枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人(ren)(ren)以仰臥(wo)時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)15~20厘米(mi)(mi),側睡時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)約20~15厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)度為宜。枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)適(shi)(shi)宜高(gao)(gao)度,以9-10厘米(mi)(mi)較為合(he)適(shi)(shi),具(ju)體尺(chi)寸還要因每個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)理特征,尤其是頸部生(sheng)理弧(hu)度而定。肩(jian)寬體胖者枕(zhen)(zhen)頭(tou)可(ke)略高(gao)(gao)一些(xie),瘦小的(de)(de)(de)人(ren)(ren)則可(ke)稍低些(xie)。嬰(ying)兒的(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)度4厘米(mi)(mi)左右(you),兒童則為6-9厘米(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法(fa)很(hen)簡單:如果排除患(huan)病因素(su),出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴(ming)及失眠等神經衰弱情況,或是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到一半感到手腳(jiao)麻木,那很(hen)有可(ke)(ke)能就是(shi)你的睡(shui)枕太高(gao)了(le)。如果臨睡(shui)前沒有喝水,但(dan)醒來后發(fa)現面部(bu)浮腫,這可(ke)(ke)能是(shi)睡(shui)枕過(guo)低(di)(di)了(le),引起頭(tou)部(bu)輕微充(chong)血(xue)導致的。睡(shui)枕過(guo)低(di)(di),下(xia)頜會因此向上抬,容(rong)易(yi)張口呼吸,出現打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良好的回(hui)彈性和吸濕排濕性,比如纖維(wei)質感豐滿、觸感柔軟。蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)填充,保證每個環節的細致和蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)香氣的充盈(ying)度,讓人舒(shu)適入睡(shui)。天絲(si)具有納(na)米微(wei)纖結構,具有純凈的(de)(de)纖維,光潔的(de)(de)表面積及出色的(de)(de)濕氣管理(li)功(gong)能(neng)。