青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具(ju)有芳(fang)香開竅、活血通脈(mo)、鎮靜安神、益智醒腦、調(diao)(diao)養臟腑(fu)、和(he)調(diao)(diao)陰陽等作用，藥(yao)物經過特殊(shu)加工(gong)之后，作為(wei)枕(zhen)(zhen)芯裝入枕(zhen)(zhen)中，或制成(cheng)薄型藥(yao)袋置于(yu)普通枕(zhen)(zhen)頭(tou)上，睡覺時枕(zhen)(zhen)用達到聞香療(liao)病的效果。這種治病方法，是(shi)中藥(yao)四氣五味(wei)(wei)、升降(jiang)浮沉和(he)歸經等理論的具(ju)體運用。睡眠(mian)時，頭(tou)溫使(shi)枕(zhen)(zhen)內藥(yao)物的有效成(cheng)份(fen)緩慢的散發出來，香氣凝聚集于(yu)枕(zhen)(zhen)周(zhou)尺余(yu)。其氣味(wei)(wei)淡(dan)而不(bu)薄，久而不(bu)弱(ruo)，清而不(bu)濁靜而不(bu)昏(hun)，散而不(bu)走。

2、慢(man)回(hui)彈(dan)記憶(yi)枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和(he)枕頭對人體沒有壓(ya)迫(po)點(dian)。

3、決明子枕

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決(jue)明子(zi)性甘、苦，微(wei)寒(han)。決(jue)明子(zi)能清肝明目，利(li)水(shui)通便。治肝炎、肝硬化腹水(shui)、高血(xue)壓、小兒(er)疳積、夜盲、風熱眼痛、習(xi)慣性便秘(mi)。外用(yong)做(zuo)枕頭用(yong)生決(jue)明子(zi)3－4公斤，用(yong)布袋裝好做(zuo)成枕頭。決(jue)明子(zi)性微(wei)寒(han)，略帶(dai)青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰(yang)臥時枕(zhen)高15～20厘米(mi)(mi)，側(ce)睡時枕(zhen)高約20～15厘米(mi)(mi)的(de)高度為宜。由于每個人的(de)頸椎不同(tong)(tong)，因此量(liang)身訂制(zhi)不同(tong)(tong)的(de)健康枕(zhen)頭(tou)，也許是我(wo)們的(de)最佳(jia)選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭(tou)硬度適宜

枕頭的(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)硬(ying)定也需要把握(wo)好，當然，很多人有自(zi)己的(de)(de)(de)習(xi)慣，有的(de)(de)(de)人喜(xi)(xi)歡(huan)硬(ying)一點的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)人喜(xi)(xi)歡(huan)軟(ruan)(ruan)一點的(de)(de)(de)，但(dan)不能(neng)要求太(tai)硬(ying)或太(tai)軟(ruan)(ruan)。如(ru)(ru)果太(tai)硬(ying)的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，很容易(yi)導致睡(shui)覺的(de)(de)(de)時候(hou)打(da)鼾，呼吸不順暢。如(ru)(ru)果太(tai)軟(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)話(hua)(hua)，容易(yi)造成頭部，頸部的(de)(de)(de)壓抑(yi)過重(zhong)，血(xue)液流通(tong)不暢。

2、及時(shi)清洗或(huo)更換，保持干凈整潔(jie)

我(wo)們(men)一段時間后，發現我(wo)們(men)的(de)(de)床上用品，就是枕頭(tou)和(he)靠頭(tou)的(de)(de)這端的(de)(de)被(bei)子是特別容(rong)易臟的(de)(de)，因為(wei)頭(tou)部，臉上、頭(tou)發的(de)(de)油脂特別多(duo)，也就特別容(rong)易依附更多(duo)的(de)(de)灰塵(chen)和(he)細菌，甚至很多(duo)人睡覺的(de)(de)時候，還可能(neng)流(liu)口水(shui)之類的(de)(de)等，所(suo)以，枕頭(tou)是很容(rong)易臟的(de)(de)，所(suo)以一定要(yao)定期清洗枕套，里面枕頭(tou)都到太陽底下曬曬，殺(sha)菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)(gao)或過低(di)的枕(zhen)頭都會(hui)造成睡眠(mian)不(bu)適，通常以自(zi)己拳(quan)頭的高(gao)(gao)度(du)作(zuo)為枕(zhen)頭的高(gao)(gao)度(du)。一般(ban)來說患有高(gao)(gao)血(xue)壓、心臟病、哮(xiao)喘(chuan)的人有時(shi)需(xu)要(yao)高(gao)(gao)枕(zhen)，患低(di)血(xue)壓、貧(pin)血(xue)的人有時(shi)需(xu)要(yao)低(di)枕(zhen)頭。

1、通常(chang)，枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)高度以10-375px較為合適(shi)。具體還(huan)要(yao)因人(ren)(ren)的(de)生理特征(zheng)，尤其是頸部生理弧度而異。肩寬體胖者(zhe)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)顆略高；而瘦小的(de)人(ren)(ren)可(ke)稍微低(di)一些。

2、睡眠習慣對(dui)于枕頭(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)度也(ye)有影響，習慣仰(yang)(yang)睡的(de)(de)人(ren)，其(qi)枕頭(tou)高(gao)(gao)度應以亞說后與自(zi)(zi)己的(de)(de)拳頭(tou)高(gao)(gao)度相等為(wei)宜(yi)；而習慣側睡的(de)(de)人(ren)，其(qi)枕頭(tou)高(gao)(gao)度應以壓縮后與自(zi)(zi)己的(de)(de)一側肩(jian)寬高(gao)(gao)度一致為(wei)宜(yi)。當然，無(wu)論仰(yang)(yang)睡側睡都能保持頸(jing)部正常生理弧(hu)度的(de)(de)枕頭(tou)是最理想的(de)(de)。