一、純牛奶含糖嗎

純牛(niu)奶(nai)是比(bi)較常見的牛(niu)奶(nai)制(zhi)品，它是以(yi)生(sheng)牛(niu)乳為原料，經過殺菌消毒(du)制(zhi)成(cheng)的牛(niu)奶(nai)，營(ying)養價值成(cheng)分較高，那么純牛(niu)奶(nai)含糖嗎？

從字面(mian)上來看，很多人會(hui)認為純(chun)牛奶不含糖(tang)(tang)，但其實純(chun)牛奶是(shi)(shi)含有一定糖(tang)(tang)分的，因為純(chun)牛奶中含有碳水化合物(wu)，主要是(shi)(shi)乳糖(tang)(tang)，但是(shi)(shi)它不含白(bai)砂糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)等。

不過純牛(niu)奶的含(han)糖量(liang)相對來(lai)說是比較低的，一(yi)般乳糖含(han)量(liang)約為3.4%~5.4%，100克的純牛(niu)奶里面(mian)含(han)有(you)最多(duo)的糖也只有(you)5克左右，和一(yi)些蔬菜的含(han)量(liang)都(dou)差不多(duo)了。

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二、糖尿病人可以喝純牛奶嗎

可以適量喝一些。

對于糖(tang)尿病患(huan)者來說(shuo)，需要嚴(yan)格控制糖(tang)分的攝入，不(bu)過純(chun)(chun)牛奶的含糖(tang)量較低，主要營養(yang)價值(zhi)是蛋(dan)白質(zhi)和鈣(gai)質(zhi)，適量飲用一些基本(ben)上不(bu)會對血糖(tang)造成(cheng)太大的影響。當然，糖(tang)尿病人喝(he)的純(chun)(chun)牛奶要注意看看配(pei)料表，盡可能選(xuan)碳水化合物含量較少的，如(ru)果血脂(zhi)較高，則建議選(xuan)低脂(zhi)或(huo)脫脂(zhi)的純(chun)(chun)牛奶。

三、糖尿病喝純奶注意事項

1、糖(tang)尿病患(huan)者每天飲(yin)用純牛奶的(de)時(shi)間(jian)應根據各自的(de)習(xi)慣而定，如在(zai)早晨(chen)飲(yin)用,應同時(shi)進食(shi)(shi)谷類食(shi)(shi)品，以便起到營(ying)養(yang)素互補的(de)作(zuo)用,也有(you)助(zhu)于各種營(ying)養(yang)素的(de)充(chong)分吸收。注射胰島(dao)素治療的(de)病人，可在(zai)晚睡前(qian)作(zuo)為分餐(can)飲(yin)用，但要(yao)從晚餐(can)中扣除牛奶所(suo)含的(de)蛋(dan)白質、脂肪、碳水化合物的(de)攝入(ru)量。

2、糖尿病(bing)患者(zhe)不(bu)能(neng)把(ba)奶(nai)當水喝，由于牛奶(nai)屬蛋白質類食(shi)物,如大量進食(shi)，可使(shi)蛋白質攝(she)入增加，使(shi)其所占每日總能(neng)量的(de)比(bi)例過高，增加腎臟負擔。

3、成人糖尿病患者應該適度喝低脂純牛奶，兒童I型糖尿(niao)病患者可(ke)以考慮飲(yin)用全脂純牛奶(nai)，伴有(you)肥胖的(de)Ⅱ型糖尿(niao)病患者，應根據血脂的(de)情況選擇(ze)脫脂或(huo)半(ban)脫脂牛奶(nai)。

4、糖尿病人在喝(he)純牛奶的時候(hou)，不能加糖，以免導致血糖波動。