枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成(cheng)人(ren)(ren)以仰臥時(shi)枕(zhen)(zhen)(zhen)高15～20厘米，側睡時(shi)枕(zhen)(zhen)(zhen)高約20～15厘米的(de)(de)高度(du)(du)為宜。枕(zhen)(zhen)(zhen)頭的(de)(de)適(shi)宜高度(du)(du)，以9-10厘米較為合適(shi)，具體尺寸還(huan)要因(yin)每(mei)個人(ren)(ren)的(de)(de)生理特征，尤其是頸部生理弧(hu)度(du)(du)而定(ding)。肩寬體胖者枕(zhen)(zhen)(zhen)頭可(ke)略高一些，瘦(shou)小的(de)(de)人(ren)(ren)則可(ke)稍低(di)些。嬰(ying)兒的(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭的(de)(de)高度(du)(du)4厘米左右，兒童則為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如果(guo)排除患病因(yin)(yin)素(su)，出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、耳鳴及失眠等(deng)神經衰弱情況，或是睡(shui)覺睡(shui)到一半(ban)感到手腳麻木(mu)，那很有(you)可能就(jiu)是你的睡(shui)枕太高(gao)了(le)(le)。如果(guo)臨睡(shui)前沒有(you)喝水，但醒來后(hou)發(fa)現面(mian)部(bu)浮腫，這(zhe)可能是睡(shui)枕過(guo)低(di)(di)了(le)(le)，引起頭(tou)(tou)部(bu)輕微充血導致的。睡(shui)枕過(guo)低(di)(di)，下(xia)頜會因(yin)(yin)此向上抬，容易張口呼(hu)吸，出現打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯具有良(liang)好的(de)回(hui)彈性(xing)(xing)和吸濕排濕性(xing)(xing)，比如纖維(wei)質感豐滿(man)、觸感柔(rou)軟(ruan)。蕎麥殼(ke)(ke)填充(chong)，保證每個環節的細(xi)致和蕎麥殼(ke)(ke)香(xiang)氣的充(chong)盈(ying)度，讓人舒適(shi)入(ru)睡。天絲具(ju)有(you)納米微纖(xian)結(jie)構，具(ju)有(you)純凈的纖(xian)維，光(guang)潔的表面積及出色的濕氣管理功能。
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