一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意力不(bu)持久其(qi)實(shi)不(bu)是(shi)什么大問題(ti)，但是(shi)在工作中就(jiu)是(shi)大問題(ti)了(le)(le)。注意力集中度不(bu)夠就(jiu)造(zao)成工作效率低下，或(huo)許很多人(ren)沒有意識到(dao)這(zhe)個(ge)問題(ti)。其(qi)實(shi)釣魚(yu)比藥物(wu)一勞永逸(yi)，藥物(wu)對人(ren)體有副作用，釣魚(yu)百(bai)利無一害。因為釣魚(yu)要集中精(jing)神來觀察水面的波(bo)(bo)紋來判斷魚(yu)是(shi)否上(shang)鉤了(le)(le)，需要長時間的注意水面波(bo)(bo)紋的變化。

2、養生保健

釣(diao)(diao)魚的(de)按照地點的(de)分類(lei)一般(ban)是溪釣(diao)(diao)、塘釣(diao)(diao)、庫釣(diao)(diao)、磯釣(diao)(diao)、船釣(diao)(diao)、海釣(diao)(diao)，從這樣的(de)分類(lei)分類(lei)可以看出釣(diao)(diao)魚的(de)地點都是在戶外有水域的(de)地方。江河湖海邊的(de)空氣(qi)中氧(yang)氣(qi)充足，經常呼吸(xi)新鮮空氣(qi)，新鮮空氣(qi)能促(cu)進健康(kang)的(de)血液循環，能讓身(shen)體的(de)血液含氧(yang)量增加(jia)(jia)使得(de)身(shen)體充滿活(huo)力，促(cu)進體內(nei)的(de)新陳代謝的(de)加(jia)(jia)速，久而久之身(shen)體機能也得(de)到了提高。

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3、緩解精神壓力

城市的娛樂和喧囂(xiao)雖然(ran)能刺激人，但是(shi)這些都是(shi)消耗人的注意力(li)和記憶(yi)力(li)，釣(diao)魚接觸了(le)(le)大自然(ran)，帶來(lai)是(shi)平靜和安寧，遠離了(le)(le)城市的喧囂(xiao)和壓力(li)，暫(zan)時(shi)的解放出(chu)來(lai)，從精神上得到放松，身體也受(shou)益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要(yao)接觸大自然，身體會經常的(de)被紫外線照射(she)，增(zeng)加了維生素D促進(jin)鈣(gai)的(de)吸收(shou)從(cong)而(er)增(zeng)加骨骼(ge)的(de)強度和密度，從(cong)而(er)延(yan)緩老年骨質疏松(song)癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的時候睡到8點起床釣(diao)魚，黃瓜菜都(dou)涼了，到河邊也沒(mei)好釣(diao)位，夏季有(you)釣(diao)位魚情也差(cha)了，釣(diao)魚人很有(you)愛(ai)睡懶覺的。

6、天天有魚吃

不管魚情的(de)好壞，總(zong)能(neng)釣到魚，經(jing)常可以帶回家魚，晚上燒條魚，炒(chao)個小菜，喝兩(liang)杯小酒(jiu)。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應該是最大(da)(da)的(de)壞處了，很(hen)多釣(diao)友(you)只顧釣(diao)魚，把家里(li)的(de)她(ta)也忘(wang)了，這種方式不提倡(chang)。你(ni)能哄好魚讓魚吃鉤，也能哄好她(ta)讓她(ta)開(kai)心，她(ta)開(kai)心大(da)(da)家都開(kai)心。

2、花錢如流水

不(bu)要(yao)小看釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)很花錢，平時鐵公(gong)雞，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)工資(zi)貼。很多釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)人進入買買買的(de)模式，看到什么都(dou)想要(yao)，尤其(qi)魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)人心中都(dou)缺一(yi)根魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)，其(qi)實魚(yu)(yu)竿(gan)(gan)多的(de)用(yong)不(bu)完。

3、餓出胃病

釣魚人有一個壞毛病，早上不(bu)吃(chi)飯，中午不(bu)吃(chi)飯，天黑了(le)還不(bu)想收竿，短時間(jian)(jian)沒事，時間(jian)(jian)長了(le)很容(rong)易(yi)得胃病，大(da)家釣魚的時候一定要(yao)帶好零食和水。

4、滿腦子都是魚

為了釣(diao)(diao)(diao)魚放棄太(tai)多，天天都(dou)在想怎么釣(diao)(diao)(diao)魚，怎么釣(diao)(diao)(diao)好魚，去哪釣(diao)(diao)(diao)魚，荒廢了工作和(he)事業。勸各位釣(diao)(diao)(diao)友(you)一句，不要和(he)錢(qian)過不去，掙錢(qian)最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這個沒(mei)辦(ban)法的(de)事，天天在外面釣(diao)魚(yu)，即使保護(hu)的(de)很好，也難(nan)免(mian)曬(shai)黑，臉上和手臂上完全(quan)是(shi)兩種顏色(se)。有(you)些(xie)人看到經(jing)常(chang)釣(diao)魚(yu)的(de)釣(diao)友就(jiu)說：這人不是(shi)做工地就(jiu)是(shi)做保安(an)的(de)！這沒(mei)辦(ban)法誰(shui)讓(rang)咱(zan)們(men)愛這個。

6、傷害腰椎

長期(qi)坐在釣箱或者(zhe)硬質的板(ban)凳之(zhi)上會傷害釣魚人的腰(yao)椎，腰(yao)間盤(pan)突(tu)出(chu)就(jiu)是這么(me)來的。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避(bi)免過(guo)早(zao)出(chu)發(fa)，早(zao)晨(chen)垂釣出(chu)發(fa)前(qian)應保(bao)持(chi)6～8小時(shi)持(chi)續睡眠時(shi)間，并做到水足飯(fan)飽。出(chu)發(fa)時(shi)間應于東方破曉，太陽欲將升起地平線時(shi)為(wei)佳(jia)。有些人為(wei)了(le)(le)占(zhan)一個好的釣位(wei)，早(zao)餐來(lai)(lai)不及吃就匆忙(mang)出(chu)發(fa)了(le)(le)。久而(er)久之，胃病(bing)就來(lai)(lai)了(le)(le)。

2、憋尿釣魚

有些釣(diao)(diao)友(you)在釣(diao)(diao)場垂釣(diao)(diao)時，可(ke)(ke)能由于廁(ce)所較遠(yuan)而懶得排尿，從(cong)而造成長時間憋尿。憋尿會(hui)使膀(bang)(bang)胱內壓持續升高，當膀(bang)(bang)胱內尿液(ye)超過正(zheng)常膀(bang)(bang)胱壁承受的壓力時，膀(bang)(bang)胱內膜會(hui)遭受不同(tong)程度的損害，自我保護能力下降，細菌會(hui)乘虛而人引發急膀(bang)(bang)胱炎，對(dui)老(lao)年者亦可(ke)(ke)誘發心絞痛或心律失常，應(ying)予(yu)高度警惕。

3、干渴垂釣

有(you)些釣(diao)友出(chu)發(fa)(fa)前(qian)既不吃不喝(he)又不帶水(shui)，連續垂釣(diao)8小時以(yi)上，渴(ke)得口裂(lie)咽疼舌發(fa)(fa)干仍繼續施釣(diao)，這種弊端直接影響著人體健(jian)康。筆者建議釣(diao)友們在垂釣(diao)中(zhong)必須備有(you)充足的水(shui)，將溫開水(shui)中(zhong)加入小量約2～3克鹽，既有(you)解(jie)渴(ke)生(sheng)津(jin)之(zhi)效，又有(you)防暑(shu)降(jiang)溫之(zhi)功。

4、飲食不規律

釣(diao)魚(yu)(yu)人出釣(diao)一次往往連續奮戰(zhan)十幾(ji)個小時(shi)，吃飯不(bu)(bu)(bu)定時(shi)、生冷不(bu)(bu)(bu)調、不(bu)(bu)(bu)衛生幾(ji)乎是釣(diao)魚(yu)(yu)人得共性(xing)。不(bu)(bu)(bu)少釣(diao)友一旦進入“釣(diao)”的狀態，就忽略自身健康，長(chang)此以往，腸胃是承(cheng)受不(bu)(bu)(bu)住的！其中，尤以慢性(xing)胃炎占絕大多數。奉勸大家，釣(diao)魚(yu)(yu)有度，不(bu)(bu)(bu)要委屈了自己的胃！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾(ji)乎所有(you)釣魚人都習(xi)慣長時(shi)(shi)(shi)間(jian)目不(bu)轉(zhuan)睛的盯著(zhu)浮(fu)漂，過度用眼(yan)這(zhe)個現(xian)象很常見卻(que)一直沒(mei)有(you)引起(qi)重(zhong)視(shi)。長時(shi)(shi)(shi)間(jian)聚精會(hui)神觀(guan)察浮(fu)漂，眼(yan)部肌肉(rou)高度緊(jin)張，時(shi)(shi)(shi)間(jian)一舊便會(hui)導致視(shi)覺(jue)疲勞，進而(er)出現(xian)眼(yan)睛發干、反射(she)性眼(yan)淚增多(duo)等癥狀，有(you)時(shi)(shi)(shi)還會(hui)分泌一些(xie)粘液、視(shi)力模(mo)糊(hu)等，嚴重(zhong)的會(hui)引發干眼(yan)癥等眼(yan)疾(ji)。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)魚是一項戶外體育運動，但有的釣(diao)友買完釣(diao)箱(xiang)釣(diao)椅后，便一坐不起，很容(rong)易傷及腰和坐骨(gu)神(shen)經。這種行為不可取，還有的釣(diao)友長時(shi)間(jian)蹲坐，然(ran)后習慣猛然(ran)起身，此時(shi)血液快速(su)往(wang)下流(liu)去(qu)，造(zao)成頭(tou)部(bu)局部(bu)缺(que)血，出現眼前發黑、天旋(xuan)地轉(zhuan)的感(gan)覺。年(nian)紀大的釣(diao)友很容(rong)易一頭(tou)栽水(shui)里(li)，因此，釣(diao)魚時(shi)注意適當增(zeng)加運動量！

四、釣魚注意事項

1、不能(neng)電(dian)魚和在(zai)水(shui)里面撒藥，這兩(liang)種方法(fa)釣魚是(shi)違法(fa)的，并且(qie)電(dian)魚之(zhi)后小魚長大有(you)基因突變(bian)的可能(neng)，并且(qie)會(hui)破壞生態環(huan)境。

2、不能電魚(yu)和在水里面撒(sa)藥，這兩種方法釣魚(yu)是違法的，并且電魚(yu)之后(hou)小(xiao)魚(yu)長大有(you)基因突(tu)變(bian)的可能，并且會破壞生態環(huan)境。

3、在(zai)旁(pang)邊有人打(da)好窩之(zhi)后，最好是(shi)在(zai)十米以(yi)外釣魚(yu)，因為這時候別(bie)人的(de)窩里面已經有魚(yu)了，如(ru)果離(li)的(de)太近，就會破壞別(bie)人的(de)勞動成果，還容易出(chu)現纏線的(de)情況(kuang)，別(bie)人打(da)好窩的(de)時候最好也(ye)不要在(zai)旁(pang)邊網(wang)魚(yu)。

4、釣魚的(de)(de)時(shi)候(hou)還(huan)要考慮天氣(qi)(qi)的(de)(de)因(yin)素，一般雷雨(yu)天氣(qi)(qi)不能釣魚，因(yin)為雷雨(yu)天氣(qi)(qi)魚竿非常(chang)容易導(dao)電，這時(shi)候(hou)釣魚是非常(chang)危險的(de)(de)。

5、在(zai)暴雨過后(hou)釣(diao)魚不能在(zai)山澗釣(diao)魚，避(bi)(bi)免發生泥石流等自然災害，避(bi)(bi)開橋底，隨時觀察周圍的(de)水勢。

6、海(hai)釣(diao)不(bu)能在風浪大(da)的時候釣(diao)魚，海(hai)釣(diao)要穿好(hao)救生衣，帶好(hao)救生繩(sheng)子，最好(hao)三人以上(shang)結伴而行，野釣(diao)的時候要帶好(hao)足夠的食物和水，隨時觀(guan)察(cha)周圍的水勢，夏季釣(diao)魚還要防(fang)(fang)暑防(fang)(fang)蚊蟲。

7、所謂活動有節，就是要(yao)有節制地控(kong)制活動量(liang)，不要(yao)貪釣傷身(shen)。釣魚的(de)人，完(wan)全可以根據自己的(de)體(ti)力強弱，選擇不同的(de)運動量(liang)。

8、垂釣是野外活動，一般都隨身攜帶著生冷的食(shi)物，并且衛生條件(jian)較差。如果不講究飲食(shi)衛生，容易(yi)引起腸(chang)道疾病(bing)。所以，在垂釣活動中，一定(ding)要注意(yi)飲食(shi)衛生，進食(shi)前要洗(xi)手(shou)，防止(zhi)因為(wei)手(shou)不清潔而(er)感染腸(chang)胃系統的疾病(bing)。

9、在垂釣中，還應(ying)注意用眼(yan)衛生(sheng)，預(yu)防視(shi)力疲(pi)勞引起的(de)視(shi)力緊張綜合征(zheng)，這點極(ji)為(wei)重要(yao)。晴(qing)天垂釣要(yao)選眼(yan)睛(jing)不(bu)受水面反射光(guang)刺激(ji)的(de)位(wei)置；冬季鑿冰(bing)垂釣，不(bu)要(yao)面向陽光(guang)。在強烈的(de)陽光(guang)下垂釣，要(yao)戴變色眼(yan)鏡或太陽鏡。集中精力看(kan)漂40-50分鐘后，要(yao)使眼(yan)睛(jing)休息5 -10分鐘。休息的(de)方法，可以閉目養神，也可以眺望遠方，看(kan)看(kan)綠(lv)色的(de)植(zhi)物(wu)，使眼(yan)睛(jing)得到休息。

10、冬季(ji)垂釣(diao)要注(zhu)意防(fang)寒(han)保暖；夏季(ji)垂釣(diao)要預(yu)防(fang)中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂(chui)釣(diao)要(yao)帶足(zu)釣(diao)具(ju)，這是(shi)(shi)最起(qi)碼的準(zhun)備工作。需要(yao)注意的是(shi)(shi)，垂(chui)釣(diao)是(shi)(shi)戶外活動，難免會遇到意料之外的情況，因此出釣(diao)前除(chu)了檢查釣(diao)具(ju)外，還應備足(zu)防(fang)護用品。如果是(shi)(shi)去夜釣(diao)，需要(yao)帶足(zu)食品和飲水，以及(ji)防(fang)蟲咬的藥品及(ji)蛇。

2、宜結伴同行

外出垂釣(diao)宜結(jie)伴而行(xing)，這樣可(ke)以(yi)相互照應(ying)，也(ye)可(ke)免(mian)去家中親(qin)人牽腸掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂(chui)釣是在(zai)水(shui)邊進(jin)行的(de)，必(bi)須(xu)(xu)防止落水(shui)的(de)發生。釣位(wei)必(bi)須(xu)(xu)硬實(shi)，并有足夠的(de)空(kong)間。釣位(wei)除了(le)座椅/釣箱必(bi)須(xu)(xu)防的(de)平穩外，還(huan)要有能(neng)夠走動(dong)的(de)路線，以便中了(le)大魚時能(neng)溜魚。此外，釣位(wei)不可選在(zai)高壓線下，以免(mian)出現電擊事故。

4、注意飲食健康

垂釣要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)飲(yin)(yin)食健康，野釣尤其要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)。不要(yao)用用生冷、不潔凈的水，不宜飲(yin)(yin)酒(jiu)，更(geng)不宜暴飲(yin)(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂(chui)釣時(shi)間不宜(yi)(yi)太(tai)長(chang)，垂(chui)釣過程中，每隔一兩(liang)個小時(shi)應(ying)當休息放(fang)松，以消除眼(yan)睛和身體的(de)疲勞。患有疾病的(de)釣友(you)，外出(chu)垂(chui)釣時(shi)間更(geng)不宜(yi)(yi)太(tai)長(chang)，而且(qie)要帶(dai)上急救藥品(pin)。遇暴風雨不可貪釣，避雨不要在大(da)樹下或者山坡(po)上，以防雷(lei)擊。

6、夜釣更要注意安全

夜間(jian)魚兒(er)覓食(shi)活(huo)躍，多數魚類都有(you)夜間(jian)游向岸(an)邊覓食(shi)的習性(xing)，夜釣(diao)的收獲(huo)往往比白(bai)天要好，許多釣(diao)友樂于(yu)夜釣(diao)，尤其(qi)是在(zai)夏季。夜釣(diao)的視線差，行(xing)動(dong)不便(bian)，因而要加(jia)倍注(zhu)意防跌防滑，一切活(huo)動(dong)都必須(xu)在(zai)確保安全下進(jin)行(xing)。