一、礦泉水

礦(kuang)泉水(shui)水(shui)是(shi)從(cong)地下深處自然涌出(chu)的(de)(de)或者是(shi)經人工揭露的(de)(de)、未(wei)受污染的(de)(de)地下礦(kuang)水(shui)；含有一定量的(de)(de)礦(kuang)物(wu)鹽、微量元素或二氧化碳氣體；

對人體有一定幫助，但是所(suo)含礦物質較少，如果只是為了補充礦物質才(cai)喝礦泉水，這是行不通(tong)的。

另(ling)外，嬰兒不(bu)能飲用礦泉水。

二、純凈水

純凈水(shui)不(bu)含任何雜質(zhi)，當(dang)然也(ye)不(bu)含礦物質(zhi)，

純凈水(shui)適合拿來飲料，偶爾(er)飲用(yong)，輔助改善人(ren)體微(wei)循環，但不建議作為日(ri)常(chang)用(yong)水(shui)長期飲用(yong)。尤其(qi)是老人(ren)和孩子，如果把純凈水(shui)代替日(ri)常(chang)用(yong)水(shui)長期飲用(yong)，人(ren)體微(wei)量元素流失(shi)(shi)可能就會流失(shi)(shi)，不利于身體健康(kang)。

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三、礦物質水

礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)水是在純凈(jing)水基礎(chu)上添加少量礦(kuang)化元素制成。礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)水有(you)純凈(jing)水的純凈(jing)，又(you)有(you)礦(kuang)泉水中(zhong)的對(dui)(dui)人體(ti)有(you)益(yi)的礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，去除(chu)了對(dui)(dui)人體(ti)有(you)害的物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，最主要是礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)水中(zhong)的礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)已經活化，人體(ti)易于吸收，其味道分外可口清新，口感清爽順滑，還避免(mian)了礦(kuang)泉水不宜(yi)加熱，易結垢(gou)，易變質(zhi)(zhi)(zhi)的缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦(kuang)物(wu)質(zhi)水(shui)沒有國家標(biao)準，它的質(zhi)量(liang)(liang)只能由企業(ye)自己制(zhi)(zhi)定企業(ye)標(biao)準來控制(zhi)(zhi)。而不同企業(ye)生產的礦(kuang)物(wu)質(zhi)水(shui)，它的礦(kuang)化元素種類和(he)含(han)量(liang)(liang)都(dou)不同。這些(xie)添加物(wu)質(zhi)的安全性和(he)有效性都(dou)待科學(xue)論(lun)證。

四、白開水

自來水(shui)燒開不僅可以殺死各種微生(sheng)(sheng)物，還(huan)能讓過多的(de)礦物質沉(chen)淀(dian)下來，同(tong)時也使水(shui)中可揮發的(de)化(hua)學物質揮發，算是(shi)最(zui)經濟安全的(de)凈化(hua)方法(fa)。但白開水(shui)不能在那承放太久(jiu)，最(zui)好(hao)1天內飲用完，太久(jiu)易產生(sheng)(sheng)致癌(ai)物質。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。