青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)腰(yao)(yao)”之“綠(lv)”，不指(zhi)綠(lv)色(se)。“綠(lv)腰(yao)(yao)”之“腰(yao)(yao)”，不指(zhi)腰(yao)(yao)身。這支(zhi)舞(wu)蹈來自央視春晚(wan)舞(wu)臺(tai)舞(wu)蹈詩劇《只此青綠(lv)》。“綠(lv)腰(yao)(yao)”古舞(wu)原(yuan)名(ming)“六(liu)(liu)幺”，讀lu yao，故又寫作“綠(lv)腰(yao)(yao)”、“錄要(yao)”。六(liu)(liu)幺舞(wu)，又稱綠(lv)腰(yao)(yao)舞(wu)，其特征就是“以手袖為容，踏(ta)足為節”。《全唐(tang)詩》“李群玉《長(chang)沙九日登東樓觀舞(wu)》詩”中(zhong)以“慢態不能窮，繁(fan)姿曲向終。低回蓮破浪，凌亂雪縈風。墜珥(er)時流(liu)盼，修裾欲(yu)溯空。唯愁捉不住，飛去逐驚鴻”這樣的語(yu)句(ju)描繪了(le)六(liu)(liu)幺舞(wu)動人的舞(wu)姿。

青綠腰的來源

“青綠腰”出自(zi)2022年總臺春晚舞(wu)臺舞(wu)蹈詩(shi)劇《只(zhi)此青綠》選段。

《只(zhi)此青(qing)綠》首演于2021年(nian)8月，由周(zhou)莉亞、韓(han)真擔(dan)任總編(bian)導(dao)。這部舞蹈詩劇對話北(bei)宋天才畫(hua)家王希(xi)孟，“舞繪”的(de)是青(qing)綠山(shan)水畫(hua)的(de)巔(dian)峰之(zhi)作《千里江山(shan)圖》，至今(jin)已在全國16城巡(xun)演五十余場。

2021年(nian)10月，《只(zhi)此青(qing)綠》選(xuan)段“入畫”登陸《國家寶(bao)藏·展演季》首期(qi)，獲244萬點擊播(bo)放；2021年(nian)12月，《只(zhi)此青(qing)綠》選(xuan)段“青(qing)綠”登上2021“最美的夜”bilibili跨年(nian)晚會，與1.8億觀眾實時在(zai)線共鑒東(dong)方美學。

《千里(li)江山圖》中的(de)礦物質顏料（石(shi)青、石(shi)綠(lv)）歷(li)經千年而未衰(shuai)，即使(shi)在幽暗(an)的(de)環境中依然泛(fan)著寶石(shi)的(de)光芒(mang)，主創團隊(dui)正(zheng)是(shi)從這一細節處提煉出“青綠(lv)”的(de)意象。

青(qing)綠是劇中(zhong)唯一一個抽象的、寫意的角色。它是《千里(li)江山圖(tu)》的魂(hun)，也是全劇的美學(xue)提純(chun)，無生命，但有溫度。

青綠腰練成方式

做出“青(qing)(qing)綠腰”動(dong)作需要(yao)很強的(de)(de)(de)腰腹力量，《只此(ci)青(qing)(qing)綠》的(de)(de)(de)舞蹈演員們私下(xia)經常進行體(ti)能訓練。日(ri)積月(yue)累的(de)(de)(de)訓練，才(cai)造就(jiu)我們看(kan)到的(de)(de)(de)絕美“青(qing)(qing)綠腰”。

但(dan)是沒有經過專(zhuan)業訓(xun)練的(de)普通人，很容易在模仿這個動(dong)作(zuo)時，造成腰(yao)部(bu)(bu)受(shou)(shou)傷。腰(yao)部(bu)(bu)過度的(de)后(hou)(hou)(hou)伸下(xia)壓，會(hui)導(dao)致(zhi)腰(yao)部(bu)(bu)局(ju)部(bu)(bu)應(ying)力增大(da)(da)(da)，椎間盤后(hou)(hou)(hou)緣處(chu)受(shou)(shou)到額外擠(ji)壓，有可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)局(ju)部(bu)(bu)纖維環(huan)的(de)破損(sun)；壓力進一步增大(da)(da)(da)，會(hui)使髓核從破裂的(de)纖維環(huan)突(tu)出(chu)。如果突(tu)出(chu)的(de)髓核壓迫了周(zhou)圍的(de)神經，就會(hui)導(dao)致(zhi)我們常說(shuo)的(de)椎間盤突(tu)出(chu)癥。這個動(dong)作(zuo)也會(hui)使椎體(ti)后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)的(de)關(guan)(guan)節(jie)突(tu)關(guan)(guan)節(jie)受(shou)(shou)到巨(ju)大(da)(da)(da)的(de)壓力，而(er)導(dao)致(zhi)其受(shou)(shou)損(sun)，關(guan)(guan)節(jie)突(tu)關(guan)(guan)節(jie)受(shou)(shou)損(sun)后(hou)(hou)(hou)會(hui)導(dao)致(zhi)局(ju)部(bu)(bu)腰(yao)痛不適，長期(qi)下(xia)來，還會(hui)導(dao)致(zhi)腰(yao)椎不穩而(er)產生后(hou)(hou)(hou)遺癥。