為深入學(xue)習宣傳貫徹黨的十九屆六中全會(hui)精神和習近平總書記“七一(yi)”重要(yao)講(jiang)話(hua)精神，認(ren)真落實上級(ji)工(gong)(gong)(gong)會(hui)關于職工(gong)(gong)(gong)心理健(jian)康(kang)工(gong)(gong)(gong)作部署要(yao)求，維(wei)護職工(gong)(gong)(gong)隊伍穩定，福清市總工(gong)(gong)(gong)會(hui)及鏡洋(yang)鎮(zhen)工(gong)(gong)(gong)會(hui)兩節(jie)期推出“情暖職工(gong)(gong)(gong)群眾(zhong)·提升生活品質”送(song)溫暖系列活動(dong)。其中就包括了在亞通(tong)(tong)公司開(kai)展(zhan)職工(gong)(gong)(gong)心理健(jian)康(kang)知識(shi)講(jiang)座亞通(tong)(tong)科技專(zhuan)場，讓亞通(tong)(tong)職工(gong)(gong)(gong)學(xue)會(hui)自(zi)我(wo)情緒(xu)調適，學(xue)會(hui)管理情緒(xu)的技巧(qiao)，成為情緒(xu)的主(zhu)人。

在2022年1月17日的(de)(de)活動(dong)中(zhong)，福清市元洪高級中(zhong)學心理高級教師張英(ying)以《我(wo)的(de)(de)情緒我(wo)做主》，以“家長(chang)輔(fu)導(dao)孩子(zi)作(zuo)業的(de)(de)短視頻”拉開序幕，引起大家的(de)(de)共鳴，再通過“踢貓效應”、“死囚(qiu)心理試驗”等(deng)生動(dong)有趣的(de)(de)案例(li)，來詮釋情緒不能一(yi)(yi)味(wei)地壓抑，需要(yao)表達、宣(xuan)泄、疏(shu)導(dao)與化解。每種情緒都(dou)有其價值和(he)意義，變(bian)換角度思考問題(ti)，選擇光(guang)明的(de)(de)一(yi)(yi)面看(kan)待(dai)事物(wu)，從積極的(de)(de)角度看(kan)待(dai)問題(ti)，就容易成為一(yi)(yi)個(ge)(ge)快(kuai)樂者(zhe)，一(yi)(yi)個(ge)(ge)成功者(zhe)，因為快(kuai)樂的(de)(de)鑰匙就在我(wo)們自己手中(zhong)。

活動現場，張老師(shi)教會大(da)家使用不同的方法(fa)——數息冥(ming)想練習、每天記錄三件好事(shi)，經(jing)常保持微笑，讓自己成為自己的“心理醫生”。

講(jiang)座獲得了大(da)家的(de)一(yi)致好(hao)(hao)評，大(da)家紛紛表示，通過講(jiang)座，有(you)助于正確(que)認(ren)識自己存(cun)在的(de)心(xin)理健康問題，有(you)助于大(da)家主(zhu)動調整工(gong)作(zuo)(zuo)、生活(huo)節奏，釋放心(xin)理壓力，保持(chi)良好(hao)(hao)的(de)精神狀(zhuang)態(tai)，以更加陽光的(de)心(xin)態(tai)，積極地投入到今后的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)和生活(huo)中。