一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意力不(bu)持久其實(shi)不(bu)是什(shen)么大問(wen)(wen)題，但是在(zai)工作(zuo)中(zhong)就是大問(wen)(wen)題了(le)。注意力集中(zhong)度不(bu)夠就造(zao)成工作(zuo)效(xiao)率低(di)下，或許(xu)很(hen)多人沒有意識到這個問(wen)(wen)題。其實(shi)釣魚(yu)(yu)比藥物一勞(lao)永逸，藥物對人體有副作(zuo)用，釣魚(yu)(yu)百利無一害。因(yin)為釣魚(yu)(yu)要集中(zhong)精神(shen)來(lai)觀(guan)察水面(mian)的(de)波(bo)紋來(lai)判斷魚(yu)(yu)是否上鉤(gou)了(le)，需要長時間的(de)注意水面(mian)波(bo)紋的(de)變化。

2、養生保健

釣(diao)魚(yu)的(de)(de)按照地點的(de)(de)分(fen)(fen)類一(yi)般(ban)是(shi)溪釣(diao)、塘釣(diao)、庫釣(diao)、磯(ji)釣(diao)、船釣(diao)、海釣(diao)，從這(zhe)樣的(de)(de)分(fen)(fen)類分(fen)(fen)類可(ke)以看出釣(diao)魚(yu)的(de)(de)地點都(dou)是(shi)在戶(hu)外有水域的(de)(de)地方。江河湖海邊的(de)(de)空(kong)(kong)氣中(zhong)氧氣充足，經常呼吸新鮮空(kong)(kong)氣，新鮮空(kong)(kong)氣能促(cu)進健(jian)康的(de)(de)血液(ye)循環，能讓身體(ti)的(de)(de)血液(ye)含氧量增加使得身體(ti)充滿活(huo)力，促(cu)進體(ti)內的(de)(de)新陳代謝的(de)(de)加速，久而久之(zhi)身體(ti)機能也得到(dao)了提高。

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3、緩解精神壓力

城市的娛(yu)樂(le)和(he)喧(xuan)囂雖然(ran)能刺激人，但是(shi)這些都是(shi)消耗(hao)人的注意(yi)力和(he)記憶力，釣(diao)魚接觸了大自然(ran)，帶來是(shi)平(ping)靜和(he)安寧，遠離了城市的喧(xuan)囂和(he)壓力，暫時的解放(fang)出來，從精神(shen)上(shang)得到放(fang)松，身體(ti)也受(shou)益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接(jie)觸大自然，身體會經常(chang)的(de)被紫(zi)外(wai)線照(zhao)射(she)，增(zeng)加了維生素D促進鈣的(de)吸收從而增(zeng)加骨(gu)骼(ge)的(de)強度(du)和密(mi)度(du)，從而延緩老年骨(gu)質疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的(de)時候睡到(dao)8點起床釣魚，黃瓜菜(cai)都涼了，到(dao)河邊也(ye)沒好釣位，夏季有(you)釣位魚情(qing)也(ye)差了，釣魚人很有(you)愛睡懶覺的(de)。

6、天天有魚吃

不管魚(yu)情的好壞(huai)，總能釣到魚(yu)，經常可(ke)以帶回家(jia)魚(yu)，晚上燒(shao)條魚(yu)，炒個(ge)小菜(cai)，喝兩杯小酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個(ge)應該是最大(da)(da)的(de)壞處(chu)了，很多釣友只顧(gu)釣魚，把家里的(de)她也(ye)忘了，這種方式(shi)不(bu)提倡。你能哄好魚讓魚吃鉤(gou)，也(ye)能哄好她讓她開心(xin)(xin)，她開心(xin)(xin)大(da)(da)家都開心(xin)(xin)。

2、花錢如流水

不要小看釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)很花錢(qian)，平時鐵公(gong)雞，釣魚(yu)(yu)工資(zi)貼(tie)。很多(duo)釣魚(yu)(yu)人(ren)進入買買買的模式(shi)，看到什么都(dou)想要，尤(you)其魚(yu)(yu)竿(gan)，釣魚(yu)(yu)人(ren)心中都(dou)缺一根魚(yu)(yu)竿(gan)，其實魚(yu)(yu)竿(gan)多(duo)的用(yong)不完。

3、餓出胃病

釣(diao)魚人(ren)有一個壞毛(mao)病，早上(shang)不吃(chi)飯(fan)(fan)，中午不吃(chi)飯(fan)(fan)，天(tian)黑(hei)了(le)還(huan)不想收竿，短時間(jian)沒事，時間(jian)長(chang)了(le)很容易得胃病，大家釣(diao)魚的時候一定要帶(dai)好零食(shi)和水。

4、滿腦子都是魚

為(wei)了釣(diao)魚(yu)放棄太多，天天都(dou)在想怎么(me)釣(diao)魚(yu)，怎么(me)釣(diao)好魚(yu)，去(qu)哪釣(diao)魚(yu)，荒(huang)廢了工作和事業。勸各位釣(diao)友(you)一句，不要和錢(qian)過(guo)不去(qu)，掙錢(qian)最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這個沒(mei)辦法(fa)的事，天(tian)天(tian)在外面釣(diao)魚，即使(shi)保護的很(hen)好，也難(nan)免曬黑，臉上和(he)手臂上完全(quan)是(shi)兩(liang)種(zhong)顏色。有些人(ren)看到經(jing)常釣(diao)魚的釣(diao)友就說：這人(ren)不(bu)是(shi)做(zuo)工(gong)地就是(shi)做(zuo)保安的！這沒(mei)辦法(fa)誰(shui)讓咱們愛這個。

6、傷害腰椎

長期坐(zuo)在釣(diao)箱或者硬質(zhi)的板(ban)凳之上會傷害釣(diao)魚人的腰椎，腰間盤突出(chu)就是這么來的。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚(yu)避免(mian)過早(zao)出(chu)發(fa)，早(zao)晨垂(chui)釣出(chu)發(fa)前應保持6～8小(xiao)時持續睡眠時間，并做到水足飯飽。出(chu)發(fa)時間應于東方破曉，太陽欲將(jiang)升起地平(ping)線時為(wei)佳。有(you)些人為(wei)了占一個好的釣位，早(zao)餐來(lai)不及(ji)吃(chi)就匆忙(mang)出(chu)發(fa)了。久(jiu)(jiu)而(er)久(jiu)(jiu)之，胃病就來(lai)了。

2、憋尿釣魚

有些釣(diao)友在(zai)釣(diao)場垂釣(diao)時(shi)，可能由于(yu)廁所(suo)較遠(yuan)而(er)(er)懶得(de)排尿，從而(er)(er)造(zao)成長(chang)時(shi)間憋尿。憋尿會(hui)使膀胱內(nei)(nei)壓(ya)持續升高(gao)，當膀胱內(nei)(nei)尿液超過正常膀胱壁承受的壓(ya)力(li)時(shi)，膀胱內(nei)(nei)膜會(hui)遭受不同程(cheng)度(du)(du)的損害，自(zi)我(wo)保護能力(li)下降，細菌會(hui)乘(cheng)虛而(er)(er)人引發(fa)急(ji)膀胱炎，對(dui)老年者(zhe)亦可誘發(fa)心絞痛或(huo)心律失常，應予高(gao)度(du)(du)警(jing)惕。

3、干渴垂釣

有(you)(you)(you)些釣(diao)友(you)出發(fa)前(qian)既(ji)不吃不喝又不帶水(shui)，連續垂釣(diao)8小時以上(shang)，渴得口(kou)裂咽疼舌(she)發(fa)干仍繼續施釣(diao)，這種弊端(duan)直接影響著人體(ti)健康(kang)。筆者建議釣(diao)友(you)們在垂釣(diao)中必須備(bei)有(you)(you)(you)充足的(de)水(shui)，將溫開水(shui)中加入小量約2～3克鹽，既(ji)有(you)(you)(you)解渴生津之效，又有(you)(you)(you)防暑降溫之功。

4、飲食不規律

釣(diao)(diao)魚人(ren)出釣(diao)(diao)一次往往連(lian)續奮戰十幾(ji)個(ge)小時(shi)，吃飯不(bu)定時(shi)、生冷不(bu)調、不(bu)衛生幾(ji)乎是(shi)釣(diao)(diao)魚人(ren)得共性。不(bu)少釣(diao)(diao)友一旦進入“釣(diao)(diao)”的(de)(de)狀(zhuang)態，就忽略自身健康，長此以(yi)往，腸(chang)胃是(shi)承(cheng)受不(bu)住(zhu)的(de)(de)！其中，尤以(yi)慢性胃炎占絕(jue)大多(duo)數。奉(feng)勸大家，釣(diao)(diao)魚有度，不(bu)要(yao)委(wei)屈了自己的(de)(de)胃！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所有釣魚人都(dou)習慣長時(shi)間(jian)目不轉睛的(de)盯著(zhu)浮漂(piao)，過(guo)度(du)用眼(yan)(yan)這(zhe)個現象很常見卻(que)一(yi)直沒有引起重視。長時(shi)間(jian)聚精會(hui)神觀察(cha)浮漂(piao)，眼(yan)(yan)部(bu)肌(ji)肉高(gao)度(du)緊張(zhang)，時(shi)間(jian)一(yi)舊便會(hui)導致(zhi)視覺疲勞，進(jin)而出(chu)現眼(yan)(yan)睛發(fa)干、反(fan)射性眼(yan)(yan)淚(lei)增(zeng)多等(deng)(deng)(deng)癥狀，有時(shi)還(huan)會(hui)分泌一(yi)些(xie)粘液、視力(li)模糊等(deng)(deng)(deng)，嚴重的(de)會(hui)引發(fa)干眼(yan)(yan)癥等(deng)(deng)(deng)眼(yan)(yan)疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)魚(yu)是一項戶外(wai)體育運動(dong)，但有的(de)(de)釣(diao)友(you)買(mai)完釣(diao)箱(xiang)釣(diao)椅后，便一坐(zuo)不(bu)(bu)起，很容易傷及腰(yao)和坐(zuo)骨神經(jing)。這種行為不(bu)(bu)可(ke)取，還有的(de)(de)釣(diao)友(you)長時(shi)(shi)間(jian)蹲坐(zuo)，然后習(xi)慣猛然起身，此時(shi)(shi)血液(ye)快速往下(xia)流去，造成頭部局部缺血，出(chu)現眼前發黑、天旋地轉的(de)(de)感覺。年紀(ji)大(da)的(de)(de)釣(diao)友(you)很容易一頭栽(zai)水里，因此，釣(diao)魚(yu)時(shi)(shi)注(zhu)意適當增加運動(dong)量！

四、釣魚注意事項

1、不(bu)能電魚和(he)在(zai)水里面撒藥，這(zhe)兩種方(fang)法釣魚是違法的，并(bing)且電魚之后小魚長大(da)有基因(yin)突變的可能，并(bing)且會破壞生(sheng)態環境。

2、不能電(dian)魚(yu)和在(zai)水里面撒藥，這兩(liang)種方法(fa)釣魚(yu)是違(wei)法(fa)的(de)，并(bing)且(qie)電(dian)魚(yu)之后(hou)小魚(yu)長大(da)有基因突(tu)變的(de)可(ke)能，并(bing)且(qie)會破壞生態環境。

3、在(zai)旁(pang)(pang)邊有人打好(hao)窩(wo)之后，最好(hao)是在(zai)十米以外釣魚，因為(wei)這時候別人的(de)窩(wo)里面已經(jing)有魚了(le)，如果(guo)離的(de)太近，就(jiu)會破壞別人的(de)勞動成(cheng)果(guo)，還容易出現纏線的(de)情況(kuang)，別人打好(hao)窩(wo)的(de)時候最好(hao)也不要(yao)在(zai)旁(pang)(pang)邊網魚。

4、釣魚的(de)時候(hou)還要考慮天(tian)氣的(de)因(yin)素，一般雷雨天(tian)氣不能釣魚，因(yin)為雷雨天(tian)氣魚竿非常(chang)(chang)容易(yi)導電，這時候(hou)釣魚是非常(chang)(chang)危險的(de)。

5、在暴雨(yu)過后釣魚(yu)(yu)不能在山澗釣魚(yu)(yu)，避免(mian)發生泥石流等自然(ran)災害，避開橋底(di)，隨時觀(guan)察(cha)周(zhou)圍的水勢。

6、海釣(diao)不能在風浪大的時候釣(diao)魚，海釣(diao)要(yao)穿好救生衣(yi)，帶(dai)好救生繩子(zi)，最好三(san)人以上結伴而(er)行，野釣(diao)的時候要(yao)帶(dai)好足夠的食物和(he)水(shui)，隨時觀察(cha)周圍的水(shui)勢，夏季釣(diao)魚還(huan)要(yao)防暑防蚊(wen)蟲。

7、所謂活動有節，就是要有節制(zhi)地控制(zhi)活動量，不要貪釣(diao)傷身。釣(diao)魚(yu)的人，完全可以根據自(zi)己的體力強弱，選擇不同的運動量。

8、垂釣是野外活(huo)動(dong)，一(yi)般都隨身攜(xie)帶(dai)著生冷的食物，并且衛(wei)生條件較差。如果不(bu)講究飲食衛(wei)生，容易引起腸道疾病。所以，在垂釣活(huo)動(dong)中，一(yi)定要注(zhu)意飲食衛(wei)生，進食前要洗手，防(fang)止因為手不(bu)清潔而感染腸胃(wei)系統的疾病。

9、在垂(chui)釣(diao)中，還(huan)應注意用眼(yan)衛生，預(yu)防視力疲勞引起的(de)(de)(de)視力緊張綜(zong)合征，這點(dian)極為重要。晴(qing)天(tian)垂(chui)釣(diao)要選眼(yan)睛(jing)不(bu)受(shou)水面反射光刺激的(de)(de)(de)位(wei)置；冬季鑿冰垂(chui)釣(diao)，不(bu)要面向陽(yang)光。在強烈的(de)(de)(de)陽(yang)光下(xia)垂(chui)釣(diao)，要戴變色眼(yan)鏡(jing)(jing)或太陽(yang)鏡(jing)(jing)。集中精(jing)力看(kan)漂40-50分鐘(zhong)后，要使眼(yan)睛(jing)休(xiu)息5 -10分鐘(zhong)。休(xiu)息的(de)(de)(de)方法，可以閉目(mu)養神，也可以眺望遠方，看(kan)看(kan)綠色的(de)(de)(de)植(zhi)物，使眼(yan)睛(jing)得到休(xiu)息。

10、冬(dong)季(ji)垂釣要注意防(fang)(fang)寒保(bao)暖(nuan)；夏季(ji)垂釣要預防(fang)(fang)中暑(shu)。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂釣(diao)要帶足釣(diao)具，這是最(zui)起碼的準備工作。需(xu)要注(zhu)意的是，垂釣(diao)是戶外活動，難免會遇到意料(liao)之外的情(qing)況，因此出釣(diao)前除了(le)檢(jian)查釣(diao)具外，還應備足防護用品。如果是去夜釣(diao)，需(xu)要帶足食品和飲水，以及防蟲咬的藥品及蛇。

2、宜結伴同行

外(wai)出垂釣宜結伴而行，這樣(yang)可以相互照應，也可免去家中親人牽腸(chang)掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)(diao)是在水邊進行的(de)，必須(xu)防止落水的(de)發(fa)生。釣(diao)(diao)位(wei)必須(xu)硬實，并有(you)足夠(gou)的(de)空(kong)間。釣(diao)(diao)位(wei)除了座椅/釣(diao)(diao)箱必須(xu)防的(de)平(ping)穩外，還要有(you)能(neng)夠(gou)走動的(de)路線(xian)，以便中(zhong)了大(da)魚時能(neng)溜魚。此(ci)外，釣(diao)(diao)位(wei)不可(ke)選在高(gao)壓線(xian)下，以免出(chu)現電擊事故。

4、注意飲食健康

垂釣(diao)要注(zhu)意飲(yin)(yin)食健康(kang)，野釣(diao)尤其要注(zhu)意。不(bu)要用用生冷、不(bu)潔凈的水，不(bu)宜飲(yin)(yin)酒，更不(bu)宜暴飲(yin)(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)時(shi)間不宜太長，垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)過(guo)程(cheng)中，每隔(ge)一兩個小時(shi)應當(dang)休息放松，以(yi)消除眼(yan)睛(jing)和身(shen)體的(de)疲勞。患有(you)疾病的(de)釣(diao)(diao)友，外出垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)時(shi)間更不宜太長，而且(qie)要帶(dai)上急救藥品(pin)。遇暴風雨不可貪(tan)釣(diao)(diao)，避(bi)雨不要在(zai)大樹(shu)下或(huo)者山坡上，以(yi)防(fang)雷擊。

6、夜釣更要注意安全

夜(ye)間魚(yu)兒覓(mi)食(shi)活躍，多(duo)(duo)數魚(yu)類都有夜(ye)間游向岸邊覓(mi)食(shi)的習性，夜(ye)釣的收獲往往比白天要好，許(xu)多(duo)(duo)釣友樂于(yu)夜(ye)釣，尤其(qi)是在(zai)夏(xia)季(ji)。夜(ye)釣的視(shi)線差，行動不便(bian)，因而要加(jia)倍注(zhu)意(yi)防跌防滑，一切活動都必須在(zai)確保安全下進行。