枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以仰臥時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)15～20厘米，側睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)約(yue)20～15厘米的(de)(de)(de)高(gao)(gao)度為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)(de)適宜高(gao)(gao)度，以9-10厘米較為(wei)合適，具(ju)體(ti)尺寸還(huan)要(yao)因每個人(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)理特征，尤其是頸部生(sheng)理弧(hu)度而定。肩寬體(ti)胖者枕(zhen)(zhen)頭可略高(gao)(gao)一些，瘦(shou)小的(de)(de)(de)人(ren)則可稍低些。嬰兒的(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)(de)高(gao)(gao)度4厘米左右(you)，兒童則為(wei)6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如(ru)果排除(chu)患(huan)病因素，出現(xian)頸(jing)部(bu)酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴(ming)及失眠等神經衰弱情況，或是睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木(mu)，那(nei)很有可能就是你的睡(shui)枕太(tai)高了。如(ru)果臨睡(shui)前(qian)沒有喝水(shui)，但醒來后發現(xian)面部(bu)浮腫，這可能是睡(shui)枕過低了，引起頭部(bu)輕微(wei)充血導致的。睡(shui)枕過低，下頜會因此向上抬，容易張(zhang)口(kou)呼吸，出現(xian)打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有(you)良好的回彈性和吸(xi)濕排濕性，比如(ru)纖維質感(gan)(gan)豐滿(man)、觸感(gan)(gan)柔軟。蕎(qiao)(qiao)麥殼填(tian)充(chong)，保(bao)證每個環節的細致和(he)蕎(qiao)(qiao)麥殼香(xiang)氣的充(chong)盈度，讓人(ren)舒適入睡。天絲具有(you)納米微纖(xian)結構，具有(you)純凈的(de)纖(xian)維，光潔的(de)表面積(ji)及(ji)出色的(de)濕氣(qi)管理功能。
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