跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地面大致平行，以(yi)最大限度地減(jian)小空氣(qi)阻力(li)。

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2、起跳

跳(tiao)(tiao)臺滑雪(xue)的(de)(de)跳(tiao)(tiao)法(fa)是什么？起(qi)跳(tiao)(tiao)是整個跳(tiao)(tiao)臺滑雪(xue)項目的(de)(de)關鍵(jian)，起(qi)跳(tiao)(tiao)動(dong)作的(de)(de)好壞決(jue)定(ding)著運動(dong)員(yuan)的(de)(de)成績(ji)。由于助滑的(de)(de)最快速(su)度可達每(mei)秒鐘30多(duo)米(mi)，因此，掌握(wo)起(qi)跳(tiao)(tiao)的(de)(de)最佳時(shi)機是衡量運動(dong)員(yuan)技術水(shui)平高低(di)的(de)(de)主要標(biao)準。起(qi)跳(tiao)(tiao)用力的(de)(de)方法(fa)與跳(tiao)(tiao)高或(huo)跳(tiao)(tiao)遠都(dou)不(bu)相(xiang)同，確(que)切地說，它(ta)不(bu)是跳(tiao)(tiao)而(er)是兩腿快速(su)下蹬(deng)的(de)(de)動(dong)作。運動(dong)員(yuan)順著助滑道快速(su)滑行，一般當雪(xue)板尖到達臺端(duan)時(shi)立即起(qi)跳(tiao)(tiao)，上體向前(qian)伸展。

3、空中飛行

運動員只(zhi)有保持大(da)膽、沉(chen)著、穩定和善于控制雪板的(de)空中飛行姿(zi)勢，才能獲得理(li)想的(de)成績，這時，運動員的(de)上體(ti)應充(chong)分伸展，上體(ti)與(yu)下肢(zhi)間稍有曲(qu)折，兩(liang)雪板平行并(bing)與(yu)腳底呈銳角上仰，上體(ti)與(yu)雪板基本保持平行，兩(liang)臂伸直貼放于身體(ti)兩(liang)側。

4、著陸

經過助滑(hua)、起跳和空中飛行(xing)，最后再完(wan)成(cheng)正確(que)成(cheng)功的著陸(lu)動作，就使(shi)整套(tao)動作連(lian)貫一致，一氣呵(he)成(cheng)，滑(hua)雪運動員由(you)此(ci)便可獲得(de)高(gao)分(fen)。著陸(lu)時，應具有彈性和穩(wen)定(ding)性，兩腳成(cheng)弓箭步前后分(fen)開(kai)，身體(ti)重量分(fen)別落(luo)于兩腳，雪板(ban)后跟(gen)略領先于板(ban)尖著陸(lu)，兩腿屈膝(xi)做緩(huan)沖(chong)，兩臂左(zuo)右平(ping)(ping)伸，以維持身體(ti)平(ping)(ping)衡(heng)(heng)。落(luo)地(di)后，保(bao)持平(ping)(ping)衡(heng)(heng)姿(zi)勢順(shun)利滑(hua)到終(zhong)止(zhi)區，全部動作即(ji)算完(wan)成(cheng)。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排名(ming)前15名(ming)的(de)(de)選(xuan)手不需要(yao)參(can)(can)加(jia)(jia)資格賽，直(zhi)接晉(jin)級決(jue)(jue)賽。剩(sheng)下的(de)(de)選(xuan)手都要(yao)在資格賽爭奪35個決(jue)(jue)賽名(ming)額(e)。決(jue)(jue)賽共有2跳，第(di)(di)一跳50個人(ren)全(quan)部參(can)(can)加(jia)(jia)，取成績最(zui)好(hao)的(de)(de)35人(ren)參(can)(can)加(jia)(jia)第(di)(di)二(er)跳。第(di)(di)二(er)跳的(de)(de)順(shun)序(xu)是按(an)照第(di)(di)一跳的(de)(de)成績從低往(wang)高倒著進行。

2、大臺男子單人

跳臺(tai)(tai)(tai)滑雪有哪些(xie)比(bi)賽項目(mu)呢？大(da)臺(tai)(tai)(tai)男子單(dan)(dan)人比(bi)賽規則和普(pu)通臺(tai)(tai)(tai)男子單(dan)(dan)人一樣，只不過它是(shi)在(zai)(zai)大(da)臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)(jin)行(xing)的。大(da)部分的跳臺(tai)(tai)(tai)滑雪世界杯都(dou)是(shi)在(zai)(zai)大(da)臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)(jin)行(xing)的，一個(ge)賽季只有一兩站(zhan)是(shi)在(zai)(zai)普(pu)通臺(tai)(tai)(tai)上(shang)進(jin)(jin)行(xing)的。

3、大臺男子團體

在這(zhe)項比賽(sai)中，每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)有四名(ming)選(xuan)手。比賽(sai)分為兩輪(lun)，第(di)一輪(lun)比賽(sai)每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)先跳(tiao)一個(ge)(ge)人(ren)(ren)，隨后每(mei)隊(dui)跳(tiao)第(di)二個(ge)(ge)人(ren)(ren)，然后是每(mei)隊(dui)的第(di)三個(ge)(ge)人(ren)(ren)，第(di)四個(ge)(ge)人(ren)(ren)。每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)四名(ming)選(xuan)手合(he)計得分算總分。排在前八名(ming)的隊(dui)伍(wu)才能參加第(di)二輪(lun)比賽(sai)，第(di)二輪(lun)比賽(sai)的出發順序(xu)和單人(ren)(ren)比賽(sai)相同，按照跳(tiao)臺滑雪的成績從低到高，最終總得分最高的隊(dui)伍(wu)獲勝(sheng)。