青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳香開竅(qiao)、活血通(tong)脈、鎮靜安神、益智醒(xing)腦、調(diao)養臟腑、和(he)調(diao)陰陽等作(zuo)用(yong)，藥(yao)物經(jing)過特殊加工(gong)之后，作(zuo)為枕(zhen)(zhen)芯裝入枕(zhen)(zhen)中(zhong)，或制(zhi)成薄(bo)型藥(yao)袋置于普(pu)通(tong)枕(zhen)(zhen)頭上(shang)，睡覺時枕(zhen)(zhen)用(yong)達到聞香療病(bing)(bing)的(de)效果。這種治病(bing)(bing)方法，是中(zhong)藥(yao)四氣(qi)(qi)五味、升降(jiang)浮(fu)沉(chen)和(he)歸(gui)經(jing)等理論的(de)具體運用(yong)。睡眠時，頭溫使枕(zhen)(zhen)內藥(yao)物的(de)有(you)效成份緩慢的(de)散(san)(san)發(fa)出來，香氣(qi)(qi)凝聚集于枕(zhen)(zhen)周尺余(yu)。其氣(qi)(qi)味淡而(er)不(bu)(bu)薄(bo)，久(jiu)而(er)不(bu)(bu)弱，清而(er)不(bu)(bu)濁靜而(er)不(bu)(bu)昏，散(san)(san)而(er)不(bu)(bu)走。

2、慢回(hui)彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和(he)枕頭對人體沒有壓迫點。

3、決明子枕

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

決明(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)(xing)甘、苦，微寒。決明(ming)(ming)子(zi)(zi)能清肝明(ming)(ming)目，利水(shui)通便(bian)。治肝炎(yan)、肝硬化腹水(shui)、高血壓、小兒疳積(ji)、夜盲、風(feng)熱眼痛、習慣性(xing)(xing)便(bian)秘。外(wai)用做枕頭用生決明(ming)(ming)子(zi)(zi)3－4公(gong)斤，用布袋裝好做成(cheng)枕頭。決明(ming)(ming)子(zi)(zi)性(xing)(xing)微寒，略帶(dai)青(qing)草香味(wei)，枕著睡覺聞著味(wei)道，猶如睡在青(qing)草叢中(zhong)。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時(shi)枕高15～20厘米(mi)，側睡時(shi)枕高約20～15厘米(mi)的(de)高度(du)為宜(yi)。由于(yu)每(mei)個(ge)人(ren)的(de)頸椎不(bu)同，因此量身訂制不(bu)同的(de)健(jian)康枕頭(tou)，也許是我們的(de)最佳(jia)選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕(zhen)頭硬度適宜

枕頭的(de)(de)軟(ruan)硬定也(ye)需要(yao)把(ba)握好，當然，很多人有自己的(de)(de)習慣，有的(de)(de)人喜(xi)(xi)歡硬一點的(de)(de)，有的(de)(de)人喜(xi)(xi)歡軟(ruan)一點的(de)(de)，但不(bu)能要(yao)求太(tai)(tai)硬或太(tai)(tai)軟(ruan)。如果太(tai)(tai)硬的(de)(de)話，很容易(yi)導致睡覺的(de)(de)時候打鼾，呼吸不(bu)順暢(chang)。如果太(tai)(tai)軟(ruan)的(de)(de)話，容易(yi)造成(cheng)頭部(bu)(bu)，頸(jing)部(bu)(bu)的(de)(de)壓抑過(guo)重，血液流通不(bu)暢(chang)。

2、及(ji)時清洗或更換，保持干凈整潔

我們一段時間后，發現我們的(de)床上用品，就是(shi)(shi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)和(he)靠(kao)頭(tou)(tou)的(de)這端的(de)被(bei)子是(shi)(shi)特(te)別(bie)容(rong)易臟的(de)，因為(wei)頭(tou)(tou)部，臉上、頭(tou)(tou)發的(de)油脂特(te)別(bie)多，也就特(te)別(bie)容(rong)易依附更多的(de)灰塵和(he)細菌，甚至很多人睡覺(jue)的(de)時候(hou)，還可能流口水(shui)之(zhi)類(lei)的(de)等，所以，枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)是(shi)(shi)很容(rong)易臟的(de)，所以一定(ding)要定(ding)期清洗枕(zhen)(zhen)套，里面枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)都到(dao)太陽底(di)下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低的枕(zhen)頭都會造成睡眠不適，通常以自己(ji)拳(quan)頭的高(gao)度作為枕(zhen)頭的高(gao)度。一般來(lai)說患有高(gao)血(xue)(xue)壓、心臟病、哮喘的人有時需要高(gao)枕(zhen)，患低血(xue)(xue)壓、貧(pin)血(xue)(xue)的人有時需要低枕(zhen)頭。

1、通常，枕頭高(gao)度以10-375px較(jiao)為合(he)適。具體(ti)還要因人(ren)的生(sheng)理特(te)征，尤(you)其是頸部生(sheng)理弧度而異。肩(jian)寬體(ti)胖者(zhe)枕頭顆略高(gao)；而瘦小的人(ren)可稍微(wei)低一些。

2、睡眠習(xi)慣對于枕(zhen)頭(tou)(tou)的高(gao)(gao)度(du)也有影響(xiang)，習(xi)慣仰(yang)睡的人(ren)，其枕(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度(du)應以亞說(shuo)后與自己(ji)的拳頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度(du)相等(deng)為宜(yi)(yi)；而習(xi)慣側睡的人(ren)，其枕(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)(gao)度(du)應以壓縮后與自己(ji)的一(yi)側肩寬高(gao)(gao)度(du)一(yi)致為宜(yi)(yi)。當然，無論仰(yang)睡側睡都能(neng)保(bao)持頸部正常(chang)生(sheng)理弧度(du)的枕(zhen)頭(tou)(tou)是最理想的。