現場急救治(zhi)療：扭(niu)傷后(hou)應(ying)馬上(shang)(shang)停止行走，待疼痛和(he)關節(jie)活動(dong)受限減(jian)輕后(hou)，再走動(dong)。踝關節(jie)扭(niu)傷后(hou)，馬上(shang)(shang)熱敷或涂活血藥是錯誤的，這(zhe)會(hui)加重(zhong)(zhong)局(ju)(ju)部(bu)瘀(yu)血，不利于恢復。應(ying)先冷敷。待止血后(hou)才能再使用活血化瘀(yu)藥和(he)按摩治療。如果(guo)局(ju)(ju)部(bu)腫脹(zhang)瘀(yu)血嚴重(zhong)(zhong)，應(ying)去(qu)醫院(yuan)檢查，防止骨折。

扭(niu)傷(shang)(shang)初期，破裂的(de)小(xiao)血(xue)管在(zai)流(liu)(liu)血(xue)，不能使用(yong)(yong)局部揉(rou)搓等重手法。此時可(ke)用(yong)(yong)冷敷(fu)，將踝部浸(jin)入(ru)冷水(shui)中，或用(yong)(yong)冷毛巾(jin)敷(fu)于患處，每(mei)(mei)次(ci)(ci)10~20分鐘，6小(xiao)時一次(ci)(ci)，可(ke)收(shou)縮血(xue)管，消腫止痛，控制傷(shang)(shang)勢發展。24小(xiao)時后，破裂血(xue)管流(liu)(liu)血(xue)停止，這時可(ke)用(yong)(yong)熱敷(fu)，用(yong)(yong)溫熱水(shui)或熱醋(cu)浸(jin)透毛巾(jin)放于傷(shang)(shang)部，30分鐘即可(ke)，每(mei)(mei)天1～2次(ci)(ci)，促使扭(niu)傷(shang)(shang)處周圍的(de)淤血(xue)消散(san)，從而減輕疼痛。并用(yong)(yong)正(zheng)骨水(shui)或紅花油等揉(rou)腳(jiao)，睡覺時把(ba)傷(shang)(shang)腳(jiao)墊高，白天最好(hao)把(ba)傷(shang)(shang)腳(jiao)用(yong)(yong)彈性(xing)繃帶(dai)包扎，以防(fang)止二次(ci)(ci)扭(niu)傷(shang)(shang)，盡量減少(shao)運動。相(xiang)信3、4天后就會好(hao)轉。