春季洗澡注意事項

（1）春季洗澡(zao)不能太過頻繁：春季(ji)天氣干燥，人(ren)(ren)體的(de)皮膚(fu)(fu)會變得相(xiang)對(dui)干燥，這(zhe)時如果洗澡(zao)特(te)別(bie)(bie)勤(qin)的(de)話，會讓人(ren)(ren)體流失反的(de)水分(fen)更多，會讓原本發干的(de)皮膚(fu)(fu)變得更干，特(te)別(bie)(bie)是老年人(ren)(ren)，可(ke)能睡傷及皮膚(fu)(fu)的(de)角質層，會讓皮膚(fu)(fu)嚴重受(shou)損，還(huan)能會引發皮膚(fu)(fu)病(bing)等。對(dui)孩子來說(shuo)，常(chang)洗澡(zao)也會讓皮膚(fu)(fu)表面的(de)菌群失調，會讓嬌嫩的(de)皮膚(fu)(fu)受(shou)損。

（2）洗(xi)澡(zao)(zao)時間(jian)不(bu)能長：患有高血壓(ya)等疾病(bing)的(de)中老年人(ren)，春(chun)季洗(xi)澡(zao)(zao)的(de)時間(jian)不(bu)能太(tai)長，這樣會(hui)(hui)使(shi)身體(ti)缺氧，大腦反應不(bu)靈(ling)，可(ke)能會(hui)(hui)出現心肌缺血，誘發心律(lv)失常等危險。孩子也是同樣如此(ci)，一(yi)般洗(xi)澡(zao)(zao)時間(jian)在一(yi)刻鐘(zhong)左右為宜。

（3）洗澡(zao)(zao)水的(de)溫(wen)度(du)不(bu)(bu)能(neng)太高(gao)(gao)：春天雖然(ran)不(bu)(bu)是(shi)很(hen)冷了，但還是(shi)有(you)一定寒度(du)的(de)，因(yin)此(ci)很(hen)多人喜(xi)歡用比較(jiao)燙(tang)的(de)水洗澡(zao)(zao)，這樣做是(shi)不(bu)(bu)對的(de)。因(yin)為(wei)水溫(wen)太高(gao)(gao)的(de)話，會(hui)(hui)讓血管擴張(zhang)過度(du)，會(hui)(hui)加(jia)重皮膚干燥程(cheng)度(du)，另外(wai)也容易缺(que)氧(yang)，出現心(xin)臟(zang)疾(ji)病。

（4）飽餐或饑餓(e)(e)都不(bu)適合洗(xi)澡(zao)(zao)：飽餐的(de)(de)時候洗(xi)澡(zao)(zao)，會加重(zhong)胃(wei)腸(chang)道的(de)(de)負(fu)荷，會妨礙食物的(de)(de)消(xiao)化和吸收。容易因(yin)為一(yi)些胃(wei)腸(chang)道疾(ji)病。同(tong)時剛吃完飯，大腦本身缺(que)(que)氧，加之洗(xi)澡(zao)(zao)的(de)(de)溫度(du)較高，讓大腦更(geng)(geng)加缺(que)(que)氧，因(yin)此更(geng)(geng)容易出現意(yi)外(wai)。另外(wai)饑餓(e)(e)的(de)(de)時候也不(bu)要(yao)洗(xi)澡(zao)(zao)，因(yin)為會加重(zhong)饑餓(e)(e)的(de)(de)程度(du)，嚴重(zhong)還可能會出現暈厥等，出現碰傷等危險。

春季護手

選擇合適的(de)洗手(shou)(shou)水(shui)的(de)溫(wen)(wen)(wen)度(du)，在這個季節(jie)交換的(de)時候，手(shou)(shou)對(dui)水(shui)的(de)溫(wen)(wen)(wen)度(du)更加敏感，水(shui)如果(guo)太燙了(le)會導(dao)致皮膚的(de)脫(tuo)水(shui)從而變(bian)皺，如果(guo)溫(wen)(wen)(wen)度(du)太低會導(dao)致血液的(de)不循環而破(po)壞油脂平衡。所以一定要(yao)用溫(wen)(wen)(wen)水(shui)洗手(shou)(shou)，這一點十分重要(yao)。

去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產品。最好在擦上護手霜和精華液即可。

用蜂蜜滋潤皮膚。要知(zhi)道(dao)蜂蜜是(shi)富(fu)含膠原蛋白的(de)(de)，用蜂蜜做的(de)(de)手摸有保(bao)濕補水平衡酸堿度的(de)(de)功效，也可以(yi)使用西紅柿或者是(shi)雞蛋清等具有超強護膚(fu)功效的(de)(de)食物(wu)，來擦拭(shi)雙手，都能夠(gou)令雙手獲得充分的(de)(de)滋潤(run)。呵護嬌嫩的(de)(de)手部肌膚(fu)，也不是(shi)一朝一夕的(de)(de)事情，美眉(mei)們需要從細(xi)節處來巧妙呵護雙手。

要經常(chang)做手(shou)指運(yun)動。除了外在的涂抹護養(yang)，我們(men)自(zi)己也要適當(dang)的做一(yi)些(xie)手(shou)指運(yun)動，可(ke)以(yi)使手(shou)部肌(ji)肉更(geng)(geng)緊致也更(geng)(geng)富有彈(dan)性，肌(ji)膚也會變得更(geng)(geng)加嫩(nen)滑。

春季足部護理

春季足(zu)部(bu)護理中(zhong)最重要的(de)一點(dian)就是要預防足(zu)部(bu)疾病，因為春季天氣漸(jian)漸(jian)轉暖，很多細菌都開始也容易滋(zi)生，所(suo)以在這個時候我(wo)們一定(ding)要做好雙腳(jiao)的(de)護理工作。春季足(zu)部(bu)護理時我(wo)們可(ke)以選擇(ze)一些(xie)足(zu)浴來做，加入一些(xie)中(zhong)草藥(yao)泡腳(jiao)，可(ke)以有效抑制腳(jiao)部(bu)細菌的(de)滋(zi)生，杜絕(jue)一些(xie)腳(jiao)部(bu)的(de)疾病。

春季雙(shuang)(shuang)腳(jiao)比(bi)較容(rong)易患腳(jiao)癬(xian)，特(te)別(bie)是容(rong)易淌腳(jiao)汗(han)的(de)人就更要注意(yi)。對于(yu)這樣的(de)情況，我們除了(le)每(mei)天堅持每(mei)晚泡腳(jiao)以外，也(ye)要多注意(yi)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)的(de)排汗(han)。

泡腳(jiao)時加入(ru)一些專(zhuan)(zhuan)門(men)抑制(zhi)腳(jiao)汗的草藥(yao)包(bao)來泡腳(jiao)，可以(yi)去市場去買，比較方便。有(you)專(zhuan)(zhuan)門(men)針對各種腳(jiao)部(bu)問題的草藥(yao)包(bao)，把它直(zhi)接放入(ru)盆中就可以(yi)了；

不要穿(chuan)化纖襪，特(te)別是不要穿(chuan)絲襪配(pei)球鞋，這樣你的腳(jiao)汗會(hui)散不出，從而還會(hui)導致腳(jiao)臭，長期(qi)以往就(jiu)會(hui)患腳(jiao)氣；

可以擦點爽(shuang)(shuang)足(zu)粉來保持腳(jiao)部(bu)的(de)(de)干爽(shuang)(shuang)透氣，其實腳(jiao)汗(han)我(wo)們(men)不(bu)要怕雙(shuang)腳(jiao)淌(tang)汗(han)，關鍵是(shi)排汗(han)。不(bu)要讓汗(han)長期捂(wu)在我(wo)們(men)的(de)(de)皮膚(fu)上，汗(han)排不(bu)掉，就會(hui)導致一系列的(de)(de)問題(ti)。就像臉部(bu)的(de)(de)汗(han)如(ru)果我(wo)們(men)不(bu)及時(shi)清理就會(hui)堵塞毛(mao)孔，引起(qi)毛(mao)孔粗大啊、起(qi)痘痘啊等諸多問題(ti)

另外(wai)，還有一種人(ren)的(de)皮膚比(bi)較容(rong)易(yi)(yi)干(gan)燥(zao)，跟容(rong)易(yi)(yi)出汗正好相反。那么我們(men)就(jiu)要相對的(de)多注意保濕，特別(bie)是泡腳后的(de)營養。每次泡完腳就(jiu)要及(ji)時的(de)涂抹護腳霜，防止由于氣(qi)候(hou)干(gan)燥(zao)引起的(de)雙腳開裂。

春季身體去角質方法

（1）臉部

首先要了解自己的膚質，以便使用不同的去角質產品和確定去角質的(de)頻率，保養專家建議使(shi)用果酸類(lei)的(de)產品，兼具去(qu)(qu)角(jiao)質和保濕的(de)功效。將臉部徹底(di)清潔干凈后，使(shi)用去(qu)(qu)角(jiao)質膏或者磨砂膏等去(qu)(qu)角(jiao)質產品輕柔，根(gen)據皮(pi)膚生長方向揉搓。

（2）眼部

很多人(ren)對眼(yan)(yan)部(bu)(bu)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)有誤(wu)解，在臉部(bu)(bu)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)時候順便把(ba)眼(yan)(yan)睛周圍的(de)(de)(de)角(jiao)質(zhi)也去(qu)(qu)(qu)了，其實這大(da)錯特錯。眼(yan)(yan)睛周圍其實是(shi)不用(yong)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)，因為眼(yan)(yan)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)角(jiao)質(zhi)層(ceng)最薄(bo)，經(jing)常去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)反而會破壞皮膚(fu)，引(yin)起(qi)各種(zhong)不良后果。眼(yan)(yan)部(bu)(bu)平常只(zhi)要(yao)做好清潔補水和滋潤就可(ke)以了，不需要(yao)去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)。

（3）鼻子

鼻子周(zhou)圍的毛孔一般(ban)比其他部位粗大，油(you)脂分泌也較多，因此很容易產(chan)生黑(hei)頭及角(jiao)(jiao)質(zhi)層厚的問題(ti)。應(ying)該先用毛巾熱敷軟化(hua)角(jiao)(jiao)質(zhi)層，再涂上磨(mo)砂膏(gao)，根(gen)據(ju)皮膚(fu)(fu)生長方向輕輕揉搓，不可太(tai)用力(li)，避(bi)免引(yin)起(qi)皮膚(fu)(fu)挫傷(shang)、脫(tuo)皮和過敏等(deng)癥狀，去完角(jiao)(jiao)質(zhi)后還要加強(qiang)補水滋潤。

（4）嘴唇

很多人都認為嘴(zui)唇(chun)不需要去(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)，這個想法(fa)是相(xiang)當錯(cuo)誤(wu)的。很多時候我們(men)涂上(shang)唇(chun)蜜或(huo)者唇(chun)膏的時候，嘴(zui)唇(chun)顏色并(bing)不好(hao)看，出現(xian)唇(chun)紋甚至(zhi)還脫皮，這時候我們(men)就需要去(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)了。方法(fa)是用(yong)熱毛巾靠近唇(chun)部軟化角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)層，再(zai)用(yong)棉(mian)棒或(huo)者指腹沾取去(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)產品(pin)由左(zuo)向右輕輕擦(ca)拭，再(zai)用(yong)溫水(shui)洗凈(jing)，涂抹上(shang)護唇(chun)產品(pin)即可。

（5）脖子

脖子(zi)其(qi)實也是很暴露年(nian)齡的一(yi)個部(bu)(bu)位，很多(duo)MM面容清(qing)秀，然而(er)脖子(zi)卻(que)出現好多(duo)頸紋，讓肌膚(fu)年(nian)齡迅速(su)上升一(yi)大(da)截。脖子(zi)的去(qu)角(jiao)質(zhi)產品應該(gai)跟(gen)臉部(bu)(bu)一(yi)樣，盡量用溫和一(yi)點的，應該(gai)由下往上揉搓，對抗地心引力，去(qu)完角(jiao)質(zhi)才不會產生皺(zhou)紋。

（6）肚臍

先用熱毛巾將肚(du)臍的(de)角(jiao)質(zhi)層軟(ruan)化，再用棉簽沾去角(jiao)質(zhi)產(chan)品在肚(du)臍周(zhou)圍輕輕揉搓，注意千(qian)萬不要(yao)太用力和太粗糙(cao)的(de)產(chan)品，也不要(yao)用手去扣，不然(ran)去完角(jiao)質(zhi)會肚(du)子痛的(de)。

（7）手肘

無論(lun)是(shi)從視(shi)覺上還(huan)是(shi)觸(chu)覺上，手肘(zhou)(zhou)部(bu)分的(de)(de)角(jiao)質都特別明顯。春夏(xia)季節更是(shi)要(yao)特別注意，衣(yi)服穿(chuan)得再漂亮要(yao)是(shi)手肘(zhou)(zhou)的(de)(de)角(jiao)質層不去掉還(huan)是(shi)會(hui)大大減分的(de)(de)哦。手肘(zhou)(zhou)去角(jiao)質應(ying)將手臂往內側弓曲(qu)，以(yi)手掌取適量去角(jiao)質產(chan)品，順著同一個方(fang)向以(yi)畫圓圈的(de)(de)方(fang)式摩(mo)擦(ca)手肘(zhou)(zhou)。然后取適量乳液包起手肘(zhou)(zhou)，輕輕地繞圈按(an)摩(mo)。

（8）膝蓋

膝蓋也(ye)是角質(zhi)層比較厚的部位，用(yong)手(shou)沾取(qu)去(qu)角質(zhi)產品(pin)然后順著同(tong)一方向(xiang)，繞圓圈仔細摩擦整(zheng)個膝蓋部位。洗干(gan)凈后以雙手(shou)均勻粘取(qu)乳液，用(yong)指腹的力(li)量(liang)由下往上(shang)(shang)在膝蓋上(shang)(shang)畫小(xiao)圈，最后用(yong)手(shou)掌包住膝蓋按壓。

（9）腳部

腳(jiao)部的老繭和死皮(pi)也是讓人很尷尬(ga)的一個問題。去角(jiao)質前應該先(xian)用(yong)熱水泡腳(jiao)，再(zai)(zai)(zai)用(yong)磨(mo)腳(jiao)石(shi)及磨(mo)砂膏配合相互摩擦(ca)，然后(hou)洗凈涂上腳(jiao)部護理產品，再(zai)(zai)(zai)用(yong)保鮮膜包起來，半個小時(shi)或者(zhe)1個小時(shi)后(hou)再(zai)(zai)(zai)沖洗干凈，涂上乳液(ye)穿上棉襪睡覺就可(ke)以了。

春季全身保濕潤膚

沐浴(yu)(yu)別太勤。很多美眉看(kan)到(dao)身(shen)(shen)上起皮就(jiu)以為(wei)洗(xi)澡(zao)能最快的去除死(si)皮，其實這樣(yang)適(shi)得(de)其反(fan)！正確做法是：入春后適(shi)當減少沐浴(yu)(yu)次(ci)數。因為(wei)洗(xi)澡(zao)過(guo)多，會(hui)把人身(shen)(shen)體(ti)表面(mian)起保護作用的油脂(zhi)洗(xi)掉，所以最好(hao)兩天洗(xi)一次(ci)澡(zao)，水溫在24℃至29℃為(wei)宜。若水溫過(guo)高皮膚表面(mian)的油脂(zhi)更易被破壞，毛細(xi)血管擴(kuo)張，加劇皮膚干燥(zao)的程度，給皮膚帶來(lai)損傷(shang)。

洗(xi)澡時選(xuan)用的浴(yu)(yu)液(ye)一定要(yao)選(xuan)擇中性的。洗(xi)浴(yu)(yu)時間不宜(yi)過(guo)長，盆浴(yu)(yu)20分(fen)鐘，淋浴(yu)(yu)3至5分(fen)鐘即可(ke)，否則皮(pi)膚表面容易脫水。

啟用加(jia)濕(shi)(shi)器。沐浴后最好(hao)全身涂抹潤膚(fu)露。根據不(bu)同(tong)膚(fu)質選擇(ze)(ze)合適(shi)的(de)護膚(fu)品(pin)，一(yi)般中性(xing)和(he)油性(xing)皮膚(fu)宜選擇(ze)(ze)無油質的(de)護膚(fu)品(pin)，干性(xing)皮膚(fu)宜選擇(ze)(ze)含油性(xing)的(de)護膚(fu)品(pin)，還應每天(tian)多飲水(shui)，在房內放(fang)一(yi)盆水(shui)或(huo)使用空氣加(jia)濕(shi)(shi)器，以增加(jia)室內的(de)濕(shi)(shi)度。

使用身(shen)體潤(run)膚露。洗澡后及時涂(tu)抹一些身(shen)體潤(run)膚露，鎖住水分。

要(yao)想有(you)水(shui)嫩(nen)肌膚(fu)，還(huan)要(yao)從(cong)飲食(shi)(shi)上(shang)下工夫，多喝水(shui)質好的(de)溫(wen)涼開水(shui)。現(xian)代人為求方便而(er)吃的(de)很多脫水(shui)加工的(de)精(jing)致食(shi)(shi)物(wu)會(hui)直接影響水(shui)分的(de)吸(xi)收，使身(shen)體慢慢處于缺水(shui)狀態(tai)，皮膚(fu)失去(qu)光(guang)澤，要(yao)少吃辛辣食(shi)(shi)品、牛羊肉和蔥(cong)、蒜等刺激性的(de)食(shi)(shi)物(wu)。西紅(hong)柿可以健胃(wei)消食(shi)(shi)，抗(kang)衰老；胡蘿(luo)卜(bu)可以減輕皮膚(fu)干燥(zao)。

春季皮膚過敏

春季萬物(wu)復蘇，草木發(fa)芽。微(wei)生(sheng)物(wu)類、花(hua)分類開(kai)始出現，由于人的(de)(de)體質(zhi)特殊性接觸到花(hua)粉、微(wei)生(sheng)物(wu)后會出現皮膚(fu)瘙(sao)癢、噴嚏等過(guo)(guo)敏(min)現象，春季為該類過(guo)(guo)敏(min)原過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)高發(fa)期。因此我們(men)應(ying)該做(zuo)一(yi)些預(yu)防(fang)措施，對(dui)于那些容易過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)人，更(geng)應(ying)該加強抗過(guo)(guo)敏(min)措施，適(shi)當的(de)(de)用一(yi)些護膚(fu)品來保護皮膚(fu)。也可以從飲食(shi)(shi)上進行(xing)相(xiang)應(ying)的(de)(de)護理，蜂蜜(mi)就是其中一(yi)種比較好的(de)(de)，紅棗、胡蘿卜、金針菇、大(da)蒜等也是可以抗過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，當皮膚(fu)出現過(guo)(guo)敏(min)時，不得大(da)量的(de)(de)使用化妝品，那樣會越(yue)來越(yue)嚴重，要用正確的(de)(de)方法保護皮膚(fu)。

（1）飲食

易過敏(min)的人(ren)更要注意飲食營養的均衡(heng)攝入，多(duo)喝(he)水(shui)，多(duo)吃(chi)水(shui)果、蔬菜，少吃(chi)辛辣、油膩、甜食。盡(jin)量避免(mian)吃(chi)有光敏(min)作用的食物(wu)和藥物(wu)。同(tong)時(shi)也應(ying)注意生(sheng)活(huo)規律、睡眠充足、精神(shen)放松，不要熬夜。

（2）護膚

皮膚(fu)(fu)的(de)保(bao)濕和防曬非常重要，務必選(xuan)擇正(zheng)規品(pin)(pin)牌護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，如果皮膚(fu)(fu)比較敏感，不(bu)要過度頻繁的(de)換用護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，可(ke)考慮使用醫學(xue)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，盡量不(bu)用袪斑、除皺(zhou)的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)。選(xuan)擇不(bu)含(han)濃烈香味(wei)和酒精等(deng)刺激(ji)性的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)。

避免使用不(bu)正(zheng)規的面膜或(huo)護膚品：這些產品中(zhong)常含有(you)激素，或(huo)鉛、汞超(chao)標，短期內效果奇好，但長(chang)期使用不(bu)僅損傷皮膚，還可能危害身體健康。

保持皮膚清潔，在皮膚敏感時，盡量不化(hua)妝，卸(xie)妝時要處理干(gan)凈(jing)，讓臉部干(gan)凈(jing)，清爽！

（3）防曬

外(wai)出(chu)(chu)(chu)應打傘(san)、戴帽、合(he)(he)理(li)使(shi)用防(fang)曬霜(shuang)；從效(xiao)果講(jiang)肯定不(bu)出(chu)(chu)(chu)門最防(fang)曬，在日光(guang)比(bi)較強烈的時段應避免外(wai)出(chu)(chu)(chu)，如果出(chu)(chu)(chu)門最好打傘(san)或戴遮(zhe)陽帽，同時合(he)(he)理(li)使(shi)用防(fang)曬霜(shuang)，不(bu)僅要防(fang)中波紫(zi)外(wai)線（UVB），還要防(fang)長波紫(zi)外(wai)線（UVA），特(te)別是日光(guang)性皮炎(yan)多數(shu)是由UVA引起。

（4）用藥

面(mian)部用藥(yao)也(ye)要(yao)特(te)別謹慎，如果(guo)發生皮炎，需要(yao)使(shi)用激素軟膏，應選擇(ze)副作(zuo)用小的(de)弱效激素，而且一定不要(yao)長期使(shi)用，否則(ze)有可能引(yin)起(qi)激素依賴性皮炎等不良反應。

（5）化妝品(pin)不良反應(ying)

在使用、特別是換用新護(hu)膚品或(huo)化妝(zhuang)品后，出現過(guo)敏癥狀，應(ying)立刻停用，并清除皮膚存留的化妝(zhuang)品，可用3%硼酸溶液或(huo)生(sheng)理鹽水冷敷，必(bi)要(yao)時(shi)抗過(guo)敏治療。在此期間，不要(yao)用太熱的水洗臉，以避免(mian)刺激皮膚。

為避免換用(yong)(yong)的化妝品或護膚(fu)品過敏，可以(yi)在(zai)使(shi)用(yong)(yong)前先(xian)在(zai)前臂(bei)內(nei)側(ce)或耳后內(nei)拭(shi)擦，48小時內(nei)沒有不良反(fan)應時，方可使(shi)用(yong)(yong)。

（6）過敏原檢(jian)測及(ji)脫(tuo)敏

對(dui)長(chang)期反復，過敏(min)原(yuan)因不明確的，可以(yi)考慮(lv)查過敏(min)原(yuan)，明確后針對(dui)性避(bi)免，必要(yao)時(shi)脫敏(min)治療，但脫敏(min)療程很長(chang)，一般(ban)至少3～6個月才見效(xiao)，多數需要(yao)堅持(chi)2～3年。對(dui)輕度(du)、偶發、發病(bing)時(shi)間短的，沒有必要(yao)脫敏(min)治療。

春季防曬

外出(chu)撐(cheng)傘(san)(san)或者戴遮陽(yang)帽(mao)。盡量(liang)選擇抵抗紫外線(xian)能力強(qiang)的遮陽(yang)傘(san)(san)或者遮陽(yang)帽(mao)，這樣可以最大程度地避免(mian)皮膚被紫外線(xian)曬傷。

外(wai)出旅游(you)踏青穿(chuan)防曬衣(yi)。春(chun)季的(de)到來(lai)，隨(sui)著氣溫的(de)慢慢回升，很(hen)多人喜(xi)歡(huan)直接挽袖上街或者(zhe)旅游(you)，特別是(shi)女生，還是(shi)建議(yi)穿(chuan)長袖，或者(zhe)直接穿(chuan)上防曬衣(yi)，這樣可(ke)以盡可(ke)能(neng)地減少與紫外(wai)線接觸的(de)皮(pi)膚面積，減少被曬傷的(de)可(ke)能(neng)性。

多喝一些(xie)蔬(shu)菜汁(zhi)或者(zhe)水(shui)果(guo)汁(zhi)。比(bi)如(ru)我們(men)可(ke)(ke)以選擇喝一些(xie)番茄(qie)汁(zhi)、橙汁(zhi)、黃瓜汁(zhi)或者(zhe)牛奶等維(wei)生素C多的飲品(pin)，可(ke)(ke)以抑制體內黑色素的生成(cheng)，特別(bie)是番茄(qie)汁(zhi)，是蔬(shu)菜中防曬效果(guo)最(zui)好的綠色食品(pin)。

少吃“吸光(guang)”食(shi)物(wu)。比如醬油、韭(jiu)菜(cai)、橘子、香菜(cai)、咖(ka)啡等等，對于想美白的女性朋友，更加要(yao)注意平時(shi)少吃這(zhe)些食(shi)物(wu)，統統都是美白的克星。

外出適當使用防曬霜。在(zai)外出前，要適當(dang)擦拭一(yi)些(xie)具備保濕、或者能夠(gou)防曬傷的護膚品，盡(jin)量減少皮膚被紫外線曬傷的程度。

春季身體保濕方法

1、隨身攜帶(dai)保濕噴(pen)霧和潤唇(chun)膏

春天(tian)隨身攜帶(dai)補水保濕噴霧(wu)或(huo)者保濕化妝(zhuang)水，給深層肌膚提(ti)供保濕潤(run)澤，對(dui)于特別容易干(gan)燥(zao)的(de)嘴唇，隨身攜帶(dai)一支潤(run)唇膏是不錯的(de)選(xuan)擇。

2、用30°左(zuo)右的(de)溫水洗臉

春季(ji)氣候回暖，且春季(ji)的(de)(de)肌膚較為(wei)敏(min)感，洗臉(lian)水(shui)(shui)溫不要太熱，應(ying)使用30°左(zuo)右的(de)(de)溫水(shui)(shui)洗臉(lian)，才能(neng)(neng)防止皮膚水(shui)(shui)分(fen)蒸發，同時能(neng)(neng)夠配(pei)合(he)洗面奶起(qi)到較好的(de)(de)清潔作用。

3、邊擦保濕品(pin)邊給肌膚按摩(mo)

邊擦保(bao)濕品時邊按摩，這(zhe)能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的(de)接觸使皮(pi)膚放松(song)、手(shou)掌的(de)溫熱能加速營養成(cheng)分吸收，肌膚會更加水潤了。

4、使用強效乳液濕敷

很多(duo)美眉平時(shi)(shi)(shi)進行肌膚護理的時(shi)(shi)(shi)候(hou)總是將(jiang)保(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液(ye)和化(hua)妝水分開使用(yong)，但是保(bao)(bao)濕(shi)效果(guo)卻不太明(ming)顯。要想充分發揮保(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液(ye)的功效，不妨(fang)將(jiang)化(hua)妝水混入適當的乳(ru)液(ye)，一(yi)起使用(yong)補水保(bao)(bao)濕(shi)效果(guo)會(hui)更強，尤(you)其(qi)是在換(huan)季時(shi)(shi)(shi)節，對于(yu)緩解皮膚干燥(zao)非常有效。

5、油性(xing)皮膚有(you)針(zhen)對性(xing)地(di)保(bao)濕

有(you)(you)些人雖然偏油(you)，但皮膚仍不時有(you)(you)干(gan)粗、脫皮的現象，是(shi)屬于“外油(you)內干(gan)”的膚質，還需要使(shi)用適當的保濕產品。若全(quan)臉都油(you)，就使(shi)用較(jiao)清爽的保濕凝膠;若只(zhi)是(shi)局部(bu)容易出油(you)，像T字部(bu)位，而(er)兩(liang)頰偏干(gan)燥的人，可分(fen)區使(shi)用清爽、含油(you)保濕品。

6、更換冬天使用(yong)的護膚品

春(chun)季(ji)紫外線(xian)較冬(dong)季(ji)強(qiang)(qiang)，也較干(gan)燥。冬(dong)天用的(de)護膚品(pin)(pin)一般滋(zi)潤成(cheng)(cheng)分(fen)較多，不太適合春(chun)天使用，應及時更(geng)換。如春(chun)季(ji)潔面應用保(bao)濕、平衡油(you)脂功效的(de)產品(pin)(pin)，以奶狀、不出泡沫(mo)、清潔力強(qiang)(qiang)但不傷皮膚的(de)這類比(bi)較柔(rou)和的(de)潔面產品(pin)(pin)為佳(jia)。春(chun)季(ji)面霜可(ke)以選(xuan)擇帶有(you)鎮定功能的(de)成(cheng)(cheng)分(fen)等。