滑雪鞋怎么穿

1、如何穿(chuan)著滑雪鞋(xie)呢(ni)？首先把鞋(xie)正(zheng)后方(fang)的(de)塑(su)料搬手搬開，然后用(yong)大拇指按住鞋(xie)側方(fang)的(de)卡扣，把鞋(xie)固定帶從卡扣里面抽出(chu)來。

2、把前后鞋沿扒開，把腳伸進去(qu)穿(chuan)上，穿(chuan)上鞋后，用腳跟著地用力(li)踩實。

3、從鞋面前部(bu)開始依(yi)次扣緊夾子，緊度適中，站起來后應無(wu)有過(guo)緊、過(guo)松的感(gan)覺，如有過(guo)緊、過(guo)松時，可適當調(diao)節(jie)一下，穿上高(gao)山滑雪鞋，踝關節(jie)只能(neng)進行(xing)微(wei)小運動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的服務人員(yuan)幫你調(diao)整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑(hua)雪鞋(xie)穿著(zhu)注(zhu)意(yi)事項有哪些呢？競賽(sai)用高(gao)山滑(hua)雪鞋(xie)除了用夾子調(diao)節松緊之外，還可(ke)以通(tong)過鞋(xie)的(de)裝(zhuang)置來(lai)微調(diao)鞋(xie)的(de)肥瘦(shou)、長短及鞋(xie)腰的(de)傾角度(du)。

2、滑雪(xue)鞋(xie)的(de)鞋(xie)帶系法(fa)不用(yong)(yong)太花哨(shao)，可(ke)以采用(yong)(yong)兩種(zhong)(zhong)常規的(de)系法(fa)，一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)從(cong)滑雪(xue)鞋(xie)的(de)最后的(de)兩個孔(kong)穿(chuan)過，依(yi)次(ci)穿(chuan)過對應(ying)的(de)孔(kong)，到最上方(fang)時(shi)方(fang)可(ke)打結(jie)。另一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)從(cong)滑雪(xue)鞋(xie)最下(xia)方(fang)開(kai)始依(yi)次(ci)穿(chuan)過對應(ying)的(de)孔(kong)，再穿(chuan)過斜上方(fang)的(de)孔(kong)，到最上方(fang)方(fang)可(ke)打結(jie)。

3、滑雪(xue)鞋鎖扣(kou)一定(ding)要(yao)循(xun)序漸(jian)進(jin)的扣(kou)緊(jin)，讓你(ni)的腳(jiao)需要(yao)慢慢適應，而且鎖扣(kou)也需要(yao)整體調整松緊(jin)才行，不要(yao)一下鎖成最緊(jin)。每次加緊(jin)鎖扣(kou)后，都需要(yao)調整一下內膽舌頭的位(wei)置(zhi)，別夾著肉(rou)，以免傷害到腳(jiao)。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延遲(chi)和(he)損耗(hao)也變小了，但同時腳(jiao)會(hui)很不(bu)舒服，容易擠壓不(bu)過(guo)血，甚至受(shou)傷，不(bu)適合(he)長時間穿(chuan)著。

5、滑(hua)雪(xue)(xue)鞋的(de)4號(hao)鎖(suo)扣(kou)是(shi)中間鎖(suo)扣(kou)，需要(yao)最后扣(kou)緊，因為(wei)，如果2和(he)3不(bu)扣(kou)好，4扣(kou)起來非常費勁(jing)，而且扣(kou)不(bu)緊。其中，2號(hao)和(he)4號(hao)鎖(suo)扣(kou)最重要(yao)，他們負責固(gu)定腳(jiao)跟，避免雪(xue)(xue)鞋脫(tuo)腳(jiao)。鎖(suo)扣(kou)的(de)松(song)緊程度(du)，每(mei)個人的(de)感覺不(bu)一樣(yang)，不(bu)好統(tong)一標準。