一、蘇木怎么泡水喝

將蘇木和黑豆一起放入鍋中加上清水進行燉煮，等到黑豆煮熟后取出蘇木殘渣，然后放入適量的紅糖，攪拌至紅糖融化后即(ji)可飲用。

二、蘇木泡水喝有什么功效

1、加快血液循環

蘇木泡(pao)水(shui)喝能加快人體血(xue)液循環(huan)，可以增加動脈中的(de)血(xue)液流量，對(dui)人類(lei)的(de)心(xin)肌缺血(xue)，腦(nao)供(gong)血(xue)不足等多種(zhong)不良癥狀都有很好的(de)預防(fang)作用。

2、預防血栓

適量飲用(yong)蘇木水可以降低血液的粘稠度，預防血小板凝(ning)結(jie)，所以有預防血栓的作用(yong)。

3、提高身體免疫力

蘇(su)木進入人(ren)體以后可以抑制人(ren)體內部淋巴細(xi)胞的(de)轉化，也(ye)能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)體組織細(xi)胞的(de)抗病毒(du)能(neng)(neng)力，可以讓人(ren)類身體的(de)免(mian)疫力明顯提高(gao)，能(neng)(neng)減少多種疾病的(de)發生。

4、抗菌

抗(kang)菌(jun)也是蘇木泡水(shui)(shui)喝(he)的重要功效之(zhi)一，它(ta)對人體內的金黃色葡萄(tao)球菌(jun)以及傷寒桿菌(jun)和流感桿菌(jun)以及白喉桿菌(jun)等都有很好的抑(yi)制(zhi)作用，平時用它(ta)泡水(shui)(shui)喝(he)，可以減少多種細(xi)菌(jun)性疾病的發生。

三、蘇木泡水喝的副作用及禁忌

1、蘇木的禁忌人群

不適合服用蘇木(mu)的人(ren)群(qun)有(you)孕產(chan)婦(fu)、經期女性(xing)以及血虛無淤患者。

2、大量飲用蘇木水的副作用

過量食(shi)用(yong)蘇木可(ke)能(neng)刺(ci)激腸胃，導致惡(e)心、嘔(ou)吐、腹(fu)瀉等不適(shi)情況(kuang)出現，所以使用(yong)時要注意用(yong)法和(he)用(yong)量。

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