皮膚(fu)的基礎保養每個(ge)人每個(ge)天都需要做。對于(yu)護膚(fu)，我(wo)(wo)們看過太多的攻略，而(er)且現代自媒(mei)體非常發達，從潔面要保濕到美白(bai)，我(wo)(wo)們都可以通過互聯網(wang)去了解各個(ge)護膚(fu)達人的護膚(fu)步(bu)驟。在選擇護膚(fu)品的同時(shi)，我(wo)(wo)還得了解皮膚(fu)差的原(yuan)因，改(gai)善不良生活和護膚(fu)習慣，能(neng)夠事半功(gong)倍地(di)改(gai)善皮膚(fu)狀態。

生活不良習慣

熬夜：睡眠不足，會使皮膚細(xi)胞的各種調節活(huo)動失常，影響表皮細(xi)胞的活(huo)力；

不(bu)愛喝水：水分攝取不(bu)夠，油脂分泌量不(bu)足，皮膚就很容易脫(tuo)水；

不愛(ai)運動(dong)：運動(dong)能促(cu)使血液循(xun)環，增強皮(pi)膚潤滑，減低(di)衰老機會；

抽煙(yan)喝酒：尼古丁(ding)對皮膚有(you)收(shou)縮(suo)作用，喝酒會減少油脂(zhi)數量，促使皮膚脫(tuo)水；

愛吃(chi)刺激性食(shi)物：辛辣、油炸(zha)食(shi)品會(hui)改變肌膚分(fen)泌(mi)平衡，果蔬維生(sheng)素為皮膚有(you)好處。

護膚不良習慣

護膚(fu)品過多混用：每天一定(ding)使(shi)用的保(bao)養品有六(liu)種以(yi)上，其實只需做基礎保(bao)養；

不注意防曬：外線(xian)是造成肌膚老化最大的原因，無論什(shen)么(me)季節都要做(zuo)；

過度(du)洗(xi)臉(lian)：用洗(xi)面乳洗(xi)臉(lian)，早上(shang)和晚上(shang)兩次就夠了(le)，超(chao)過會(hui)給肌膚帶來損傷；

與家(jia)人(ren)合(he)用護膚(fu)品：不(bu)過(guo)年齡(ling)和生活習慣(guan)不(bu)同，肌膚(fu)的狀態也會變得(de)不(bu)同。