周末叛徒是什么梗

周末叛(pan)徒(tu)，特指那些工作日早(zao)(zao)上(shang)睜開(kai)眼半死不活，心想到了周末我得(de)好好睡(shui)個(ge)大覺(jue)，結果(guo)周末早(zao)(zao)上(shang)早(zao)(zao)早(zao)(zao)睜開(kai)眼比誰(shui)都清(qing)醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)(wu)鐘(zhong)在作(zuo)怪，一直習慣了早起，生物(wu)(wu)鐘(zhong)早已打磨(mo)完成，周未想睡，生物(wu)(wu)鐘(zhong)也會(hui)把你叫醒。

2、有時候(hou)周(zhou)末(mo)晚上吃的多、玩(wan)的Hi，導致大(da)腦皮(pi)層的興奮(fen)度過高，睡眠(mian)質量(liang)變差。

3、確實(shi)有(you)一部分(fen)人(ren)想在周未做(zuo)一些(xie)平時沒空做(zuo)，更有(you)意義的事，所以選擇做(zuo)“叛徒(tu)”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)然(ran)醒是需(xu)要(yao)一定(ding)條件(jian)的，如果你(ni)沒有(you)符合以下(xia)的六個條件(jian)，自(zi)然(ran)醒是很難的：

1、細胞層次(ci)：要有充分的氧氣和營養供應，各種(zhong)廢物(wu)、垃圾、廢氣(如二(er)氧化(hua)碳等)能有效去(qu)除，各個細胞都能有效運轉(zhuan)。

2、體(ti)(ti)液及組織層次：六十到一(yi)百(bai)兆(zhao)細胞所浸泡的(de)體(ti)(ti)液大環境、血液及淋巴等循環順暢，不缺(que)氧(yang)、偏堿(jian)性，體(ti)(ti)內生理化學反應都能正常進行。

3、中(zhong)央(腦(nao))及(ji)周邊神經(jing)：要(yao)營養充(chong)足，神經(jing)鞘健(jian)康、緊致，對(dui)外不(bu)(bu)會亂放電(dian)，神經(jing)內部(bu)的傳導也有效(xiao)、迅(xun)速、精準。否則雜訊太(tai)多，就容易影響心里、情(qing)緒(xu)或造成(cheng)酸(suan)、痛、麻等神經(jing)不(bu)(bu)適，不(bu)(bu)容易有好(hao)的睡眠品質，也很難睡到(dao)自然醒。

4、內(nei)分泌(mi)：各種荷爾蒙的(de)(de)制(zhi)造、分泌(mi)正常，平衡與(yu)協調。因為(wei)腦下垂體分泌(mi)的(de)(de)生長激(ji)素(su)(su)、松果體分泌(mi)的(de)(de)褪黑(hei)激(ji)素(su)(su)、甲狀腺素(su)(su)、腎上腺素(su)(su)、胰臟分泌(mi)的(de)(de)胰島素(su)(su)……等(deng)等(deng)，都會影響我們體內(nei)的(de)(de)生物(wu)時(shi)鐘、睡眠、清醒(xing)、機(ji)警等(deng)狀態。

5、脊(ji)椎(zhui)：頸椎(zhui)不(bu)正，會壓迫神經，讓(rang)腦(nao)壓偏(pian)高(gao)，即(ji)使不(bu)到明顯酸痛、生病(bing)的程度，還是(shi)會影響睡眠(mian)品質。

6、睡眠環(huan)境：新鮮的空(kong)氣、干凈舒適(shi)的被褥和寢具(ju)、沒有電(dian)磁波和光線的的干擾，也就是讓你能睡得舒服的好環(huan)境。

由(you)上可(ke)知，要睡到自(zi)然醒，說來簡單，其實學問很大(da)，牽(qian)涉的因素也很復雜，可(ke)以(yi)說牽(qian)一發而(er)動(dong)全身。