周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛(pan)徒，特指(zhi)那(nei)些工作日早(zao)上睜開(kai)眼半死不活(huo)，心想到了(le)周(zhou)末我得好好睡個大覺(jue)，結(jie)果周(zhou)末早(zao)上早(zao)早(zao)睜開(kai)眼比(bi)誰都(dou)清醒的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物(wu)鐘在作(zuo)怪(guai)，一直(zhi)習慣了早(zao)起，生(sheng)物(wu)鐘早(zao)已打磨完成，周(zhou)未想睡(shui)，生(sheng)物(wu)鐘也會把(ba)你叫醒(xing)。

2、有時候周末(mo)晚上(shang)吃(chi)的(de)多、玩的(de)Hi，導致大腦皮層的(de)興奮度過高，睡眠質量變差。

3、確實有(you)一(yi)部分人想在周未做一(yi)些平(ping)時(shi)沒空做，更有(you)意義的(de)事，所以選擇做“叛徒”早起(qi)。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是需(xu)要一(yi)定(ding)條件的(de)，如果你沒有符合以下(xia)的(de)六個條件，自然(ran)醒是很難的(de)：

1、細胞(bao)層(ceng)次：要有充分的(de)氧(yang)(yang)氣和營養供應，各(ge)(ge)種(zhong)廢物、垃圾、廢氣(如二氧(yang)(yang)化碳等)能有效去除，各(ge)(ge)個細胞(bao)都能有效運轉。

2、體液及組織層次：六十到一百兆(zhao)細胞所浸(jin)泡(pao)的體液大(da)環境、血液及淋巴等(deng)循環順(shun)暢，不缺氧、偏堿性，體內(nei)生(sheng)理(li)化學反應都能正常進(jin)行。

3、中(zhong)央(腦)及(ji)周(zhou)邊神經(jing)：要營養充(chong)足，神經(jing)鞘健康、緊致(zhi)，對(dui)外(wai)不會亂(luan)放電，神經(jing)內部的傳導也(ye)有效、迅速、精準。否則雜訊太(tai)多，就(jiu)容(rong)易影響心里、情緒或造成酸、痛、麻(ma)等神經(jing)不適，不容(rong)易有好的睡眠品(pin)質，也(ye)很難睡到自然醒。

4、內分(fen)泌(mi)(mi)：各種荷爾(er)蒙的(de)(de)制造、分(fen)泌(mi)(mi)正常，平衡(heng)與(yu)協調(diao)。因為腦下垂體(ti)分(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)生(sheng)長激(ji)素、松果體(ti)分(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)褪(tun)黑激(ji)素、甲狀腺素、腎(shen)上腺素、胰臟分(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)胰島素……等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都會影響我(wo)們(men)體(ti)內的(de)(de)生(sheng)物時鐘、睡(shui)眠、清醒、機警等(deng)(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不(bu)正，會壓迫神經，讓腦壓偏高，即使不(bu)到明顯(xian)酸痛、生病(bing)的程度，還是會影響睡眠品質。

6、睡眠環(huan)境(jing)(jing)：新鮮(xian)的(de)空(kong)氣、干凈舒適的(de)被褥和(he)(he)寢具(ju)、沒有電(dian)磁波(bo)和(he)(he)光線(xian)的(de)的(de)干擾，也就(jiu)是讓你能睡得舒服的(de)好環(huan)境(jing)(jing)。

由上可知，要睡到自然醒，說來(lai)簡單，其實(shi)學問很大，牽涉的因(yin)素也很復(fu)雜，可以說牽一(yi)發而動全身。