周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛徒，特指那(nei)些工作日(ri)早(zao)上睜開(kai)眼(yan)半死不(bu)活，心想到了周末(mo)我得好好睡個大覺，結果周末(mo)早(zao)上早(zao)早(zao)睜開(kai)眼(yan)比誰都清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)鐘(zhong)在(zai)作怪，一(yi)直(zhi)習慣了早(zao)起，生物(wu)鐘(zhong)早(zao)已打磨完成，周未想睡，生物(wu)鐘(zhong)也會(hui)把你叫(jiao)醒。

2、有(you)時(shi)候周末晚上吃的(de)多、玩的(de)Hi，導致大腦皮層的(de)興奮度過(guo)高(gao)，睡眠質量變差(cha)。

3、確實有一部(bu)分人想在周(zhou)未做(zuo)一些平時(shi)沒空做(zuo)，更有意義的事(shi)，所以選(xuan)擇做(zuo)“叛徒(tu)”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然醒(xing)是需要一(yi)定(ding)條(tiao)件(jian)的，如果(guo)你沒有符合(he)以下的六個條(tiao)件(jian)，自然醒(xing)是很難的：

1、細胞層(ceng)次(ci)：要(yao)有(you)充分的氧氣和營(ying)養供應，各(ge)種(zhong)廢物、垃圾、廢氣(如(ru)二氧化碳等)能有(you)效(xiao)去除，各(ge)個細胞都能有(you)效(xiao)運轉。

2、體(ti)(ti)液(ye)及(ji)組織層次：六十到一百兆細(xi)胞(bao)所浸泡的體(ti)(ti)液(ye)大環(huan)境、血液(ye)及(ji)淋巴(ba)等循環(huan)順暢，不缺氧、偏堿性(xing)，體(ti)(ti)內生(sheng)理(li)化學反應都能正(zheng)常進行。

3、中央(腦)及周(zhou)邊(bian)神(shen)經(jing)：要營養(yang)充足，神(shen)經(jing)鞘健康、緊(jin)致，對(dui)外不會亂放電，神(shen)經(jing)內(nei)部的傳導也有效、迅(xun)速(su)、精(jing)準。否則雜訊太多(duo)，就(jiu)容(rong)易(yi)影(ying)響心里、情(qing)緒或造成酸、痛、麻等神(shen)經(jing)不適，不容(rong)易(yi)有好的睡眠品質，也很難睡到自然醒(xing)。

4、內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌：各種荷爾(er)蒙的制造(zao)、分(fen)(fen)(fen)泌正常，平衡與協調。因為腦下垂體分(fen)(fen)(fen)泌的生(sheng)長激(ji)素(su)(su)、松(song)果體分(fen)(fen)(fen)泌的褪黑激(ji)素(su)(su)、甲狀腺素(su)(su)、腎(shen)上腺素(su)(su)、胰臟分(fen)(fen)(fen)泌的胰島素(su)(su)……等等，都會(hui)影響我們體內(nei)的生(sheng)物時鐘、睡眠、清醒、機警(jing)等狀態。

5、脊椎(zhui)(zhui)：頸椎(zhui)(zhui)不正，會壓迫神經，讓腦壓偏(pian)高，即使不到明顯酸痛、生(sheng)病的程度，還是(shi)會影響睡眠品質。

6、睡眠環境(jing)：新鮮的(de)(de)空氣、干凈舒適的(de)(de)被褥(ru)和寢具、沒有(you)電(dian)磁(ci)波(bo)和光線的(de)(de)的(de)(de)干擾，也就(jiu)是讓你能睡得舒服的(de)(de)好環境(jing)。

由上可知，要睡到自然醒，說來簡單，其實(shi)學問很(hen)大，牽涉的(de)因素也很(hen)復(fu)雜，可以說牽一發而(er)動全身。