滑雪是一項(xiang)全身(shen)運(yun)動，能(neng)夠讓(rang)神經系統得到全方(fang)位的鍛煉(lian)和(he)提(ti)高。在給我(wo)們帶(dai)來速度享(xiang)受的同時(shi)，也(ye)很(hen)好鍛煉(lian)了平衡能(neng)力、協調能(neng)力和(he)柔韌性。

滑雪對于(yu)人體(ti)(ti)的(de)頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝(xi)、踝等部位(wei)，幾乎是人體(ti)(ti)所有的(de)關(guan)節，都能起(qi)到比較(jiao)良好的(de)鍛煉作用，激活僵硬(ying)的(de)身(shen)體(ti)(ti)，使得身(shen)體(ti)(ti)的(de)柔韌性增(zeng)強。

滑雪與跑步、游泳一(yi)樣(yang)，同屬(shu)有氧(yang)運動，能夠增強心肺功能。據測(ce)試，一(yi)個速度正常的(de)滑雪者一(yi)小(xiao)時(shi)消(xiao)耗(hao)的(de)熱量為734卡，相當于(yu)在(zai)1小(xiao)時(shi)內跑9.5公里的(de)運動消(xiao)耗(hao)量。

冬(dong)季(ji)戶外運(yun)(yun)動較少，缺(que)乏鍛煉，容易有(you)冬(dong)季(ji)疲勞(lao)癥(zheng)連鎖反應，滑(hua)雪作為冬(dong)季(ji)特有(you)的戶外運(yun)(yun)動可(ke)以完美地治療(liao)(liao)“冬(dong)季(ji)疲勞(lao)連鎖反應”，特別是在雪道(dao)上極速快滑(hua)，治療(liao)(liao)效果更(geng)佳(jia)。

它是(shi)在(zai)高山滑雪的基礎上(shang)孕育(yu)發展而成，是(shi)由(you)空中技巧、雪上(shang)技巧和趣味(wei)追逐三個獨立的小項組成。

越(yue)野滑雪(xue)起源于(yu)北歐，又稱北歐滑雪(xue)，是世界運動史(shi)上最古老的運動項目之一。運動員足蹬滑雪(xue)板、手持雪(xue)杖滑行于(yu)曠野雪(xue)原。

高(gao)山(shan)(shan)滑(hua)(hua)雪起源于阿爾(er)卑斯(si)(si)山(shan)(shan)地域，故又稱“阿爾(er)卑斯(si)(si)滑(hua)(hua)雪”。高(gao)山(shan)(shan)滑(hua)(hua)雪是在越(yue)野滑(hua)(hua)雪基礎上逐(zhu)步形成的(de)，要求運動員(yuan)從山(shan)(shan)頂按規定線路(lu)穿過(guo)用旗插(cha)成的(de)門(men)形向下滑(hua)(hua)行。

單板(ban)滑(hua)雪(xue)是(shi)一項以一塊滑(hua)雪(xue)板(ban)為工具，在規定(ding)的山坡線(xian)路上快(kuai)速回(hui)轉(zhuan)滑(hua)降，或在特(te)設的“U”形場地內憑借滑(hua)坡起跳，在空中完成各種高難度動(dong)作的雪(xue)上競技項目。

運動(dong)員腳著特(te)制的滑雪板，沿著跳臺(tai)的傾斜助滑道下滑，借助速度和彈跳力(li)，使身體(ti)躍入空中(zhong)，使整個身體(ti)在(zai)空中(zhong)飛行約4-5秒鐘(zhong)后，落在(zai)山坡上。

冬季(ji)兩項(xiang)滑雪、北歐滑雪……

顏色(se)一(yi)般十(shi)分(fen)鮮艷(yan)，分(fen)為(wei)競(jing)(jing)技服(fu)(fu)和旅游服(fu)(fu)，競(jing)(jing)技服(fu)(fu)根據比(bi)賽項目的(de)特(te)點而設(she)計，旅游服(fu)(fu)主要是保暖、美觀、舒適、實用(yong)，顏色(se)一(yi)般十(shi)分(fen)鮮艷(yan)，主要的(de)是從安全方面(mian)著想(xiang)。

滑(hua)雪板(ban)(ban)(ban)分(fen)為高(gao)山板(ban)(ban)(ban)、越野冬(dong)季兩(liang)項板(ban)(ban)(ban)、跳臺(tai)板(ban)(ban)(ban)、自由式板(ban)(ban)(ban)、單板(ban)(ban)(ban)等。滑(hua)雪板(ban)(ban)(ban)最長(chang)不(bu)超過本人手臂(bei)上舉時手腕(wan)高(gao)度最短(duan)不(bu)應短(duan)于(yu)胯部。初學者(zhe)以身高(gao)再加5厘米左右即可。

滑(hua)雪(xue)(xue)鏡分成(cheng)高(gao)山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自由鏡等。由于雪(xue)(xue)地上陽(yang)光反(fan)射很厲害，加上滑(hua)行(xing)中冷風對眼(yan)睛的刺(ci)激很大，所(suo)以需要滑(hua)雪(xue)(xue)鏡來保護滑(hua)雪(xue)(xue)者的眼(yan)睛。

固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)也叫脫離器(qi)(qi)，是連接(jie)滑雪板和(he)滑雪靴的一個重(zhong)要的部件，對(dui)滑雪者的人身安全起著重(zhong)要的保(bao)護作用。分為高山板固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)，跳臺板固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)、越野(ye)板固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)、單板固(gu)定(ding)(ding)器(qi)(qi)等。

滑(hua)(hua)(hua)雪鞋(xie)(xie)一(yi)般分為高山鞋(xie)(xie)、越(yue)野鞋(xie)(xie)、跳臺鞋(xie)(xie)和單(dan)板(ban)鞋(xie)(xie)等，初(chu)學者(zhe)應選(xuan)擇輕便(bian)、靈活、富有彈性(xing)的滑(hua)(hua)(hua)雪鞋(xie)(xie)。而技術好的滑(hua)(hua)(hua)雪者(zhe)，可(ke)選(xuan)擇能(neng)將腳(jiao)與滑(hua)(hua)(hua)雪鞋(xie)(xie)緊緊連(lian)為一(yi)體的滑(hua)(hua)(hua)雪鞋(xie)(xie)。

是(shi)滑(hua)(hua)雪時用來支撐前進、控制(zhi)平衡、引導變向、支撐身體的。一般分為(wei)高山杖，越(yue)野杖和(he)自由滑(hua)(hua)雪芭(ba)蕾(lei)杖。除(chu)跳臺(tai)滑(hua)(hua)雪、空(kong)中技巧滑(hua)(hua)雪、單板滑(hua)(hua)雪外、其(qi)他項(xiang)目都(dou)使用雪杖。

往左后或右后方坐下(xia)，絕對(dui)不(bu)可以往正后方坐下(xia)，雙手擺放于(yu)兩側，不(bu)要被臀部壓到(dao)了；臀部著(zhu)地后，雪板的鋼邊也(ye)會刮到(dao)雪地，造成(cheng)阻(zu)力，進(jin)行(xing)停(ting)止(zhi)雪板滑動。

臀部在(zai)上(shang)方，雪板在(zai)下方，雪板靠攏合并與(yu)斜坡呈90度；用手(shou)撐起臀部和身體，蹲在(zai)雪板上(shang)站起來，也(ye)可以將雪杖置于身后(hou)，用雪杖撐起。

右轉彎(wan)，加(jia)強左腳雪(xue)板(ban)(ban)對雪(xue)面的(de)壓(ya)力，左轉彎(wan)則反之；轉彎(wan)時，除(chu)了雪(xue)板(ban)(ban)對雪(xue)面的(de)加(jia)壓(ya)外，加(jia)壓(ya)的(de)腳掌有(you)向(xiang)(xiang)內轉向(xiang)(xiang)的(de)動作，膝(xi)蓋沒有(you)向(xiang)(xiang)內壓(ya)的(de)動作，保持彎(wan)曲即可。

利(li)用八(ba)字剎車技術在半坡站住(zhu)(zhu)，板尾穩住(zhu)(zhu)，快速移(yi)(yi)動(dong)板尖，轉動(dong)身體，在移(yi)(yi)動(dong)時雪板始終呈八(ba)字狀(zhuang)，并用邊(bian)刃卡住(zhu)(zhu)雪面。

初(chu)學時(shi)(shi)先用八字剎車法減緩到一定速度，若想向(xiang)(xiang)左轉(zhuan)彎，就(jiu)把身體重心(xin)傾向(xiang)(xiang)右腳，保持雪板(ban)平行于雪面，此時(shi)(shi)可(ke)以張開雙臂感受重力和方向(xiang)(xiang)。

用(yong)長筒(tong)護膝將其一頭(tou)套(tao)在滑雪靴上半部(bu)，另一頭(tou)套(tao)在腿上；用(yong)一付寬(kuan)條帶(dai)(dai)尼(ni)龍貼扣的(de)松緊(jin)帶(dai)(dai)將滑雪手套(tao)腕口緊(jin)緊(jin)扎(zha)住(zhu)；另外(wai)用(yong)一條圍(wei)巾(jin)將領子與脖子之(zhi)間的(de)空間稍加填充。

可選(xuan)用一(yi)些(xie)油性的(de)(de)有阻止水(shui)份(fen)的(de)(de)散(san)失功(gong)能的(de)(de)護膚品(pin)，然后再用防紫外線效(xiao)果較好的(de)(de)具有抗水(shui)性的(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)涂在皮膚上，每(mei)隔2小時涂一(yi)次。

應選用(yong)保溫效果較(jiao)好的羊絨(rong)制品或化纖制品對上(shang)述部位進行保溫，發(fa)生凍傷時(shi)，須及時(shi)采取正確措(cuo)施(shi)處理(li)。

可以將(jiang)一件(jian)帶網(wang)眼的(de)尼龍背(bei)心(xin)(xin)(xin)貼身(shen)(shen)穿，然后在(zai)外面套(tao)上(shang)一件(jian)彈力棉背(bei)心(xin)(xin)(xin)，這樣身(shen)(shen)體排出的(de)汗液(ye)會透過(guo)尼龍背(bei)心(xin)(xin)(xin)吸附在(zai)彈力背(bei)心(xin)(xin)(xin)上(shang)，不(bu)會產生寒(han)冷的(de)感覺。

Maigoo小編(bian)提醒大家千萬不要單獨(du)一人外出(chu)滑(hua)雪(xue)，出(chu)事后既無人知曉，又無人救援(yuan)，也不要擅(shan)自(zi)滑(hua)出(chu)滑(hua)雪(xue)場界線，那樣你不會遇到滑(hua)雪(xue)場的工作人員(yuan)，也不會得到救援(yuan)。

初到(dao)雪(xue)(xue)場時應先(xian)了解(jie)滑(hua)雪(xue)(xue)場概(gai)情況，選(xuan)擇合適的雪(xue)(xue)道，循(xun)序漸進，掌握運動強(qiang)度，最好請一位教(jiao)練，訓練期(qi)間應聽從教(jiao)練和雪(xue)(xue)場工作人員的安排和指(zhi)揮，以免發生(sheng)意外。

如果感覺(jue)失去平衡要(yao)(yao)摔倒了(le)，應迅(xun)速扔掉雪(xue)杖，雙(shuang)手環抱在胸前，要(yao)(yao)用臀部向(xiang)側面摔倒。一定不(bu)要(yao)(yao)用向(xiang)后坐的(de)方法來(lai)“剎(cha)車”，因為這樣雪(xue)板仍(reng)然會沿雪(xue)道繼續前行。

一旦出現(xian)凍傷，應立(li)即離開氣溫(wen)過低(di)的(de)雪(xue)場，到溫(wen)暖的(de)休(xiu)息室中更換打濕(shi)了的(de)衣物鞋襪，然后用40℃的(de)溫(wen)水(shui)浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。

去滑雪(xue)(xue)場滑雪(xue)(xue)時(shi)，建議佩戴(dai)專業的(de)滑雪(xue)(xue)眼(yan)鏡。一旦出現(xian)雪(xue)(xue)盲癥狀，千萬不要用手揉眼(yan)睛(jing)，要用純凈水或者眼(yan)藥水清洗眼(yan)球(qiu)，然后用柔軟(ruan)的(de)醫用棉紗(sha)覆蓋眼(yan)睛(jing)，閉眼(yan)休(xiu)息。

如果出(chu)現擦傷和(he)裂傷，要立(li)即對(dui)傷口進行(xing)清洗，然(ran)后涂上(shang)消(xiao)炎軟膏或者紫藥水；對(dui)于淤血(xue)和(he)血(xue)腫，可以用冰敷(fu)來止血(xue)消(xiao)炎；如果情(qing)況比(bi)較嚴重建議立(li)即離開(kai)滑(hua)雪場去醫院(yuan)救治。

在運動的(de)過(guo)程中，因為(wei)姿勢或者超出身體負荷的(de)機械幅度(du)，也非常容易發生骨(gu)折。一旦(dan)出現骨(gu)折現象，應當立即停止行動，找(zhao)其(qi)他人幫(bang)忙固定(ding)受傷部位(wei)，并盡快就醫。

輕(qing)微(wei)的(de)(de)肌(ji)肉(rou)拉(la)傷可以(yi)減少滑(hua)雪(xue)運動量，并及時休(xiu)息(xi)；嚴重的(de)(de)肌(ji)肉(rou)拉(la)傷，則需要送往醫院治療。買(mai)購小編建(jian)議大家在(zai)滑(hua)雪(xue)前可以(yi)做5分鐘左右的(de)(de)熱身(shen)和拉(la)伸動作可以(yi)防止拉(la)傷。

黑(hei)龍江亞布力(li)滑(hua)(hua)雪(xue)場(chang)地(di)處中(zhong)溫帶(dai)，屬濕潤(run)性季(ji)風(feng)氣候。年(nian)積雪(xue)期 150天，從每(mei)年(nian)的11月(yue)初(chu)到(dao)次年(nian)4月(yue)下(xia)旬均可以滑(hua)(hua)雪(xue)。

就在八(ba)達嶺滑雪場里面，周圍有國家級和市級旅游景區八(ba)達嶺、龍慶峽、康西草原等(deng)，是集住宿、餐飲、娛樂、會議(yi)、度假為(wei)一體的高(gao)檔(dang)涉外四(si)星級酒店。

擁(yong)有中(zhong)國著名的野雪公園和單(dan)板公園；并且率先在國內開辟了中(zhong)、高級"貓跳"滑雪道和"波浪道"。

溫哥華以(yi)北(bei)約120公里(li)的(de)惠斯勒乃北(bei)美(mei)洲最大面積(ji)的(de)滑雪勝地，連續四年獲滑雪雜志(zhi)Snow Country選為(wei)(wei)“北(bei)美(mei)第一滑雪勝地”及(ji)被選為(wei)(wei)“最佳度假勝地設計”等稱譽。

范爾位于美國科羅拉(la)多州境內，是美國最(zui)大的、也是最(zui)受歡迎的滑雪(xue)場，長期(qi)被(bei)評(ping)為頂級(ji)滑雪(xue)勝地，并(bing)享有全美最(zui)佳(jia)和最(zui)大單板滑雪(xue)勝地的世界美譽。

滑雪(xue)館建筑(zhu)面(mian)積近四(si)萬(wan)平米，包括(kuo)單板、雙板、戲雪(xue)等多項娛樂(le)運動。在烈日炎炎的盛夏，場內積雪(xue)仍將超過(guo)半米厚，環境溫度則始終(zhong)維(wei)持在零下三(san)度左右。

伏(fu)牛山滑(hua)雪度(du)假(jia)樂(le)園最高海(hai)拔(ba)(ba)2200米，度(du)假(jia)樂(le)園海(hai)拔(ba)(ba)1700米，占地面積10平方公里，是一家集戶外滑(hua)雪，室內滑(hua)雪、滑(hua)冰，高山觀光、休閑(xian)度(du)假(jia)為一體的四季旅(lv)游勝地。

占地30000平(ping)米，室(shi)內(nei)溫度(du)達到零下3-5°C，滑(hua)雪(xue)板、滑(hua)雪(xue)圈、戲雪(xue)區、冰雕區滿足不同(tong)喜好(hao)和不同(tong)年齡段的游(you)客需求(qiu)，可同(tong)時容納(na)3000人滑(hua)雪(xue)、戲雪(xue)。

整個雪(xue)(xue)(xue)場(chang)面(mian)積為25000多平(ping)方米，可供近千名(ming)游客滑雪(xue)(xue)(xue)。雪(xue)(xue)(xue)場(chang)內溫度終年保持在-2℃以下，在這里可以滑雪(xue)(xue)(xue)，玩雪(xue)(xue)(xue)，賞雪(xue)(xue)(xue)，充分領略冰天雪(xue)(xue)(xue)地的動(dong)人風情(qing)。

世界(jie)高山(shan)滑(hua)雪錦標賽是(shi)由(you)國(guo)際滑(hua)雪聯合會組織的一(yi)項(xiang)世界(jie)性賽事，高山(shan)滑(hua)雪是(shi)以滑(hua)雪板和(he)滑(hua)雪杖為工具在山(shan)坡(po)專(zhuan)設的線路上快(kuai)速回轉(zhuan)、滑(hua)降的一(yi)種(zhong)雪上競賽項(xiang)目。

冬季奧林匹克運動會的滑(hua)雪(xue)項(xiang)目有自由式滑(hua)雪(xue)、高(gao)山滑(hua)雪(xue)、越野滑(hua)雪(xue)、單板(ban)滑(hua)雪(xue)、北歐兩項(xiang)、跳臺(tai)滑(hua)雪(xue)等。

是世界單板滑(hua)(hua)雪(xue)聯(lian)合會(hui)（WSC）舉(ju)辦的(de)一項(xiang)世界最(zui)高水平的(de)單板滑(hua)(hua)雪(xue)比賽(sai)，比賽(sai)設有U型池、自由式(shi)空中技(ji)(ji)巧(qiao)、坡式(shi)障礙技(ji)(ji)巧(qiao)三個項(xiang)目的(de)比賽(sai)，每四年舉(ju)行一屆。

美國起源，每一舉辦一次，主要是挑戰極限(xian)滑(hua)雪(xue)，是所有賽事中(zhong)最具觀賞性的(de)一個(ge)，代表了障礙技巧滑(hua)雪(xue)、U型(xing)管(guan)滑(hua)雪(xue)，大跳(tiao)臺滑(hua)雪(xue)和極限(xian)追(zhui)逐這幾個(ge)項(xiang)目的(de)世界級(ji)最高水平。

分為越野滑(hua)(hua)雪(xue)、自由式滑(hua)(hua)雪(xue)、高山滑(hua)(hua)雪(xue)、跳(tiao)臺滑(hua)(hua)雪(xue)和(he)北歐兩(liang)項五大類(lei)，每類(lei)單(dan)獨舉(ju)辦。其(qi)中世界杯賽事每年實行積分制，在不同地點舉(ju)行。

玩家可以體驗到刺激感十足的(de)高山(shan)滑(hua)雪，滑(hua)翔衣滑(hua)翔，或是(shi)滑(hua)翔傘滑(hua)翔。雖然運動種類不(bu)同，但唯一不(bu)變的(de)都是(shi)從高處俯瞰無邊無際的(de)超贊雪景和俯沖而下的(de)爽快游戲體驗。

游(you)戲中玩(wan)(wan)家(jia)可以(yi)參加單人或者(zhe)多人的(de)運動比賽，挑戰所有的(de)山峰，以(yi)此來解(jie)鎖(suo)特殊關卡(ka)，在(zai)全球玩(wan)(wan)家(jia)榜上贏得一席之(zhi)地，另(ling)外(wai)玩(wan)(wan)家(jia)還能定制自己的(de)角色形象(xiang)。

是一款備(bei)受好評(ping)的動作跑酷手(shou)游，滑雪大冒險2延續前(qian)作所有經(jing)典模式和玩法，全新加入了(le)全新3D特(te)效場景，開(kai)啟多人(ren)對戰，在同一局域網下，就可以與好友進行面(mian)對面(mian)PK。

《跳臺(tai)滑雪(xue)》是一款由VRUnicorns制(zhi)作，Bandello、Devolver Digital發行的(de)(de)VR體育游戲，在游戲中玩家可(ke)以通過(guo)VR設備身臨其(qi)境的(de)(de)體驗跳臺(tai)滑雪(xue)的(de)(de)樂(le)趣。

《花式(shi)滑雪》是一(yi)款VR體育(yu)游戲，游戲以速度取勝，其一(yi)致的(de)目(mu)標是越快越好。在游戲中(zhong)也設(she)置了(le)各種路(lu)障，比(bi)如樹木，巨石，峽谷，甚至還有路(lu)邊的(de)鹿。