養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然(ran)維生素E不能(neng)(neng)長(chang)期服用(yong)，雖(sui)然(ran)服用(yong)維生素E是可以增強(qiang)機體(ti)細胞的(de)抗氧化功能(neng)(neng)，對延緩衰老都有良好作(zuo)用(yong)，但是長(chang)期服用(yong)維生素E也會導致不良反應。比如血(xue)壓升高出現高脂血(xue)癥，另外可能(neng)(neng)導致雙側乳房(fang)肥(fei)大、引起頭(tou)暈、視力(li)模糊等，最后還會導致免疫(yi)力(li)低下，降(jiang)低肌肉的(de)收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀嚼，應(ying)整(zheng)粒吞服，用溫開(kai)水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素(su)e是(shi)屬于(yu)脂(zhi)溶(rong)性維生素(su)，需要(yao)有脂(zhi)肪輔助，方可達到的吸收(shou)率(lv)。

所以，維生(sheng)素e軟膠囊(nang)應該是在飯后(hou)1-2小時服用，這時候，胃腸(chang)的消(xiao)化活動較活躍，利于吸收(shou)，效(xiao)果(guo)。

小貼士：如果是分量，就(jiu)早晚飯后各一次(ci)，如果每天(tian)只服(fu)用(yong)一次(ci)，選擇在晚飯后1-2小時服(fu)用(yong)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日攝(she)取量(liang)為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維生素e軟膠囊長期大量服(fu)用(yong)可引起惡(e)心、嘔吐、眩暈、乏力(li)、視力(li)模糊(hu)、皮膚皸裂、唇(chun)炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功(gong)能紊亂等。

小貼士：專家認為(wei)，維生素(su)e常用(yong)口服量應為(wei)每次(ci)10-100毫克，每日1-3次(ci)。大劑量服用(yong)指每日400毫克以上(shang)，長期服用(yong)指連續服用(yong)6個月以上(shang)。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生(sheng)素e是脂溶性維生(sheng)素，服用維生(sheng)素E時注意膳食中應該攝入適量脂肪(fang)。

2、維生(sheng)素(su)e不(bu)宜同時(shi)與維生(sheng)素(su)K、洋(yang)地(di)黃或改善(shan)脂肪(fang)代謝的一起服用。

3、兒童、高血壓病患(huan)者(zhe)、和服(fu)用抗凝血劑患(huan)者(zhe)請(qing)在醫師的指(zhi)導下服(fu)用維生素e。

4、維生素e婦女經期慎用，孕(yun)、產婦慎用，青少年不可(ke)大量(liang)食用。

5、服用硫酸(suan)亞鐵的人同時服用維生素e至少要間(jian)隔八小時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內營(ying)養(yang)不足、肌體缺乏(fa)活力、內分泌紊(wen)亂的人群。

2、需要保(bao)養的人士。

3、體質虛弱、多病、早衰(shuai)、腫瘤患(huan)者及化(hua)療中的人群。

4、關節炎、皮(pi)膚炎、色斑(ban)患者。

5、性功能低下、月經不調、不孕(yun)人群。

6、飲用以氯消(xiao)素毒(du)的自來(lai)水的人群，要多攝取(qu)維生素e。

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