佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清(qing)水(shui)倒進香熏爐的(de)(de)(de)盛水(shui)器中，加入5-6滴(di)(di)精油(you)。燃(ran)點蠟燭放(fang)置在(zai)香熏爐內，待熱力使水(shui)中精華油(you)徐(xu)徐(xu)釋(shi)放(fang)出(chu)來。調配不(bu)同的(de)(de)(de)精油(you)滴(di)(di)入香熏爐中，便可得(de)到不(bu)同的(de)(de)(de)效果，有助于制造不(bu)同的(de)(de)(de)氣氛。

（2）加濕機熏香法

在加濕機的(de)水箱中(zhong)直接加入5-8滴(di)精(jing)華油，使(shi)精(jing)油隨加濕機的(de)水霧散發到(dao)空(kong)氣中(zhong)。

（3）暖氣機香熏法

將棉球沾(zhan)上精華油，放(fang)在暖(nuan)氣(qi)管散發(fa)熱氣(qi)的地方，使精油隨(sui)暖(nuan)氣(qi)散發(fa)到空(kong)氣(qi)中

2、吸入法

把近(jin)沸的熱水注入玻璃(li)或瓷(ci)質的臉盆中(zhong)，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數不(bu)超過六滴，將精油充分攪勻后(hou)。以大浴巾將整個頭部(bu)及臉盆覆(fu)蓋，用口、鼻(bi)交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治(zhi)療(liao)感冒。

3、按摩法

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保健按摩(mo)一(yi)般(ban)從背(bei)部(bu)(bu)(bu)做起(qi)，兩(liang)(liang)手放在(zai)臀(tun)部(bu)(bu)(bu)上方的(de)(de)(de)脊椎(zhui)(zhui)骨兩(liang)(liang)側，手掌朝(chao)下(xia)，沿(yan)椎(zhui)(zhui)骨兩(liang)(liang)側向肩膀移(yi)動，到頸部(bu)(bu)(bu)時(shi)，雙(shuang)手向外，一(yi)面按摩(mo)兩(liang)(liang)脅，一(yi)面按摩(mo)肩膀，再回到起(qi)點，按摩(mo)時(shi)必須一(yi)氣呵(he)成，中(zhong)途切(qie)勿停止。把2—3種，總數為3滴的(de)(de)(de)單方精油稀釋于3—4毫升的(de)(de)(de)植物按摩(mo)油中(zhong)，作臉部(bu)(bu)(bu)、頭部(bu)(bu)(bu)、頸肩部(bu)(bu)(bu)或身體按摩(mo)。

4、香薰漱口法

將(jiang)2-3滴精油(you)滴入一杯水(shui)中攪勻，嗽喉10秒鐘，然(ran)后吐出(chu)，重復(fu)至(zhi)整(zheng)杯水(shui)用完(wan)，每天香薰漱口，可保(bao)持口氣清新，保(bao)護牙齒，減少喉炎(yan)。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃(huang)均勻即可使用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可(ke)選用薰(xun)(xun)衣草(cao)、洋甘(gan)菊、薄荷(he)、芬(fen)多精、甜橙、尤加(jia)利、檸(ning)檬等(deng)精油混(hun)入水中，比例為每600毫升水加(jia)2滴精華(hua)油，把混(hun)合后的(de)水澆在蒸氣(qi)房的(de)熱源(yuan)上(如燒紅(hong)的(de)石頭)，帶著香薰(xun)(xun)的(de)蒸氣(qi)便徐(xu)徐(xu)散出(chu)，盡(jin)情吸(xi)入這些香薰(xun)(xun)蒸氣(qi)，它們(men)是身(shen)體及皮膚的(de)絕(jue)佳保養(yang)劑和(he)去毒劑，對細菌和(he)病毒具絕(jue)佳的(de)消滅效果。

（2）香薰坐浴

用一只能夠容納臀(tun)部的瓷盆(pen)或不銹鋼(gang)盆(pen)子，盛載半盆(pen)溫水(shui)，滴入1—2滴精(jing)油(you)，(可(ke)選擇(ze)薰衣草、尤加(jia)利、迷(mi)迭(die)香、薄(bo)荷等)，把精(jing)油(you)攪(jiao)拌開(kai)，進行坐浴，這種方法對治療經痛(tong)、陰道炎或生(sheng)理期因(yin)衛生(sheng)巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳(jia)

（3）香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以(yi)皮膚可(ke)(ke)接(jie)受為佳，加(jia)入(ru)(ru)8—1 0滴精(jing)(jing)華(hua)油，浴(yu)缸中撒入(ru)(ru)一些(xie)玫(mei)瑰花(hua)(hua)瓣(ban)等效果(guo)更佳，輕輕攪動精(jing)(jing)油和(he)花(hua)(hua)瓣(ban)使其散開，接(jie)著你(ni)便可(ke)(ke)享受香(xiang)薰(xun)SPA給你(ni)帶(dai)來(lai)的好處——鼻(bi)子呼吸空(kong)氣(qi)中彌漫著的芳香(xiang)精(jing)(jing)華(hua)，皮膚毛孔張開，讓(rang)其芳香(xiang)精(jing)(jing)華(hua)滲入(ru)(ru)皮膚深(shen)(shen)處，比任(ren)何有機體更能深(shen)(shen)入(ru)(ru)內皮組織。香(xiang)薰(xun)浸浴(yu)后，自會(hui)留下(xia)一層薄(bo)薄(bo)的香(xiang)薰(xun)在(zai)皮膚上，感(gan)覺如絲。

（4）足浴手浴

準(zhun)備一盆(pen)溫(wen)熱(re)水，滴(di)入(ru)5-6滴(di)精油，再(zai)將整個腳掌或(huo)雙(shuang)手浸泡在盆(pen)內大約(yue)10分鐘(zhong)，可治療肌(ji)肉(rou)酸(suan)痛，促進血液循環，手部護理時加(jia)入(ru)玫(mei)瑰(gui)精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效(xiao)果更佳。

8、洗發護發

洗發時(shi)，將(jiang)(jiang)約2滴(di)的精(jing)油加入(ru)洗發液，均勻涂抹于頭發上，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)3-5分鐘，再以(yi)(yi)清水洗凈(jing)；護(hu)發時(shi)，將(jiang)(jiang)基礎(chu)油與(yu)精(jing)油以(yi)(yi)10:1比例調和(he)，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)頭皮使(shi)吸收，以(yi)(yi)毛巾(jin)包住約15分鐘，再以(yi)(yi)洗發液洗即可。

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