佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清(qing)水(shui)倒進香熏(xun)(xun)爐的(de)(de)盛水(shui)器中，加入5-6滴精(jing)油。燃點蠟燭放置在香熏(xun)(xun)爐內，待熱(re)力(li)使水(shui)中精(jing)華油徐徐釋放出(chu)來。調(diao)配不(bu)(bu)同的(de)(de)精(jing)油滴入香熏(xun)(xun)爐中，便可得到不(bu)(bu)同的(de)(de)效果，有助于制造(zao)不(bu)(bu)同的(de)(de)氣氛。

（2）加濕機熏香法

在加(jia)濕(shi)機的水箱中直接加(jia)入5-8滴(di)精(jing)華油，使精(jing)油隨加(jia)濕(shi)機的水霧散發到(dao)空氣中。

（3）暖氣機香熏法

將棉球(qiu)沾(zhan)上精(jing)華油(you)，放在暖氣(qi)管散發(fa)熱氣(qi)的地方，使(shi)精(jing)油(you)隨(sui)暖氣(qi)散發(fa)到空氣(qi)中

2、吸入法

把近(jin)沸的熱水注入玻(bo)璃或(huo)瓷質的臉盆中，選(xuan)擇1-3種精(jing)油(you)滴(di)(di)于(yu)熱水里，總數不超過(guo)六滴(di)(di)，將精(jing)油(you)充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及(ji)臉盆覆(fu)蓋，用口(kou)、鼻交(jiao)替呼吸，維持(chi)5-10分鐘。薰衣草2滴(di)(di)＋薄荷2滴(di)(di)可治療感冒。

3、按摩法

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保健按(an)摩一(yi)般從背部(bu)(bu)做起(qi)，兩(liang)(liang)手(shou)放在(zai)臀部(bu)(bu)上方的脊椎骨兩(liang)(liang)側，手(shou)掌朝下(xia)，沿椎骨兩(liang)(liang)側向(xiang)肩膀(bang)移動，到(dao)頸部(bu)(bu)時(shi)，雙手(shou)向(xiang)外，一(yi)面按(an)摩兩(liang)(liang)脅，一(yi)面按(an)摩肩膀(bang)，再(zai)回到(dao)起(qi)點，按(an)摩時(shi)必須(xu)一(yi)氣呵成，中(zhong)途切(qie)勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油(you)稀釋于3—4毫升的植物按(an)摩油(you)中(zhong)，作(zuo)臉(lian)部(bu)(bu)、頭部(bu)(bu)、頸肩部(bu)(bu)或身體按(an)摩。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精油滴(di)入(ru)一杯水中攪(jiao)勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出(chu)，重復至整杯水用完，每天香(xiang)薰漱口，可保(bao)持(chi)口氣清新，保(bao)護牙齒，減(jian)少(shao)喉炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃(huang)均勻即可使用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選用(yong)薰(xun)衣草、洋甘菊、薄(bo)荷、芬多精(jing)、甜橙、尤加(jia)利、檸檬等精(jing)油混入(ru)水中，比例為每600毫升(sheng)水加(jia)2滴(di)精(jing)華油，把混合后的(de)水澆在蒸氣(qi)房的(de)熱源上(如燒紅的(de)石頭)，帶著香薰(xun)的(de)蒸氣(qi)便徐(xu)徐(xu)散出(chu)，盡情(qing)吸入(ru)這些香薰(xun)蒸氣(qi)，它們是身體及皮(pi)膚的(de)絕(jue)佳(jia)保(bao)養劑(ji)和去毒劑(ji)，對(dui)細(xi)菌和病毒具(ju)絕(jue)佳(jia)的(de)消滅(mie)效果。

（2）香薰坐浴

用一只能夠容納臀(tun)部的(de)瓷盆或不銹鋼(gang)盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油(you)，(可選擇薰衣草、尤(you)加(jia)利、迷迭(die)香(xiang)、薄荷等)，把精油(you)攪拌開(kai)，進行(xing)坐浴，這種方(fang)法(fa)對治療經痛、陰道(dao)炎或生理期(qi)因衛(wei)生巾不透氣而造成的(de)皮膚(fu)瘙癢效果甚(shen)佳

（3）香薰溫水浸浴

放(fang)整缸(gang)(gang)溫水，溫度以皮膚(fu)可接受為佳，加(jia)入(ru)8—1 0滴精(jing)(jing)華油，浴(yu)缸(gang)(gang)中(zhong)撒入(ru)一些玫瑰(gui)花瓣等效果更(geng)佳，輕(qing)輕(qing)攪動精(jing)(jing)油和花瓣使其(qi)散開(kai)，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的(de)好處——鼻(bi)子呼吸(xi)空(kong)氣中(zhong)彌(mi)漫(man)著的(de)芳香精(jing)(jing)華，皮膚(fu)毛孔張開(kai)，讓其(qi)芳香精(jing)(jing)華滲(shen)入(ru)皮膚(fu)深處，比(bi)任(ren)何(he)有機體更(geng)能深入(ru)內(nei)皮組(zu)織。香薰浸浴(yu)后，自(zi)會留下一層薄薄的(de)香薰在(zai)皮膚(fu)上，感覺如絲。

（4）足浴手浴

準備一(yi)盆溫熱水，滴入(ru)5-6滴精(jing)油，再(zai)將整個腳掌或雙手(shou)浸泡在(zai)盆內大(da)約10分鐘(zhong)，可治療肌肉酸痛，促進血液(ye)循環，手(shou)部護理時加入(ru)玫瑰精(jing)油更(geng)可時皮(pi)膚滋潤，秋冬季節(jie)使用效(xiao)果更(geng)佳。

8、洗發護發

洗(xi)發(fa)時(shi)(shi)，將(jiang)約(yue)2滴的(de)精(jing)油(you)加入洗(xi)發(fa)液，均(jun)勻涂抹于頭(tou)發(fa)上，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩3-5分(fen)鐘(zhong)，再以(yi)清水洗(xi)凈；護(hu)發(fa)時(shi)(shi)，將(jiang)基礎油(you)與精(jing)油(you)以(yi)10:1比例調和(he)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩頭(tou)皮使(shi)吸收，以(yi)毛巾(jin)包(bao)住約(yue)15分(fen)鐘(zhong)，再以(yi)洗(xi)發(fa)液洗(xi)即可。

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