防止進(jin)雪

用(yong)長筒護膝將(jiang)其一(yi)頭套在滑雪靴(xue)上(shang)半部，另一(yi)頭套在腿上(shang)；用(yong)一(yi)付寬條(tiao)帶(dai)尼龍貼扣的松緊(jin)帶(dai)將(jiang)滑雪手套腕口(kou)緊(jin)緊(jin)扎住；另外(wai)用(yong)一(yi)條(tiao)圍巾(jin)將(jiang)領子(zi)與脖子(zi)之間的空(kong)間稍(shao)加填充。

保護皮膚

可選用一(yi)些油性的(de)有(you)阻(zu)止水份的(de)散失(shi)功(gong)能的(de)護膚品(pin)，然后再(zai)用防(fang)紫外(wai)線效果較好(hao)的(de)具有(you)抗水性的(de)防(fang)曬霜涂在皮膚上(shang)，每隔2小時涂一(yi)次。

防止凍傷

應選用保(bao)溫效果較好(hao)的羊絨(rong)制品或化纖制品對(dui)上(shang)述(shu)部位進行保(bao)溫，發生(sheng)凍(dong)傷時，須及時采取正確措施處(chu)理。

選擇內衣

可以將一件帶(dai)網眼的(de)尼龍(long)背心貼身(shen)穿，然后在外(wai)面套(tao)上(shang)一件彈力棉背心，這樣身(shen)體(ti)排出的(de)汗液會透過(guo)尼龍(long)背心吸附在彈力背心上(shang)，不會產生寒冷(leng)的(de)感覺(jue)。

集體行動

Maigoo小編提醒大(da)家千萬不(bu)要單獨一人(ren)(ren)外出(chu)(chu)滑(hua)雪(xue)，出(chu)(chu)事后(hou)既無人(ren)(ren)知(zhi)曉，又無人(ren)(ren)救(jiu)援(yuan)，也不(bu)要擅自(zi)滑(hua)出(chu)(chu)滑(hua)雪(xue)場(chang)界線(xian)，那樣你(ni)不(bu)會(hui)遇到滑(hua)雪(xue)場(chang)的工(gong)作人(ren)(ren)員，也不(bu)會(hui)得到救(jiu)援(yuan)。

量力而行

初到雪場時應(ying)先了解滑雪場概情況，選擇合適的(de)雪道(dao)，循序漸(jian)進，掌握運動強度，最好請一位教練，訓練期間應(ying)聽從(cong)教練和雪場工作(zuo)人(ren)員的(de)安排和指揮，以免發生意外。

如何摔倒

如果感覺失(shi)去平(ping)衡要(yao)摔倒了，應(ying)迅速扔掉雪杖，雙手環(huan)抱(bao)在胸前，要(yao)用臀部(bu)向(xiang)(xiang)側(ce)面(mian)摔倒。一定不要(yao)用向(xiang)(xiang)后坐的方法(fa)來“剎車(che)”，因為這樣雪板仍然會沿雪道繼續前行(xing)。