皮膚的(de)(de)基(ji)礎(chu)保(bao)養每個(ge)人每個(ge)天(tian)都需要做。對(dui)于護(hu)膚，我(wo)們(men)看過太多的(de)(de)攻(gong)略，而且(qie)現(xian)代自媒體(ti)非常發達(da)，從潔(jie)面要保(bao)濕到美白，我(wo)們(men)都可以通(tong)過互聯網去了解各個(ge)護(hu)膚達(da)人的(de)(de)護(hu)膚步驟(zou)。在選擇護(hu)膚品的(de)(de)同時，我(wo)還得了解皮膚差的(de)(de)原(yuan)因，改善(shan)不(bu)良(liang)生活和護(hu)膚習慣，能夠(gou)事半功倍(bei)地改善(shan)皮膚狀態。

生活不良習慣

熬夜：睡眠不(bu)足(zu)，會使(shi)皮(pi)膚細胞的各種(zhong)調節活(huo)動失常(chang)，影(ying)響表皮(pi)細胞的活(huo)力(li)；

不(bu)愛喝水：水分攝取不(bu)夠，油脂分泌量不(bu)足(zu)，皮膚就很容(rong)易脫(tuo)水；

不愛運動：運動能促使血液循環，增(zeng)強皮(pi)膚潤(run)滑，減(jian)低衰老機(ji)會(hui)；

抽煙喝酒(jiu)(jiu)：尼(ni)古丁對皮(pi)(pi)膚有(you)收縮作用(yong)，喝酒(jiu)(jiu)會減少油脂數量，促使皮(pi)(pi)膚脫(tuo)水；

愛吃刺激性食物：辛辣、油炸食品(pin)會改(gai)變肌(ji)膚分泌平衡，果蔬維生素為皮膚有好處。

護膚不良習慣

護(hu)膚品過多(duo)混(hun)用：每天一定使用的保養品有六種(zhong)以上，其實(shi)只需做基礎保養；

不(bu)注意(yi)防曬：外線是造(zao)成肌膚老化最大的原(yuan)因，無論什么季節都要做；

過(guo)度洗臉：用(yong)洗面乳洗臉，早(zao)上和晚上兩(liang)次就(jiu)夠了，超過(guo)會給(gei)肌膚帶(dai)來損(sun)傷；

與家人合用(yong)護膚品(pin)：不(bu)(bu)過(guo)年齡(ling)和(he)生活(huo)習慣不(bu)(bu)同，肌膚的狀態也會變得不(bu)(bu)同。