一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝(zhuang)上一(yi)般都標(biao)有SPF和(he)PA，一(yi)般MM知道(dao)SPF是(shi)指(zhi)防(fang)曬指(zhi)數，可(ke)還(huan)是(shi)弄(nong)不懂SPF和(he)PA到底(di)是(shi)什(shen)么。

SPF：其實SPF是針對UVB紫外(wai)線的(de)，它對真正(zheng)的(de)陽光殺手UVA卻無能(neng)為力。我們常(chang)見(jian)的(de)SPF指數(shu)有15、30、50、120等。

PA：標(biao)有PA的(de)產品(pin)是針對UVA的(de)，這樣防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品(pin)會(hui)發揮更加(jia)有效的(de)作用(yong)。通常(chang)情(qing)況下，PA的(de)強度用(yong)+來表示(shi)，多(duo)一(yi)個+表示(shi)有效防(fang)(fang)(fang)護時(shi)(shi)間延長。具體為(wei)(wei)：PA+的(de)有效防(fang)(fang)(fang)護時(shi)(shi)間大約為(wei)(wei)4小時(shi)(shi)；PA++有效防(fang)(fang)(fang)護時(shi)(shi)間大約為(wei)(wei)8小時(shi)(shi)；PA+++超強防(fang)(fang)(fang)護。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油性肌膚應選擇(ze)滲透力較強(qiang)的(de)水性防曬(shai)用(yong)品，防曬(shai)噴霧(wu)也是不錯的(de)選擇(ze)！

干性(xing)肌膚應選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚(fu)一般(ban)無嚴(yan)格規定

敏(min)感性肌膚(fu)擦(ca)上(shang)任何保養品都是一種負擔，建議選(xuan)純物理性防曬產品。用乳液狀的(de)防曬霜則適合較多皮(pi)膚(fu)使用。

3、使用什么防曬霜好

軍(jun)訓為(wei)期3-4個(ge)星期，基本是一個(ge)月，每(mei)天面臨烈日(ri)暴(bao)曬(shai)從凌(ling)晨7點30-下午17點。連(lian)最猛烈的時間段也在(zai)暴(bao)曬(shai)，因為(wei)不(bu)是一般的防曬(shai)霜能阻隔(ge)的了紫外線，甚至一流汗就脫妝了，防曬(shai)效果(guo)差(cha)。

因(yin)此(ci)(ci)我們(men)要選擇(ze)非一般的(de)防曬(shai)霜，推(tui)薦使用防曬(shai)DD霜。該產品是(shi)萃取純天(tian)然植(zhi)物，如牛(niu)(niu)油(you)(you)果(guo)樹果(guo)脂、牡丹根(gen)、透明質酸鈉、尿(niao)囊素(su)、b-葡(pu)聚糖。牛(niu)(niu)油(you)(you)果(guo)脂具有天(tian)然保濕因(yin)子，因(yin)此(ci)(ci)給我們(men)的(de)肌膚(fu)補給水分(fen)。另外含有肉桂酸酯成分(fen)大大地防止(zhi)紫外線(xian)照(zhao)射(she)對皮(pi)膚(fu)造成的(de)傷害。特別是(shi)敏感(gan)肌膚(fu)，最大的(de)天(tian)敵就是(shi)暴(bao)曬(shai)，在(zai)暴(bao)曬(shai)一個(ge)星期后，我們(men)的(de)肌膚(fu)都變(bian)得(de)敏感(gan)了，而牛(niu)(niu)油(you)(you)果(guo)脂中的(de)天(tian)然乳膠還可(ke)以防止(zhi)由(you)陽光照(zhao)射(she)引(yin)起的(de)皮(pi)膚(fu)過敏!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的(de)英文縮寫，是防曬(shai)護(hu)膚產品對紫外線(xian)防護(hu)能力的(de)大(da)小。 SPF指數越高，對皮膚給(gei)予的保護能力就(jiu)越大(da)。

SPF值(zhi)不(bu)同(tong)，表示有效防曬的時間也不(bu)同(tong)。具體(ti)為(wei)：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘(zhong)

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分(fen)鐘

PA代表防曬產品對UVA的防護效(xiao)果（UVA是肌膚老化的兇(xiong)手(shou)），這是一種日本防曬指(zhi)數測(ce)量標準(zhun)，測(ce)試標準(zhun)為2 - 4小時陽光(guang)照射后(hou)皮膚持久(jiu)性黑色素沉淀（PPD）的穩定指數。PA保護程度為PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就(jiu)越(yue)好，有效防護時間也(ye)就(jiu)越(yue)長。

－ PA+ : 表示有效，防護(hu)時間(jian)大(da)約(yue)為2 – 4小時。

－ PA++ : 表示相當有效，防護時間4 – 8小(xiao)時。

－ PA++ : 表(biao)示(shi)相當有(you)效，防(fang)護時間(jian)4 – 8小時

三、防曬霜的使用順序：

1)在使(shi)用防曬霜(shuang)前，先(xian)按(an)日常(chang)護膚(fu)來做，洗面-爽(shuang)膚(fu)水-乳液-霜(shuang)注意事項：推薦使(shi)用清爽(shuang)控油型的洗面奶，而其他(ta)使(shi)用補水保濕型。由于夏季軍訓(xun)中，皮膚(fu)都油膩膩的，同時很(hen)缺(que)水，就要做好(hao)控油和補水的護膚(fu)工作。

2)外(wai)出前的(de)10分鐘，使用防曬霜前搖一搖。

3)涂抹(mo)臉(lian)部時，使用中指和無名指來擦拭，在(zai)顴(quan)骨由內(nei)往外以輕(qing)輕(qing)畫圈圈的方式推開。

4)脖子和暴露的身體部分(fen)也要做好防曬。利用雙手，指尖交叉頸部由下往上進(jin)行(xing)涂抹。

5)身體部分做防(fang)曬(shai)也要(yao)先涂抹(mo)保(bao)濕乳(ru)，再抹(mo)上防(fang)曬(shai)霜。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防(fang)(fang)曬乳和防(fang)(fang)曬噴霧(wu)等，這(zhe)些防(fang)(fang)曬用品都可以(yi)防(fang)(fang)曬，具體選(xuan)擇(ze)哪個，看(kan)自己的(de)喜好(hao)來。防(fang)(fang)曬用品在軍訓時，可以(yi)說是很關鍵的(de)一(yi)樣東西，它(ta)能夠保護我們的(de)皮膚不(bu)被紫外線傷(shang)害(hai)，因此軍訓的(de)寶寶們，一(yi)定不(bu)要忘(wang)記(ji)涂了。

在選擇軍訓(xun)用的防曬用品時，因為室外的紫外線較高(gao)，所以(yi)建議是用SPF50以上的防曬(shai)用品，并且要是(shi)防水防汗的，避免(mian)汗液影響防曬(shai)用品的效果。

另(ling)外注意軍訓(xun)前30分(fen)鐘就要開始涂抹，如(ru)果太(tai)陽(yang)大的話，每隔2小(xiao)時就(jiu)要補涂(tu)一次，因此建(jian)議(yi)選擇小(xiao)瓶的(de)，可(ke)以隨(sui)身(shen)攜(xie)帶的(de)防(fang)曬用(yong)品。

2、穿戴防曬衣物

像(xiang)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)傘等物品，盡管防(fang)(fang)(fang)曬(shai)效果好，但在軍(jun)訓時是(shi)無法(fa)使用的。不過好在我們還有其它防(fang)(fang)(fang)曬(shai)衣物，能夠幫助(zhu)我們防(fang)(fang)(fang)曬(shai)。如防(fang)(fang)(fang)曬(shai)外套、遮陽帽(mao)、防(fang)(fang)(fang)曬(shai)冰袖等。

防曬外套能(neng)夠(gou)很好(hao)的(de)保護手臂(bei)部(bu)位不被紫外線傷害，遮(zhe)陽(yang)帽盡量選大一點(dian)的(de)，這樣能(neng)夠(gou)幫助遮(zhe)擋臉部(bu)陽(yang)光，防曬冰袖主要也(ye)是起到(dao)手臂(bei)防曬的(de)，材質較輕薄，佩戴時(shi)會有股(gu)涼(liang)爽(shuang)感，還能(neng)夠(gou)為皮膚降(jiang)溫。

3、及時為皮膚補水

在軍(jun)訓時(shi)，暴烈的(de)陽光會帶走我們皮(pi)(pi)膚中的(de)水(shui)分，當(dang)皮(pi)(pi)膚處于(yu)缺(que)水(shui)狀態時(shi)，色斑、皺紋(wen)、黑色素(su)就(jiu)會接踵而來，因此除了防(fang)曬外，為皮(pi)(pi)膚補水(shui)也是很重要的(de)事。

建議每(mei)位(wei)軍訓的寶(bao)寶(bao)隨身(shen)攜帶(dai)保濕(shi)噴霧(wu)，保濕(shi)噴霧(wu)能夠起到很(hen)好的補水(shui)、舒緩、鎮定等(deng)作用(yong)，非常適合軍訓期(qi)間(jian)使用(yong)，另外，在軍訓閑暇期(qi)間(jian)，也不忘記(ji)多喝水(shui)，從體(ti)內為(wei)皮膚補充水(shui)分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓(xun)時皮(pi)(pi)膚大量出油出汗，臉上皮(pi)(pi)膚可以說(shuo)是(shi)很臟的，如(ru)果還涂(tu)抹了(le)其它防(fang)曬(shai)物品的話，混合在一(yi)起，可想而(er)知臉上的污垢有多(duo)厚。想要(yao)(yao)護好膚，前提是(shi)要(yao)(yao)洗好臉，因此(ci)軍訓(xun)期間的每一(yi)天，都(dou)必須(xu)要(yao)(yao)認(ren)真洗臉，確保皮(pi)(pi)膚和毛(mao)孔都(dou)是(shi)干(gan)干(gan)凈(jing)凈(jing)的。

每天早晚各用(yong)洗面奶洗一(yi)次臉，如果是涂抹了防曬霜等用(yong)品，到了晚上要先卸(xie)妝(zhuang)再(zai)洗臉，一(yi)周去除一(yi)次角質，確保皮膚(fu)和毛(mao)孔保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想(xiang)要軍訓不曬黑，補水和美白兩方面是(shi)關鍵，需要加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日常(chang)護膚品水乳霜(shuang)等。另外軍訓期間(jian)可(ke)以加強補水面膜的(de)使用頻率，因(yin)為皮膚每天(tian)都大負(fu)荷運(yun)作(zuo)，特(te)殊時(shi)期多貼幾片補水面膜，是不會有(you)問題的(de)。建(jian)議一天(tian)敷(fu)一次(ci)補水面膜，或兩天(tian)敷(fu)一次(ci)。

美(mei)白(bai)(bai)方面，主(zhu)要也(ye)(ye)是美(mei)白(bai)(bai)面膜(mo)和美(mei)白(bai)(bai)精(jing)華搭配(pei)使(shi)用，美(mei)白(bai)(bai)面膜(mo)不(bu)像補(bu)水面膜(mo)，即便是再想美(mei)白(bai)(bai)，也(ye)(ye)不(bu)可(ke)頻繁使(shi)用，頻率仍舊維持在1周2-3片(pian)，美白精華可以搭配(pei)其它護膚品一起使用(yong)，使用(yong)期間最好有(you)規律的(de)進行(xing)，不要(yao)用(yong)一下又(you)不用(yong)了(le)，那樣是沒(mei)效(xiao)果的(de)。