青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)腰”之(zhi)“綠(lv)”，不(bu)指(zhi)綠(lv)色。“綠(lv)腰”之(zhi)“腰”，不(bu)指(zhi)腰身。這(zhe)支舞(wu)蹈來自央視春晚舞(wu)臺舞(wu)蹈詩劇《只此青綠(lv)》。“綠(lv)腰”古(gu)舞(wu)原名“六(liu)幺(yao)”，讀lu yao，故(gu)又(you)寫(xie)作(zuo)“綠(lv)腰”、“錄要”。六(liu)幺(yao)舞(wu)，又(you)稱綠(lv)腰舞(wu)，其(qi)特征就是“以(yi)手袖為容，踏足為節”。《全唐詩》“李(li)群玉《長沙九日(ri)登東樓觀舞(wu)》詩”中(zhong)以(yi)“慢態(tai)不(bu)能窮，繁姿曲向終。低(di)回蓮破浪，凌亂雪縈風。墜(zhui)珥時流盼(pan)，修裾欲溯空。唯愁捉不(bu)住，飛去(qu)逐(zhu)驚鴻”這(zhe)樣的語句(ju)描(miao)繪(hui)了六(liu)幺(yao)舞(wu)動(dong)人的舞(wu)姿。

青綠腰的來源

“青(qing)(qing)綠腰(yao)”出自2022年(nian)總臺(tai)春晚舞臺(tai)舞蹈詩劇《只此(ci)青(qing)(qing)綠》選段。

《只此(ci)青綠(lv)》首演于2021年8月，由周(zhou)莉亞、韓真擔任總編導(dao)。這部舞蹈詩劇對(dui)話北宋天才畫(hua)家王希(xi)孟，“舞繪”的(de)是(shi)青綠(lv)山水畫(hua)的(de)巔(dian)峰之作《千里江山圖》，至今已(yi)在全國16城巡演五十余場(chang)。

2021年(nian)10月，《只(zhi)此青綠(lv)》選(xuan)段“入畫”登陸《國(guo)家(jia)寶藏·展演季》首期，獲244萬點擊播放；2021年(nian)12月，《只(zhi)此青綠(lv)》選(xuan)段“青綠(lv)”登上(shang)2021“最美(mei)的夜(ye)”bilibili跨年(nian)晚會(hui)，與1.8億觀眾實時在線共鑒東方美(mei)學。

《千(qian)里(li)江山圖》中的(de)(de)礦物質顏料（石青、石綠）歷經千(qian)年而未衰(shuai)，即使在幽暗的(de)(de)環境中依(yi)然泛著寶石的(de)(de)光芒(mang)，主(zhu)創團隊正是從(cong)這(zhe)一細節處提煉出“青綠”的(de)(de)意(yi)象(xiang)。

青綠是(shi)(shi)劇(ju)中(zhong)唯一一個抽象的(de)、寫意的(de)角(jiao)色。它是(shi)(shi)《千里江(jiang)山(shan)圖》的(de)魂(hun)，也是(shi)(shi)全(quan)劇(ju)的(de)美學提(ti)純，無生(sheng)命，但有溫度(du)。

青綠腰練成方式

做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力(li)量(liang)，《只此(ci)青綠》的舞蹈演員們私(si)下(xia)經(jing)常(chang)進行體能訓練。日積月(yue)累(lei)的訓練，才造(zao)就我們看到的絕美(mei)“青綠腰”。

但是沒(mei)有(you)經過專(zhuan)業訓練(lian)的(de)(de)普通人，很容易在模仿(fang)這個(ge)動(dong)作時，造(zao)成腰部(bu)(bu)受傷(shang)。腰部(bu)(bu)過度(du)的(de)(de)后伸(shen)下壓(ya)，會(hui)導致(zhi)(zhi)腰部(bu)(bu)局(ju)部(bu)(bu)應力(li)增(zeng)大(da)，椎(zhui)間盤后緣處受到額外擠壓(ya)，有(you)可(ke)能導致(zhi)(zhi)局(ju)部(bu)(bu)纖(xian)維環的(de)(de)破損(sun)；壓(ya)力(li)進(jin)一步(bu)增(zeng)大(da)，會(hui)使(shi)髓核(he)從破裂的(de)(de)纖(xian)維環突出。如果突出的(de)(de)髓核(he)壓(ya)迫了周圍的(de)(de)神經，就會(hui)導致(zhi)(zhi)我(wo)們常(chang)說的(de)(de)椎(zhui)間盤突出癥。這個(ge)動(dong)作也會(hui)使(shi)椎(zhui)體(ti)后部(bu)(bu)的(de)(de)關節(jie)突關節(jie)受到巨大(da)的(de)(de)壓(ya)力(li)，而(er)導致(zhi)(zhi)其受損(sun)，關節(jie)突關節(jie)受損(sun)后會(hui)導致(zhi)(zhi)局(ju)部(bu)(bu)腰痛(tong)不適，長期下來(lai)，還(huan)會(hui)導致(zhi)(zhi)腰椎(zhui)不穩而(er)產生后遺癥。