防曬是每天(tian)要(yao)做的功課。你要(yao)知道引起皮膚衰(shuai)老的UVA紫(zi)外線具(ju)有很強的(de)穿透性，它可(ke)以(yi)(yi)(yi)穿透玻璃、穿透云層(ceng)而直接進入皮膚真皮層(ceng)，對皮膚造成(cheng)直接的(de)傷(shang)害。所以(yi)(yi)(yi)說(shuo)在辦公室(shi)同樣要涂(tu)抹(mo)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)，只不過選擇(ze)那(nei)些質地輕薄些的(de)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)或者是(shi)隔離霜(shuang)(shuang)就可(ke)以(yi)(yi)(yi)了(le)，也可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇(ze)具(ju)有保養功能的(de)防曬(shai)日霜(shuang)(shuang)，一般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了(le)。需要(yao)強調的(de)(de)是(shi)，防曬(shai)霜(shuang)或者隔離霜(shuang)并不能阻(zu)擋電(dian)腦輻射(she)，消除輻射(she)的(de)(de)最重(zhong)要(yao)手(shou)段是(shi)做好每天晚上的(de)(de)清潔工(gong)作。

現在的防曬(shai)品(pin)，往往會看到“PA”這兩個(ge)字母(mu)。目前的(de)科學已(yi)經(jing)證實UVA-1是導致肌(ji)膚(fu)老化的兇手，所(suo)以日(ri)本科學家就研(yan)發(fa)了專門抵擋(dang)UVA-1的防(fang)曬品，并(bing)以“ ”來表(biao)示防(fang)御強度。PA正確的說(shuo)法是Protection of UVA-1，它的程度是(shi)以(yi) ， ， 三種強度來標示(shi)，“ ”字越(yue)多，防止UVA-1的(de)效果就越好。

現在防曬產品的質感與前些年大不相同了，一般質地(di)非常清爽輕薄，即使是SPF50的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)(pin)也(ye)不(bu)會有(you)厚(hou)重的(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺。防(fang)(fang)曬(shai)產品(pin)(pin)(pin)還是以“霜狀”最為普遍，噴霧(wu)式的(de)(de)(de)液(ye)狀產品(pin)(pin)(pin)使用起來比較(jiao)清(qing)爽而且(qie)方便，而油或膏類的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)(pin)一(yi)般具有(you)很好的(de)(de)(de)防(fang)(fang)水防(fang)(fang)汗效(xiao)果，但(dan)涂在臉上會感(gan)(gan)覺到明顯的(de)(de)(de)不(bu)舒服，一(yi)般用于身體較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道(dao)(dao)補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)可(ke)是一門學(xue)問呢！很(hen)多(duo)女孩都知道(dao)(dao)補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)，但她們往往是直(zhi)接往臉(lian)上(shang)抹(mo)了一層又一層的防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，結果可(ke)能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾(ceng)經見(jian)過身邊的朋友這(zhe)樣做了，結果皮膚產生了紅疹等敏感(gan)現象。這(zhe)是因為曬后的肌(ji)膚非常缺水，而(er)且多少有一些炎(yan)性反應(ying)，所以當你(ni)把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感(gan)的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線(xian)不會發熱。例如爬山，越往(wang)上(shang)，山風越涼，人甚至(zhi)感到寒冷，但這時的紫外線(xian)非常強烈。也就(jiu)是(shi)說，每往(wang)上(shang)1000米，紫(zi)外線就增強10％。同樣道理(li)，在大海上海風讓你感覺涼爽，然而那個時候的(de)(de)紫(zi)外線已達到極強的(de)(de)程度，所以不要因為待在涼爽的(de)(de)地(di)方不發(fa)熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫(shan)勝過任何防曬霜，SPF值大(da)約為15～30，的確可以隔離(li)95％的紫外線光，但要記住衣服濕了(le)之后便失去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如(ru)果外出(chu)游玩，一(yi)件長袖T恤衫、一(yi)頂巴拿馬草帽或(huo)是一(yi)頂小草帽，再涂上(shang)SPF30/ PA 的(de)防曬霜，就是(shi)一套安全(quan)組合了(le)。

云層(ceng)對UVA紫外線來說，幾乎(hu)起(qi)不到任何的隔離(li)作用，所有的UVA紫外線都(dou)能穿透云層(ceng)，也就是(shi)說90%的紫外(wai)線都能穿透云層，惟(wei)有昏暗時(shi)那(nei)種厚厚的積(ji)雨云層才能阻(zu)止部分(fen)紫外(wai)線，所(suo)以多(duo)云天氣最好(hao)也用SPF10-15的(de)產品。

皮膚曬后(hou)會呈(cheng)棕(zong)黃(huang)色，這表(biao)明皮膚進(jin)入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作(zuo)用(yong)，使肌膚不受(shou)損傷，卻沒(mei)有吸收紫(zi)外線UVA的功(gong)能，所以即使是曬黑(hei)的皮(pi)膚也同樣會受到UVA的傷害(hai)，同樣需要防(fang)曬。

一般人在購(gou)買防曬產品時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣(yang)其實并(bing)不(bu)全面。在購買之前(qian)，要考慮到自己(ji)的(de)工作(zuo)性質、生(sheng)活習性、膚色深淺、年(nian)齡等(deng)多方(fang)面的(de)因(yin)素。舉(ju)例來說(shuo)，長期處于室內的(de)辦公室女(nv)性，SPF 15的系數是夠應(ying)付，若是常在外面(mian)奔波(bo)的，最好選擇SPF20以(yi)上，而(er)如果喜(xi)歡從事水上運動(dong)的(de)話，防(fang)曬系數必(bi)須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色(se)白皙的人，最(zui)好也(ye)選擇(ze)SPF 25以(yi)(yi)上(shang)的防曬品，以(yi)(yi)防止(zhi)斑點的產生；而如果(guo)皮膚偏(pian)深偏(pian)黑，平(ping)日使用SPF 15的產(chan)品就可以了(le)。

防曬霜的(de)作用(yong)原理是將皮膚(fu)與紫(zi)外線隔(ge)離開來，由于(yu)隔(ge)離成分必(bi)須(xu)滲透至角質(zhi)表層后才能發揮長時間的(de)吸收隔(ge)離效果(guo)，因此必(bi)須(xu)在出門前20分(fen)鐘就先(xian)擦拭(shi)完(wan)畢，出(chu)門前(qian)再補充一(yi)次，效(xiao)果才好；在使(shi)用劑(ji)量上，每次至少要有1-2ml的(de)量(liang)，才能達(da)到最佳的(de)隔離效果；并且應盡量(liang)避免在日(ri)照最強烈的(de)時間段出門(men)(上午10點到(dao)下(xia)午2點)；同時還要善用各種輔(fu)助用品，例如(ru)陽傘、帽子(zi)、長袖(xiu)衣服、太(tai)陽眼鏡等，用來(lai)共(gong)同抵抗紫外線入侵。

我們(men)皮(pi)膚(fu)的(de)記憶系統會(hui)記錄每次陽(yang)光對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)傷害程度，并逐(zhu)漸累加(jia)。隨著暴露在(zai)(zai)陽(yang)光下時間的(de)增加(jia)，皮(pi)膚(fu)中的(de)陽(yang)光能量也(ye)逐(zhu)漸被消耗，最終(zhong)將無法保護我們(men)的(de)皮(pi)膚(fu)。一般在(zai)(zai)20歲的時候，就會(hui)消耗50%的(de)“陽光本(ben)錢”。由(you)于個體的(de)差異(yi)，每個人皮膚中陽光本(ben)錢消失的(de)速度各不相同。

選擇(ze)防(fang)紫(zi)(zi)外線(xian)傘(san)(san)主要看傘(san)(san)的(de)面(mian)(mian)料(liao)。研究表(biao)明(ming)，傘(san)(san)面(mian)(mian)厚的(de)布料(liao)比(bi)薄的(de)抗紫(zi)(zi)外線(xian)性能好(hao)，一(yi)般(ban)來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)(mian)料(liao)的(de)防(fang)紫(zi)(zi)外線(xian)效果較差，而滌綸較好(hao)；有些消費者認為，傘(san)(san)面(mian)(mian)越(yue)(yue)厚防(fang)紫(zi)(zi)外線(xian)性能越(yue)(yue)好(hao)，其實不然，如(ru)天(tian)堂(tang)傘(san)(san)系列開發(fa)出一(yi)種(zhong)輕薄但十分緊密的(de)面(mian)(mian)料(liao)，防(fang)護性能遠優于一(yi)般(ban)織(zhi)(zhi)物(wu)；此外，防(fang)紫(zi)(zi)外線(xian)性能顏色(se)越(yue)(yue)深越(yue)(yue)好(hao)，以緞紋織(zhi)(zhi)物(wu)最佳，其次依(yi)次是斜紋、平紋。