1、將T恤平放在桌子(zi)或者柜子(zi)上(shang)，并把T恤弄(nong)平整。

2、目測(ce)(ce)T恤橫中(zhong)線，不(bu)用多么準(zhun)確，目測(ce)(ce)一(yi)下大(da)概是屬于中(zhong)線即可。

3、目(mu)測找到左邊肩膀的中(zhong)點，同樣也是目(mu)測找個大概的中(zhong)點，并由此中(zhong)點向下(xia)找出一(yi)條線(xian)(xian)，這(zhe)條線(xian)(xian)與橫中(zhong)線(xian)(xian)垂直

4、左(zuo)手(shou)捏住兩條(tiao)線的(de)交叉點A，右(you)手(shou)捏住肩膀的(de)中點B，然后右(you)手(shou)捏住肩膀的(de)中點（B）將T恤(xu)拉起來，左(zuo)手(shou)不動，右(you)手(shou)翻過(guo)左(zuo)手(shou)，將B點與T恤(xu)底(di)部的(de)C點重合。

5、左手(shou)捏住交叉點(dian)A，右(you)手(shou)捏住重合的BC點(dian)，將(jiang)T恤(xu)提起來，輕輕抖(dou)一(yi)抖(dou)，然后(hou)平鋪在(zai)桌子上，記(ji)住，兩(liang)只(zhi)手(shou)仍然不可放松

6、將桌子(zi)上(shang)露出(chu)的另一只肩膀疊(die)下(xia)去，即(ji)可，T恤就這(zhe)樣疊(die)好了，只要稍(shao)加練習(xi)，動作連貫以后，只需(xu)要三秒鐘即(ji)可疊(die)好一件(jian)T恤。