大多數上班族都不知(zhi)道哪種(zhong)椅(yi)子適合自己，也難以判斷怎樣才是(shi)一張(zhang)好(hao)的辦(ban)公椅(yi)，所以我這就跟(gen)大家(jia)分享關于選購辦(ban)公椅(yi)的掃盲(mang)知(zhi)識，為大家(jia)從(cong)頭到腳解構一張(zhang)好(hao)的辦(ban)公椅(yi)應該具備怎樣的素質標準，怎樣能糾正坐姿和保護各身體(ti)重要部位(wei)，讓你久(jiu)坐不累。

我(wo)們知道脊椎的自然狀態與(yu)正(zheng)(zheng)確坐姿(zi)對我(wo)們挑選辦(ban)公椅更有(you)幫助，往往腰酸背(bei)痛都(dou)是因為坐姿(zi)不(bu)當而導(dao)致(zhi)脊柱(zhu)受到壓迫而導(dao)致(zhi)的。正(zheng)(zheng)確的坐姿(zi)下脊柱(zhu)從(cong)正(zheng)(zheng)面看(kan)會位(wei)于中立位(wei)，側面看(kan)則會保持(chi)一條(tiao)正(zheng)(zheng)常的生理曲線。

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在坐著(zhu)的(de)(de)時候(hou)脊(ji)椎承(cheng)受了上半身的(de)(de)所(suo)有重量(liang)，而脊(ji)椎又(you)是靠椎間(jian)盤來緩沖(chong)壓(ya)力的(de)(de)。下面這(zhe)張圖表就是在不同坐姿(zi)下對椎間(jian)盤造成(cheng)的(de)(de)壓(ya)力值表現(xian)。其(qi)中前傾坐姿(zi)對椎間(jian)盤的(de)(de)壓(ya)力最大，所(suo)以要盡量(liang)避免伏案工(gong)作 。

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而往(wang)往(wang)坐姿前傾駝背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)也(ye)都是因為(wei)座椅沒有一個舒適(shi)的靠(kao)背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)，所(suo)以在挑選辦(ban)公(gong)(gong)椅上就要避開那些椅背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)過矮或(huo)是不能(neng)調節(jie)椅背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)高度的款式(shi)。讓椅背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)與(yu)脊(ji)背(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)相貼合，減(jian)小對椎(zhui)間盤的壓力。而真正好(hao)的人體工學辦(ban)公(gong)(gong)椅，更是能(neng)夠借助外力使(shi)腰挺起來的同時保持脊(ji)椎(zhui)正常(chang)的生理曲線(xian)，并且有能(neng)調節(jie)的扶手，給予充分的手臂(bei)支撐。

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所(suo)以(yi)一(yi)把好的辦(ban)公(gong)椅(yi)是能夠讓你比較容易地(di)就保(bao)持或調整(zheng)正(zheng)確坐姿的椅(yi)子。根據以(yi)上這幾(ji)點，我們可(ke)以(yi)更(geng)詳細更(geng)具(ju)體的把辦(ban)公(gong)椅(yi)拆解成五(wu)個部分(fen)來進行分(fen)析，靠背、坐墊、扶(fu)手、升降(jiang)底盤(pan)、椅(yi)腳，明白一(yi)張好的辦(ban)公(gong)椅(yi)應該具(ju)備哪些要(yao)求。

一、看靠背

靠背(bei)是選辦公椅的(de)重中之重，它(ta)承托(tuo)著你的(de)整個腰背(bei)部(bu)(bu)還有頭部(bu)(bu)，所以首(shou)先對它(ta)的(de)強(qiang)度(du)有很高的(de)要求，其次靠背(bei)要有腰托(tuo)曲線的(de)設計，這樣能減輕你的(de)腰部(bu)(bu)受(shou)力，讓(rang)你久坐也依舊感覺舒適，不容易(yi)腰酸。

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另外我們(men)要(yao)十分重視的就是靠(kao)背的高度。靠(kao)背太(tai)矮的辦公椅(yi)并(bing)不能對(dui)身體(ti)起到良好的支撐(cheng)，從而會導致(zhi)坐姿(zi)不當(dang)，影響(xiang)脊柱健康。所以(yi)最(zui)好是選擇高靠(kao)背或可以(yi)自由調節(jie)椅(yi)背高度的辦公椅(yi)。

當然，可(ke)調(diao)節靠(kao)背角(jiao)度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)辦公椅(yi)是最(zui)為(wei)理想(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)。根據不同場(chang)景下(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)使用，對(dui)傾斜度(du)進(jin)行適當調(diao)節，能幫助自己(ji)始終(zhong)保持正確的(de)(de)(de)(de)(de)坐姿(zi)。能自然減緩腿部(bu)和背部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)壓力。高端辦公椅(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)靠(kao)背上會有腰(yao)托(tuo)，有腰(yao)靠(kao)腰(yao)托(tuo)設計的(de)(de)(de)(de)(de)靠(kao)背在舒適度(du)上是質的(de)(de)(de)(de)(de)飛躍(yue)。而(er)且隨(sui)著你年齡(ling)的(de)(de)(de)(de)(de)增長會對(dui)這(zhe)個腰(yao)部(bu)支(zhi)撐需求越來(lai)越大。因為(wei)每(mei)個人的(de)(de)(de)(de)(de)腰(yao)部(bu)高低位置不同，所以腰(yao)托(tuo)一定要能調(diao)節，能容易調(diao)整(zheng)到自己(ji)舒服的(de)(de)(de)(de)(de)位置。

最(zui)后在(zai)椅背上搭配(pei)一(yi)(yi)個頭(tou)枕，可以讓頸椎得到(dao)充分的支撐和(he)休(xiu)息(xi)。而且其高度和(he)俯仰角度一(yi)(yi)定(ding)要是(shi)可調節的。另外(wai)頭(tou)枕容易(yi)受人體汗液發油的侵襲，所以有可拆卸換洗頭(tou)枕的椅子會是(shi)我(wo)們的首選。

二、看坐墊

看一張(zhang)辦公椅的(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)(dian)好(hao)不好(hao)，首先得看是否符合人體臀部和大腿的(de)曲線(xian)， 太平(ping)、太硬的(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)(dian)會增加(jia)尾(wei)(wei)椎骨的(de)負擔，而太軟又(you)沒有下(xia)凹曲線(xian)的(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)(dian)則會影(ying)響雙腿的(de)血液循環。符合曲線(xian)的(de)柔(rou)軟坐(zuo)墊(dian)(dian)(dian)才能減(jian)少對尾(wei)(wei)椎骨的(de)壓(ya)力，進而減(jian)少疲(pi)勞。

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第二(er)點就(jiu)是看材質(zhi)，一般(ban)坐墊面(mian)(mian)(mian)料(liao)有網(wang)面(mian)(mian)(mian)、布面(mian)(mian)(mian)和皮面(mian)(mian)(mian)三種選擇(ze)。選擇(ze)布面(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)好處(chu)是有出色的(de)(de)(de)包(bao)裹感跟海綿墊的(de)(de)(de)緩沖，壓(ya)迫(po)感小，不過透氣性上(shang)比不上(shang)網(wang)面(mian)(mian)(mian)，在夏天(tian)用會有點悶(men)熱，而且懶人的(de)(de)(de)話還是果斷選耐臟易清潔的(de)(de)(de)網(wang)面(mian)(mian)(mian)吧(ba)！

皮面的(de)話(hua)根據價(jia)格高(gao)低又分為人造革和真(zhen)(zhen)皮兩種，共同優勢(shi)是親膚(fu)柔軟(ruan)度(du)比布(bu)面網面好很多。但人造革畢(bi)竟便宜，在透氣性上(shang)比布(bu)面還(huan)差，還(huan)容(rong)易掉皮破損(sun)。真(zhen)(zhen)皮的(de)話(hua)基(ji)本沒啥缺(que)點，就是價(jia)格昂貴，一分錢一分貨(huo)。

坐墊除了(le)面(mian)料以外，椅座(zuo)深度是否可以進行自由調節也是一(yi)個重要的選擇參(can)考(kao)標(biao)準，因為如果能(neng)根據自己(ji)的身高腿長(chang)調節合適的座(zuo)深，是能(neng)夠(gou)減輕長(chang)時(shi)間(jian)工作所帶來(lai)的疲勞的，大(da)大(da)提(ti)升舒適度。

三、看扶手

相比于(yu)其(qi)(qi)它的(de)零部件，扶手(shou)(shou)(shou)的(de)存在感不(bu)是(shi)那么強。但一個好的(de)扶手(shou)(shou)(shou)設計是(shi)可(ke)以有(you)(you)效緩解肩(jian)膀和手(shou)(shou)(shou)臂的(de)壓力(li)的(de)。很(hen)(hen)多人認為辦公(gong)(gong)椅(yi)的(de)扶手(shou)(shou)(shou)可(ke)有(you)(you)可(ke)無(wu)，其(qi)(qi)實其(qi)(qi)中差(cha)別(bie)很(hen)(hen)大。因(yin)為其(qi)(qi)固(gu)定的(de)扶手(shou)(shou)(shou)高(gao)度(du)不(bu)可(ke)能給(gei)每個人都適(shi)合，日常辦公(gong)(gong)時基本(ben)不(bu)會用到(dao)。而可(ke)以根據個人舒適(shi)度(du)來調(diao)節的(de)扶手(shou)(shou)(shou)，就能充分發揮其(qi)(qi)作(zuo)用了。

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平時(shi)(shi)辦公使用鼠標鍵(jian)盤的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，手(shou)臂(bei)手(shou)肘大多都是懸空的(de)(de)，對上臂(bei)肌肉負擔(dan)就很大。這時(shi)(shi)候(hou)像(xiang)這種可以自(zi)定義調(diao)節(jie)的(de)(de)扶手(shou)就顯得尤為重(zhong)要了，調(diao)節(jie)到合適的(de)(de)高度能有效承托手(shou)臂(bei)，并(bing)起到放松(song)手(shou)臂(bei)肌肉的(de)(de)作(zuo)用。

四、看升降底盤

升降(jiang)底盤(pan)是(shi)辦公椅(yi)的核心(xin)，最基(ji)礎(chu)的配(pei)置(zhi)會包括(kuo)升降(jiang)氣壓桿、高度調節(jie)(jie)桿和底盤(pan)。 可調節(jie)(jie)的功能配(pei)置(zhi)當(dang)然是(shi)越(yue)豐(feng)富越(yue)好，因為每個人身高、腿(tui)長、腰長都是(shi)不同的，為了(le)能舒適地適應各種坐(zuo)姿，就需(xu)要具備豐(feng)富的調節(jie)(jie)性。

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升降桿的可調(diao)節高(gao)度(du)范圍決定了坐墊(dian)高(gao)度(du)，最佳(jia)坐姿(zi)狀(zhuang)態下(xia)，坐墊(dian)高(gao)度(du)要滿足于(yu)你站(zhan)在椅(yi)子(zi)(zi)(zi)(zi)前(qian)的膝(xi)蓋骨下(xia)沿(yan)；坐在椅(yi)子(zi)(zi)(zi)(zi)上時，膝(xi)蓋內側與椅(yi)子(zi)(zi)(zi)(zi)前(qian)沿(yan)留有5cm距(ju)離。所以可以根據(ju)你的小腿(tui)腿(tui)長來判(pan)斷這把椅(yi)子(zi)(zi)(zi)(zi)的高(gao)度(du)可調(diao)節范圍是否(fou)適(shi)合你。

底盤的(de)另一大要點就(jiu)是(shi)安全穩(wen)(wen)定性，其材(cai)質的(de)選(xuan)擇就(jiu)極其重要，眾所(suo)周知(zhi)，底盤越(yue)(yue)沉，辦公椅就(jiu)坐(zuo)起來(lai)越(yue)(yue)穩(wen)(wen)，甚至半躺也沒有(you)問題。所(suo)以在挑選(xuan)時要看(kan)，底盤是(shi)否是(shi)加厚(hou)防爆的(de)鋼材(cai)。

五、看氣壓桿認證標準

升降氣(qi)壓(ya)桿(gan)的質量也(ye)決定著座椅的安全性，在挑選時一定要留個心眼。區分其好壞也(ye)不難，因為氣(qi)壓(ya)桿(gan)也(ye)是有(you)認證(zheng)標準可供(gong)識別的。

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現(xian)在市面上的(de)氣(qi)桿(gan)有(you)一級：最便宜的(de)氣(qi)桿(gan)，外管厚(hou)度1.0mm，內管1.5mm，內部的(de)基(ji)本(ben)就(jiu)是(shi)(shi)用(yong)塑(su)膠(jiao)件，用(yong)氣(qi)密性較差(cha)的(de)密封圈。這種(zhong)氣(qi)桿(gan)是(shi)(shi)不能通過(guo)國際BIFMA測試(shi)的(de)，升降的(de)舒適(shi)性差(cha)，會(hui)搖晃(huang)，人站起(qi)來后會(hui)有(you)明顯的(de)撞(zhuang)擊聲(sheng)，座下去(qu)也會(hui)有(you)明顯的(de)下沉(chen)感。品牌商家基(ji)本(ben)不用(yong)這種(zhong)規格氣(qi)桿(gan)，但是(shi)(shi)市面上的(de)一些低端市場電腦椅(yi)會(hui)用(yong)到(dao)。

二(er)級氣桿：外(wai)管(guan)厚度(du)1.2mm（或1.0mm），內(nei)管(guan)2.0mm，有用(yong)(yong)塑膠件的(de)(de)(de)，也有用(yong)(yong)帶鋼珠軸承的(de)(de)(de)。品(pin)(pin)牌商家生產的(de)(de)(de)二(er)級氣桿也許(xu)能(neng)通過BIFMA測試，但因為(wei)(wei)1.2mm厚的(de)(de)(de)外(wai)管(guan)不保證能(neng)通過推(tui)背后仰(yang)耐用(yong)(yong)測試，所以只(zhi)能(neng)說是勉強合(he)格打個擦(ca)邊(bian)球。其各方面的(de)(de)(de)性能(neng)較一級好(hao)，因為(wei)(wei)具(ju)有好(hao)的(de)(de)(de)性價比，國內(nei)的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)很(hen)多都用(yong)(yong)到這個標準的(de)(de)(de)氣桿。

三(san)級氣桿：外管厚(hou)度1.5mm，內管2.0mm，塑膠件都(dou)用鋼珠軸承。三(san)級氣桿是真正能通過BIFMA測試的。品(pin)牌的企(qi)業產(chan)品(pin)基本都(dou)是搭配的這個檔次氣桿。

四級(ji)氣(qi)桿：外管(guan)(guan)厚度1.5mm，內(nei)管(guan)(guan)2.0mm，內(nei)管(guan)(guan)是黑(hei)色的(de)，做(zuo)了(le)淬(cui)火加硬(ying)處理。在市面上(shang)的(de)電腦椅(yi)中不是很常見，有(you)些高端品牌在做(zuo)超(chao)過BIFMA標準的(de)產品中會(hui)指定用到的(de)特殊規(gui)格。

如何去檢測升(sheng)降椅的(de)(de)氣壓桿(gan)性能(neng)，可以(yi)將椅子(zi)升(sheng)到最高(gao)，然后一(yi)點點往下放，如果椅子(zi)一(yi)下子(zi)降到底的(de)(de)時候(hou)，沒有(you)回彈感，那(nei)就說明氣壓泵(beng)質量不夠好，椅子(zi)的(de)(de)高(gao)度調節功能(neng)沒那(nei)么出色(se)。

六、看椅腳

辦(ban)公(gong)椅椅腳通常分為固定(ding)式(shi)弓(gong)形(xing)架(jia)和可移動輪架(jia)式(shi)。弓(gong)形(xing)椅腳設計(ji)的一般用作會議室內(nei)，也完全沒有可調(diao)節(jie)性，沒法幫助調(diao)整(zheng)正確坐姿(zi)。所以(yi)比起日(ri)常辦(ban)公(gong)而(er)言，還是可移動輪架(jia)式(shi)的更靈活方(fang)便(bian)，是辦(ban)公(gong)椅的首(shou)選。

以(yi)上就是(shi)關于本篇選購辦公椅(yi)知(zhi)識要點(dian)的全(quan)部(bu)內容了，希望多(duo)多(duo)少少都(dou)能幫到點(dian)大家。不過(guo)要想(xiang)有一個健(jian)康的體魄(po)除了一張舒(shu)適(shi)(shi)的辦公椅(yi)之(zhi)外了，適(shi)(shi)當的起(qi)身(shen)活動(dong)，勞逸結(jie)合才(cai)是(shi)可持(chi)續發展(zhan)之(zhi)道。

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