枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以仰(yang)臥時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)15～20厘(li)米(mi)(mi)，側睡時(shi)枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)約20～15厘(li)米(mi)(mi)的(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)為宜。枕(zhen)(zhen)頭的(de)適(shi)宜高(gao)(gao)(gao)度(du)，以9-10厘(li)米(mi)(mi)較為合適(shi)，具體尺(chi)寸(cun)還要因每個人的(de)生(sheng)(sheng)理特征，尤(you)其(qi)是(shi)頸部生(sheng)(sheng)理弧(hu)度(du)而(er)定。肩寬體胖者枕(zhen)(zhen)頭可(ke)略高(gao)(gao)(gao)一(yi)些，瘦(shou)小的(de)人則可(ke)稍(shao)低些。嬰兒的(de)枕(zhen)(zhen)頭的(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)4厘(li)米(mi)(mi)左右(you)，兒童(tong)則為6-9厘(li)米(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很簡單：如(ru)(ru)果(guo)排除患病因(yin)素，出現(xian)頸部(bu)(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及失眠等(deng)神經衰弱(ruo)情況(kuang)(kuang)，或(huo)是(shi)(shi)睡覺睡到一半感到手(shou)腳麻木，那很有可(ke)能就是(shi)(shi)你的睡枕(zhen)太高了(le)。如(ru)(ru)果(guo)臨睡前沒有喝水，但(dan)醒來后(hou)發現(xian)面部(bu)(bu)浮腫，這可(ke)能是(shi)(shi)睡枕(zhen)過(guo)低(di)了(le)，引(yin)起(qi)頭(tou)部(bu)(bu)輕微充血導(dao)致(zhi)的。睡枕(zhen)過(guo)低(di)，下(xia)頜會因(yin)此向上抬，容易張口呼吸(xi)，出現(xian)打鼾的情況(kuang)(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯具有良(liang)好的回彈性和吸濕排濕性，比(bi)如(ru)纖(xian)維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔軟。蕎麥殼(ke)填充(chong)，保證每個(ge)環節的細致(zhi)和蕎麥殼(ke)香氣的充(chong)盈度，讓人舒(shu)適入睡。天(tian)絲(si)具(ju)有(you)納米(mi)微纖結構，具(ju)有(you)純凈的纖維，光潔的表面積及出色(se)的濕氣管理(li)功能。
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