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氣溫不斷地在回升，皮膚的汗液和皮脂的分泌也在增加，很多妹紙感覺皮膚變得更加滋潤，甚至開始出油了。于是認為這樣就可以偷懶，忽略保濕。其實不論什么季節，皮膚再嫩再水，也不能任性！缺水肌膚會因水分不足使油脂分泌過多，使得油脂、毛孔變粗大，補水保濕仍然是護膚的基本，不然肌膚衰老的速度就會加快哦！

皮膚的自我保濕能力，主要由表皮角質層和皮脂膜構成的皮膚屏障完成的，保濕的基本起點，就是維持保護皮膚屏障功能，維護皮膚的自我保濕系統。因此一旦出現干燥脫皮時，保養通常只能治標而已，無法改善膚質，必須靠飲食及運動，才有助于排除囤積水份，讓新的水份生成，保證真皮層的涵水量，從而形成良好的代謝循環。

蔬菜和(he)水果的含(han)水量一(yi)般(ban)都超過70%，所以(yi)每天吃些果蔬(shu)，可(ke)以(yi)補(bu)水身體水份哦！另外湯也是最佳補(bu)水方法，尤其是少鹽的淡湯。
常說一天八杯水，其實(shi)不(bu)然，喝水也要講究(jiu)科學(xue)方法(fa)，才能更(geng)好(hao)地維持身體水液量的平衡。
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運動時可適當(dang)做一(yi)些力量型的，因為(wei)肌肉越多，細胞“儲水”能力越強。支持細胞水合作用就越高，水分就能被細胞留住。
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夜間細胞要比白天活躍，可以通過細胞間快速運轉動作，讓深層的細胞更快獲得水分，所以夜間補水、睡眠好也很重要。
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呵護真皮層“水庫”靠的就是膠原蛋白，它含有親水性保濕因子，良好的保水能力。所以可以多吃魚類、豬蹄、雞爪等來食補膠原蛋白。 [詳細]

油(you)皮(pi)/混油(you)：建議(yi)不要用成分(fen)主要是封閉劑(ji)的產品(pin)。推(tui)薦仿生劑(ji)和吸水(shui)劑(ji)類的化妝水(shui)，或是含吸水(shui)劑(ji)類的乳液或者保濕啫喱。

干皮/混干：可以多用富含(han)仿(fang)生劑(ji)的水，干皮的補水和(he)保(bao)濕工作都要(yao)做(zuo)好，也推薦使用仿(fang)生劑(ji)、吸水劑(ji)和(he)封閉劑(ji)都有的乳液或者霜。

干皮 For Hydration

保濕要(yao)點：干皮缺乏油脂，需要補充才能平衡治療，所以水油要結合的去保濕。如果是極度缺水的脫水肌，可以白天增加飲水量，改善身體內部水分含量，等到晚上再使用活躍的保濕修復型產品。
油田肌 For Oil Control

保濕(shi)要點(dian)：一般而言，油性肌膚自我提供的油性成分已經足夠，保濕產品盡量選擇輕薄有效的，比如啫喱、凝膠類的產品。同時也要注重肌膚的潔凈，鎮靜肌膚，減少刺激性出油。
混合型 For Balancing

保(bao)濕要點：不同膚質的組合型肌膚，沒有一個可以遵循的固定程序。因此分區護理是最適合混合型肌膚的。如果選一種混合肌最佳產品，那它應具有能平衡整體肌膚的功能。
敏感肌 For Sensitive

保濕要點(dian)：主要是使用那些不會刺激到皮膚，溫和負擔小的產品，也最好不要頻繁嘗試新的東西，讓肌膚保持一個穩定性。日常要注重防護，包括涂抹低刺激性的防曬產品，以及物理遮蔽。

監制：藍一飛

主編：晴子

策劃：心水

設計：呂小布

制作：斯諾