青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有芳(fang)香(xiang)開(kai)竅、活血(xue)通(tong)脈、鎮靜安神、益智(zhi)醒腦、調養臟(zang)腑(fu)、和(he)調陰陽等作(zuo)用，藥物經過特殊加工(gong)之后，作(zuo)為枕芯(xin)裝入枕中，或制成薄型藥袋置于普通(tong)枕頭上，睡覺(jue)時枕用達到(dao)聞香(xiang)療病的效(xiao)果(guo)。這種(zhong)治病方法，是中藥四氣五味(wei)、升降浮沉和(he)歸經等理(li)論的具體運用。睡眠時，頭溫使枕內藥物的有效(xiao)成份緩慢的散發(fa)出來，香(xiang)氣凝聚集(ji)于枕周尺(chi)余(yu)。其(qi)氣味(wei)淡而(er)(er)不(bu)薄，久而(er)(er)不(bu)弱，清(qing)而(er)(er)不(bu)濁靜而(er)(er)不(bu)昏，散而(er)(er)不(bu)走。

2、慢回彈記(ji)憶枕(zhen)

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和(he)枕(zhen)頭對人體沒有壓迫點。

3、決明子枕

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

決明(ming)子(zi)(zi)性甘、苦，微(wei)(wei)寒(han)。決明(ming)子(zi)(zi)能清肝明(ming)目，利水通便。治肝炎、肝硬化(hua)腹水、高血壓、小(xiao)兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習(xi)慣性便秘。外(wai)用(yong)做枕(zhen)(zhen)頭(tou)用(yong)生決明(ming)子(zi)(zi)3－4公(gong)斤，用(yong)布袋裝好(hao)做成枕(zhen)(zhen)頭(tou)。決明(ming)子(zi)(zi)性微(wei)(wei)寒(han)，略帶青(qing)草香味，枕(zhen)(zhen)著睡覺聞著味道，猶(you)如睡在青(qing)草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥(wo)時(shi)枕高15～20厘米(mi)，側睡(shui)時(shi)枕高約20～15厘米(mi)的(de)高度為宜(yi)。由于每個人的(de)頸椎不同，因此量(liang)身訂(ding)制(zhi)不同的(de)健康枕頭，也許是我們的(de)最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕(zhen)頭硬(ying)度適宜

枕頭的(de)(de)(de)軟(ruan)硬定也需要把握好(hao)，當然，很(hen)(hen)多人有(you)自己(ji)的(de)(de)(de)習慣，有(you)的(de)(de)(de)人喜(xi)歡(huan)硬一點(dian)(dian)的(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)人喜(xi)歡(huan)軟(ruan)一點(dian)(dian)的(de)(de)(de)，但不(bu)能要求太(tai)硬或太(tai)軟(ruan)。如(ru)果(guo)太(tai)硬的(de)(de)(de)話(hua)，很(hen)(hen)容(rong)易(yi)導致(zhi)睡覺的(de)(de)(de)時候打鼾，呼吸不(bu)順暢(chang)。如(ru)果(guo)太(tai)軟(ruan)的(de)(de)(de)話(hua)，容(rong)易(yi)造成頭部，頸部的(de)(de)(de)壓抑(yi)過(guo)重，血液流通不(bu)暢(chang)。

2、及時清洗或更換，保持干凈(jing)整潔

我們(men)一(yi)段(duan)時間后，發(fa)現我們(men)的(de)床上(shang)用(yong)品，就是(shi)枕頭(tou)(tou)和(he)(he)靠頭(tou)(tou)的(de)這端的(de)被子是(shi)特(te)(te)別(bie)容易(yi)臟的(de)，因(yin)為頭(tou)(tou)部，臉上(shang)、頭(tou)(tou)發(fa)的(de)油脂特(te)(te)別(bie)多，也就特(te)(te)別(bie)容易(yi)依(yi)附更多的(de)灰(hui)塵和(he)(he)細菌，甚(shen)至很(hen)多人睡(shui)覺的(de)時候，還可(ke)能流口水之(zhi)類的(de)等，所以(yi)，枕頭(tou)(tou)是(shi)很(hen)容易(yi)臟的(de)，所以(yi)一(yi)定要定期清(qing)洗(xi)枕套，里面枕頭(tou)(tou)都(dou)到太陽底下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過(guo)高或過(guo)低(di)的(de)枕(zhen)頭都會造(zao)成睡眠(mian)不(bu)適，通(tong)常以自(zi)己拳頭的(de)高度作(zuo)為(wei)枕(zhen)頭的(de)高度。一般來(lai)說患有高血(xue)壓(ya)、心臟病、哮喘的(de)人有時(shi)需(xu)要高枕(zhen)，患低(di)血(xue)壓(ya)、貧血(xue)的(de)人有時(shi)需(xu)要低(di)枕(zhen)頭。

1、通常(chang)，枕頭(tou)高度以10-375px較(jiao)為合適(shi)。具體還要(yao)因人(ren)的生理(li)特征，尤(you)其是頸部生理(li)弧度而(er)異。肩寬體胖者枕頭(tou)顆略高；而(er)瘦小(xiao)的人(ren)可稍微低一些(xie)。

2、睡(shui)眠習(xi)慣(guan)對于枕頭的(de)高度也有影響，習(xi)慣(guan)仰(yang)睡(shui)的(de)人，其枕頭高度應以亞說后與自己的(de)拳頭高度相等(deng)為宜；而習(xi)慣(guan)側睡(shui)的(de)人，其枕頭高度應以壓(ya)縮后與自己的(de)一側肩寬高度一致為宜。當(dang)然，無論仰(yang)睡(shui)側睡(shui)都能保持頸部正常生(sheng)理弧度的(de)枕頭是最理想的(de)。