防曬是每天要(yao)做的功課(ke)。你要(yao)知道引起皮膚衰老的UVA紫(zi)外線(xian)具(ju)(ju)有很強的(de)穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)性，它(ta)可以穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)玻璃(li)、穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)云(yun)層(ceng)而直接進入皮膚真皮層(ceng)，對皮膚造(zao)成直接的(de)傷害(hai)。所以說(shuo)在辦(ban)公(gong)室同樣要涂抹防曬霜，只不過(guo)選擇那些質地輕薄些的(de)防曬霜或者是(shi)隔離霜就可以了，也可以選擇具(ju)(ju)有保養功能(neng)的(de)防曬日霜，一(yi)般(ban)SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需要(yao)強調的是，防(fang)曬霜(shuang)或者隔離(li)霜(shuang)并(bing)不能(neng)阻擋(dang)電腦輻射，消除輻射的最重要(yao)手段是做好每天晚上的清潔(jie)工作。

現在的(de)防曬品，往往會看到“PA”這兩(liang)個字母。目前的(de)科學已經(jing)證(zheng)實UVA-1是導致(zhi)肌膚(fu)老化的兇(xiong)手，所以(yi)日(ri)本科學家(jia)就(jiu)研發了(le)專門(men)抵擋(dang)UVA-1的防曬品，并以“ ”來(lai)表(biao)示防御強(qiang)度。PA正確的說法(fa)是Protection of UVA-1，它的(de)程度(du)是以(yi) ， ， 三種強度(du)來(lai)標(biao)示(shi)，“ ”字越多，防止(zhi)UVA-1的效果就越好。

現在防曬產品的質感與前些年大(da)不(bu)相同了，一般質地非常清爽輕(qing)薄，即使是SPF50的(de)產(chan)(chan)品也不(bu)會有厚重(zhong)的(de)感覺。防(fang)曬產(chan)(chan)品還是以“霜狀”最為普遍，噴(pen)霧式的(de)液狀產(chan)(chan)品使用起來比較(jiao)清爽而且方便，而油或膏類的(de)產(chan)(chan)品一(yi)般(ban)具有很(hen)好的(de)防(fang)水防(fang)汗效(xiao)果，但(dan)涂在(zai)臉上會感覺到明顯的(de)不(bu)舒服，一(yi)般(ban)用于身(shen)體較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)(zhi)道補防曬(shai)可(ke)(ke)是一(yi)(yi)門學問呢！很多女孩都知(zhi)(zhi)道補防曬(shai)，但她們往(wang)往(wang)是直(zhi)接(jie)往(wang)臉上(shang)抹了一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)又一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)的(de)防曬(shai)霜，結果(guo)可(ke)(ke)能(neng)會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經(jing)見(jian)過(guo)身(shen)邊的(de)朋友(you)這(zhe)樣做了(le)(le)，結(jie)果皮膚(fu)產(chan)生了(le)(le)紅(hong)疹等敏感現象。這(zhe)是因為曬后的(de)肌膚(fu)非常(chang)缺(que)水，而且多(duo)少有一些炎性反應，所以當你把(ba)酸性的(de)美(mei)白面(mian)膜敷在(zai)臉上時(shi)，等于加(jia)大了(le)(le)引至敏感的(de)機(ji)會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線不會(hui)發熱。例如爬山(shan)，越(yue)往上，山(shan)風越(yue)涼，人甚至感到(dao)寒冷，但這時的(de)紫外線非常強烈。也就是說，每往上1000米，紫(zi)外線就增強10％。同樣道理，在大海上海風讓你感覺(jue)涼爽(shuang)，然而(er)那個時候的(de)紫外線(xian)已達到極強的(de)程度，所以(yi)不(bu)要因為待在涼爽(shuang)的(de)地方不(bu)發熱就(jiu)忽略(lve)防曬(shai)。

一件(jian)普通(tong)的T恤衫勝過任(ren)何(he)防(fang)曬霜，SPF值大約為15～30，的確可(ke)以隔離95％的(de)(de)紫外線(xian)光，但要記住衣服濕(shi)了之后便(bian)失去(qu)防曬的(de)(de)功效；另外，T恤(xu)擋不住的地方還是需(xu)要防(fang)曬保(bao)護。如果外出游玩(wan)，一件長(chang)袖T恤(xu)衫(shan)、一(yi)頂巴拿馬草帽或是一(yi)頂小(xiao)草帽，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防曬霜，就是(shi)一套(tao)安全組合了。

云層對UVA紫外線來說(shuo)，幾乎起不到任何的(de)隔離作用(yong)，所(suo)有的(de)UVA紫外線(xian)都能穿透云層，也就是說90%的(de)紫外線(xian)都能(neng)穿透云層，惟有昏暗(an)時那種厚厚的(de)積雨云層才(cai)能(neng)阻止部分紫外線(xian)，所以多(duo)云天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮(pi)膚曬后會呈棕黃色(se)，這表(biao)明皮(pi)膚進(jin)入自(zi)我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷(shang)，卻沒有吸(xi)收紫外線UVA的(de)功能，所以即使是曬黑的(de)皮膚也(ye)同樣會受到UVA的(de)傷害(hai)，同樣需要(yao)防曬。

一(yi)般人在購(gou)買防曬(shai)產品時，多以防曬(shai)系數(SPF)來選擇，這樣其實并不全面(mian)。在(zai)購買之前，要考慮到(dao)自己的工(gong)作性(xing)質、生活(huo)習性(xing)、膚(fu)色深(shen)淺(qian)、年齡等(deng)多方面(mian)的因素(su)。舉例來說，長期(qi)處于室(shi)內的辦公室(shi)女(nv)性(xing)，SPF 15的系(xi)數是(shi)夠應付，若是(shi)常在外面奔波(bo)的，最好選擇SPF20以(yi)上(shang)，而如果喜歡從(cong)事水(shui)上(shang)運(yun)動的話，防(fang)曬系數必(bi)須提(ti)升至(zhi)SPF30甚至更多；另外，膚色白皙的人(ren)，最(zui)好(hao)也選(xuan)擇SPF 25以上(shang)的防(fang)曬品，以防(fang)止(zhi)斑點的產生；而(er)如(ru)果皮膚偏深偏黑，平日(ri)使(shi)用SPF 15的(de)產品就可(ke)以了。

防(fang)曬霜(shuang)的(de)作(zuo)用(yong)原理是將皮膚(fu)與紫外(wai)線(xian)隔離(li)開來，由(you)于隔離(li)成分必須滲透(tou)至角質表層后才能發(fa)揮長(chang)時間的(de)吸收(shou)隔離(li)效(xiao)果，因此必須在出(chu)門前(qian)20分鐘就先(xian)擦拭(shi)完畢(bi)，出門前再補充一次(ci)，效果才好；在使用劑量上，每次(ci)至少要有1-2ml的量(liang)，才能達(da)到(dao)最佳的隔離效(xiao)果(guo)；并且(qie)應(ying)盡量(liang)避免(mian)在日(ri)照最強烈的時間段(duan)出門(men)(上午10點(dian)到下午2點(dian))；同時還(huan)要善用(yong)各種輔(fu)助用(yong)品，例如陽(yang)傘、帽子、長袖衣(yi)服、太(tai)陽(yang)眼鏡(jing)等，用(yong)來共(gong)同抵抗紫(zi)外線入侵。

我(wo)們皮(pi)膚的記憶系統會記錄(lu)每次陽光(guang)對(dui)皮(pi)膚的傷害程度，并逐漸累加(jia)。隨著暴露在陽光(guang)下(xia)時間的增(zeng)加(jia)，皮(pi)膚中的陽光(guang)能量也(ye)逐漸被消耗，最(zui)終將無法保護我(wo)們的皮(pi)膚。一般在20歲的時(shi)候，就會消耗50%的(de)“陽光(guang)本(ben)錢”。由于個(ge)(ge)體的(de)差異(yi)，每個(ge)(ge)人皮膚中陽光(guang)本(ben)錢消失的(de)速度各不相同(tong)。

選(xuan)擇防(fang)紫(zi)外線(xian)(xian)傘(san)(san)(san)主要看傘(san)(san)(san)的面(mian)料(liao)。研究表明，傘(san)(san)(san)面(mian)厚的布料(liao)比(bi)薄(bo)的抗(kang)紫(zi)外線(xian)(xian)性能好(hao)，一(yi)般(ban)來說(shuo)，棉(mian)、絲、尼龍、粘(zhan)膠等面(mian)料(liao)的防(fang)紫(zi)外線(xian)(xian)效(xiao)果較差，而滌綸較好(hao)；有些消費者認為(wei)，傘(san)(san)(san)面(mian)越(yue)厚防(fang)紫(zi)外線(xian)(xian)性能越(yue)好(hao)，其(qi)實不(bu)然，如(ru)天堂傘(san)(san)(san)系列開發出一(yi)種輕薄(bo)但十(shi)分(fen)緊(jin)密的面(mian)料(liao)，防(fang)護性能遠優于一(yi)般(ban)織(zhi)物；此外，防(fang)紫(zi)外線(xian)(xian)性能顏色越(yue)深(shen)越(yue)好(hao)，以(yi)緞紋織(zhi)物最(zui)佳(jia)，其(qi)次(ci)依(yi)次(ci)是斜紋、平紋。