1、變(bian)成扁平(ping)足

長期(qi)穿(chuan)著(zhu)高跟(gen)鞋，由(you)于(yu)身體(ti)的(de)力(li)量(liang)(liang)集中在(zai)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)的(de)某(mou)些部位，而(er)(er)不是(shi)平(ping)分于(yu)整個腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，使行(xing)走姿(zi)勢不良造成(cheng)足(zu)肌無力(li)，進而(er)(er)發展為(wei)痙攣性平(ping)足(zu)癥；日(ri)常走路(lu)時(shi)，人體(ti)是(shi)靠拇趾根部、小趾根部和腳(jiao)(jiao)跟(gen)3個部位支撐(cheng)身體(ti)重量(liang)(liang)，穿(chuan)高跟(gen)鞋時(shi)身體(ti)重量(liang)(liang)基本被轉移到前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，易造成(cheng)前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)變(bian)寬，大拇指向外(wai)側彎曲(qu)，發生“拇指外(wai)翻”，腳(jiao)(jiao)底拱(gong)橋(qiao)位的(de)筋(jin)腱會被拉扯，久而(er)(er)久之，筋(jin)腱松弛，拱(gong)橋(qiao)位便(bian)失去支撐(cheng)作用而(er)(er)塌(ta)下(xia)，足(zu)部原有的(de)足(zu)弓便(bian)發生塌(ta)陷或(huo)消(xiao)失，形成(cheng)扁平(ping)足(zu)。

2、長雞眼(yan)或厚繭

鞋子和腳(jiao)不斷摩擦的地方，會長(chang)出厚的硬皮。當你穿上高跟(gen)鞋，腳(jiao)滑上前方，并擠(ji)在那個窄小的鞋子內(nei)，這會對腳(jiao)形(xing)成全新的壓(ya)力點，并形(xing)成摩擦。

3、患上甲溝炎

如果趾甲(jia)受擠壓(ya)、反復外(wai)(wai)力(li)沖擊傷，容(rong)易(yi)導致嵌甲(jia)和細菌(jun)感(gan)染(ran)引發(fa)甲(jia)溝炎。長(chang)時間穿(chuan)著高(gao)跟鞋(xie)(xie)可通過(guo)鞋(xie)(xie)對腳趾的(de)(de)過(guo)度擠壓(ya)、摩(mo)擦和壓(ya)迫“招來”甲(jia)真菌(jun)病。研究表明(ming)，穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)(xie)時間與甲(jia)真菌(jun)病的(de)(de)患(huan)病率成正比，其中以對小趾和拇趾的(de)(de)損(sun)害尤為突出。此外(wai)(wai)，穿(chuan)窄(zhai)小、高(gao)跟的(de)(de)鞋(xie)(xie)，加重(zhong)了對前足(zu)部(bu)的(de)(de)擠壓(ya)和摩(mo)擦，易(yi)引發(fa)雞眼和胼胝。

4、趾頭變形

長期穿高(gao)跟(gen)鞋還會導(dao)致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭變形(xing)，常(chang)表現為(wei)錘狀(zhuang)趾(zhi)(zhi)、拇(mu)(mu)(mu)囊炎、拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)外翻(fan)(fan)、小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)內(nei)(nei)翻(fan)(fan)等癥狀(zhuang)。由于(yu)趾(zhi)(zhi)骨關節的(de)骨頭向內(nei)(nei)側凸出，長時(shi)間穿尖頭高(gao)跟(gen)鞋會使前(qian)足骨骼受壓，影響附著于(yu)拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)部位的(de)肌肉，導(dao)致(zhi)拇(mu)(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)沿著其余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)方向移動。如(ru)果女性穿高(gao)跟(gen)鞋不系鞋帶、加上鞋子比(bi)較(jiao)小(xiao)(xiao)，更(geng)容易導(dao)致(zhi)足部腳(jiao)趾(zhi)(zhi)擠壓出現拇(mu)(mu)(mu)指外翻(fan)(fan)或小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)變形(xing)的(de)現象。

5、導(dao)致膝關節炎

陳(chen)群醫生(sheng)告訴記者，據一項英國學(xue)者對膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)炎與高(gao)跟(gen)鞋的(de)(de)關(guan)系的(de)(de)研究發現，穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋和(he)赤足(zu)行(xing)走(zou)時(shi)(shi)髖、膝(xi)(xi)(xi)、踝(huai)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)受(shou)力完全不同，經常穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋會顯著改(gai)(gai)變踝(huai)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)正常功能，行(xing)走(zou)時(shi)(shi)人體必須由(you)髖和(he)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)代償以保持步(bu)態穩定。長(chang)時(shi)(shi)間的(de)(de)緊張與壓力可導致(zhi)髕(bin)股關(guan)節(jie)(jie)腔內(nei)關(guan)節(jie)(jie)退(tui)行(xing)性改(gai)(gai)變，從而誘發膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節(jie)(jie)炎。

6、導致腳踝損(sun)傷(shang)

穿(chuan)(chuan)著高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)還(huan)會改變腳和(he)腿(tui)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉形狀(zhuang)。由(you)于(yu)腳部(bu)(bu)(bu)主要靠腳趾(zhi)尖向前移動(dong)和(he)站(zhan)立，從而加劇了(le)小(xiao)腿(tui)肌(ji)肉的收縮。實踐證明長時間腿(tui)部(bu)(bu)(bu)的拉緊狀(zhuang)態會導致腿(tui)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)腱縮短，進而傷害(hai)保(bao)持人體平衡的腳踝(huai)(huai)。在穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)時，腳跟(gen)(gen)被墊高(gao)，受壓縮的跟(gen)(gen)腱柔韌度變差(cha)，易產生跟(gen)(gen)腱炎。踝(huai)(huai)關節的穩定(ding)性變弱，所以在骨科門診中經常(chang)能遇(yu)見因穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)(gen)鞋(xie)不當導致腳踝(huai)(huai)扭傷甚至骨折的病例。

7、引起尿失禁

一般人(ren)走路時(shi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)先(xian)落地(di)，這(zhe)樣可(ke)以(yi)減(jian)緩八成的(de)撞擊力(li)。但穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)時(shi)迫使前腳(jiao)(jiao)掌承受過多(duo)(duo)壓力(li)，從而(er)使身體其(qi)(qi)他部(bu)位，如膝關節、盆骨等部(bu)位吸(xi)收更(geng)多(duo)(duo)震蕩力(li)。盆骨及其(qi)(qi)附近肌(ji)肉(rou)所受壓力(li)愈大，包括尿(niao)(niao)道括約肌(ji)在內的(de)肌(ji)群會(hui)退(tui)化得愈快，令尿(niao)(niao)道控(kong)制排尿(niao)(niao)功能減(jian)弱，所以(yi)長(chang)時(shi)間穿著高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)可(ke)能會(hui)引(yin)致(zhi)尿(niao)(niao)失(shi)禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋(xie)后(hou)(hou)，人體負(fu)重(zhong)(zhong)(zhong)力線大大改變，骨盆前(qian)(qian)傾，腰(yao)(yao)(yao)部后(hou)(hou)仰。過(guo)度的腰(yao)(yao)(yao)部后(hou)(hou)伸使(shi)背(bei)(bei)肌收縮繃緊，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關(guan)節和(he)關(guan)節囊處于緊張狀態，長期(qi)下去(qu)，關(guan)節囊和(he)腰(yao)(yao)(yao)背(bei)(bei)肌即(ji)發生勞損，引起腰(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)臀部疼(teng)痛常(chang)朝輕(qing)暮(mu)重(zhong)(zhong)(zhong)，勞累后(hou)(hou)、天(tian)陰(yin)時癥(zheng)狀加劇，坐(zuo)時間(jian)長，腰(yao)(yao)(yao)似乎(hu)要斷(duan)，用手捶擊可(ke)有(you)好轉。癥(zheng)狀持續一段(duan)時間(jian)后(hou)(hou)可(ke)以減(jian)輕(qing)以至消失，但常(chang)常(chang)再(zai)次(ci)發作(zuo)，難(nan)以痊(quan)愈。凡(fan)此(ci)種種，都是腰(yao)(yao)(yao)肌勞損的表(biao)現，腰(yao)(yao)(yao)肌勞損的后(hou)(hou)果(guo)，使(shi)負(fu)重(zhong)(zhong)(zhong)最多、活動量最大的下位腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受害最大，可(ke)加速骨質增生，使(shi)韌帶彈性降低等(deng)退化性改變提前(qian)(qian)出現，或程度加重(zhong)(zhong)(zhong)，成為腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管狹(xia)窄癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)的前(qian)(qian)奏。