青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)”之“綠(lv)(lv)(lv)”，不(bu)指綠(lv)(lv)(lv)色。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)”之“腰(yao)(yao)(yao)”，不(bu)指腰(yao)(yao)(yao)身。這支舞(wu)(wu)蹈來自央視春晚(wan)舞(wu)(wu)臺舞(wu)(wu)蹈詩劇《只此青綠(lv)(lv)(lv)》。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)”古舞(wu)(wu)原名“六幺(yao)(yao)”，讀lu yao，故又寫作“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)”、“錄要”。六幺(yao)(yao)舞(wu)(wu)，又稱綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)(yao)(yao)舞(wu)(wu)，其特征(zheng)就是“以手袖(xiu)為(wei)容，踏(ta)足為(wei)節”。《全唐詩》“李(li)群(qun)玉《長沙九日登東(dong)樓(lou)觀舞(wu)(wu)》詩”中(zhong)以“慢態不(bu)能窮(qiong)，繁姿曲向終。低回蓮破(po)浪，凌亂雪縈風(feng)。墜珥時流盼(pan)，修裾欲(yu)溯空。唯愁捉不(bu)住，飛(fei)去逐驚鴻(hong)”這樣的語句(ju)描繪了六幺(yao)(yao)舞(wu)(wu)動人的舞(wu)(wu)姿。

青綠腰的來源

“青綠腰”出自2022年總臺(tai)春晚舞臺(tai)舞蹈(dao)詩劇(ju)《只此青綠》選段。

《只此青(qing)綠(lv)》首演于2021年8月，由周莉亞(ya)、韓真擔任(ren)總編導。這部舞蹈詩劇對話(hua)北宋天(tian)才畫(hua)家王(wang)希孟，“舞繪”的(de)(de)是青(qing)綠(lv)山(shan)(shan)水畫(hua)的(de)(de)巔峰之作《千(qian)里江山(shan)(shan)圖》，至今已在全國16城巡(xun)演五十余場。

2021年10月，《只此青綠》選(xuan)(xuan)段“入畫”登(deng)陸《國家寶藏(zang)·展演季》首期，獲244萬(wan)點擊播放；2021年12月，《只此青綠》選(xuan)(xuan)段“青綠”登(deng)上(shang)2021“最美(mei)的夜”bilibili跨年晚會，與1.8億觀(guan)眾實(shi)時(shi)在線共鑒東方美(mei)學。

《千里江山(shan)圖》中的(de)(de)礦物質顏料（石青、石綠）歷經千年而(er)未衰，即使在幽(you)暗的(de)(de)環境中依然泛著寶石的(de)(de)光芒，主創(chuang)團隊正是從這一細(xi)節(jie)處提煉出“青綠”的(de)(de)意(yi)象。

青(qing)綠(lv)是(shi)劇中唯(wei)一(yi)一(yi)個抽象的(de)、寫意(yi)的(de)角色(se)。它(ta)是(shi)《千里(li)江山圖》的(de)魂，也是(shi)全(quan)劇的(de)美學(xue)提純，無生命，但有溫度。

青綠腰練成方式

做出“青(qing)綠(lv)(lv)腰”動作需(xu)要很(hen)強的腰腹力量，《只此(ci)青(qing)綠(lv)(lv)》的舞蹈演(yan)員們私下經常進行體能(neng)訓練。日積(ji)月累的訓練，才(cai)造(zao)就我們看到的絕美(mei)“青(qing)綠(lv)(lv)腰”。

但(dan)是(shi)沒有經(jing)過專業訓練的(de)(de)普通人，很容易在模仿(fang)這個(ge)(ge)動作時，造(zao)成(cheng)腰部(bu)受(shou)傷。腰部(bu)過度的(de)(de)后伸下壓(ya)，會導(dao)(dao)致(zhi)腰部(bu)局部(bu)應力(li)增大，椎(zhui)間盤(pan)后緣處(chu)受(shou)到(dao)額外擠壓(ya)，有可(ke)能導(dao)(dao)致(zhi)局部(bu)纖維環的(de)(de)破損(sun)；壓(ya)力(li)進一步增大，會使髓核(he)從(cong)破裂的(de)(de)纖維環突(tu)(tu)出。如(ru)果突(tu)(tu)出的(de)(de)髓核(he)壓(ya)迫了周圍(wei)的(de)(de)神經(jing)，就會導(dao)(dao)致(zhi)我們常(chang)說(shuo)的(de)(de)椎(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出癥。這個(ge)(ge)動作也會使椎(zhui)體后部(bu)的(de)(de)關節突(tu)(tu)關節受(shou)到(dao)巨大的(de)(de)壓(ya)力(li)，而(er)導(dao)(dao)致(zhi)其受(shou)損(sun)，關節突(tu)(tu)關節受(shou)損(sun)后會導(dao)(dao)致(zhi)局部(bu)腰痛不適，長期下來，還會導(dao)(dao)致(zhi)腰椎(zhui)不穩而(er)產(chan)生后遺癥。