一、蘇木怎么泡水喝

將蘇木和黑豆一起放入鍋中加上清水進行燉煮，等到黑豆煮熟后取出蘇木殘渣，然后放入適量的紅糖，攪拌至紅糖融化后即(ji)可飲用。

二、蘇木泡水喝有什么功效

1、加快血液循環

蘇木泡水喝能加快人體(ti)血液循環，可以增加動脈(mo)中的(de)血液流量，對人類的(de)心肌缺血，腦供血不足等多種不良癥(zheng)狀都(dou)有很好的(de)預(yu)防作用。

2、預防血栓

適量飲用蘇木水可以降(jiang)低血(xue)液的粘(zhan)稠度(du)，預(yu)防(fang)血(xue)小板凝(ning)結，所以有預(yu)防(fang)血(xue)栓的作用。

3、提高身體免疫力

蘇木進入人(ren)體(ti)以(yi)后可(ke)以(yi)抑制人(ren)體(ti)內部(bu)淋巴細胞的(de)轉(zhuan)化，也(ye)能提高(gao)人(ren)體(ti)組織細胞的(de)抗(kang)病毒(du)能力(li)，可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)類身(shen)體(ti)的(de)免(mian)疫力(li)明顯提高(gao)，能減少多種(zhong)疾病的(de)發生(sheng)。

4、抗菌

抗菌(jun)也是蘇木泡水(shui)喝的(de)重要功(gong)效之一，它對(dui)人體內的(de)金黃色葡萄(tao)球菌(jun)以(yi)及傷寒桿(gan)菌(jun)和流感(gan)桿(gan)菌(jun)以(yi)及白喉桿(gan)菌(jun)等都(dou)有很好的(de)抑(yi)制作用(yong)，平時(shi)用(yong)它泡水(shui)喝，可(ke)以(yi)減(jian)少多(duo)種細菌(jun)性(xing)疾病的(de)發生。

三、蘇木泡水喝的副作用及禁忌

1、蘇木的禁忌人群

不(bu)適合服用蘇木的人群有(you)孕產婦、經期(qi)女性以及血虛無(wu)淤患(huan)者。

2、大量飲用蘇木水的副作用

過量(liang)食用蘇木可能刺激腸胃，導致惡(e)心(xin)、嘔吐、腹瀉等不適(shi)情(qing)況出(chu)現，所以(yi)使用時要注意用法和用量(liang)。

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