枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成人(ren)以(yi)仰臥時枕(zhen)高15～20厘(li)(li)米(mi)，側睡時枕(zhen)高約20～15厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)高度(du)為(wei)(wei)宜。枕(zhen)頭的(de)(de)適宜高度(du)，以(yi)9-10厘(li)(li)米(mi)較(jiao)為(wei)(wei)合適，具(ju)體尺寸還要因每個人(ren)的(de)(de)生理(li)特征，尤其是頸部生理(li)弧度(du)而定。肩(jian)寬體胖者(zhe)枕(zhen)頭可略高一些，瘦小的(de)(de)人(ren)則可稍低些。嬰(ying)兒的(de)(de)枕(zhen)頭的(de)(de)高度(du)4厘(li)(li)米(mi)左右，兒童則為(wei)(wei)6-9厘(li)(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如(ru)果排除患病因素，出現頸部酸痛(tong)(tong)、頭痛(tong)(tong)、頭暈(yun)、耳鳴及失眠等神經衰弱情況(kuang)，或是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感到手腳(jiao)麻木，那很有(you)可能就是(shi)你的(de)睡(shui)(shui)枕(zhen)太高了。如(ru)果臨睡(shui)(shui)前沒有(you)喝水，但醒來后發現面部浮腫(zhong)，這可能是(shi)睡(shui)(shui)枕(zhen)過(guo)低了，引起頭部輕微(wei)充血(xue)導致的(de)。睡(shui)(shui)枕(zhen)過(guo)低，下頜會因此向上抬，容易張(zhang)口呼(hu)吸，出現打鼾的(de)情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯具(ju)有良好的回(hui)彈性和吸濕排濕性，比如纖維質感豐(feng)滿(man)、觸感柔軟。蕎麥殼填(tian)充，保證每(mei)個環節的細致(zhi)和(he)蕎麥殼香氣的充盈(ying)度，讓人舒適入睡。天(tian)絲具(ju)有納米微纖(xian)結構，具(ju)有純凈的纖(xian)維，光潔的表面(mian)積及出色的濕(shi)氣管(guan)理功能。
泰普爾
諾伊曼
睡眠博士
夢百合
賽諾
碧荷
嘉唯
安睡寶
Benepom
8H
