一、礦泉水

礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)水(shui)(shui)是從地下深處自然涌(yong)出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦(kuang)(kuang)(kuang)水(shui)(shui)；含有一定量的礦(kuang)(kuang)(kuang)物鹽、微量元(yuan)素或二氧化(hua)碳氣體；

對人(ren)體有一(yi)定幫(bang)助，但是所含(han)礦(kuang)物質(zhi)較少，如果只是為了補充礦(kuang)物質(zhi)才喝礦(kuang)泉水(shui)，這(zhe)是行(xing)不通的(de)。

另外，嬰(ying)兒不(bu)能飲(yin)用礦泉水。

二、純凈水

純凈水不含(han)任何雜質(zhi)，當然也不含(han)礦物質(zhi)，

純凈(jing)水適合拿來飲(yin)(yin)料，偶爾飲(yin)(yin)用(yong)(yong)，輔助改善人體(ti)微(wei)循環，但不建議(yi)作為(wei)日常(chang)用(yong)(yong)水長期(qi)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)。尤其是老人和孩子，如果把(ba)純凈(jing)水代替日常(chang)用(yong)(yong)水長期(qi)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)，人體(ti)微(wei)量元素流失可能就會流失，不利(li)于身體(ti)健康(kang)。

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三、礦物質水

礦(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)是在純凈水(shui)(shui)基礎上添加(jia)少(shao)量礦(kuang)(kuang)化元(yuan)素(su)制成。礦(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)有(you)純凈水(shui)(shui)的(de)純凈，又(you)有(you)礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)中的(de)對人體(ti)(ti)有(you)益的(de)礦(kuang)(kuang)物質，去除了對人體(ti)(ti)有(you)害的(de)物質，最主(zhu)要是礦(kuang)(kuang)物質水(shui)(shui)中的(de)礦(kuang)(kuang)物質已(yi)經(jing)活化，人體(ti)(ti)易于吸收，其味道分外可口(kou)清新(xin)，口(kou)感清爽順(shun)滑(hua)，還避免了礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)不(bu)宜加(jia)熱，易結垢，易變質的(de)缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)水沒有(you)國家標準，它的(de)質(zhi)(zhi)量只能(neng)由企業(ye)自己制定(ding)企業(ye)標準來控(kong)制。而不(bu)(bu)同(tong)企業(ye)生產的(de)礦(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)水，它的(de)礦(kuang)(kuang)化(hua)元素(su)種類和(he)含量都(dou)不(bu)(bu)同(tong)。這些添加(jia)物質(zhi)(zhi)的(de)安(an)全性和(he)有(you)效性都(dou)待科學論證。

四、白開水

自來水(shui)燒開不僅(jin)可(ke)以殺死各種微(wei)生物，還能(neng)讓過多的(de)礦物質沉淀下來，同時(shi)也使水(shui)中可(ke)揮發(fa)的(de)化(hua)學物質揮發(fa)，算是最經(jing)濟安全(quan)的(de)凈化(hua)方法。但白開水(shui)不能(neng)在那(nei)承放(fang)太(tai)久，最好(hao)1天內(nei)飲用完，太(tai)久易(yi)產(chan)生致癌物質。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。