1、變(bian)成扁(bian)平足

長期穿著高跟(gen)鞋(xie)(xie)，由于身(shen)體的(de)力量(liang)(liang)集中在(zai)腳(jiao)掌的(de)某(mou)些部(bu)(bu)位(wei)，而(er)不(bu)是(shi)平(ping)(ping)分(fen)于整個腳(jiao)掌，使行走姿勢不(bu)良造(zao)成(cheng)足肌無(wu)力，進而(er)發(fa)展為痙攣性平(ping)(ping)足癥；日常走路(lu)時(shi)，人(ren)體是(shi)靠拇(mu)趾根部(bu)(bu)、小趾根部(bu)(bu)和腳(jiao)跟(gen)3個部(bu)(bu)位(wei)支撐身(shen)體重量(liang)(liang)，穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)時(shi)身(shen)體重量(liang)(liang)基本被轉移到前腳(jiao)掌，易造(zao)成(cheng)前腳(jiao)掌變寬，大拇(mu)指(zhi)向外側彎曲，發(fa)生“拇(mu)指(zhi)外翻(fan)”，腳(jiao)底拱橋(qiao)位(wei)的(de)筋腱會被拉扯，久(jiu)(jiu)而(er)久(jiu)(jiu)之，筋腱松弛，拱橋(qiao)位(wei)便失去支撐作用而(er)塌下(xia)，足部(bu)(bu)原有的(de)足弓(gong)便發(fa)生塌陷或(huo)消失，形(xing)成(cheng)扁平(ping)(ping)足。

2、長雞眼(yan)或(huo)厚(hou)繭

鞋子(zi)和腳(jiao)不斷(duan)摩擦(ca)的(de)地方，會(hui)長出厚的(de)硬(ying)皮。當你(ni)穿上(shang)(shang)高跟鞋，腳(jiao)滑上(shang)(shang)前方，并(bing)擠在那(nei)個窄小的(de)鞋子(zi)內，這會(hui)對(dui)腳(jiao)形成全新的(de)壓力點，并(bing)形成摩擦(ca)。

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲受擠壓(ya)、反(fan)復外力沖擊傷，容易導(dao)致嵌甲和(he)細菌感染引發甲溝(gou)炎。長時(shi)間(jian)穿(chuan)著高跟鞋(xie)可通(tong)過(guo)鞋(xie)對腳(jiao)趾(zhi)的(de)過(guo)度擠壓(ya)、摩(mo)擦(ca)和(he)壓(ya)迫“招來”甲真(zhen)菌病。研究(jiu)表(biao)明(ming)，穿(chuan)高跟鞋(xie)時(shi)間(jian)與甲真(zhen)菌病的(de)患病率成正比，其中以對小(xiao)趾(zhi)和(he)拇趾(zhi)的(de)損害尤為突出。此外，穿(chuan)窄小(xiao)、高跟的(de)鞋(xie)，加重了對前足部(bu)的(de)擠壓(ya)和(he)摩(mo)擦(ca)，易引發雞(ji)眼和(he)胼胝。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)還會導(dao)致(zhi)趾(zhi)頭(tou)變形，常(chang)表現(xian)為錘狀趾(zhi)、拇(mu)(mu)囊炎、拇(mu)(mu)趾(zhi)外翻(fan)、小(xiao)趾(zhi)內翻(fan)等癥狀。由于(yu)趾(zhi)骨(gu)關節的骨(gu)頭(tou)向內側(ce)凸出，長時間穿(chuan)(chuan)尖(jian)頭(tou)高(gao)跟(gen)鞋(xie)會使前足骨(gu)骼受壓，影響附著于(yu)拇(mu)(mu)趾(zhi)部位的肌肉，導(dao)致(zhi)拇(mu)(mu)趾(zhi)沿著其余腳趾(zhi)方向移動。如果女性穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)不系鞋(xie)帶、加(jia)上鞋(xie)子比較小(xiao)，更容(rong)易導(dao)致(zhi)足部腳趾(zhi)擠壓出現(xian)拇(mu)(mu)指(zhi)外翻(fan)或(huo)小(xiao)趾(zhi)變形的現(xian)象。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記者，據一(yi)項英(ying)國學者對膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)炎與高跟鞋(xie)(xie)的關(guan)系的研究(jiu)發(fa)現，穿高跟鞋(xie)(xie)和(he)赤足行走(zou)時髖(kuan)、膝(xi)、踝關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)的受力完全不(bu)同(tong)，經(jing)常(chang)穿高跟鞋(xie)(xie)會顯著改(gai)變踝關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)的正常(chang)功能，行走(zou)時人體(ti)必須(xu)由髖(kuan)和(he)膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)代償以(yi)保持步態穩定。長(chang)時間的緊張與壓力可導(dao)致髕股(gu)關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)腔內(nei)關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)退(tui)行性改(gai)變，從而誘發(fa)膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)(jie)(jie)炎。

6、導致腳(jiao)踝損傷

穿(chuan)著高跟(gen)鞋(xie)還會改變(bian)腳(jiao)和(he)腿(tui)部肌(ji)肉形狀。由于(yu)腳(jiao)部主(zhu)要(yao)靠腳(jiao)趾(zhi)尖向前移動(dong)和(he)站立，從而(er)(er)加劇了小腿(tui)肌(ji)肉的收縮。實踐證明長時間腿(tui)部的拉緊狀態會導(dao)(dao)致腿(tui)部肌(ji)腱(jian)縮短，進而(er)(er)傷害(hai)保持人體平(ping)衡的腳(jiao)踝(huai)(huai)。在穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)時，腳(jiao)跟(gen)被墊(dian)高，受壓縮的跟(gen)腱(jian)柔韌度(du)變(bian)差，易產生跟(gen)腱(jian)炎。踝(huai)(huai)關節的穩定性變(bian)弱，所以在骨科門診(zhen)中經常能遇見因穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)不(bu)當(dang)導(dao)(dao)致腳(jiao)踝(huai)(huai)扭(niu)傷甚至骨折的病例。

7、引起尿失禁

一般人(ren)走路時腳跟(gen)(gen)先落地，這樣可(ke)以減(jian)緩八(ba)成的撞擊力(li)(li)。但穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)時迫(po)使(shi)前腳掌承受過多(duo)壓力(li)(li)，從而使(shi)身體其(qi)他部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多(duo)震蕩力(li)(li)。盆骨及其(qi)附近肌肉所(suo)受壓力(li)(li)愈(yu)(yu)大，包括尿道括約肌在內的肌群(qun)會退化(hua)得(de)愈(yu)(yu)快，令尿道控制排尿功能減(jian)弱(ruo)，所(suo)以長時間穿(chuan)著高跟(gen)(gen)鞋(xie)可(ke)能會引致尿失禁(jin)。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)(hou)，人體(ti)負重力線大大改(gai)變，骨盆前傾，腰(yao)部(bu)后(hou)(hou)仰。過(guo)度(du)的(de)(de)腰(yao)部(bu)后(hou)(hou)伸使背(bei)肌收縮繃緊，腰(yao)椎(zhui)小關(guan)節和關(guan)節囊處于緊張狀態，長(chang)期下(xia)去，關(guan)節囊和腰(yao)背(bei)肌即(ji)發(fa)生勞損，引起腰(yao)痛。腰(yao)臀部(bu)疼(teng)痛常朝輕(qing)暮重，勞累后(hou)(hou)、天陰時癥(zheng)狀加(jia)劇(ju)，坐時間長(chang)，腰(yao)似乎(hu)要斷，用手捶(chui)擊可(ke)有好轉(zhuan)。癥(zheng)狀持續(xu)一段時間后(hou)(hou)可(ke)以減輕(qing)以至(zhi)消失，但常常再次(ci)發(fa)作，難以痊愈。凡此種種，都是腰(yao)肌勞損的(de)(de)表現(xian)，腰(yao)肌勞損的(de)(de)后(hou)(hou)果，使負重最(zui)(zui)多(duo)、活(huo)動量最(zui)(zui)大的(de)(de)下(xia)位腰(yao)椎(zhui)受(shou)害最(zui)(zui)大，可(ke)加(jia)速骨質(zhi)增生，使韌帶彈性(xing)降低等退化性(xing)改(gai)變提前出(chu)現(xian)，或程度(du)加(jia)重，成為腰(yao)椎(zhui)間盤突出(chu)癥(zheng)、腰(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄癥(zheng)、腰(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)的(de)(de)前奏。