青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳香(xiang)開竅、活血通脈、鎮靜安神(shen)、益智醒腦(nao)、調(diao)養臟腑、和調(diao)陰(yin)陽等(deng)作(zuo)用，藥(yao)物經過特殊加工之(zhi)后，作(zuo)為枕(zhen)芯裝入枕(zhen)中(zhong)，或制成(cheng)(cheng)薄型藥(yao)袋置于(yu)普通枕(zhen)頭上(shang)，睡覺時枕(zhen)用達(da)到聞香(xiang)療病的(de)效(xiao)果。這種治病方法，是中(zhong)藥(yao)四氣(qi)五味、升降浮沉(chen)和歸經等(deng)理論的(de)具體運(yun)用。睡眠時，頭溫使枕(zhen)內藥(yao)物的(de)有(you)效(xiao)成(cheng)(cheng)份緩慢的(de)散發出來，香(xiang)氣(qi)凝聚集于(yu)枕(zhen)周尺余(yu)。其氣(qi)味淡而(er)不薄，久而(er)不弱(ruo)，清而(er)不濁(zhuo)靜而(er)不昏，散而(er)不走。

2、慢回彈記憶(yi)枕(zhen)

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和(he)枕頭對人體沒有壓迫點(dian)。

3、決明子枕

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

決(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)甘(gan)、苦，微寒(han)(han)。決(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)能清肝明(ming)(ming)目，利水通便。治(zhi)肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小(xiao)兒疳積、夜盲、風(feng)熱眼(yan)痛、習慣性(xing)便秘。外用(yong)(yong)做枕(zhen)頭用(yong)(yong)生(sheng)決(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)3－4公斤，用(yong)(yong)布袋裝好做成(cheng)枕(zhen)頭。決(jue)明(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)微寒(han)(han)，略帶青草(cao)香味，枕(zhen)著(zhu)睡(shui)覺聞著(zhu)味道，猶(you)如睡(shui)在青草(cao)叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時(shi)枕高(gao)15～20厘米(mi)，側(ce)睡時(shi)枕高(gao)約20～15厘米(mi)的(de)高(gao)度為宜。由于(yu)每個人的(de)頸椎(zhui)不同(tong)，因此量身訂制(zhi)不同(tong)的(de)健(jian)康枕頭(tou)，也(ye)許是我們(men)的(de)最佳選(xuan)擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭(tou)硬度適宜(yi)

枕頭的(de)(de)軟(ruan)(ruan)硬定也(ye)需要把握好，當然，很多人(ren)有(you)(you)自己的(de)(de)習慣(guan)，有(you)(you)的(de)(de)人(ren)喜歡硬一點的(de)(de)，有(you)(you)的(de)(de)人(ren)喜歡軟(ruan)(ruan)一點的(de)(de)，但不能(neng)要求太硬或太軟(ruan)(ruan)。如果太硬的(de)(de)話(hua)，很容易導致睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)候打(da)鼾(han)，呼吸不順暢。如果太軟(ruan)(ruan)的(de)(de)話(hua)，容易造成(cheng)頭部(bu)，頸部(bu)的(de)(de)壓抑過重，血液流通不暢。

2、及時清洗或(huo)更換，保持干凈(jing)整(zheng)潔

我們(men)一段(duan)時間(jian)后(hou)，發現我們(men)的床(chuang)上用品，就是枕頭(tou)(tou)(tou)和(he)(he)靠頭(tou)(tou)(tou)的這端的被子是特(te)別(bie)容(rong)易(yi)臟的，因為頭(tou)(tou)(tou)部，臉上、頭(tou)(tou)(tou)發的油(you)脂特(te)別(bie)多(duo)，也就特(te)別(bie)容(rong)易(yi)依附(fu)更多(duo)的灰塵和(he)(he)細(xi)菌(jun)，甚至(zhi)很(hen)多(duo)人睡覺的時候，還可能流口水之類的等，所(suo)(suo)以，枕頭(tou)(tou)(tou)是很(hen)容(rong)易(yi)臟的，所(suo)(suo)以一定要定期清洗(xi)枕套，里面枕頭(tou)(tou)(tou)都(dou)到太陽底下曬曬，殺菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低(di)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)都(dou)會造成睡眠不(bu)適，通(tong)常以自己拳頭(tou)的(de)(de)高(gao)度作為枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)高(gao)度。一般來說患(huan)有高(gao)血壓(ya)、心臟(zang)病、哮(xiao)喘的(de)(de)人有時(shi)需要(yao)高(gao)枕(zhen)(zhen)，患(huan)低(di)血壓(ya)、貧血的(de)(de)人有時(shi)需要(yao)低(di)枕(zhen)(zhen)頭(tou)。

1、通常(chang)，枕頭高(gao)度以10-375px較為合適。具體還要因人(ren)的生(sheng)理(li)特征，尤(you)其是頸部生(sheng)理(li)弧度而異。肩寬體胖者枕頭顆(ke)略高(gao)；而瘦(shou)小的人(ren)可稍微低(di)一(yi)些。

2、睡眠習慣(guan)(guan)對于枕(zhen)頭的高(gao)(gao)度也有(you)影響，習慣(guan)(guan)仰(yang)睡的人(ren)，其枕(zhen)頭高(gao)(gao)度應(ying)以亞說后與自己的拳頭高(gao)(gao)度相等(deng)為(wei)宜；而習慣(guan)(guan)側睡的人(ren)，其枕(zhen)頭高(gao)(gao)度應(ying)以壓縮后與自己的一(yi)側肩(jian)寬(kuan)高(gao)(gao)度一(yi)致為(wei)宜。當(dang)然，無(wu)論仰(yang)睡側睡都能保(bao)持頸部正常生(sheng)理弧度的枕(zhen)頭是最(zui)理想的。