枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人以(yi)仰臥時枕高(gao)15~20厘(li)米,側睡時枕高(gao)約(yue)20~15厘(li)米的(de)高(gao)度為(wei)(wei)宜(yi)。枕頭的(de)適宜(yi)高(gao)度,以(yi)9-10厘(li)米較(jiao)為(wei)(wei)合(he)適,具體尺寸還要因每個人的(de)生(sheng)理(li)特征,尤其(qi)是頸部(bu)生(sheng)理(li)弧(hu)度而定。肩寬體胖(pang)者枕頭可略高(gao)一(yi)些(xie),瘦小的(de)人則(ze)可稍低些(xie)。嬰兒(er)的(de)枕頭的(de)高(gao)度4厘(li)米左右,兒(er)童則(ze)為(wei)(wei)6-9厘(li)米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單:如果排(pai)除患病因(yin)素,出現頸部(bu)酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱情況,或是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感到手腳麻木,那很(hen)有可(ke)能(neng)就(jiu)是(shi)你的(de)睡(shui)(shui)枕太高了。如果臨(lin)睡(shui)(shui)前(qian)沒有喝水,但醒來后(hou)發現面部(bu)浮腫,這可(ke)能(neng)是(shi)睡(shui)(shui)枕過低了,引起頭部(bu)輕(qing)微充血導致的(de)。睡(shui)(shui)枕過低,下(xia)頜會(hui)因(yin)此向上抬,容(rong)易張口(kou)呼吸,出現打鼾的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具有(you)良好的回彈性和(he)吸濕(shi)排濕(shi)性,比如纖維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔軟。蕎(qiao)(qiao)麥殼填(tian)充(chong),保證每個環節(jie)的細致和蕎(qiao)(qiao)麥殼香氣的充(chong)盈度,讓人(ren)舒(shu)適入睡。天絲具有納米微纖(xian)結構,具有純凈(jing)的纖(xian)維(wei),光(guang)潔(jie)的表面積及出色的濕氣管(guan)理功能。