皮膚的(de)(de)基礎保養每(mei)(mei)個人每(mei)(mei)個天(tian)都需要(yao)做(zuo)。對于(yu)護膚，我(wo)(wo)們看過太多的(de)(de)攻略，而且現代自媒體非常(chang)發達，從潔面要(yao)保濕(shi)到美(mei)白，我(wo)(wo)們都可以(yi)通過互(hu)聯網去(qu)了(le)(le)解各個護膚達人的(de)(de)護膚步驟。在選(xuan)擇護膚品的(de)(de)同時(shi)，我(wo)(wo)還得了(le)(le)解皮膚差(cha)的(de)(de)原因，改善(shan)不良生活和(he)護膚習慣，能夠(gou)事半功(gong)倍地(di)改善(shan)皮膚狀(zhuang)態。

生活不良習慣

熬夜：睡眠不足，會使皮(pi)膚(fu)細胞的(de)各種調節活動失常，影響表皮(pi)細胞的(de)活力；

不(bu)(bu)愛喝水(shui)：水(shui)分攝取(qu)不(bu)(bu)夠，油脂分泌量不(bu)(bu)足，皮膚就很容(rong)易脫水(shui)；

不愛運(yun)動：運(yun)動能促(cu)使血液循環，增(zeng)強皮膚潤滑，減低衰(shuai)老機會；

抽煙(yan)喝酒：尼古丁對(dui)皮膚有收縮作(zuo)用，喝酒會減少(shao)油脂數(shu)量，促使皮膚脫(tuo)水(shui)；

愛吃刺激性食(shi)物(wu)：辛辣、油炸食(shi)品(pin)會改變肌膚(fu)分泌平(ping)衡，果蔬維生素(su)為皮膚(fu)有好處。

護膚不良習慣

護(hu)膚品(pin)(pin)過多混用：每天一定使用的保養品(pin)(pin)有六種以上(shang)，其實只(zhi)需做(zuo)基(ji)礎保養；

不注意防(fang)曬(shai)：外線是(shi)造成肌膚老(lao)化最大的(de)原因，無論什(shen)么季節(jie)都要做；

過度洗(xi)臉：用洗(xi)面乳洗(xi)臉，早上和(he)晚上兩次就夠了(le)，超(chao)過會給肌(ji)膚帶來損傷；

與家人合用護膚品：不(bu)過年齡和生活習(xi)慣(guan)不(bu)同(tong)，肌膚的狀態也會變得不(bu)同(tong)。