青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳香開(kai)竅、活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦、調養(yang)臟腑(fu)、和調陰陽等作(zuo)用，藥(yao)物(wu)經(jing)(jing)過特殊加工之后(hou)，作(zuo)為枕(zhen)(zhen)芯裝入(ru)枕(zhen)(zhen)中(zhong)，或制成(cheng)薄(bo)型藥(yao)袋置(zhi)于(yu)(yu)普(pu)通枕(zhen)(zhen)頭上，睡(shui)覺時(shi)枕(zhen)(zhen)用達到聞香療病(bing)(bing)的效果。這種治(zhi)病(bing)(bing)方法，是中(zhong)藥(yao)四氣五味(wei)、升降浮(fu)沉(chen)和歸經(jing)(jing)等理論的具體運用。睡(shui)眠時(shi)，頭溫(wen)使枕(zhen)(zhen)內藥(yao)物(wu)的有(you)效成(cheng)份緩(huan)慢的散發出來，香氣凝聚集于(yu)(yu)枕(zhen)(zhen)周尺余(yu)。其(qi)氣味(wei)淡而(er)不(bu)(bu)(bu)薄(bo)，久而(er)不(bu)(bu)(bu)弱(ruo)，清而(er)不(bu)(bu)(bu)濁靜而(er)不(bu)(bu)(bu)昏，散而(er)不(bu)(bu)(bu)走。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒(mei)有壓迫點。

3、決明子枕

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決(jue)(jue)明子(zi)性(xing)甘、苦(ku)，微(wei)寒(han)。決(jue)(jue)明子(zi)能(neng)清(qing)肝明目(mu)，利水通便(bian)。治肝炎、肝硬化腹(fu)水、高血壓、小兒(er)疳(gan)積、夜盲、風熱眼痛、習慣性(xing)便(bian)秘。外用做枕(zhen)頭用生決(jue)(jue)明子(zi)3－4公斤，用布袋(dai)裝好做成枕(zhen)頭。決(jue)(jue)明子(zi)性(xing)微(wei)寒(han)，略(lve)帶青(qing)草香味，枕(zhen)著(zhu)睡覺聞著(zhu)味道，猶如睡在青(qing)草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時枕(zhen)高(gao)15～20厘(li)米(mi)，側睡(shui)時枕(zhen)高(gao)約20～15厘(li)米(mi)的(de)高(gao)度為宜(yi)。由于每個人的(de)頸椎(zhui)不同，因此量身訂制(zhi)不同的(de)健康枕(zhen)頭(tou)，也許(xu)是我們的(de)最(zui)佳(jia)選擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕(zhen)頭硬(ying)度適(shi)宜(yi)

枕頭的(de)(de)(de)軟硬(ying)定也需要把握(wo)好，當然，很多(duo)人有(you)(you)自己的(de)(de)(de)習慣，有(you)(you)的(de)(de)(de)人喜歡硬(ying)一(yi)點的(de)(de)(de)，有(you)(you)的(de)(de)(de)人喜歡軟一(yi)點的(de)(de)(de)，但不(bu)能要求太硬(ying)或(huo)太軟。如(ru)(ru)果(guo)太硬(ying)的(de)(de)(de)話，很容易(yi)導致(zhi)睡覺的(de)(de)(de)時候打(da)鼾，呼吸不(bu)順暢。如(ru)(ru)果(guo)太軟的(de)(de)(de)話，容易(yi)造成頭部，頸部的(de)(de)(de)壓抑過重，血液流(liu)通不(bu)暢。

2、及(ji)時清洗或更換，保持(chi)干凈整潔

我(wo)們一(yi)段時間(jian)后，發現我(wo)們的(de)床(chuang)上用品(pin)，就(jiu)是枕(zhen)頭(tou)(tou)和靠頭(tou)(tou)的(de)這端的(de)被子是特別(bie)(bie)容易(yi)臟的(de)，因為頭(tou)(tou)部，臉上、頭(tou)(tou)發的(de)油脂特別(bie)(bie)多，也就(jiu)特別(bie)(bie)容易(yi)依(yi)附更多的(de)灰塵和細菌(jun)，甚至很多人睡(shui)覺的(de)時候，還可能流口水(shui)之類的(de)等，所以，枕(zhen)頭(tou)(tou)是很容易(yi)臟的(de)，所以一(yi)定(ding)要定(ding)期清洗枕(zhen)套，里面(mian)枕(zhen)頭(tou)(tou)都到太(tai)陽(yang)底(di)下曬(shai)曬(shai)，殺(sha)菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過(guo)高(gao)(gao)(gao)或過(guo)低的(de)(de)枕頭(tou)(tou)都會(hui)造成睡眠不適，通(tong)常以自(zi)己拳(quan)頭(tou)(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度作為(wei)枕頭(tou)(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度。一般來(lai)說患(huan)有(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血壓、心臟病、哮(xiao)喘的(de)(de)人有(you)(you)時(shi)(shi)需要(yao)高(gao)(gao)(gao)枕，患(huan)低血壓、貧血的(de)(de)人有(you)(you)時(shi)(shi)需要(yao)低枕頭(tou)(tou)。

1、通(tong)常，枕頭高度(du)以10-375px較(jiao)為合(he)適。具(ju)體還(huan)要因人(ren)的生(sheng)理(li)特征，尤(you)其是頸(jing)部生(sheng)理(li)弧度(du)而異。肩寬(kuan)體胖者(zhe)枕頭顆略高；而瘦小(xiao)的人(ren)可稍微低一些(xie)。

2、睡眠習慣對于枕頭(tou)的(de)(de)高度也有影響(xiang)，習慣仰睡的(de)(de)人，其枕頭(tou)高度應以亞說后與(yu)自(zi)(zi)己的(de)(de)拳頭(tou)高度相等為(wei)宜(yi)；而(er)習慣側睡的(de)(de)人，其枕頭(tou)高度應以壓(ya)縮(suo)后與(yu)自(zi)(zi)己的(de)(de)一側肩寬高度一致為(wei)宜(yi)。當然，無論(lun)仰睡側睡都能保(bao)持頸部正(zheng)常生理弧度的(de)(de)枕頭(tou)是最(zui)理想的(de)(de)。