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枕頭多高合適

最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成(cheng)人以仰(yang)臥時枕(zhen)(zhen)高(gao)15～20厘(li)米(mi)，側(ce)睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)約20～15厘(li)米(mi)的高(gao)度為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭的適宜高(gao)度，以9-10厘(li)米(mi)較(jiao)為(wei)合(he)適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬(kuan)體胖(pang)者枕(zhen)(zhen)頭可略高(gao)一些，瘦小的人則可稍低些。嬰兒的枕(zhen)(zhen)頭的高(gao)度4厘(li)米(mi)左右，兒童則為(wei)6-9厘(li)米(mi)。

如何判斷睡枕是高了還是低了

方法很(hen)簡單：如果(guo)排除患病(bing)因(yin)(yin)素，出(chu)現頸部(bu)酸(suan)痛、頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、耳鳴(ming)及失眠等神經衰(shuai)弱情況(kuang)，或是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感(gan)到手(shou)腳麻木，那很(hen)有可(ke)能就(jiu)是(shi)你的睡(shui)(shui)枕(zhen)太高(gao)了(le)。如果(guo)臨睡(shui)(shui)前沒有喝水，但醒來后(hou)發現面部(bu)浮腫，這可(ke)能是(shi)睡(shui)(shui)枕(zhen)過(guo)低(di)了(le)，引起頭(tou)(tou)部(bu)輕微充血導致的。睡(shui)(shui)枕(zhen)過(guo)低(di)，下(xia)頜會因(yin)(yin)此向(xiang)上抬，容易張口呼(hu)吸，出(chu)現打鼾的情況(kuang)。

枕芯用什么填充物好

桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具(ju)有良好的回彈性和吸(xi)濕(shi)排(pai)濕(shi)性，比如(ru)纖維質(zhi)感豐(feng)滿、觸感柔軟(ruan)。蕎麥殼(ke)填充，保(bao)證每(mei)個(ge)環節的細致和蕎麥殼(ke)香氣的充盈(ying)度(du)，讓人舒適入(ru)睡。天絲具有納(na)米微纖(xian)結構，具有純凈的纖(xian)維，光潔的表面(mian)積及出色的濕(shi)氣管理功能(neng)。