枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成人(ren)(ren)以(yi)仰臥時(shi)枕(zhen)高15~20厘米,側睡時(shi)枕(zhen)高約20~15厘米的(de)(de)高度為宜。枕(zhen)頭的(de)(de)適宜高度,以(yi)9-10厘米較為合適,具(ju)體(ti)尺寸還要因每個人(ren)(ren)的(de)(de)生理(li)特征,尤其是頸部(bu)生理(li)弧度而定。肩寬體(ti)胖者枕(zhen)頭可(ke)略高一(yi)些(xie),瘦小的(de)(de)人(ren)(ren)則可(ke)稍低些(xie)。嬰兒的(de)(de)枕(zhen)頭的(de)(de)高度4厘米左右(you),兒童(tong)則為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單(dan):如果排(pai)除患(huan)病因素,出現頸部(bu)酸(suan)痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠(mian)等神經(jing)衰弱情況,或是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手(shou)腳麻木,那很有可能就是(shi)你的睡(shui)枕太高了。如果臨睡(shui)前沒有喝水(shui),但醒來(lai)后發現面部(bu)浮腫,這可能是(shi)睡(shui)枕過(guo)(guo)低(di)了,引起(qi)頭部(bu)輕(qing)微充血導致(zhi)的。睡(shui)枕過(guo)(guo)低(di),下頜(he)會因此向上抬,容易張口(kou)呼吸,出現打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕(zhen)芯具有(you)良(liang)好的回彈性和吸濕排濕性,比如纖維質感(gan)豐(feng)滿、觸感(gan)柔(rou)軟。蕎麥(mai)殼填充(chong),保(bao)證每個環節的(de)細(xi)致(zhi)和(he)蕎麥(mai)殼香氣的(de)充(chong)盈度,讓人舒適入睡。天絲具有納米微纖結構,具有純凈的纖維,光潔(jie)的表面積及(ji)出色的濕氣管理功能。