枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)(ren)以仰臥時(shi)枕(zhen)(zhen)高15~20厘(li)米(mi),側睡時(shi)枕(zhen)(zhen)高約20~15厘(li)米(mi)的(de)高度為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)適宜高度,以9-10厘(li)米(mi)較(jiao)為(wei)合適,具體尺(chi)寸還(huan)要因每個人(ren)(ren)的(de)生理特征,尤其是(shi)頸部生理弧度而定(ding)。肩寬(kuan)體胖者枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)可略(lve)高一些,瘦(shou)小的(de)人(ren)(ren)則可稍低些。嬰兒的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)高度4厘(li)米(mi)左右,兒童則為(wei)6-9厘(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如(ru)果排除患病(bing)因(yin)素,出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳(er)鳴及失(shi)眠等神經衰弱情況,或是睡(shui)覺睡(shui)到一(yi)半感到手腳(jiao)麻木,那(nei)很有(you)可(ke)能(neng)就是你的睡(shui)枕太(tai)高了。如(ru)果臨睡(shui)前沒(mei)有(you)喝水,但醒來后發現面部(bu)浮腫,這可(ke)能(neng)是睡(shui)枕過低(di)(di)了,引起頭(tou)部(bu)輕微充血(xue)導致(zhi)的。睡(shui)枕過低(di)(di),下頜會(hui)因(yin)此向(xiang)上抬(tai),容易張(zhang)口呼吸,出現打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯(xin)具有良好的回彈性和吸濕(shi)排濕(shi)性,比如纖(xian)維質感豐滿、觸感柔軟(ruan)。蕎麥(mai)殼填(tian)充,保證每個(ge)環節的細(xi)致和(he)蕎麥(mai)殼香氣的充盈(ying)度,讓人舒(shu)適(shi)入(ru)睡。天絲具有納(na)米微纖結構,具有純凈的纖維,光(guang)潔的表面(mian)積及(ji)出色的濕氣管理功能。