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根據室溫(wen)(wen)選擇不同(tong)(tong)的被子,被子要(yao)“輕”、“薄”、“透(tou)”,不要(yao)“重”、“厚”、“捂”:如(ru)果室溫(wen)(wen)不低于(yu)20度(du),則一(yi)(yi)張“空調被”即可(ke)(ke)(ke),同(tong)(tong)時(shi)也只穿一(yi)(yi)件“袍”睡(shui)眠。同(tong)(tong)時(shi)也要(yao)考(kao)慮透(tou)氣,如(ru)果是(shi)低于(yu)20度(du)的室溫(wen)(wen),可(ke)(ke)(ke)以有暖氣等設備(bei)調溫(wen)(wen)度(du)調溫(wen)(wen),如(ru)果太(tai)干(gan)可(ke)(ke)(ke)以在(zai)室內放一(yi)(yi)些濕毛巾(jin)以保濕,而不要(yao)在(zai)蓋被子上。