現場急救治療：扭(niu)傷(shang)后(hou)應馬上停止行走，待疼痛和關(guan)節活(huo)動受限減輕(qing)后(hou)，再(zai)走動。踝關(guan)節扭(niu)傷(shang)后(hou)，馬上熱敷或涂活(huo)血(xue)藥(yao)是錯誤的，這會(hui)加重局部瘀(yu)血(xue)，不利于(yu)恢復(fu)。應先冷敷。待止血(xue)后(hou)才能再(zai)使用(yong)活(huo)血(xue)化瘀(yu)藥(yao)和按摩治療。如(ru)果(guo)局部腫脹瘀(yu)血(xue)嚴重，應去醫院(yuan)檢查，防止骨(gu)折(zhe)。

扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)初期，破(po)裂的小(xiao)血管(guan)(guan)(guan)在(zai)流血，不能使用(yong)(yong)(yong)局部(bu)揉搓等重手法。此時可用(yong)(yong)(yong)冷敷(fu)，將踝部(bu)浸(jin)入冷水中，或用(yong)(yong)(yong)冷毛巾(jin)敷(fu)于患處，每次(ci)10~20分(fen)鐘(zhong)，6小(xiao)時一次(ci)，可收縮血管(guan)(guan)(guan)，消腫止(zhi)痛(tong)，控制傷(shang)(shang)勢發(fa)展。24小(xiao)時后(hou)，破(po)裂血管(guan)(guan)(guan)流血停止(zhi)，這(zhe)時可用(yong)(yong)(yong)熱(re)敷(fu)，用(yong)(yong)(yong)溫(wen)熱(re)水或熱(re)醋浸(jin)透(tou)毛巾(jin)放于傷(shang)(shang)部(bu)，30分(fen)鐘(zhong)即可，每天1～2次(ci)，促使扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)處周圍的淤血消散，從而減(jian)輕疼痛(tong)。并用(yong)(yong)(yong)正骨水或紅花油等揉腳(jiao)(jiao)(jiao)，睡覺時把(ba)傷(shang)(shang)腳(jiao)(jiao)(jiao)墊(dian)高，白天最好(hao)把(ba)傷(shang)(shang)腳(jiao)(jiao)(jiao)用(yong)(yong)(yong)彈性(xing)繃(beng)帶包扎，以防止(zhi)二次(ci)扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)，盡量減(jian)少運動(dong)。相(xiang)信3、4天后(hou)就(jiu)會好(hao)轉。