1、變成(cheng)扁平足

長期(qi)穿(chuan)(chuan)著高(gao)跟(gen)鞋，由于身體(ti)(ti)的(de)(de)力(li)量集(ji)中在腳(jiao)掌(zhang)的(de)(de)某些(xie)部位，而(er)不是平(ping)分于整個腳(jiao)掌(zhang)，使行走姿(zi)勢不良造(zao)成足(zu)肌無(wu)力(li)，進而(er)發展為痙(jing)攣性平(ping)足(zu)癥；日常走路時，人體(ti)(ti)是靠拇(mu)趾根部、小趾根部和腳(jiao)跟(gen)3個部位支撐身體(ti)(ti)重量，穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)鞋時身體(ti)(ti)重量基本被轉移到前(qian)腳(jiao)掌(zhang)，易造(zao)成前(qian)腳(jiao)掌(zhang)變寬，大拇(mu)指(zhi)向外側彎曲，發生(sheng)“拇(mu)指(zhi)外翻”，腳(jiao)底拱(gong)橋(qiao)(qiao)位的(de)(de)筋(jin)腱會被拉扯(che)，久而(er)久之，筋(jin)腱松弛(chi)，拱(gong)橋(qiao)(qiao)位便(bian)(bian)失去支撐作用而(er)塌下，足(zu)部原(yuan)有的(de)(de)足(zu)弓便(bian)(bian)發生(sheng)塌陷或消失，形成扁平(ping)足(zu)。

2、長雞眼或厚繭

鞋子(zi)和腳(jiao)(jiao)(jiao)不斷摩擦(ca)的地方，會(hui)長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳(jiao)(jiao)(jiao)滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子(zi)內，這(zhe)會(hui)對(dui)腳(jiao)(jiao)(jiao)形成全新的壓力點，并形成摩擦(ca)。

3、患上甲溝炎

如(ru)果趾(zhi)甲受擠壓(ya)、反復(fu)外力沖擊傷(shang)，容易(yi)導致嵌(qian)甲和(he)細(xi)菌感染引發(fa)甲溝(gou)炎。長(chang)時間(jian)穿(chuan)著高跟鞋可通過(guo)鞋對(dui)腳趾(zhi)的過(guo)度擠壓(ya)、摩擦和(he)壓(ya)迫“招(zhao)來”甲真菌病。研究表明，穿(chuan)高跟鞋時間(jian)與甲真菌病的患(huan)病率(lv)成正(zheng)比，其中以對(dui)小趾(zhi)和(he)拇趾(zhi)的損害尤為突(tu)出。此外，穿(chuan)窄(zhai)小、高跟的鞋，加重了對(dui)前足(zu)部的擠壓(ya)和(he)摩擦，易(yi)引發(fa)雞眼和(he)胼(pian)胝。

4、趾頭變形

長期穿高(gao)跟鞋(xie)還會(hui)導(dao)致(zhi)趾(zhi)頭變形(xing)，常(chang)表現(xian)(xian)(xian)為錘狀趾(zhi)、拇(mu)囊炎(yan)、拇(mu)趾(zhi)外翻(fan)、小(xiao)趾(zhi)內翻(fan)等(deng)癥狀。由于(yu)趾(zhi)骨關節(jie)的(de)骨頭向(xiang)內側凸出，長時間(jian)穿尖頭高(gao)跟鞋(xie)會(hui)使前足骨骼受壓，影響附著于(yu)拇(mu)趾(zhi)部位的(de)肌肉，導(dao)致(zhi)拇(mu)趾(zhi)沿著其余腳趾(zhi)方(fang)向(xiang)移(yi)動。如果女(nv)性穿高(gao)跟鞋(xie)不系鞋(xie)帶、加上鞋(xie)子(zi)比(bi)較小(xiao)，更容(rong)易導(dao)致(zhi)足部腳趾(zhi)擠壓出現(xian)(xian)(xian)拇(mu)指外翻(fan)或小(xiao)趾(zhi)變形(xing)的(de)現(xian)(xian)(xian)象。

5、導致膝關節(jie)炎

陳群醫生告訴記者，據(ju)一項(xiang)英國(guo)學者對(dui)膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)炎與高(gao)跟鞋的關(guan)(guan)系的研究發現，穿高(gao)跟鞋和赤足行(xing)走(zou)時(shi)髖(kuan)、膝、踝(huai)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)的受力(li)完全不(bu)同，經常(chang)穿高(gao)跟鞋會(hui)顯著改(gai)變踝(huai)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)的正常(chang)功能，行(xing)走(zou)時(shi)人(ren)體必須由髖(kuan)和膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)代償以(yi)保持步態穩(wen)定。長時(shi)間的緊張與壓力(li)可導致髕股關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)腔(qiang)內關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)退行(xing)性(xing)改(gai)變，從而誘發膝關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)炎。

6、導致(zhi)腳(jiao)踝(huai)損傷(shang)

穿(chuan)著高(gao)跟(gen)鞋還會改(gai)變(bian)腳(jiao)和(he)腿(tui)(tui)部肌(ji)肉形狀。由于(yu)腳(jiao)部主(zhu)要靠腳(jiao)趾尖(jian)向前移動和(he)站立，從而加(jia)劇了小腿(tui)(tui)肌(ji)肉的(de)(de)收(shou)縮。實(shi)踐證明長時間腿(tui)(tui)部的(de)(de)拉緊狀態會導致(zhi)腿(tui)(tui)部肌(ji)腱縮短(duan)，進而傷害保持人體(ti)平衡(heng)的(de)(de)腳(jiao)踝(huai)。在(zai)穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋時，腳(jiao)跟(gen)被墊高(gao)，受(shou)壓縮的(de)(de)跟(gen)腱柔韌度變(bian)差，易產生跟(gen)腱炎。踝(huai)關節的(de)(de)穩定性變(bian)弱，所以在(zai)骨科(ke)門診(zhen)中經常能遇見因穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋不當導致(zhi)腳(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨折的(de)(de)病例。

7、引起尿失禁

一般(ban)人走路時腳(jiao)跟(gen)(gen)先落地，這樣可以減緩八成的(de)撞擊力。但穿高跟(gen)(gen)鞋(xie)時迫(po)使前(qian)腳(jiao)掌承(cheng)受過多壓力，從而(er)使身(shen)體其(qi)他部位(wei)，如(ru)膝關節、盆(pen)骨等部位(wei)吸收更多震蕩力。盆(pen)骨及其(qi)附近(jin)肌(ji)肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌(ji)在內的(de)肌(ji)群會退化得愈快，令(ling)尿道控制排(pai)尿功能減弱，所以長時間穿著(zhu)高跟(gen)(gen)鞋(xie)可能會引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿(chuan)上(shang)高(gao)跟鞋后(hou)(hou)(hou)(hou)，人體(ti)負(fu)重(zhong)力線大(da)(da)大(da)(da)改變，骨(gu)盆前(qian)傾，腰(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)(hou)(hou)仰。過度的(de)腰(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)(hou)(hou)伸使(shi)背(bei)肌收(shou)縮繃緊(jin)，腰(yao)(yao)椎(zhui)小(xiao)關(guan)節和關(guan)節囊(nang)處(chu)于緊(jin)張(zhang)狀態，長期下去，關(guan)節囊(nang)和腰(yao)(yao)背(bei)肌即發生(sheng)勞損(sun)(sun)，引起腰(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)臀(tun)部(bu)疼(teng)痛常朝輕暮重(zhong)，勞累(lei)后(hou)(hou)(hou)(hou)、天陰(yin)時癥(zheng)(zheng)狀加劇，坐時間(jian)長，腰(yao)(yao)似乎要斷，用手捶擊可有好轉。癥(zheng)(zheng)狀持續一(yi)段(duan)時間(jian)后(hou)(hou)(hou)(hou)可以減輕以至消失，但常常再次(ci)發作，難以痊愈。凡此種種，都是腰(yao)(yao)肌勞損(sun)(sun)的(de)表現，腰(yao)(yao)肌勞損(sun)(sun)的(de)后(hou)(hou)(hou)(hou)果(guo)，使(shi)負(fu)重(zhong)最多(duo)、活動量(liang)最大(da)(da)的(de)下位腰(yao)(yao)椎(zhui)受害最大(da)(da)，可加速骨(gu)質增生(sheng)，使(shi)韌帶彈性(xing)(xing)降(jiang)低等退化性(xing)(xing)改變提前(qian)出(chu)現，或程度加重(zhong)，成為腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出(chu)癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的(de)前(qian)奏(zou)。