周末叛徒是什么梗

周末叛(pan)徒，特指那些工作日早(zao)上睜(zheng)開眼半(ban)死(si)不活，心想到了(le)周末我(wo)得好好睡個大覺，結(jie)果周末早(zao)上早(zao)早(zao)睜(zheng)開眼比(bi)誰都(dou)清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)鐘(zhong)(zhong)在作怪，一直習慣(guan)了早起，生物(wu)鐘(zhong)(zhong)早已打磨完成，周未(wei)想睡，生物(wu)鐘(zhong)(zhong)也(ye)會把你叫醒(xing)。

2、有時候(hou)周末晚上(shang)吃的多、玩的Hi，導致大腦皮層的興奮度過(guo)高，睡眠質量變差。

3、確實(shi)有一(yi)(yi)部分人想(xiang)在周未做一(yi)(yi)些平(ping)時沒空做，更有意(yi)義(yi)的事，所以選擇(ze)做“叛徒”早起(qi)。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)(zi)然(ran)醒是需要(yao)一定條件的(de)(de)，如果你沒有符合以下的(de)(de)六個條件，自(zi)(zi)然(ran)醒是很難的(de)(de)：

1、細(xi)胞(bao)層次：要有(you)充分的氧氣和營養(yang)供應，各種廢物(wu)、垃圾、廢氣(如二氧化碳(tan)等(deng))能有(you)效去(qu)除(chu)，各個細(xi)胞(bao)都能有(you)效運轉。

2、體液(ye)(ye)及組織層次：六十到一(yi)百兆細胞所浸(jin)泡的體液(ye)(ye)大(da)環(huan)境、血液(ye)(ye)及淋(lin)巴等循環(huan)順暢，不缺氧、偏(pian)堿性(xing)，體內生理化(hua)學反應都能正常進行。

3、中央(腦)及周邊神(shen)經(jing)：要營養充足(zu)，神(shen)經(jing)鞘健(jian)康(kang)、緊致，對(dui)外不(bu)會亂放(fang)電，神(shen)經(jing)內(nei)部(bu)的傳導也有效(xiao)、迅速、精準(zhun)。否則(ze)雜訊太(tai)多，就容易影響心里、情緒(xu)或(huo)造成酸、痛、麻等(deng)神(shen)經(jing)不(bu)適，不(bu)容易有好的睡眠品質，也很難睡到自然醒。

4、內分泌：各種(zhong)荷爾蒙的(de)(de)制造、分泌正常，平衡與(yu)協調。因為(wei)腦下垂體分泌的(de)(de)生(sheng)長激素、松果體分泌的(de)(de)褪黑激素、甲(jia)狀腺素、腎(shen)上腺素、胰臟分泌的(de)(de)胰島素……等等，都會影響我們體內的(de)(de)生(sheng)物時(shi)鐘、睡眠、清(qing)醒、機警等狀態。

5、脊椎(zhui)：頸(jing)椎(zhui)不(bu)正，會壓迫神經，讓腦壓偏高，即使不(bu)到(dao)明顯酸痛、生(sheng)病的程度，還是(shi)會影響睡眠(mian)品質。

6、睡(shui)(shui)眠環(huan)(huan)境：新鮮(xian)的空氣、干凈舒(shu)適的被褥和(he)寢具、沒有電磁波和(he)光線的的干擾，也就是讓你能(neng)睡(shui)(shui)得舒(shu)服的好(hao)環(huan)(huan)境。

由上可知，要睡到自然醒，說來簡單，其實學問(wen)很大，牽(qian)涉的(de)因素(su)也很復雜，可以說牽(qian)一發而(er)動全身。