皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)基礎保(bao)養每個(ge)人(ren)每個(ge)天都需(xu)要(yao)做。對于護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)，我們看過太多(duo)的(de)攻略，而且現代自媒(mei)體非常發達，從潔(jie)面要(yao)保(bao)濕到(dao)美白，我們都可以通過互聯網去了解(jie)各個(ge)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)達人(ren)的(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)步驟。在選擇護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)品的(de)同(tong)時，我還得(de)了解(jie)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)差的(de)原因，改(gai)善不良(liang)生(sheng)活和護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)習慣，能夠事(shi)半功倍地改(gai)善皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)狀(zhuang)態。

生活不良習慣

熬(ao)夜：睡眠(mian)不足，會使(shi)皮膚細胞(bao)的各種(zhong)調節(jie)活動(dong)失常，影(ying)響表皮細胞(bao)的活力；

不(bu)愛喝水(shui)：水(shui)分(fen)攝取不(bu)夠(gou)，油脂(zhi)分(fen)泌量不(bu)足，皮膚就很容(rong)易脫水(shui)；

不愛運動：運動能促使血液循環，增強皮膚潤滑，減低(di)衰(shuai)老(lao)機會；

抽煙喝酒(jiu)：尼(ni)古丁對皮膚(fu)有(you)收(shou)縮作用，喝酒(jiu)會(hui)減少(shao)油脂(zhi)數(shu)量，促(cu)使皮膚(fu)脫水(shui)；

愛吃刺激性食(shi)物：辛辣、油炸食(shi)品會(hui)改變肌膚分泌(mi)平(ping)衡(heng)，果蔬維生素為(wei)皮膚有好處。

護膚不良習慣

護(hu)膚品過多混用：每天一(yi)定使用的保(bao)養(yang)品有六種以上(shang)，其實只需做(zuo)基(ji)礎保(bao)養(yang)；

不注意防(fang)曬：外線是造成肌(ji)膚老化最大的原因，無(wu)論什(shen)么季節都要做；

過(guo)度(du)洗臉：用洗面乳洗臉，早(zao)上和(he)晚上兩次就夠(gou)了，超過(guo)會給肌膚(fu)帶(dai)來損傷；

與(yu)家人合用護(hu)膚品：不(bu)過(guo)年齡和生活習慣不(bu)同，肌膚的(de)狀態也會變得不(bu)同。