防曬是每天(tian)要(yao)做的(de)功課。你要(yao)知道引起皮膚(fu)衰老的(de)UVA紫外線(xian)具有很(hen)強的(de)穿透(tou)性，它(ta)可(ke)(ke)以穿透(tou)玻璃、穿透(tou)云層而直接進入(ru)皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直接的(de)傷害。所以說在辦公室同樣(yang)要涂抹(mo)防曬霜(shuang)，只不過選(xuan)(xuan)擇那(nei)些質地(di)輕薄些的(de)防曬霜(shuang)或者是隔離霜(shuang)就可(ke)(ke)以了，也可(ke)(ke)以選(xuan)(xuan)擇具有保養(yang)功能的(de)防曬日霜(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠(gou)了。需要強調的(de)是，防曬霜或者隔離霜并不能阻(zu)擋電腦輻(fu)射，消(xiao)除(chu)輻(fu)射的(de)最重要手(shou)段(duan)是做好每天(tian)晚上的(de)清潔工(gong)作。

現(xian)在的防曬品，往往會看到“PA”這(zhe)兩個字母(mu)。目前的(de)科學已(yi)經(jing)證實UVA-1是導致肌膚老(lao)化的(de)兇手(shou)，所以日(ri)本科學家就研(yan)發了專(zhuan)門抵擋UVA-1的防曬品，并以“ ”來表示防御強(qiang)度(du)。PA正確的說法是Protection of UVA-1，它(ta)的(de)程度是以 ， ， 三種強(qiang)度來標(biao)示，“ ”字越多，防止UVA-1的效果就(jiu)越好。

現在(zai)防曬產品的(de)質感與(yu)前(qian)些年大(da)不(bu)相同了，一般質地非常(chang)清爽輕薄，即使是(shi)SPF50的(de)產品(pin)也不會有厚重的(de)感覺。防曬產品(pin)還是以“霜狀(zhuang)”最為普遍，噴霧式(shi)的(de)液狀(zhuang)產品(pin)使用(yong)起來比較清爽而且(qie)方(fang)便(bian)，而油或膏(gao)類(lei)的(de)產品(pin)一(yi)般具有很好的(de)防水防汗效果，但涂在臉上會感覺到明顯的(de)不舒(shu)服，一(yi)般用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道(dao)補防(fang)曬(shai)可是(shi)一門學問(wen)呢！很多女孩都知道(dao)補防(fang)曬(shai)，但她們往(wang)往(wang)是(shi)直接往(wang)臉(lian)上抹了一層(ceng)又一層(ceng)的防(fang)曬(shai)霜(shuang)，結果(guo)可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過身邊的(de)朋(peng)友這(zhe)樣做了(le)(le)，結果皮膚(fu)產(chan)生了(le)(le)紅(hong)疹等(deng)敏(min)感現象(xiang)。這(zhe)是(shi)因為曬后的(de)肌膚(fu)非(fei)常缺水，而且(qie)多(duo)少有(you)一些炎性(xing)反應，所(suo)以當你把酸性(xing)的(de)美(mei)白面膜敷(fu)在臉上時(shi)，等(deng)于加大了(le)(le)引至(zhi)敏(min)感的(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外(wai)線不會(hui)發熱。例如爬(pa)山(shan)，越往上，山(shan)風越涼，人甚至感到寒冷，但(dan)這(zhe)時的(de)紫外(wai)線非(fei)常強烈。也就是說(shuo)，每往上1000米，紫外(wai)線就增(zeng)強10％。同(tong)樣道理，在(zai)(zai)大海上海風(feng)讓你感覺涼(liang)爽(shuang)(shuang)，然而那個時候的(de)紫外線已達到極強(qiang)的(de)程度，所以不(bu)要(yao)因為(wei)待在(zai)(zai)涼(liang)爽(shuang)(shuang)的(de)地方(fang)不(bu)發熱就忽(hu)略防曬。

一件普通的T恤(xu)衫勝過任(ren)何(he)防曬霜(shuang)，SPF值大(da)約為15～30，的確可以隔(ge)離(li)95％的紫外線(xian)光(guang)，但(dan)要記(ji)住衣服濕了之后(hou)便失(shi)去防(fang)曬(shai)的功效(xiao)；另外，T恤擋不住的(de)地方還是需要防曬保護。如(ru)果外出游(you)玩(wan)，一件(jian)長袖T恤衫、一頂(ding)巴拿馬草帽或是一頂(ding)小草帽，再涂上SPF30/ PA 的防曬霜(shuang)，就是(shi)一套安全組合(he)了。

云層對UVA紫外線來說(shuo)，幾(ji)乎起不到任何的隔離(li)作用，所有的UVA紫外線都能(neng)穿透云層，也(ye)就是說90%的紫(zi)外線都能穿(chuan)透云(yun)層，惟有昏暗(an)時(shi)那種厚厚的積雨云(yun)層才能阻止部分紫(zi)外線，所以(yi)多(duo)云(yun)天氣(qi)最好(hao)也用(yong)SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬后會呈棕黃色，這表明皮膚(fu)進(jin)入自我保護(hu)狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到(dao)隔離(li)作用(yong)，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收(shou)紫外線UVA的功能，所以即使是(shi)曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的傷害，同樣(yang)需(xu)要防曬(shai)。

一般人在(zai)購買(mai)防曬產品時，多以防曬系(xi)數(SPF)來(lai)選擇，這樣其實并不全面。在購買之前，要(yao)考慮到自(zi)己的工作性(xing)質、生活習(xi)性(xing)、膚色深淺、年齡(ling)等(deng)多方面的因素(su)。舉例來(lai)說(shuo)，長(chang)期處(chu)于室內(nei)的辦公室女性(xing)，SPF 15的系(xi)數是(shi)夠應付(fu)，若(ruo)是(shi)常在外(wai)面奔波的，最好選擇SPF20以上，而如(ru)果喜(xi)歡從事水上運動的話，防(fang)曬系數必須提(ti)升至(zhi)SPF30甚至(zhi)更多；另外，膚色白皙(xi)的(de)人(ren)，最好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的產(chan)生(sheng)；而如果(guo)皮膚偏深(shen)偏黑，平(ping)日使用SPF 15的產品就(jiu)可以了(le)。

防(fang)曬霜(shuang)的作用原理是將(jiang)皮膚與紫外線隔離開來(lai)，由于(yu)隔離成分必(bi)須滲透至角質(zhi)表層(ceng)后才能發(fa)揮長時(shi)間的吸收(shou)隔離效果，因此必(bi)須在出門(men)前20分(fen)鐘就先擦(ca)拭完畢，出門前再補(bu)充一次(ci)，效果才好；在使用劑(ji)量上(shang)，每次(ci)至少要有1-2ml的量(liang)，才能達到最佳(jia)的隔離效果；并且應盡量(liang)避免(mian)在日照最強烈的時間(jian)段(duan)出門(上午10點到下午2點)；同時還要善用各種輔助用品，例如(ru)陽(yang)傘(san)、帽(mao)子、長袖衣服、太(tai)陽(yang)眼(yan)鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

我們(men)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的記憶(yi)系統(tong)會記錄每次陽光(guang)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的傷害(hai)程(cheng)度，并逐(zhu)漸(jian)累加。隨著暴露在陽光(guang)下(xia)時間(jian)的增加，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)中的陽光(guang)能量也逐(zhu)漸(jian)被消耗，最終將無法保護我們(men)的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)。一(yi)般(ban)在20歲的時(shi)候，就(jiu)會消(xiao)耗50%的(de)“陽光(guang)(guang)本(ben)(ben)錢”。由(you)于個(ge)體(ti)的(de)差(cha)異，每個(ge)人皮膚中陽光(guang)(guang)本(ben)(ben)錢消失的(de)速度(du)各不相同。

選擇防(fang)紫(zi)外線(xian)傘(san)主(zhu)要看傘(san)的(de)(de)面(mian)料。研究(jiu)表明(ming)，傘(san)面(mian)厚(hou)的(de)(de)布料比薄的(de)(de)抗紫(zi)外線(xian)性(xing)能(neng)好(hao)，一般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)料的(de)(de)防(fang)紫(zi)外線(xian)效果較差(cha)，而滌綸(lun)較好(hao)；有些消費者(zhe)認為(wei)，傘(san)面(mian)越(yue)厚(hou)防(fang)紫(zi)外線(xian)性(xing)能(neng)越(yue)好(hao)，其實不然，如天(tian)堂傘(san)系列(lie)開發出一種(zhong)輕薄但十分緊(jin)密的(de)(de)面(mian)料，防(fang)護性(xing)能(neng)遠優于一般織(zhi)物；此(ci)外，防(fang)紫(zi)外線(xian)性(xing)能(neng)顏色越(yue)深越(yue)好(hao)，以緞紋織(zhi)物最佳，其次依次是斜紋、平紋。