防曬是每天要做的功課(ke)。你要知道引起皮膚衰老(lao)的UVA紫外線具有(you)很(hen)強(qiang)的穿透性，它可(ke)(ke)以穿透玻(bo)璃、穿透云層而直接進入皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造(zao)成直接的傷(shang)害(hai)。所以說在辦公室同樣要涂抹防(fang)曬(shai)霜，只不過選(xuan)擇(ze)(ze)那些(xie)(xie)質地(di)輕薄(bo)些(xie)(xie)的防(fang)曬(shai)霜或(huo)者(zhe)是隔(ge)離(li)霜就可(ke)(ke)以了，也可(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)具有(you)保養功能的防(fang)曬(shai)日霜，一般(ban)SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需(xu)要強調的(de)是(shi)，防曬霜(shuang)(shuang)或者隔離霜(shuang)(shuang)并不能阻擋電腦輻射，消除(chu)輻射的(de)最重要手(shou)段是(shi)做好每天晚上的(de)清潔工(gong)作。

現在的防曬品，往往會看(kan)到“PA”這兩個字母。目前的科學已(yi)經證(zheng)實UVA-1是導致肌膚老化的兇(xiong)手，所以日本科(ke)學家就(jiu)研發了專(zhuan)門(men)抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示(shi)防(fang)御(yu)強度。PA正(zheng)確的說(shuo)法是Protection of UVA-1，它的程(cheng)度是以(yi) ， ， 三種強度來(lai)標示，“ ”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

現在(zai)防曬產(chan)品的質(zhi)感與前(qian)些年(nian)大不(bu)相(xiang)同了，一般質(zhi)地(di)非常清爽輕薄，即使(shi)是(shi)SPF50的(de)產(chan)(chan)(chan)品也不會有厚重(zhong)的(de)感覺。防(fang)曬產(chan)(chan)(chan)品還是以(yi)“霜(shuang)狀(zhuang)”最為(wei)普遍，噴霧(wu)式的(de)液狀(zhuang)產(chan)(chan)(chan)品使(shi)用起來比較清爽而且方便，而油或膏類的(de)產(chan)(chan)(chan)品一般(ban)具有很(hen)好的(de)防(fang)水防(fang)汗(han)效果(guo)，但涂在臉上會感覺到明顯的(de)不舒服，一般(ban)用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要(yao)知道補防曬可是一門(men)學問(wen)呢(ni)！很多女(nv)孩都知道補防曬，但她們往(wang)往(wang)是直接往(wang)臉上抹了一層又(you)一層的防曬霜(shuang)，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過身(shen)邊的(de)(de)朋友這(zhe)樣做了，結果(guo)皮膚產(chan)生了紅疹等敏感現(xian)象。這(zhe)是因(yin)為曬后(hou)的(de)(de)肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性(xing)反應(ying)，所(suo)以(yi)當你(ni)把酸性(xing)的(de)(de)美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的(de)(de)機(ji)會(hui)。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外(wai)線不會發(fa)熱(re)。例(li)如(ru)爬山(shan)，越往上，山(shan)風越涼，人甚至感(gan)到寒冷，但這時(shi)的紫外(wai)線非常強烈(lie)。也就是說，每往上1000米，紫外線就增(zeng)強10％。同樣(yang)道理，在大海(hai)上(shang)海(hai)風讓你感覺涼爽，然而那(nei)個時候的(de)(de)紫外線已達(da)到極強的(de)(de)程度，所以(yi)不(bu)要因為待(dai)在涼爽的(de)(de)地方不(bu)發熱就(jiu)忽略防曬。

一件(jian)普通(tong)的(de)T恤衫勝過任何防曬霜(shuang)，SPF值大約為15～30，的確可以隔離(li)95％的紫(zi)外線光，但要記住衣服濕了之后便失(shi)去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地方(fang)還是(shi)需要防曬保(bao)護。如果外出(chu)游玩，一件長(chang)袖T恤(xu)衫、一頂(ding)(ding)巴拿馬草(cao)帽(mao)或(huo)是一頂(ding)(ding)小草(cao)帽(mao)，再涂上SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套(tao)安全組合了。

云層(ceng)對UVA紫外線來說，幾乎起(qi)不(bu)到任何的隔離(li)作用，所有的UVA紫外(wai)線都能穿透云層，也就是說90%的紫(zi)外線都(dou)能穿透云層，惟(wei)有(you)昏暗(an)時那種厚厚的積(ji)雨(yu)云層才能阻止(zhi)部分紫(zi)外線，所以多(duo)云天氣最好(hao)也(ye)用SPF10-15的產品(pin)。

皮膚曬后會(hui)呈棕黃色，這表明皮膚進入自我保(bao)護(hu)狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔(ge)離作(zuo)用，使肌(ji)膚不受損(sun)傷，卻沒有吸收紫外(wai)線(xian)UVA的(de)功能，所以即使是曬黑的(de)皮膚也(ye)同樣會受(shou)到UVA的傷害，同樣需要(yao)防曬。

一般(ban)人在購買防曬產品時，多(duo)以防曬系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣其(qi)實(shi)并(bing)不全面。在購買(mai)之(zhi)前，要考慮到自己的工作(zuo)性質、生活習性、膚色(se)深淺、年齡(ling)等多(duo)方面的因素。舉例來說，長期處于室內的辦(ban)公室女性，SPF 15的系數是(shi)(shi)夠應付，若是(shi)(shi)常在外面奔波(bo)的，最好選(xuan)擇SPF20以上(shang)，而如果喜歡從事水上(shang)運動的話，防曬系數必須提升至SPF30甚至(zhi)更(geng)多；另外，膚色(se)白(bai)皙的人，最好(hao)也(ye)選(xuan)擇SPF 25以上的防(fang)曬品，以防(fang)止斑點的產生(sheng)；而如果皮膚偏深(shen)偏黑，平日使用SPF 15的產(chan)品就可以了。

防(fang)曬霜(shuang)的作用原理是將(jiang)皮膚與紫外線隔離(li)開來，由于隔離(li)成分必(bi)須滲透(tou)至角(jiao)質表層(ceng)后才能發揮(hui)長(chang)時間的吸收隔離(li)效果(guo)，因此必(bi)須在出門(men)前(qian)20分鐘就先擦拭(shi)完畢，出門前再補充(chong)一次(ci)，效果才好；在使用劑量上，每次(ci)至(zhi)少要有1-2ml的量，才(cai)能(neng)達到最佳(jia)的隔離效果；并且應盡量避(bi)免在日(ri)照最強(qiang)烈的時間段出門(上(shang)午10點到下(xia)午2點)；同(tong)時還要(yao)善(shan)用各種輔助(zhu)用品，例如陽(yang)傘、帽子、長(chang)袖衣(yi)服(fu)、太陽(yang)眼(yan)鏡等，用來(lai)共同(tong)抵抗(kang)紫(zi)外線(xian)入侵(qin)。

我(wo)們(men)皮膚(fu)的(de)記憶系統會(hui)記錄(lu)每次陽光(guang)對皮膚(fu)的(de)傷(shang)害程度，并逐漸(jian)累加。隨(sui)著暴(bao)露在陽光(guang)下(xia)時間的(de)增加，皮膚(fu)中的(de)陽光(guang)能量也逐漸(jian)被消耗，最終將無法保(bao)護我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)。一般在20歲(sui)的時候，就會消耗50%的“陽光本錢”。由于(yu)個(ge)體的差異，每(mei)個(ge)人皮膚中陽光本錢消失的速度各不相同。

選擇(ze)防紫(zi)(zi)外線(xian)傘(san)(san)主要看傘(san)(san)的面(mian)料(liao)。研究表明，傘(san)(san)面(mian)厚(hou)的布料(liao)比薄的抗紫(zi)(zi)外線(xian)性能(neng)好，一(yi)般來說，棉、絲、尼龍(long)、粘膠等面(mian)料(liao)的防紫(zi)(zi)外線(xian)效果較差，而滌綸較好；有些消費者認為，傘(san)(san)面(mian)越(yue)厚(hou)防紫(zi)(zi)外線(xian)性能(neng)越(yue)好，其實不然，如天堂傘(san)(san)系列開發出一(yi)種輕薄但(dan)十(shi)分(fen)緊密的面(mian)料(liao)，防護性能(neng)遠優于(yu)一(yi)般織物(wu)；此(ci)外，防紫(zi)(zi)外線(xian)性能(neng)顏色(se)越(yue)深越(yue)好，以緞紋織物(wu)最佳(jia)，其次依次是斜紋、平(ping)紋。