皮(pi)膚(fu)的(de)基(ji)礎保養每個(ge)人(ren)每個(ge)天都需要(yao)做。對于護(hu)膚(fu)，我(wo)們(men)看過(guo)太(tai)多(duo)的(de)攻略，而(er)且現代(dai)自媒體非常(chang)發達，從潔面要(yao)保濕到美白，我(wo)們(men)都可以通過(guo)互(hu)聯網去了解各(ge)個(ge)護(hu)膚(fu)達人(ren)的(de)護(hu)膚(fu)步驟(zou)。在選擇護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)同時，我(wo)還得了解皮(pi)膚(fu)差的(de)原因，改善(shan)不(bu)良生活(huo)和護(hu)膚(fu)習慣(guan)，能夠(gou)事半功倍地(di)改善(shan)皮(pi)膚(fu)狀態。

生活不良習慣

熬夜：睡眠不足，會使皮膚細胞的各(ge)種調節活(huo)動失常(chang)，影響表(biao)皮細胞的活(huo)力；

不(bu)(bu)愛(ai)喝水：水分攝取(qu)不(bu)(bu)夠，油(you)脂分泌(mi)量(liang)不(bu)(bu)足(zu)，皮膚就很(hen)容易脫水；

不愛運動(dong)：運動(dong)能促使(shi)血液循環，增強(qiang)皮(pi)膚潤滑，減低衰老機(ji)會；

抽煙喝(he)(he)酒：尼古丁對皮膚(fu)有收(shou)縮作用(yong)，喝(he)(he)酒會減少油脂數量，促使皮膚(fu)脫(tuo)水；

愛吃刺激性食物：辛辣、油(you)炸(zha)食品會改變肌膚分泌平衡，果蔬維(wei)生素(su)為皮膚有好處。

護膚不良習慣

護膚品(pin)過多混(hun)用：每天一(yi)定使用的(de)保(bao)養品(pin)有(you)六種以上，其實只需做基(ji)礎(chu)保(bao)養；

不注意防曬：外線(xian)是造成肌(ji)膚(fu)老化最大的原因(yin)，無論什么季(ji)節都要做；

過度洗臉：用洗面乳洗臉，早(zao)上和晚上兩次就(jiu)夠了(le)，超(chao)過會給肌(ji)膚帶來損傷；

與家(jia)人合用護膚(fu)品：不(bu)過年齡和生(sheng)活習慣不(bu)同(tong)，肌膚(fu)的狀態也(ye)會變得(de)不(bu)同(tong)。