青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳(fang)香開竅、活血(xue)通脈(mo)、鎮靜(jing)(jing)安神、益智醒腦、調養臟腑、和(he)調陰陽等作用，藥(yao)物經過特殊加(jia)工(gong)之后，作為(wei)枕芯裝入枕中，或制成薄型藥(yao)袋置于(yu)普通枕頭(tou)上(shang)，睡覺時枕用達到聞(wen)香療(liao)病的(de)效果(guo)。這種治病方(fang)法，是中藥(yao)四氣五(wu)味(wei)、升降浮沉和(he)歸經等理論的(de)具體運用。睡眠(mian)時，頭(tou)溫使(shi)枕內藥(yao)物的(de)有(you)效成份緩(huan)慢(man)的(de)散發出來，香氣凝聚(ju)集于(yu)枕周尺(chi)余。其氣味(wei)淡而不(bu)薄，久(jiu)而不(bu)弱，清而不(bu)濁靜(jing)(jing)而不(bu)昏，散而不(bu)走。

2、慢回(hui)彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒(mei)有壓(ya)迫點。

3、決明子枕

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決明子性(xing)(xing)甘(gan)、苦(ku)，微寒。決明子能(neng)清肝明目(mu)，利水(shui)通便。治肝炎、肝硬化腹水(shui)、高血(xue)壓、小兒(er)疳積、夜盲、風熱眼痛、習(xi)慣(guan)性(xing)(xing)便秘。外用做枕頭(tou)用生(sheng)決明子3－4公斤，用布袋裝好做成(cheng)枕頭(tou)。決明子性(xing)(xing)微寒，略帶青(qing)(qing)草香味，枕著睡覺(jue)聞著味道，猶如(ru)睡在青(qing)(qing)草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時枕(zhen)(zhen)高(gao)15～20厘(li)米(mi)，側(ce)睡(shui)時枕(zhen)(zhen)高(gao)約(yue)20～15厘(li)米(mi)的(de)(de)高(gao)度為宜。由于每(mei)個人的(de)(de)頸椎(zhui)不同(tong)，因此(ci)量身(shen)訂制(zhi)不同(tong)的(de)(de)健康枕(zhen)(zhen)頭，也許(xu)是我們的(de)(de)最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適宜

枕頭的(de)軟硬(ying)定也需要(yao)把(ba)握(wo)好(hao)，當然，很多人(ren)(ren)有自己的(de)習慣，有的(de)人(ren)(ren)喜歡(huan)(huan)硬(ying)一點的(de)，有的(de)人(ren)(ren)喜歡(huan)(huan)軟一點的(de)，但不(bu)能要(yao)求太硬(ying)或太軟。如(ru)(ru)果(guo)太硬(ying)的(de)話，很容易導致睡覺的(de)時(shi)候打(da)鼾，呼吸不(bu)順暢。如(ru)(ru)果(guo)太軟的(de)話，容易造成(cheng)頭部，頸部的(de)壓(ya)抑(yi)過重，血液流通不(bu)暢。

2、及時(shi)清(qing)洗或更換，保持干(gan)凈(jing)整潔(jie)

我們一段時間后，發現我們的床上(shang)用品，就(jiu)是(shi)枕(zhen)頭(tou)和(he)靠頭(tou)的這端的被(bei)子是(shi)特(te)(te)別容易臟的，因(yin)為頭(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)發的油(you)脂(zhi)特(te)(te)別多，也就(jiu)特(te)(te)別容易依(yi)附(fu)更多的灰塵(chen)和(he)細菌，甚至很多人睡覺的時候，還可能流口水之類的等，所以(yi)(yi)，枕(zhen)頭(tou)是(shi)很容易臟的，所以(yi)(yi)一定(ding)要定(ding)期清洗枕(zhen)套，里面枕(zhen)頭(tou)都(dou)到太陽底下(xia)曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低的枕頭(tou)都會(hui)造成睡眠(mian)不適(shi)，通(tong)常以(yi)自己(ji)拳頭(tou)的高(gao)度作為枕頭(tou)的高(gao)度。一般來(lai)說患有(you)高(gao)血壓、心臟病、哮喘的人有(you)時需(xu)要高(gao)枕，患低血壓、貧(pin)血的人有(you)時需(xu)要低枕頭(tou)。

1、通常，枕頭高度以10-375px較為合適。具體還要因人(ren)的(de)生理(li)特征，尤其(qi)是頸(jing)部生理(li)弧度而(er)異。肩寬(kuan)體胖者枕頭顆(ke)略高；而(er)瘦小(xiao)的(de)人(ren)可(ke)稍微(wei)低一些。

2、睡(shui)(shui)(shui)眠習(xi)(xi)慣對(dui)于(yu)枕頭(tou)(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)度也有(you)影響，習(xi)(xi)慣仰睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)人(ren)，其枕頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度應(ying)以亞說后與(yu)自(zi)己的(de)(de)拳頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度相等為(wei)宜(yi)(yi)；而習(xi)(xi)慣側睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)人(ren)，其枕頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度應(ying)以壓縮后與(yu)自(zi)己的(de)(de)一(yi)側肩寬高(gao)(gao)度一(yi)致為(wei)宜(yi)(yi)。當然，無論(lun)仰睡(shui)(shui)(shui)側睡(shui)(shui)(shui)都(dou)能(neng)保持頸部正常(chang)生理(li)弧(hu)度的(de)(de)枕頭(tou)(tou)是最理(li)想的(de)(de)。