一、礦泉水

礦泉水水是(shi)從地(di)下深(shen)處自(zi)然涌出的(de)或(huo)者是(shi)經人工揭露的(de)、未受污染的(de)地(di)下礦水；含(han)有一(yi)定量的(de)礦物鹽、微(wei)量元素或(huo)二(er)氧化碳氣體；

對人體有(you)一定幫助，但是(shi)所含(han)礦物質較少，如果只是(shi)為(wei)了補充礦物質才(cai)喝礦泉水，這是(shi)行(xing)不通(tong)的。

另外，嬰兒不能(neng)飲用(yong)礦泉水。

二、純凈水

純凈水不含(han)任何雜質(zhi)(zhi)，當然也不含(han)礦物質(zhi)(zhi)，

純(chun)凈水(shui)(shui)(shui)適合拿(na)來飲料，偶爾(er)飲用(yong)(yong)，輔(fu)助改善人體(ti)(ti)微(wei)循環(huan)，但不建議作為日(ri)常(chang)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)長(chang)期(qi)飲用(yong)(yong)。尤其是(shi)老人和孩子，如果(guo)把純(chun)凈水(shui)(shui)(shui)代替(ti)日(ri)常(chang)用(yong)(yong)水(shui)(shui)(shui)長(chang)期(qi)飲用(yong)(yong)，人體(ti)(ti)微(wei)量元素(su)流失可(ke)能(neng)就會流失，不利于身體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。

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三、礦物質水

礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)(shui)是(shi)在純(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)基(ji)礎上添加少(shao)量(liang)礦(kuang)(kuang)(kuang)化(hua)元素制成(cheng)。礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)(shui)有(you)純(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)純(chun)(chun)凈，又有(you)礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)對人(ren)體有(you)益的(de)(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，去除了對人(ren)體有(you)害的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，最主(zhu)要是(shi)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)已經(jing)活化(hua)，人(ren)體易(yi)于吸收(shou)，其味道分外可口清新，口感清爽順滑，還避免了礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)不(bu)宜加熱，易(yi)結垢，易(yi)變質(zhi)(zhi)的(de)(de)缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦物(wu)(wu)質(zhi)水沒有(you)國家標準(zhun)，它的質(zhi)量只能(neng)由企業(ye)自己制定企業(ye)標準(zhun)來控制。而(er)不同企業(ye)生產的礦物(wu)(wu)質(zhi)水，它的礦化元素種類(lei)和含(han)量都不同。這些添加(jia)物(wu)(wu)質(zhi)的安全性和有(you)效性都待科(ke)學論(lun)證。

四、白開水

自來(lai)水燒開不僅(jin)可以殺死各種(zhong)微生物(wu)，還能讓過多的(de)礦物(wu)質(zhi)沉淀下來(lai)，同時(shi)也(ye)使水中可揮(hui)發(fa)的(de)化學(xue)物(wu)質(zhi)揮(hui)發(fa)，算(suan)是最經濟安全的(de)凈(jing)化方法。但白(bai)開水不能在那承放(fang)太久(jiu)，最好1天內飲用完，太久(jiu)易產生致(zhi)癌物(wu)質(zhi)。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。