為深入學(xue)(xue)習(xi)宣傳貫徹(che)黨的(de)十(shi)九屆(jie)六中全(quan)會(hui)(hui)精(jing)神和習(xi)近平總書記“七(qi)一”重要(yao)講話精(jing)神，認真(zhen)落實上(shang)級工(gong)(gong)會(hui)(hui)關于(yu)職(zhi)工(gong)(gong)心理(li)健(jian)康工(gong)(gong)作部署要(yao)求(qiu)，維護職(zhi)工(gong)(gong)隊伍穩定，福(fu)清市總工(gong)(gong)會(hui)(hui)及鏡洋鎮工(gong)(gong)會(hui)(hui)兩節期推出(chu)“情(qing)(qing)(qing)暖職(zhi)工(gong)(gong)群(qun)眾·提升生活(huo)品質”送(song)溫暖系(xi)列(lie)活(huo)動。其(qi)中就包括(kuo)了在亞(ya)(ya)通公司開展職(zhi)工(gong)(gong)心理(li)健(jian)康知識(shi)講座亞(ya)(ya)通科技(ji)專場，讓亞(ya)(ya)通職(zhi)工(gong)(gong)學(xue)(xue)會(hui)(hui)自我情(qing)(qing)(qing)緒調適，學(xue)(xue)會(hui)(hui)管理(li)情(qing)(qing)(qing)緒的(de)技(ji)巧，成為情(qing)(qing)(qing)緒的(de)主人(ren)。

在2022年(nian)1月17日的活動(dong)中(zhong)，福清市元洪高(gao)級(ji)中(zhong)學心(xin)理高(gao)級(ji)教師張(zhang)英以(yi)《我的情(qing)緒我做主》，以(yi)“家長輔導孩子作業的短視頻”拉開(kai)序(xu)幕(mu)，引起大家的共鳴，再通過“踢貓效應”、“死囚心(xin)理試(shi)驗”等生(sheng)動(dong)有(you)趣的案(an)例，來詮釋情(qing)緒不能一(yi)味地壓抑，需(xu)要表達、宣泄、疏導與化解。每(mei)種(zhong)情(qing)緒都有(you)其價值和意義(yi)，變換角(jiao)度思考問題，選擇光(guang)明的一(yi)面看待事物，從積(ji)極的角(jiao)度看待問題，就容易成(cheng)(cheng)為(wei)一(yi)個快樂者，一(yi)個成(cheng)(cheng)功者，因為(wei)快樂的鑰(yao)匙就在我們自己手中(zhong)。

活動現場(chang)，張老師教會大家使用不同的方法——數息冥(ming)想練(lian)習、每(mei)天(tian)記錄三件(jian)好事，經常保持微笑(xiao)，讓自(zi)己(ji)(ji)成為自(zi)己(ji)(ji)的“心理醫生”。

講(jiang)座(zuo)獲得了大家的(de)(de)一致好(hao)評，大家紛紛表(biao)示，通過(guo)講(jiang)座(zuo)，有助(zhu)于(yu)正確認識自己存在(zai)的(de)(de)心理(li)健康問題，有助(zhu)于(yu)大家主動調整工(gong)作、生活(huo)(huo)節奏，釋放(fang)心理(li)壓(ya)力，保持良好(hao)的(de)(de)精神狀態(tai)，以(yi)更加(jia)陽光的(de)(de)心態(tai)，積極地投入到今(jin)后的(de)(de)工(gong)作和生活(huo)(huo)中。