乒乓球套膠的選擇

正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其(qi)是以中(zhong)國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發(fa)力打(da)出的(de)球會略帶下旋，但(dan)在拉球及(ji)制造(zao)旋轉方面(mian)不及(ji)反(fan)貼膠皮強。

反(fan)(fan)貼(tie)海綿膠：由於(wu)反(fan)(fan)貼(tie)膠皮(pi)本(ben)身帶有較大的(de)粘性，兼(jian)摩擦力強(qiang)，容易制造旋轉，故(gu)以弧(hu)圈型選手使(shi)用者(zhe)較多；但(dan)也有部份使(shi)用反(fan)(fan)貼(tie)打快攻，主要(yao)是加強(qiang)在(zai)發(fa)球、搓球方(fang)面(mian)的(de)旋轉質量。

長(chang)膠：在(zai)(zai)一(yi)般情況下(xia)，這種膠皮不易主動制造旋轉(zhuan)(zhuan)，主要是依靠來球的不同旋轉(zhuan)(zhuan)而產生相(xiang)反旋轉(zhuan)(zhuan)，使(shi)用者以(yi)打法多變(bian)的球手(shou)為主。他們通常會轉(zhuan)(zhuan)換不同性(xing)能的膠皮來擊球，以(yi)增加在(zai)(zai)旋轉(zhuan)(zhuan)、速度方面的變(bian)化。

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1、怎么選擇合適硬度？

初學者對(dui)膠皮硬(ying)度(du)的感受(shou)最直(zhi)接，選擇硬(ying)度(du)不只是海(hai)綿參數的比大(da)小，硬(ying)度(du)合理了，膠皮配置已成功大(da)半。合適(shi)的硬(ying)度(du)，是在發七八分力量(liang)擊球(qiu)時，剛好能夠打透海(hai)綿，感受(shou)到球(qiu)板的力量(liang)和(he)形變。

如(ru)果(guo)(guo)粘合沒有問題，打起來發悶，不夠(gou)通透(tou)，那要考(kao)慮降低硬度(du)(du)。若很(hen)輕(qing)的力(li)(li)量都(dou)能(neng)撞透(tou)板(ban)，發力(li)(li)后(hou)球板(ban)震顫感(gan)太強，則(ze)需提高(gao)硬度(du)(du)。更換(huan)球板(ban)時，如(ru)果(guo)(guo)球板(ban)硬度(du)(du)提升(sheng)明顯，則(ze)需適當降低膠皮硬度(du)(du)以防整(zheng)體偏差太大。

專(zhuan)業運(yun)動員(yuan)往(wang)往(wang)要(yao)求(qiu)更(geng)細，在(zai)沒有高質量訓(xun)練的環境下，會主動降(jiang)低膠皮的硬度，以獲(huo)得穩(wen)定性。而當賽前增加了(le)訓(xun)練量，再提(ti)高到(dao)適(shi)宜的硬度。業余球友在(zai)球不熟的階段，略降(jiang)硬度，也許(xu)更(geng)加理(li)想。

硬度(du)大的膠皮(pi)(pi)，出球(qiu)速度(du)不(bu)一定也快(kuai)。在(zai)球(qiu)板(ban)一定的情(qing)況(kuang)下，是回彈損耗(hao)越(yue)小的膠皮(pi)(pi)出球(qiu)速度(du)越(yue)快(kuai)。內能膠皮(pi)(pi)一直追求的，就是高(gao)儲(chu)能、高(gao)回彈、低損耗(hao)的理想狀態。

2、配膠為什么“正手硬反手軟”？

國家隊一直(zhi)強(qiang)調多(duo)用(yong)正(zheng)手(shou)，是考慮到(dao)了中國人的身體(ti)條件與正(zheng)反手(shou)的生理區別。正(zheng)手(shou)的發(fa)力距離較大，動(dong)作相對(dui)容易掌控，且比賽及(ji)練習中使(shi)用(yong)較多(duo)。無論專業還是業余(yu)，通常正(zheng)手(shou)手(shou)感(gan)較好，發(fa)力能力更強(qiang)，進攻質量更高。

因此，正手(shou)能(neng)(neng)夠適應(ying)硬一些(xie)的膠(jiao)皮(pi)，能(neng)(neng)夠發(fa)力(li)打透(tou)并且(qie)控制住(zhu)。反手(shou)發(fa)力(li)能(neng)(neng)力(li)稍差(cha)，故臺內(nei)挑、帶、撕等輕快動作較多，多借助球板(ban)力(li)量，需要小力(li)量能(neng)(neng)打透(tou)的膠(jiao)皮(pi)，通透(tou)、較軟成為選擇標準。

3、直板反面不用，也要貼膠皮嗎？

這要說到(dao)持球(qiu)感了，顧名思(si)義，即為球(qiu)拍持球(qiu)的(de)程(cheng)度與可控度。對于較(jiao)薄(bo)（小于5.8毫米）、較(jiao)軟(ruan)的(de)球(qiu)板（如STIGA OC），貼單面(mian)膠(jiao)(jiao)皮會(hui)(hui)過于單薄(bo)，手(shou)(shou)感顯得“干”。如果正(zheng)面(mian)反膠(jiao)(jiao)，反面(mian)為薄(bo)海綿的(de)顆粒膠(jiao)(jiao)的(de)話(hua)，整體感覺會(hui)(hui)變軟(ruan)，持球(qiu)感會(hui)(hui)增(zeng)加。反面(mian)貼厚海綿的(de)正(zheng)膠(jiao)(jiao)或者雙(shuang)面(mian)反膠(jiao)(jiao)，手(shou)(shou)感上會(hui)(hui)覺得更軟(ruan)，持球(qiu)性(xing)也較(jiao)好。感謝關注乒乓(pang)生活！

而對于厚重的(de)直(zhi)板，板身比較(jiao)堅挺，單面(mian)攻擊效果好(hao)，貼雙面(mian)反(fan)膠(jiao)則(ze)略顯累贅(zhui)，薄海綿的(de)顆粒膠(jiao)則(ze)是較(jiao)好(hao)的(de)反(fan)面(mian)選擇(ze)。如(ru)蝴蝶王，雙面(mian)反(fan)膠(jiao)會(hui)拖累速(su)度(du)，吃球(qiu)時間是增加了，但(dan)持球(qiu)感反(fan)而下降，手(shou)感渾濁。

所(suo)以(yi)，反(fan)(fan)面(mian)(mian)膠(jiao)皮(pi)的(de)(de)調(diao)節作(zuo)用至關重要。增加反(fan)(fan)面(mian)(mian)膠(jiao)皮(pi)的(de)(de)厚度及硬度，會使(shi)手感變軟、持(chi)球時間(jian)變長，反(fan)(fan)之則變硬、持(chi)球時間(jian)變短。可根(gen)據自身需(xu)要調(diao)節，尤其是反(fan)(fan)面(mian)(mian)膠(jiao)皮(pi)使(shi)用率不高的(de)(de)直(zhi)板球友，可通過調(diao)配反(fan)(fan)面(mian)(mian)膠(jiao)皮(pi)來增強正手穩定性。

4、膠皮重點好還是輕點好？

較(jiao)輕的球(qiu)拍(pai)擺速無疑更(geng)快，手(shou)腕微調(diao)動作(zuo)會更(geng)寬裕。但是太(tai)輕的球(qiu)拍(pai)很(hen)難保證足夠(gou)彈性，所以(yi)此(ci)問(wen)沒有絕(jue)對的正(zheng)確答案。

對(dui)于(yu)橫(heng)板，膠(jiao)皮(pi)通(tong)常要頂著(zhu)拍(pai)柄粘貼，難以(yi)靠減小面積來減重(zhong)，只(zhi)能換(huan)個輕點的膠(jiao)皮(pi)型號，增重(zhong)倒是(shi)不難。通(tong)常橫(heng)拍(pai)不要超過(guo)190克(ke)，否(fou)則對(dui)使用者的肌肉(rou)力(li)量要求很高(gao)，業余愛好者往往難以(yi)承受。對(dui)于(yu)初學者來講，175-180克(ke)是(shi)最理想的范圍。

對(dui)(dui)于(yu)直(zhi)板，正手膠皮(pi)由于(yu)留出(chu)空位，可以減輕(qing)些許重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)。反(fan)手亦可按需留空，不貼滿，整(zheng)體減重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)。但膠皮(pi)越(yue)靠(kao)拍(pai)頭，球(qiu)拍(pai)整(zheng)體重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)也越(yue)靠(kao)拍(pai)頭，雖無(wu)絕(jue)對(dui)(dui)的高下之(zhi)分，但要符合個(ge)人手感(gan)習慣(guan)。如果幾乎不橫打，反(fan)面可以貼顆粒膠配重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、調(diao)節手感(gan)。顆粒膠通(tong)常較(jiao)輕(qing)，尤其是長膠，可大大降(jiang)低球(qiu)拍(pai)整(zheng)體重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)。對(dui)(dui)于(yu)初學(xue)者，直(zhi)板較(jiao)為理想的重(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)是在170-175克(ke)之(zhi)間，不超(chao)過(guo)180克(ke)最好(hao)。

5、膠皮也能調節震顫感？

球拍的手感(gan)，說穿了(le)就是擊球(qiu)震(zhen)動傳遞到(dao)手上的感(gan)覺，高手往往能夠(gou)根據震(zhen)動反(fan)饋(kui)來(lai)微(wei)調動作。擊球(qiu)若無震(zhen)顫(zhan)感(gan)，會覺得球(qiu)拍沒(mei)有靈魂(hun)。如果震(zhen)顫(zhan)太強，成了(le)震(zhen)手感(gan)，就是負面效果了(le)。

通(tong)(tong)透(tou)、較軟(ruan)、較薄的膠(jiao)(jiao)皮(pi)，能感(gan)(gan)(gan)受到更清晰的震顫(zhan)感(gan)(gan)(gan)，反之亦然。進口膠(jiao)(jiao)皮(pi)普遍(bian)通(tong)(tong)透(tou)，所以很(hen)多球(qiu)(qiu)友反手貼外套來(lai)增強手感(gan)(gan)(gan)。對于直板而言，中指頂(ding)在(zai)反面(mian)膠(jiao)(jiao)皮(pi)上(shang)，感(gan)(gan)(gan)受最為深刻(ke)。有些球(qiu)(qiu)板震顫(zhan)感(gan)(gan)(gan)太強，需要選擇或(huo)厚或(huo)硬的膠(jiao)(jiao)皮(pi)來(lai)減弱震手感(gan)(gan)(gan)，使擊球(qiu)(qiu)更精(jing)準(zhun)。