高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長期(qi)穿著高跟(gen)鞋，由(you)于身(shen)(shen)體(ti)(ti)的力(li)量(liang)集中在(zai)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)的某些(xie)部位(wei)(wei)，而(er)(er)不是(shi)平分于整個腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，使行走姿勢不良造(zao)成足肌無力(li)，進而(er)(er)發展為痙(jing)攣性平足癥；日常走路時，人體(ti)(ti)是(shi)靠(kao)拇趾根部、小趾根部和腳(jiao)(jiao)跟(gen)3個部位(wei)(wei)支撐(cheng)身(shen)(shen)體(ti)(ti)重量(liang)，穿高跟(gen)鞋時身(shen)(shen)體(ti)(ti)重量(liang)基本(ben)被轉移到前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)，易造(zao)成前(qian)腳(jiao)(jiao)掌(zhang)變寬(kuan)，大(da)拇指(zhi)向外側彎曲，發生(sheng)“拇指(zhi)外翻”，腳(jiao)(jiao)底拱(gong)橋位(wei)(wei)的筋(jin)腱會被拉扯，久而(er)(er)久之，筋(jin)腱松弛，拱(gong)橋位(wei)(wei)便(bian)失(shi)去支撐(cheng)作用而(er)(er)塌(ta)下，足部原有的足弓便(bian)發生(sheng)塌(ta)陷或消失(shi)，形成扁(bian)平足。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)(xie)子和(he)腳不斷摩擦的地方，會(hui)長(chang)出(chu)厚的硬皮。當你(ni)穿上高跟鞋(xie)(xie)，腳滑(hua)上前方，并(bing)擠在那個窄(zhai)小的鞋(xie)(xie)子內，這會(hui)對腳形(xing)成全新的壓力點，并(bing)形(xing)成摩擦。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果(guo)趾(zhi)甲(jia)(jia)(jia)受(shou)擠壓(ya)、反復外(wai)力沖擊(ji)傷，容(rong)易導致嵌(qian)甲(jia)(jia)(jia)和(he)細菌感染引發(fa)甲(jia)(jia)(jia)溝炎(yan)。長時間(jian)穿(chuan)(chuan)著高跟(gen)鞋(xie)(xie)可(ke)通過鞋(xie)(xie)對腳(jiao)趾(zhi)的過度擠壓(ya)、摩擦和(he)壓(ya)迫“招來”甲(jia)(jia)(jia)真(zhen)菌病(bing)(bing)(bing)。研(yan)究表明，穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)(xie)時間(jian)與甲(jia)(jia)(jia)真(zhen)菌病(bing)(bing)(bing)的患病(bing)(bing)(bing)率(lv)成正比，其中以對小(xiao)(xiao)趾(zhi)和(he)拇趾(zhi)的損害尤為突出。此外(wai)，穿(chuan)(chuan)窄小(xiao)(xiao)、高跟(gen)的鞋(xie)(xie)，加重(zhong)了對前(qian)足(zu)部的擠壓(ya)和(he)摩擦，易引發(fa)雞眼和(he)胼胝(zhi)。

4、趾頭變形

長期穿高跟(gen)鞋還會導致趾(zhi)(zhi)頭(tou)(tou)(tou)變(bian)形，常表現為(wei)錘(chui)狀(zhuang)趾(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎、拇(mu)趾(zhi)(zhi)外(wai)翻、小(xiao)趾(zhi)(zhi)內翻等(deng)癥狀(zhuang)。由于趾(zhi)(zhi)骨(gu)(gu)關節的骨(gu)(gu)頭(tou)(tou)(tou)向內側凸出，長時間穿尖頭(tou)(tou)(tou)高跟(gen)鞋會使前足骨(gu)(gu)骼受壓，影響附(fu)著(zhu)于拇(mu)趾(zhi)(zhi)部位的肌肉，導致拇(mu)趾(zhi)(zhi)沿著(zhu)其(qi)余(yu)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)方向移動。如果女性穿高跟(gen)鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小(xiao)，更容易(yi)導致足部腳(jiao)趾(zhi)(zhi)擠(ji)壓出現拇(mu)指外(wai)翻或小(xiao)趾(zhi)(zhi)變(bian)形的現象。

5、導致膝關節炎

陳(chen)群醫生告訴(su)記者(zhe)，據一項英(ying)國(guo)學者(zhe)對膝關節(jie)(jie)(jie)炎與(yu)高(gao)跟(gen)鞋(xie)的(de)關系的(de)研究(jiu)發現(xian)，穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)和赤足行(xing)走(zou)時髖(kuan)、膝、踝關節(jie)(jie)(jie)的(de)受(shou)力完全不同，經常(chang)穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)會(hui)顯著(zhu)改變踝關節(jie)(jie)(jie)的(de)正常(chang)功能，行(xing)走(zou)時人(ren)體必須由髖(kuan)和膝關節(jie)(jie)(jie)代償以保持步態穩定。長時間的(de)緊張與(yu)壓力可導致髕(bin)股關節(jie)(jie)(jie)腔(qiang)內關節(jie)(jie)(jie)退行(xing)性改變，從而誘(you)發膝關節(jie)(jie)(jie)炎。

6、導致腳踝損傷

穿著高(gao)跟鞋還會改變腳(jiao)(jiao)(jiao)和腿部(bu)肌(ji)肉形(xing)狀。由于(yu)腳(jiao)(jiao)(jiao)部(bu)主(zhu)要靠腳(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)尖向(xiang)前移動和站(zhan)立，從而加劇了小腿肌(ji)肉的收縮(suo)。實踐證明長時(shi)間腿部(bu)的拉緊狀態會導致腿部(bu)肌(ji)腱(jian)(jian)(jian)縮(suo)短，進而傷害保持人體平衡(heng)的腳(jiao)(jiao)(jiao)踝(huai)。在穿高(gao)跟鞋時(shi)，腳(jiao)(jiao)(jiao)跟被(bei)墊高(gao)，受壓縮(suo)的跟腱(jian)(jian)(jian)柔韌度(du)變差(cha)，易產生跟腱(jian)(jian)(jian)炎。踝(huai)關節的穩定性變弱(ruo)，所以在骨科門(men)診(zhen)中經常(chang)能遇見因穿高(gao)跟鞋不當導致腳(jiao)(jiao)(jiao)踝(huai)扭傷甚至骨折的病例。

7、引起尿失禁

一般(ban)人走路時(shi)(shi)腳(jiao)跟(gen)先落地(di)，這樣(yang)可(ke)以(yi)減緩八(ba)成(cheng)的(de)(de)撞擊力。但穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋時(shi)(shi)迫使(shi)前腳(jiao)掌承受過(guo)多壓力，從而(er)使(shi)身體(ti)其(qi)他(ta)部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多震蕩力。盆骨及其(qi)附近肌肉(rou)所受壓力愈大，包(bao)括(kuo)尿道括(kuo)約肌在內的(de)(de)肌群會退化(hua)得愈快，令(ling)尿道控制排尿功(gong)能(neng)減弱，所以(yi)長時(shi)(shi)間穿(chuan)著高(gao)跟(gen)鞋可(ke)能(neng)會引致尿失禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后，人(ren)體負(fu)重(zhong)力線大(da)(da)大(da)(da)改(gai)變(bian)，骨(gu)盆(pen)前(qian)傾(qing)，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部后仰。過度的(de)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)部后伸使背(bei)肌收縮繃(beng)緊，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)小關(guan)節和關(guan)節囊(nang)處于緊張狀態，長(chang)(chang)期下去(qu)，關(guan)節囊(nang)和腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發(fa)生勞損，引起腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)臀部疼痛常(chang)朝輕暮重(zhong)，勞累后、天(tian)陰時(shi)癥(zheng)狀加(jia)劇(ju)，坐時(shi)間(jian)長(chang)(chang)，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)似乎要斷，用手捶擊(ji)可(ke)有好轉。癥(zheng)狀持續一段時(shi)間(jian)后可(ke)以(yi)(yi)減輕以(yi)(yi)至消失，但常(chang)常(chang)再次發(fa)作，難(nan)以(yi)(yi)痊(quan)愈。凡此種種，都是(shi)腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞損的(de)表(biao)現，腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)肌勞損的(de)后果，使負(fu)重(zhong)最多(duo)、活動量最大(da)(da)的(de)下位腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)受害(hai)最大(da)(da)，可(ke)加(jia)速骨(gu)質增生，使韌帶彈性(xing)降低等退化性(xing)改(gai)變(bian)提前(qian)出(chu)現，或程度加(jia)重(zhong)，成(cheng)為腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出(chu)癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)管狹窄癥(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)滑脫癥(zheng)的(de)前(qian)奏。