(xun)(xun)時皮膚大量出(chu)(chu)油出(chu)(chu)汗，臉上(shang)皮膚可以說是很臟的(de)，如果(guo)還涂抹了其(qi)它防曬物(wu)品的(de)話(hua)，混合(he)在一起，可想而(er)知臉上(shang)的(de)污(wu)垢有多厚。想要護好膚，前提是要洗(xi)好臉，因此軍(jun)訓(xun)(xun)期間的(de)每一天(tian)，都必須要認(ren)真洗(xi)臉，確(que)保(bao)皮膚和毛孔(kong)都是干干凈凈的(de)。

每(mei)天早晚各(ge)用洗面奶洗一次臉(lian)，如果是(shi)涂抹了防(fang)曬霜(shuang)等用品(pin)，到了晚上要先(xian)卸妝(zhuang)再(zai)洗臉(lian)，一周去除一次角(jiao)質，確保皮膚和毛孔保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想要(yao)軍訓不曬黑，補水和美(mei)白兩方面是(shi)關鍵，需要(yao)加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日常護膚品(pin)水(shui)乳霜等。另外軍訓期(qi)間可以加強補水(shui)面(mian)膜(mo)(mo)的(de)(de)使用頻率(lv)，因(yin)為皮(pi)膚每天都大負荷運作，特(te)殊時期(qi)多貼幾片(pian)補水(shui)面(mian)膜(mo)(mo)，是不會有問題的(de)(de)。建議(yi)一(yi)天敷一(yi)次補水(shui)面(mian)膜(mo)(mo)，或兩天敷一(yi)次。

美白方面(mian)，主要也是(shi)(shi)美白面(mian)膜(mo)和美白精華(hua)搭配使(shi)用，美白面(mian)膜(mo)不像(xiang)補水(shui)面(mian)膜(mo)，即便(bian)是(shi)(shi)再想(xiang)美白，也不可頻繁使(shi)用，頻率仍舊維持在(zai)1周2-3片，美白精(jing)華(hua)可以搭配(pei)其它(ta)護膚品(pin)一(yi)(yi)起使(shi)用(yong)，使(shi)用(yong)期(qi)間(jian)最(zui)好有規律的進行，不要用(yong)一(yi)(yi)下又不用(yong)了(le)，那樣是沒效果的。