1、變成扁平(ping)足

長期(qi)穿著(zhu)高跟鞋，由于身體(ti)(ti)的力量集中在腳(jiao)掌(zhang)的某些部(bu)位(wei)，而(er)(er)不是(shi)平(ping)分(fen)于整個腳(jiao)掌(zhang)，使(shi)行走姿勢不良造(zao)成足(zu)肌(ji)無力，進而(er)(er)發(fa)展為痙(jing)攣性(xing)平(ping)足(zu)癥(zheng)；日(ri)常走路時，人體(ti)(ti)是(shi)靠(kao)拇趾根部(bu)、小(xiao)趾根部(bu)和腳(jiao)跟3個部(bu)位(wei)支(zhi)撐身體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)量，穿高跟鞋時身體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)量基本被(bei)轉移到前(qian)(qian)腳(jiao)掌(zhang)，易造(zao)成前(qian)(qian)腳(jiao)掌(zhang)變(bian)寬，大拇指(zhi)向外側彎(wan)曲，發(fa)生“拇指(zhi)外翻”，腳(jiao)底拱橋(qiao)位(wei)的筋腱會被(bei)拉扯，久(jiu)而(er)(er)久(jiu)之，筋腱松弛，拱橋(qiao)位(wei)便(bian)失(shi)(shi)去(qu)支(zhi)撐作用而(er)(er)塌(ta)下，足(zu)部(bu)原有的足(zu)弓便(bian)發(fa)生塌(ta)陷或消失(shi)(shi)，形(xing)成扁平(ping)足(zu)。

2、長雞(ji)眼或厚繭(jian)

鞋(xie)子(zi)和腳不斷摩擦的地方，會長出厚(hou)的硬(ying)皮。當你穿上高跟(gen)鞋(xie)，腳滑上前方，并擠在(zai)那個窄小的鞋(xie)子(zi)內(nei)，這會對腳形成全新的壓(ya)力點(dian)，并形成摩擦。

3、患上甲溝炎

如果趾甲(jia)(jia)受擠壓(ya)、反復外(wai)力沖擊(ji)傷，容易導致嵌甲(jia)(jia)和(he)細菌(jun)(jun)(jun)感(gan)染引(yin)發甲(jia)(jia)溝炎。長時間穿著高跟(gen)鞋(xie)(xie)可通(tong)過鞋(xie)(xie)對(dui)腳趾的過度擠壓(ya)、摩擦和(he)壓(ya)迫“招來”甲(jia)(jia)真菌(jun)(jun)(jun)病(bing)。研究(jiu)表明，穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)時間與甲(jia)(jia)真菌(jun)(jun)(jun)病(bing)的患病(bing)率成正比，其中以(yi)對(dui)小趾和(he)拇趾的損害尤為突出。此外(wai)，穿窄小、高跟(gen)的鞋(xie)(xie)，加重了對(dui)前足部的擠壓(ya)和(he)摩擦，易引(yin)發雞眼(yan)和(he)胼(pian)胝(zhi)。

4、趾頭變形

長期穿(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟鞋還會導致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭(tou)變形(xing)，常表現為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)外翻(fan)、小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)內翻(fan)等癥狀。由(you)于趾(zhi)(zhi)骨關節(jie)的骨頭(tou)向內側凸出，長時間穿(chuan)尖頭(tou)高(gao)(gao)(gao)跟鞋會使前足(zu)骨骼(ge)受壓，影(ying)響附(fu)著(zhu)于拇(mu)趾(zhi)(zhi)部位的肌肉，導致(zhi)拇(mu)趾(zhi)(zhi)沿著(zhu)其余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)方向移(yi)動。如果(guo)女性穿(chuan)高(gao)(gao)(gao)跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比(bi)較(jiao)小(xiao)(xiao)，更容易導致(zhi)足(zu)部腳(jiao)趾(zhi)(zhi)擠壓出現拇(mu)指(zhi)外翻(fan)或(huo)小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)變形(xing)的現象(xiang)。

5、導致(zhi)膝(xi)關節炎

陳群醫(yi)生告訴記者，據一項英國學者對(dui)膝關節(jie)(jie)炎(yan)與高跟鞋(xie)(xie)的(de)關系的(de)研究(jiu)發現，穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)和赤足行(xing)(xing)(xing)走時(shi)髖、膝、踝(huai)關節(jie)(jie)的(de)受力完全不同，經常穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)會顯著改變踝(huai)關節(jie)(jie)的(de)正常功(gong)能，行(xing)(xing)(xing)走時(shi)人體必須由髖和膝關節(jie)(jie)代償以保持步態穩定。長時(shi)間的(de)緊張與壓力可(ke)導致髕股關節(jie)(jie)腔內關節(jie)(jie)退行(xing)(xing)(xing)性改變，從而誘發膝關節(jie)(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝(huai)損傷

穿著高跟(gen)(gen)(gen)鞋還(huan)會改(gai)變(bian)腳(jiao)(jiao)和腿(tui)(tui)(tui)部肌(ji)肉形狀(zhuang)。由于腳(jiao)(jiao)部主要靠腳(jiao)(jiao)趾尖(jian)向前移(yi)動和站(zhan)立，從而(er)加劇了小腿(tui)(tui)(tui)肌(ji)肉的(de)(de)(de)收(shou)縮(suo)(suo)。實踐證明長時間腿(tui)(tui)(tui)部的(de)(de)(de)拉(la)緊狀(zhuang)態會導致(zhi)腿(tui)(tui)(tui)部肌(ji)腱縮(suo)(suo)短，進而(er)傷害保持(chi)人(ren)體平衡的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)踝(huai)。在(zai)穿高跟(gen)(gen)(gen)鞋時，腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)被(bei)墊高，受壓縮(suo)(suo)的(de)(de)(de)跟(gen)(gen)(gen)腱柔韌度變(bian)差，易產生(sheng)跟(gen)(gen)(gen)腱炎。踝(huai)關節的(de)(de)(de)穩定性變(bian)弱，所以(yi)在(zai)骨科門診中經常能遇見因穿高跟(gen)(gen)(gen)鞋不當導致(zhi)腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨折(zhe)的(de)(de)(de)病例。

7、引起尿失禁

一(yi)般人走路時腳(jiao)跟先(xian)落(luo)地，這樣可(ke)以(yi)減緩八成(cheng)的(de)撞擊力。但穿高(gao)跟鞋(xie)時迫使前腳(jiao)掌(zhang)承受過(guo)多(duo)壓力，從而使身體其(qi)(qi)他部位，如膝關節(jie)、盆骨(gu)等部位吸(xi)收(shou)更多(duo)震蕩力。盆骨(gu)及其(qi)(qi)附近肌肉所受壓力愈大(da)，包括尿道括約肌在內(nei)的(de)肌群會(hui)退(tui)化得(de)愈快，令尿道控制排尿功能(neng)減弱，所以(yi)長時間穿著高(gao)跟鞋(xie)可(ke)能(neng)會(hui)引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟(gen)鞋后(hou)，人體負(fu)重(zhong)力線大大改變(bian)，骨盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)仰。過(guo)度的(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)伸使(shi)背肌(ji)(ji)收(shou)縮繃緊，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)小關節和(he)(he)關節囊(nang)處于(yu)緊張狀(zhuang)態，長期下去，關節囊(nang)和(he)(he)腰(yao)(yao)(yao)背肌(ji)(ji)即發生勞損，引起腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)(yao)臀部(bu)疼(teng)痛(tong)常(chang)朝輕(qing)暮重(zhong)，勞累后(hou)、天陰(yin)時(shi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加(jia)劇，坐(zuo)時(shi)間(jian)長，腰(yao)(yao)(yao)似乎要斷，用手捶擊可(ke)有好(hao)轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持(chi)續(xu)一段時(shi)間(jian)后(hou)可(ke)以減輕(qing)以至消失，但常(chang)常(chang)再次發作(zuo)，難以痊愈。凡此(ci)種種，都(dou)是腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損的(de)表現(xian)，腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損的(de)后(hou)果(guo)，使(shi)負(fu)重(zhong)最(zui)多、活(huo)動量最(zui)大的(de)下位腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)受害最(zui)大，可(ke)加(jia)速骨質增生，使(shi)韌帶彈性(xing)(xing)降低等退化性(xing)(xing)改變(bian)提前出現(xian)，或(huo)程度加(jia)重(zhong)，成為腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突(tu)出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)管狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的(de)前奏。