青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)(yao)”之(zhi)(zhi)“綠(lv)(lv)(lv)”，不(bu)指綠(lv)(lv)(lv)色(se)。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)(yao)”之(zhi)(zhi)“腰(yao)(yao)(yao)(yao)”，不(bu)指腰(yao)(yao)(yao)(yao)身(shen)。這支舞(wu)(wu)蹈來自央視春晚舞(wu)(wu)臺舞(wu)(wu)蹈詩劇(ju)《只(zhi)此青綠(lv)(lv)(lv)》。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)(yao)”古舞(wu)(wu)原名“六(liu)(liu)幺”，讀lu yao，故(gu)又寫作“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)(yao)”、“錄要”。六(liu)(liu)幺舞(wu)(wu)，又稱(cheng)綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)(yao)舞(wu)(wu)，其特征就(jiu)是(shi)“以(yi)手袖為(wei)容，踏足為(wei)節”。《全唐詩》“李群玉(yu)《長沙九(jiu)日登東樓觀舞(wu)(wu)》詩”中以(yi)“慢態(tai)不(bu)能窮，繁姿曲(qu)向終(zhong)。低回蓮破浪，凌亂雪縈(ying)風。墜珥時流盼(pan)，修裾(ju)欲溯空。唯愁(chou)捉不(bu)住，飛去逐驚(jing)鴻”這樣的語句描繪了六(liu)(liu)幺舞(wu)(wu)動(dong)人的舞(wu)(wu)姿。

青綠腰的來源

“青(qing)綠(lv)腰”出自(zi)2022年(nian)總臺春晚舞臺舞蹈詩劇(ju)《只此(ci)青(qing)綠(lv)》選段。

《只此青綠》首演(yan)于2021年8月，由周莉亞、韓真擔任總編(bian)導。這部舞蹈詩(shi)劇對話(hua)北宋天(tian)才(cai)畫家王希孟(meng)，“舞繪”的是青綠山水畫的巔峰之(zhi)作《千(qian)里江山圖》，至今已在全國16城巡演(yan)五十余場。

2021年10月，《只此青綠》選段(duan)“入畫”登陸《國家寶(bao)藏·展演季》首期，獲244萬點(dian)擊(ji)播(bo)放；2021年12月，《只此青綠》選段(duan)“青綠”登上(shang)2021“最美的夜”bilibili跨(kua)年晚會，與(yu)1.8億觀眾實時在線共鑒東方美學(xue)。

《千(qian)里江山圖》中的礦物質顏料(liao)（石(shi)青(qing)、石(shi)綠(lv)）歷經千(qian)年而未衰，即使在幽暗(an)的環境中依然泛(fan)著寶石(shi)的光(guang)芒，主創團隊(dui)正(zheng)是從這(zhe)一(yi)細節處提煉出(chu)“青(qing)綠(lv)”的意象。

青綠是(shi)劇(ju)中唯一(yi)一(yi)個抽象的、寫意的角色。它是(shi)《千里江山圖》的魂，也是(shi)全劇(ju)的美(mei)學提純，無(wu)生命(ming)，但有溫度。

青綠腰練成方式

做出“青綠(lv)(lv)腰(yao)”動作需要很強(qiang)的腰(yao)腹力(li)量，《只此青綠(lv)(lv)》的舞蹈演員們私下經(jing)常進行體能訓練(lian)。日(ri)積月累的訓練(lian)，才(cai)造(zao)就我們看(kan)到的絕美“青綠(lv)(lv)腰(yao)”。

但是(shi)沒有(you)經過(guo)專業訓練的(de)普通(tong)人，很容易(yi)在模仿這個動作(zuo)時，造成腰部受(shou)傷。腰部過(guo)度的(de)后(hou)伸(shen)下壓(ya)(ya)，會(hui)(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)腰部局部應力增大，椎間盤后(hou)緣(yuan)處受(shou)到額外擠壓(ya)(ya)，有(you)可能(neng)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)局部纖維(wei)環的(de)破損；壓(ya)(ya)力進(jin)一步增大，會(hui)(hui)使髓(sui)核從破裂的(de)纖維(wei)環突(tu)(tu)出。如果(guo)突(tu)(tu)出的(de)髓(sui)核壓(ya)(ya)迫(po)了周圍的(de)神經，就會(hui)(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)我們常(chang)說的(de)椎間盤突(tu)(tu)出癥(zheng)。這個動作(zuo)也會(hui)(hui)使椎體后(hou)部的(de)關(guan)節(jie)(jie)突(tu)(tu)關(guan)節(jie)(jie)受(shou)到巨大的(de)壓(ya)(ya)力，而(er)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)其受(shou)損，關(guan)節(jie)(jie)突(tu)(tu)關(guan)節(jie)(jie)受(shou)損后(hou)會(hui)(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)局部腰痛不適(shi)，長期下來，還會(hui)(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)腰椎不穩而(er)產生后(hou)遺癥(zheng)。