跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地(di)面大(da)致平(ping)行(xing)，以最大(da)限度(du)地(di)減(jian)小空(kong)氣阻力。

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2、起跳

跳(tiao)(tiao)臺滑(hua)雪(xue)的(de)(de)(de)(de)跳(tiao)(tiao)法是(shi)什么？起(qi)跳(tiao)(tiao)是(shi)整(zheng)個跳(tiao)(tiao)臺滑(hua)雪(xue)項目(mu)的(de)(de)(de)(de)關鍵，起(qi)跳(tiao)(tiao)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)好(hao)壞決定(ding)著運(yun)動員的(de)(de)(de)(de)成績。由(you)于助(zhu)滑(hua)的(de)(de)(de)(de)最快速(su)度可達(da)每秒鐘30多米，因此，掌握(wo)起(qi)跳(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)(de)最佳(jia)時(shi)(shi)機是(shi)衡量運(yun)動員技術水平高(gao)低(di)的(de)(de)(de)(de)主要標準。起(qi)跳(tiao)(tiao)用(yong)力的(de)(de)(de)(de)方法與跳(tiao)(tiao)高(gao)或跳(tiao)(tiao)遠都不(bu)相同，確切(qie)地說，它不(bu)是(shi)跳(tiao)(tiao)而是(shi)兩腿快速(su)下蹬的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)。運(yun)動員順(shun)著助(zhu)滑(hua)道快速(su)滑(hua)行，一般當(dang)雪(xue)板尖到達(da)臺端時(shi)(shi)立即起(qi)跳(tiao)(tiao)，上體向前(qian)伸展(zhan)。

3、空中飛行

運動員(yuan)(yuan)只有保(bao)持大(da)膽、沉著、穩定和善(shan)于控制雪板的空(kong)中飛行(xing)姿勢，才能獲得理想的成績，這時，運動員(yuan)(yuan)的上(shang)(shang)體(ti)應充分伸展，上(shang)(shang)體(ti)與(yu)下肢間稍(shao)有曲折，兩雪板平行(xing)并與(yu)腳底呈(cheng)銳角上(shang)(shang)仰，上(shang)(shang)體(ti)與(yu)雪板基本保(bao)持平行(xing)，兩臂伸直貼(tie)放于身(shen)體(ti)兩側。

4、著陸

經過助滑(hua)、起(qi)跳(tiao)和空中飛行，最后(hou)(hou)再完成(cheng)正確(que)成(cheng)功的著(zhu)陸動作，就使整套動作連貫一(yi)致，一(yi)氣呵成(cheng)，滑(hua)雪運(yun)動員由此便可獲得高分。著(zhu)陸時，應具有彈性和穩定性，兩(liang)腳成(cheng)弓箭步(bu)前后(hou)(hou)分開(kai)，身(shen)體重(zhong)量分別落(luo)于(yu)兩(liang)腳，雪板后(hou)(hou)跟略領先于(yu)板尖著(zhu)陸，兩(liang)腿(tui)屈膝做緩沖，兩(liang)臂左右平(ping)伸，以維持身(shen)體平(ping)衡。落(luo)地后(hou)(hou)，保(bao)持平(ping)衡姿(zi)勢順利滑(hua)到終止區，全部動作即算完成(cheng)。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排(pai)名前(qian)15名的(de)(de)(de)(de)選手(shou)不需(xu)要參加(jia)資(zi)格(ge)賽，直接(jie)晉級決賽。剩下的(de)(de)(de)(de)選手(shou)都要在(zai)資(zi)格(ge)賽爭奪(duo)35個(ge)(ge)決賽名額。決賽共有2跳(tiao)，第(di)一(yi)(yi)跳(tiao)50個(ge)(ge)人(ren)全部參加(jia)，取(qu)成(cheng)績最(zui)好的(de)(de)(de)(de)35人(ren)參加(jia)第(di)二(er)跳(tiao)。第(di)二(er)跳(tiao)的(de)(de)(de)(de)順序是按照第(di)一(yi)(yi)跳(tiao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)績從低往(wang)高倒著進行。

2、大臺男子單人

跳臺(tai)(tai)滑雪有哪些比賽(sai)項(xiang)目呢？大(da)臺(tai)(tai)男子(zi)單(dan)人(ren)比賽(sai)規則(ze)和普通臺(tai)(tai)男子(zi)單(dan)人(ren)一樣(yang)，只不過(guo)它是在大(da)臺(tai)(tai)上(shang)進行(xing)的(de)。大(da)部分的(de)跳臺(tai)(tai)滑雪世(shi)界杯都是在大(da)臺(tai)(tai)上(shang)進行(xing)的(de)，一個賽(sai)季只有一兩(liang)站是在普通臺(tai)(tai)上(shang)進行(xing)的(de)。

3、大臺男子團體

在這項比(bi)賽中，每(mei)(mei)個(ge)隊(dui)有(you)四名選手。比(bi)賽分為兩輪(lun)(lun)，第(di)(di)(di)(di)一(yi)輪(lun)(lun)比(bi)賽每(mei)(mei)個(ge)隊(dui)先跳一(yi)個(ge)人(ren)，隨后每(mei)(mei)隊(dui)跳第(di)(di)(di)(di)二個(ge)人(ren)，然后是每(mei)(mei)隊(dui)的第(di)(di)(di)(di)三個(ge)人(ren)，第(di)(di)(di)(di)四個(ge)人(ren)。每(mei)(mei)個(ge)隊(dui)四名選手合計得(de)分算(suan)總(zong)分。排在前(qian)八名的隊(dui)伍才能參加(jia)第(di)(di)(di)(di)二輪(lun)(lun)比(bi)賽，第(di)(di)(di)(di)二輪(lun)(lun)比(bi)賽的出發順序和(he)單(dan)人(ren)比(bi)賽相同，按照跳臺滑(hua)雪的成績從(cong)低到高，最(zui)(zui)終總(zong)得(de)分最(zui)(zui)高的隊(dui)伍獲勝。