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枕頭多高合適

最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕(zhen)頭。成人(ren)以仰臥時枕高(gao)(gao)(gao)15～20厘(li)米(mi)，側睡時枕高(gao)(gao)(gao)約20～15厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)為(wei)(wei)宜。枕頭的(de)(de)(de)(de)適(shi)宜高(gao)(gao)(gao)度(du)，以9-10厘(li)米(mi)較為(wei)(wei)合(he)適(shi)，具體(ti)尺寸還要(yao)因每個人(ren)的(de)(de)(de)(de)生理特征，尤其是頸部生理弧度(du)而定。肩寬體(ti)胖(pang)者枕頭可略(lve)高(gao)(gao)(gao)一些，瘦小(xiao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)則可稍低些。嬰兒的(de)(de)(de)(de)枕頭的(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)4厘(li)米(mi)左(zuo)右(you)，兒童則為(wei)(wei)6-9厘(li)米(mi)。

如何判斷睡枕是高了還是低了

方法很(hen)簡單：如果(guo)(guo)排除患病因(yin)素，出現頸(jing)部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱(ruo)情況，或是(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)(shui)(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木，那很(hen)有(you)可能就(jiu)是(shi)(shi)你的(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)枕太高了(le)。如果(guo)(guo)臨睡(shui)(shui)(shui)(shui)前沒(mei)有(you)喝水，但醒(xing)來后發現面(mian)部浮腫，這可能是(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)(shui)枕過低(di)了(le)，引起頭部輕微充血導致的(de)。睡(shui)(shui)(shui)(shui)枕過低(di)，下頜會因(yin)此向上抬，容易(yi)張口呼吸，出現打鼾(han)的(de)情況。

枕芯用什么填充物好

桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具(ju)有良好的回彈(dan)性和(he)吸濕排濕性，比如纖(xian)維質感(gan)豐(feng)滿、觸感(gan)柔軟。蕎(qiao)麥殼(ke)(ke)填(tian)充，保證每個(ge)環節的細致和蕎(qiao)麥殼(ke)(ke)香氣的充盈度(du)，讓人(ren)舒適入睡(shui)。天絲具有納米微纖(xian)結構，具有純凈的(de)纖(xian)維，光(guang)潔的(de)表(biao)面積及出(chu)色的(de)濕(shi)氣管(guan)理(li)功能。