高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長(chang)期穿著高(gao)跟(gen)(gen)鞋，由于身體的力量集(ji)中在腳(jiao)掌(zhang)(zhang)的某些部(bu)位(wei)，而不是(shi)平分(fen)于整個腳(jiao)掌(zhang)(zhang)，使行走姿勢不良造成(cheng)足肌無力，進(jin)而發(fa)(fa)展(zhan)為痙攣性平足癥；日常(chang)走路時(shi)，人體是(shi)靠拇(mu)趾根部(bu)、小趾根部(bu)和腳(jiao)跟(gen)(gen)3個部(bu)位(wei)支撐(cheng)身體重(zhong)量，穿高(gao)跟(gen)(gen)鞋時(shi)身體重(zhong)量基(ji)本被轉移到前(qian)腳(jiao)掌(zhang)(zhang)，易造成(cheng)前(qian)腳(jiao)掌(zhang)(zhang)變寬，大拇(mu)指向外(wai)側(ce)彎曲，發(fa)(fa)生(sheng)“拇(mu)指外(wai)翻(fan)”，腳(jiao)底拱(gong)橋(qiao)位(wei)的筋腱(jian)會被拉扯，久(jiu)而久(jiu)之，筋腱(jian)松弛(chi)，拱(gong)橋(qiao)位(wei)便失去支撐(cheng)作用而塌下，足部(bu)原有的足弓便發(fa)(fa)生(sheng)塌陷或消(xiao)失，形成(cheng)扁(bian)平足。

2、長雞眼或厚繭

鞋子和腳不(bu)斷摩擦的地方，會(hui)長(chang)出厚的硬皮。當(dang)你(ni)穿上(shang)高跟鞋，腳滑(hua)上(shang)前方，并擠在(zai)那個窄小(xiao)的鞋子內(nei)，這會(hui)對腳形(xing)成全新的壓力點(dian)，并形(xing)成摩擦。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲(jia)受擠(ji)壓(ya)、反復(fu)外力(li)沖擊傷(shang)，容易導(dao)致嵌(qian)甲(jia)和細(xi)菌(jun)感(gan)染引(yin)發(fa)(fa)甲(jia)溝炎。長時(shi)間穿(chuan)(chuan)著高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)可通過鞋(xie)(xie)對腳趾(zhi)的(de)過度擠(ji)壓(ya)、摩擦(ca)和壓(ya)迫“招來(lai)”甲(jia)真菌(jun)病。研(yan)究表明(ming)，穿(chuan)(chuan)高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)時(shi)間與甲(jia)真菌(jun)病的(de)患病率成正比，其中以對小趾(zhi)和拇趾(zhi)的(de)損害尤為突出。此外，穿(chuan)(chuan)窄小、高(gao)跟(gen)的(de)鞋(xie)(xie)，加重了對前足(zu)部(bu)的(de)擠(ji)壓(ya)和摩擦(ca)，易引(yin)發(fa)(fa)雞眼(yan)和胼胝。

4、趾頭變形

長(chang)(chang)期穿(chuan)高跟鞋還會導(dao)(dao)致(zhi)趾(zhi)(zhi)頭變(bian)形(xing)，常(chang)表現為錘狀趾(zhi)(zhi)、拇(mu)(mu)囊炎(yan)、拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)外翻、小(xiao)趾(zhi)(zhi)內(nei)翻等癥狀。由于趾(zhi)(zhi)骨(gu)(gu)關節的骨(gu)(gu)頭向內(nei)側凸出，長(chang)(chang)時間穿(chuan)尖頭高跟鞋會使前足骨(gu)(gu)骼受壓，影(ying)響(xiang)附著于拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)部(bu)位的肌肉，導(dao)(dao)致(zhi)拇(mu)(mu)趾(zhi)(zhi)沿著其余腳趾(zhi)(zhi)方向移動。如果女(nv)性穿(chuan)高跟鞋不系鞋帶、加上(shang)鞋子比(bi)較(jiao)小(xiao)，更容易導(dao)(dao)致(zhi)足部(bu)腳趾(zhi)(zhi)擠壓出現拇(mu)(mu)指外翻或小(xiao)趾(zhi)(zhi)變(bian)形(xing)的現象(xiang)。

5、導致膝關節炎

陳群醫生告訴記者，據(ju)一項英(ying)國學者對(dui)膝(xi)關(guan)(guan)節炎與高(gao)跟(gen)鞋的(de)(de)關(guan)(guan)系的(de)(de)研(yan)究發(fa)現(xian)，穿高(gao)跟(gen)鞋和赤足行(xing)走時(shi)髖、膝(xi)、踝(huai)關(guan)(guan)節的(de)(de)受力(li)完全不同，經常穿高(gao)跟(gen)鞋會顯(xian)著改變(bian)踝(huai)關(guan)(guan)節的(de)(de)正常功能，行(xing)走時(shi)人體(ti)必須由髖和膝(xi)關(guan)(guan)節代償以保持(chi)步(bu)態穩定(ding)。長時(shi)間(jian)的(de)(de)緊張與壓力(li)可導(dao)致(zhi)髕股關(guan)(guan)節腔內關(guan)(guan)節退行(xing)性改變(bian)，從(cong)而誘發(fa)膝(xi)關(guan)(guan)節炎。

6、導致腳踝損傷

穿著(zhu)高(gao)(gao)跟(gen)(gen)鞋還會(hui)改變腳(jiao)和腿(tui)部肌肉形狀(zhuang)。由于腳(jiao)部主要靠腳(jiao)趾尖向前移動和站(zhan)立，從(cong)而(er)加劇(ju)了小(xiao)腿(tui)肌肉的(de)收縮。實踐(jian)證明(ming)長時間腿(tui)部的(de)拉緊狀(zhuang)態(tai)會(hui)導致腿(tui)部肌腱縮短，進而(er)傷害保持人(ren)體平衡的(de)腳(jiao)踝(huai)。在(zai)穿高(gao)(gao)跟(gen)(gen)鞋時，腳(jiao)跟(gen)(gen)被墊高(gao)(gao)，受壓(ya)縮的(de)跟(gen)(gen)腱柔(rou)韌度(du)變差，易產生跟(gen)(gen)腱炎。踝(huai)關節的(de)穩(wen)定性變弱，所(suo)以在(zai)骨科門診中經(jing)常能遇見因穿高(gao)(gao)跟(gen)(gen)鞋不(bu)當導致腳(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨折(zhe)的(de)病(bing)例。

7、引起尿失禁

一般(ban)人走路(lu)時腳跟(gen)先(xian)落地，這(zhe)樣可以(yi)減緩八成(cheng)的(de)撞(zhuang)擊力。但穿高跟(gen)鞋時迫使(shi)前腳掌承受(shou)過(guo)多(duo)壓(ya)力，從(cong)而使(shi)身體其(qi)他部位，如膝(xi)關節、盆骨等部位吸(xi)收更多(duo)震蕩力。盆骨及其(qi)附近(jin)肌(ji)(ji)肉所受(shou)壓(ya)力愈(yu)大，包(bao)括(kuo)(kuo)尿道(dao)括(kuo)(kuo)約肌(ji)(ji)在內的(de)肌(ji)(ji)群會退化得愈(yu)快(kuai)，令尿道(dao)控制排(pai)尿功能減弱(ruo)，所以(yi)長(chang)時間穿著高跟(gen)鞋可能會引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)(hou)，人體負重(zhong)(zhong)力線大(da)(da)大(da)(da)改(gai)變，骨盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)仰。過度(du)(du)的腰(yao)(yao)(yao)(yao)部(bu)后(hou)(hou)伸使(shi)背(bei)肌收縮(suo)繃緊(jin)，腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)小關(guan)節(jie)(jie)和關(guan)節(jie)(jie)囊(nang)處(chu)于(yu)緊(jin)張狀(zhuang)態(tai)，長期下去，關(guan)節(jie)(jie)囊(nang)和腰(yao)(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發生勞(lao)損(sun)，引(yin)起腰(yao)(yao)(yao)(yao)痛(tong)。腰(yao)(yao)(yao)(yao)臀部(bu)疼痛(tong)常朝輕暮重(zhong)(zhong)，勞(lao)累后(hou)(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加劇，坐時(shi)間長，腰(yao)(yao)(yao)(yao)似乎要斷，用(yong)手(shou)捶擊可(ke)(ke)有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持續一段時(shi)間后(hou)(hou)可(ke)(ke)以減(jian)輕以至(zhi)消失，但常常再次發作，難以痊愈。凡此種種，都(dou)是腰(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)的表現，腰(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)損(sun)的后(hou)(hou)果，使(shi)負重(zhong)(zhong)最(zui)多、活動量最(zui)大(da)(da)的下位腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)受害(hai)最(zui)大(da)(da)，可(ke)(ke)加速骨質增生，使(shi)韌帶彈性降低等退化性改(gai)變提前出現，或程度(du)(du)加重(zhong)(zhong)，成為腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)管狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的前奏。