emo是什么意思

emo是一個網絡流行語；原本是一種情緒化的音樂風格，但到了互聯網世界里，被網友(you)們衍生出“喪(sang)”“憂(you)郁”“傷(shang)感(gan)”等(deng)多(duo)重(zhong)含義。也有網友(you)將“emo”解(jie)釋為英(ying)文emotional（情(qing)感(gan)的(de)，情(qing)緒(xu)激動的(de)）的(de)縮寫。在悲傷(shang)的(de)基(ji)調(diao)下(xia)，一切的(de)情(qing)緒(xu)不(bu)穩定皆可“emo”。

emo流行原因

“emo”來自朋克文化，有亞文化背景，容易引起青年人的(de)(de)共情。“emo”既(ji)可以融入表(biao)(biao)情包(bao)中，又朗朗上口，表(biao)(biao)意輕松(song)。“emo”短(duan)小簡單又便于理解，在青年人的(de)(de)快節(jie)奏交(jiao)流中很(hen)容(rong)易傳(chuan)播開來。另(ling)外，短(duan)小的(de)(de)結構與新穎的(de)(de)形式為(wei)二次(ci)創作創造了更多可能性，使得(de)“emo”能順(shun)利內嵌入圖像，形成表(biao)(biao)情包(bao)，由此“emo”被進一步傳(chuan)播。

1、“emo”區分(fen)度(du)高。在(zai)中文網絡語(yu)境(jing)中，以字母形式出現的網絡熱詞相對(dui)較少。而(er)直接通過英語(yu)單(dan)詞演(yan)化而(er)來的熱詞則(ze)更(geng)為少見。

2、“emo”內容(rong)新(xin)穎。“emo”以亞文化為背(bei)景，又凝練(lian)地反映(ying)出青(qing)年(nian)群體(ti)在新(xin)時代下的(de)社會心理，讓人耳目一新(xin)。

3、“emo”結構簡(jian)單。“emo”屬于(yu)首字母縮略語（acronym），由“emotional”的前三個字母組成(cheng)，很(hen)容易融入中文語篇(pian)，簡(jian)單短(duan)小便于(yu)記(ji)憶。

4、“emo”連貫性強。“emo”的(de)(de)來源“emotional”屬于高(gao)考詞(ci)匯，在(zai)青年(nian)群體中(zhong)被廣泛普及。同(tong)時，“emo”的(de)(de)亞文化(hua)背景(jing)，與青年(nian)群體的(de)(de)興趣點相關(guan)。即使是不了解“emotional hardcore”的(de)(de)年(nian)輕人(ren)，也樂(le)于接受這種反映青年(nian)文化(hua)的(de)(de)網絡新詞(ci)。

emo了怎么辦

第一步：情緒降溫

讓自己能(neng)(neng)在負面(mian)情(qing)緒突(tu)發(fa)的(de)時候，學會(hui)抽離，讓自己的(de)情(qing)緒降(jiang)溫。這一步其實分為(wei)兩個部分，首先是(shi)(shi)識(shi)別。悲(bei)傷、憤怒、焦慮(lv)等(deng)等(deng)情(qing)緒，都可能(neng)(neng)被感受(shou)為(wei)“emo”，但它們(men)的(de)處理方式是(shi)(shi)不(bu)一樣的(de)，先定(ding)位好情(qing)緒，才能(neng)(neng)更好地(di)平復負面(mian)情(qing)緒。然(ran)后(hou)是(shi)(shi)釋放(fang)。有許多方法都可以做(zuo)到這一點，比如(ru)深呼吸、轉移注意力(li)、冥(ming)想等(deng)等(deng)。

第二步：轉變消極的思維方式

容易(yi)emo，有(you)一(yi)個很重要的(de)(de)(de)(de)原因(yin)是(shi)存在消(xiao)極的(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)方式。面對(dui)(dui)同樣的(de)(de)(de)(de)一(yi)件(jian)(jian)事(shi)，如果我們(men)(men)用(yong)消(xiao)極的(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)方式去看待它，就好像給一(yi)張(zhang)照片加了(le)灰色(se)的(de)(de)(de)(de)濾鏡。這會讓我們(men)(men)看到的(de)(de)(de)(de)都是(shi)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)一(yi)面，或是(shi)對(dui)(dui)一(yi)件(jian)(jian)事(shi)做出負面的(de)(de)(de)(de)預期，自然也容易(yi)陷入負面情緒中(zhong)。所以我們(men)(men)應(ying)學(xue)會轉(zhuan)變(bian)思(si)維(wei)(wei)方式，習得“快樂”的(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)方式，采用(yong)“認(ren)知行為(wei)療(liao)法”（簡(jian)稱CBT），將舊有(you)的(de)(de)(de)(de)認(ren)知轉(zhuan)變(bian)為(wei)新的(de)(de)(de)(de)、更合(he)理的(de)(de)(de)(de)認(ren)知。

第三步：分享讓快樂加倍

獲(huo)(huo)得快(kuai)樂(le)的一個秘訣是“獨樂(le)樂(le)不如眾樂(le)樂(le)”。這件事(shi)也被研(yan)究所(suo)證實：當我們與朋友或(huo)者和重(zhong)要的人之間分享快(kuai)樂(le)時(shi)，我們本身就(jiu)收獲(huo)(huo)了更多的快(kuai)樂(le)，并(bing)且在未來(lai)也會收獲(huo)(huo)更多的快(kuai)樂(le)。