枕(zhen)頭選(xuan)不(bu)好,不(bu)光會成為(wei)你失眠(mian)的(de)原因(yin)之一,還可(ke)能(neng)加(jia)重(zhong)你的(de)頸(jing)椎病,所(suo)以如果想要高質量的(de)睡眠(mian),選(xuan)擇一款合適(shi)的(de)枕(zhen)頭是非常重(zhong)要的(de)。在(zai)選(xuan)購(gou)枕(zhen)頭的(de)過(guo)程中,不(bu)僅要考慮(lv)枕(zhen)芯的(de)舒(shu)適(shi)度和(he)對頸(jing)椎的(de)承托性,還要考慮(lv)枕(zhen)頭的(de)形狀、使(shi)用的(de)人群和(he)是否(fou)具有(you)(you)保健功能(neng)等等。那(nei)么枕(zhen)頭有(you)(you)哪些(xie)種(zhong)類?哪種(zhong)枕(zhen)頭最舒(shu)服(fu)?下面來(lai)看看不(bu)同枕(zhen)頭的(de)選(xuan)購(gou)方法和(he)技巧。
優點源于純(chun)天(tian)然材料,透氣性好,不易變形也易于塑型。
缺點由于原(yuan)料(liao)因素,乳(ru)膠枕的價(jia)格相(xiang)對較貴(gui)。
適合人群上班族、學生、頸(jing)椎病患(huan)者、高血壓患(huan)者。
選購技巧天然乳膠(jiao)枕散發(fa)淡淡橡膠(jiao)的味道、手感舒(shu)適、用手壓下去(qu)會迅速反彈。
優點靜化空氣(qi)、促(cu)進血液循環、調節生理機能(neng)、緩解精神(shen)壓力(li)、增強(qiang)記憶(yi)。
缺點薰衣草枕頭(tou)有(you)一(yi)定(ding)氣味和藥性,有(you)些兒(er)童(tong)還會對此過敏。
適合(he)人群除(chu)花粉過敏人(ren)群和嬰兒以外的(de)人(ren)都(dou)可(ke)使(shi)用。
選購技巧不要選擇完全(quan)填充薰(xun)衣(yi)草(cao)(cao)的枕頭,那(nei)樣香味會過(guo)于濃郁,以適(shi)量的薰(xun)衣(yi)草(cao)(cao)搭配纖維(wei)棉、蕎麥皮等,睡起(qi)來(lai)才會更舒服。
優點具有良好的透氣(qi)性、永(yong)不變(bian)形、可塑性強、冬(dong)暖夏涼。
缺點不(bu)(bu)夠柔軟,如果是加(jia)工不(bu)(bu)好的(de)(de)枕頭,里面殘留的(de)(de)蕎麥粉粒會因受潮而發(fa)霉、生蟲。
適(shi)合人(ren)群除對蕎麥皮過敏外(wai)的所(suo)有人(ren)。
選購技巧蕎(qiao)(qiao)麥(mai)殼含量達(da)到80%以上就是比較好的,其次(ci)蕎(qiao)(qiao)麥(mai)皮含水率應(ying)控制在14%以下。
優點安神明目、改善(shan)睡眠質(zhi)量、對(dui)頸椎病及腦(nao)動脈硬化等(deng)有(you)緩解(jie)作(zuo)用。
缺點(dian)長期使用的話容(rong)易造成人(ren)拉肚子、胃痛等(deng)情況的發生(sheng)。
適合人群適(shi)合(he)成(cheng)年人使用,尤其適(shi)用亞健康(kang)及患有頸椎病的(de)人士。
選購(gou)技巧因為決明子(zi)的(de)質地比較堅硬,最好挑選有棉花填充物的(de)決明子(zi)枕頭。
優點低密度(du)、高(gao)強度(du)、伸拉性好(hao)(hao)、不易霉變(bian)和蟲蛀、無異味、抗皺性好(hao)(hao)。
缺點不透氣,用久了(le)易(yi)結球結塊,從而缺乏彈性,壽命變短。
適合(he)人(ren)群maigoo家紡小編(bian)提醒纖維枕適合過敏除外的人(ren)群。
選購技巧(qiao)盡量(liang)選彈(dan)性較(jiao)好的(de)(de)知名品牌(pai),不(bu)要貪(tan)圖便宜(yi)選那種易(yi)變形的(de)(de)劣質(zhi)化(hua)纖枕。
優(you)點可(ke)(ke)以促進(jin)睡眠、擁(yong)有(you)良好的御寒力(li)和恒溫(wen)性、可(ke)(ke)以預防(fang)風濕癥、關節炎(yan)及皮膚病等。
缺點價格較貴、回彈性差、清洗麻(ma)煩。
適合人(ren)群(qun)老少皆宜。
選購技巧看絲的色澤是否(fou)光亮均勻、是否(fou)長而有彈性(xing),如(ru)發現雜質(zhi),請不要購(gou)買(mai)。
由一(yi)個(ge)中枕(zhen)、兩個(ge)側枕(zhen)、三種不同的高度和硬度構成。這(zhe)種枕(zhen)頭最大(da)的好處就是,當人(ren)睡覺時(shi),難(nan)免會(hui)有翻側的習慣(guan),這(zhe)種枕(zhen)頭無論(lun)您是左右(you)還是側臥,都能對頸部起到可靠的保護作用(yong)。
這種(zhong)護頸枕使(shi)用蝶(die)形凹槽(cao)回波(bo)式(shi)設計,在(zai)頭部(bu)后(hou)仰的重力(li)拉伸(shen)下,形成(cheng)自然牽引,有利(li)于托頸襯(chen)肩、調平(ping)視(shi)角,減輕頸部(bu)和眼睛疲(pi)勞,非(fei)常(chang)適合看電視(shi)、開車、玩(wan)電腦、辦公(gong)午休用。
這(zhe)種形狀(zhuang)的(de)枕頭不(bu)僅可以利用(yong)(yong)中間凹陷部(bu)來維持頸椎(zhui)生理曲(qu)度(du),也可對頭頸部(bu)起到相(xiang)對制動與固定。此類(lei)形狀(zhuang)的(de)枕頭主(zhu)要用(yong)(yong)于(yu)汽車背椅上面,對使用(yong)(yong)者有促進血液循(xun)環的(de)作用(yong)(yong)。
圓(yuan)形枕(zhen)順應人體頸(jing)椎的自然彎曲度(du)設(she)計(ji)而成(cheng),將(jiang)頭(tou)、頸(jing)部(bu)(bu)同時緊(jin)貼枕(zhen)頭(tou),使頭(tou)部(bu)(bu)保持輕度(du)后仰的姿(zi)勢以保持頸(jing)部(bu)(bu)的生(sheng)理(li)曲度(du),這樣對頸(jing)椎有矯正(zheng)的作(zuo)用。
這(zhe)種枕形符合人體力(li)學設計(ji),多(duo)個支撐點可(ke)以把人體頭部產(chan)生壓(ya)力(li)完(wan)美的分解,人們的頸(jing)椎部位不會受到頭部的壓(ya)力(li),可(ke)以保持一個正常(chang)的生長(chang)狀態,而且不會出(chu)現空(kong)隙(xi),非常(chang)適(shi)合工作繁(fan)忙的上班(ban)族(zu)或者(zhe)是平時壓(ya)力(li)比較大的人來使用。
Maigoo編輯提醒:長方形枕頭不符合人(ren)(ren)體的生理要求,長期(qi)使用會(hui)破壞(huai)人(ren)(ren)頸椎的生理曲度,從而導(dao)致頸部(bu)肌肉、韌帶長時間處于一種(zhong)受(shou)力狀態,使頸部(bu)得不到充分休息(xi)而勞損。
寶(bao)寶(bao)什么時候用枕(zhen)頭好(hao)大約(yue)是在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)3個月以(yi)后,頸椎開始出現向前的(de)生理彎曲,這時就可以(yi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡枕頭了。
寶寶睡(shui)什么枕頭比較好(hao)寶寶枕頭(tou)要(yao)有(you)良好的(de)吸濕性、透(tou)氣性。最好使用天然(ran)無毒害,沒有(you)異味的(de)枕芯,也可以用比較綿軟材料的(de)枕頭(tou)。
兒童枕頭用什么(me)枕芯好兒童選擇枕芯(xin)(xin)時一定(ding)要選具有良好的吸濕性(xing)(xing)、透氣性(xing)(xing)的,且軟硬度適中。另(ling)外,枕芯(xin)(xin)的填充物最好使用天然(ran)無毒(du)害,沒有異(yi)味的枕芯(xin)(xin),比(bi)如(ru)蕎麥皮、茶葉(xie)、菊花等。
兒童枕(zhen)高度標準兒(er)童枕頭的高度標準大(da)概是在(zai)3厘米(mi)左右,太高枕頭會導致孩子出現睡眠不安的情(qing)況。
如何選購兒童枕(zhen)頭(tou)兒(er)童枕頭要軟硬(ying)適中,質地過硬(ying)的(de)(de)枕頭睡后易使頸部肌肉疲勞,造(zao)成“落枕”;太軟的(de)(de)枕頭又不能很好地支(zhi)撐頸椎。
青少(shao)(shao)年枕頭高(gao)度多少(shao)(shao)好MaiGoo小(xiao)編提醒青(qing)少年枕(zhen)頭以仰臥時枕(zhen)高15~20厘米(mi),側睡時枕(zhen)高約20~15厘米(mi)的高度(du)為宜。
青少年睡軟(ruan)枕頭好還是(shi)硬(ying)枕頭好軟硬(ying)適中(zhong)比(bi)較好,過(guo)硬(ying)的(de)枕(zhen)頭(tou)使頭(tou)部與(yu)枕(zhen)頭(tou)接觸面(mian)過(guo)少,可能造成對(dui)局部神經的(de)壓(ya)迫過(guo)大,產生麻木或者痛疼。而過(guo)軟的(de)枕(zhen)頭(tou)對(dui)頭(tou)皮壓(ya)迫面(mian)積(ji)大,不利(li)于血液循環(huan),存在透氣性能差的(de)問題,不能保(bao)證睡眠時充分的(de)呼吸。
青(qing)少年用什么枕芯好枕頭(tou)里面最好不要填充(chong)棉花、真空棉等(deng)軟體(ti)材料,否(fou)則透氣性(xing)(xing)和彈(dan)性(xing)(xing)都(dou)差,應該填充(chong)蕎麥(mai)皮(pi)、谷殼、木棉等(deng)植物材料,可保證枕頭(tou)的透氣性(xing)(xing)和彈(dan)性(xing)(xing)。
孕婦枕有用嗎MaiGOO網編提醒孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓(ya)迫(po)感(gan),緩解(jie)腰酸(suan)背(bei)痛,并幫(bang)助孕婦保(bao)持平衡。
孕(yun)婦(fu)枕高好還是低(di)好孕婦(fu)枕(zhen)高(gao)度(du)往(wang)往(wang)因人而異,與每個人胖瘦、肩的(de)(de)(de)寬窄、脖子的(de)(de)(de)長(chang)短有關,沒有絕對(dui)硬性的(de)(de)(de)標準,一(yi)般(ban)10cm左右的(de)(de)(de)枕(zhen)頭是比較適合的(de)(de)(de)高(gao)度(du)。
孕婦枕怎(zen)么(me)用孕(yun)婦可以躺在(zai)孕(yun)婦枕的(de)凹槽內(nei),讓自己的(de)肚(du)子(zi)左側臥位放(fang)在(zai)孕(yun)婦枕的(de)抱(bao)枕的(de)上面,這樣可以讓孕(yun)婦枕對孕(yun)婦的(de)肚(du)子(zi)起到一個(ge)承(cheng)托的(de)作用。
如何選購孕婦(fu)枕頭多功能孕(yun)婦枕體積大,很占空(kong)間(jian)。若(ruo)自(zi)身所居住的空(kong)間(jian)不夠大,則(ze)可選擇(ze)簡單的孕(yun)婦枕。若(ruo)在孕(yun)晚期時出現腳水腫,腰疼痛及腹部難受等多種狀況(kuang),應(ying)選擇(ze)多功能孕(yun)婦枕頭(tou)。
老人枕頭的舒適高度(du)老(lao)人選(xuan)擇高度為(wei)9厘(li)米的(de)枕頭為(wei)宜,太(tai)高的(de)話,容易導(dao)致失眠(mian)做夢,睡不踏實。太(tai)矮的(de)話,也會使得(de)頸椎得(de)不到(dao)很好的(de)放松與休息,壓抑,血液流通(tong)不順(shun)暢。
老人(ren)枕頭(tou)硬點好還是軟點好枕(zhen)頭(tou)太硬了或(huo)者是(shi)太軟了,對于老年(nian)人來說都是(shi)不利的(de),在選擇枕(zhen)頭(tou)的(de)時候(hou)最好(hao)選擇既有一(yi)定(ding)的(de)柔(rou)軟度,同(tong)時又有支撐作(zuo)用的(de)枕(zhen)頭(tou)。
老人用什么枕芯好Maigoo家紡小(xiao)編(bian)老年人(ren)(ren)優選蕎麥皮的枕頭,除此之(zhi)外,蠶(can)砂(sha)、茶葉、大(da)米都是(shi)比較適合(he)老年人(ren)(ren)的枕芯,因為(wei)這些枕芯可塑形、透氣性好。