滑雪鞋怎么穿

1、如何(he)穿著滑(hua)雪鞋(xie)(xie)(xie)呢？首先把(ba)鞋(xie)(xie)(xie)正后方的塑料搬手搬開，然后用大拇指按住鞋(xie)(xie)(xie)側方的卡(ka)(ka)扣，把(ba)鞋(xie)(xie)(xie)固定帶從(cong)卡(ka)(ka)扣里(li)面抽(chou)出(chu)來。

2、把(ba)前后(hou)鞋沿扒開，把(ba)腳伸進去穿(chuan)上，穿(chuan)上鞋后(hou)，用(yong)腳跟著地用(yong)力踩實。

3、從鞋面前部開始(shi)依次(ci)扣(kou)緊(jin)夾子，緊(jin)度適中，站起來后應(ying)無有過(guo)緊(jin)、過(guo)松(song)的感(gan)覺，如有過(guo)緊(jin)、過(guo)松(song)時，可適當調節(jie)一下，穿上高山(shan)滑雪(xue)鞋，踝關節(jie)只能進行微(wei)小運動(dong)。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的(de)服(fu)務人員幫你調整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑雪鞋(xie)穿著(zhu)注意事項有哪(na)些呢？競賽用(yong)高山滑雪鞋(xie)除了用(yong)夾子調節(jie)松緊之(zhi)外，還可以通過鞋(xie)的(de)裝置(zhi)來(lai)微調鞋(xie)的(de)肥(fei)瘦、長短及鞋(xie)腰(yao)的(de)傾角(jiao)度。

2、滑(hua)雪(xue)鞋(xie)的(de)鞋(xie)帶系法不用太花哨，可(ke)以采(cai)用兩(liang)種常(chang)規(gui)的(de)系法，一(yi)種是(shi)從(cong)滑(hua)雪(xue)鞋(xie)的(de)最后的(de)兩(liang)個(ge)孔穿過(guo)(guo)，依次穿過(guo)(guo)對應(ying)(ying)的(de)孔，到(dao)最上(shang)方(fang)(fang)時方(fang)(fang)可(ke)打結。另一(yi)種是(shi)從(cong)滑(hua)雪(xue)鞋(xie)最下方(fang)(fang)開始依次穿過(guo)(guo)對應(ying)(ying)的(de)孔，再(zai)穿過(guo)(guo)斜上(shang)方(fang)(fang)的(de)孔，到(dao)最上(shang)方(fang)(fang)方(fang)(fang)可(ke)打結。

3、滑雪鞋(xie)鎖(suo)扣一定要(yao)循(xun)序漸進的(de)扣緊(jin)，讓你的(de)腳(jiao)需(xu)要(yao)慢(man)慢(man)適應，而且鎖(suo)扣也需(xu)要(yao)整體(ti)調整松(song)緊(jin)才行，不要(yao)一下(xia)鎖(suo)成最緊(jin)。每次加緊(jin)鎖(suo)扣后，都(dou)需(xu)要(yao)調整一下(xia)內膽舌(she)頭的(de)位置，別夾著肉，以免傷害到腳(jiao)。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延(yan)遲和(he)損耗也變(bian)小了，但同時腳會很不(bu)舒服，容易(yi)擠壓不(bu)過血，甚至受(shou)傷，不(bu)適(shi)合長時間穿著。

5、滑雪鞋的4號(hao)鎖(suo)扣(kou)(kou)(kou)(kou)是中(zhong)間鎖(suo)扣(kou)(kou)(kou)(kou)，需要最后(hou)扣(kou)(kou)(kou)(kou)緊，因為，如果(guo)2和3不(bu)扣(kou)(kou)(kou)(kou)好，4扣(kou)(kou)(kou)(kou)起來非常費勁，而且(qie)扣(kou)(kou)(kou)(kou)不(bu)緊。其中(zhong)，2號(hao)和4號(hao)鎖(suo)扣(kou)(kou)(kou)(kou)最重(zhong)要，他們負(fu)責固定(ding)腳跟，避免雪鞋脫(tuo)腳。鎖(suo)扣(kou)(kou)(kou)(kou)的松(song)緊程度，每個人的感覺不(bu)一(yi)樣，不(bu)好統一(yi)標準。