一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝(zhuang)上一(yi)般(ban)都標有SPF和(he)PA，一(yi)般(ban)MM知(zhi)道SPF是指防曬指數(shu)，可(ke)還是弄不懂SPF和(he)PA到底是什(shen)么。

SPF：其實SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光(guang)殺手UVA卻無能為力。我們常見的SPF指數(shu)有15、30、50、120等。

PA：標有(you)(you)PA的產品(pin)是針(zhen)對UVA的，這樣防曬品(pin)會發(fa)揮(hui)更(geng)加有(you)(you)效的作用(yong)。通常情況下，PA的強(qiang)(qiang)度用(yong)+來表示，多一個(ge)+表示有(you)(you)效防護(hu)(hu)時(shi)間(jian)延長。具體(ti)為：PA+的有(you)(you)效防護(hu)(hu)時(shi)間(jian)大(da)約(yue)為4小時(shi)；PA++有(you)(you)效防護(hu)(hu)時(shi)間(jian)大(da)約(yue)為8小時(shi)；PA+++超(chao)強(qiang)(qiang)防護(hu)(hu)。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油性肌膚(fu)應選(xuan)擇滲透力(li)較強的(de)水(shui)性防曬(shai)用品(pin)，防曬(shai)噴霧也是不錯的(de)選(xuan)擇！

干(gan)性(xing)肌膚應(ying)選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚(fu)一般無嚴格規定(ding)

敏(min)感性(xing)肌膚(fu)擦(ca)上任(ren)何保(bao)養品都是(shi)一種負擔，建議(yi)選純物理性(xing)防曬產(chan)品。用乳液(ye)狀(zhuang)的防曬霜則適合較(jiao)多(duo)皮(pi)膚(fu)使用。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為(wei)期(qi)3-4個星(xing)期(qi)，基本是一(yi)個月，每天(tian)面臨烈日暴(bao)曬(shai)(shai)從(cong)凌(ling)晨7點30-下午17點。連最猛烈的(de)時間段也(ye)在(zai)暴(bao)曬(shai)(shai)，因為(wei)不是一(yi)般的(de)防曬(shai)(shai)霜能阻隔(ge)的(de)了紫外線，甚至一(yi)流汗就脫妝了，防曬(shai)(shai)效(xiao)果差。

因此(ci)我(wo)們要選擇(ze)非一般的(de)(de)防(fang)(fang)曬霜，推薦使用(yong)防(fang)(fang)曬DD霜。該產品是(shi)萃取純(chun)天(tian)然(ran)植物，如牛油(you)果樹果脂(zhi)、牡丹根、透(tou)明質酸鈉、尿囊素(su)、b-葡聚糖(tang)。牛油(you)果脂(zhi)具有天(tian)然(ran)保(bao)濕因子，因此(ci)給我(wo)們的(de)(de)肌膚(fu)補給水分。另外(wai)(wai)含(han)有肉桂酸酯成分大(da)大(da)地防(fang)(fang)止(zhi)紫外(wai)(wai)線照射對皮膚(fu)造成的(de)(de)傷害(hai)。特別是(shi)敏感肌膚(fu)，最大(da)的(de)(de)天(tian)敵就是(shi)暴(bao)曬，在暴(bao)曬一個星期后，我(wo)們的(de)(de)肌膚(fu)都(dou)變得(de)敏感了，而(er)牛油(you)果脂(zhi)中的(de)(de)天(tian)然(ran)乳膠還可以防(fang)(fang)止(zhi)由陽光照射引起的(de)(de)皮膚(fu)過敏!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指(zhi)數(SunProtection Factor )的英文縮寫，是(shi)防(fang)曬護(hu)膚產品對(dui)紫外線防(fang)護(hu)能力(li)的大小。 SPF指數(shu)越(yue)高，對皮膚給予(yu)的保護能力就越(yue)大。

SPF值(zhi)不同，表示有效防曬(shai)的時間(jian)也(ye)不同。具體為：

SPF 15 = 15* 10 = 150分(fen)鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘(zhong)

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA代表(biao)防曬(shai)產(chan)品對UVA的防護(hu)效(xiao)果（UVA是肌膚老化的(de)兇手），這(zhe)是一種日(ri)本防(fang)曬(shai)指數測(ce)量標準，測(ce)試(shi)標準為2 - 4小時陽光照(zhao)射后(hou)皮膚持(chi)久性黑色素沉淀（PPD）的穩(wen)定(ding)指數。PA保(bao)護(hu)程(cheng)度為PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越(yue)多， 防止UVA 的效(xiao)果就越好，有效(xiao)防(fang)護(hu)時間(jian)也就越長(chang)。

－ PA+ : 表示有效，防護時間大約為2 – 4小時(shi)。

－ PA++ : 表示(shi)相當有(you)效(xiao)，防(fang)護時間4 – 8小(xiao)時。

－ PA++ : 表示(shi)相當有效，防護時間4 – 8小時

三、防曬霜的使用順序：

1)在使用(yong)防(fang)曬(shai)霜(shuang)前(qian)，先按日常護膚(fu)來做，洗(xi)面-爽膚(fu)水(shui)(shui)(shui)-乳(ru)液(ye)-霜(shuang)注(zhu)意(yi)事項(xiang)：推薦使用(yong)清爽控(kong)油(you)型的洗(xi)面奶，而其(qi)他使用(yong)補水(shui)(shui)(shui)保濕型。由于夏季軍訓中，皮膚(fu)都油(you)膩膩的，同時(shi)很缺(que)水(shui)(shui)(shui)，就(jiu)要做好控(kong)油(you)和補水(shui)(shui)(shui)的護膚(fu)工(gong)作。

2)外(wai)出前(qian)的10分鐘，使用(yong)防曬霜前(qian)搖(yao)(yao)一搖(yao)(yao)。

3)涂(tu)抹(mo)臉部時，使用中指(zhi)和無名指(zhi)來(lai)擦(ca)拭，在(zai)顴骨由(you)內往外以輕(qing)輕(qing)畫圈(quan)圈(quan)的(de)方式(shi)推(tui)開。

4)脖(bo)子和(he)暴露的身體部分(fen)也要做好防曬。利用雙手，指尖交叉頸(jing)部由下往上進行涂抹。

5)身(shen)體部分做防(fang)曬(shai)也要先涂(tu)抹保濕(shi)乳，再(zai)抹上防(fang)曬(shai)霜。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防曬乳和防曬噴霧等(deng)，這些防曬用品都(dou)可以(yi)防曬，具體(ti)選擇哪個，看自(zi)己的喜好來。防曬用品在軍(jun)訓時，可以(yi)說(shuo)是很關(guan)鍵的一(yi)樣東西，它能夠(gou)保護我們(men)的皮膚不被紫外線傷害，因(yin)此軍(jun)訓的寶寶們(men)，一(yi)定(ding)不要(yao)忘記涂(tu)了。

在選(xuan)擇軍訓(xun)用的防曬用品時，因(yin)為室(shi)外(wai)的紫(zi)外(wai)線較(jiao)高，所以建議是用SPF50以(yi)上的(de)防曬(shai)用品，并(bing)且要是防水防汗的(de)，避免汗液影響防曬(shai)用品的(de)效果。

另(ling)外注意(yi)軍訓前30分(fen)鐘就要開(kai)始(shi)涂抹，如果太陽大的(de)話，每隔2小時就要補涂(tu)一次(ci)，因此建議選(xuan)擇小瓶的，可(ke)以隨(sui)身攜(xie)帶的防曬用品。

2、穿戴防曬衣物

像防(fang)曬(shai)(shai)傘等物品，盡管防(fang)曬(shai)(shai)效果(guo)好，但在軍訓時是無法使用的。不過好在我們還(huan)有(you)其它防(fang)曬(shai)(shai)衣(yi)物，能夠幫助我們防(fang)曬(shai)(shai)。如防(fang)曬(shai)(shai)外套、遮陽帽、防(fang)曬(shai)(shai)冰袖(xiu)等。

防曬外套(tao)能夠很(hen)好的(de)保(bao)護手臂部(bu)位不被紫(zi)外線(xian)傷(shang)害，遮(zhe)陽帽盡量選大(da)一(yi)點的(de)，這樣(yang)能夠幫(bang)助遮(zhe)擋(dang)臉部(bu)陽光，防曬冰袖主要也是起到(dao)手臂防曬的(de)，材質較輕(qing)薄(bo)，佩戴時會有股涼爽感，還能夠為皮(pi)膚降(jiang)溫。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時，暴(bao)烈的(de)陽光(guang)會帶走我們皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)水分，當皮(pi)膚(fu)(fu)處于缺水狀態(tai)時，色斑、皺紋、黑色素就會接(jie)踵而來(lai)，因此除了(le)防(fang)曬(shai)外，為皮(pi)膚(fu)(fu)補(bu)水也(ye)是很重要的(de)事。

建議(yi)每位軍(jun)訓的(de)寶寶隨(sui)身攜帶保(bao)濕噴霧(wu)，保(bao)濕噴霧(wu)能夠起到很好的(de)補(bu)水(shui)、舒緩(huan)、鎮(zhen)定等(deng)作(zuo)用，非常適合軍(jun)訓期(qi)間使用，另外，在(zai)軍(jun)訓閑暇期(qi)間，也不忘記多喝水(shui)，從(cong)體內為皮膚(fu)補(bu)充水(shui)分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓時(shi)皮(pi)膚大量出(chu)油出(chu)汗(han)，臉上(shang)皮(pi)膚可以說是很臟的(de)，如果還涂抹(mo)了其它防曬(shai)物品的(de)話(hua)，混合在一起，可想而知臉上(shang)的(de)污垢有多厚。想要護好膚，前提是要洗好臉，因此軍訓期間的(de)每(mei)一天，都必須要認真洗臉，確保皮(pi)膚和毛(mao)孔都是干干凈(jing)凈(jing)的(de)。

每天早晚各用(yong)洗(xi)面奶洗(xi)一次臉，如(ru)果是涂抹了(le)防曬霜等用(yong)品(pin)，到了(le)晚上要先卸妝再洗(xi)臉，一周去除一次角質，確保皮膚和毛(mao)孔(kong)保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想要軍訓不曬黑，補水和美白兩方面是關鍵，需要加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用(yong)日常護膚(fu)品水(shui)乳霜等。另外軍(jun)訓期間可以加強補水(shui)面膜(mo)的(de)使用(yong)頻率，因為皮膚(fu)每天(tian)都(dou)大負荷運作，特殊(shu)時期多貼幾片(pian)補水(shui)面膜(mo)，是不會有問題的(de)。建議一天(tian)敷(fu)一次補水(shui)面膜(mo)，或兩天(tian)敷(fu)一次。

美(mei)白方面(mian)，主要也是(shi)(shi)美(mei)白面(mian)膜和美(mei)白精華搭配使(shi)用，美(mei)白面(mian)膜不像補水(shui)面(mian)膜，即(ji)便是(shi)(shi)再想(xiang)美(mei)白，也不可頻繁使(shi)用，頻率仍舊維持(chi)在1周2-3片，美白精華可以搭(da)配(pei)其(qi)它護膚(fu)品一起使(shi)用(yong)，使(shi)用(yong)期間(jian)最好有規律的進行，不(bu)要用(yong)一下又不(bu)用(yong)了(le)，那樣(yang)是沒效果的。