青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)(lv)腰(yao)”之“綠(lv)(lv)”，不指綠(lv)(lv)色(se)。“綠(lv)(lv)腰(yao)”之“腰(yao)”，不指腰(yao)身。這(zhe)支舞(wu)(wu)蹈來(lai)自央(yang)視春(chun)晚舞(wu)(wu)臺舞(wu)(wu)蹈詩(shi)劇《只(zhi)此青綠(lv)(lv)》。“綠(lv)(lv)腰(yao)”古(gu)舞(wu)(wu)原(yuan)名“六幺”，讀(du)lu yao，故(gu)又(you)寫作“綠(lv)(lv)腰(yao)”、“錄要(yao)”。六幺舞(wu)(wu)，又(you)稱綠(lv)(lv)腰(yao)舞(wu)(wu)，其特征(zheng)就是“以手袖(xiu)為(wei)容(rong)，踏足為(wei)節”。《全唐詩(shi)》“李群玉《長(chang)沙九日登東(dong)樓觀舞(wu)(wu)》詩(shi)”中以“慢態不能窮，繁姿(zi)曲向終(zhong)。低回蓮破(po)浪，凌亂雪縈風。墜(zhui)珥時流盼，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飛去逐驚鴻”這(zhe)樣的語(yu)句描繪了(le)六幺舞(wu)(wu)動人的舞(wu)(wu)姿(zi)。

青綠腰的來源

“青(qing)綠(lv)腰”出(chu)自(zi)2022年總臺春晚舞(wu)臺舞(wu)蹈詩劇《只(zhi)此青(qing)綠(lv)》選(xuan)段。

《只此青(qing)綠》首演于2021年8月(yue)，由周莉亞、韓真擔任(ren)總編導。這部舞蹈詩劇對話北宋天才畫(hua)家王希孟(meng)，“舞繪”的(de)是青(qing)綠山(shan)水畫(hua)的(de)巔峰之作《千里江山(shan)圖》，至今已(yi)在全國16城巡演五(wu)十余(yu)場(chang)。

2021年(nian)10月，《只此(ci)青(qing)綠(lv)》選段“入畫(hua)”登陸《國家寶藏·展演季》首期，獲244萬點擊播(bo)放；2021年(nian)12月，《只此(ci)青(qing)綠(lv)》選段“青(qing)綠(lv)”登上2021“最美的夜”bilibili跨年(nian)晚會，與1.8億觀眾實時在(zai)線共鑒東(dong)方美學。

《千里江山(shan)圖(tu)》中的礦(kuang)物質顏料（石(shi)青(qing)、石(shi)綠）歷經千年而未衰，即(ji)使在(zai)幽(you)暗(an)的環境(jing)中依然泛著寶石(shi)的光芒，主創(chuang)團隊正(zheng)是從這一細節處提煉出“青(qing)綠”的意(yi)象。

青綠是劇中唯(wei)一一個抽象的、寫意的角(jiao)色(se)。它是《千里江山圖(tu)》的魂，也是全劇的美(mei)學提(ti)純(chun)，無生命，但有溫度(du)。

青綠腰練成方式

做(zuo)出“青(qing)綠(lv)腰(yao)”動(dong)作需(xu)要很強的(de)(de)腰(yao)腹力量，《只此青(qing)綠(lv)》的(de)(de)舞蹈演員們(men)私下經常進行體能訓練(lian)。日(ri)積月累的(de)(de)訓練(lian)，才造就我們(men)看到的(de)(de)絕美“青(qing)綠(lv)腰(yao)”。

但是沒(mei)有經過(guo)(guo)專業訓練的(de)(de)(de)(de)(de)普通(tong)人，很容(rong)易在(zai)模(mo)仿這個動作(zuo)時，造成腰(yao)(yao)(yao)部(bu)受(shou)(shou)傷。腰(yao)(yao)(yao)部(bu)過(guo)(guo)度的(de)(de)(de)(de)(de)后伸(shen)下(xia)壓(ya)，會導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)局部(bu)應力(li)增(zeng)大，椎(zhui)(zhui)間盤(pan)后緣(yuan)處受(shou)(shou)到額外擠壓(ya)，有可能導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)局部(bu)纖維環的(de)(de)(de)(de)(de)破損(sun)；壓(ya)力(li)進一步增(zeng)大，會使髓(sui)核(he)從破裂的(de)(de)(de)(de)(de)纖維環突出(chu)。如果突出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)髓(sui)核(he)壓(ya)迫了周圍(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)神經，就會導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)我們常說的(de)(de)(de)(de)(de)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突出(chu)癥(zheng)。這個動作(zuo)也會使椎(zhui)(zhui)體(ti)后部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)節(jie)突關(guan)(guan)節(jie)受(shou)(shou)到巨(ju)大的(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)，而導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)其受(shou)(shou)損(sun)，關(guan)(guan)節(jie)突關(guan)(guan)節(jie)受(shou)(shou)損(sun)后會導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)局部(bu)腰(yao)(yao)(yao)痛不(bu)適，長期下(xia)來(lai)，還會導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)不(bu)穩而產生后遺(yi)癥(zheng)。