一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝上一般都標(biao)有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防(fang)曬指數，可(ke)還是弄不懂SPF和PA到底(di)是什(shen)么。

SPF：其實SPF是針對UVB紫外線(xian)的(de)，它(ta)對真正的(de)陽光殺手UVA卻無(wu)能為力。我(wo)們常見的(de)SPF指數(shu)有15、30、50、120等。

PA：標有(you)PA的(de)產品是針對UVA的(de)，這樣(yang)防(fang)(fang)曬品會發揮更加有(you)效(xiao)的(de)作(zuo)用。通(tong)常情況下，PA的(de)強度用+來表示，多一個+表示有(you)效(xiao)防(fang)(fang)護(hu)(hu)時(shi)(shi)間延長。具(ju)體(ti)為：PA+的(de)有(you)效(xiao)防(fang)(fang)護(hu)(hu)時(shi)(shi)間大約為4小(xiao)時(shi)(shi)；PA++有(you)效(xiao)防(fang)(fang)護(hu)(hu)時(shi)(shi)間大約為8小(xiao)時(shi)(shi)；PA+++超強防(fang)(fang)護(hu)(hu)。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油性(xing)肌膚應選擇(ze)滲透力較強的水性(xing)防(fang)曬(shai)用品，防(fang)曬(shai)噴(pen)霧(wu)也是不(bu)錯的選擇(ze)！

干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚一般(ban)無(wu)嚴格規定

敏感性肌(ji)膚擦(ca)上任何保養(yang)品都是一種(zhong)負擔，建議選純(chun)物理性防曬產品。用(yong)乳液狀的防曬霜(shuang)則適(shi)合較多皮(pi)膚使用(yong)。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為(wei)期(qi)3-4個(ge)星期(qi)，基(ji)本是(shi)一個(ge)月，每天面(mian)臨烈日暴(bao)曬(shai)從凌晨7點(dian)30-下(xia)午17點(dian)。連最猛(meng)烈的時間段也在暴(bao)曬(shai)，因為(wei)不是(shi)一般的防(fang)曬(shai)霜能阻隔的了(le)紫外線，甚(shen)至一流汗就(jiu)脫妝了(le)，防(fang)曬(shai)效果差。

因(yin)(yin)此我們(men)要選(xuan)擇(ze)非一般的防(fang)曬(shai)霜，推薦使用防(fang)曬(shai)DD霜。該產品(pin)是(shi)(shi)萃(cui)取純天(tian)然(ran)植物，如(ru)牛油果樹果脂、牡丹根(gen)、透明質酸(suan)鈉(na)、尿(niao)囊素、b-葡(pu)聚糖(tang)。牛油果脂具有(you)天(tian)然(ran)保濕(shi)因(yin)(yin)子，因(yin)(yin)此給(gei)(gei)我們(men)的肌(ji)膚(fu)(fu)補(bu)給(gei)(gei)水(shui)分。另(ling)外含(han)有(you)肉桂酸(suan)酯成(cheng)(cheng)分大大地防(fang)止紫外線照射對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)造(zao)成(cheng)(cheng)的傷害。特別是(shi)(shi)敏感(gan)肌(ji)膚(fu)(fu)，最大的天(tian)敵(di)就(jiu)是(shi)(shi)暴曬(shai)，在暴曬(shai)一個星期后，我們(men)的肌(ji)膚(fu)(fu)都變得敏感(gan)了，而牛油果脂中的天(tian)然(ran)乳膠還可以(yi)防(fang)止由陽光照射引起的皮(pi)膚(fu)(fu)過敏!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬(shai)指數(SunProtection Factor )的英文縮寫，是防曬護(hu)膚(fu)產品對紫(zi)外線防護(hu)能力的大小。 SPF指數越高，對(dui)皮膚給予的(de)保護能力就(jiu)越大。

SPF值不同(tong)，表示(shi)有效防曬(shai)的時間也不同(tong)。具(ju)體為(wei)：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘(zhong)

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘(zhong)

PA代表(biao)防曬產品對(dui)UVA的防護效果(guo)（UVA是肌(ji)膚(fu)老化(hua)的(de)兇手），這是一種(zhong)日本(ben)防(fang)曬指數測(ce)量標準(zhun)，測(ce)試標準(zhun)為(wei)2 - 4小時陽光(guang)照射后皮膚持(chi)久性黑色素沉淀（PPD）的穩定(ding)指數(shu)。PA保護程(cheng)度為(wei)PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多(duo)， 防止UVA 的效(xiao)果(guo)就(jiu)越好，有效(xiao)防(fang)護時間也(ye)就(jiu)越長。

－ PA+ : 表示(shi)有(you)效，防護時間大約為2 – 4小時。

－ PA++ : 表(biao)示相當有效，防護時間4 – 8小時。

－ PA++ : 表示相當有(you)效，防護時間4 – 8小時(shi)

三、防曬霜的使用順序：

1)在使用防曬霜(shuang)前，先按日常(chang)護膚(fu)來做，洗(xi)(xi)面-爽膚(fu)水(shui)-乳(ru)液(ye)-霜(shuang)注(zhu)意事項(xiang)：推薦使用清爽控油型(xing)的(de)洗(xi)(xi)面奶，而其他使用補(bu)水(shui)保濕型(xing)。由(you)于夏季軍訓中，皮膚(fu)都油膩膩的(de)，同時很缺水(shui)，就要做好控油和補(bu)水(shui)的(de)護膚(fu)工作。

2)外出前的(de)10分(fen)鐘，使用防曬(shai)霜前搖一搖。

3)涂(tu)抹(mo)臉部時，使用中指和無(wu)名指來(lai)擦拭，在顴骨由內(nei)往(wang)外(wai)以輕(qing)輕(qing)畫圈圈的方式推開。

4)脖子和(he)暴露(lu)的身體部分(fen)也要(yao)做好防曬。利用雙手，指尖(jian)交(jiao)叉(cha)頸部由下往上進(jin)行涂(tu)抹。

5)身體(ti)部分做防(fang)(fang)曬也要先涂抹保濕乳，再抹上防(fang)(fang)曬霜(shuang)。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防曬乳(ru)和(he)防曬噴霧(wu)等，這(zhe)些防曬用品(pin)都可以防曬，具體(ti)選(xuan)擇哪個，看自(zi)己的喜好來。防曬用品(pin)在軍訓時(shi)，可以說是(shi)很關鍵的一(yi)樣(yang)東西，它能夠保護我們的皮膚不被紫外線傷害，因此軍訓的寶(bao)寶(bao)們，一(yi)定(ding)不要忘記涂了。

在選擇軍訓用(yong)的防曬用(yong)品(pin)時，因為(wei)室外(wai)的紫外(wai)線較高(gao)，所以建議是用(yong)SPF50以上的防(fang)曬用品，并且要(yao)是防(fang)水防(fang)汗的，避免(mian)汗液(ye)影(ying)響(xiang)防(fang)曬用品的效果。

另外注意軍訓前30分(fen)鐘就要開始涂抹，如(ru)果太陽大的話，每隔2小時就要(yao)補涂一次，因此建議選(xuan)擇小瓶的，可以隨身攜帶的防(fang)曬用品。

2、穿戴防曬衣物

像防(fang)曬傘(san)等(deng)物品(pin)，盡管(guan)防(fang)曬效果好，但(dan)在軍訓時是無法使(shi)用(yong)的。不過好在我(wo)們(men)還(huan)有其它防(fang)曬衣物，能夠幫助我(wo)們(men)防(fang)曬。如防(fang)曬外套、遮陽帽、防(fang)曬冰袖等(deng)。

防(fang)(fang)曬(shai)外套(tao)能(neng)夠(gou)很好的保護手臂(bei)部位不被紫外線傷害，遮(zhe)陽(yang)帽盡量選大一點的，這樣能(neng)夠(gou)幫助遮(zhe)擋臉部陽(yang)光，防(fang)(fang)曬(shai)冰(bing)袖主要(yao)也是起(qi)到手臂(bei)防(fang)(fang)曬(shai)的，材質較輕薄，佩(pei)戴時會有(you)股涼爽(shuang)感，還能(neng)夠(gou)為皮(pi)膚降(jiang)溫。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時，暴烈的(de)陽光會(hui)帶走我(wo)們皮膚中的(de)水分，當皮膚處于缺水狀態(tai)時，色斑、皺紋(wen)、黑色素(su)就(jiu)會(hui)接(jie)踵而來，因(yin)此除了防(fang)曬外，為皮膚補水也是很重要的(de)事(shi)。

建議每位軍訓(xun)(xun)的(de)寶(bao)寶(bao)隨身攜帶保濕噴霧(wu)(wu)，保濕噴霧(wu)(wu)能夠起到很(hen)好的(de)補水、舒緩、鎮定等作用(yong)，非常適合軍訓(xun)(xun)期(qi)間使(shi)用(yong)，另外，在軍訓(xun)(xun)閑暇期(qi)間，也不(bu)忘記多喝水，從(cong)體(ti)內為皮膚(fu)補充(chong)水分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓(xun)(xun)時皮(pi)膚(fu)(fu)大量出油(you)出汗，臉上(shang)(shang)皮(pi)膚(fu)(fu)可以說是很臟的，如果(guo)還(huan)涂抹了其它(ta)防曬(shai)物(wu)品的話(hua)，混合在(zai)一(yi)(yi)起，可想而知臉上(shang)(shang)的污(wu)垢有(you)多厚。想要護好膚(fu)(fu)，前提是要洗好臉，因此軍訓(xun)(xun)期間的每一(yi)(yi)天(tian)，都必須要認真洗臉，確(que)保(bao)皮(pi)膚(fu)(fu)和毛孔都是干干凈凈的。

每天早晚各用(yong)洗(xi)面奶洗(xi)一次臉，如(ru)果(guo)是(shi)涂抹了(le)防(fang)曬霜等用(yong)品，到(dao)了(le)晚上要先卸(xie)妝再洗(xi)臉，一周去(qu)除一次角質，確保(bao)皮膚和毛孔(kong)保(bao)持舒暢透(tou)氣。

5、加強補水美白

想要軍訓(xun)不曬黑(hei)，補水和美白兩方面是關鍵，需要加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日(ri)常護膚品水(shui)乳霜等。另外軍訓期(qi)(qi)間可(ke)以加強補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)(mo)的使用頻率(lv)，因(yin)為皮膚每天都大負荷運作，特殊(shu)時期(qi)(qi)多(duo)貼幾片補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)(mo)，是不會有問題的。建(jian)議(yi)一天敷一次(ci)補(bu)(bu)水(shui)面膜(mo)(mo)，或兩天敷一次(ci)。

美白方面(mian)，主要也是美白面(mian)膜(mo)和美白精華(hua)搭配使(shi)用，美白面(mian)膜(mo)不(bu)像補水面(mian)膜(mo)，即便是再想美白，也不(bu)可頻繁使(shi)用，頻率仍舊維持(chi)在1周2-3片，美白精華可以搭配其它護膚(fu)品一起(qi)使用，使用期間最(zui)好有規律的進行，不要用一下又不用了(le)，那樣是沒效(xiao)果(guo)的。