書包是指由織物面料或皮革等材料制成的，主要供學生上學時裝書籍和文具用品的袋子，有單肩書包和雙肩書包兩種類型。我國《中小學生書包衛生要求》規定，學生用書包應采用長大于寬的雙肩包，書包的前面和側面配備至少20mm寬的反光材料，肩帶配備寬20mm，長50mm的反光材料。書包背面應有由符合衛生要求的聚氨酯棉或聚氯乙烯泡沫塑料等制成的支撐物提供支撐功能，可配備腰帶和胸帶。下面小編為大家推薦書(shu)包十大品牌。

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1、書包重量不超過孩子體重的10%

書(shu)(shu)包(bao)過重(zhong)可能導(dao)致孩(hai)子(zi)脊椎位(wei)置發生改變(bian)以適(shi)應負(fu)荷。研究表明，背(bei)(bei)部(bu)負(fu)荷增加(jia)時(shi)(shi)，也加(jia)大(da)(da)了對椎間(jian)盤的壓(ya)(ya)縮。這可能導(dao)致背(bei)(bei)部(bu)疼痛(tong)，甚至暫(zan)時(shi)(shi)性擠壓(ya)(ya)椎間(jian)盤，出現姿勢異常。書(shu)(shu)包(bao)過重(zhong)還(huan)可能造成(cheng)人體(ti)重(zhong)心不穩(wen)，足弓(gong)壓(ya)(ya)力增大(da)(da)，與地面接觸(chu)壓(ya)(ya)力變(bian)大(da)(da)。當(dang)書(shu)(shu)包(bao)重(zhong)量約(yue)占孩(hai)子(zi)體(ti)重(zhong)的20%時(shi)(shi)，會壓(ya)(ya)迫胸廓影(ying)響(xiang)呼吸。因此，書(shu)(shu)包(bao)重(zhong)量不要超過孩(hai)子(zi)體(ti)重(zhong)的10%。學生背(bei)(bei)書(shu)(shu)包(bao)時(shi)(shi)盡量穿軟(ruan)底鞋，減輕足底壓(ya)(ya)力，降低骨骼損傷風險。

2、書包要與孩子身高相匹配

不(bu)(bu)同(tong)年齡孩(hai)子適合(he)不(bu)(bu)同(tong)大(da)小的(de)書包，書包貼在(zai)孩(hai)子背部(bu)(bu)的(de)面積不(bu)(bu)要超過3/4，以防止“包不(bu)(bu)稱(cheng)身(shen)”。書包不(bu)(bu)應(ying)比孩(hai)子的(de)身(shen)體還(huan)寬(kuan)，底部(bu)(bu)不(bu)(bu)要低于腰部(bu)(bu)10厘米。

3、最好為孩子購買雙肩包

單(dan)肩書包(bao)往往會讓孩(hai)(hai)子不自覺(jue)地抬高(gao)肩膀以穩住(zhu)包(bao)帶，容易導致肩背部肌肉(rou)長(chang)(chang)期處于收縮(suo)狀態，引起肩背酸痛。單(dan)肩包(bao)背久了，身(shen)體負荷增加(jia)，其不對稱(cheng)性還會影響肌肉(rou)、脊柱(zhu)和骨骼(ge)，導致脊柱(zhu)側彎，影響孩(hai)(hai)子生長(chang)(chang)發(fa)育。

雙肩包最好選(xuan)(xuan)擇肩帶寬的(de)，在書(shu)包重(zhong)(zhong)量(liang)不變的(de)情(qing)況下，肩帶越(yue)寬越(yue)能分(fen)散書(shu)包重(zhong)(zhong)量(liang)，減輕肩膀的(de)壓力。孩子背書(shu)包時，盡量(liang)把包帶放長(chang)(chang)，把書(shu)包重(zhong)(zhong)心維持在腰部(bu)；三年級到六年級孩子處于(yu)生長(chang)(chang)發(fa)育快速(su)期，肌肉相對力量(liang)增長(chang)(chang)速(su)度慢(man)，建議(yi)選(xuan)(xuan)擇有(you)腰部(bu)輔助帶的(de)書(shu)包。

4、書包上配備反光材料

書包(bao)上的反光材(cai)料(liao)能讓(rang)走在路(lu)上的學生更容易(yi)被識別，對(dui)過往車輛司機(ji)起到提醒與警示作(zuo)用。

5、書包背面及底部要有支撐功能

這樣(yang)能幫孩(hai)子減輕負(fu)擔(dan)，即使裝入同樣(yang)重量的書，孩(hai)子背起來也比普通書包感覺輕，對背部起到保(bao)護作用(yong)。

6、書包材質應該無異味

如果書包有嚴重刺激性氣味，很可能是不合格產(chan)品，長(chang)期接(jie)觸(chu)會影響孩(hai)子健康(kang)。