大多數上班族都不知(zhi)道哪種椅子適(shi)合自己(ji)，也難以判斷怎樣(yang)才(cai)是一(yi)張好(hao)(hao)的辦公(gong)(gong)椅，所(suo)以我這就跟大家分(fen)享關于選購(gou)辦公(gong)(gong)椅的掃盲知(zhi)識，為大家從頭到腳解構一(yi)張好(hao)(hao)的辦公(gong)(gong)椅應該(gai)具(ju)備怎樣(yang)的素質標(biao)準(zhun)，怎樣(yang)能糾正坐姿和(he)保護各身體(ti)重(zhong)要部(bu)位，讓你(ni)久坐不累。

我們(men)知道脊椎的自然狀態與(yu)正確坐(zuo)姿對(dui)我們(men)挑選(xuan)辦公椅更有幫助，往(wang)往(wang)腰酸背痛(tong)都是因(yin)為坐(zuo)姿不當(dang)而(er)(er)導(dao)致(zhi)(zhi)脊柱(zhu)受到壓迫而(er)(er)導(dao)致(zhi)(zhi)的。正確的坐(zuo)姿下脊柱(zhu)從正面(mian)(mian)看會位(wei)于中立位(wei)，側(ce)面(mian)(mian)看則會保持(chi)一(yi)條(tiao)正常(chang)的生理曲線。

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在坐(zuo)著的時候(hou)脊椎(zhui)(zhui)承受了(le)上半(ban)身(shen)的所有重(zhong)量(liang)，而(er)脊椎(zhui)(zhui)又是靠椎(zhui)(zhui)間(jian)盤來(lai)緩沖壓(ya)力的。下面這(zhe)張圖表(biao)(biao)就(jiu)是在不同坐(zuo)姿下對椎(zhui)(zhui)間(jian)盤造成的壓(ya)力值(zhi)表(biao)(biao)現。其中前傾坐(zuo)姿對椎(zhui)(zhui)間(jian)盤的壓(ya)力最大，所以要盡量(liang)避免伏案工作 。

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而(er)往(wang)往(wang)坐(zuo)姿前傾駝背也都是(shi)因為座椅沒有一個(ge)舒(shu)適的(de)(de)靠背，所(suo)以在挑選辦公椅上就(jiu)要避開那(nei)些椅背過(guo)矮或是(shi)不(bu)能(neng)調節(jie)椅背高(gao)度的(de)(de)款(kuan)式。讓(rang)椅背與脊(ji)背相(xiang)貼合，減(jian)小對椎間(jian)盤的(de)(de)壓力。而(er)真正好的(de)(de)人體(ti)工學(xue)辦公椅，更是(shi)能(neng)夠借助(zhu)外力使腰挺(ting)起來的(de)(de)同時保持(chi)脊(ji)椎正常的(de)(de)生理曲線(xian)，并且有能(neng)調節(jie)的(de)(de)扶手(shou)，給予充分的(de)(de)手(shou)臂支撐。

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所(suo)以(yi)一(yi)把好的辦(ban)(ban)公(gong)椅(yi)是(shi)能夠(gou)讓你(ni)比較(jiao)容易(yi)地就(jiu)保(bao)持或調整正(zheng)確坐(zuo)姿的椅(yi)子。根據(ju)以(yi)上這幾點，我們可以(yi)更(geng)詳(xiang)細(xi)更(geng)具(ju)體的把辦(ban)(ban)公(gong)椅(yi)拆解成(cheng)五個(ge)部分來進行分析，靠背、坐(zuo)墊、扶手、升降底盤、椅(yi)腳，明白(bai)一(yi)張好的辦(ban)(ban)公(gong)椅(yi)應(ying)該具(ju)備哪(na)些要求。

一、看靠背

靠(kao)背(bei)是選辦公椅的(de)重中之(zhi)重，它(ta)承托著你的(de)整個(ge)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)還有頭(tou)部(bu)(bu)，所以首先對它(ta)的(de)強度有很高(gao)的(de)要求，其次靠(kao)背(bei)要有腰(yao)托曲線的(de)設計，這(zhe)樣能(neng)減輕你的(de)腰(yao)部(bu)(bu)受(shou)力，讓你久坐(zuo)也依舊感覺舒適，不容易腰(yao)酸。

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另外我(wo)們要十分重視(shi)的就是(shi)靠背(bei)(bei)的高(gao)(gao)度(du)(du)。靠背(bei)(bei)太矮的辦公(gong)椅并不能對身體起到(dao)良好的支撐(cheng)，從而會導致坐姿(zi)不當，影響(xiang)脊柱健康(kang)。所(suo)以最好是(shi)選擇高(gao)(gao)靠背(bei)(bei)或可以自由調節椅背(bei)(bei)高(gao)(gao)度(du)(du)的辦公(gong)椅。

當(dang)然，可調(diao)節(jie)(jie)靠(kao)背角度的(de)(de)辦公椅(yi)是最為理想的(de)(de)。根據不同(tong)場景下的(de)(de)使用，對傾斜度進(jin)行(xing)適當(dang)調(diao)節(jie)(jie)，能(neng)幫助(zhu)自(zi)己始(shi)終保持(chi)正確的(de)(de)坐姿。能(neng)自(zi)然減緩腿部(bu)和背部(bu)的(de)(de)壓力。高端辦公椅(yi)的(de)(de)靠(kao)背上會有(you)腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)，有(you)腰(yao)(yao)(yao)靠(kao)腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)設計的(de)(de)靠(kao)背在舒(shu)適度上是質(zhi)的(de)(de)飛躍(yue)。而且隨著你年齡(ling)的(de)(de)增(zeng)長會對這個腰(yao)(yao)(yao)部(bu)支撐需(xu)求越來越大(da)。因(yin)為每個人的(de)(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)高低位(wei)置不同(tong)，所以(yi)腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)一定要(yao)能(neng)調(diao)節(jie)(jie)，能(neng)容(rong)易調(diao)整到自(zi)己舒(shu)服的(de)(de)位(wei)置。

最后在椅(yi)背上搭配一個(ge)頭(tou)枕(zhen)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)讓頸(jing)椎(zhui)得到充分的支撐和(he)休息。而且其高度和(he)俯仰角度一定要是(shi)可(ke)(ke)(ke)調節(jie)的。另外頭(tou)枕(zhen)容易受人體(ti)汗液(ye)發油的侵襲，所以(yi)有(you)可(ke)(ke)(ke)拆卸換洗頭(tou)枕(zhen)的椅(yi)子會是(shi)我們的首選。

二、看坐墊

看一張辦公(gong)椅(yi)的坐(zuo)(zuo)墊(dian)好(hao)不好(hao)，首先得看是否符合(he)人(ren)體臀部和大腿的曲線， 太(tai)平(ping)、太(tai)硬的坐(zuo)(zuo)墊(dian)會(hui)增(zeng)加(jia)尾(wei)椎(zhui)骨的負(fu)擔，而(er)太(tai)軟又(you)沒(mei)有下(xia)凹曲線的坐(zuo)(zuo)墊(dian)則會(hui)影響雙腿的血(xue)液循環。符合(he)曲線的柔軟坐(zuo)(zuo)墊(dian)才能減少對尾(wei)椎(zhui)骨的壓(ya)力，進而(er)減少疲勞。

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第二(er)點就是看材(cai)質(zhi)，一(yi)般(ban)坐墊面(mian)(mian)料(liao)有(you)網面(mian)(mian)、布面(mian)(mian)和(he)皮(pi)面(mian)(mian)三種選擇。選擇布面(mian)(mian)的好處是有(you)出色(se)的包裹感(gan)跟海綿(mian)墊的緩沖(chong)，壓迫感(gan)小(xiao)，不(bu)過透氣(qi)性上(shang)比不(bu)上(shang)網面(mian)(mian)，在夏(xia)天用(yong)會有(you)點悶熱(re)，而且懶人的話(hua)還是果斷選耐臟易清(qing)潔的網面(mian)(mian)吧(ba)！

皮面(mian)的話根據(ju)價(jia)格(ge)高低(di)又分為人(ren)(ren)造(zao)革和真皮兩種(zhong)，共同優(you)勢是親(qin)膚柔軟度比布面(mian)網面(mian)好(hao)很多(duo)。但人(ren)(ren)造(zao)革畢竟便宜，在透(tou)氣性上比布面(mian)還(huan)差，還(huan)容(rong)易(yi)掉(diao)皮破損。真皮的話基本(ben)沒啥缺點，就是價(jia)格(ge)昂貴，一(yi)分錢一(yi)分貨。

坐墊除了(le)面(mian)料以(yi)外(wai)，椅座深度是(shi)(shi)否可以(yi)進行自由調(diao)節也(ye)是(shi)(shi)一個重要的(de)(de)選(xuan)擇參考(kao)標準(zhun)，因為如果(guo)能(neng)根(gen)據自己的(de)(de)身高(gao)腿長(chang)調(diao)節合適的(de)(de)座深，是(shi)(shi)能(neng)夠減輕長(chang)時間工作所(suo)帶來的(de)(de)疲(pi)勞的(de)(de)，大(da)大(da)提升舒(shu)適度。

三、看扶手

相比(bi)于其它的(de)(de)零(ling)部件，扶(fu)(fu)手(shou)的(de)(de)存在(zai)感不(bu)是那么強。但一個(ge)好的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)設(she)計是可以(yi)有(you)效(xiao)緩解(jie)肩膀和手(shou)臂(bei)的(de)(de)壓(ya)力的(de)(de)。很多(duo)人認為(wei)辦公椅的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)可有(you)可無，其實(shi)其中(zhong)差別很大。因為(wei)其固(gu)定的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)高度不(bu)可能給每個(ge)人都適合，日(ri)常辦公時基本(ben)不(bu)會用到。而可以(yi)根(gen)據個(ge)人舒適度來調節的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)，就能充分發(fa)揮(hui)其作用了。

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平時辦公(gong)使用鼠標鍵盤(pan)的(de)時候，手(shou)(shou)臂手(shou)(shou)肘大多都(dou)是(shi)懸空的(de)，對上臂肌(ji)肉負擔就很大。這(zhe)(zhe)時候像這(zhe)(zhe)種可以自定義調節(jie)的(de)扶手(shou)(shou)就顯得尤為重要了(le)，調節(jie)到合適的(de)高(gao)度能(neng)有效(xiao)承托手(shou)(shou)臂，并(bing)起到放松手(shou)(shou)臂肌(ji)肉的(de)作用。

四、看升降底盤

升降(jiang)底盤是(shi)辦公椅的核心，最基礎的配(pei)置會包括升降(jiang)氣壓桿(gan)、高度調節(jie)桿(gan)和(he)底盤。 可調節(jie)的功能(neng)(neng)配(pei)置當(dang)然是(shi)越(yue)(yue)豐富越(yue)(yue)好，因為(wei)每個人身高、腿長、腰長都是(shi)不同的，為(wei)了能(neng)(neng)舒適(shi)地適(shi)應各種坐姿，就需要具(ju)備豐富的調節(jie)性。

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升降桿的(de)可(ke)調節高(gao)度范圍(wei)決(jue)定了坐墊(dian)高(gao)度，最佳坐姿狀(zhuang)態(tai)下，坐墊(dian)高(gao)度要滿(man)足于你站在(zai)椅子(zi)前的(de)膝蓋骨下沿(yan)；坐在(zai)椅子(zi)上時(shi)，膝蓋內側與椅子(zi)前沿(yan)留有5cm距離。所(suo)以(yi)可(ke)以(yi)根據(ju)你的(de)小腿腿長來判斷這(zhe)把椅子(zi)的(de)高(gao)度可(ke)調節范圍(wei)是否(fou)適合你。

底盤(pan)的(de)另(ling)一大(da)要點就(jiu)是安全穩(wen)定性(xing)，其材質的(de)選(xuan)擇就(jiu)極其重要，眾所周知，底盤(pan)越沉，辦公椅就(jiu)坐起來越穩(wen)，甚至半(ban)躺也沒有問題。所以在挑選(xuan)時要看，底盤(pan)是否(fou)是加厚防(fang)爆的(de)鋼(gang)材。

五、看氣壓桿認證標準

升降氣壓(ya)桿(gan)的(de)質量也(ye)決(jue)定(ding)著座椅的(de)安全(quan)性，在挑選(xuan)時一定(ding)要留個(ge)心眼。區(qu)分其好壞也(ye)不難，因為氣壓(ya)桿(gan)也(ye)是有認證標準可供(gong)識別的(de)。

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現在市面上(shang)的(de)(de)氣(qi)(qi)桿(gan)有一級：最便(bian)宜的(de)(de)氣(qi)(qi)桿(gan)，外管厚度1.0mm，內(nei)管1.5mm，內(nei)部的(de)(de)基(ji)本就是用(yong)塑膠件，用(yong)氣(qi)(qi)密性較差的(de)(de)密封(feng)圈。這種氣(qi)(qi)桿(gan)是不能通過(guo)國際BIFMA測試(shi)的(de)(de)，升降的(de)(de)舒適性差，會(hui)搖晃(huang)，人站起來后會(hui)有明顯的(de)(de)撞擊聲，座下(xia)去也(ye)會(hui)有明顯的(de)(de)下(xia)沉(chen)感。品牌商家(jia)基(ji)本不用(yong)這種規(gui)格氣(qi)(qi)桿(gan)，但是市面上(shang)的(de)(de)一些低端(duan)市場(chang)電腦(nao)椅會(hui)用(yong)到。

二(er)(er)級氣(qi)桿：外(wai)管(guan)厚(hou)度1.2mm（或1.0mm），內(nei)管(guan)2.0mm，有用(yong)(yong)(yong)(yong)塑(su)膠(jiao)件的(de)(de)(de)，也(ye)(ye)有用(yong)(yong)(yong)(yong)帶鋼珠軸承(cheng)的(de)(de)(de)。品(pin)牌商家生產的(de)(de)(de)二(er)(er)級氣(qi)桿也(ye)(ye)許能(neng)通(tong)過(guo)BIFMA測(ce)試，但因為(wei)1.2mm厚(hou)的(de)(de)(de)外(wai)管(guan)不保證能(neng)通(tong)過(guo)推(tui)背后仰耐(nai)用(yong)(yong)(yong)(yong)測(ce)試，所以只能(neng)說是勉強合格打個擦邊球(qiu)。其各方面的(de)(de)(de)性(xing)能(neng)較一級好，因為(wei)具有好的(de)(de)(de)性(xing)價比，國內(nei)的(de)(de)(de)產品(pin)很多都用(yong)(yong)(yong)(yong)到這個標準的(de)(de)(de)氣(qi)桿。

三級氣(qi)桿(gan)：外管(guan)厚(hou)度1.5mm，內管(guan)2.0mm，塑膠件都用鋼(gang)珠軸承。三級氣(qi)桿(gan)是(shi)真正能通(tong)過(guo)BIFMA測試的。品牌的企業產品基(ji)本都是(shi)搭配的這個(ge)檔次(ci)氣(qi)桿(gan)。

四級氣(qi)桿：外管厚度1.5mm，內(nei)管2.0mm，內(nei)管是黑色的，做了淬火加硬處理。在市面上的電腦椅(yi)中不是很常(chang)見，有些高端品牌在做超過(guo)BIFMA標準的產品中會指定用到(dao)的特殊(shu)規格。

如何去檢測升(sheng)降椅的氣壓(ya)桿(gan)性能，可以將椅子(zi)升(sheng)到最高，然后(hou)一(yi)點點往下放(fang)，如果(guo)椅子(zi)一(yi)下子(zi)降到底的時候，沒(mei)有回(hui)彈感，那就說明氣壓(ya)泵質(zhi)量不夠好，椅子(zi)的高度調節功(gong)能沒(mei)那么出色。

六、看椅腳

辦公(gong)椅椅腳通常(chang)分為(wei)固定(ding)式(shi)弓形(xing)架(jia)(jia)和可移動(dong)輪架(jia)(jia)式(shi)。弓形(xing)椅腳設計的一(yi)般(ban)用作會議室內，也(ye)完全沒(mei)有可調(diao)節性，沒(mei)法(fa)幫助調(diao)整正(zheng)確坐姿。所以比起日常(chang)辦公(gong)而言，還(huan)是可移動(dong)輪架(jia)(jia)式(shi)的更靈活方便，是辦公(gong)椅的首選。

以上就是關于(yu)本篇選購辦公椅(yi)知識要(yao)點(dian)的全部(bu)內容(rong)了，希望多(duo)多(duo)少(shao)少(shao)都(dou)能(neng)幫(bang)到點(dian)大家。不過(guo)要(yao)想有一個健康的體魄除了一張舒適的辦公椅(yi)之外了，適當的起(qi)身活動，勞逸結合(he)才是可持(chi)續發展(zhan)之道。

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