佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把(ba)清水(shui)倒進(jin)香(xiang)熏(xun)爐的(de)(de)盛(sheng)水(shui)器中，加(jia)入5-6滴精(jing)(jing)油(you)。燃點蠟(la)燭放置在(zai)香(xiang)熏(xun)爐內，待熱力使水(shui)中精(jing)(jing)華油(you)徐徐釋放出(chu)來。調配不同(tong)(tong)的(de)(de)精(jing)(jing)油(you)滴入香(xiang)熏(xun)爐中，便可得到不同(tong)(tong)的(de)(de)效果，有(you)助于制造不同(tong)(tong)的(de)(de)氣氛。

（2）加濕機熏香法

在加濕機的(de)水(shui)箱中(zhong)直接加入5-8滴精(jing)華(hua)油，使精(jing)油隨(sui)加濕機的(de)水(shui)霧(wu)散(san)發到空(kong)氣中(zhong)。

（3）暖氣機香熏法

將棉球沾(zhan)上精(jing)華油，放在(zai)暖氣管散發(fa)熱氣的地方，使精(jing)油隨暖氣散發(fa)到空氣中

2、吸入法

把(ba)近沸的(de)熱水(shui)注入玻璃或瓷質的(de)臉盆(pen)中，選擇(ze)1-3種(zhong)精(jing)油(you)滴(di)于(yu)熱水(shui)里，總數不超過六滴(di)，將精(jing)油(you)充分(fen)(fen)攪勻后(hou)。以大浴巾(jin)將整個頭部及臉盆(pen)覆蓋，用口、鼻交替(ti)呼吸，維(wei)持5-10分(fen)(fen)鐘。薰(xun)衣草2滴(di)＋薄荷2滴(di)可治療感冒(mao)。

3、按摩法

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保健按摩(mo)一般從背(bei)部(bu)(bu)做起，兩(liang)(liang)手放(fang)在臀部(bu)(bu)上方(fang)的脊椎骨(gu)兩(liang)(liang)側，手掌朝下(xia)，沿椎骨(gu)兩(liang)(liang)側向(xiang)肩膀移動，到(dao)頸部(bu)(bu)時，雙手向(xiang)外，一面按摩(mo)兩(liang)(liang)脅，一面按摩(mo)肩膀，再回到(dao)起點(dian)，按摩(mo)時必(bi)須一氣呵成，中(zhong)途切勿停止。把2—3種，總數為3滴(di)的單方(fang)精(jing)油稀釋(shi)于3—4毫(hao)升的植(zhi)物按摩(mo)油中(zhong)，作臉部(bu)(bu)、頭部(bu)(bu)、頸肩部(bu)(bu)或(huo)身體按摩(mo)。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精油滴(di)入(ru)一杯(bei)水(shui)中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐(tu)出(chu)，重復至整杯(bei)水(shui)用(yong)完，每天香(xiang)薰漱口，可保(bao)持口氣清新，保(bao)護牙齒，減少喉炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿凈水之后，加精(jing)油搖晃均勻即可使用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選(xuan)用薰(xun)衣草、洋(yang)甘菊、薄荷、芬(fen)多精(jing)(jing)、甜橙(cheng)、尤加利(li)、檸檬等精(jing)(jing)油(you)混入水中，比(bi)例為每600毫(hao)升水加2滴精(jing)(jing)華油(you)，把混合(he)后的水澆在蒸(zheng)氣(qi)房(fang)的熱源上(shang)(如燒紅的石頭)，帶著香(xiang)薰(xun)的蒸(zheng)氣(qi)便徐(xu)徐(xu)散出(chu)，盡(jin)情吸(xi)入這些(xie)香(xiang)薰(xun)蒸(zheng)氣(qi)，它們是(shi)身體及皮膚的絕(jue)(jue)佳保(bao)養劑和去毒劑，對細菌(jun)和病毒具絕(jue)(jue)佳的消(xiao)滅效果(guo)。

（2）香薰坐浴

用一只能夠容納臀(tun)部的瓷盆或(huo)不銹鋼盆子，盛載半盆溫(wen)水，滴入1—2滴精油(you)，(可選擇薰衣草、尤(you)加(jia)利、迷(mi)迭香(xiang)、薄荷等)，把精油(you)攪拌開(kai)，進行坐浴，這種(zhong)方法對治療經痛、陰道(dao)炎或(huo)生(sheng)(sheng)理期因衛生(sheng)(sheng)巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

（3）香薰溫水浸浴

放整缸(gang)溫水(shui)，溫度以皮膚(fu)可接受為佳(jia)，加入8—1 0滴精華(hua)油(you)，浴缸(gang)中撒入一(yi)些玫瑰花(hua)瓣等效果更佳(jia)，輕(qing)輕(qing)攪動精油(you)和花(hua)瓣使其散開(kai)，接著你便可享受香(xiang)(xiang)薰(xun)SPA給你帶來的(de)(de)好處(chu)——鼻子呼(hu)吸空氣中彌(mi)漫著的(de)(de)芳(fang)(fang)香(xiang)(xiang)精華(hua)，皮膚(fu)毛孔張開(kai)，讓其芳(fang)(fang)香(xiang)(xiang)精華(hua)滲入皮膚(fu)深處(chu)，比任何有機體更能深入內皮組織。香(xiang)(xiang)薰(xun)浸(jin)浴后(hou)，自會(hui)留下一(yi)層薄薄的(de)(de)香(xiang)(xiang)薰(xun)在皮膚(fu)上，感覺(jue)如(ru)絲(si)。

（4）足浴手浴

準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整(zheng)個(ge)腳(jiao)掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可(ke)治療肌(ji)肉酸痛，促進血液循(xun)環，手部護理時(shi)加入玫瑰精油更可(ke)時(shi)皮膚滋潤，秋冬(dong)季節(jie)使用效果更佳。

8、洗發護發

洗發(fa)(fa)時，將約(yue)2滴的(de)精(jing)油加(jia)入洗發(fa)(fa)液(ye)，均勻(yun)涂(tu)抹于頭發(fa)(fa)上(shang)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)摩3-5分鐘(zhong)，再以清水洗凈；護發(fa)(fa)時，將基礎油與(yu)精(jing)油以10:1比例調和，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)摩頭皮使吸收，以毛巾包(bao)住約(yue)15分鐘(zhong)，再以洗發(fa)(fa)液(ye)洗即可(ke)。

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