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枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以(yi)仰臥時枕(zhen)高(gao)(gao)15～20厘(li)米(mi)，側睡時枕(zhen)高(gao)(gao)約(yue)20～15厘(li)米(mi)的高(gao)(gao)度(du)為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的適宜高(gao)(gao)度(du)，以(yi)9-10厘(li)米(mi)較為(wei)合適，具體尺寸還要因每(mei)個人(ren)的生(sheng)理特征，尤其是頸(jing)部(bu)生(sheng)理弧度(du)而定。肩寬體胖者枕(zhen)頭(tou)可略高(gao)(gao)一(yi)些(xie)，瘦小的人(ren)則可稍低些(xie)。嬰兒(er)的枕(zhen)頭(tou)的高(gao)(gao)度(du)4厘(li)米(mi)左右，兒(er)童則為(wei)6-9厘(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法(fa)很簡(jian)單：如果(guo)排除患病因素，出現(xian)頸部酸(suan)痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及失眠等神(shen)經衰弱(ruo)情(qing)況，或是(shi)睡覺睡到一半感到手(shou)腳(jiao)麻木，那很有(you)可能就(jiu)是(shi)你的(de)睡枕(zhen)太高了。如果(guo)臨睡前沒有(you)喝水，但醒來后發(fa)現(xian)面部浮腫，這(zhe)可能是(shi)睡枕(zhen)過低(di)了，引(yin)起頭(tou)部輕微(wei)充血導致的(de)。睡枕(zhen)過低(di)，下頜會因此向上抬，容易(yi)張口(kou)呼吸，出現(xian)打鼾的(de)情(qing)況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良好的回彈性和吸濕排濕性，比如纖維(wei)質感(gan)豐滿、觸(chu)感(gan)柔軟。蕎麥殼(ke)(ke)填充，保(bao)證每個環節的細致(zhi)和蕎麥殼(ke)(ke)香(xiang)氣的充盈度，讓(rang)人舒適入(ru)睡(shui)。天絲具(ju)(ju)有(you)納米微(wei)纖結(jie)構，具(ju)(ju)有(you)純凈的纖維，光潔的表面積及出色的濕氣管理功能。
諾伊曼
睡眠博士
泰普爾
水星
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賽諾
羅萊
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南極人
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