為深入學習宣傳貫徹黨的十(shi)九屆六中全會(hui)(hui)精(jing)神和習近平總書記“七一”重要講(jiang)話精(jing)神，認真落實(shi)上(shang)級(ji)工(gong)(gong)(gong)(gong)會(hui)(hui)關于職(zhi)(zhi)工(gong)(gong)(gong)(gong)心理健(jian)康(kang)(kang)工(gong)(gong)(gong)(gong)作部(bu)署要求(qiu)，維(wei)護職(zhi)(zhi)工(gong)(gong)(gong)(gong)隊伍穩定，福(fu)清市總工(gong)(gong)(gong)(gong)會(hui)(hui)及鏡洋(yang)鎮工(gong)(gong)(gong)(gong)會(hui)(hui)兩(liang)節期推(tui)出“情(qing)暖職(zhi)(zhi)工(gong)(gong)(gong)(gong)群眾·提(ti)升生(sheng)活(huo)品質”送溫暖系列活(huo)動(dong)。其中就包括了在亞(ya)通(tong)公司開展職(zhi)(zhi)工(gong)(gong)(gong)(gong)心理健(jian)康(kang)(kang)知識講(jiang)座亞(ya)通(tong)科(ke)技專(zhuan)場，讓亞(ya)通(tong)職(zhi)(zhi)工(gong)(gong)(gong)(gong)學會(hui)(hui)自(zi)我情(qing)緒調適，學會(hui)(hui)管(guan)理情(qing)緒的技巧，成為情(qing)緒的主人。

在2022年(nian)1月17日的(de)活動(dong)中(zhong)，福清市元洪高級中(zhong)學(xue)心理(li)高級教師(shi)張(zhang)英以《我的(de)情緒(xu)(xu)我做主》，以“家長輔導(dao)孩(hai)子作業的(de)短視頻”拉開序幕，引(yin)起大家的(de)共鳴(ming)，再通過“踢(ti)貓效應”、“死囚心理(li)試驗”等生動(dong)有趣的(de)案(an)例，來詮釋情緒(xu)(xu)不能一(yi)味地(di)壓抑，需要(yao)表(biao)達、宣泄(xie)、疏導(dao)與化解(jie)。每種情緒(xu)(xu)都有其(qi)價值和意義，變(bian)換角度思考(kao)問(wen)題，選擇光明的(de)一(yi)面看待事物，從積極的(de)角度看待問(wen)題，就容(rong)易成為一(yi)個快樂者，一(yi)個成功者，因為快樂的(de)鑰(yao)匙(chi)就在我們自己手中(zhong)。

活(huo)動現場，張老師教會大家(jia)使用(yong)不(bu)同(tong)的方法——數(shu)息(xi)冥想練習、每(mei)天記錄(lu)三件好事，經常保持微笑，讓自己成為自己的“心理醫生”。

講座獲得了大(da)家的(de)一致好(hao)評，大(da)家紛紛表示，通過講座，有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)正確認識自己存在(zai)的(de)心(xin)理健康(kang)問題，有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)大(da)家主動調整工(gong)作(zuo)、生活(huo)(huo)節奏(zou)，釋放心(xin)理壓(ya)力，保持良好(hao)的(de)精神(shen)狀態，以更加(jia)陽光的(de)心(xin)態，積極地投入到今(jin)后的(de)工(gong)作(zuo)和生活(huo)(huo)中。