去除口臭有哪些方法

1、用口氣清新噴霧

口氣清新噴霧小巧輕便，隨(sui)時(shi)(shi)隨(sui)地取出使用，使用時(shi)(shi)，往(wang)口腔內噴壓2~3次(ci)，即可改善口氣問題，除味效果持久。

2、清潔舌苔

細(xi)菌(jun)主(zhu)要是以生物(wu)細(xi)菌(jun)膜的(de)(de)形態存在(zai)舌(she)(she)(she)頭上，刷舌(she)(she)(she)苔(tai)可(ke)(ke)以顯著降低口臭氣體(ti)濃度(du)。清(qing)潔(jie)(jie)時(shi)，用適當的(de)(de)力度(du)刷一下舌(she)(she)(she)背(bei)的(de)(de)后三(san)分之(zhi)一即可(ke)(ke)。需要注意的(de)(de)是，清(qing)潔(jie)(jie)舌(she)(she)(she)苔(tai)的(de)(de)時(shi)候會有(you)嘔吐(tu)反應，而且很容易(yi)劃(hua)傷舌(she)(she)(she)頭。因此最(zui)好使用專(zhuan)門的(de)(de)舌(she)(she)(she)苔(tai)清(qing)潔(jie)(jie)器清(qing)潔(jie)(jie)舌(she)(she)(she)苔(tai)，盡量避免損傷舌(she)(she)(she)苔(tai)表面(mian)。

3、清潔牙齒

每天應(ying)當刷牙(ya)(ya)(ya)2次，容(rong)易犯懶的可使(shi)用(yong)聲波震動牙(ya)(ya)(ya)刷。然而，即使(shi)是按照巴(ba)氏刷牙(ya)(ya)(ya)法(fa)，也(ye)無(wu)法(fa)完全清除牙(ya)(ya)(ya)菌斑(ban)。還有許多牙(ya)(ya)(ya)菌斑(ban)藏在牙(ya)(ya)(ya)齒鄰接(jie)面（牙(ya)(ya)(ya)縫）里，因(yin)此我(wo)們還可以使(shi)用(yong)牙(ya)(ya)(ya)線或通過洗牙(ya)(ya)(ya)的方法(fa)來清潔(jie)牙(ya)(ya)(ya)齒。

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4、漱口

養成良好的漱口習慣，可以幫助減少口臭現象。餐后可用清水漱口，這樣能夠清理口內的食物殘渣。參加重要活動時，可以使用漱口水，這(zhe)樣(yang)產(chan)品有(you)抑菌作用，能夠維(wei)持口(kou)腔正(zheng)常菌群的生態平衡。

5、保持腔濕潤

口腔(qiang)唾液流(liu)(liu)量和流(liu)(liu)速都變小后，殘留(liu)在(zai)口腔(qiang)的(de)食物碎屑就發酵后產生味(wei)道(dao)，在(zai)少(shao)數情況下，我(wo)們有時間對口氣進行干預，刷(shua)牙或是漱口等等。但(dan)在(zai)會議、朋友見面、戀(lian)人約會前(qian)需要臨(lin)時救(jiu)急的(de)情況下，臨(lin)時遮蓋大法才是王道(dao)。此(ci)時可以通(tong)過(guo)多喝(he)水，喝(he)有味(wei)道(dao)的(de)飲料來掩蓋。

如何防止出現口臭

1、避免食用刺激性食物

吃了洋蔥、大蒜等食物(wu)(wu)后，再(zai)怎么(me)清潔氣(qi)味都(dou)揮之不去，甚至很(hen)難(nan)掩蓋。這些(xie)食物(wu)(wu)中包含的(de)揮發性物(wu)(wu)質會進入(ru)到呼吸系統中，此時味道已經不是存在于口腔了，而成(cheng)存在胃里面，因此應當盡量(liang)避免食用刺激(ji)性食物(wu)(wu)。

2、戒酒戒煙

酒精(jing)會使(shi)口(kou)腔黏膜干燥(zao)，唾液分泌變少后，口(kou)氣(qi)就(jiu)會產(chan)(chan)生，況且酒精(jing)本身還(huan)(huan)會產(chan)(chan)生乙醛或其他有氣(qi)味(wei)的物(wu)質。吸煙(yan)除(chu)了(le)會使(shi)牙(ya)齒(chi)出現(xian)煙(yan)漬外，還(huan)(huan)會使(shi)牙(ya)石(shi)易于沉積、菌(jun)斑形成速度增高，煙(yan)草的燃(ran)燒產(chan)(chan)物(wu)可以直接在嘴里生成揮發性硫化物(wu)。

3、保持身體健康

有(you)些人是因(yin)為(wei)腸胃(wei)(wei)濕熱(re)導致口(kou)(kou)臭(chou)的(de)(de)，這(zhe)種(zhong)類型的(de)(de)口(kou)(kou)臭(chou)是無(wu)法通過(guo)(guo)刷牙來解決，需要(yao)調養(yang)身(shen)體。腸胃(wei)(wei)有(you)濕熱(re)，人的(de)(de)口(kou)(kou)中會有(you)酸腐臭(chou)味，口(kou)(kou)腔為(wei)胃(wei)(wei)腸之上源(yuan)，凡食物在胃(wei)(wei)中蘊(yun)結過(guo)(guo)久，則必然變為(wei)酸腐臭(chou)味，此時，可通過(guo)(guo)中藥(yao)調養(yang)的(de)(de)方法，改(gai)善身(shen)體體質。