跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地(di)面大致平(ping)行，以最大限度地(di)減小空氣阻力(li)。

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2、起跳

跳(tiao)臺滑(hua)雪的(de)(de)(de)跳(tiao)法是(shi)(shi)什么？起跳(tiao)是(shi)(shi)整個跳(tiao)臺滑(hua)雪項目的(de)(de)(de)關鍵，起跳(tiao)動作的(de)(de)(de)好壞決(jue)定著運(yun)動員(yuan)的(de)(de)(de)成績。由(you)于助滑(hua)的(de)(de)(de)最(zui)快速(su)度可達(da)每秒(miao)鐘(zhong)30多米，因(yin)此，掌握起跳(tiao)的(de)(de)(de)最(zui)佳時(shi)機是(shi)(shi)衡量運(yun)動員(yuan)技術水平高低的(de)(de)(de)主要標準。起跳(tiao)用(yong)力的(de)(de)(de)方法與跳(tiao)高或跳(tiao)遠都不相同，確切地說，它不是(shi)(shi)跳(tiao)而是(shi)(shi)兩腿快速(su)下(xia)蹬的(de)(de)(de)動作。運(yun)動員(yuan)順(shun)著助滑(hua)道快速(su)滑(hua)行，一般當雪板尖(jian)到達(da)臺端時(shi)立即起跳(tiao)，上體向前伸展。

3、空中飛行

運動員(yuan)只有保持大(da)膽、沉(chen)著、穩定和善(shan)于控制雪(xue)板的空(kong)中(zhong)飛行(xing)姿勢，才能獲(huo)得(de)理想(xiang)的成績，這(zhe)時(shi)，運動員(yuan)的上體(ti)應充分伸(shen)(shen)展，上體(ti)與(yu)下肢間稍有曲折，兩雪(xue)板平(ping)行(xing)并(bing)與(yu)腳底呈銳角上仰(yang)，上體(ti)與(yu)雪(xue)板基本保持平(ping)行(xing)，兩臂伸(shen)(shen)直貼(tie)放(fang)于身(shen)體(ti)兩側。

4、著陸

經過(guo)助滑(hua)(hua)、起跳(tiao)和空中飛(fei)行，最(zui)后再完(wan)成(cheng)正確成(cheng)功的著(zhu)陸動(dong)作(zuo)，就使整套動(dong)作(zuo)連貫一致，一氣呵成(cheng)，滑(hua)(hua)雪運動(dong)員由此便可(ke)獲得(de)高分。著(zhu)陸時(shi)，應(ying)具有彈(dan)性(xing)和穩定性(xing)，兩(liang)腳(jiao)成(cheng)弓箭步前(qian)后分開(kai)，身體重量分別(bie)落于兩(liang)腳(jiao)，雪板(ban)后跟略領先(xian)于板(ban)尖著(zhu)陸，兩(liang)腿屈(qu)膝(xi)做(zuo)緩(huan)沖，兩(liang)臂左右(you)平(ping)(ping)伸，以維持(chi)身體平(ping)(ping)衡。落地后，保持(chi)平(ping)(ping)衡姿勢順(shun)利(li)滑(hua)(hua)到終止區，全部動(dong)作(zuo)即算完(wan)成(cheng)。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排名前15名的(de)選手不需要參(can)加資(zi)格賽(sai)(sai)，直接晉級決(jue)賽(sai)(sai)。剩下的(de)選手都要在資(zi)格賽(sai)(sai)爭奪35個決(jue)賽(sai)(sai)名額。決(jue)賽(sai)(sai)共有2跳，第一跳50個人全(quan)部(bu)參(can)加，取成(cheng)(cheng)績(ji)最(zui)好的(de)35人參(can)加第二跳。第二跳的(de)順序是按照第一跳的(de)成(cheng)(cheng)績(ji)從低往高倒(dao)著進行。

2、大臺男子單人

跳臺滑雪有哪些(xie)比賽(sai)項目呢？大臺男(nan)子單(dan)人比賽(sai)規則和普(pu)通(tong)臺男(nan)子單(dan)人一(yi)樣，只不過它是在(zai)(zai)大臺上進行的(de)。大部分(fen)的(de)跳臺滑雪世界(jie)杯(bei)都是在(zai)(zai)大臺上進行的(de)，一(yi)個賽(sai)季只有一(yi)兩站(zhan)是在(zai)(zai)普(pu)通(tong)臺上進行的(de)。

3、大臺男子團體

在這(zhe)項(xiang)比賽(sai)中，每(mei)(mei)個隊(dui)(dui)(dui)有四(si)名(ming)選手。比賽(sai)分(fen)(fen)為兩(liang)輪(lun)，第(di)(di)一輪(lun)比賽(sai)每(mei)(mei)個隊(dui)(dui)(dui)先跳(tiao)一個人(ren)(ren)，隨后(hou)每(mei)(mei)隊(dui)(dui)(dui)跳(tiao)第(di)(di)二個人(ren)(ren)，然后(hou)是每(mei)(mei)隊(dui)(dui)(dui)的(de)第(di)(di)三(san)個人(ren)(ren)，第(di)(di)四(si)個人(ren)(ren)。每(mei)(mei)個隊(dui)(dui)(dui)四(si)名(ming)選手合(he)計得分(fen)(fen)算總(zong)分(fen)(fen)。排在前八名(ming)的(de)隊(dui)(dui)(dui)伍才能參加(jia)第(di)(di)二輪(lun)比賽(sai)，第(di)(di)二輪(lun)比賽(sai)的(de)出發順序和(he)單人(ren)(ren)比賽(sai)相同，按照(zhao)跳(tiao)臺滑雪的(de)成績(ji)從低到高(gao)，最終總(zong)得分(fen)(fen)最高(gao)的(de)隊(dui)(dui)(dui)伍獲勝。