防曬(shai)是每天(tian)要做的(de)功(gong)課。你要知道引起皮膚衰老(lao)的(de)UVA紫外線具(ju)有很(hen)強的穿(chuan)透性(xing)，它可(ke)(ke)以(yi)穿(chuan)透玻(bo)璃、穿(chuan)透云(yun)層而(er)直接進入皮(pi)膚真皮(pi)層，對(dui)皮(pi)膚造(zao)成直接的傷害。所(suo)以(yi)說在辦公室同樣要涂抹防(fang)曬(shai)霜，只不過選擇(ze)那些(xie)質地輕薄些(xie)的防(fang)曬(shai)霜或者是隔離霜就可(ke)(ke)以(yi)了，也可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)具(ju)有保(bao)養(yang)功能(neng)的防(fang)曬(shai)日(ri)霜，一般(ban)SPF15/ PA 就足夠了(le)。需要(yao)強(qiang)調的(de)(de)是，防(fang)曬(shai)霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射(she)，消除輻射(she)的(de)(de)最(zui)重要(yao)手段是做(zuo)好每天(tian)晚上的(de)(de)清潔(jie)工作。

現在(zai)的(de)防曬(shai)品，往往會看到“PA”這兩個(ge)字母。目前的(de)科學已經(jing)證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手(shou)，所以日(ri)本科(ke)學家就研發了(le)專(zhuan)門抵擋UVA-1的防曬品(pin)，并以“ ”來(lai)表示防御(yu)強度(du)。PA正確的說法(fa)是(shi)Protection of UVA-1，它的程度(du)是(shi)以 ， ， 三(san)種強度(du)來標示，“ ”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

現在(zai)防曬產(chan)品的(de)質感與前些(xie)年大不相同了(le)，一般質地非常清爽輕薄(bo)，即使是SPF50的(de)產(chan)品(pin)(pin)也不(bu)會有厚重的(de)感(gan)覺。防曬產(chan)品(pin)(pin)還是以“霜(shuang)狀(zhuang)”最為普遍，噴霧式的(de)液狀(zhuang)產(chan)品(pin)(pin)使(shi)用起來比較清爽(shuang)而(er)(er)且方便，而(er)(er)油或膏類的(de)產(chan)品(pin)(pin)一般(ban)具有很好(hao)的(de)防水防汗(han)效果，但涂在臉上會感(gan)覺到明(ming)顯(xian)的(de)不(bu)舒服，一般(ban)用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要(yao)知道補防曬可(ke)是一門(men)學問呢(ni)！很(hen)多女孩都知道補防曬，但她們往往是直接(jie)往臉上(shang)抹(mo)了一層又一層的(de)防曬霜(shuang)，結果可(ke)能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我(wo)曾(ceng)經(jing)見過身邊的(de)朋友這樣做了(le)，結果(guo)皮(pi)膚產生(sheng)了(le)紅疹(zhen)等敏感現象。這是因為曬(shai)后的(de)肌膚非常缺水，而(er)且(qie)多少(shao)有(you)一(yi)些炎(yan)性反應，所(suo)以當你把(ba)酸性的(de)美白面膜(mo)敷(fu)在臉上時，等于加大了(le)引至敏感的(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫(zi)外(wai)線不(bu)會發熱。例如爬山，越(yue)往上(shang)，山風越(yue)涼，人甚至感到(dao)寒冷，但這時(shi)的紫(zi)外(wai)線非常強烈。也(ye)就是說，每往上(shang)1000米，紫外線就增強10％。同樣道理，在大海上海風讓你感覺(jue)涼(liang)爽，然而那個時候(hou)的(de)紫外線(xian)已達到極強的(de)程度，所以不要因為待在涼(liang)爽的(de)地(di)方不發熱(re)就(jiu)忽略防曬。

一(yi)件普通(tong)的T恤衫勝(sheng)過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確(que)可以(yi)隔離95％的紫外線(xian)光，但要記住衣(yi)服(fu)濕了之后(hou)便(bian)失(shi)去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地(di)方(fang)還(huan)是需要防(fang)曬保護(hu)。如果外(wai)出游玩，一件長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽(mao)或是一頂小草帽(mao)，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防曬霜，就是(shi)一套安(an)全組合了。

云層對UVA紫外線來說(shuo)，幾乎起不到任何的隔離作用，所(suo)有(you)的UVA紫(zi)外(wai)線都能穿透云(yun)層，也就是說90%的紫外(wai)線(xian)都能(neng)穿透云(yun)(yun)層，惟有昏(hun)暗(an)時那種(zhong)厚厚的積雨云(yun)(yun)層才能(neng)阻止部(bu)分紫外(wai)線(xian)，所以多云(yun)(yun)天(tian)氣最好也用(yong)SPF10-15的產(chan)品(pin)。

皮膚曬后會呈棕黃色，這(zhe)表明(ming)皮膚進入(ru)自我保護狀(zhuang)態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離(li)作用，使肌膚不(bu)受損傷，卻沒有吸(xi)收紫外線UVA的功能，所以即(ji)使是曬黑的皮膚也同(tong)樣(yang)會受(shou)到UVA的傷害，同樣需要防(fang)曬。

一般人(ren)在(zai)購買防曬(shai)(shai)產(chan)品時，多以防曬(shai)(shai)系數(shu)(SPF)來(lai)選(xuan)擇，這樣(yang)其實并不全面。在購買(mai)之前(qian)，要考慮到自己(ji)的(de)工作性(xing)(xing)質(zhi)、生活(huo)習性(xing)(xing)、膚色深淺、年齡等多(duo)方面的(de)因素。舉例(li)來(lai)說，長期處(chu)于室內(nei)的(de)辦公室女性(xing)(xing)，SPF 15的(de)系數是(shi)夠應付(fu)，若是(shi)常(chang)在外(wai)面(mian)奔波的(de)，最好選(xuan)擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運動(dong)的(de)話，防曬系(xi)數(shu)必須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白(bai)皙的(de)人，最好(hao)也(ye)選擇SPF 25以(yi)上的(de)防曬品(pin)，以(yi)防止斑(ban)點的(de)產生(sheng)；而如果皮膚偏深偏黑(hei)，平(ping)日(ri)使用SPF 15的產品就可(ke)以了。

防曬霜的(de)作用原理是將皮(pi)膚與紫外線隔(ge)離開來，由于隔(ge)離成分(fen)必須(xu)滲透至角質表層后才能發揮長(chang)時間的(de)吸(xi)收隔(ge)離效果，因(yin)此(ci)必須(xu)在(zai)出門(men)前20分鐘就先擦(ca)拭完(wan)畢，出門(men)前再(zai)補充一次(ci)，效果才好；在使(shi)用(yong)劑量上，每次(ci)至少要有1-2ml的量(liang)，才(cai)能(neng)達到最佳的隔離效果；并(bing)且應盡量(liang)避免在(zai)日照最強烈的時間段(duan)出(chu)門(上午10點到(dao)下午2點)；同時還(huan)要善用各(ge)種(zhong)輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服(fu)、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

我(wo)們(men)(men)皮膚的記憶系統會記錄(lu)每次陽(yang)(yang)光對皮膚的傷害(hai)程度，并逐(zhu)(zhu)漸累加。隨著暴露在陽(yang)(yang)光下時(shi)間(jian)的增(zeng)加，皮膚中的陽(yang)(yang)光能量也逐(zhu)(zhu)漸被消耗，最終將無法(fa)保護我(wo)們(men)(men)的皮膚。一(yi)般(ban)在20歲的時候(hou)，就會消耗50%的“陽光本(ben)(ben)錢”。由于個體(ti)的差異，每個人(ren)皮膚(fu)中陽光本(ben)(ben)錢消失的速度各不相同。

選擇防紫(zi)(zi)外線(xian)傘(san)主(zhu)要看傘(san)的面料。研究表明，傘(san)面厚的布料比(bi)薄的抗紫(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)好(hao)，一般來說，棉、絲、尼龍、粘膠等(deng)面料的防紫(zi)(zi)外線(xian)效果較差，而滌綸較好(hao)；有些消費者(zhe)認(ren)為，傘(san)面越(yue)(yue)厚防紫(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)越(yue)(yue)好(hao)，其實(shi)不然(ran)，如天堂傘(san)系列開發出(chu)一種輕薄但十分緊密的面料，防護性(xing)(xing)能(neng)遠優于一般織物；此外，防紫(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)顏色(se)越(yue)(yue)深越(yue)(yue)好(hao)，以緞紋織物最佳，其次(ci)(ci)依(yi)次(ci)(ci)是斜(xie)紋、平紋。