防曬是每天(tian)要(yao)(yao)做的功課。你要(yao)(yao)知道引(yin)起皮膚衰(shuai)老的UVA紫外線具有(you)很強的(de)穿透性，它可以穿透玻(bo)璃、穿透云層(ceng)而(er)直接進(jin)入皮膚真皮層(ceng)，對皮膚造成直接的(de)傷害。所以說在辦公室同(tong)樣要涂抹防曬(shai)霜(shuang)，只(zhi)不過(guo)選擇那些(xie)質地輕薄(bo)些(xie)的(de)防曬(shai)霜(shuang)或者(zhe)是(shi)隔離霜(shuang)就可以了，也可以選擇具有(you)保養功(gong)能的(de)防曬(shai)日霜(shuang)，一般SPF15/ PA 就(jiu)足(zu)夠了(le)。需要強調的(de)是，防曬霜或者隔(ge)離霜并(bing)不能阻擋電腦輻(fu)射(she)，消除輻(fu)射(she)的(de)最重要手段是做好每天晚上(shang)的(de)清潔工作。

現(xian)在的防曬(shai)品，往往會看到“PA”這兩個字母(mu)。目前的(de)科學已經證實UVA-1是導致肌膚(fu)老化的兇手，所(suo)以日本(ben)科(ke)學家就研發了專門抵擋UVA-1的(de)防(fang)曬品，并(bing)以“ ”來(lai)表(biao)示防(fang)御強(qiang)度。PA正確的說(shuo)法是Protection of UVA-1，它的程(cheng)度是以 ， ， 三種強度來標(biao)示，“ ”字(zi)越多(duo)，防止(zhi)UVA-1的效(xiao)果(guo)就越好。

現在防曬產品(pin)的質感(gan)與(yu)前些年(nian)大不相同了，一般質地非(fei)常清爽輕薄，即(ji)使(shi)是SPF50的(de)產(chan)品(pin)也不會(hui)有(you)厚重的(de)感覺(jue)。防曬產(chan)品(pin)還是以“霜(shuang)狀(zhuang)”最為普遍(bian)，噴霧式的(de)液(ye)狀(zhuang)產(chan)品(pin)使用(yong)起(qi)來比較清爽(shuang)而(er)且方(fang)便，而(er)油或膏類(lei)的(de)產(chan)品(pin)一(yi)(yi)般具有(you)很好的(de)防水防汗效果，但(dan)涂在臉上會(hui)感覺(jue)到(dao)明(ming)顯的(de)不舒服，一(yi)(yi)般用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)道補防曬(shai)可(ke)是一門學問呢！很(hen)多女孩都知(zhi)道補防曬(shai)，但(dan)她們往(wang)往(wang)是直接往(wang)臉(lian)上抹了一層又一層的防曬(shai)霜，結果(guo)可(ke)能(neng)會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾(ceng)經見(jian)過身邊(bian)的朋友這(zhe)樣做了，結果皮膚產生了紅疹等敏感(gan)現象。這(zhe)是因(yin)為曬后的肌(ji)膚非常缺水，而且多少有(you)一些(xie)炎(yan)性反應，所以(yi)當你把酸性的美白面膜敷在臉(lian)上時，等于加大了引至敏感(gan)的機會(hui)。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線(xian)(xian)不(bu)會(hui)發熱。例如爬山，越(yue)往上，山風越(yue)涼，人甚至感到寒冷，但這時的紫外線(xian)(xian)非常強烈(lie)。也就(jiu)是說，每往上1000米，紫外線就增強10％。同樣道理(li)，在大海上(shang)海風讓你感覺涼爽，然而那個時候(hou)的(de)紫外線(xian)已達(da)到(dao)極(ji)強的(de)程(cheng)度，所以(yi)不要因為待在涼爽的(de)地方(fang)不發熱就忽略防曬。

一(yi)件普通的T恤衫勝(sheng)過任何防曬(shai)霜(shuang)，SPF值大約為15～30，的確可以隔離95％的紫(zi)外(wai)線光，但要記住衣服濕了(le)之后便失去防曬的功效(xiao)；另(ling)外(wai)，T恤擋不住(zhu)的地方還是(shi)需要防曬(shai)保護(hu)。如果(guo)外(wai)出游玩，一件長袖(xiu)T恤(xu)衫、一頂巴拿馬草帽(mao)或(huo)是一頂小(xiao)草帽(mao)，再涂上SPF30/ PA 的防(fang)曬霜，就是一套安全組合了。

云層對UVA紫(zi)外線來說，幾乎起(qi)不到任何的(de)隔離作用，所有的(de)UVA紫外線都能(neng)穿透云層，也(ye)就是說90%的(de)紫外(wai)線都能穿透(tou)云(yun)層(ceng)，惟有昏暗時那種厚(hou)厚(hou)的(de)積雨云(yun)層(ceng)才能阻(zu)止部(bu)分紫外(wai)線，所以多(duo)云(yun)天氣最好也(ye)用SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬后會呈(cheng)棕黃色，這(zhe)表(biao)明皮膚(fu)進入自我保(bao)護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起(qi)到隔離作用，使肌膚不受損(sun)傷(shang)，卻沒(mei)有吸收紫外線UVA的(de)功(gong)能，所以(yi)即使是(shi)曬(shai)黑(hei)的(de)皮膚也同樣會(hui)受到UVA的傷害，同樣需要(yao)防曬。

一般(ban)人在(zai)購買防曬產品時，多(duo)以防曬系數(SPF)來(lai)選擇，這樣其實(shi)并不全面。在購買之(zhi)前，要(yao)考慮到自己(ji)的(de)工作性質、生活習性、膚色深淺、年齡(ling)等多(duo)方面的(de)因素。舉(ju)例(li)來(lai)說，長期(qi)處(chu)于室內的(de)辦公室女性，SPF 15的(de)系數是(shi)夠應付，若(ruo)是(shi)常在外面奔(ben)波的(de)，最好選擇SPF20以(yi)上，而如果喜歡從事水上運動的話，防曬系數必須(xu)提(ti)升至SPF30甚(shen)至更多；另外(wai)，膚色白皙(xi)的(de)人(ren)，最好也選擇(ze)SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的產生；而如果皮(pi)膚偏(pian)深偏(pian)黑，平日使用SPF 15的產品就可以了。

防曬霜的(de)作用原理是將皮(pi)膚與紫外(wai)線隔離開來，由于隔離成(cheng)分必(bi)須(xu)滲透至角質表層(ceng)后才能發揮長時(shi)間的(de)吸收隔離效果，因此必(bi)須(xu)在(zai)出門前(qian)20分鐘就先擦拭完畢(bi)，出門前再補充一次，效(xiao)果才好(hao)；在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的(de)(de)量，才能達到最(zui)佳(jia)的(de)(de)隔離效(xiao)果；并且應盡量避免在日照最(zui)強烈的(de)(de)時間段(duan)出門(上午10點到下(xia)午2點)；同(tong)時還要善用(yong)各種輔助用(yong)品，例如陽(yang)傘(san)、帽子、長(chang)袖衣服、太陽(yang)眼(yan)鏡等，用(yong)來共(gong)同(tong)抵抗紫外線入侵。

我們(men)皮膚(fu)的記(ji)憶系統(tong)會記(ji)錄每次陽(yang)光(guang)(guang)對皮膚(fu)的傷害程度(du)，并逐(zhu)漸累加(jia)。隨著暴(bao)露在(zai)陽(yang)光(guang)(guang)下時間的增加(jia)，皮膚(fu)中的陽(yang)光(guang)(guang)能量也逐(zhu)漸被消耗，最終將無(wu)法(fa)保護(hu)我們(men)的皮膚(fu)。一般(ban)在(zai)20歲(sui)的(de)時(shi)候，就會(hui)消耗50%的(de)“陽(yang)光本錢”。由于個體的(de)差異，每個人(ren)皮膚中(zhong)陽(yang)光本錢消(xiao)失的(de)速(su)度各不相同。

選擇防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)傘主要看傘的(de)面(mian)料(liao)(liao)。研究表明，傘面(mian)厚(hou)的(de)布料(liao)(liao)比薄(bo)的(de)抗(kang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)性能(neng)(neng)好(hao)，一(yi)般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)料(liao)(liao)的(de)防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)效果較差(cha)，而滌綸較好(hao)；有(you)些消費者認為(wei)，傘面(mian)越厚(hou)防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)性能(neng)(neng)越好(hao)，其實不然，如天堂傘系列開發(fa)出一(yi)種輕薄(bo)但十分緊密(mi)的(de)面(mian)料(liao)(liao)，防(fang)護性能(neng)(neng)遠優于一(yi)般織(zhi)物；此外(wai)，防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)性能(neng)(neng)顏色越深越好(hao)，以(yi)緞紋織(zhi)物最佳，其次(ci)依次(ci)是斜紋、平紋。