跳臺滑雪怎么跳

1、助滑

助滑是為了在起跳端形成更快的初速度，以延長空中飛行距離的技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，滑雪運動員兩腿應盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與滑雪場地(di)面大致平行，以最大限度地(di)減小空氣阻力。

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2、起跳

跳(tiao)臺滑(hua)(hua)雪的(de)跳(tiao)法是什么？起(qi)跳(tiao)是整個(ge)跳(tiao)臺滑(hua)(hua)雪項目(mu)的(de)關鍵，起(qi)跳(tiao)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)好壞(huai)決定著(zhu)運動(dong)(dong)員的(de)成績。由于助(zhu)滑(hua)(hua)的(de)最快速(su)度可(ke)達每秒鐘30多米，因(yin)此(ci)，掌握起(qi)跳(tiao)的(de)最佳時(shi)機是衡(heng)量(liang)運動(dong)(dong)員技術水平高低的(de)主要標(biao)準(zhun)。起(qi)跳(tiao)用力的(de)方法與跳(tiao)高或跳(tiao)遠(yuan)都不相同(tong)，確切地說，它(ta)不是跳(tiao)而是兩腿快速(su)下蹬的(de)動(dong)(dong)作(zuo)。運動(dong)(dong)員順著(zhu)助(zhu)滑(hua)(hua)道快速(su)滑(hua)(hua)行，一般(ban)當雪板尖(jian)到達臺端時(shi)立即起(qi)跳(tiao)，上體向前(qian)伸展。

3、空中飛行

運(yun)動員(yuan)只有保持(chi)大(da)膽、沉(chen)著、穩(wen)定和(he)善于(yu)控制雪板(ban)的空中(zhong)飛行姿勢(shi)，才能獲得理想的成績，這時，運(yun)動員(yuan)的上體(ti)(ti)應充分伸(shen)展，上體(ti)(ti)與下肢間稍有曲(qu)折，兩(liang)雪板(ban)平行并與腳(jiao)底呈銳角上仰，上體(ti)(ti)與雪板(ban)基(ji)本保持(chi)平行，兩(liang)臂伸(shen)直(zhi)貼(tie)放于(yu)身體(ti)(ti)兩(liang)側。

4、著陸

經(jing)過助滑、起跳和空中飛行，最(zui)后再完成(cheng)(cheng)正確成(cheng)(cheng)功的著陸(lu)動(dong)作(zuo)，就使整套動(dong)作(zuo)連(lian)貫一(yi)致(zhi)，一(yi)氣呵成(cheng)(cheng)，滑雪運動(dong)員由此便可獲得高分。著陸(lu)時，應具有彈(dan)性(xing)和穩(wen)定性(xing)，兩(liang)(liang)腳(jiao)成(cheng)(cheng)弓箭步前后分開(kai)，身體(ti)重量分別落于兩(liang)(liang)腳(jiao)，雪板(ban)后跟(gen)略(lve)領先于板(ban)尖著陸(lu)，兩(liang)(liang)腿屈膝(xi)做緩沖，兩(liang)(liang)臂左右(you)平(ping)伸，以維(wei)持身體(ti)平(ping)衡(heng)。落地后，保(bao)持平(ping)衡(heng)姿勢順利(li)滑到終止區(qu)，全部動(dong)作(zuo)即(ji)算完成(cheng)(cheng)。

跳臺滑雪比賽項目有哪些

1、普通臺男子單人

比賽從資格賽開始，滑雪場排名前15名的(de)選手(shou)不需要(yao)參(can)加資(zi)格(ge)賽，直接晉級(ji)決(jue)賽。剩下的(de)選手(shou)都要(yao)在資(zi)格(ge)賽爭(zheng)奪35個(ge)(ge)決(jue)賽名額。決(jue)賽共(gong)有2跳(tiao)(tiao)，第一跳(tiao)(tiao)50個(ge)(ge)人全部參(can)加，取成績(ji)(ji)最好的(de)35人參(can)加第二跳(tiao)(tiao)。第二跳(tiao)(tiao)的(de)順序是按照第一跳(tiao)(tiao)的(de)成績(ji)(ji)從(cong)低往高倒著進行。

2、大臺男子單人

跳(tiao)臺(tai)滑(hua)(hua)雪有哪些比(bi)賽項目呢？大臺(tai)男(nan)子(zi)單人比(bi)賽規則和普(pu)通臺(tai)男(nan)子(zi)單人一樣，只(zhi)不過它是(shi)在大臺(tai)上進(jin)(jin)行的(de)(de)。大部分的(de)(de)跳(tiao)臺(tai)滑(hua)(hua)雪世界杯都是(shi)在大臺(tai)上進(jin)(jin)行的(de)(de)，一個賽季只(zhi)有一兩(liang)站(zhan)是(shi)在普(pu)通臺(tai)上進(jin)(jin)行的(de)(de)。

3、大臺男子團體

在這(zhe)項比賽中，每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)有四名選手。比賽分為兩輪(lun)，第(di)一輪(lun)比賽每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)先跳一個(ge)(ge)人(ren)(ren)，隨后每(mei)隊(dui)跳第(di)二(er)個(ge)(ge)人(ren)(ren)，然后是每(mei)隊(dui)的第(di)三(san)個(ge)(ge)人(ren)(ren)，第(di)四個(ge)(ge)人(ren)(ren)。每(mei)個(ge)(ge)隊(dui)四名選手合(he)計得分算(suan)總分。排在前八(ba)名的隊(dui)伍才能參加第(di)二(er)輪(lun)比賽，第(di)二(er)輪(lun)比賽的出發順序和(he)單人(ren)(ren)比賽相同，按照跳臺滑雪(xue)的成績(ji)從低到高(gao)，最終總得分最高(gao)的隊(dui)伍獲(huo)勝。