1、變成扁平足(zu)

長期穿著高跟(gen)鞋，由于身(shen)體(ti)(ti)的(de)力(li)量(liang)集中在腳掌(zhang)(zhang)的(de)某些部位，而(er)不是平分于整個(ge)(ge)腳掌(zhang)(zhang)，使(shi)行(xing)走姿勢不良(liang)造成足肌無力(li)，進而(er)發(fa)展為痙(jing)攣(luan)性平足癥(zheng)；日(ri)常走路時，人體(ti)(ti)是靠拇(mu)(mu)趾(zhi)根(gen)(gen)部、小(xiao)趾(zhi)根(gen)(gen)部和腳跟(gen)3個(ge)(ge)部位支撐(cheng)身(shen)體(ti)(ti)重量(liang)，穿高跟(gen)鞋時身(shen)體(ti)(ti)重量(liang)基本被(bei)轉(zhuan)移到前腳掌(zhang)(zhang)，易造成前腳掌(zhang)(zhang)變寬，大(da)拇(mu)(mu)指向外(wai)(wai)側彎曲，發(fa)生“拇(mu)(mu)指外(wai)(wai)翻”，腳底拱(gong)(gong)橋(qiao)位的(de)筋腱會被(bei)拉扯(che)，久(jiu)而(er)久(jiu)之，筋腱松(song)弛，拱(gong)(gong)橋(qiao)位便(bian)失去支撐(cheng)作(zuo)用而(er)塌下，足部原有的(de)足弓便(bian)發(fa)生塌陷或(huo)消(xiao)失，形成扁平足。

2、長(chang)雞眼或厚繭

鞋(xie)子(zi)和腳不(bu)斷摩擦的(de)(de)地方，會長出厚的(de)(de)硬皮。當你(ni)穿上高跟鞋(xie)，腳滑上前(qian)方，并擠在那(nei)個窄小的(de)(de)鞋(xie)子(zi)內，這會對腳形成(cheng)全新的(de)(de)壓力(li)點，并形成(cheng)摩擦。

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲(jia)(jia)(jia)受擠壓、反復外(wai)力沖擊傷，容易(yi)導致(zhi)嵌甲(jia)(jia)(jia)和細菌感染引發甲(jia)(jia)(jia)溝炎。長時(shi)間穿著高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)可通過鞋(xie)(xie)對腳趾(zhi)的(de)(de)過度擠壓、摩擦和壓迫“招來(lai)”甲(jia)(jia)(jia)真菌病。研究表明，穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)時(shi)間與甲(jia)(jia)(jia)真菌病的(de)(de)患病率(lv)成正比(bi)，其(qi)中以對小(xiao)趾(zhi)和拇趾(zhi)的(de)(de)損害尤為突出。此外(wai)，穿窄小(xiao)、高(gao)跟(gen)的(de)(de)鞋(xie)(xie)，加重(zhong)了對前足部(bu)的(de)(de)擠壓和摩擦，易(yi)引發雞眼(yan)和胼胝。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)還會導(dao)致(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)頭(tou)變形，常(chang)表(biao)現(xian)為錘狀(zhuang)趾(zhi)(zhi)(zhi)、拇囊炎、拇趾(zhi)(zhi)(zhi)外(wai)翻(fan)(fan)、小趾(zhi)(zhi)(zhi)內翻(fan)(fan)等癥狀(zhuang)。由于(yu)(yu)趾(zhi)(zhi)(zhi)骨(gu)關節的骨(gu)頭(tou)向(xiang)內側凸出，長時間穿(chuan)尖頭(tou)高跟(gen)(gen)鞋(xie)會使前足骨(gu)骼受(shou)壓，影響附著于(yu)(yu)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)部位的肌(ji)肉(rou)，導(dao)致(zhi)(zhi)拇趾(zhi)(zhi)(zhi)沿(yan)著其余(yu)腳趾(zhi)(zhi)(zhi)方向(xiang)移動。如果(guo)女性穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)不系(xi)鞋(xie)帶、加上鞋(xie)子比較(jiao)小，更(geng)容易導(dao)致(zhi)(zhi)足部腳趾(zhi)(zhi)(zhi)擠壓出現(xian)拇指(zhi)外(wai)翻(fan)(fan)或(huo)小趾(zhi)(zhi)(zhi)變形的現(xian)象。

5、導致膝關節炎

陳(chen)群醫(yi)生(sheng)告訴記者，據(ju)一(yi)項英國學(xue)者對(dui)膝(xi)關節(jie)(jie)炎(yan)與(yu)高跟鞋的關系的研究發(fa)現，穿高跟鞋和(he)赤(chi)足行走時髖、膝(xi)、踝關節(jie)(jie)的受力完全(quan)不(bu)同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節(jie)(jie)的正常功能，行走時人體必須由髖和(he)膝(xi)關節(jie)(jie)代償以保持步態穩定。長時間的緊(jin)張(zhang)與(yu)壓力可導致髕股關節(jie)(jie)腔內(nei)關節(jie)(jie)退行性(xing)改變，從而誘發(fa)膝(xi)關節(jie)(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)著高(gao)跟(gen)鞋(xie)還會改變腳(jiao)和腿部肌(ji)(ji)肉(rou)形狀。由于腳(jiao)部主要(yao)靠腳(jiao)趾尖向前移動和站立，從而(er)加劇了(le)小腿肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)收縮。實(shi)踐證明長時(shi)間腿部的(de)拉緊狀態會導致腿部肌(ji)(ji)腱縮短(duan)，進而(er)傷(shang)害保持人體平衡的(de)腳(jiao)踝(huai)。在穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)時(shi)，腳(jiao)跟(gen)被墊高(gao)，受壓縮的(de)跟(gen)腱柔韌度變差，易(yi)產(chan)生跟(gen)腱炎。踝(huai)關節的(de)穩(wen)定性變弱，所(suo)以在骨(gu)科門(men)診中經常能(neng)遇見(jian)因穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)不當(dang)導致腳(jiao)踝(huai)扭傷(shang)甚(shen)至骨(gu)折的(de)病例。

7、引起尿失禁

一般人走路時(shi)腳跟先落地，這(zhe)樣(yang)可(ke)以減緩八成(cheng)的撞擊力。但穿(chuan)高跟鞋時(shi)迫使前腳掌(zhang)承受過多壓力，從而使身(shen)體其他部(bu)位(wei)，如膝關節(jie)、盆骨(gu)等部(bu)位(wei)吸收(shou)更(geng)多震(zhen)蕩力。盆骨(gu)及(ji)其附近肌肉所(suo)受壓力愈大，包括尿(niao)道(dao)括約肌在內(nei)的肌群會退(tui)化得愈快，令(ling)尿(niao)道(dao)控(kong)制排尿(niao)功能減弱，所(suo)以長時(shi)間(jian)穿(chuan)著高跟鞋可(ke)能會引致(zhi)尿(niao)失禁。

8、導致腰背痛

穿上高(gao)跟鞋后(hou)，人體負重(zhong)(zhong)力線大(da)大(da)改變，骨(gu)盆前(qian)(qian)傾，腰部后(hou)仰。過(guo)度(du)的(de)腰部后(hou)伸使(shi)背肌(ji)(ji)收縮繃緊，腰椎(zhui)小關節和關節囊(nang)處于(yu)緊張狀(zhuang)(zhuang)態，長期下去，關節囊(nang)和腰背肌(ji)(ji)即發生(sheng)(sheng)勞損(sun)(sun)，引起(qi)腰痛(tong)。腰臀部疼痛(tong)常朝輕(qing)暮重(zhong)(zhong)，勞累后(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)加劇，坐時(shi)間長，腰似乎要斷，用(yong)手(shou)捶擊可(ke)有好轉。癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)持續一段時(shi)間后(hou)可(ke)以減(jian)輕(qing)以至消失，但常常再次發作，難以痊愈。凡此(ci)種種，都是腰肌(ji)(ji)勞損(sun)(sun)的(de)表現，腰肌(ji)(ji)勞損(sun)(sun)的(de)后(hou)果，使(shi)負重(zhong)(zhong)最(zui)多、活動量最(zui)大(da)的(de)下位(wei)腰椎(zhui)受害最(zui)大(da)，可(ke)加速骨(gu)質增生(sheng)(sheng)，使(shi)韌帶彈性降低(di)等退(tui)化性改變提前(qian)(qian)出現，或程度(du)加重(zhong)(zhong)，成為腰椎(zhui)間盤突出癥(zheng)、腰椎(zhui)管狹窄(zhai)癥(zheng)、腰椎(zhui)滑脫(tuo)癥(zheng)的(de)前(qian)(qian)奏。