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①一定要合理地(di)控制室內(nei)的濕(shi)(shi)度(du)。例如(ru)我們家(jia)里在供暖(nuan)期(qi)間室內(nei)的溫度(du)是在20℃左(zuo)右，那么此(ci)(ci)時的濕(shi)(shi)度(du)一般要控制在30%~40%。如(ru)果室溫達(da)(da)到(dao)(dao)了22℃以上(shang)，有的達(da)(da)到(dao)(dao)了23，24℃，那么此(ci)(ci)時的室內(nei)濕(shi)(shi)度(du)要達(da)(da)到(dao)(dao)40%~45%。所以，在冬季供暖(nuan)期(qi)間，大家(jia)可以在家(jia)里安(an)裝一個濕(shi)(shi)度(du)計，及時的對家(jia)里進(jin)行(xing)加濕(shi)(shi)，這樣可以避免疾病的發生(sheng)。

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②要合理(li)地控(kong)制室內(nei)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)。對于冬季供(gong)(gong)暖(nuan)期間(jian)室內(nei)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)，最(zui)合適的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)值一(yi)般是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)23℃24℃，這時(shi)我們(men)很(hen)多(duo)人(ren)感覺是(shi)(shi)(shi)(shi)非常(chang)(chang)溫(wen)(wen)暖(nuan)的(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)(shi)還有很(hen)多(duo)地區的(de)(de)(de)供(gong)(gong)暖(nuan)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)確實非常(chang)(chang)高的(de)(de)(de)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)些私自改(gai)(gai)暖(nuan)氣片或者是(shi)(shi)(shi)(shi)改(gai)(gai)地暖(nuan)管的(de)(de)(de)情況，那么這時(shi)候可(ke)能是(shi)(shi)(shi)(shi)室內(nei)溫(wen)(wen)度(du)(du)會達(da)到27℃，28℃，這種(zhong)情況也是(shi)(shi)(shi)(shi)非常(chang)(chang)不好的(de)(de)(de)。個(ge)人(ren)建議大家(jia)對于這種(zhong)溫(wen)(wen)度(du)(du)要進行調節(jie)。例如可(ke)以把供(gong)(gong)回水的(de)(de)(de)閥門關小一(yi)些，這樣來盡量保證我們(men)的(de)(de)(de)室溫(wen)(wen)在(zai)23℃左右。

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