枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)(ren)以仰臥時枕高15～20厘(li)(li)米(mi)(mi)，側睡時枕高約20～15厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)高度為宜(yi)。枕頭(tou)的(de)(de)(de)適(shi)宜(yi)高度，以9-10厘(li)(li)米(mi)(mi)較為合適(shi)，具體尺寸還要因每個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)理(li)(li)特征，尤(you)其是(shi)頸部(bu)生(sheng)理(li)(li)弧度而定。肩寬(kuan)體胖者(zhe)枕頭(tou)可略高一些(xie)，瘦小的(de)(de)(de)人(ren)(ren)則可稍低些(xie)。嬰兒的(de)(de)(de)枕頭(tou)的(de)(de)(de)高度4厘(li)(li)米(mi)(mi)左(zuo)右(you)，兒童則為6-9厘(li)(li)米(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如果(guo)排除患病因素，出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、耳鳴及失(shi)眠等神經衰弱情況(kuang)，或(huo)是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可(ke)能就是你的睡枕太高了(le)。如果(guo)臨(lin)睡前(qian)沒有喝水，但醒來后發現面(mian)部(bu)浮腫，這可(ke)能是睡枕過(guo)低了(le)，引起頭(tou)部(bu)輕微充(chong)血導致(zhi)的。睡枕過(guo)低，下頜(he)會因此(ci)向(xiang)上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良(liang)好(hao)的回彈性(xing)和吸濕排濕性(xing)，比如(ru)纖維質(zhi)感(gan)豐滿、觸感(gan)柔軟。蕎麥殼(ke)填充(chong)，保證每個(ge)環節的(de)細致和蕎麥殼(ke)香氣的(de)充(chong)盈度，讓人(ren)舒(shu)適(shi)入睡。天絲具(ju)有(you)納米微(wei)纖(xian)結構(gou)，具(ju)有(you)純(chun)凈(jing)的纖(xian)維，光潔的表面積及(ji)出色(se)的濕(shi)氣管(guan)理功能(neng)。
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