皮膚(fu)的基礎(chu)保養每個人(ren)每個天都需要做。對(dui)于(yu)護(hu)(hu)膚(fu)，我們看過(guo)太多(duo)的攻略，而且現(xian)代自媒體非常發達，從潔面要保濕到(dao)美白，我們都可以通過(guo)互聯網去了解各個護(hu)(hu)膚(fu)達人(ren)的護(hu)(hu)膚(fu)步驟。在選(xuan)擇護(hu)(hu)膚(fu)品的同時，我還得了解皮膚(fu)差的原因(yin)，改善不良生活和護(hu)(hu)膚(fu)習(xi)慣(guan)，能夠事(shi)半功倍地(di)改善皮膚(fu)狀態。

生活不良習慣

熬(ao)夜：睡眠不足，會使皮(pi)膚細胞的(de)各(ge)種調節活動失常，影響表皮(pi)細胞的(de)活力；

不愛喝水(shui)：水(shui)分(fen)攝取(qu)不夠(gou)，油脂分(fen)泌量不足，皮膚就很容易(yi)脫水(shui)；

不愛運(yun)動：運(yun)動能(neng)促(cu)使血(xue)液循環(huan)，增強皮膚潤滑，減(jian)低(di)衰老(lao)機會；

抽煙喝酒：尼古丁對皮膚有收縮作用，喝酒會減(jian)少油(you)脂數(shu)量，促使(shi)皮膚脫水；

愛吃刺激性(xing)食(shi)物：辛辣(la)、油炸食(shi)品會改變肌膚分泌平衡，果(guo)蔬維生素為(wei)皮膚有好處。

護膚不良習慣

護(hu)膚品過(guo)多混用(yong)：每(mei)天一定使用(yong)的保養品有六種以(yi)上，其(qi)實只需(xu)做基礎(chu)保養；

不注意防曬(shai)：外線是造成肌膚老化最大的原(yuan)因，無論(lun)什么(me)季節都要做；

過度洗(xi)臉：用洗(xi)面(mian)乳洗(xi)臉，早上和(he)晚上兩次就夠了，超過會給肌膚帶來(lai)損傷(shang)；

與(yu)家人(ren)合(he)用(yong)護膚(fu)品：不過年齡和生(sheng)活習慣(guan)不同(tong)(tong)，肌膚(fu)的狀(zhuang)態也會變得不同(tong)(tong)。