防(fang)曬是每天要做的功(gong)課(ke)。你要知道(dao)引起皮(pi)膚衰老(lao)的UVA紫外線(xian)具有(you)很強的穿(chuan)(chuan)透(tou)性，它可(ke)以(yi)(yi)穿(chuan)(chuan)透(tou)玻璃、穿(chuan)(chuan)透(tou)云(yun)層而直(zhi)接進入(ru)皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直(zhi)接的傷害(hai)。所以(yi)(yi)說在辦公室同樣要(yao)涂抹防(fang)曬霜，只不(bu)過(guo)選擇那些質(zhi)地(di)輕(qing)薄些的防(fang)曬霜或者是隔離(li)霜就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了，也可(ke)以(yi)(yi)選擇具有(you)保養(yang)功能的防(fang)曬日霜，一般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需要強調(diao)的(de)是，防曬霜(shuang)(shuang)或者(zhe)隔離霜(shuang)(shuang)并不能(neng)阻擋電腦輻射，消除輻射的(de)最重要手段(duan)是做(zuo)好每天晚(wan)上的(de)清潔工作(zuo)。

現(xian)在的防曬(shai)品，往往會看到(dao)“PA”這兩個字母。目前(qian)的科學已經證實UVA-1是導致肌(ji)膚老化的兇(xiong)手，所(suo)以日本科學家就研發(fa)了專(zhuan)門抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表(biao)示防(fang)御(yu)強(qiang)度。PA正確的說法是Protection of UVA-1，它的(de)程度(du)是以 ， ， 三(san)種(zhong)強度(du)來標示，“ ”字越多，防止(zhi)UVA-1的效果就(jiu)越好(hao)。

現在防曬產品的質感與前些年大不相同了(le)，一般質地非常清(qing)爽(shuang)輕(qing)薄(bo)，即使是SPF50的(de)(de)(de)產品也不(bu)會有厚重的(de)(de)(de)感覺(jue)。防曬產品還是(shi)以“霜狀”最為普(pu)遍(bian)，噴霧式的(de)(de)(de)液狀產品使用起來(lai)比較清爽而且方便，而油或(huo)膏類的(de)(de)(de)產品一般(ban)具有很好的(de)(de)(de)防水防汗效果，但涂在(zai)臉上會感覺(jue)到明(ming)顯(xian)的(de)(de)(de)不(bu)舒服，一般(ban)用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)道(dao)補防曬可是(shi)一門學問呢！很(hen)多女孩(hai)都知(zhi)道(dao)補防曬，但她(ta)們往(wang)往(wang)是(shi)直(zhi)接往(wang)臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我(wo)曾(ceng)經見(jian)過身邊的朋(peng)友這(zhe)樣(yang)做了，結果皮膚產生了紅疹等(deng)敏感現象(xiang)。這(zhe)是因(yin)為曬后(hou)的肌膚非常缺水，而且多少(shao)有一些(xie)炎性反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在(zai)臉上時，等(deng)于加大(da)了引至敏感的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線(xian)不會發熱。例如爬(pa)山，越往上(shang)，山風越涼，人甚至感(gan)到寒(han)冷，但(dan)這(zhe)時的紫外線(xian)非(fei)常強烈。也就(jiu)是說(shuo)，每往上(shang)1000米，紫(zi)外線就增(zeng)強10％。同樣道理，在大海上(shang)海風讓你感(gan)覺(jue)涼(liang)爽(shuang)，然(ran)而那個(ge)時候的紫外線(xian)已達(da)到(dao)極強的程度，所以不(bu)要(yao)因為待在涼(liang)爽(shuang)的地方不(bu)發熱就忽略(lve)防曬。

一(yi)件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大(da)約為15～30，的(de)確可以隔離(li)95％的(de)紫外線光，但(dan)要(yao)記住衣服濕了之后(hou)便失去(qu)防曬的(de)功效(xiao)；另外，T恤擋不住(zhu)的地方還是需要防曬保(bao)護。如果(guo)外出(chu)游玩，一件(jian)長袖T恤衫、一頂巴(ba)拿馬草帽或是一頂小草帽，再涂上SPF30/ PA 的防(fang)曬霜(shuang)，就是一套(tao)安(an)全組合了。

云層對UVA紫外線(xian)來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都(dou)能(neng)穿(chuan)透云層，也就(jiu)是說90%的紫外線都(dou)能穿透云(yun)層(ceng)，惟有(you)昏(hun)暗時那(nei)種厚(hou)厚(hou)的積雨云(yun)層(ceng)才能阻止(zhi)部(bu)分紫外線，所以多云(yun)天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮膚曬(shai)后會呈棕黃色，這(zhe)表明皮膚進入(ru)自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離(li)作用，使肌膚(fu)不受損(sun)傷，卻(que)沒有吸(xi)收紫外(wai)線UVA的功能(neng)，所以即使是曬黑(hei)的皮膚也同樣(yang)會受到UVA的傷害(hai)，同樣(yang)需要防曬。

一般人(ren)在購(gou)買(mai)防(fang)曬產品(pin)時，多以防(fang)曬系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣其實(shi)并(bing)不全面(mian)。在購買之前(qian)，要(yao)考慮到自己的(de)(de)工作性質、生活(huo)習性、膚色深淺、年齡(ling)等(deng)多方面(mian)的(de)(de)因素。舉例(li)來說，長期處于室(shi)內的(de)(de)辦公室(shi)女性，SPF 15的系數是(shi)夠應(ying)付，若是(shi)常在外(wai)面奔波的，最(zui)好選擇SPF20以(yi)上(shang)，而如果喜歡(huan)從事(shi)水上(shang)運動的話，防曬系數必須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白皙的人，最好也選(xuan)擇(ze)SPF 25以上的(de)防曬(shai)品，以防止斑點的(de)產生；而如果(guo)皮(pi)膚(fu)偏(pian)深(shen)偏(pian)黑，平日使用(yong)SPF 15的產品就可(ke)以了。

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外(wai)線隔(ge)離(li)(li)開(kai)來，由(you)于隔(ge)離(li)(li)成分必(bi)須滲透至(zhi)角質表層后才能發揮長時間的吸收(shou)隔(ge)離(li)(li)效果(guo)，因此必(bi)須在出門前20分鐘就先擦拭完(wan)畢，出門前再補充一次(ci)，效果才好；在使用劑(ji)量上，每次(ci)至少要有1-2ml的量(liang)(liang)，才能(neng)達到(dao)最(zui)佳的隔離(li)效果；并(bing)且應盡量(liang)(liang)避免在日(ri)照最(zui)強烈的時間段(duan)出門(上午10點到下午2點)；同時還要善(shan)用(yong)各種輔(fu)助用(yong)品(pin)，例如(ru)陽傘(san)、帽子、長袖衣(yi)服、太陽眼鏡等，用(yong)來(lai)共同抵(di)抗紫外線入侵。

我(wo)們(men)(men)皮(pi)膚(fu)的記憶系(xi)統會記錄每(mei)次陽光(guang)對皮(pi)膚(fu)的傷害程度(du)，并逐漸(jian)累加。隨著(zhu)暴露(lu)在(zai)陽光(guang)下(xia)時間的增加，皮(pi)膚(fu)中的陽光(guang)能量也逐漸(jian)被(bei)消耗(hao)，最終(zhong)將(jiang)無法(fa)保(bao)護我(wo)們(men)(men)的皮(pi)膚(fu)。一般在(zai)20歲的時候，就(jiu)會(hui)消耗50%的(de)(de)“陽(yang)光(guang)本錢(qian)”。由于個體(ti)的(de)(de)差異，每個人皮膚中(zhong)陽(yang)光(guang)本錢(qian)消失的(de)(de)速度各不相同。

選擇防(fang)紫(zi)外(wai)線(xian)傘(san)(san)主要看傘(san)(san)的(de)(de)面(mian)料(liao)。研(yan)究表明，傘(san)(san)面(mian)厚的(de)(de)布料(liao)比薄的(de)(de)抗紫(zi)外(wai)線(xian)性(xing)能(neng)好，一(yi)般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)料(liao)的(de)(de)防(fang)紫(zi)外(wai)線(xian)效果較差(cha)，而滌綸較好；有些(xie)消(xiao)費者認(ren)為，傘(san)(san)面(mian)越厚防(fang)紫(zi)外(wai)線(xian)性(xing)能(neng)越好，其實不(bu)然(ran)，如天堂(tang)傘(san)(san)系(xi)列開(kai)發(fa)出一(yi)種輕薄但十分(fen)緊密的(de)(de)面(mian)料(liao)，防(fang)護性(xing)能(neng)遠優于(yu)一(yi)般織物；此外(wai)，防(fang)紫(zi)外(wai)線(xian)性(xing)能(neng)顏色越深越好，以緞紋(wen)織物最佳(jia)，其次(ci)依(yi)次(ci)是斜紋(wen)、平紋(wen)。