一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意(yi)(yi)力不(bu)持久其(qi)實(shi)不(bu)是(shi)什么大問(wen)題，但是(shi)在工(gong)作中(zhong)就是(shi)大問(wen)題了。注意(yi)(yi)力集(ji)中(zhong)度不(bu)夠(gou)就造(zao)成工(gong)作效(xiao)率低(di)下，或(huo)許很多人(ren)沒有意(yi)(yi)識到這個(ge)問(wen)題。其(qi)實(shi)釣魚(yu)比(bi)藥物一勞永(yong)逸，藥物對(dui)人(ren)體有副作用，釣魚(yu)百利無一害(hai)。因為釣魚(yu)要(yao)集(ji)中(zhong)精神(shen)來觀(guan)察水面(mian)的波(bo)紋(wen)來判斷(duan)魚(yu)是(shi)否上(shang)鉤了，需要(yao)長時間(jian)的注意(yi)(yi)水面(mian)波(bo)紋(wen)的變化。

2、養生保健

釣(diao)魚(yu)的(de)(de)(de)(de)按照地(di)(di)點的(de)(de)(de)(de)分類一般是(shi)溪釣(diao)、塘釣(diao)、庫(ku)釣(diao)、磯釣(diao)、船釣(diao)、海釣(diao)，從這樣的(de)(de)(de)(de)分類分類可以看(kan)出釣(diao)魚(yu)的(de)(de)(de)(de)地(di)(di)點都是(shi)在戶外有水域(yu)的(de)(de)(de)(de)地(di)(di)方。江河湖(hu)海邊的(de)(de)(de)(de)空氣(qi)(qi)(qi)中氧(yang)氣(qi)(qi)(qi)充足，經常呼吸新(xin)鮮空氣(qi)(qi)(qi)，新(xin)鮮空氣(qi)(qi)(qi)能促進健(jian)康的(de)(de)(de)(de)血液循環(huan)，能讓身(shen)體的(de)(de)(de)(de)血液含(han)氧(yang)量增加使得身(shen)體充滿活(huo)力，促進體內(nei)的(de)(de)(de)(de)新(xin)陳代謝的(de)(de)(de)(de)加速，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之身(shen)體機能也得到了(le)提高。

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3、緩解精神壓力

城市的娛樂和喧(xuan)囂雖(sui)然能刺激(ji)人，但(dan)是(shi)這些(xie)都是(shi)消耗人的注意力和記憶力，釣魚接觸了大(da)自然，帶(dai)來是(shi)平靜和安寧，遠離了城市的喧(xuan)囂和壓力，暫時(shi)的解放出來，從精神上得到放松，身體(ti)也受益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接(jie)觸大(da)自然，身體會經常(chang)的被(bei)紫外(wai)線照射，增加(jia)了維(wei)生素D促(cu)進鈣(gai)的吸(xi)收從(cong)而(er)增加(jia)骨骼的強度(du)和密度(du)，從(cong)而(er)延緩老年骨質疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的時(shi)候睡到8點(dian)起床(chuang)釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)，黃瓜菜(cai)都涼了(le)，到河邊也沒好釣(diao)(diao)位(wei)，夏季有釣(diao)(diao)位(wei)魚(yu)(yu)情也差了(le)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)人(ren)很有愛(ai)睡懶覺的。

6、天天有魚吃

不管魚(yu)情的好壞，總能釣到魚(yu)，經常可以(yi)帶回家魚(yu)，晚上燒條魚(yu)，炒個(ge)小(xiao)菜(cai)，喝兩杯小(xiao)酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個(ge)應該(gai)是最大的壞處(chu)了，很(hen)多釣友只顧釣魚，把家(jia)里的她(ta)也(ye)忘(wang)了，這種方式不(bu)提倡(chang)。你能(neng)哄(hong)(hong)好魚讓(rang)魚吃(chi)鉤，也(ye)能(neng)哄(hong)(hong)好她(ta)讓(rang)她(ta)開心(xin)，她(ta)開心(xin)大家(jia)都開心(xin)。

2、花錢如流水

不要小看釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)很(hen)花(hua)錢，平時(shi)鐵公雞，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)工(gong)資(zi)貼。很(hen)多(duo)釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)人(ren)進入(ru)買(mai)買(mai)買(mai)的(de)模式，看到(dao)什么(me)都想要，尤其(qi)魚(yu)(yu)竿，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)人(ren)心中都缺一根魚(yu)(yu)竿，其(qi)實魚(yu)(yu)竿多(duo)的(de)用不完。

3、餓出胃病

釣魚人有一個壞毛病，早上不(bu)吃(chi)飯，中午不(bu)吃(chi)飯，天黑了(le)還不(bu)想收竿，短時間沒事，時間長(chang)了(le)很容(rong)易得胃病，大家釣魚的時候一定要帶好零食和水。

4、滿腦子都是魚

為(wei)了釣(diao)魚(yu)放棄太多，天天都在想怎(zen)么釣(diao)魚(yu)，怎(zen)么釣(diao)好魚(yu)，去(qu)哪釣(diao)魚(yu)，荒廢了工作和事業(ye)。勸各(ge)位釣(diao)友一句，不(bu)(bu)要和錢過不(bu)(bu)去(qu)，掙錢最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這(zhe)個沒辦法的(de)事，天天在外面釣魚，即使保護的(de)很好(hao)，也難免曬黑(hei)，臉(lian)上(shang)和手臂上(shang)完全是(shi)(shi)兩種顏色(se)。有些人看到(dao)經常釣魚的(de)釣友就說：這(zhe)人不是(shi)(shi)做(zuo)工地就是(shi)(shi)做(zuo)保安的(de)！這(zhe)沒辦法誰讓咱們(men)愛這(zhe)個。

6、傷害腰椎

長期坐在釣箱或者硬質(zhi)的(de)板凳(deng)之上(shang)會傷害釣魚人的(de)腰椎，腰間盤(pan)突出就是這(zhe)么來(lai)的(de)。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避免(mian)過(guo)早(zao)出(chu)(chu)發，早(zao)晨(chen)垂釣出(chu)(chu)發前應保持(chi)(chi)6～8小時(shi)持(chi)(chi)續睡眠(mian)時(shi)間(jian)，并做到水足(zu)飯飽。出(chu)(chu)發時(shi)間(jian)應于東方(fang)破曉，太陽欲將(jiang)升起(qi)地平線時(shi)為(wei)佳(jia)。有些人為(wei)了占一個好的釣位，早(zao)餐來不及吃就(jiu)匆忙出(chu)(chu)發了。久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，胃病(bing)就(jiu)來了。

2、憋尿釣魚

有些釣(diao)(diao)友(you)在(zai)釣(diao)(diao)場垂釣(diao)(diao)時，可能由于(yu)廁所較(jiao)遠而懶得排尿(niao)，從而造成長時間(jian)憋尿(niao)。憋尿(niao)會使(shi)膀(bang)(bang)胱內壓持續(xu)升高，當(dang)膀(bang)(bang)胱內尿(niao)液超過正常膀(bang)(bang)胱壁承受的壓力(li)時，膀(bang)(bang)胱內膜會遭(zao)受不同程度的損害，自我保護能力(li)下降，細(xi)菌會乘(cheng)虛而人引發急膀(bang)(bang)胱炎(yan)，對老年者(zhe)亦可誘發心絞痛(tong)或心律失常，應予(yu)高度警惕。

3、干渴垂釣

有(you)些釣友出發前既不(bu)吃不(bu)喝又不(bu)帶水，連(lian)續垂(chui)釣8小(xiao)時以上，渴(ke)得口裂咽疼舌發干仍繼續施釣，這種弊端直接影響著人體健康(kang)。筆(bi)者(zhe)建議(yi)釣友們在垂(chui)釣中必須備有(you)充足的(de)水，將溫開水中加入(ru)小(xiao)量約2～3克鹽，既有(you)解渴(ke)生津(jin)之效，又有(you)防(fang)暑降(jiang)溫之功。

4、飲食不規律

釣(diao)魚人出釣(diao)一(yi)次往往連續奮戰十幾個小時(shi)(shi)，吃飯不(bu)定(ding)時(shi)(shi)、生冷不(bu)調、不(bu)衛生幾乎是釣(diao)魚人得(de)共性(xing)。不(bu)少釣(diao)友一(yi)旦進(jin)入“釣(diao)”的狀態，就(jiu)忽(hu)略(lve)自身健康，長此以(yi)往，腸胃(wei)(wei)是承(cheng)受不(bu)住(zhu)的！其中，尤(you)以(yi)慢性(xing)胃(wei)(wei)炎占絕大多數(shu)。奉勸大家，釣(diao)魚有度，不(bu)要委屈了(le)自己的胃(wei)(wei)！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所(suo)有釣(diao)魚(yu)人都習(xi)慣長時間(jian)目不轉睛的盯著浮漂，過度(du)用眼(yan)這個現象很常見(jian)卻一(yi)直沒有引起重(zhong)視。長時間(jian)聚精會神觀察浮漂，眼(yan)部肌肉高度(du)緊(jin)張(zhang)，時間(jian)一(yi)舊便會導(dao)致視覺疲勞，進而出(chu)現眼(yan)睛發干、反射(she)性眼(yan)淚增多等癥狀，有時還會分泌一(yi)些粘液、視力模(mo)糊(hu)等，嚴重(zhong)的會引發干眼(yan)癥等眼(yan)疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)(diao)(diao)魚是一(yi)(yi)項戶外體育(yu)運動(dong)，但有(you)(you)的(de)釣(diao)(diao)(diao)友買完釣(diao)(diao)(diao)箱(xiang)釣(diao)(diao)(diao)椅(yi)后(hou)，便一(yi)(yi)坐(zuo)不(bu)起(qi)，很容(rong)易(yi)傷及腰(yao)和(he)坐(zuo)骨(gu)神經。這種行為(wei)不(bu)可取，還有(you)(you)的(de)釣(diao)(diao)(diao)友長時(shi)(shi)間蹲坐(zuo)，然后(hou)習慣猛然起(qi)身(shen)，此(ci)時(shi)(shi)血(xue)液(ye)快速往下(xia)流去，造成(cheng)頭部局部缺血(xue)，出現眼前發黑、天旋地轉(zhuan)的(de)感覺。年紀大(da)的(de)釣(diao)(diao)(diao)友很容(rong)易(yi)一(yi)(yi)頭栽水(shui)里，因此(ci)，釣(diao)(diao)(diao)魚時(shi)(shi)注意適(shi)當增加(jia)運動(dong)量！

四、釣魚注意事項

1、不能(neng)電(dian)魚和在水里面撒藥，這(zhe)兩種方法釣(diao)魚是違法的(de)，并且電(dian)魚之(zhi)后小魚長(chang)大有基因突變的(de)可能(neng)，并且會破壞生態環境。

2、不能電(dian)魚(yu)和(he)在水里面撒藥，這兩(liang)種方(fang)法(fa)釣魚(yu)是違法(fa)的，并且(qie)電(dian)魚(yu)之后小魚(yu)長大有基因突變的可能，并且(qie)會破壞生(sheng)態環境。

3、在旁邊有人(ren)打(da)(da)好(hao)窩之(zhi)后，最好(hao)是在十(shi)米(mi)以(yi)外(wai)釣魚(yu)(yu)，因為這時候別人(ren)的窩里面已經有魚(yu)(yu)了，如果(guo)離的太近(jin)，就會(hui)破壞別人(ren)的勞動成(cheng)果(guo)，還容易(yi)出現(xian)纏線的情況，別人(ren)打(da)(da)好(hao)窩的時候最好(hao)也(ye)不(bu)要在旁邊網魚(yu)(yu)。

4、釣魚(yu)(yu)的時候還要考慮天氣的因素，一(yi)般雷雨天氣不能釣魚(yu)(yu)，因為雷雨天氣魚(yu)(yu)竿(gan)非常容(rong)易導電，這時候釣魚(yu)(yu)是非常危險的。

5、在暴雨過后釣(diao)魚(yu)不能在山澗釣(diao)魚(yu)，避免發生泥石流等自(zi)然災(zai)害，避開橋底，隨時觀察周圍的水勢。

6、海(hai)釣(diao)(diao)不能在(zai)風浪大(da)的(de)時(shi)候(hou)釣(diao)(diao)魚(yu)，海(hai)釣(diao)(diao)要穿好救(jiu)生衣，帶(dai)好救(jiu)生繩子，最好三(san)人以上結伴而行，野釣(diao)(diao)的(de)時(shi)候(hou)要帶(dai)好足(zu)夠的(de)食物和水，隨時(shi)觀察周(zhou)圍的(de)水勢，夏季釣(diao)(diao)魚(yu)還(huan)要防暑防蚊蟲。

7、所謂活(huo)(huo)動(dong)(dong)有節，就是要有節制地控制活(huo)(huo)動(dong)(dong)量，不(bu)要貪(tan)釣傷身。釣魚(yu)的人，完全可以(yi)根據自己的體力強弱，選(xuan)擇不(bu)同的運動(dong)(dong)量。

8、垂(chui)釣(diao)是(shi)野外活動，一般都(dou)隨(sui)身攜帶(dai)著生冷的食物，并且衛生條件較(jiao)差。如果不講究飲食衛生，容易引起(qi)腸道(dao)疾病。所以，在(zai)垂(chui)釣(diao)活動中，一定(ding)要注意飲食衛生，進食前要洗手，防止因為手不清潔而感染腸胃系統的疾病。

9、在(zai)垂釣中，還應注意(yi)用眼衛(wei)生，預(yu)防視(shi)力疲勞(lao)引起的(de)(de)視(shi)力緊張綜合征，這點極為重要(yao)(yao)(yao)。晴天垂釣要(yao)(yao)(yao)選眼睛(jing)不(bu)受水面(mian)反(fan)射光刺激(ji)的(de)(de)位置(zhi)；冬季鑿(zao)冰(bing)垂釣，不(bu)要(yao)(yao)(yao)面(mian)向陽(yang)光。在(zai)強烈的(de)(de)陽(yang)光下垂釣，要(yao)(yao)(yao)戴變色眼鏡或太陽(yang)鏡。集(ji)中精力看漂40-50分鐘(zhong)后，要(yao)(yao)(yao)使(shi)眼睛(jing)休(xiu)(xiu)息(xi)5 -10分鐘(zhong)。休(xiu)(xiu)息(xi)的(de)(de)方法，可以(yi)閉目養神，也(ye)可以(yi)眺望遠方，看看綠色的(de)(de)植(zhi)物(wu)，使(shi)眼睛(jing)得到休(xiu)(xiu)息(xi)。

10、冬季垂(chui)釣要注意防寒保(bao)暖(nuan)；夏季垂(chui)釣要預防中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂釣(diao)要(yao)帶足釣(diao)具，這(zhe)是最起碼的準備工作。需(xu)要(yao)注意的是，垂釣(diao)是戶外(wai)(wai)活動，難免會遇到意料之外(wai)(wai)的情(qing)況，因此出(chu)釣(diao)前除了檢查釣(diao)具外(wai)(wai)，還應(ying)備足防護用品。如果是去(qu)夜釣(diao)，需(xu)要(yao)帶足食(shi)品和飲(yin)水，以及防蟲咬的藥品及蛇。

2、宜結伴同行

外出垂(chui)釣宜結伴而行，這(zhe)樣可以(yi)相(xiang)互照應，也可免去家中(zhong)親人牽腸(chang)掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣是在水(shui)邊(bian)進(jin)行(xing)的(de)，必(bi)須(xu)防止落水(shui)的(de)發生。釣位必(bi)須(xu)硬實(shi)，并(bing)有(you)足夠的(de)空間(jian)。釣位除(chu)了座椅/釣箱必(bi)須(xu)防的(de)平穩外，還(huan)要有(you)能夠走(zou)動的(de)路(lu)線，以便中了大魚時能溜魚。此外，釣位不可選在高壓線下，以免出現電擊(ji)事故。

4、注意飲食健康

垂釣(diao)(diao)要注(zhu)意飲(yin)(yin)食健康，野釣(diao)(diao)尤其要注(zhu)意。不(bu)(bu)要用(yong)用(yong)生(sheng)冷、不(bu)(bu)潔凈的水(shui)，不(bu)(bu)宜(yi)飲(yin)(yin)酒，更不(bu)(bu)宜(yi)暴飲(yin)(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂釣(diao)時間不宜(yi)太長，垂釣(diao)過程中，每隔一(yi)兩個(ge)小時應當休息(xi)放松，以(yi)消除(chu)眼睛和身體(ti)的疲勞。患有疾病(bing)的釣(diao)友，外出垂釣(diao)時間更不宜(yi)太長，而(er)且(qie)要(yao)帶上急(ji)救(jiu)藥品。遇暴風雨不可貪釣(diao)，避雨不要(yao)在(zai)大樹下或者山坡上，以(yi)防雷擊。

6、夜釣更要注意安全

夜間魚兒(er)覓食(shi)活(huo)躍，多(duo)數魚類(lei)都有夜間游向岸邊(bian)覓食(shi)的習性，夜釣的收獲往(wang)往(wang)比白天(tian)要好，許多(duo)釣友樂于(yu)夜釣，尤其是在(zai)夏(xia)季。夜釣的視線差(cha)，行動(dong)不便，因而要加倍注(zhu)意防跌防滑，一切活(huo)動(dong)都必須在(zai)確保(bao)安全下進行。