在新生(sheng)兒到半(ban)歲大(da)的時候正是頭(tou)部(bu)(bu)發育(yu)的重要階段,如果不(bu)(bu)能(neng)正確的對寶寶的頭(tou)部(bu)(bu)進(jin)行合理(li)的護理(li),會對寶寶的頭(tou)部(bu)(bu)血液循(xun)環(huan)影響很(hen)大(da),不(bu)(bu)利(li)于寶寶生(sheng)長發育(yu),同時還會影響頭(tou)部(bu)(bu)頸部(bu)(bu)的生(sheng)理(li)功能(neng),造成寶寶頭(tou)部(bu)(bu)發育(yu)畸(ji)形。
一般來說寶寶學會抬頭以后,大約3個月左右,脊柱頸段出現向前的生理彎曲。為了維持這種生理彎曲,保持體位舒適,這時開始使用枕頭比較適宜。
4-5個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頸(jing)椎段開始向前(qian)彎曲,這個時(shi)候(hou)為(wei)(wei)了能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呼(hu)吸通暢,順(shun)和他的身體成長,可以(yi)用1cm高(gao)的枕頭,當(dang)然也可以(yi)用棉毛巾代替,將毛巾折合(he)大約1cm高(gao)度(du)(du)(du)即(ji)可。3~6個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),最合(he)理的枕頭高(gao)度(du)(du)(du)要(yao)小于3厘米。6個月以(yi)后適(shi)當(dang)提高(gao)枕頭高(gao)度(du)(du)(du),以(yi)3~4厘米為(wei)(wei)宜。
枕頭(tou)填(tian)(tian)充(chong)物可(ke)(ke)選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充(chong)填(tian)(tian),也可(ke)(ke)用茶葉、綠豆皮、晚蠶(can)砂(sha)、竹(zhu)菇、菊花、木瓜(gua)、決明子等充(chong)填(tian)(tian)枕芯,以免太悶(men)、不透(tou)氣使寶(bao)寶(bao)過(guo)敏。
①不要選擇(ze)使用泡沫塑料(liao)做(zuo)充(chong)填物(wu)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)枕,對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的健康有(you)危害(hai)。
②避免使用太軟的纖維棉等材料,因為過于柔軟,對頭(tou)(tou)顱和(he)頸椎也沒(mei)有好的支(zhi)撐力,反而不利于孩子的骨骼發(fa)育,無法塑造寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頭(tou)(tou)型同時也容易(yi)出現窒息危機。
③薄絨、羽絨等填充物不僅太軟,而且常含有塵土、螨蟲等,易引起過敏,也不適合做枕芯。詳細>>
兒童選(xuan)擇(ze)枕芯一定要選(xuan)具有良好(hao)吸濕性(xing)、透氣性(xing)且軟硬度適中的(de)。枕芯的(de)填(tian)充物最好(hao)使(shi)用(yong)天然無毒(du)害,沒有異味的(de)枕芯,普通功(gong)效的(de)就是蕎(qiao)麥皮(pi)最好(hao),或(huo)是茶葉(xie)、菊花等也(ye)是不錯的(de)選(xuan)擇(ze)。
2-6歲(sui)可以(yi)用小3號(hao)(hao)枕(zhen)頭(tou),枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)高(gao)度厚(hou)度大(da)約在4-6cm;5-9歲(sui)的(de)(de)孩(hai)子(zi)枕(zhen)頭(tou)用4號(hao)(hao)枕(zhen)頭(tou),枕(zhen)頭(tou)厚(hou)度大(da)約在6-7公分左右;8-12歲(sui)的(de)(de)孩(hai)子(zi)可以(yi)用5號(hao)(hao)枕(zhen)頭(tou),厚(hou)度7-8CM,材料(liao)要軟(ruan)透氣且(qie)韌性好;9-16歲(sui)可以(yi)用大(da)號(hao)(hao)也就是6號(hao)(hao)兒(er)童枕(zhen)頭(tou)學生枕(zhen)頭(tou),厚(hou)度8-9CM,材料(liao)為微軟(ruan)、透氣好、韌性好。
很多人會認為枕頭越軟越舒服,其實就兒童枕來說,盡量不要選擇太軟的,對還在成長發育的孩子幫助不大。現在市面上的兒童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式,其實就選擇最簡單最常見的樣式就可以了。不必要標新立異。詳細>>
青少年枕頭(tou)以仰(yang)臥時枕高(gao)15~20厘米(mi),側(ce)睡(shui)時枕高(gao)約20~15厘米(mi)的高(gao)度為宜(yi)。
軟硬(ying)適中比較好,過(guo)硬(ying)的(de)(de)(de)枕頭使(shi)頭部與枕頭接(jie)觸面過(guo)少,可能(neng)造成(cheng)對(dui)(dui)局部神經的(de)(de)(de)壓(ya)迫過(guo)大,產生麻(ma)木或者痛疼。而(er)過(guo)軟的(de)(de)(de)枕頭對(dui)(dui)頭皮壓(ya)迫面積大,不(bu)利于血液循(xun)環,存在(zai)透氣(qi)性(xing)能(neng)差的(de)(de)(de)問題,不(bu)能(neng)保證睡眠時(shi)充分的(de)(de)(de)呼吸(xi)。
枕頭里面最好不要填充棉花、真空棉等軟體材料,否則透氣性和彈性都差,應該填充蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料,可保證枕頭的透氣性和彈性。詳細>>
如果(guo)孕婦常有腰酸背痛、腹(fu)墜等(deng)不適的(de)情(qing)況(kuang),或者是根(gen)據病(bing)情(qing)需要保胎(tai)對癥處理等(deng),可以根(gen)據自身(shen)情(qing)況(kuang)酌情(qing)購(gou)買合(he)適的(de)孕婦枕,以有利于(yu)很好的(de)休(xiu)息及睡(shui)眠;如果(guo)經(jing)濟條件不足,可以適當的(de)購(gou)買一些靠墊或普通(tong)枕頭等(deng)。
孕婦枕(zhen)高度往往因人(ren)(ren)而異,與每個人(ren)(ren)胖(pang)瘦、肩的寬窄、脖子的長短有(you)關(guan),沒有(you)絕對硬(ying)性(xing)的標準(zhun),一般10cm左(zuo)右的枕(zhen)頭是(shi)比(bi)較適合(he)的高度。
多(duo)功能孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)枕(zhen)體積大(da),很占空間。若自身(shen)所居住的(de)空間不夠大(da),則可選(xuan)擇(ze)簡單的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)枕(zhen)。若在孕(yun)晚期時出(chu)現腳(jiao)水(shui)腫,腰疼痛及腹部難(nan)受(shou)等多(duo)種狀況(kuang),應選(xuan)擇(ze)多(duo)功能孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)枕(zhen)頭(tou)。
孕婦可以躺在孕婦枕的凹槽內,讓自己的肚子左側臥位放在孕婦枕的抱枕的上面,這樣可以讓孕婦枕對孕婦的肚子起到一個承托的作用。詳細>>
老人選擇高(gao)度為(wei)9厘米的(de)枕頭為(wei)宜,太高(gao)的(de)話,容易導致(zhi)失眠做夢,睡不踏實。太矮的(de)話,也會使(shi)得頸椎得不到很好的(de)放松(song)與休息,壓抑,血液流通不順暢。
對老年人來說,過于松軟(ruan)的(de)枕(zhen)頭(tou)會阻礙頭(tou)部(bu)轉(zhuan)動(dong),容(rong)易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕(zhen)頭(tou)中,因此,在挑選(xuan)(xuan)枕(zhen)頭(tou)時,最好選(xuan)(xuan)擇稍有一點硬(ying)度的(de)枕(zhen)頭(tou),這樣,隨著頭(tou)部(bu)的(de)轉(zhuan)動(dong)而(er)隨時流動(dong)塑形(xing),起到均(jun)勻承(cheng)托的(de)作用,既保證了呼吸(xi)的(de)通暢,又使頭(tou)頸部(bu)肌肉得到放松。
老年人優選蕎麥皮的枕頭,除此之外,蠶砂、茶葉、大米都是比較適合老年人的枕芯,因為這些枕芯可塑形、透氣性好。詳細>>