養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然維(wei)生(sheng)素E不(bu)(bu)能長(chang)期服用(yong)(yong)，雖(sui)然服用(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素E是可以增(zeng)強機體細胞的抗(kang)氧化功能，對延緩衰老都(dou)有良好作用(yong)(yong)，但是長(chang)期服用(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素E也會導致不(bu)(bu)良反應。比(bi)如血壓升高出現高脂血癥(zheng)，另外可能導致雙側乳房(fang)肥大、引起頭(tou)暈、視(shi)力模糊等，最后還會導致免疫(yi)力低下，降低肌肉(rou)的收縮力。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不(bu)能咀嚼，應整(zheng)粒(li)吞(tun)服(fu)，用溫開(kai)水(shui)送服(fu)。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維(wei)生素(su)e是(shi)屬于脂(zhi)溶性維(wei)生素(su)，需要有脂(zhi)肪輔助，方可達到的吸收率。

所以(yi)，維(wei)生素(su)e軟膠囊(nang)應(ying)該是在(zai)飯后(hou)1-2小(xiao)時服用，這時候，胃腸的消化(hua)活動較活躍，利于吸收，效果。

小貼(tie)士：如(ru)果是分量(liang)，就早晚飯后(hou)各一(yi)次，如(ru)果每天只服(fu)用一(yi)次，選擇在晚飯后(hou)1-2小時服(fu)用。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成(cheng)人每日(ri)攝取量為(wei)8-10IU，每日(ri)1-2粒(li)，一日(ri)1-2次。

維生素e軟(ruan)膠囊長期大量服用可引起惡心、嘔吐、眩暈、乏(fa)力、視力模糊、皮(pi)膚皸(jun)裂、唇炎、腹瀉、乳腺腫(zhong)大、胃腸功能紊(wen)亂等(deng)。

小貼士：專家(jia)認為(wei)，維生素e常用口服量應為(wei)每(mei)(mei)次10-100毫(hao)克，每(mei)(mei)日(ri)1-3次。大(da)劑量服用指每(mei)(mei)日(ri)400毫(hao)克以(yi)上，長期服用指連續服用6個月以(yi)上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維(wei)生(sheng)(sheng)素e是脂溶性維(wei)生(sheng)(sheng)素，服用維(wei)生(sheng)(sheng)素E時注意膳食中應該攝入適(shi)量(liang)脂肪。

2、維生(sheng)素e不宜同時與維生(sheng)素K、洋地黃或改善脂肪代謝的一起(qi)服用。

3、兒童(tong)、高血壓病患者、和(he)服用(yong)抗(kang)凝血劑患者請在醫師(shi)的指導(dao)下服用(yong)維生素e。

4、維(wei)生素e婦(fu)女經期慎用，孕、產婦(fu)慎用，青少年不(bu)可大量食用。

5、服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素(su)e至少(shao)要(yao)間(jian)隔八小時。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內營養(yang)不足、肌體缺乏(fa)活力、內分泌紊亂的人群。

2、需要保(bao)養的人士。

3、體質虛弱(ruo)、多病、早衰(shuai)、腫(zhong)瘤患者(zhe)及化療(liao)中的人(ren)群。

4、關節炎(yan)、皮膚炎(yan)、色斑患者。

5、性功能低(di)下、月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)、不(bu)孕人群。

6、飲用以氯消素(su)毒的自來水的人群，要多攝(she)取維生素(su)e。

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