周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛徒，特(te)指那些工作(zuo)日(ri)早(zao)(zao)上睜開眼半死不活，心想(xiang)到了周末(mo)我得好好睡個大覺(jue)，結果(guo)周末(mo)早(zao)(zao)上早(zao)(zao)早(zao)(zao)睜開眼比誰都清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)(sheng)物(wu)鐘在作怪，一直(zhi)習(xi)慣了早起，生(sheng)(sheng)物(wu)鐘早已(yi)打磨完成，周未(wei)想睡，生(sheng)(sheng)物(wu)鐘也(ye)會把你叫醒。

2、有(you)時候周末晚上吃的多、玩的Hi，導致大腦皮(pi)層的興奮度過高，睡眠質量變差。

3、確實有(you)一(yi)部分(fen)人(ren)想在周未做(zuo)(zuo)一(yi)些平時沒空做(zuo)(zuo)，更有(you)意義的事，所(suo)以選擇做(zuo)(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是需要(yao)一定條件的(de)，如果你(ni)沒有符合以下的(de)六個條件，自然(ran)醒是很難的(de)：

1、細(xi)胞層(ceng)次：要(yao)有(you)充分的氧(yang)氣和(he)營(ying)養供應，各(ge)種(zhong)廢(fei)物、垃圾(ji)、廢(fei)氣(如(ru)二氧(yang)化碳(tan)等)能(neng)有(you)效(xiao)去除，各(ge)個細(xi)胞都能(neng)有(you)效(xiao)運轉(zhuan)。

2、體液及組織層次：六十到一百兆細胞所浸泡的體液大環境(jing)、血液及淋巴等循(xun)環順暢，不缺氧、偏堿性，體內(nei)生理化學反應都能正(zheng)常進(jin)行(xing)。

3、中央(腦(nao))及(ji)周邊神經(jing)(jing)：要營養充(chong)足(zu)，神經(jing)(jing)鞘健康、緊致，對(dui)外不會亂放電，神經(jing)(jing)內部的傳導也(ye)有效、迅速、精準。否(fou)則雜訊(xun)太多，就容(rong)易影響心里、情(qing)緒或造成酸(suan)、痛、麻等神經(jing)(jing)不適，不容(rong)易有好(hao)的睡眠品質，也(ye)很難睡到自然醒。

4、內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌：各種荷(he)爾蒙(meng)的(de)(de)制造(zao)、分(fen)(fen)(fen)泌正常(chang)，平衡與協調。因為(wei)腦下垂(chui)體分(fen)(fen)(fen)泌的(de)(de)生長(chang)激(ji)素(su)、松果(guo)體分(fen)(fen)(fen)泌的(de)(de)褪黑激(ji)素(su)、甲(jia)狀腺(xian)(xian)素(su)、腎上腺(xian)(xian)素(su)、胰臟分(fen)(fen)(fen)泌的(de)(de)胰島素(su)……等(deng)等(deng)，都會影響我(wo)們體內(nei)的(de)(de)生物(wu)時鐘、睡(shui)眠、清醒、機警等(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不正，會(hui)壓迫神(shen)經(jing)，讓腦壓偏高，即使不到(dao)明顯酸痛、生病的程度，還是會(hui)影響睡眠品質。

6、睡眠環境：新鮮的空(kong)氣、干凈(jing)舒適的被褥和寢具、沒(mei)有(you)電磁波和光線的的干擾，也(ye)就(jiu)是讓你能睡得(de)舒服的好環境。

由上可知，要睡到自然醒，說(shuo)(shuo)來簡單，其(qi)實學問很(hen)大，牽(qian)涉的(de)因素也很(hen)復雜，可以說(shuo)(shuo)牽(qian)一發(fa)而動全身。