枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以仰臥時枕高(gao)(gao)(gao)15~20厘米,側睡時枕高(gao)(gao)(gao)約20~15厘米的(de)高(gao)(gao)(gao)度為宜。枕頭(tou)的(de)適宜高(gao)(gao)(gao)度,以9-10厘米較為合(he)適,具(ju)體尺寸還要(yao)因每個人(ren)的(de)生理(li)特征,尤其是頸部生理(li)弧度而定。肩寬體胖(pang)者枕頭(tou)可(ke)略高(gao)(gao)(gao)一些,瘦小的(de)人(ren)則可(ke)稍(shao)低些。嬰(ying)兒的(de)枕頭(tou)的(de)高(gao)(gao)(gao)度4厘米左右,兒童則為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如果(guo)排除患病因(yin)(yin)素,出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴(ming)及失眠等神(shen)經衰弱情(qing)況,或是(shi)(shi)睡覺睡到(dao)一半感到(dao)手腳麻(ma)木,那很有可(ke)能就(jiu)是(shi)(shi)你的(de)睡枕太(tai)高(gao)了。如果(guo)臨睡前沒有喝水,但醒(xing)來后發(fa)現面(mian)部(bu)浮(fu)腫,這(zhe)可(ke)能是(shi)(shi)睡枕過低(di)了,引(yin)起頭(tou)部(bu)輕微(wei)充血導致的(de)。睡枕過低(di),下(xia)頜會因(yin)(yin)此向上抬,容易張(zhang)口呼吸(xi),出現打鼾的(de)情(qing)況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具有良(liang)好的回(hui)彈性和吸濕排濕性,比如纖維質(zhi)感(gan)豐滿、觸感(gan)柔(rou)軟(ruan)。蕎麥殼填(tian)充(chong),保(bao)證每個環(huan)節的細致和蕎麥殼香氣的充(chong)盈(ying)度(du),讓人舒適(shi)入睡。天絲具有納米微纖結(jie)構,具有純凈的(de)纖維,光潔(jie)的(de)表面積(ji)及出(chu)色的(de)濕氣管理功能。