什么叫網(wang)絡游(you)戲(xi)(xi)上癮(yin) 網(wang)絡游(you)戲(xi)(xi)上癮(yin)怎么辦

什么是上癮

本(ben)質(zhi)上(shang)來講，上(shang)癮可(ke)以說是(shi)心(xin)(xin)(xin)理(li)學范疇，上(shang)癮是(shi)一種心(xin)(xin)(xin)理(li)失(shi)調(diao)，這種失(shi)調(diao)會以化學物質(zhi)作(zuo)用影響大腦機能——目的、決策力、學習能力、自控力還有享樂的方式。行為(wei)上(shang)癮——賭(du)博或者做愛(ai)只是(shi)一種心(xin)(xin)(xin)理(li)需求的形(xing)式；但是(shi)毒癮或是(shi)酒癮則不單只是(shi)心(xin)(xin)(xin)理(li)需求，同時也(ye)包括了生(sheng)理(li)需求。

什么是上癮者

上(shang)癮者(zhe)是(shi)(shi)(shi)因(yin)為(wei)(wei)心里(li)沖動而實施(shi)某(mou)種(zhong)行(xing)(xing)為(wei)(wei)或是(shi)(shi)(shi)使(shi)用(yong)某(mou)些物質(zhi)的(de)(de)人，這(zhe)些行(xing)(xing)為(wei)(wei)或者(zhe)物質(zhi)對(dui)上(shang)癮者(zhe)本身(shen)是(shi)(shi)(shi)極(ji)有害的(de)(de)。盡管他們個人因(yin)為(wei)(wei)不(bu)(bu)斷(duan)重復實施(shi)這(zhe)種(zhong)行(xing)(xing)為(wei)(wei)或是(shi)(shi)(shi)使(shi)用(yong)這(zhe)些物質(zhi)而造成了對(dui)社會或是(shi)(shi)(shi)健康的(de)(de)不(bu)(bu)良結果，但是(shi)(shi)(shi)上(shang)癮者(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)沒有辦法停(ting)止。而上(shang)癮的(de)(de)特點就(jiu)是(shi)(shi)(shi)上(shang)癮行(xing)(xing)為(wei)(wei)的(de)(de)間(jian)隔(ge)縮短，上(shang)癮行(xing)(xing)為(wei)(wei)的(de)(de)量(liang)不(bu)(bu)斷(duan)增(zeng)大；盡管想(xiang)停(ting)止但是(shi)(shi)(shi)卻(que)因(yin)為(wei)(wei)再(zai)一(yi)次的(de)(de)上(shang)癮行(xing)(xing)為(wei)(wei)而失敗，難以控制再(zai)次上(shang)癮行(xing)(xing)為(wei)(wei)的(de)(de)沖動。

什么是網絡游戲上癮

網(wang)絡游戲(xi)上(shang)癮在(zai)心(xin)理學的領域(yu)來(lai)講仍舊是新(xin)的事(shi)物，而且因為缺乏與之(zhi)對(dui)(dui)應的研究，在(zai)醫(yi)學領域(yu)上(shang)也還沒有(you)被(bei)劃分為一種上(shang)癮。盡管如此(ci)，在(zai)近5年(nian)來(lai)，中國(guo)、韓國(guo)、荷蘭、加拿大還有(you)美(mei)國(guo)都意識到(dao)游戲(xi)上(shang)癮這(zhe)一問題，并針(zhen)對(dui)(dui)此(ci)開設了相應的治療設施。

網絡(luo)游(you)戲(xi)過(guo)量在(zai)心理(li)(li)學上(shang)是(shi)否算是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)上(shang)癮(yin)(yin)，造成這(zhe)一(yi)爭(zheng)議是(shi)因為人在(zai)玩(wan)游(you)戲(xi)（或是(shi)把(ba)游(you)戲(xi)玩(wan)得很(hen)好）的(de)(de)時候，會得到(dao)心理(li)(li)上(shang)的(de)(de)滿足。人在(zai)把(ba)游(you)戲(xi)玩(wan)得很(hen)好的(de)(de)情況(kuang)下，腦(nao)袋中會分泌(mi)(mi)(mi)一(yi)種(zhong)(zhong)叫做“多巴(ba)寧”的(de)(de)影響神(shen)經系統的(de)(de)化學物(wu)質，這(zhe)種(zhong)(zhong)物(wu)質的(de)(de)主要作用是(shi)為了讓人獲得快感(gan)。但是(shi)分泌(mi)(mi)(mi)這(zhe)種(zhong)(zhong)物(wu)質是(shi)人在(zai)高興時的(de)(de)正(zheng)常反(fan)應——吃(chi)到(dao)喜歡(huan)的(de)(de)食(shi)物(wu)，聽音樂(le)或是(shi)看喜歡(huan)的(de)(de)電影都會有這(zhe)種(zhong)(zhong)反(fan)應。如果要從這(zhe)一(yi)步著手分析什么是(shi)游(you)戲(xi)上(shang)癮(yin)(yin)的(de)(de)話，就只能從所謂的(de)(de)玩(wan)游(you)戲(xi)上(shang)癮(yin)(yin)的(de)(de)人腦(nao)袋中分泌(mi)(mi)(mi)的(de)(de)多巴(ba)寧的(de)(de)量，與其他正(zheng)常娛樂(le)分泌(mi)(mi)(mi)的(de)(de)量的(de)(de)對比來決定。

網絡游戲上癮者的癥狀

網絡游(you)戲上癮者的癥狀有很多——從行(xing)為孤立、不(bu)善(shan)社交、情緒易變到對自己莫不(bu)關(guan)心：不(bu)注意身體、睡(shui)眠、個人衛生、個人經濟問題、工作和學(xue)習等等。

網絡游戲上癮醫學定義

2006年7月，世界上(shang)第一個網絡游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)上(shang)癮(yin)診所在(zai)阿姆斯特丹建立。該事件引(yin)起(qi)全球媒(mei)體的(de)(de)關注——畢竟也(ye)是世界首例(li)，而接下來的(de)(de)關注焦點自然而然地(di)轉到了游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)普(pu)及(ji)和(he)上(shang)癮(yin)的(de)(de)群體。在(zai)那個時候，幾乎所有(you)的(de)(de)媒(mei)體報道(dao)都集中(zhong)在(zai)游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)上(shang)癮(yin)的(de)(de)問題，加上(shang)當時游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)有(you)關的(de)(de)死亡事例(li)，游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)問題被(bei)放大了。但(dan)是在(zai)那些報道(dao)當中(zhong)沒有(you)一個能明(ming)確說明(ming)什(shen)么是游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)上(shang)癮(yin)，也(ye)沒有(you)科學依據表明(ming)玩(wan)游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)過多(duo)就(jiu)一定會導致殺人。

這(zhe)些事例(li)都只是(shi)舉例(li)而已：韓國一(yi)男子(zi)在連續玩《星際爭霸》50小時以(yi)后(hou)暈倒；中國一(yi)男子(zi)在連續玩15天網游(you)后(hou)猝死；越南(nan)一(yi)13歲(sui)男孩(hai)為了(le)(le)買游(you)戲用(yong)繩子(zi)勒死一(yi)名(ming)老太太；美國一(yi)些地(di)區的(de)(de)(de)(de)問題未成(cheng)年青(qing)年因(yin)為游(you)戲問題屠殺家庭成(cheng)員(yuan)。而事實上(shang)，比(bi)較靠后(hou)的(de)(de)(de)(de)事例(li)中，問題更加傾向于(yu)精神不穩定，游(you)戲上(shang)癮并不是(shi)主要(yao)的(de)(de)(de)(de)問題，這(zhe)種(zhong)判斷上(shang)的(de)(de)(de)(de)失誤誤導(dao)了(le)(le)大眾(zhong)，而對于(yu)什么是(shi)游(you)戲上(shang)癮卻完全(quan)忽(hu)略了(le)(le)。

在研究(jiu)領域里，情況似乎(hu)不太一(yi)(yi)樣。近5年(nian)以來(lai)，越來(lai)越多有(you)關游戲上(shang)(shang)癮(yin)問(wen)題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)研究(jiu)，讓這(zhe)一(yi)(yi)問(wen)題得(de)到了(le)更多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)認識。2006年(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)國(guo)(guo)醫學會年(nian)會上(shang)(shang)，決議(yi)任命美(mei)(mei)(mei)國(guo)(guo)科(ke)學與健康委員(yuan)會著手(shou)準(zhun)備(bei)因游戲導致的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情緒(xu)和行為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)調查報告(gao)(gao)(gao)，當(dang)中(zhong)也(ye)要包(bao)括上(shang)(shang)癮(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因。這(zhe)一(yi)(yi)報告(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)信息基于1985年(nian)至2007年(nian)間所有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)科(ke)學文獻(xian)，結論是(shi)相(xiang)當(dang)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)研究(jiu)都(dou)表明游戲過度是(shi)一(yi)(yi)種上(shang)(shang)癮(yin)。但是(shi)執筆報告(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)者也(ye)舉了(le)其他(ta)一(yi)(yi)些事例來(lai)證明：浪費時間、生活混亂(luan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀不只(zhi)是(shi)游戲過度可以引起，其他(ta)內(nei)容的(de)(de)(de)(de)(de)(de)上(shang)(shang)癮(yin)也(ye)會導致同樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀。報告(gao)(gao)(gao)本身雖然不愿意將游戲上(shang)(shang)癮(yin)歸類為一(yi)(yi)種精(jing)神錯亂(luan)，但是(shi)美(mei)(mei)(mei)國(guo)(guo)科(ke)學與健康委員(yuan)會建議(yi)將游戲上(shang)(shang)癮(yin)歸類為正式的(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神錯亂(luan)，并將其加入美(mei)(mei)(mei)國(guo)(guo)精(jing)神科(ke)學會最新出版的(de)(de)(de)(de)(de)(de)《心理障礙診斷與統計手(shou)冊》中(zhong)。

《心理(li)(li)障(zhang)礙(ai)診斷與(yu)統計(ji)手(shou)冊》是廣泛(fan)公(gong)認的手(shou)冊。它提供了很(hen)多(duo)心理(li)(li)障(zhang)礙(ai)的對應治療法，很(hen)多(duo)的研究(jiu)人員、醫生、保險公(gong)司和制藥廠都在使用。自1952年出版以來，該書(shu)已(yi)經(jing)經(jing)歷了五次改(gai)版，更新(xin)了很(hen)多(duo)新(xin)出現的心理(li)(li)障(zhang)礙(ai)，去除了重復多(duo)余的種類。而在2007年6月，美(mei)國精神科學會同意(yi)了美(mei)國科學與(yu)健康委員會的建議，并稱：“如果有科學依據，游(you)戲上癮將會被列(lie)入(ru)第(di)五版的《心理(li)(li)障(zhang)礙(ai)診斷與(yu)統計(ji)手(shou)冊》中。”

需要更多的研究

目前真正研究游戲(xi)上癮的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)者和機構還是相當少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)。但是對于游戲(xi)上癮這(zhe)一(yi)(yi)(yi)問題的(de)(de)(de)(de)(de)認識正在得到越來(lai)越多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)重視，往后一(yi)(yi)(yi)定也會出(chu)現更多(duo)(duo)(duo)有(you)(you)關(guan)這(zhe)一(yi)(yi)(yi)方面的(de)(de)(de)(de)(de)研究。道(dao)德(de)規范總監(jian)兼(jian)前心(xin)理(li)學(xue)家召(zhao)集了(le)(le)維多(duo)(duo)(duo)利亞大學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)生，一(yi)(yi)(yi)同研究一(yi)(yi)(yi)個課題——社(she)交(jiao)能力與游戲(xi)過度的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)系，并希望(wang)以此找出(chu)游戲(xi)上癮的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)因。他(ta)使用了(le)(le)社(she)交(jiao)技能欄(lan)（Social Skill Inventory——SSI）的(de)(de)(de)(de)(de)概(gai)念——包(bao)括了(le)(le)所有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)基本社(she)交(jiao)技能的(de)(de)(de)(de)(de)衡(heng)量——對560名男性和61名女(nv)性進行了(le)(le)調(diao)(diao)查(cha)(cha)，所有(you)(you)調(diao)(diao)查(cha)(cha)對象的(de)(de)(de)(de)(de)平均年齡為23.4歲。而調(diao)(diao)查(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)結果卻顯示社(she)交(jiao)技能與游戲(xi)上癮沒有(you)(you)直接聯系。與以前的(de)(de)(de)(de)(de)研究的(de)(de)(de)(de)(de)結果相對比，他(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)查(cha)(cha)結果令人(ren)驚訝(ya)。

研究成果

用美國醫學會(hui)的(de)(de)話(hua)來講，游戲過度/上(shang)癮(yin)的(de)(de)人一(yi)般比(bi)較脫離社會(hui)，而且相當(dang)(dang)(dang)的(de)(de)孤僻(pi)，同時/或者相當(dang)(dang)(dang)不(bu)擅長社交。基于以前的(de)(de)研究得(de)到(dao)的(de)(de)結果(guo)，我初期的(de)(de)假設就(jiu)是(shi)上(shang)癮(yin)的(de)(de)人玩游戲越(yue)多(duo)，社會(hui)交際能力和自信就(jiu)越(yue)少，但是(shi)我的(de)(de)研究結果(guo)卻表明(ming)這種反比(bi)關系(xi)相當(dang)(dang)(dang)不(bu)夠(gou)明(ming)顯。

調查結(jie)果(guo)就是：游戲(xi)過度(du)不會(hui)讓(rang)社交能力(li)低下(xia)。廣義上(shang)來(lai)說，游戲(xi)過度(du)不會(hui)產(chan)生太嚴(yan)重的結(jie)果(guo)。研究結(jie)果(guo)應該可以消除社會(hui)上(shang)通常的想(xiang)法，讓(rang)人(ren)們消除“游戲(xi)過度(du)會(hui)讓(rang)人(ren)不善社交（或者是‘游戲(xi)過度(du)讓(rang)人(ren)性格大變(bian)/消沉/沒有自控力(li)等等’）這種想(xiang)法。”

紐約(yue)Rochester大學的(de)(de)心理學、精神學和教育學的(de)(de)教授，從另一面分析了游戲上(shang)癮：積極性。他的(de)(de)研(yan)究小隊認為玩游戲的(de)(de)人在游戲中得到多(duo)種滿足——心理控制、技能發揮等(deng)等(deng)。

人在(zai)游戲的(de)(de)時候可(ke)以獲(huo)得(de)很多(duo)(duo)的(de)(de)自豪(hao)感和(he)(he)滿足感，雖然(ran)游戲世(shi)(shi)界(jie)(jie)是一(yi)個虛擬世(shi)(shi)界(jie)(jie)，但是玩家是可(ke)以在(zai)那里相互交流的(de)(de)。但是這(zhe)種(zhong)自豪(hao)感和(he)(he)滿足感讓很多(duo)(duo)玩家沉溺于游戲世(shi)(shi)界(jie)(jie)。上癮的(de)(de)玩家就會不(bu)停地玩，越(yue)玩越(yue)多(duo)(duo)，然(ran)而得(de)到的(de)(de)滿足感和(he)(he)自豪(hao)感會越(yue)來越(yue)少。而且游戲世(shi)(shi)界(jie)(jie)中獲(huo)得(de)的(de)(de)這(zhe)些滿足會取(qu)代現實生活中的(de)(de)其(qi)他滿足感，以至(zhi)于導(dao)致種(zhong)種(zhong)問題。

研究(jiu)小組還發現：一(yi)個(ge)星期的(de)(de)游戲時(shi)間(jian)在(zai)(zai)10小時(shi)以內的(de)(de)話，不(bu)會有明顯的(de)(de)負(fu)面征兆；但是(shi)一(yi)個(ge)星期的(de)(de)游戲時(shi)間(jian)超過(guo)20個(ge)小時(shi)的(de)(de)話，各種癥狀就會出現——負(fu)面情緒、消沉，還有其他各種不(bu)良情緒。研究(jiu)小組的(de)(de)結論(lun)是(shi)：游戲過(guo)度越嚴重，玩家在(zai)(zai)現實生活中的(de)(de)滿足越少。

在研(yan)究中(zhong)，游戲上(shang)癮的人——總(zong)是玩(wan)游戲，會(hui)有不(bu)得不(bu)玩(wan)的感覺，只要不(bu)玩(wan)就會(hui)感覺很緊張。這些玩(wan)家在心理(li)能力方面會(hui)出現(xian)薄弱的現(xian)象。

相(xiang)當一(yi)部分人，媒體(ti)界的(de)也(ye)好，科學界的(de)也(ye)好，都急于對(dui)游戲(xi)(xi)下結論(lun)，我(wo)們雖然說(shuo)游戲(xi)(xi)過度會導致上(shang)癮、消沉和與社(she)會的(de)隔離，但是(shi)可(ke)以說(shuo)這些結論(lun)的(de)證(zheng)(zheng)據不(bu)足。我(wo)想媒體(ti)一(yi)般都是(shi)不(bu)需要證(zheng)(zheng)據就能報道，個別的(de)評論(lun)家(jia)(jia)也(ye)喜(xi)歡搞夸張；而另一(yi)方(fang)，贊同游戲(xi)(xi)的(de)玩家(jia)(jia)就會意氣用事的(de)否認游戲(xi)(xi)過度的(de)不(bu)良結果。

在(zai)人類的(de)文化當中，游戲(xi)可以(yi)說是較(jiao)新的(de)事物，我認為對(dui)于新事物人們(men)(men)通常的(de)反應就是會在(zai)興(xing)奮（病態的(de)）和(he)否(fou)定之間。就像人們(men)(men)一開始對(dui)說唱音(yin)樂、因(yin)特(te)網的(de)態度(du)一樣(yang)，對(dui)游戲(xi)贊成也好，否(fou)定也好，在(zai)我們(men)(men)以(yi)科(ke)學的(de)態度(du)，而不是以(yi)社會的(de)態度(du)取得共識以(yi)前，還有(you)很長一段路。