枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以仰臥時枕(zhen)高15～20厘米，側睡(shui)時枕(zhen)高約20～15厘米的高度(du)(du)(du)為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的適宜高度(du)(du)(du)，以9-10厘米較(jiao)為(wei)合(he)適，具體尺寸還要因每個(ge)人(ren)的生理(li)特(te)征(zheng)，尤其是頸部生理(li)弧度(du)(du)(du)而(er)定。肩寬(kuan)體胖者枕(zhen)頭(tou)可略(lve)高一些，瘦小的人(ren)則可稍低些。嬰兒的枕(zhen)頭(tou)的高度(du)(du)(du)4厘米左右(you)，兒童則為(wei)6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很(hen)簡(jian)單：如果排(pai)除患病因素，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈(yun)、耳鳴及失(shi)眠等(deng)神經(jing)衰(shuai)弱情況，或是睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木，那很(hen)有可能就是你的(de)睡(shui)枕(zhen)太高了(le)。如果臨睡(shui)前沒有喝水(shui)，但(dan)醒來后發現面部浮腫，這可能是睡(shui)枕(zhen)過(guo)低了(le)，引起頭部輕(qing)微充血導(dao)致的(de)。睡(shui)枕(zhen)過(guo)低，下(xia)頜(he)會因此向(xiang)上(shang)抬，容易張口呼吸(xi)，出現打鼾(han)的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良(liang)好的回彈性和吸濕(shi)(shi)排濕(shi)(shi)性，比如纖維質感(gan)(gan)豐滿、觸感(gan)(gan)柔軟。蕎(qiao)麥(mai)殼填充(chong)(chong)，保證每個環節(jie)的細致和蕎(qiao)麥(mai)殼香氣的充(chong)(chong)盈度，讓人舒適(shi)入睡。天絲具有(you)納米微纖結構，具有(you)純凈的(de)(de)纖維，光潔的(de)(de)表面積及出色的(de)(de)濕(shi)氣管(guan)理功(gong)能。
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