佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清水倒進香熏(xun)爐(lu)(lu)的(de)盛水器中，加入5-6滴精油(you)(you)。燃(ran)點蠟燭(zhu)放置在香熏(xun)爐(lu)(lu)內(nei)，待熱力使水中精華油(you)(you)徐徐釋放出(chu)來。調配不同(tong)的(de)精油(you)(you)滴入香熏(xun)爐(lu)(lu)中，便可得到不同(tong)的(de)效果，有助于制造(zao)不同(tong)的(de)氣氛。

（2）加濕機熏香法

在加(jia)(jia)濕(shi)(shi)機的(de)水箱中直接加(jia)(jia)入(ru)5-8滴精(jing)華油(you)，使精(jing)油(you)隨加(jia)(jia)濕(shi)(shi)機的(de)水霧散(san)發到(dao)空氣中。

（3）暖氣機香熏法

將棉球(qiu)沾(zhan)上精華油(you)，放在暖(nuan)氣管散發熱氣的地方(fang)，使精油(you)隨暖(nuan)氣散發到空(kong)氣中

2、吸入法

把近沸的(de)(de)熱水注(zhu)入玻璃(li)或瓷質的(de)(de)臉盆中，選擇1-3種精油(you)滴(di)于熱水里，總數(shu)不超過六滴(di)，將精油(you)充分攪(jiao)勻(yun)后。以(yi)大浴巾將整(zheng)個頭(tou)部(bu)及臉盆覆蓋，用口(kou)、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰(xun)衣草2滴(di)＋薄(bo)荷2滴(di)可治療感冒。

3、按摩法

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保健按(an)摩(mo)一般從背(bei)部做起，兩(liang)手放在臀部上方(fang)的(de)(de)脊椎骨(gu)兩(liang)側，手掌(zhang)朝下，沿椎骨(gu)兩(liang)側向(xiang)肩膀(bang)移(yi)動，到(dao)頸部時(shi)，雙手向(xiang)外，一面按(an)摩(mo)兩(liang)脅，一面按(an)摩(mo)肩膀(bang)，再回到(dao)起點(dian)，按(an)摩(mo)時(shi)必須(xu)一氣呵成，中途切(qie)勿停(ting)止(zhi)。把2—3種，總數(shu)為3滴(di)的(de)(de)單方(fang)精油稀釋(shi)于(yu)3—4毫(hao)升的(de)(de)植(zhi)物按(an)摩(mo)油中，作臉(lian)部、頭部、頸肩部或(huo)身體按(an)摩(mo)。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精(jing)油(you)滴(di)入一杯水中攪勻，嗽喉(hou)10秒鐘(zhong)，然(ran)后(hou)吐出(chu)，重(zhong)復(fu)至(zhi)整杯水用完(wan)，每天香薰漱口，可(ke)保持(chi)口氣清新，保護(hu)牙齒，減少喉(hou)炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容(rong)器中注滿凈(jing)水之(zhi)后，加精油(you)搖晃均勻即可(ke)使(shi)用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選用薰(xun)衣草、洋(yang)甘菊、薄荷、芬多精、甜橙(cheng)、尤加利、檸檬等精油混入(ru)水中(zhong)，比例為每600毫升水加2滴(di)精華油，把混合后(hou)的(de)水澆在蒸(zheng)氣(qi)房的(de)熱源上(如燒紅的(de)石頭)，帶(dai)著香薰(xun)的(de)蒸(zheng)氣(qi)便徐徐散出，盡情吸入(ru)這些香薰(xun)蒸(zheng)氣(qi)，它(ta)們是身體及皮膚(fu)的(de)絕佳保養劑(ji)和(he)去毒(du)劑(ji)，對細菌和(he)病毒(du)具(ju)絕佳的(de)消(xiao)滅效果。

（2）香薰坐浴

用一(yi)只能夠容納臀部的(de)瓷盆(pen)(pen)或不銹(xiu)鋼盆(pen)(pen)子(zi)，盛載(zai)半盆(pen)(pen)溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰(xun)衣(yi)草、尤加(jia)利、迷(mi)迭香、薄荷等)，把精油攪(jiao)拌開，進行(xing)坐浴(yu)，這(zhe)種方法對(dui)治療經(jing)痛(tong)、陰道(dao)炎或生(sheng)理期因衛生(sheng)巾(jin)不透氣(qi)而(er)造成的(de)皮膚瘙癢效果甚佳

（3）香薰溫水浸浴

放整缸溫水(shui)，溫度(du)以皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)可接受為佳，加入(ru)8—1 0滴精(jing)華(hua)油，浴缸中撒入(ru)一(yi)些玫瑰花瓣(ban)等效(xiao)果更佳，輕輕攪動精(jing)油和花瓣(ban)使其散(san)開，接著(zhu)你便可享受香薰SPA給你帶來(lai)的好處——鼻(bi)子呼吸空(kong)氣中彌漫著(zhu)的芳香精(jing)華(hua)，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)毛孔張開，讓(rang)其芳香精(jing)華(hua)滲入(ru)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)深處，比(bi)任何有機體更能深入(ru)內皮(pi)(pi)(pi)組織。香薰浸浴后，自會留(liu)下一(yi)層薄(bo)薄(bo)的香薰在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)上，感覺如絲。

（4）足浴手浴

準(zhun)備一盆溫熱(re)水，滴入5-6滴精油(you)，再將(jiang)整(zheng)個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jin)血液循環，手部護理(li)時加入玫瑰精油(you)更(geng)可時皮膚滋(zi)潤，秋冬季節(jie)使用效果(guo)更(geng)佳。

8、洗發護發

洗(xi)發時，將約(yue)(yue)2滴的精油(you)加入洗(xi)發液(ye)(ye)，均勻涂抹于頭(tou)(tou)發上，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩3-5分鐘(zhong)，再以(yi)清(qing)水洗(xi)凈(jing)；護(hu)發時，將基(ji)礎油(you)與(yu)精油(you)以(yi)10:1比例調和(he)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩頭(tou)(tou)皮(pi)使(shi)吸收，以(yi)毛巾包住約(yue)(yue)15分鐘(zhong)，再以(yi)洗(xi)發液(ye)(ye)洗(xi)即可(ke)。

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