枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以仰(yang)臥時(shi)枕(zhen)高15～20厘(li)米(mi)(mi)(mi)，側(ce)睡時(shi)枕(zhen)高約(yue)20～15厘(li)米(mi)(mi)(mi)的高度(du)為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的適宜高度(du)，以9-10厘(li)米(mi)(mi)(mi)較為(wei)合適，具體(ti)尺寸還要因每個人的生理(li)(li)特(te)征，尤其是頸部(bu)生理(li)(li)弧(hu)度(du)而定。肩寬體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)可略高一(yi)些(xie)，瘦(shou)小的人則可稍低些(xie)。嬰(ying)兒的枕(zhen)頭(tou)的高度(du)4厘(li)米(mi)(mi)(mi)左右，兒童則為(wei)6-9厘(li)米(mi)(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如果排除患病因素，出現(xian)頸部(bu)酸痛(tong)、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈、耳(er)鳴及失眠等神(shen)經衰弱情(qing)況(kuang)，或(huo)是(shi)睡覺睡到(dao)一(yi)半感到(dao)手腳麻木，那很有(you)可能就(jiu)是(shi)你的睡枕(zhen)(zhen)太高了(le)。如果臨睡前沒有(you)喝水，但醒來后發現(xian)面部(bu)浮腫，這可能是(shi)睡枕(zhen)(zhen)過(guo)低了(le)，引起頭(tou)部(bu)輕微充血導致的。睡枕(zhen)(zhen)過(guo)低，下頜(he)會因此向上抬，容易張口呼吸(xi)，出現(xian)打鼾的情(qing)況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕(zhen)芯具(ju)有(you)良好的(de)回彈性(xing)和吸濕排濕性(xing)，比如纖維(wei)質感豐滿、觸感柔軟。蕎(qiao)麥殼(ke)(ke)填充(chong)，保證每個環節的細致和蕎(qiao)麥殼(ke)(ke)香氣的充(chong)盈度，讓(rang)人舒適入睡。天絲具有納米(mi)微纖結構，具有純凈的(de)(de)纖維，光潔(jie)的(de)(de)表面積及出色的(de)(de)濕氣管理(li)功(gong)能。
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