青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具(ju)有芳香(xiang)開竅、活血(xue)通脈、鎮(zhen)靜安(an)神、益智醒腦、調養臟腑(fu)、和調陰(yin)陽等作用，藥物(wu)經過特殊加(jia)工之后(hou)，作為枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)芯裝入枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)中(zhong)，或制(zhi)成(cheng)薄型藥袋(dai)置(zhi)于普通枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭上，睡覺時枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)用達到聞(wen)香(xiang)療病(bing)的(de)效(xiao)果。這種治(zhi)病(bing)方法，是中(zhong)藥四氣(qi)五味、升降浮(fu)沉和歸經等理論的(de)具(ju)體運用。睡眠(mian)時，頭溫使枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)內(nei)藥物(wu)的(de)有效(xiao)成(cheng)份緩慢的(de)散(san)發(fa)出來(lai)，香(xiang)氣(qi)凝聚集于枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)周尺余。其(qi)氣(qi)味淡而(er)不(bu)薄，久(jiu)而(er)不(bu)弱，清而(er)不(bu)濁靜而(er)不(bu)昏(hun)，散(san)而(er)不(bu)走(zou)。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒有壓迫點。

3、決明子枕

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決明(ming)子(zi)(zi)(zi)性甘、苦，微(wei)寒。決明(ming)子(zi)(zi)(zi)能清肝明(ming)目，利(li)水(shui)(shui)通便。治肝炎、肝硬化腹(fu)水(shui)(shui)、高血壓(ya)、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣(guan)性便秘。外(wai)用(yong)(yong)做枕(zhen)頭用(yong)(yong)生決明(ming)子(zi)(zi)(zi)3－4公(gong)斤，用(yong)(yong)布(bu)袋裝(zhuang)好做成枕(zhen)頭。決明(ming)子(zi)(zi)(zi)性微(wei)寒，略帶青草(cao)香味(wei)(wei)，枕(zhen)著睡覺聞著味(wei)(wei)道(dao)，猶如睡在青草(cao)叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥(wo)時(shi)枕高(gao)15～20厘米(mi)(mi)，側睡(shui)時(shi)枕高(gao)約(yue)20～15厘米(mi)(mi)的高(gao)度為宜。由于每個人的頸(jing)椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是(shi)我們(men)的最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭(tou)硬度適(shi)宜

枕頭的(de)(de)(de)軟硬定也需要(yao)把(ba)握(wo)好，當(dang)然，很多人有自己的(de)(de)(de)習慣(guan)，有的(de)(de)(de)人喜(xi)(xi)歡硬一點的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)人喜(xi)(xi)歡軟一點的(de)(de)(de)，但不(bu)能(neng)要(yao)求太(tai)(tai)硬或太(tai)(tai)軟。如(ru)果太(tai)(tai)硬的(de)(de)(de)話，很容易導致睡(shui)覺(jue)的(de)(de)(de)時候打鼾，呼吸不(bu)順(shun)暢(chang)(chang)。如(ru)果太(tai)(tai)軟的(de)(de)(de)話，容易造成頭部(bu)，頸部(bu)的(de)(de)(de)壓抑過(guo)重(zhong)，血液流(liu)通不(bu)暢(chang)(chang)。

2、及時清洗或更換，保(bao)持干凈整(zheng)潔

我們一(yi)段時(shi)間(jian)后，發現我們的(de)(de)(de)床(chuang)上用品，就是枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)和(he)靠頭(tou)(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)這端的(de)(de)(de)被子是特(te)別(bie)(bie)容易臟(zang)的(de)(de)(de)，因為頭(tou)(tou)(tou)(tou)部(bu)，臉上、頭(tou)(tou)(tou)(tou)發的(de)(de)(de)油脂特(te)別(bie)(bie)多(duo)，也就特(te)別(bie)(bie)容易依(yi)附更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)灰塵和(he)細菌，甚至很多(duo)人睡覺的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，還可能流口水之類(lei)的(de)(de)(de)等，所(suo)以，枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)是很容易臟(zang)的(de)(de)(de)，所(suo)以一(yi)定要(yao)定期(qi)清洗枕套，里面枕頭(tou)(tou)(tou)(tou)都到太陽底(di)下(xia)曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低的(de)枕(zhen)(zhen)頭都會(hui)造成(cheng)睡眠不適，通常以自己(ji)拳(quan)頭的(de)高(gao)度作為枕(zhen)(zhen)頭的(de)高(gao)度。一般來說患有(you)高(gao)血壓、心臟(zang)病、哮喘的(de)人(ren)有(you)時(shi)需(xu)要(yao)高(gao)枕(zhen)(zhen)，患低血壓、貧血的(de)人(ren)有(you)時(shi)需(xu)要(yao)低枕(zhen)(zhen)頭。

1、通常，枕(zhen)頭(tou)高(gao)度以10-375px較為合(he)適。具體還要因人(ren)(ren)的生(sheng)理特征，尤其(qi)是(shi)頸部(bu)生(sheng)理弧度而異。肩寬體胖者枕(zhen)頭(tou)顆略高(gao)；而瘦(shou)小的人(ren)(ren)可稍(shao)微低(di)一些。

2、睡眠習(xi)(xi)慣(guan)對于(yu)枕(zhen)頭的(de)高(gao)度(du)也有影響，習(xi)(xi)慣(guan)仰睡的(de)人(ren)，其(qi)枕(zhen)頭高(gao)度(du)應以(yi)(yi)亞說后(hou)與自(zi)己的(de)拳頭高(gao)度(du)相(xiang)等為宜；而習(xi)(xi)慣(guan)側(ce)睡的(de)人(ren)，其(qi)枕(zhen)頭高(gao)度(du)應以(yi)(yi)壓縮(suo)后(hou)與自(zi)己的(de)一側(ce)肩寬高(gao)度(du)一致為宜。當然(ran)，無論仰睡側(ce)睡都能(neng)保(bao)持頸(jing)部正常生理(li)弧度(du)的(de)枕(zhen)頭是最理(li)想的(de)。