養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然維生(sheng)素(su)(su)E不能長(chang)期服(fu)(fu)用，雖然服(fu)(fu)用維生(sheng)素(su)(su)E是可以增強機體(ti)細胞的(de)抗氧化功能，對延(yan)緩(huan)衰老都有良好作用，但(dan)是長(chang)期服(fu)(fu)用維生(sheng)素(su)(su)E也會(hui)導致不良反(fan)應(ying)。比如血(xue)壓升高出現(xian)高脂(zhi)血(xue)癥，另外可能導致雙側乳房肥大、引起頭暈、視(shi)力(li)模糊等，最后還會(hui)導致免疫力(li)低(di)下，降低(di)肌肉的(de)收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所(suo)以，不能(neng)咀嚼，應整粒(li)吞服，用溫開水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素e是屬于(yu)脂(zhi)溶(rong)性維生素，需要有(you)脂(zhi)肪輔(fu)助，方可達(da)到的吸(xi)收率。

所(suo)以，維(wei)生(sheng)素e軟(ruan)膠囊(nang)應該是在飯后1-2小時服用，這時候，胃腸(chang)的(de)消化活動較活躍，利于(yu)吸收，效果。

小貼士：如果是分量，就(jiu)早晚飯(fan)后各一(yi)次(ci)，如果每(mei)天只服用一(yi)次(ci)，選擇(ze)在晚飯(fan)后1-2小時服用。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日攝取(qu)量為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維生(sheng)素(su)e軟膠(jiao)囊長(chang)期大量服用可(ke)引(yin)起(qi)惡心、嘔吐、眩暈、乏力、視力模(mo)糊、皮膚皸裂、唇(chun)炎、腹瀉、乳腺腫(zhong)大、胃腸功能(neng)紊(wen)亂等。

小(xiao)貼士(shi)：專家認為，維生素e常用(yong)口服(fu)(fu)量應為每次10-100毫克(ke)，每日(ri)1-3次。大(da)劑量服(fu)(fu)用(yong)指每日(ri)400毫克(ke)以(yi)上，長期服(fu)(fu)用(yong)指連續(xu)服(fu)(fu)用(yong)6個月以(yi)上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維(wei)(wei)生素e是脂(zhi)溶性維(wei)(wei)生素，服用維(wei)(wei)生素E時注意膳食中應該攝(she)入適量脂(zhi)肪(fang)。

2、維(wei)生(sheng)素e不宜同時與維(wei)生(sheng)素K、洋地(di)黃或改善脂肪代謝的一(yi)起服用。

3、兒童(tong)、高血(xue)(xue)壓病患(huan)者(zhe)、和服(fu)用抗(kang)凝血(xue)(xue)劑患(huan)者(zhe)請(qing)在(zai)醫師的(de)指導下(xia)服(fu)用維(wei)生(sheng)素e。

4、維(wei)生(sheng)素e婦女經期慎用，孕(yun)、產婦慎用，青少年(nian)不可大(da)量食用。

5、服(fu)用硫酸亞鐵(tie)的(de)人同時服(fu)用維生素e至少要間隔八小時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體(ti)內營養不足、肌體(ti)缺乏活(huo)力、內分泌紊亂的人群。

2、需要保養的(de)人(ren)士。

3、體質虛弱、多(duo)病、早衰、腫(zhong)瘤患者(zhe)及化療中(zhong)的人群。

4、關節(jie)炎、皮(pi)膚(fu)炎、色斑患(huan)者。

5、性功能低下(xia)、月經不(bu)調(diao)、不(bu)孕人群。

6、飲用(yong)以(yi)氯(lv)消素毒的自來水(shui)的人群，要多攝取維生素e。

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