一、礦泉水

礦泉水水是從(cong)地(di)下深處自然涌出的(de)(de)或者是經人工揭露(lu)的(de)(de)、未受污(wu)染的(de)(de)地(di)下礦水；含有一定量的(de)(de)礦物(wu)鹽、微量元素或二(er)氧(yang)化碳氣體；

對(dui)人體有一定幫(bang)助，但是所含(han)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)較少，如果只是為了補充礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)才(cai)喝(he)礦(kuang)泉水，這是行(xing)不通的。

另外，嬰兒不(bu)能飲(yin)用礦泉(quan)水。

二、純凈水

純凈水不(bu)含任何雜質，當然也(ye)不(bu)含礦物質，

純凈水適合(he)拿來(lai)飲料，偶爾飲用，輔助改善人體微循環，但不建議作為日常(chang)用水長期(qi)飲用。尤其是老人和孩子(zi)，如果把(ba)純凈水代(dai)替日常(chang)用水長期(qi)飲用，人體微量元素流(liu)失(shi)可能就會流(liu)失(shi)，不利于身體健康。

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三、礦物質水

礦(kuang)物質(zhi)水(shui)(shui)(shui)是在純凈(jing)水(shui)(shui)(shui)基礎(chu)上添加少量礦(kuang)化(hua)元素制成。礦(kuang)物質(zhi)水(shui)(shui)(shui)有純凈(jing)水(shui)(shui)(shui)的純凈(jing)，又有礦(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)中的對(dui)人(ren)體(ti)(ti)有益的礦(kuang)物質(zhi)，去除(chu)了(le)對(dui)人(ren)體(ti)(ti)有害(hai)的物質(zhi)，最主(zhu)要(yao)是礦(kuang)物質(zhi)水(shui)(shui)(shui)中的礦(kuang)物質(zhi)已(yi)經活化(hua)，人(ren)體(ti)(ti)易于吸(xi)收(shou)，其味道分外可口清新，口感清爽(shuang)順滑(hua)，還避免了(le)礦(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)不宜加熱，易結垢(gou)，易變質(zhi)的缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦(kuang)物質(zhi)水沒有國(guo)家標準(zhun)，它(ta)的質(zhi)量只能(neng)由企業(ye)自己制定企業(ye)標準(zhun)來(lai)控(kong)制。而不同(tong)企業(ye)生產的礦(kuang)物質(zhi)水，它(ta)的礦(kuang)化元素種類和含(han)量都不同(tong)。這些(xie)添加物質(zhi)的安全性(xing)和有效性(xing)都待(dai)科學(xue)論證(zheng)。

四、白開水

自來(lai)水燒開(kai)不僅可以(yi)殺死各種微生物，還(huan)能讓過(guo)多的(de)礦物質(zhi)沉淀(dian)下來(lai)，同(tong)時也使水中可揮發(fa)的(de)化(hua)(hua)學物質(zhi)揮發(fa)，算(suan)是最經濟安全的(de)凈化(hua)(hua)方法(fa)。但白開(kai)水不能在(zai)那承(cheng)放(fang)太久，最好1天內飲用完，太久易(yi)產(chan)生致(zhi)癌物質(zhi)。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。