為(wei)深(shen)入(ru)學習宣傳貫徹黨(dang)的(de)(de)十九(jiu)屆(jie)六中全會(hui)精(jing)(jing)神(shen)和習近(jin)平總(zong)書記“七(qi)一”重要講話(hua)精(jing)(jing)神(shen)，認真落實上級工(gong)(gong)會(hui)關于職(zhi)工(gong)(gong)心理健康工(gong)(gong)作部署要求，維護職(zhi)工(gong)(gong)隊(dui)伍穩定，福清市總(zong)工(gong)(gong)會(hui)及鏡(jing)洋鎮工(gong)(gong)會(hui)兩節(jie)期推(tui)出“情(qing)暖職(zhi)工(gong)(gong)群眾(zhong)·提升(sheng)生活(huo)品(pin)質”送溫暖系列活(huo)動。其中就包括了在(zai)亞通公(gong)司開展(zhan)職(zhi)工(gong)(gong)心理健康知識講座(zuo)亞通科技專(zhuan)場，讓亞通職(zhi)工(gong)(gong)學會(hui)自我情(qing)緒調適，學會(hui)管理情(qing)緒的(de)(de)技巧，成為(wei)情(qing)緒的(de)(de)主人。

在2022年1月(yue)17日(ri)的(de)(de)活(huo)動中，福清市元洪高(gao)級(ji)中學心(xin)理(li)高(gao)級(ji)教師張英以(yi)《我(wo)的(de)(de)情緒我(wo)做主》，以(yi)“家長輔導孩子作(zuo)業的(de)(de)短視頻”拉開序幕，引起大家的(de)(de)共(gong)鳴，再通(tong)過“踢(ti)貓效(xiao)應”、“死囚心(xin)理(li)試驗”等(deng)生動有趣的(de)(de)案(an)例，來詮釋情緒不(bu)能一味地壓抑，需要(yao)表達、宣泄、疏導與(yu)化解(jie)。每種情緒都有其(qi)價值和意義，變換角度思考問題，選擇光(guang)明(ming)的(de)(de)一面(mian)看待(dai)事物，從積極(ji)的(de)(de)角度看待(dai)問題，就容易成為一個快樂(le)者，一個成功者，因為快樂(le)的(de)(de)鑰匙(chi)就在我(wo)們自己手中。

活動現場(chang)，張老(lao)師教會大(da)家使用(yong)不同的(de)方法——數息冥想練習、每天記(ji)錄三件好事，經常保(bao)持(chi)微笑，讓自(zi)己(ji)成為自(zi)己(ji)的(de)“心理(li)醫生”。

講座獲得了大(da)家(jia)的(de)一致好(hao)(hao)評，大(da)家(jia)紛(fen)紛(fen)表示，通過講座，有助于(yu)正(zheng)確認識自己存在(zai)的(de)心(xin)理(li)健康問題(ti)，有助于(yu)大(da)家(jia)主動調(diao)整工(gong)作(zuo)、生活節奏，釋放心(xin)理(li)壓力，保持良好(hao)(hao)的(de)精神(shen)狀態(tai)(tai)，以更加陽光的(de)心(xin)態(tai)(tai)，積極地投入到今后(hou)的(de)工(gong)作(zuo)和(he)生活中。