養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然(ran)維生素E不能(neng)長期服用，雖然(ran)服用維生素E是(shi)可(ke)以增強機體(ti)細胞的抗氧化功能(neng)，對(dui)延(yan)緩衰(shuai)老都有良(liang)好作用，但是(shi)長期服用維生素E也會導(dao)致(zhi)不良(liang)反應。比如血壓升高出現高脂血癥，另(ling)外可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)雙(shuang)側(ce)乳房肥大、引(yin)起頭暈、視(shi)力(li)模糊等(deng)，最后還會導(dao)致(zhi)免疫力(li)低(di)下(xia)，降低(di)肌肉的收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以(yi)，不(bu)能(neng)咀嚼，應整(zheng)粒吞服，用(yong)溫開水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素e是屬于脂溶性維生素，需(xu)要(yao)有脂肪輔助，方可達到的吸收率(lv)。

所以，維生(sheng)素e軟膠囊應該是在飯后1-2小時服用，這時候，胃腸(chang)的消化活動較(jiao)活躍，利于吸收，效果。

小(xiao)貼士(shi)：如果是分量(liang)，就早晚飯(fan)后(hou)各一(yi)(yi)次(ci)，如果每天只服(fu)用(yong)一(yi)(yi)次(ci)，選擇在晚飯(fan)后(hou)1-2小(xiao)時(shi)服(fu)用(yong)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日攝取量為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維(wei)生素(su)e軟膠囊長期大(da)量(liang)服用可引起惡心、嘔吐(tu)、眩(xuan)暈、乏力、視力模(mo)糊(hu)、皮膚皸裂、唇炎、腹(fu)瀉、乳腺腫大(da)、胃腸功能紊亂等。

小貼(tie)士：專(zhuan)家認為，維生(sheng)素e常用(yong)口服量應為每次10-100毫(hao)克，每日(ri)1-3次。大劑量服用(yong)指每日(ri)400毫(hao)克以(yi)上(shang)，長期服用(yong)指連續(xu)服用(yong)6個月以(yi)上(shang)。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生素e是(shi)脂溶(rong)性(xing)維生素，服用(yong)維生素E時注意(yi)膳食中應該攝入適量脂肪。

2、維生素(su)e不宜同時(shi)與(yu)維生素(su)K、洋地黃或改善(shan)脂肪代謝的一起服(fu)用。

3、兒(er)童、高(gao)血壓病患者、和服用抗凝血劑患者請在(zai)醫師的(de)指(zhi)導下服用維(wei)生素e。

4、維生素e婦女(nv)經期(qi)慎用(yong)，孕、產婦慎用(yong)，青少年不可大量(liang)食用(yong)。

5、服用(yong)硫酸亞鐵的人同時服用(yong)維生素e至(zhi)少要間隔八小(xiao)時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體(ti)內營養不足、肌體(ti)缺乏活力(li)、內分(fen)泌(mi)紊亂的人群。

2、需(xu)要保養(yang)的(de)人(ren)士。

3、體質虛弱、多病、早衰、腫瘤患(huan)者及化療中(zhong)的人(ren)群。

4、關節炎、皮膚炎、色斑患者。

5、性功(gong)能低下(xia)、月(yue)經不調、不孕人群。

6、飲(yin)用以氯(lv)消(xiao)素(su)毒的自來(lai)水的人群(qun)，要(yao)多攝取維生素(su)e。

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