一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝上一(yi)般都標有SPF和(he)PA，一(yi)般MM知道SPF是(shi)(shi)指防曬指數，可(ke)還是(shi)(shi)弄不懂SPF和(he)PA到底是(shi)(shi)什么。

SPF：其實SPF是針對(dui)UVB紫外線的(de)，它對(dui)真正的(de)陽光(guang)殺手UVA卻無能(neng)為力。我們常見(jian)的(de)SPF指數(shu)有15、30、50、120等。

PA：標有(you)PA的產(chan)品是針對(dui)UVA的，這(zhe)樣防曬品會發揮更加有(you)效的作用(yong)。通常情(qing)況下(xia)，PA的強度(du)用(yong)+來表(biao)示(shi)，多(duo)一個+表(biao)示(shi)有(you)效防護(hu)時(shi)間延(yan)長。具(ju)體(ti)為(wei)(wei)：PA+的有(you)效防護(hu)時(shi)間大約為(wei)(wei)4小時(shi)；PA++有(you)效防護(hu)時(shi)間大約為(wei)(wei)8小時(shi)；PA+++超強防護(hu)。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油(you)性(xing)肌(ji)膚應(ying)選(xuan)擇(ze)滲透力較強的(de)水性(xing)防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇(ze)！

干性肌(ji)膚應選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚一(yi)般無嚴格規(gui)定

敏(min)感性肌(ji)膚擦上任何保養(yang)品都是一(yi)種(zhong)負擔，建(jian)議選純物理性防曬產品。用乳液狀的防曬霜則適(shi)合較多(duo)皮(pi)膚使用。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為期3-4個(ge)星期，基本是(shi)一個(ge)月，每(mei)天(tian)面(mian)臨烈(lie)日暴曬(shai)從凌晨7點(dian)30-下(xia)午17點(dian)。連最猛烈(lie)的時間(jian)段也在暴曬(shai)，因為不是(shi)一般的防(fang)(fang)曬(shai)霜能阻隔的了(le)紫(zi)外線，甚至一流汗就脫妝了(le)，防(fang)(fang)曬(shai)效(xiao)果差(cha)。

因(yin)此我們要選擇(ze)非一般的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)，推薦使用(yong)防(fang)(fang)曬(shai)DD霜(shuang)。該產(chan)品是(shi)萃(cui)取純(chun)天然植(zhi)物，如牛(niu)(niu)油(you)果(guo)樹果(guo)脂、牡(mu)丹根(gen)、透(tou)明質酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛(niu)(niu)油(you)果(guo)脂具有(you)天然保濕因(yin)子，因(yin)此給(gei)(gei)我們的(de)肌(ji)膚(fu)補給(gei)(gei)水分。另外(wai)含有(you)肉桂酸酯成(cheng)分大大地(di)防(fang)(fang)止紫外(wai)線(xian)照射對皮膚(fu)造(zao)成(cheng)的(de)傷(shang)害(hai)。特別是(shi)敏感肌(ji)膚(fu)，最大的(de)天敵就是(shi)暴曬(shai)，在暴曬(shai)一個(ge)星期后，我們的(de)肌(ji)膚(fu)都(dou)變(bian)得敏感了，而牛(niu)(niu)油(you)果(guo)脂中的(de)天然乳膠還可以(yi)防(fang)(fang)止由陽光照射引起的(de)皮膚(fu)過敏!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的英(ying)文縮寫(xie)，是防曬護膚產(chan)品對紫外線(xian)防護能力的大小(xiao)。 SPF指數(shu)越(yue)高，對(dui)皮膚給(gei)予(yu)的保護能力就(jiu)越(yue)大。

SPF值不同，表示有效防(fang)曬的時間也不同。具體(ti)為：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分(fen)鐘(zhong)

PA代表(biao)防(fang)曬產品對UVA的防護效(xiao)果（UVA是(shi)(shi)肌膚老化的兇手），這(zhe)是(shi)(shi)一種日本(ben)防曬指數測量(liang)標(biao)(biao)準，測試標(biao)(biao)準為2 - 4小時陽光照射后皮(pi)膚持久性黑色素沉淀（PPD）的穩定指數。PA保(bao)護程度(du)為(wei)PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的(de)效果就越好，有效防護時(shi)間(jian)也就越長。

－ PA+ : 表示有效(xiao)，防護時間大(da)約為2 – 4小時。

－ PA++ : 表示相當有效，防(fang)護時間(jian)4 – 8小時。

－ PA++ : 表示(shi)相當有(you)效，防護時間(jian)4 – 8小(xiao)時(shi)

三、防曬霜的使用順序：

1)在使用(yong)防曬霜前(qian)，先(xian)按(an)日(ri)常護膚來做(zuo)，洗面-爽膚水(shui)-乳(ru)液-霜注意事(shi)項：推薦使用(yong)清(qing)爽控油型的洗面奶，而(er)其他(ta)使用(yong)補水(shui)保(bao)濕(shi)型。由于夏(xia)季軍訓中，皮膚都油膩膩的，同時很(hen)缺水(shui)，就要做(zuo)好控油和補水(shui)的護膚工(gong)作。

2)外出前(qian)的(de)10分鐘，使用防曬(shai)霜前(qian)搖一搖。

3)涂抹臉部時，使用中指和(he)無名指來擦拭，在顴骨由內(nei)往(wang)外以輕輕畫圈圈的方式推(tui)開。

4)脖子和暴(bao)露的身體(ti)部分也要(yao)做好防曬。利用雙手，指(zhi)尖交叉頸部由下往上進行涂抹。

5)身體部分做防曬(shai)(shai)也要(yao)先涂抹(mo)保濕乳(ru)，再(zai)抹(mo)上(shang)防曬(shai)(shai)霜。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防(fang)曬乳和防(fang)曬噴霧等，這(zhe)些防(fang)曬用品都可以防(fang)曬，具體選擇哪個，看自己的喜好來。防(fang)曬用品在軍訓時，可以說是很關鍵的一樣東西，它能夠保護我們的皮膚不被紫外線傷害，因(yin)此軍訓的寶寶們，一定不要忘記涂了。

在選(xuan)擇軍訓用的防曬用品時，因為室外的紫(zi)外線較高(gao)，所以建議是(shi)用SPF50以上(shang)的防(fang)(fang)曬用品，并且要是(shi)防(fang)(fang)水防(fang)(fang)汗(han)的，避免汗(han)液影響防(fang)(fang)曬用品的效果。

另(ling)外注(zhu)意軍訓前(qian)30分鐘就(jiu)要開始涂抹，如果太(tai)陽(yang)大的(de)話(hua)，每隔(ge)2小時就要補涂一次，因(yin)此建議選(xuan)擇小瓶(ping)的，可以(yi)隨(sui)身攜帶的防曬用(yong)品。

2、穿戴防曬衣物

像防曬傘等物(wu)(wu)品，盡(jin)管防曬效果(guo)好(hao)，但(dan)在軍訓時是無法使用的。不過好(hao)在我們還(huan)有其它防曬衣物(wu)(wu)，能(neng)夠幫助我們防曬。如(ru)防曬外(wai)套、遮陽(yang)帽、防曬冰袖等。

防曬外(wai)套能夠(gou)很好的(de)保護手臂部位不被(bei)紫(zi)外(wai)線傷害，遮陽(yang)帽盡量選大一點(dian)的(de)，這樣能夠(gou)幫助遮擋(dang)臉部陽(yang)光，防曬冰袖主要也是起到手臂防曬的(de)，材質較輕薄，佩戴(dai)時會有股涼爽感，還能夠(gou)為皮膚(fu)降溫(wen)。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時，暴烈的(de)陽光會(hui)帶(dai)走我們皮(pi)膚(fu)中的(de)水分，當皮(pi)膚(fu)處于缺水狀態時，色(se)斑、皺紋(wen)、黑色(se)素就會(hui)接踵而來，因此除了防(fang)曬外，為皮(pi)膚(fu)補水也是很重要的(de)事。

建議每位(wei)軍(jun)訓的寶寶隨身攜帶(dai)保濕(shi)噴霧，保濕(shi)噴霧能夠起到很好的補水、舒緩、鎮(zhen)定等(deng)作用(yong)，非常適合(he)軍(jun)訓期(qi)間使用(yong)，另外，在軍(jun)訓閑暇期(qi)間，也(ye)不忘(wang)記(ji)多喝水，從體內為皮膚補充水分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓時皮(pi)膚(fu)大量(liang)出(chu)油(you)出(chu)汗，臉上皮(pi)膚(fu)可以說是很(hen)臟的(de)(de)，如果(guo)還涂抹(mo)了其它防曬物品(pin)的(de)(de)話，混合在一起(qi)，可想而(er)知臉上的(de)(de)污垢(gou)有多厚。想要(yao)(yao)護好膚(fu)，前提是要(yao)(yao)洗好臉，因此軍訓期間的(de)(de)每一天，都必須要(yao)(yao)認真洗臉，確保皮(pi)膚(fu)和毛(mao)孔(kong)都是干干凈(jing)(jing)凈(jing)(jing)的(de)(de)。

每天早晚各(ge)用(yong)洗面奶洗一(yi)次(ci)臉，如果(guo)是涂(tu)抹了(le)防曬霜(shuang)等用(yong)品，到了(le)晚上(shang)要先卸妝再洗臉，一(yi)周去除一(yi)次(ci)角質(zhi)，確保皮膚和毛孔保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想要(yao)軍訓不曬(shai)黑，補(bu)水和美白兩方面(mian)是關鍵(jian)，需要(yao)加強(qiang)。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日常(chang)護膚(fu)品(pin)水(shui)乳霜等。另外軍訓(xun)期間可以(yi)加強補(bu)水(shui)面膜的使用頻率，因(yin)為皮膚(fu)每天(tian)都大負荷運作，特(te)殊時期多貼幾片(pian)補(bu)水(shui)面膜，是不會有問題的。建議一(yi)天(tian)敷(fu)一(yi)次(ci)補(bu)水(shui)面膜，或(huo)兩天(tian)敷(fu)一(yi)次(ci)。

美(mei)白(bai)方面(mian)(mian)，主要也是美(mei)白(bai)面(mian)(mian)膜和美(mei)白(bai)精華搭配使用，美(mei)白(bai)面(mian)(mian)膜不(bu)像補水面(mian)(mian)膜，即便是再(zai)想美(mei)白(bai)，也不(bu)可頻繁使用，頻率仍(reng)舊維持在1周2-3片，美白精華可(ke)以搭(da)配其它(ta)護膚品一(yi)起(qi)使用(yong)，使用(yong)期間最好有規律的進行，不要(yao)用(yong)一(yi)下(xia)又(you)不用(yong)了，那樣是(shi)沒效果的。