男(nan)士(shi)護膚的10個細節 男(nan)士(shi)護膚心得分享

荷爾蒙的作用

男性皮膚(fu)一(yi)般偏油性，PH值約為4.5~6.0，由于荷爾(er)蒙活動(dong)過(guo)頻刺(ci)激皮脂分(fen)泌，所以(yi)油脂及汗(han)水分(fen)泌比較(jiao)多(duo)。當旺盛的(de)分(fen)泌物未被及時清(qing)洗、疏導而(er)(er)堵塞毛孔，皮膚(fu)上(shang)就會冒出暗瘡。而(er)(er)且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而(er)(er)留下(xia)永(yong)久的(de)疤痕。

男(nan)士(shi)護膚的10個細節 男(nan)士(shi)護膚心得分享

不屑于皮膚護理

不(bu)(bu)少(shao)男人(ren)認為皮(pi)膚(fu)護(hu)(hu)理是(shi)女性的專(zhuan)利，男人(ren)最好陽剛(gang)一(yi)些，用(yong)不(bu)(bu)著護(hu)(hu)理皮(pi)膚(fu)。于是(shi)干(gan)燥(zao)、缺水、油(you)光等問(wen)題也(ye)就順理成(cheng)章地來(lai)了(le)。

生活方式不良

抽煙、熬夜、各(ge)種酒肉應酬、飲食(shi)無(wu)規律，都可能導(dao)致身體內分泌紊亂，皮膚也(ye)受到影響。經常抽煙的(de)人臉色暗淡；熬夜的(de)人面(mian)色泛青，黑眼圈明顯；應酬過(guo)多皮膚泛油光(guang)；而飲食(shi)無(wu)規律會(hui)造成(cheng)長(chang)痘(dou)痘(dou)。

來自壓力

男人比(bi)女(nv)人承受著更大(da)的(de)壓(ya)力。瑞士權威美容和心理研究(jiu)機構發現，精神(shen)壓(ya)力可(ke)導致(zhi)內(nei)分(fen)泌系統紊亂，出現持久的(de)身心功能失(shi)調。以致(zhi)皮(pi)(pi)膚干(gan)燥松弛，失(shi)去光澤(ze)，膚色(se)呈病態狀，這(zhe)種現象(xiang)稱為“凌亂皮(pi)(pi)膚綜合征”。

早睡早起

睡眠不(bu)足會造成皮膚失去鮮亮的(de)光澤，也會使皮膚的(de)細胞迅(xun)速(su)老化(hua)，加速(su)皮膚皺紋的(de)出現。白(bai)天皮膚從事著(zhu)排(pai)出廢物的(de)工作(zuo)，夜(ye)晚(wan)進行補充營養和自身修復，這種(zhong)工作(zuo)在(zai)晚(wan)上(shang)11點至清晨5點最為旺(wang)盛。所(suo)以，早睡早起(qi)不(bu)僅消除(chu)全身疲勞，也能使皮膚更(geng)健(jian)美。

備一套男性專用護膚品

對于男士(shi)來說，護(hu)膚最重(zhong)要的(de)環節就(jiu)是(shi)保(bao)持清(qing)(qing)潔(jie)。加強(qiang)皮膚保(bao)養，至少需要擁有(you)：洗面(mian)(mian)奶、護(hu)膚水、膏霜類護(hu)膚品(pin)、剃須膏。這些護(hu)膚用品(pin)除(chu)了能(neng)清(qing)(qing)潔(jie)面(mian)(mian)部，還能(neng)給皮膚提供合適(shi)的(de)養分。不過不可用堿性太強(qiang)的(de)清(qing)(qing)潔(jie)劑(ji)，否則只會刺激更多的(de)油(you)脂分泌，宜選擇溫和的(de)潔(jie)面(mian)(mian)劑(ji)。

把剃須當作一種享受

刀(dao)片與皮(pi)膚(fu)的親密接觸，多(duo)多(duo)少少對皮(pi)膚(fu)是(shi)個刺(ci)激。在(zai)使(shi)用(yong)刀(dao)片濕(shi)式刮須(xu)時，先將臉洗(xi)凈，以(yi)防細(xi)菌侵入，之后(hou)(hou)用(yong)熱毛(mao)巾敷(fu)面使(shi)皮(pi)膚(fu)的角質層軟化(hua)。剃(ti)須(xu)時選(xuan)用(yong)質地(di)溫和的剃(ti)須(xu)膏(gao)，以(yi)減緩刀(dao)片對面部皮(pi)膚(fu)的摩擦(ca)。剃(ti)須(xu)后(hou)(hou)一(yi)定要涂須(xu)后(hou)(hou)水(shui)或須(xu)后(hou)(hou)乳(ru)，調理、鎮靜緊張的肌膚(fu)，使(shi)其恢(hui)復(fu)生(sheng)機。

吃出好皮膚

有(you)粗大毛孔(kong)、油性皮膚和暗瘡滋(zi)生(sheng)狀況的(de)男士，要避免吃油膩及煎炸的(de)食(shi)物(wu)，辛(xin)辣食(shi)物(wu)也要遠離(li)。多吃抗(kang)氧化(hua)食(shi)物(wu)可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木(mu)瓜、橙子(zi)、獼猴桃。

精神美容法

瑞士美(mei)容、心理專家特里斯教授推出了(le)一系列行(xing)之有效的(de)(de)精神美(mei)容法(fa)。其中“笑療法(fa)”是(shi)(shi)見效最快(kuai)且人們最樂意接(jie)受的(de)(de)方法(fa)。方法(fa)是(shi)(shi)無論何時何地，只要條件允(yun)許(xu)就(jiu)(jiu)去想遇到(dao)的(de)(de)最可笑的(de)(de)事情，縱情大(da)笑1~2分(fen)鐘(zhong)，每天堅(jian)持3~4次，用不了(le)一個月，就(jiu)(jiu)會容光煥(huan)發。

適量運動

男性較喜歡戶外運動(dong)，使(shi)皮(pi)膚(fu)長時間暴露在(zai)陽(yang)光(guang)下，陽(yang)光(guang)會對皮(pi)膚(fu)造成損害，比(bi)如曬傷、曬斑(ban)，而且加速(su)皮(pi)膚(fu)老化。運動(dong)能(neng)使(shi)血液暢流，容(rong)光(guang)煥(huan)發，汗水的(de)(de)流出也有(you)助(zhu)于清潔毛孔深處的(de)(de)污物。運動(dong)對肌膚(fu)的(de)(de)健康很重要，不(bu)過也要適量。