高跟鞋的危害

1、變成扁平足

長(chang)期穿著高(gao)跟鞋(xie)，由于身(shen)體(ti)(ti)的(de)力量(liang)(liang)集中在腳(jiao)掌的(de)某些部(bu)(bu)位(wei)，而(er)不是(shi)平(ping)分(fen)于整個腳(jiao)掌，使行走姿(zi)勢不良造(zao)成足肌無力，進而(er)發(fa)展為痙攣性(xing)平(ping)足癥；日常走路時(shi)，人體(ti)(ti)是(shi)靠拇(mu)(mu)趾根部(bu)(bu)、小趾根部(bu)(bu)和(he)腳(jiao)跟3個部(bu)(bu)位(wei)支撐身(shen)體(ti)(ti)重量(liang)(liang)，穿高(gao)跟鞋(xie)時(shi)身(shen)體(ti)(ti)重量(liang)(liang)基本被(bei)轉移到(dao)前(qian)腳(jiao)掌，易造(zao)成前(qian)腳(jiao)掌變寬，大拇(mu)(mu)指向(xiang)外側彎曲(qu)，發(fa)生“拇(mu)(mu)指外翻(fan)”，腳(jiao)底拱橋(qiao)位(wei)的(de)筋腱(jian)會被(bei)拉扯(che)，久而(er)久之，筋腱(jian)松(song)弛，拱橋(qiao)位(wei)便失去支撐作用而(er)塌(ta)下(xia)，足部(bu)(bu)原有的(de)足弓便發(fa)生塌(ta)陷或消(xiao)失，形(xing)成扁平(ping)足。

2、長雞眼或厚繭

鞋(xie)(xie)子(zi)和腳不斷(duan)摩擦的地方，會(hui)(hui)長(chang)出(chu)厚的硬皮。當你穿上(shang)高(gao)跟鞋(xie)(xie)，腳滑上(shang)前(qian)方，并擠(ji)在那個窄小的鞋(xie)(xie)子(zi)內，這會(hui)(hui)對腳形(xing)成全新的壓力點，并形(xing)成摩擦。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、患上甲溝炎

如果趾(zhi)甲(jia)受(shou)擠壓、反復外(wai)(wai)力(li)沖(chong)擊傷(shang)，容(rong)易導(dao)致嵌(qian)甲(jia)和(he)(he)細(xi)菌感染引發(fa)(fa)甲(jia)溝炎。長時(shi)間穿(chuan)(chuan)著高跟(gen)鞋(xie)可通(tong)過鞋(xie)對(dui)(dui)腳趾(zhi)的(de)(de)過度擠壓、摩(mo)擦和(he)(he)壓迫(po)“招來(lai)”甲(jia)真菌病(bing)(bing)。研究表明，穿(chuan)(chuan)高跟(gen)鞋(xie)時(shi)間與甲(jia)真菌病(bing)(bing)的(de)(de)患(huan)病(bing)(bing)率成正比，其(qi)中以對(dui)(dui)小趾(zhi)和(he)(he)拇趾(zhi)的(de)(de)損害尤為突出。此外(wai)(wai)，穿(chuan)(chuan)窄小、高跟(gen)的(de)(de)鞋(xie)，加重(zhong)了對(dui)(dui)前足部的(de)(de)擠壓和(he)(he)摩(mo)擦，易引發(fa)(fa)雞眼和(he)(he)胼(pian)胝。

4、趾頭變形

長期穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)還會(hui)導致(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)頭變(bian)形(xing)，常表現(xian)為錘狀(zhuang)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、拇(mu)囊炎(yan)、拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)外翻、小趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)內(nei)翻等癥狀(zhuang)。由于趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)骨(gu)關節的(de)(de)骨(gu)頭向內(nei)側凸出(chu)，長時(shi)間穿尖頭高跟(gen)鞋(xie)(xie)會(hui)使前(qian)足骨(gu)骼受壓(ya)，影響附(fu)著于拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)部(bu)位的(de)(de)肌肉，導致(zhi)拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)沿著其余腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)方(fang)向移(yi)動。如(ru)果女性穿高跟(gen)鞋(xie)(xie)不系鞋(xie)(xie)帶、加上鞋(xie)(xie)子比(bi)較小，更容易導致(zhi)足部(bu)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)擠(ji)壓(ya)出(chu)現(xian)拇(mu)指外翻或小趾(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)變(bian)形(xing)的(de)(de)現(xian)象(xiang)。

5、導致膝關節炎

陳(chen)群(qun)醫生告訴記者，據一項英國學(xue)者對膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)炎(yan)與高跟(gen)鞋的(de)(de)(de)關(guan)(guan)系的(de)(de)(de)研究(jiu)發(fa)現，穿高跟(gen)鞋和(he)赤足(zu)行走(zou)時髖、膝(xi)、踝關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)受力完全不同(tong)，經常穿高跟(gen)鞋會顯(xian)著改變踝關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)正常功能，行走(zou)時人(ren)體必須由髖和(he)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)代償以保持步(bu)態穩定。長時間的(de)(de)(de)緊張與壓(ya)力可(ke)導致髕股(gu)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)腔內關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)退行性改變，從而(er)誘發(fa)膝(xi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)炎(yan)。

6、導致腳踝損傷

穿(chuan)著高跟(gen)(gen)鞋還會改(gai)變(bian)腳(jiao)和腿(tui)部(bu)肌肉(rou)形狀(zhuang)。由于腳(jiao)部(bu)主要(yao)靠(kao)腳(jiao)趾尖向前移動和站立，從而(er)加劇了小腿(tui)肌肉(rou)的(de)收縮。實踐證明長時(shi)間腿(tui)部(bu)的(de)拉緊狀(zhuang)態會導(dao)致腿(tui)部(bu)肌腱(jian)(jian)縮短(duan)，進而(er)傷害保持人(ren)體(ti)平衡的(de)腳(jiao)踝。在穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋時(shi)，腳(jiao)跟(gen)(gen)被墊高，受(shou)壓縮的(de)跟(gen)(gen)腱(jian)(jian)柔韌度(du)變(bian)差(cha)，易(yi)產生跟(gen)(gen)腱(jian)(jian)炎(yan)。踝關節的(de)穩定性變(bian)弱，所以在骨(gu)科門診中經常能遇(yu)見(jian)因穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋不當導(dao)致腳(jiao)踝扭傷甚至骨(gu)折的(de)病例(li)。

7、引起尿失禁

一般人走路(lu)時腳跟先(xian)落地，這樣可以(yi)減(jian)緩八成的撞(zhuang)擊力(li)。但穿(chuan)高跟鞋時迫使前(qian)腳掌(zhang)承受(shou)過多壓(ya)力(li)，從而(er)使身體其他部位，如(ru)膝關節、盆(pen)骨(gu)等部位吸(xi)收更(geng)多震(zhen)蕩力(li)。盆(pen)骨(gu)及其附近(jin)肌肉所受(shou)壓(ya)力(li)愈(yu)大(da)，包(bao)括尿道(dao)括約肌在內(nei)的肌群會退化得愈(yu)快，令尿道(dao)控制排尿功(gong)能減(jian)弱，所以(yi)長(chang)時間(jian)穿(chuan)著高跟鞋可能會引致尿失(shi)禁。

8、導致腰背痛

穿上高跟鞋后(hou)(hou)，人體負重(zhong)力線大(da)大(da)改變(bian)，骨盆前傾，腰(yao)(yao)(yao)部后(hou)(hou)仰。過度的腰(yao)(yao)(yao)部后(hou)(hou)伸使(shi)背(bei)肌收縮繃(beng)緊，腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)小關(guan)節和關(guan)節囊處于(yu)緊張狀(zhuang)態，長期下去(qu)，關(guan)節囊和腰(yao)(yao)(yao)背(bei)肌即發(fa)生勞(lao)(lao)損(sun)(sun)，引起腰(yao)(yao)(yao)痛。腰(yao)(yao)(yao)臀(tun)部疼痛常朝(chao)輕(qing)暮重(zhong)，勞(lao)(lao)累(lei)后(hou)(hou)、天陰時(shi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)加(jia)(jia)劇，坐時(shi)間長，腰(yao)(yao)(yao)似乎(hu)要斷(duan)，用手捶擊可有好轉。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持續一段時(shi)間后(hou)(hou)可以(yi)(yi)減輕(qing)以(yi)(yi)至消失(shi)，但常常再次(ci)發(fa)作(zuo)，難以(yi)(yi)痊愈。凡此種(zhong)種(zhong)，都是腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)(lao)損(sun)(sun)的表(biao)現，腰(yao)(yao)(yao)肌勞(lao)(lao)損(sun)(sun)的后(hou)(hou)果，使(shi)負重(zhong)最(zui)多、活動量最(zui)大(da)的下位腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)受害最(zui)大(da)，可加(jia)(jia)速骨質增生，使(shi)韌帶彈性降低(di)等(deng)退化性改變(bian)提前出現，或程度加(jia)(jia)重(zhong)，成(cheng)為(wei)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)出癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)管狹窄癥(zheng)(zheng)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)滑脫癥(zheng)(zheng)的前奏。