枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕(zhen)頭。成人以仰臥時枕(zhen)高(gao)(gao)15~20厘(li)(li)米,側(ce)睡(shui)時枕(zhen)高(gao)(gao)約20~15厘(li)(li)米的(de)高(gao)(gao)度(du)為(wei)宜(yi)。枕(zhen)頭的(de)適(shi)宜(yi)高(gao)(gao)度(du),以9-10厘(li)(li)米較為(wei)合適(shi),具體(ti)尺(chi)寸(cun)還(huan)要因每個人的(de)生理特(te)征,尤其(qi)是頸部生理弧度(du)而定。肩(jian)寬體(ti)胖者枕(zhen)頭可(ke)略(lve)高(gao)(gao)一些,瘦小的(de)人則可(ke)稍(shao)低些。嬰兒(er)的(de)枕(zhen)頭的(de)高(gao)(gao)度(du)4厘(li)(li)米左右,兒(er)童則為(wei)6-9厘(li)(li)米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很(hen)簡(jian)單:如(ru)(ru)果排(pai)除患病因(yin)素,出(chu)現(xian)(xian)(xian)頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及失眠等神經衰(shuai)弱情(qing)況(kuang),或是(shi)睡覺(jue)睡到(dao)一半(ban)感到(dao)手腳(jiao)麻木,那(nei)很(hen)有可能(neng)就是(shi)你的睡枕(zhen)太高了(le)(le)。如(ru)(ru)果臨(lin)睡前沒(mei)有喝(he)水,但醒來后發現(xian)(xian)(xian)面部(bu)浮腫,這(zhe)可能(neng)是(shi)睡枕(zhen)過(guo)低了(le)(le),引起頭(tou)部(bu)輕微充(chong)血導致(zhi)的。睡枕(zhen)過(guo)低,下(xia)頜(he)會因(yin)此向上抬(tai),容(rong)易張口呼吸(xi),出(chu)現(xian)(xian)(xian)打鼾(han)的情(qing)況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白(bai)鵝絨(rong)枕芯具(ju)有良好的(de)回彈性和吸(xi)濕排(pai)濕性,比如纖維質(zhi)感(gan)豐滿、觸感(gan)柔(rou)軟。蕎(qiao)麥殼填充(chong),保(bao)證每(mei)個(ge)環節的細致和(he)蕎(qiao)麥殼香氣的充(chong)盈(ying)度,讓人舒適入睡。天絲具有納米微(wei)纖結構,具有純凈的纖維,光潔的表面積(ji)及出(chu)色的濕(shi)氣(qi)管理(li)功能。