1、將T恤平放在桌(zhuo)子或者柜(ju)子上(shang)，并把T恤弄平整。

2、目測T恤橫中(zhong)線，不用多(duo)么準(zhun)確，目測一下大概(gai)是屬于中(zhong)線即可。

3、目測(ce)找(zhao)到左邊肩(jian)膀的中點，同樣也是目測(ce)找(zhao)個大概(gai)的中點，并由此(ci)中點向下找(zhao)出一條線，這條線與橫中線垂(chui)直

4、左手捏(nie)住兩條(tiao)線的(de)(de)交叉點(dian)(dian)A，右(you)(you)(you)手捏(nie)住肩(jian)膀的(de)(de)中(zhong)點(dian)(dian)B，然后右(you)(you)(you)手捏(nie)住肩(jian)膀的(de)(de)中(zhong)點(dian)(dian)（B）將(jiang)T恤拉起來，左手不動，右(you)(you)(you)手翻過左手，將(jiang)B點(dian)(dian)與(yu)T恤底部的(de)(de)C點(dian)(dian)重合(he)。

5、左手捏(nie)住交(jiao)叉點A，右手捏(nie)住重合的BC點，將T恤提起來(lai)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)抖(dou)(dou)一抖(dou)(dou)，然后平鋪在桌子上，記住，兩只手仍然不(bu)可(ke)放松(song)

6、將(jiang)桌子上露出(chu)的另一只肩膀疊下去，即可(ke)(ke)，T恤(xu)(xu)就這樣疊好了(le)，只要稍加(jia)練習，動(dong)作(zuo)連貫(guan)以后，只需要三秒鐘即可(ke)(ke)疊好一件T恤(xu)(xu)。