枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人(ren)以仰臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)15~20厘(li)米,側(ce)睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)約20~15厘(li)米的(de)高(gao)(gao)度為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)適(shi)宜高(gao)(gao)度,以9-10厘(li)米較(jiao)為(wei)合適(shi),具體尺寸還要因(yin)每(mei)個人(ren)的(de)生(sheng)理(li)特征,尤其是(shi)頸部生(sheng)理(li)弧度而定。肩寬體胖者枕(zhen)(zhen)頭(tou)可(ke)略高(gao)(gao)一(yi)些,瘦小的(de)人(ren)則可(ke)稍低些。嬰兒(er)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)高(gao)(gao)度4厘(li)米左(zuo)右,兒(er)童則為(wei)6-9厘(li)米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如(ru)果排除(chu)患(huan)病(bing)因(yin)素,出(chu)現(xian)頸(jing)部(bu)酸痛(tong)、頭(tou)(tou)痛(tong)、頭(tou)(tou)暈(yun)、耳(er)鳴及失眠等(deng)神(shen)經衰弱情況,或(huo)是睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手(shou)腳麻(ma)木,那很有可能就是你的(de)睡(shui)枕太高了。如(ru)果臨睡(shui)前沒有喝水,但(dan)醒來(lai)后發現(xian)面部(bu)浮腫,這可能是睡(shui)枕過(guo)低(di)了,引起頭(tou)(tou)部(bu)輕微充血導致的(de)。睡(shui)枕過(guo)低(di),下頜(he)會(hui)因(yin)此(ci)向上抬,容易張(zhang)口呼吸,出(chu)現(xian)打鼾的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯(xin)具有良好的回(hui)彈(dan)性和吸濕(shi)排濕(shi)性,比(bi)如纖維質感豐滿(man)、觸感柔軟。蕎麥(mai)殼填(tian)充,保證每個環節的細致和蕎麥(mai)殼香氣的充盈度,讓人舒適入睡。天絲具(ju)有納米微纖結構,具(ju)有純凈的(de)纖維,光潔的(de)表面(mian)積及出色的(de)濕(shi)氣管(guan)理(li)功能。