枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以仰臥時枕高(gao)15~20厘米(mi),側睡時枕高(gao)約20~15厘米(mi)的(de)高(gao)度(du)為宜(yi)。枕頭的(de)適宜(yi)高(gao)度(du),以9-10厘米(mi)較為合(he)適,具體尺寸還要(yao)因每個人(ren)的(de)生理(li)特征,尤(you)其是頸部生理(li)弧度(du)而定。肩寬體胖(pang)者(zhe)枕頭可略高(gao)一(yi)些,瘦小的(de)人(ren)則(ze)可稍低些。嬰(ying)兒的(de)枕頭的(de)高(gao)度(du)4厘米(mi)左右,兒童(tong)則(ze)為6-9厘米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如(ru)果(guo)排除(chu)患病因(yin)素,出現(xian)頸部(bu)酸痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈、耳鳴及失(shi)眠等神經衰弱情(qing)況,或(huo)是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木,那很有可能(neng)(neng)就(jiu)是(shi)你的(de)睡(shui)枕太(tai)高(gao)了。如(ru)果(guo)臨睡(shui)前沒(mei)有喝水,但醒(xing)來后發現(xian)面部(bu)浮(fu)腫,這可能(neng)(neng)是(shi)睡(shui)枕過低(di)了,引起頭部(bu)輕微充血導致的(de)。睡(shui)枕過低(di),下(xia)頜會因(yin)此向上抬,容易張口呼吸,出現(xian)打(da)鼾(han)的(de)情(qing)況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕(zhen)芯具有(you)良好的回彈性和吸濕排濕性,比如纖維質感(gan)豐滿、觸(chu)感(gan)柔軟。蕎(qiao)麥殼填充(chong),保證每個環節(jie)的細(xi)致和蕎(qiao)麥殼香(xiang)氣(qi)的充(chong)盈度,讓人舒適入睡。天(tian)絲具(ju)有納米微(wei)纖(xian)結構,具(ju)有純凈的纖(xian)維,光潔(jie)的表面積及出(chu)色的濕氣管理功(gong)能(neng)。