防止進雪

用長筒護膝將(jiang)其一頭套(tao)在(zai)滑(hua)(hua)雪(xue)靴上(shang)半(ban)部，另一頭套(tao)在(zai)腿(tui)上(shang)；用一付寬(kuan)條(tiao)帶尼龍貼扣的松緊帶將(jiang)滑(hua)(hua)雪(xue)手套(tao)腕(wan)口緊緊扎住；另外用一條(tiao)圍巾將(jiang)領子與脖子之間的空間稍加填充。

保護皮膚

可選用一些油性的有(you)阻止(zhi)水份的散失功能(neng)的護(hu)膚品(pin)，然后再用防(fang)紫外(wai)線效果較好的具(ju)有(you)抗水性的防(fang)曬霜涂在皮膚上，每(mei)隔2小時涂一次。

防止凍傷

應選用(yong)保溫(wen)效果(guo)較好的羊絨(rong)制品或(huo)化纖制品對(dui)上述部位進(jin)行保溫(wen)，發生凍(dong)傷(shang)時，須(xu)及時采取(qu)正(zheng)確措施處(chu)理。

選擇內衣

可以將一件帶網眼的(de)尼(ni)龍(long)背(bei)心(xin)(xin)貼身穿，然(ran)后(hou)在外面套上一件彈力棉背(bei)心(xin)(xin)，這樣身體排出的(de)汗液(ye)會(hui)透過尼(ni)龍(long)背(bei)心(xin)(xin)吸附(fu)在彈力背(bei)心(xin)(xin)上，不會(hui)產生寒冷的(de)感覺(jue)。

集體行動

Maigoo小編提(ti)醒大家(jia)千萬不(bu)要單獨一人(ren)外出滑雪(xue)(xue)，出事后既無人(ren)知(zhi)曉，又無人(ren)救援，也不(bu)要擅自滑出滑雪(xue)(xue)場界線(xian)，那(nei)樣你不(bu)會遇到滑雪(xue)(xue)場的工作人(ren)員，也不(bu)會得到救援。

量力而行

初到雪場時(shi)應先了解滑雪場概情況(kuang)，選擇合適的(de)雪道，循序漸進(jin)，掌握運(yun)動強度，最好請(qing)一位(wei)教練(lian)，訓(xun)練(lian)期間應聽(ting)從教練(lian)和雪場工作人員的(de)安排和指揮，以免發生意外。

如何摔倒

如(ru)果感覺失去(qu)平衡要(yao)(yao)摔(shuai)倒(dao)了(le)，應迅速扔掉雪杖，雙(shuang)手(shou)環抱在胸前，要(yao)(yao)用臀部向(xiang)側(ce)面摔(shuai)倒(dao)。一定(ding)不要(yao)(yao)用向(xiang)后坐的方(fang)法來“剎(cha)車”，因為這(zhe)樣雪板仍(reng)然(ran)會沿雪道繼續前行。