男(nan)士(shi)護膚(fu)的10個細節(jie) 男(nan)士(shi)護膚(fu)心(xin)得(de)分(fen)享

荷爾蒙的作用

男性(xing)皮(pi)膚一般偏油性(xing)，PH值(zhi)約(yue)為4.5~6.0，由于荷(he)爾(er)蒙(meng)活動過頻刺激皮(pi)脂(zhi)分泌(mi)(mi)，所以油脂(zhi)及(ji)汗水分泌(mi)(mi)比較(jiao)多。當(dang)旺盛的分泌(mi)(mi)物(wu)未被及(ji)時清洗、疏導而(er)堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)，皮(pi)膚上就會冒出暗瘡(chuang)。而(er)且如果(guo)在暗瘡(chuang)長出時沒(mei)有(you)(you)及(ji)時治療處理，就很有(you)(you)可能因為細胞壞死(si)而(er)留下永久(jiu)的疤痕。

男(nan)士護膚的10個細節 男(nan)士護膚心得分(fen)享(xiang)

不屑于皮膚護理

不少(shao)男(nan)人認為(wei)皮膚(fu)護(hu)(hu)理(li)是(shi)女性(xing)的專利，男(nan)人最(zui)好陽剛(gang)一些(xie)，用(yong)不著護(hu)(hu)理(li)皮膚(fu)。于(yu)是(shi)干燥、缺(que)水、油(you)光等(deng)問(wen)題也就順理(li)成章地來了。

生活方式不良

抽(chou)煙、熬夜、各種酒(jiu)肉應酬、飲食無規律，都(dou)可能導致身體內分泌紊亂，皮膚(fu)也(ye)受(shou)到(dao)影(ying)響。經常抽(chou)煙的人(ren)臉色(se)暗淡；熬夜的人(ren)面色(se)泛青(qing)，黑眼圈明顯；應酬過多(duo)皮膚(fu)泛油(you)光；而飲食無規律會(hui)造成(cheng)長(chang)痘痘。

來自壓力

男人比(bi)女人承(cheng)受著(zhu)更大(da)的壓力。瑞士權威美容和心理(li)研(yan)究機構發(fa)現，精(jing)神壓力可(ke)導(dao)致內分泌系統紊亂，出現持久(jiu)的身心功能失調。以致皮(pi)膚干燥松(song)弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“凌亂皮(pi)膚綜合征”。

早睡早起

睡(shui)(shui)眠不足會(hui)造(zao)成皮(pi)膚(fu)失去鮮(xian)亮(liang)的(de)光(guang)澤(ze)，也會(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)的(de)細胞迅速老化，加速皮(pi)膚(fu)皺紋的(de)出現。白天(tian)皮(pi)膚(fu)從事著排(pai)出廢物的(de)工作，夜(ye)晚進行補充營養和(he)自身修(xiu)復(fu)，這種工作在晚上11點至(zhi)清晨5點最為(wei)旺盛。所(suo)以(yi)，早睡(shui)(shui)早起不僅消除全(quan)身疲勞，也能使(shi)皮(pi)膚(fu)更健(jian)美。

備一套男性專用護膚品

對于(yu)男(nan)士來說，護膚最重要的(de)環(huan)節(jie)就是(shi)保(bao)持清潔。加強皮(pi)膚保(bao)養(yang)，至(zhi)少(shao)需(xu)要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品(pin)、剃須膏。這些護膚用(yong)品(pin)除了能清潔面部，還能給皮(pi)膚提供合適的(de)養(yang)分(fen)。不過不可用(yong)堿(jian)性太強的(de)清潔劑(ji)，否則(ze)只會刺(ci)激更(geng)多的(de)油脂分(fen)泌，宜選擇溫和的(de)潔面劑(ji)。

把剃須當作一種享受

刀片(pian)與(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)親密接觸，多(duo)多(duo)少少對皮(pi)(pi)膚(fu)是個(ge)刺激。在(zai)使(shi)用(yong)刀片(pian)濕式刮須時(shi)，先將臉洗凈(jing)，以防細菌(jun)侵入，之(zhi)后(hou)(hou)用(yong)熱毛巾(jin)敷(fu)面使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)角質層(ceng)軟化(hua)。剃須時(shi)選(xuan)用(yong)質地溫和的(de)(de)剃須膏，以減(jian)緩刀片(pian)對面部皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)摩擦。剃須后(hou)(hou)一定(ding)要涂須后(hou)(hou)水或(huo)須后(hou)(hou)乳(ru)，調理、鎮靜緊張的(de)(de)肌膚(fu)，使(shi)其恢復生機。

吃出好皮膚

有粗大毛(mao)孔、油(you)性(xing)皮膚和暗瘡滋(zi)生狀況(kuang)的(de)(de)男士，要避免吃(chi)油(you)膩及(ji)煎(jian)炸的(de)(de)食物(wu)(wu)，辛辣食物(wu)(wu)也要遠離。多(duo)吃(chi)抗氧化(hua)食物(wu)(wu)可以使皮膚增加(jia)結實(shi)感及(ji)彈性(xing)，如青(qing)椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼(mi)猴桃(tao)。

精神美容法

瑞士美容(rong)、心理專家(jia)特里(li)斯教授推出了(le)一(yi)系(xi)列行(xing)之有效(xiao)的精神美容(rong)法(fa)。其中“笑療法(fa)”是(shi)見效(xiao)最快(kuai)且(qie)人們最樂意接受的方法(fa)。方法(fa)是(shi)無論何(he)時何(he)地，只要條件允(yun)許就(jiu)去想遇到的最可笑的事情(qing)，縱情(qing)大(da)笑1~2分鐘(zhong)，每(mei)天堅持3~4次(ci)，用不了(le)一(yi)個月，就(jiu)會(hui)容(rong)光煥(huan)發。

適量運動

男性較喜歡戶(hu)外運(yun)動(dong)，使皮膚(fu)(fu)長時間(jian)暴露在陽光下，陽光會對(dui)皮膚(fu)(fu)造成(cheng)損害，比如曬(shai)(shai)傷(shang)、曬(shai)(shai)斑(ban)，而且(qie)加速皮膚(fu)(fu)老(lao)化(hua)。運(yun)動(dong)能使血液暢流，容(rong)光煥發，汗水的(de)(de)流出也有助(zhu)于清潔毛(mao)孔深處的(de)(de)污物。運(yun)動(dong)對(dui)肌膚(fu)(fu)的(de)(de)健康很(hen)重要，不過也要適量。